Ravintolat:
Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Sairaalatie 2, 01900 Nurmijärvi

Ravintola Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus lounaslista

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Ruokalista ajalle 6.2 - 12.2.2023

ma 6.2.2023

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Edamjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K

Lounas
Kinkkukiusausta L, G, K, Aurinkokasviksia L, M, G, K, Sydänmerkki , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG, Puolukkaherkkua L, K

Kinkkukiusausta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 106,990 kcal Energia, kJ: 444,940 kJ Rasva: 5,270 g josta tyydyttynyttä: 1,150 g Hiilihydraatit: 11,650 g josta sokereita: 1,190 g Proteiini: 4,180 g Suola: 0,710 g	peruna, palvilapasuikale, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, lihaliemijauhe, suola, basilika, mustapippuri
Aurinkokasviksia L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 30,000 kcal Energia, kJ: 130,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 5,300 g josta sokereita: 4,100 g Proteiini: 0,900 g Suola: 0,050 g	kasvissekoitus
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,590 kcal Energia, kJ: 56,640 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 1,730 g josta sokereita: 1,700 g Proteiini: 0,860 g Suola: 0,030 g	amerikansalaattisuikale, kurkku, tomaattikuutio
Puolukkaherkkua L, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 176,030 kcal Energia, kJ: 741,070 kJ Rasva: 7,290 g josta tyydyttynyttä: 6,200 g Hiilihydraatit: 22,550 g josta sokereita: 15,050 g Proteiini: 2,870 g Suola: 0,050 g	puolukka, kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Speltti

Päivällinen
Juustoista savuporokeittoa L, G, K, S, Vadelmakiisseli L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Palvikinkkuleikkele L, M, G, K, Sydänmerkki , Tomaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K, , Moniviljaruutu L, M, K,

Palvikinkkuleikkele L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,000 kcal Energia, kJ: 350,000 kJ Rasva: 1,700 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 2,500 g josta sokereita: 0,500 g Proteiini: 14,000 g Suola: 2,000 g	palvikinkku (broilerinliha (65 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (guarkumi, E 450, E 451), perunakuitu, sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, rypsiöljy, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (inkivääri), aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Tomaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	tomaatti
Metsämarjajogurtti L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,000 kcal Energia, kJ: 258,000 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 10,000 g josta sokereita: 10,000 g Proteiini: 3,900 g Suola: 0,010 g	metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri 5,6 %, mansikka, mustikka, vadelma, puolukka, muunnettu perunatärkkelys, aromit, hapate ja D-vitamiini. Jogurtissa marjaa 2 %.)
Moniviljaruutu L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 268,000 kcal Energia, kJ: 1128,000 kJ Rasva: 4,400 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 44,000 g josta sokereita: 2,100 g Proteiini: 8,400 g Suola: 0,700 g	moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)

ti 7.2.2023

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Saunapalvikinkku L, M, G, K, Sydänmerkki , Omena L, M, G, K

Lounas
Sitruunabroileria L, G, K, Tumma riisi L, M, G, K, VEG, Sydänmerkki , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG, , Mangorahkaa L, G, K, S

Sitruunabroileria L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,280 kcal Energia, kJ: 367,960 kJ Rasva: 4,000 g josta tyydyttynyttä: 0,750 g Hiilihydraatit: 5,620 g josta sokereita: 2,220 g Proteiini: 7,240 g Suola: 0,880 g	vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, Sitruuna, täysmehu, sweet chilikastike, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, persilja, Z, suola, kurkuma, valkosipulirouhe, chili mausteseos
Tumma riisi L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,340 kcal Energia, kJ: 508,810 kJ Rasva: 1,180 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 24,000 g josta sokereita: 0,170 g Proteiini: 2,670 g Suola: 0,300 g	vesi, tumma riisi, rapsiöljy, suola
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 20,570 kcal Energia, kJ: 123,430 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,010 g	parsakaali (Puola)
Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 33,410 kcal Energia, kJ: 139,780 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 5,680 g josta sokereita: 5,470 g Proteiini: 0,640 g Suola: 0,070 g	porkkana
Mangorahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 141,090 kcal Energia, kJ: 588,390 kJ Rasva: 7,450 g josta tyydyttynyttä: 4,320 g Hiilihydraatit: 12,140 g josta sokereita: 11,870 g Proteiini: 6,070 g Suola: 0,060 g	maitorahka (MAITO), mangosose, vispikerma (MAITO), hienosokeri Sisältää: Maito

Päivällinen
Hernekeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Edamjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

ke 8.2.2023

Aamupala
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Leikkelemakkara L, M, G, K, Tomaatti L, M, G, K, Vehnäsämpylä

Vehnähiut.puuroa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,630 kcal Energia, kJ: 302,710 kJ Rasva: 2,690 g josta tyydyttynyttä: 1,510 g Hiilihydraatit: 7,450 g josta sokereita: 2,490 g Proteiini: 4,080 g Suola: 0,360 g	vesi, kevytkerma (MAITO), vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), maitoproteiinijauhe (MAITO), suola
Leikkelemakkara L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 217,000 kcal Energia, kJ: 899,000 kJ Rasva: 19,000 g josta tyydyttynyttä: 7,100 g Hiilihydraatit: 0,300 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 11,000 g Suola: 2,000 g	leikkelemakkara (viljaporsaanliha, vesi, viljaporsaan kinkku (20 %), jodioitu suola, kamara, stabilointiaine E 450, perunakuitu, dekstroosi, mausteet (valkopippuri, korianteri, inkivääri), hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)
Tomaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	tomaatti
Vehnäsämpylä
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 253,000 kcal Energia, kJ: 1062,000 kJ Rasva: 1,300 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 51,000 g josta sokereita: 0,500 g Proteiini: 8,500 g Suola: 1,000 g	vehnäsämpylä (VEHNÄJAUHO (EU), vesi, hiiva, suola, kuivattu taikinajuuri (VEHNÄ), glukoosi, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaine (E341), jauhon käsittelyaine (E300), entsyymit, rapsiöljy, auringonkukkaöljy.)

Lounas
Kermaista uunikalaa L, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Paahdettua ruusukaalia L, M, G, K, VEG, , , Jäävuori-paprikamix-kurkkusalaatti L, M, G, K, S, VEG, Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG

Kermaista uunikalaa L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,110 kcal Energia, kJ: 479,600 kJ Rasva: 5,720 g josta tyydyttynyttä: 0,640 g Hiilihydraatit: 3,500 g josta sokereita: 0,890 g Proteiini: 12,530 g Suola: 0,720 g	alaskan seiti (KALA) (Kiina), kasvirasvasekoite (MAITO), ruohosipuli, maissitärkkelys, suola, tärkkelys, mustapippuri Sisältää: Kala
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Paahdettua ruusukaalia L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,820 kcal Energia, kJ: 398,480 kJ Rasva: 5,780 g josta tyydyttynyttä: 0,480 g Hiilihydraatit: 6,030 g josta sokereita: 4,380 g Proteiini: 2,940 g Suola: 0,210 g	ruusukaali, rypsiöljy, siirappi, suola
Jäävuori-paprikamix-kurkkusalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,580 kcal Energia, kJ: 56,660 kJ Rasva: 0,210 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 1,790 g josta sokereita: 1,770 g Proteiini: 0,930 g Suola: 0,030 g	amerikansalaattisuikale, kurkkukuutio, paprikakuutio mix
Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,890 kcal Energia, kJ: 304,640 kJ Rasva: 0,210 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 16,890 g josta sokereita: 12,690 g Proteiini: 0,240 g Suola: 0,000 g	vesi, mustaherukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, punaherukkamehutiiviste

Päivällinen
Ohrasuurimopuuroa L, K, S, Z L, M, K, S, VEG, Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Keittokinkkuleikkele L, M, G, K, Sydänmerkki , Paprika, punainen L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

to 9.2.2023

Aamupala
Helmisuurimopuuro LGKS L, G, K, Polarjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K

Lounas
Lindströminpihvejä L, M, K, Tartarkastiketta L, G, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, , , Punakaali-mustaherukkasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S

Lindströminpihvejä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 225,680 kcal Energia, kJ: 944,320 kJ Rasva: 12,480 g josta tyydyttynyttä: 4,680 g Hiilihydraatit: 11,440 g josta sokereita: 3,020 g Proteiini: 16,640 g Suola: 1,140 g	lindströminpihvi (liha 51 % (viljaporsas, nauta), säilykepunajuuri (27 % (punajuuri, makeutusaine sakariini)), vesi, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunatärkkelys, korppujauhe (VEHNÄ), mausteet (sipuli, maustepippuri, valkopippuri, mustapippuri, paprika, valkosipuli), jodioitu suola, VEHNÄKUITU, sokeri, herneproteiini. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 194,640 kcal Energia, kJ: 805,530 kJ Rasva: 16,270 g josta tyydyttynyttä: 3,060 g Hiilihydraatit: 10,370 g josta sokereita: 8,900 g Proteiini: 1,420 g Suola: 0,740 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,660 kcal Energia, kJ: 100,800 kJ Rasva: 0,000 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 5,450 g josta sokereita: 5,140 g Proteiini: 0,660 g Suola: 0,080 g	porkkana
Punakaali-mustaherukkasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,530 kcal Energia, kJ: 145,710 kJ Rasva: 0,250 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 6,610 g josta sokereita: 6,360 g Proteiini: 0,320 g Suola: 0,000 g	punakaali, mustaherukka, hienosokeri
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,500 kcal Energia, kJ: 497,000 kJ Rasva: 6,520 g josta tyydyttynyttä: 3,750 g Hiilihydraatit: 13,540 g josta sokereita: 5,820 g Proteiini: 1,340 g Suola: 0,450 g	vesi, vispikerma (MAITO), puuroriisi, jogurtti (MAITO), mandariinilohko, hienosokeri, appelsiinimehutiiviste, suola, vaniljasokeri Sisältää: Maito

Päivällinen
Kala-kasviskeittoa L, G, K, Sydänmerkki , Vaniljajäätelö pikari L, G, K

Iltapala
Palvikinkkuleikkele L, M, G, K, Sydänmerkki , Jääsalaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

Palvikinkkuleikkele L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,000 kcal Energia, kJ: 350,000 kJ Rasva: 1,700 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 2,500 g josta sokereita: 0,500 g Proteiini: 14,000 g Suola: 2,000 g	palvikinkku (broilerinliha (65 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (guarkumi, E 450, E 451), perunakuitu, sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, rypsiöljy, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (inkivääri), aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Jääsalaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jääsalaatti
Metsämarjajogurtti L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,000 kcal Energia, kJ: 258,000 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 10,000 g josta sokereita: 10,000 g Proteiini: 3,900 g Suola: 0,010 g	metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri 5,6 %, mansikka, mustikka, vadelma, puolukka, muunnettu perunatärkkelys, aromit, hapate ja D-vitamiini. Jogurtissa marjaa 2 %.)

pe 10.2.2023

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Maksamakkara L, M, G, K, Maustekurkkuviipale L, M, G, K

Kaurapuuro L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,730 kcal Energia, kJ: 316,410 kJ Rasva: 2,810 g josta tyydyttynyttä: 1,530 g Hiilihydraatit: 7,730 g josta sokereita: 2,530 g Proteiini: 4,100 g Suola: 0,360 g	vesi, kevytkerma (MAITO), kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), maitoproteiinijauhe (MAITO), suola Saattaa sisältää: Speltti
Maksamakkara L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 240,000 kcal Energia, kJ: 1000,000 kJ Rasva: 21,000 g josta tyydyttynyttä: 8,000 g Hiilihydraatit: 1,400 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,800 g	maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. PROTEIINIPITOINEN.)
Maustekurkkuviipale L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,000 kcal Energia, kJ: 100,000 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,600 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 0,700 g Suola: 1,600 g	maustekurkkuviipale (Kurkku, vesi, etikka, sokeri, suola, säilöntäaineet (E211, E202), stabilointiaine (E509) ja luontaiset aromit.)

Lounas
Nakkikeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Amerikka-vesimeloni-rucolasalaatti L, M, G, K, VEG, Pannukakku L S L, S, Sekamarjahillo L, M, G, K

Nakkikeittoa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,390 kcal Energia, kJ: 294,650 kJ Rasva: 2,330 g josta tyydyttynyttä: 0,600 g Hiilihydraatit: 8,740 g josta sokereita: 1,280 g Proteiini: 2,850 g Suola: 0,690 g	peruna (RIKKI), vesi, nakkipala, keittojuurekset, persilja, lihaliemijauhe, suola, valkopippuri, laakerinlehti, maustepippuri
Amerikka-vesimeloni-rucolasalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 15,070 kcal Energia, kJ: 63,100 kJ Rasva: 0,160 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 2,330 g josta sokereita: 2,310 g Proteiini: 0,860 g Suola: 0,030 g	amerikansalaattisuikale, vesimeloni, rucola
Pannukakku L S L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 173,140 kcal Energia, kJ: 722,730 kJ Rasva: 6,510 g josta tyydyttynyttä: 1,290 g Hiilihydraatit: 20,580 g josta sokereita: 2,720 g Proteiini: 7,350 g Suola: 0,570 g	kevyt maitojuoma (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), rapsiöljy, suola, hienosokeri, vanilliinisokeri Sisältää: Muna, Vehnä, Gluteeni
Sekamarjahillo L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 159,000 kcal Energia, kJ: 665,000 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,500 g Hiilihydraatit: 38,000 g josta sokereita: 37,000 g Proteiini: 0,500 g Suola: 0,500 g	sekamarjahillo (Sokeri, vesi, omena, vadelma, mansikka, puolukka, mustikka, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211). Marjoja ja hedelmiä 35g/100g.)

Päivällinen
Broilerkiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Omenakiisseliä L, M, G, K, VEG

Iltapala
Polarjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

la 11.2.2023

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Leikkelemakkara L, M, G, K, Paprika, punainen L, M, G, K

Lounas
Kuhapyöryköitä L, M, K, S, Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, Sydänmerkki , Uunijuureksia L, M, G, K, S, VEG, , Punajuuri-purjosalaattia L, M, G, K, S, VEG, Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG

Kuhapyöryköitä L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 160,000 kcal Energia, kJ: 670,000 kJ Rasva: 10,200 g josta tyydyttynyttä: 1,100 g Hiilihydraatit: 12,200 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 12,300 g Suola: 1,000 g	kuhapyörykkä (KUHA (30%) (Eesti), SEITI(26%) (Färsaaret), vesi, KORPPUJAUHO (VEHNÄJAUHO, suola, nostatusaine E503), kasviöljy, perunahiutale, sipuli, perunajauho, suola, tilli, sokeri, hiivauute, aromi (mustapippuri).) (Färsaaret, Suomi, Viro)
Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,730 kcal Energia, kJ: 490,990 kJ Rasva: 9,890 g josta tyydyttynyttä: 5,830 g Hiilihydraatit: 3,690 g josta sokereita: 3,690 g Proteiini: 2,980 g Suola: 0,430 g	kermaviili (MAITO), kuivattu ruohosipuli, suola, hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,130 kcal Energia, kJ: 346,630 kJ Rasva: 2,470 g josta tyydyttynyttä: 0,360 g Hiilihydraatit: 12,650 g josta sokereita: 0,790 g Proteiini: 1,660 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Rikki
Uunijuureksia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,370 kcal Energia, kJ: 398,280 kJ Rasva: 4,160 g josta tyydyttynyttä: 0,310 g Hiilihydraatit: 11,970 g josta sokereita: 11,420 g Proteiini: 1,020 g Suola: 0,060 g	juureskuutiot, siirappi, rapsiöljy, fariinisokeri
Punajuuri-purjosalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 187,150 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 9,280 g josta sokereita: 8,480 g Proteiini: 1,240 g Suola: 0,240 g	punajuurikuutio, purjosipulI
Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,670 kcal Energia, kJ: 257,950 kJ Rasva: 0,040 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 14,980 g josta sokereita: 11,890 g Proteiini: 0,140 g Suola: 0,000 g	vesi, persikkasose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys

Päivällinen
Kasvisminestronekeittoa L, M, K, VEG, Suklaamoussea L, G, K

Iltapala
Saunapalvikinkku L, M, G, K, Sydänmerkki , Tomaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

su 12.2.2023

Aamupala
Riisipuuroa L, G, K, Tomaatti L, M, G, K, Munakas L, G, S, Riisipiirakka L

Riisipuuroa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,160 kcal Energia, kJ: 281,790 kJ Rasva: 2,550 g josta tyydyttynyttä: 1,490 g Hiilihydraatit: 9,350 g josta sokereita: 1,180 g Proteiini: 1,560 g Suola: 0,400 g	vesi, kahvikerma (MAITO), puuroriisi, suola
Tomaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	tomaatti
Munakas L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 111,130 kcal Energia, kJ: 464,130 kJ Rasva: 7,760 g josta tyydyttynyttä: 2,870 g Hiilihydraatit: 1,690 g josta sokereita: 1,690 g Proteiini: 8,740 g Suola: 0,450 g	kananmuna (MUNA), kevyt maitojuoma (MAITO), kuohukerma (MAITO), suola
Riisipiirakka L
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 192,000 kcal Energia, kJ: 807,000 kJ Rasva: 4,700 g josta tyydyttynyttä: 2,700 g Hiilihydraatit: 30,000 g josta sokereita: 2,000 g Proteiini: 4,700 g Suola: 1,200 g	riisipiirakka (vesi, riisi 27% (EU), RUISJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, porkkana, suola, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, RUISMALLAS, aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa. Tuotteessa 10% ruista.)

Lounas
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S, Sydänmerkki , Tumma riisi L, M, G, K, VEG, , Porkkanpatee L, G, S, Omenaista coleslaw-salaattia L, M, G, Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S

Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 114,240 kcal Energia, kJ: 474,150 kJ Rasva: 7,050 g josta tyydyttynyttä: 0,970 g Hiilihydraatit: 5,060 g josta sokereita: 1,810 g Proteiini: 7,290 g Suola: 0,780 g	broilerin paistisuikale (Suomi), kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, pikkusipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), suola, rakuuna, valkosipulirouhe, laakerinlehti
Tumma riisi L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,340 kcal Energia, kJ: 508,810 kJ Rasva: 1,180 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 24,000 g josta sokereita: 0,170 g Proteiini: 2,670 g Suola: 0,300 g	vesi, tumma riisi, rapsiöljy, suola
Porkkanpatee L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,270 kcal Energia, kJ: 509,160 kJ Rasva: 9,120 g josta tyydyttynyttä: 1,240 g Hiilihydraatit: 5,020 g josta sokereita: 4,020 g Proteiini: 4,320 g Suola: 0,580 g	porkkanasose, kananmuna (MUNA), kasvirasvasekoite (MAITO), rapsiöljy, hienosokeri, suola, rakuuna
Omenaista coleslaw-salaattia L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,010 kcal Energia, kJ: 310,600 kJ Rasva: 5,360 g josta tyydyttynyttä: 0,420 g Hiilihydraatit: 5,740 g josta sokereita: 5,110 g Proteiini: 0,820 g Suola: 0,370 g	kaaliraaste, porkkanaraaste karkea, majoneesi (MUNA, SINAPPI), omena, valkoviinietikka, suola
Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 147,280 kcal Energia, kJ: 615,190 kJ Rasva: 6,650 g josta tyydyttynyttä: 3,820 g Hiilihydraatit: 15,140 g josta sokereita: 14,200 g Proteiini: 6,300 g Suola: 0,070 g	maitorahka (MAITO), ruusunmarjasose, vispikerma (MAITO), hienosokeri, vanilliinisokeri

Päivällinen
Porkkana-inkiväärisosekeittoa L, G, K, Sydänmerkki , Mansikkavispipuuroa L, M, K, S, VEG

Iltapala
Edamjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Jääsalaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Ruokalista ajalle 6.2 - 12.2.2023

mån 6.2.2023

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Edamost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä

Lunch
Skinkfrestelse L, G, Ä, Aurinkokasviksia L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, Ä, S, VEG, Puolukkaherkkua L, Ä

Skinkfrestelse L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 106,990 kcal Energi, kJ: 444,940 kJ Fett, totalt: 5,270 g Fettsyror, mättade: 1,150 g Kolhydrater, digererbara: 11,650 g Sockerarter: 1,190 g Protein: 4,180 g Salt: 0,710 g	potatis, palvstrimlor, grädde (MJÖLK), lök, köttbuljongpulver, salt, basilika, svartpeppar
Aurinkokasviksia L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 30,000 kcal Energi, kJ: 130,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 5,300 g Sockerarter: 4,100 g Protein: 0,900 g Salt: 0,050 g	grönsaksblanning
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,590 kcal Energi, kJ: 56,640 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 1,730 g Sockerarter: 1,700 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	sallad, gurka, tomat
Puolukkaherkkua L, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 176,030 kcal Energi, kJ: 741,070 kJ Fett, totalt: 7,290 g Fettsyror, mättade: 6,200 g Kolhydrater, digererbara: 22,550 g Sockerarter: 15,050 g Protein: 2,870 g Salt: 0,050 g	lingon, maitojuoma (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), strösocker Kan innehålla: Spelt

Middag
Juustoista savuporokeittoa L, G, Ä, S, Hallonkräm L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Palv skinka L, M, G, Ä, Sydänmerkki , tomat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä, , Flerkornsruta L, M, Ä,

Palv skinka L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,000 kcal Energi, kJ: 350,000 kJ Fett, totalt: 1,700 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 2,500 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 14,000 g Salt: 2,000 g	palv skinka (kycklingkött (65 %), vatten, potatisstärkelse, joderat salt, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, E 450, E 451), potatisfiber, förtjockningsmedel E 407a, dextros, antioxidationsmedel E 301, maltodextrin, surhetsreglerande medel kaliumklorid, rypsolja, konserveringsmedel natriumnitrit, kryddor (ingefära), aromer. Kycklingkötts ursprung Finland)
tomat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Skogsbäryoghurt L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,000 kcal Energi, kJ: 258,000 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 10,000 g Sockerarter: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,010 g	skogsbäryoghurt (Pastöriserad SKUMMJÖLK, vatten, socker 5,6 %, jordgubbar, blåbär, hallon, lingon, modifierad potatisstärkelse, aromer, syrningskultur och vitamin D.)
Flerkornsruta L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 268,000 kcal Energi, kJ: 1128,000 kJ Fett, totalt: 4,400 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 44,000 g Sockerarter: 2,100 g Protein: 8,400 g Salt: 0,700 g	flerkornsruta (VETEMJÖL, vatten, FULLKORNSRÅGMJÖL 15%, VETEKROSS 15%, torkad surdeg av VETE, potatisflingor, jäst, rapsolja, HAVREFIBER, joderat salt, VETEGLUTEN, mjölbehandlingsmedel (E300).)

tis 7.2.2023

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Skinkpålägg L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Äppel L, M, G, Ä

Lunch
Sitruunabroileria L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG, Sydänmerkki , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Porkkanaraaste L, M, G, Ä, S, VEG, , Mangokvarg L, G, Ä, S

Sitruunabroileria L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,280 kcal Energi, kJ: 367,960 kJ Fett, totalt: 4,000 g Fettsyror, mättade: 0,750 g Kolhydrater, digererbara: 5,620 g Sockerarter: 2,220 g Protein: 7,240 g Salt: 0,880 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), köttbuljong, grädde (MJÖLK), lök, chilisås, citronjuice, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, persilja, citron, salt, gurkmeja, krossad vitlök, chili kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,340 kcal Energi, kJ: 508,810 kJ Fett, totalt: 1,180 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 24,000 g Sockerarter: 0,170 g Protein: 2,670 g Salt: 0,300 g	vatten, ris, rapsolja, salt
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 20,570 kcal Energi, kJ: 123,430 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Polen)
Porkkanaraaste L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 33,410 kcal Energi, kJ: 139,780 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 5,680 g Sockerarter: 5,470 g Protein: 0,640 g Salt: 0,070 g	morot
Mangokvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 141,090 kcal Energi, kJ: 588,390 kJ Fett, totalt: 7,450 g Fettsyror, mättade: 4,320 g Kolhydrater, digererbara: 12,140 g Sockerarter: 11,870 g Protein: 6,070 g Salt: 0,060 g	kvarg (MJÖLK), mangopuré, vispgrädde (MJÖLK), strösocker Innehåller: Mjölk

Middag
Ärtsoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Edamost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

ons 8.2.2023

Frukost
Vehnähiut.puuroa L, Ä, S, Påläggskorv L, M, G, Ä, tomat L, M, G, Ä, Grahamssemla

Vehnähiut.puuroa L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,630 kcal Energi, kJ: 302,710 kJ Fett, totalt: 2,690 g Fettsyror, mättade: 1,510 g Kolhydrater, digererbara: 7,450 g Sockerarter: 2,490 g Protein: 4,080 g Salt: 0,360 g	vatten, Lätt grädde (MJÖLK), veteflingor (VETE, GLUTEN), Valio Eila® NUTRI F+ laktosfritt mjölkproteinpulver instant 20 kg (MJÖLK), salt
Påläggskorv L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 217,000 kcal Energi, kJ: 899,000 kJ Fett, totalt: 19,000 g Fettsyror, mättade: 7,100 g Kolhydrater, digererbara: 0,300 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 11,000 g Salt: 2,000 g	påläggskorv (svinkött, vatten, skinka (20 %), joderat salt, svål, stabiliseringsmedel E 450, potatisfiber, dextros, kryddor (vitpeppar, koriander, ingefära), antioxidationsmedel E 301, maltodextrin, aromer, konserveringsmedel natriumnitrit. Svinkötts ursprung Finland)
tomat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Grahamssemla
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 253,000 kcal Energi, kJ: 1062,000 kJ Fett, totalt: 1,300 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 51,000 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 8,500 g Salt: 1,000 g	grahamsselma (VETEMJÖL (EU), vatten, jäst, salt, torkad surdeg (VETE), glukos, emulgeringsmedel (E472e), surhetsreglerande medel (E341), mjölbehandlingsmedel (E300), entzymer, rapsolja, solrosolja.)

Lunch
Kermaista uunikalaa L, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Paahdettua ruusukaalia L, M, G, Ä, VEG, , , Jäävuori-paprikamix-kurkkusalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Mustaherukkakiisseli L, M, G, Ä, VEG

Kermaista uunikalaa L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,110 kcal Energi, kJ: 479,600 kJ Fett, totalt: 5,720 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 3,500 g Sockerarter: 0,890 g Protein: 12,530 g Salt: 0,720 g	alaska sej (FISK) (Kina), grädde (MJÖLK), gräslök, majsstärkelse, salt, stärkelse, svartpeppar Innehåller: Fisk
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Paahdettua ruusukaalia L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,820 kcal Energi, kJ: 398,480 kJ Fett, totalt: 5,780 g Fettsyror, mättade: 0,480 g Kolhydrater, digererbara: 6,030 g Sockerarter: 4,380 g Protein: 2,940 g Salt: 0,210 g	brysselkål, rypsolja, sirap, salt
Jäävuori-paprikamix-kurkkusalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,580 kcal Energi, kJ: 56,660 kJ Fett, totalt: 0,210 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 1,790 g Sockerarter: 1,770 g Protein: 0,930 g Salt: 0,030 g	sallad, gurka, paprika
Mustaherukkakiisseli L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,890 kcal Energi, kJ: 304,640 kJ Fett, totalt: 0,210 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 16,890 g Sockerarter: 12,690 g Protein: 0,240 g Salt: 0,000 g	vatten, svartvinbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, tranbärsaftkoncentrat

Middag
Korngrynsgröt L, Ä, S, Grönsakspaj L, M, Ä, S, VEG, Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Kokt skinka pålägg L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Paprika L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

tor 9.2.2023

Frukost
Pärlgröt L, G, Ä, Polarost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä

Lunch
Biffar á la Lindström L, M, Ä, Tartarsås L, G, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, , , Punakaali-mustaherukkasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S

Biffar á la Lindström L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 225,680 kcal Energi, kJ: 944,320 kJ Fett, totalt: 12,480 g Fettsyror, mättade: 4,680 g Kolhydrater, digererbara: 11,440 g Sockerarter: 3,020 g Protein: 16,640 g Salt: 1,140 g	lindströmsbiff (kött 51 % (svin, nöt), konserverad rödbeta (27 % (rödbeta, sötningsmedel sackarin)), vatten, SOJAPROTEINPRODUKT, potatisstärkelse, skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, kryddpeppar, vitpeppar, svartpeppar, paprika, vitlök), joderat salt, VETEFIBER, socker, ärtprotein. Svin- och nötkötts ursprung Finland) (Finland)
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 194,640 kcal Energi, kJ: 805,530 kJ Fett, totalt: 16,270 g Fettsyror, mättade: 3,060 g Kolhydrater, digererbara: 10,370 g Sockerarter: 8,900 g Protein: 1,420 g Salt: 0,740 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,660 kcal Energi, kJ: 100,800 kJ Fett, totalt: 0,000 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 5,450 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 0,660 g Salt: 0,080 g	morot
Punakaali-mustaherukkasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,530 kcal Energi, kJ: 145,710 kJ Fett, totalt: 0,250 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 6,610 g Sockerarter: 6,360 g Protein: 0,320 g Salt: 0,000 g	rödkål, svarta vinbär, strösocker
Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,500 kcal Energi, kJ: 497,000 kJ Fett, totalt: 6,520 g Fettsyror, mättade: 3,750 g Kolhydrater, digererbara: 13,540 g Sockerarter: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,450 g	vatten, vispgrädde (MJÖLK), grötris, mandarinklyftor, turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, apelsinsaft, salt, vaniljsocker Innehåller: Mjölk

Middag
Fisk- och grönsakssoppa L, G, Ä, Sydänmerkki , Vaniljglass L, G, Ä

Kvällsmål
Palv skinka L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Issallat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

Palv skinka L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,000 kcal Energi, kJ: 350,000 kJ Fett, totalt: 1,700 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 2,500 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 14,000 g Salt: 2,000 g	palv skinka (kycklingkött (65 %), vatten, potatisstärkelse, joderat salt, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, E 450, E 451), potatisfiber, förtjockningsmedel E 407a, dextros, antioxidationsmedel E 301, maltodextrin, surhetsreglerande medel kaliumklorid, rypsolja, konserveringsmedel natriumnitrit, kryddor (ingefära), aromer. Kycklingkötts ursprung Finland)
Issallat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	issallat
Skogsbäryoghurt L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,000 kcal Energi, kJ: 258,000 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 10,000 g Sockerarter: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,010 g	skogsbäryoghurt (Pastöriserad SKUMMJÖLK, vatten, socker 5,6 %, jordgubbar, blåbär, hallon, lingon, modifierad potatisstärkelse, aromer, syrningskultur och vitamin D.)

fre 10.2.2023

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Leverkorv L, M, G, Ä, Kryddgurksskivor L, M, G, Ä

Kaurapuuro L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,730 kcal Energi, kJ: 316,410 kJ Fett, totalt: 2,810 g Fettsyror, mättade: 1,530 g Kolhydrater, digererbara: 7,730 g Sockerarter: 2,530 g Protein: 4,100 g Salt: 0,360 g	vatten, Lätt grädde (MJÖLK), tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), Valio Eila® NUTRI F+ laktosfritt mjölkproteinpulver instant 20 kg (MJÖLK), salt Kan innehålla: Spelt
Leverkorv L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 240,000 kcal Energi, kJ: 1000,000 kJ Fett, totalt: 21,000 g Fettsyror, mättade: 8,000 g Kolhydrater, digererbara: 1,400 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 11,000 g Salt: 1,800 g	leverkorv (finskt griskött, vatten, finsk grislever (22 %), späck, svål, joderat salt, socker, surhetsreglerande medel (E575), kryddor (bl.a. lök), antioxidationsmedel (askorbinsyra), aromer (bl.a. chili), konserveringsmedel (E250). Kötthalt 40 %. Kött och ingredienser som är jämförbara med kött sammanlagt 69 %. LAKTOSFRI. GLUTENFRI. PROTEINHALTIG.)
Kryddgurksskivor L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,000 kcal Energi, kJ: 100,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,600 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 0,700 g Salt: 1,600 g	kryddgurksskivor (Gurka, vatten, ättika, socker, salt, konserveringsmedel (E211, E 202), stabiliseringsmedel (E509) och naturliga aromer.)

Lunch
Knackkorvssoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Amerikka-vesimeloni-rucolasalaatti L, M, G, Ä, VEG, Pannukakku L S L, S, Blandsylt L, M, G, Ä

Knackkorvssoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,390 kcal Energi, kJ: 294,650 kJ Fett, totalt: 2,330 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 8,740 g Sockerarter: 1,280 g Protein: 2,850 g Salt: 0,690 g	potatis (SVAVEL), vatten, knackkorvsbit, sopparotsaker , persilja, köttbuljongpulver, salt, vitpeppar, lagerblad, kryddpeppar
Amerikka-vesimeloni-rucolasalaatti L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 15,070 kcal Energi, kJ: 63,100 kJ Fett, totalt: 0,160 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 2,330 g Sockerarter: 2,310 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	sallad, vattemelon, rucola
Pannukakku L S L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 173,140 kcal Energi, kJ: 722,730 kJ Fett, totalt: 6,510 g Fettsyror, mättade: 1,290 g Kolhydrater, digererbara: 20,580 g Sockerarter: 2,720 g Protein: 7,350 g Salt: 0,570 g	maitojuoma (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), ägg (ÄGG), rapsolja, salt, strösocker, vanillinsocker Innehåller: Ägg, Vete, Gluten
Blandsylt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 159,000 kcal Energi, kJ: 665,000 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,500 g Kolhydrater, digererbara: 38,000 g Sockerarter: 37,000 g Protein: 0,500 g Salt: 0,500 g	blandsylt (Socker, vatten, äpple, hallon, jordgubbar, lingon, blåbär, förtjockningsmedel (E440), surhetsreglerande medel (E330), konserveringsmedel (E202, E211). Frukt/bärmängd 35g/100g.)

Middag
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Omenakiisseliä L, M, G, Ä, VEG

Kvällsmål
Polarost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

lör 11.2.2023

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Påläggskorv L, M, G, Ä, Paprika L, M, G, Ä

Lunch
Kuhapyöryköitä L, M, Ä, S, Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG, , Punajuuri-purjosalaattia L, M, G, Ä, S, VEG, Persikkakiisseliä L, M, G, Ä, VEG

Kuhapyöryköitä L, M, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 160,000 kcal Energi, kJ: 670,000 kJ Fett, totalt: 10,200 g Fettsyror, mättade: 1,100 g Kolhydrater, digererbara: 12,200 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 12,300 g Salt: 1,000 g	Chipsters Gösbulle 16g/5kg (GÖS(30%) (Estland), SEJ(26%) (Färöarna), vatten, SKORPMJÖLVETEMJÖL, salt, jäsningsmedel E503), vegetabilisk olja, potatisflingor, lök, potatismjöl, salt, dill, socker, jästextrakt, aromämne (svartpeppar).) (Färöarna, Finland, Estland)
Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,730 kcal Energi, kJ: 490,990 kJ Fett, totalt: 9,890 g Fettsyror, mättade: 5,830 g Kolhydrater, digererbara: 3,690 g Sockerarter: 3,690 g Protein: 2,980 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), gräslök, salt, strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,130 kcal Energi, kJ: 346,630 kJ Fett, totalt: 2,470 g Fettsyror, mättade: 0,360 g Kolhydrater, digererbara: 12,650 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,660 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel
Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,370 kcal Energi, kJ: 398,280 kJ Fett, totalt: 4,160 g Fettsyror, mättade: 0,310 g Kolhydrater, digererbara: 11,970 g Sockerarter: 11,420 g Protein: 1,020 g Salt: 0,060 g	rotsakstärningar, sirap, rapsolja, farinsocker
Punajuuri-purjosalaattia L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 187,150 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 9,280 g Sockerarter: 8,480 g Protein: 1,240 g Salt: 0,240 g	rödbetstärning, purjolöksbitar
Persikkakiisseliä L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,670 kcal Energi, kJ: 257,950 kJ Fett, totalt: 0,040 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 14,980 g Sockerarter: 11,890 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	vatten, persikapuré, strösocker, bär- och fruktstärkelse

Middag
Vegetarisk minestronesoppa L, M, Ä, VEG, chokladmousse L, G, Ä

Kvällsmål
Skinkpålägg L, M, G, Ä, Sydänmerkki , tomat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

sön 12.2.2023

Frukost
Risgrynsgröt L, G, Ä, tomat L, M, G, Ä, Munakas L, G, S, Rispirog L

Risgrynsgröt L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,160 kcal Energi, kJ: 281,790 kJ Fett, totalt: 2,550 g Fettsyror, mättade: 1,490 g Kolhydrater, digererbara: 9,350 g Sockerarter: 1,180 g Protein: 1,560 g Salt: 0,400 g	vatten, kaffegrädde (MJÖLK), grötris, salt
tomat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Munakas L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 111,130 kcal Energi, kJ: 464,130 kJ Fett, totalt: 7,760 g Fettsyror, mättade: 2,870 g Kolhydrater, digererbara: 1,690 g Sockerarter: 1,690 g Protein: 8,740 g Salt: 0,450 g	ägg (ÄGG), maitojuoma (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), salt
Rispirog L
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,000 kcal Energi, kJ: 807,000 kJ Fett, totalt: 4,700 g Fettsyror, mättade: 2,700 g Kolhydrater, digererbara: 30,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 4,700 g Salt: 1,200 g	rispirog (vatten, ris 27% (EU), RÅGMJÖL, vegetabilisk olja och –fett (palm, kokos, raps), VETEMJÖL, FULLKORNSRÅGMJÖL, morot, salt, socker, VETEGLUTEN, druvsocker, MJÖLKPROTEIN, RÅGMALT, aromer, mjölbehandlingsmedel (E300). Kan innehålla spår av ägg, soja. Produkten innehåller 10% råg.)

Lunch
Dragonsås L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG, , Rotsaksbiffar L, G, S, Omenaista coleslaw-salaattia L, M, G, Nyponkvarg L, G, Ä, S

Dragonsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,240 kcal Energi, kJ: 474,150 kJ Fett, totalt: 7,050 g Fettsyror, mättade: 0,970 g Kolhydrater, digererbara: 5,060 g Sockerarter: 1,810 g Protein: 7,290 g Salt: 0,780 g	Broileri lårfiléstrimlor (Finland), grädde (MJÖLK), vatten, lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), salt, dragon, krossad vitlök, lagerblad
Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,340 kcal Energi, kJ: 508,810 kJ Fett, totalt: 1,180 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 24,000 g Sockerarter: 0,170 g Protein: 2,670 g Salt: 0,300 g	vatten, ris, rapsolja, salt
Rotsaksbiffar L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,270 kcal Energi, kJ: 509,160 kJ Fett, totalt: 9,120 g Fettsyror, mättade: 1,240 g Kolhydrater, digererbara: 5,020 g Sockerarter: 4,020 g Protein: 4,320 g Salt: 0,580 g	morotspuré, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), rapsolja, salt, strösocker, dragon
Omenaista coleslaw-salaattia L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,010 kcal Energi, kJ: 310,600 kJ Fett, totalt: 5,360 g Fettsyror, mättade: 0,420 g Kolhydrater, digererbara: 5,740 g Sockerarter: 5,110 g Protein: 0,820 g Salt: 0,370 g	vitkål, riven morot, majonnäs (ÄGG, SENAP), äppel, vitvinsvinäger, salt
Nyponkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 147,280 kcal Energi, kJ: 615,190 kJ Fett, totalt: 6,650 g Fettsyror, mättade: 3,820 g Kolhydrater, digererbara: 15,140 g Sockerarter: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	kvarg (MJÖLK), nyponpuré, vispgrädde (MJÖLK), strösocker, vanillinsocker

Middag
Krämig morotssoppa med ingefära L, G, Ä, Sydänmerkki , Klappgröt med jordgubbar L, M, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Edamost L, G, Ä, Sydänmerkki , Issallat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Ruokalista ajalle 5.2 - 11.2.2023

sun 5.2.2023

Breakfast
Semolina Porridge L, K, Cherry tomato L, M, G, K, Karelian pasty L, Egg Butter L, G, S

Semolina Porridge L, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,160 kcal Energy, kJ: 302,320 kJ Fat: 3,380 g Fatty acids, saturated: 1,900 g Carbohydrate, available: 7,860 g Sugars, total: 1,520 g Protein: 2,220 g Salt: 0,330 g	water, Lactose free light cream 10% (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN), salt
Cherry tomato L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
Karelian pasty L
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,000 kcal Energy, kJ: 807,000 kJ Fat: 4,700 g Fatty acids, saturated: 2,700 g Carbohydrate, available: 30,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 4,700 g Salt: 1,200 g	karelian pasty (water, rice 27% (EU), RYE flour, vegetable oil and fat (palm, coconut, rapeseed), WHEAT flour, wholegrain RYE flour, carrot, salt, sugar, WHEAT GLUTEN, dextrose, MILK protein, RYE malt, flavours, flour treatment agent (E300). May contain traces of egg, soya. Product contains 10% rye.)
Egg Butter L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 307,080 kcal Energy, kJ: 1284,850 kJ Fat: 31,900 g Fatty acids, saturated: 14,730 g Carbohydrate, available: 0,970 g Sugars, total: 0,450 g Protein: 9,610 g Salt: 0,820 g	Egg groats (EGG), butter (MILK) Contains: Milk

Lunch
Almond Crusted Fish L, M, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, Sydänmerkki , Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG, Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S, 54x Myllyn Paras Runeberg's tart 90g frozen L

Almond Crusted Fish L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 184,530 kcal Energy, kJ: 771,200 kJ Fat: 10,670 g Fatty acids, saturated: 2,130 g Carbohydrate, available: 7,150 g Sugars, total: 0,530 g Protein: 14,930 g Salt: 0,950 g	Almond fish (FISH, WHEAT, GLUTEN, ALMOND) May contain: Nut, Peanut
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,130 kcal Energy, kJ: 346,630 kJ Fat: 2,470 g Fatty acids, saturated: 0,360 g Carbohydrate, available: 12,650 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,660 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,250 kcal Energy, kJ: 411,250 kJ Fat: 4,630 g Fatty acids, saturated: 0,310 g Carbohydrate, available: 9,580 g Sugars, total: 9,340 g Protein: 2,440 g Salt: 0,360 g	beetroot, rapeseed oil, caster sugar, red wine vinegar (SULFUR), thyme, black pepper, salt
Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,950 kcal Energy, kJ: 345,420 kJ Fat: 6,640 g Fatty acids, saturated: 0,510 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 4,120 g Protein: 0,950 g Salt: 0,490 g	Cabbage, mayonnaise (EGG, MUSTARD), cucumber, pickled cucumber, dill, vinegar, caster sugar, black pepper
54x Myllyn Paras Runeberg's tart 90g frozen L
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 365,000 kcal Energy, kJ: 1529,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 6,900 g Carbohydrate, available: 52,000 g Sugars, total: 30,000 g Protein: 4,800 g Salt: 0,130 g	54x Myllyn Paras Runeberg's tart 90g frozen

Dinner
Chicken Gulasch Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Karviaismarjakiisseli L, M, G, K, VEG

Supper
Edam 15-18%, slices L, G, K, Sydänmerkki , Lettuce L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

mon 6.2.2023

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Edam 15-18%, slices L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K

Lunch
Ham Casserole L, G, K, Aurinkokasviksia L, M, G, K, Sydänmerkki , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG, Puolukkaherkkua L, K

Ham Casserole L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 106,990 kcal Energy, kJ: 444,940 kJ Fat: 5,270 g Fatty acids, saturated: 1,150 g Carbohydrate, available: 11,650 g Sugars, total: 1,190 g Protein: 4,180 g Salt: 0,710 g	potato strips, smoked pork ham, lactose free cooking cream (MILK), onion, meat stock powder, salt, basil, black pepper
Aurinkokasviksia L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 30,000 kcal Energy, kJ: 130,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 5,300 g Sugars, total: 4,100 g Protein: 0,900 g Salt: 0,050 g	sunny vegetable mix
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,590 kcal Energy, kJ: 56,640 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 1,730 g Sugars, total: 1,700 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	american salad, cucumber, tomato
Puolukkaherkkua L, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 176,030 kcal Energy, kJ: 741,070 kJ Fat: 7,290 g Fatty acids, saturated: 6,200 g Carbohydrate, available: 22,550 g Sugars, total: 15,050 g Protein: 2,870 g Salt: 0,050 g	lingonberry, semi-skimmed lactose free milk (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), caster sugar May contain: Spelt

Dinner
Juustoista savuporokeittoa L, G, K, S, Raspberry Kissel L, M, G, K, S, VEG

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , Cherry tomato L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K, , multigrain bread L, M, K,

cold cuts L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,000 kcal Energy, kJ: 350,000 kJ Fat: 1,700 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 2,500 g Sugars, total: 0,500 g Protein: 14,000 g Salt: 2,000 g	cold cuts (chicken (65 %), water, potato starch, iodised salt, stabilizers (guar gum, E 450, E 451), potato fiber, thickener E 407a, dextrose, antioxidant E 301, maltodextrin, acidity regulator potassium chloride, spices (ginger), flavors. Origin of chicken Finland)
Cherry tomato L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
Berry yoghurt L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,000 kcal Energy, kJ: 258,000 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 10,000 g Sugars, total: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,010 g	berry yoghurt (Pasteurized skim MILK, water, sugar 5,6 %, strawberry, blueberry, raspberry, lingonberry, modified potato starch, culture and vitamin D.)
multigrain bread L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 268,000 kcal Energy, kJ: 1128,000 kJ Fat: 4,400 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 44,000 g Sugars, total: 2,100 g Protein: 8,400 g Salt: 0,700 g	multigrain bread (WHEAT flour, water, wholegrain RYE flour 15%, WHEAT groats 15%, dried WHEAT sourdough, potato flakes, yeast, rapeseed oil, OAT fiber, iodised salt, WHEAT GLUTEN, flour treatment agent (E300).)

tue 7.2.2023

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , apple L, M, G, K

Lunch
Sitruunabroileria L, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, VEG, Sydänmerkki , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG, , Mango Quark L, G, K, S

Sitruunabroileria L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,280 kcal Energy, kJ: 367,960 kJ Fat: 4,000 g Fatty acids, saturated: 0,750 g Carbohydrate, available: 5,620 g Sugars, total: 2,220 g Protein: 7,240 g Salt: 0,880 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), onion, chili sauce, lemon juice, cornstarch, chicken stock powder, parsley, lemon peel, salt, tumeric, crushed garlic, chili seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,340 kcal Energy, kJ: 508,810 kJ Fat: 1,180 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 24,000 g Sugars, total: 0,170 g Protein: 2,670 g Salt: 0,300 g	water, porridge rice, rapeseed oil, salt
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 20,570 kcal Energy, kJ: 123,430 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Poland)
Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 33,410 kcal Energy, kJ: 139,780 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 5,680 g Sugars, total: 5,470 g Protein: 0,640 g Salt: 0,070 g	carrot
Mango Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 141,090 kcal Energy, kJ: 588,390 kJ Fat: 7,450 g Fatty acids, saturated: 4,320 g Carbohydrate, available: 12,140 g Sugars, total: 11,870 g Protein: 6,070 g Salt: 0,060 g	quark (MILK), mango purée, lactose free double cream (MILK), caster sugar Contains: Milk

Dinner
Pea Soup with Pork L, M, G, K, Sydänmerkki , Fruit Salad L, M, G, K, S, VEG

Supper
Edam 15-18%, slices L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

wed 8.2.2023

Breakfast
Vehnähiut.puuroa L, K, S, cold cuts L, M, G, K, Cherry tomato L, M, G, K, graham bread roll

Vehnähiut.puuroa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,630 kcal Energy, kJ: 302,710 kJ Fat: 2,690 g Fatty acids, saturated: 1,510 g Carbohydrate, available: 7,450 g Sugars, total: 2,490 g Protein: 4,080 g Salt: 0,360 g	water, Lactose free light cream 10% (MILK), wheat flakes (WHEAT, GLUTEN), Valio Eila Nutri F+ 20 kg (MILK), salt
cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 217,000 kcal Energy, kJ: 899,000 kJ Fat: 19,000 g Fatty acids, saturated: 7,100 g Carbohydrate, available: 0,300 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 11,000 g Salt: 2,000 g	cold cuts (pork, water, ham (20 %), iodised salt, pork skin, stabilizer E 450, potato fiber, dextrose, spices (white pepper, coriander, ginger), antioxidant E 301, maltodextrin, flavors, preservative sodium nitrite. Origin of pork Finland)
Cherry tomato L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
graham bread roll
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 253,000 kcal Energy, kJ: 1062,000 kJ Fat: 1,300 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 51,000 g Sugars, total: 0,500 g Protein: 8,500 g Salt: 1,000 g	graham bread roll (WHEAT flour (EU), water, yeast, salt, dried sourdough (WHEAT), glucose, emulsifier (E472e), acidity regulator (E341), flour treatment agent (E300), enzymes, rapeseed oil, sunflower oil.)

Lunch
Kermaista uunikalaa L, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Roasted Brussel Sprouts L, M, G, K, VEG, , , Jäävuori-paprikamix-kurkkusalaatti L, M, G, K, S, VEG, Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG

Kermaista uunikalaa L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,110 kcal Energy, kJ: 479,600 kJ Fat: 5,720 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 3,500 g Sugars, total: 0,890 g Protein: 12,530 g Salt: 0,720 g	pollock (FISH) (China), lactose free cooking cream (MILK), chives, cornstarch, salt, starch, black pepper Contains: Fish
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Roasted Brussel Sprouts L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,820 kcal Energy, kJ: 398,480 kJ Fat: 5,780 g Fatty acids, saturated: 0,480 g Carbohydrate, available: 6,030 g Sugars, total: 4,380 g Protein: 2,940 g Salt: 0,210 g	brussels sprouts, rapeseed oil, syrup, salt
Jäävuori-paprikamix-kurkkusalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,580 kcal Energy, kJ: 56,660 kJ Fat: 0,210 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 1,790 g Sugars, total: 1,770 g Protein: 0,930 g Salt: 0,030 g	american salad, cucumber, sweet pepper
Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,890 kcal Energy, kJ: 304,640 kJ Fat: 0,210 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 16,890 g Sugars, total: 12,690 g Protein: 0,240 g Salt: 0,000 g	water, blackcurrant, caster sugar, berry- and fuit starch, cranberry juice concentrate

Dinner
Pearl Barley Porridge L, K, S, Carrot-graham vegetable pie L, M, K, S, VEG, Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , sweet pepper L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

thu 9.2.2023

Breakfast
Pearl Porridge L, G, K, Polar cheese 15% L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K

Lunch
Biff à la Lindström L, M, K, Tartar Sauce L, G, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, , , Punakaali-mustaherukkasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S

Biff à la Lindström L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 225,680 kcal Energy, kJ: 944,320 kJ Fat: 12,480 g Fatty acids, saturated: 4,680 g Carbohydrate, available: 11,440 g Sugars, total: 3,020 g Protein: 16,640 g Salt: 1,140 g	Meat patty ('meat 51 % (pork, beef), pickled beetroot (27 % (beetroot, sweetener saccharin )), water, SOY PROTEIN PRODUCT, potato starch, bread crumbs (WHEAT), spices (onion, allspice, white pepper, black pepper, paprika, garlic), iodised salt, WHEAT FIBER, sugar, pea protein. Origin of pork and beef Finland.) (Finland)
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 194,640 kcal Energy, kJ: 805,530 kJ Fat: 16,270 g Fatty acids, saturated: 3,060 g Carbohydrate, available: 10,370 g Sugars, total: 8,900 g Protein: 1,420 g Salt: 0,740 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 23,660 kcal Energy, kJ: 100,800 kJ Fat: 0,000 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 5,450 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 0,660 g Salt: 0,080 g	carrot
Punakaali-mustaherukkasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,530 kcal Energy, kJ: 145,710 kJ Fat: 0,250 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 6,610 g Sugars, total: 6,360 g Protein: 0,320 g Salt: 0,000 g	Red cabbage, blackcurrant, caster sugar
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,500 kcal Energy, kJ: 497,000 kJ Fat: 6,520 g Fatty acids, saturated: 3,750 g Carbohydrate, available: 13,540 g Sugars, total: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,450 g	water, lactose free double cream (MILK), porridge rice, tangerine, turkish yoghurt (MILK), caster sugar, orange juice concentrate, salt, vanilla sugar Contains: Milk

Dinner
Fish and Vegetable Soup L, G, K, Sydänmerkki , Vanilla ice cream portion pack L, G, K

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , Lettuce L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

fri 10.2.2023

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Liver sausage L, M, G, K, pickled cucumber L, M, G, K

Lunch
Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Amerikka-vesimeloni-rucolasalaatti L, M, G, K, VEG, Pannukakku L S L, S, Mixed berries jam L, M, G, K

Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,390 kcal Energy, kJ: 294,650 kJ Fat: 2,330 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 8,740 g Sugars, total: 1,280 g Protein: 2,850 g Salt: 0,690 g	potato (SULFUR), water, sausage piece, soup vegetables, parsley, meat stock powder, salt, white pepper, Bay leaf, allspice
Amerikka-vesimeloni-rucolasalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 15,070 kcal Energy, kJ: 63,100 kJ Fat: 0,160 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 2,330 g Sugars, total: 2,310 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	american salad, watermelon, arugula
Pannukakku L S L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 173,140 kcal Energy, kJ: 722,730 kJ Fat: 6,510 g Fatty acids, saturated: 1,290 g Carbohydrate, available: 20,580 g Sugars, total: 2,720 g Protein: 7,350 g Salt: 0,570 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), wheat flour (WHEAT, GLUTEN), Whole egg pulp (EGG), rapeseed oil, salt, caster sugar, vanillin sugar Contains: Egg, Wheat, Gluten
Mixed berries jam L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 159,000 kcal Energy, kJ: 665,000 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,500 g Carbohydrate, available: 38,000 g Sugars, total: 37,000 g Protein: 0,500 g Salt: 0,500 g	mixed berries jam (Sugar, water, apple, raspberry, strawberry, lingonberry, blueberry, thickener (E440), acidity regulator (E330), preservatives (E202, E211). Berries and fruits 35g / 100g.)

Dinner
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Sydänmerkki , Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Apple Kissel L, M, G, K, VEG

Supper
Polar cheese 15% L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

sat 11.2.2023

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, cold cuts L, M, G, K, sweet pepper L, M, G, K

Lunch
Kuhapyöryköitä L, M, K, S, Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Sydänmerkki , Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG, , Punajuuri-purjosalaattia L, M, G, K, S, VEG, Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG

Kuhapyöryköitä L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 160,000 kcal Energy, kJ: 670,000 kJ Fat: 10,200 g Fatty acids, saturated: 1,100 g Carbohydrate, available: 12,200 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 12,300 g Salt: 1,000 g	Chipsters Pike Perch ball 16g/5kg (PIKE PERCH (30%) (Estonia), saithe (26%) (Faroe Islands), water, BREADCRUMBS(WHEAT FLOUR, salt, leavening agent E503), vegetable oil, potato flakes, onion, potato flour, salt, dill, sugar, yeast extract, flavoring (black pepper) .) (Faroe Islands, Finland, Estonia)
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,730 kcal Energy, kJ: 490,990 kJ Fat: 9,890 g Fatty acids, saturated: 5,830 g Carbohydrate, available: 3,690 g Sugars, total: 3,690 g Protein: 2,980 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), chives, salt, caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,130 kcal Energy, kJ: 346,630 kJ Fat: 2,470 g Fatty acids, saturated: 0,360 g Carbohydrate, available: 12,650 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,660 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur
Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,370 kcal Energy, kJ: 398,280 kJ Fat: 4,160 g Fatty acids, saturated: 0,310 g Carbohydrate, available: 11,970 g Sugars, total: 11,420 g Protein: 1,020 g Salt: 0,060 g	root vegetables, syrup, rapeseed oil, brown sugar
Punajuuri-purjosalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 187,150 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 9,280 g Sugars, total: 8,480 g Protein: 1,240 g Salt: 0,240 g	beetroot, leek
Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,670 kcal Energy, kJ: 257,950 kJ Fat: 0,040 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 14,980 g Sugars, total: 11,890 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	water, peach purée, caster sugar, berry- and fuit starch

Dinner
Vegetable Minestrone Soup L, M, K, VEG, Chocolate Mousse L, G, K

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , Cherry tomato L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Ruokalista ajalle 13.2 - 19.2.2023

ma 13.2.2023

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Edamjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K

Lounas
Jauhelihabolognese L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, , Paahdettua ruusukaalia L, M, G, K, VEG, , Ilmastoystävällinen , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG, Mangolassia L, G, K, S

Jauhelihabolognese L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 107,560 kcal Energia, kJ: 447,770 kJ Rasva: 5,410 g josta tyydyttynyttä: 2,280 g Hiilihydraatit: 4,340 g josta sokereita: 2,270 g Proteiini: 9,710 g Suola: 0,760 g	naudan jauheliha, vesi, tomaattimurska, porkkana, sipuli, tomaattisose, lihaliemijauhe, maissitärkkelys, rapsiöljy, fariinisokeri, oregano, mustapippuri
Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 138,810 kcal Energia, kJ: 580,800 kJ Rasva: 1,950 g josta tyydyttynyttä: 0,250 g Hiilihydraatit: 22,730 g josta sokereita: 1,360 g Proteiini: 5,870 g Suola: 0,300 g	vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Paahdettua ruusukaalia L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,820 kcal Energia, kJ: 398,480 kJ Rasva: 5,780 g josta tyydyttynyttä: 0,480 g Hiilihydraatit: 6,030 g josta sokereita: 4,380 g Proteiini: 2,940 g Suola: 0,210 g	ruusukaali, rypsiöljy, siirappi, suola
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,590 kcal Energia, kJ: 56,640 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 1,730 g josta sokereita: 1,700 g Proteiini: 0,860 g Suola: 0,030 g	amerikansalaattisuikale, kurkku, tomaattikuutio
Mangolassia L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 79,860 kcal Energia, kJ: 338,250 kJ Rasva: 1,720 g josta tyydyttynyttä: 1,020 g Hiilihydraatit: 12,540 g josta sokereita: 12,210 g Proteiini: 3,200 g Suola: 0,070 g	luonnonjogurtti (MAITO), mangosose, hienosokeri, minttu, kardemumma

Päivällinen
Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Puolukkakiisseli L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Palvikinkkuleikkele L, M, G, K, Sydänmerkki , Tomaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K, , Ruisruutu L, M, K,

Palvikinkkuleikkele L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,000 kcal Energia, kJ: 350,000 kJ Rasva: 1,700 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 2,500 g josta sokereita: 0,500 g Proteiini: 14,000 g Suola: 2,000 g	palvikinkku (broilerinliha (65 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (guarkumi, E 450, E 451), perunakuitu, sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, rypsiöljy, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (inkivääri), aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Tomaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	tomaatti
Metsämarjajogurtti L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,000 kcal Energia, kJ: 258,000 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 10,000 g josta sokereita: 10,000 g Proteiini: 3,900 g Suola: 0,010 g	metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri 5,6 %, mansikka, mustikka, vadelma, puolukka, muunnettu perunatärkkelys, aromit, hapate ja D-vitamiini. Jogurtissa marjaa 2 %.)
Ruisruutu L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 243,000 kcal Energia, kJ: 1027,000 kJ Rasva: 1,500 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 44,000 g josta sokereita: 1,600 g Proteiini: 8,500 g Suola: 0,600 g	ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62 % (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

ti 14.2.2023

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Saunapalvikinkku L, M, G, K, Sydänmerkki , Vesimeloni L, M, G, K

Lounas
Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, M, K, Kurkkuinen kastike L, G, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, , Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Vadelmadonitsi

Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 160,000 kcal Energia, kJ: 670,000 kJ Rasva: 7,500 g josta tyydyttynyttä: 2,300 g Hiilihydraatit: 9,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 14,000 g Suola: 0,200 g	kauraleivitetty silakkapihvi (KALA, KAURA, GLUTEENI) Sisältää: Kala, Gluteeni
Kurkkuinen kastike L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 145,630 kcal Energia, kJ: 599,080 kJ Rasva: 13,370 g josta tyydyttynyttä: 2,740 g Hiilihydraatit: 4,320 g josta sokereita: 3,300 g Proteiini: 1,490 g Suola: 0,730 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), kurkkukuutio, maustekurkkukuutio, punasipulikuutio, tilli, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 77,140 kcal Energia, kJ: 318,860 kJ Rasva: 0,820 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 9,770 g josta sokereita: 5,450 g Proteiini: 5,760 g Suola: 0,000 g	herne
Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 48,500 kcal Energia, kJ: 203,110 kJ Rasva: 0,170 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 10,520 g josta sokereita: 9,820 g Proteiini: 0,830 g Suola: 0,210 g	punajuurikuutio, omena
Vadelmadonitsi
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 365,000 kcal Energia, kJ: 1528,000 kJ Rasva: 18,000 g josta tyydyttynyttä: 10,800 g Hiilihydraatit: 44,600 g josta sokereita: 18,200 g Proteiini: 5,600 g Suola: 1,000 g	Vadelmadonitsi (VEHNÄJAUHO, vesi, kasviöljy (palmu, rapsi), rypälesokeri, hiiva, emulgointiaineet (E471, E481, E472e, E322), leivinjauhe (E450, E500, E341), suola, HERAJAUHE (MAITO), KANANMUNAJAUHE, VEHNÄMALLAS, hapettumisenestoaine (E330), entsyymit. Kuorrute: sokeri, kasviöljy (palmuydin, palmu, shea, rapsi), emulgointiaine (E322), aromi, väri (E120), suola. Koristelu: sokeri, perunatärkkelys, glukoosisiirappi, kasviöljy (auringonkukka), aromi, pintakäsittelyaine (E901). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa.)

Päivällinen
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Grahamlihapiirakka L, M, K, Klementiini L, M, G, K

Iltapala
Edamjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

ke 15.2.2023

Aamupala
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Leikkelemakkara L, M, G, K, Tomaatti L, M, G, K, Kaurasämpylä L, M, K, Sydänmerkki

Vehnähiut.puuroa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,630 kcal Energia, kJ: 302,710 kJ Rasva: 2,690 g josta tyydyttynyttä: 1,510 g Hiilihydraatit: 7,450 g josta sokereita: 2,490 g Proteiini: 4,080 g Suola: 0,360 g	vesi, kevytkerma (MAITO), vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), maitoproteiinijauhe (MAITO), suola
Leikkelemakkara L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 217,000 kcal Energia, kJ: 899,000 kJ Rasva: 19,000 g josta tyydyttynyttä: 7,100 g Hiilihydraatit: 0,300 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 11,000 g Suola: 2,000 g	leikkelemakkara (viljaporsaanliha, vesi, viljaporsaan kinkku (20 %), jodioitu suola, kamara, stabilointiaine E 450, perunakuitu, dekstroosi, mausteet (valkopippuri, korianteri, inkivääri), hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, aromit, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)
Tomaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	tomaatti
Kaurasämpylä L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 296,000 kcal Energia, kJ: 1240,000 kJ Rasva: 6,400 g josta tyydyttynyttä: 0,700 g Hiilihydraatit: 42,200 g josta sokereita: 2,800 g Proteiini: 13,700 g Suola: 0,620 g	kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet (E472e, E322), VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Lounas
Hunajamarinoitua porsaanleikettä L, M, G, K, Tummaa sipulikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, , , Jäävuori-porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, VEG, Mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG

Hunajamarinoitua porsaanleikettä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 180,980 kcal Energia, kJ: 759,380 kJ Rasva: 9,120 g josta tyydyttynyttä: 2,430 g Hiilihydraatit: 2,990 g josta sokereita: 2,770 g Proteiini: 22,160 g Suola: 0,960 g	sian ulkofileeleike (Suomi), juokseva hunaja, rypsiöljy, Sitruuna, täysmehu, sinappi (SINAPPI), suola, valkosipulijauhe, rosmariini
Tummaa sipulikastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,570 kcal Energia, kJ: 185,350 kJ Rasva: 0,750 g josta tyydyttynyttä: 0,410 g Hiilihydraatit: 8,370 g josta sokereita: 3,540 g Proteiini: 0,510 g Suola: 0,780 g	vesi, sipuli (Sipuli), paistinkastikeaines (Glukoosisiirappi, maissitärkkelys, palmurasva, suola, aromi, tomaatti, fariinisokeri, väriaine (E 150c), hiivauute, maltodekstriini, sipuli, happo (sitruunahappo).), Zkarpalo-puolukkatäysmehu, maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN 26%, etikka, suola, happo (sitruunahappo), säilöntäaine (KALIUMDISULFIITTI).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,660 kcal Energia, kJ: 100,800 kJ Rasva: 0,000 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 5,450 g josta sokereita: 5,140 g Proteiini: 0,660 g Suola: 0,080 g	porkkana
Jäävuori-porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 25,670 kcal Energia, kJ: 108,480 kJ Rasva: 0,280 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 5,120 g josta sokereita: 5,080 g Proteiini: 0,840 g Suola: 0,040 g	amerikansalaattisuikale, ananaspala, porkkanaraaste karkea
Mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,560 kcal Energia, kJ: 254,970 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 14,210 g josta sokereita: 10,260 g Proteiini: 0,150 g Suola: 0,010 g	vesi, mansikka, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys

Päivällinen
Värikästä kalakeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Punaherukkavispipuuroa L, M, K, S, VEG

Iltapala
Keittokinkkuleikkele L, M, G, K, Sydänmerkki , Punainen paprikasuikale L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

to 16.2.2023

Aamupala
Helmisuurimopuuro LGKS L, G, K, Polarjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K

Lounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG, , Mehavää punakaalisalaattia L, M, G, K, S, VEG, Omena-granolapaistos L, M, K, S, VEG, Vaniljakastiketta L, G, K

Kasvisnakkistroganoffia L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,190 kcal Energia, kJ: 310,880 kJ Rasva: 4,060 g josta tyydyttynyttä: 1,100 g Hiilihydraatit: 6,760 g josta sokereita: 2,400 g Proteiini: 2,230 g Suola: 0,760 g	vesi, vegyu eggie pala (MUNA), maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), paistinkastikeaines, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 102,860 kcal Energia, kJ: 432,000 kJ Rasva: 0,620 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 19,540 g josta sokereita: 2,570 g Proteiini: 6,170 g Suola: 0,010 g	maissi
Mehavää punakaalisalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 92,790 kcal Energia, kJ: 383,830 kJ Rasva: 7,150 g josta tyydyttynyttä: 0,520 g Hiilihydraatit: 6,150 g josta sokereita: 6,140 g Proteiini: 0,210 g Suola: 0,000 g	punakaali, omena, rapsiöljy, rusina, valkoviinietikka, persilja, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, valkosipulijauhe Sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä
Omena-granolapaistos L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 208,180 kcal Energia, kJ: 874,430 kJ Rasva: 9,840 g josta tyydyttynyttä: 3,870 g Hiilihydraatit: 25,660 g josta sokereita: 18,450 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,110 g	omena, leivontamargariini, hienosokeri, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), karpalo, kurpitsansiemen , rusina, inkivääri, kaneli Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ohra, Speltti, Seesam, Pähkinä, Maapähkinä
Vaniljakastiketta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 161,100 kcal Energia, kJ: 670,960 kJ Rasva: 10,020 g josta tyydyttynyttä: 5,900 g Hiilihydraatit: 13,810 g josta sokereita: 9,950 g Proteiini: 3,520 g Suola: 0,320 g	kevytkerma (MAITO), maissitärkkelys, hienosokeri, vaniljasokeri, suola

Päivällinen
Jauheliharisottoa L, M, G, K, S, Ananaskiisseliä L, M, G, K, VEG

Iltapala
Palvikinkkuleikkele L, M, G, K, Sydänmerkki , Jääsalaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

Palvikinkkuleikkele L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,000 kcal Energia, kJ: 350,000 kJ Rasva: 1,700 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 2,500 g josta sokereita: 0,500 g Proteiini: 14,000 g Suola: 2,000 g	palvikinkku (broilerinliha (65 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (guarkumi, E 450, E 451), perunakuitu, sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, rypsiöljy, säilöntäaine natriumnitriitti, mausteet (inkivääri), aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Jääsalaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jääsalaatti
Metsämarjajogurtti L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,000 kcal Energia, kJ: 258,000 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 10,000 g josta sokereita: 10,000 g Proteiini: 3,900 g Suola: 0,010 g	metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri 5,6 %, mansikka, mustikka, vadelma, puolukka, muunnettu perunatärkkelys, aromit, hapate ja D-vitamiini. Jogurtissa marjaa 2 %.)

pe 17.2.2023

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Maksamakkara L, M, G, K, Maustekurkkuviipale L, M, G, K

Kaurapuuro L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,730 kcal Energia, kJ: 316,410 kJ Rasva: 2,810 g josta tyydyttynyttä: 1,530 g Hiilihydraatit: 7,730 g josta sokereita: 2,530 g Proteiini: 4,100 g Suola: 0,360 g	vesi, kevytkerma (MAITO), kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), maitoproteiinijauhe (MAITO), suola Saattaa sisältää: Speltti
Maksamakkara L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 240,000 kcal Energia, kJ: 1000,000 kJ Rasva: 21,000 g josta tyydyttynyttä: 8,000 g Hiilihydraatit: 1,400 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,800 g	maksamakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaanmaksa (22 %), kamara, silava, jodioitu suola, sokeri, happamuudensäätöaine (E575), mausteet (mm. sipuli), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 40 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 69 %. LAKTOOSITON. GLUTEENITON. PROTEIINIPITOINEN.)
Maustekurkkuviipale L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,000 kcal Energia, kJ: 100,000 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,600 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 0,700 g Suola: 1,600 g	maustekurkkuviipale (Kurkku, vesi, etikka, sokeri, suola, säilöntäaineet (E211, E202), stabilointiaine (E509) ja luontaiset aromit.)

Lounas
Tonnikalakiusaus L, G, K, S, Sydänmerkki , Paahdettuja juureksia L, M, G, K, VEG, , Ilmastoystävällinen , Jää-herne-paprikasalaatti L, M, G, K, VEG, Raikas sitruunamousse L, K, S

Tonnikalakiusaus L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 104,490 kcal Energia, kJ: 434,090 kJ Rasva: 4,720 g josta tyydyttynyttä: 0,520 g Hiilihydraatit: 10,010 g josta sokereita: 0,910 g Proteiini: 6,250 g Suola: 0,720 g	peruna, tonnikala (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli, suola, tilli, kurkuma, mustapippuri , valkosipulijauhe Sisältää: Kala
Paahdettuja juureksia L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,520 kcal Energia, kJ: 412,900 kJ Rasva: 5,210 g josta tyydyttynyttä: 0,440 g Hiilihydraatit: 9,410 g josta sokereita: 9,070 g Proteiini: 1,480 g Suola: 0,070 g	porkkana, lanttu , punajuuri, rapsiöljy, mustapippuri
Jää-herne-paprikasalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,060 kcal Energia, kJ: 129,000 kJ Rasva: 0,380 g josta tyydyttynyttä: 0,080 g Hiilihydraatit: 3,960 g josta sokereita: 2,820 g Proteiini: 2,290 g Suola: 0,030 g	amerikansalaattisuikale, herne, paprika, punainen
Raikas sitruunamousse L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 187,840 kcal Energia, kJ: 783,790 kJ Rasva: 12,010 g josta tyydyttynyttä: 8,770 g Hiilihydraatit: 16,770 g josta sokereita: 13,290 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,090 g	kermaviili (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), Sitruuna, kiisseliaines (VEHNÄ), hienosokeri, Sitruuna, täysmehu

Päivällinen
Makkarakeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Päärynäkiisseliä L, M, G, K, VEG

Iltapala
Polarjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Kurkku L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

la 18.2.2023

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Leikkelemakkara L, M, G, K, Paprika, punainen L, M, G, K

Lounas
Provencelainen härkäpata L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , , Jäävuori-kurkku-maissisalaatti L, M, G, K, VEG, Mustaherukka-grahampuuro L, M, K, S, VEG

Provencelainen härkäpata L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,860 kcal Energia, kJ: 404,850 kJ Rasva: 4,210 g josta tyydyttynyttä: 2,140 g Hiilihydraatit: 4,400 g josta sokereita: 2,150 g Proteiini: 9,990 g Suola: 0,810 g	naudanlihakuutio, vesi, porkkana, tomaattimurska, sipuli, pikkusipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, punaviinietikka (RIKKI), lihaliemijauhe, valkosipulikuutio, suola, mustapippuri , rosmariini, laakerinlehti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 20,570 kcal Energia, kJ: 123,430 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,010 g	parsakaali (Puola)
Jäävuori-kurkku-maissisalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 39,910 kcal Energia, kJ: 167,040 kJ Rasva: 0,440 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 6,970 g josta sokereita: 1,750 g Proteiini: 1,340 g Suola: 0,020 g	amerikansalaattisuikale, kurkku, maissinjyvä
Mustaherukka-grahampuuro L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 80,350 kcal Energia, kJ: 339,780 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 16,790 g josta sokereita: 11,520 g Proteiini: 1,460 g Suola: 0,050 g	vesi, mustaherukka, hienosokeri, grahamjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), suola

Päivällinen
Pinaattikeitto L, G, K, S, Sydänmerkki , Kananmuna L, M, G, Vadelmarahka L, G, K

Iltapala
Saunapalvikinkku L, M, G, K, Sydänmerkki , Tomaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

su 19.2.2023

Aamupala
Mannapuuroa L, K, Tomaatti L, M, G, K, Munavoita L, G, S, Riisipiirakka L

Mannapuuroa L, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,160 kcal Energia, kJ: 302,320 kJ Rasva: 3,380 g josta tyydyttynyttä: 1,900 g Hiilihydraatit: 7,860 g josta sokereita: 1,520 g Proteiini: 2,220 g Suola: 0,330 g	vesi, kevytkerma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suola
Tomaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	tomaatti
Munavoita L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 307,080 kcal Energia, kJ: 1284,850 kJ Rasva: 31,900 g josta tyydyttynyttä: 14,730 g Hiilihydraatit: 0,970 g josta sokereita: 0,450 g Proteiini: 9,610 g Suola: 0,820 g	kananmunarouhe (MUNA), voi (MAITO) Sisältää: Maito
Riisipiirakka L
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 192,000 kcal Energia, kJ: 807,000 kJ Rasva: 4,700 g josta tyydyttynyttä: 2,700 g Hiilihydraatit: 30,000 g josta sokereita: 2,000 g Proteiini: 4,700 g Suola: 1,200 g	riisipiirakka (vesi, riisi 27% (EU), RUISJAUHO, kasviöljy ja –rasva (palmu, kookos, rapsi), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, porkkana, suola, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, RUISMALLAS, aromit, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, soijaa. Tuotteessa 10% ruista.)

Lounas
Broilerin paistileikettä mangokastikkeessa L, M, G, K, S, Ohrahelmiä L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S, Piimävanukas L G K L, G, K, Mansikkahilloa L, M, G, K, VEG

Broilerin paistileikettä mangokastikkeessa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 177,160 kcal Energia, kJ: 738,050 kJ Rasva: 10,020 g josta tyydyttynyttä: 1,390 g Hiilihydraatit: 2,990 g josta sokereita: 1,350 g Proteiini: 18,460 g Suola: 1,000 g	broilerin paistileike (Suomi), vesi, mangosose, maissitärkkelys, tärkkelys, currymausteseos, kurkuma, mustapippuri
Ohrahelmiä L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 126,670 kcal Energia, kJ: 527,160 kJ Rasva: 1,650 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 24,070 g josta sokereita: 0,130 g Proteiini: 2,120 g Suola: 0,000 g	vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI) (Suomi), rapsiöljy Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,820 kcal Energia, kJ: 269,680 kJ Rasva: 2,180 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 8,600 g josta sokereita: 8,420 g Proteiini: 1,210 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, timjami, Sitruuna, -limepippuri, suola
Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,950 kcal Energia, kJ: 345,420 kJ Rasva: 6,640 g josta tyydyttynyttä: 0,510 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 4,120 g Proteiini: 0,950 g Suola: 0,490 g	kaaliraaste, majoneesi (MUNA, SINAPPI), kurkkukuutio, maustekurkkukuutio, tilli, etikka, hienosokeri, mustapippuri
Piimävanukas L G K L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,100 kcal Energia, kJ: 516,330 kJ Rasva: 6,110 g josta tyydyttynyttä: 3,520 g Hiilihydraatit: 13,280 g josta sokereita: 13,280 g Proteiini: 3,140 g Suola: 0,090 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), piimä (MAITO), vispikerma (MAITO), hienosokeri, vesi, liivate, Sitruuna, täysmehu, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Mansikkahilloa L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 171,000 kcal Energia, kJ: 707,000 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 41,600 g josta sokereita: 41,500 g Proteiini: 0,300 g Suola: 0,020 g	mansikkahillo

Päivällinen
Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Puolukka-banaanismoothieta L, G, K, S

Iltapala
Edamjuusto L, G, K, Sydänmerkki , Jääsalaatti L, M, G, K, Metsämarjajogurtti L, G, K,

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Ruokalista ajalle 13.2 - 19.2.2023

mån 13.2.2023

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Edamost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä

Lunch
Jauhelihabolognese L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, , Paahdettua ruusukaalia L, M, G, Ä, VEG, , Ilmastoystävällinen , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, Ä, S, VEG, Mangolassi L, G, Ä, S

Jauhelihabolognese L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 107,560 kcal Energi, kJ: 447,770 kJ Fett, totalt: 5,410 g Fettsyror, mättade: 2,280 g Kolhydrater, digererbara: 4,340 g Sockerarter: 2,270 g Protein: 9,710 g Salt: 0,760 g	malen nötkött, vatten, krossade tomater, lök, morot, tomatpuré, köttbuljongpulver, majsstärkelse, rapsolja, farinsocker, oregano, svartpeppar
Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 138,810 kcal Energi, kJ: 580,800 kJ Fett, totalt: 1,950 g Fettsyror, mättade: 0,250 g Kolhydrater, digererbara: 22,730 g Sockerarter: 1,360 g Protein: 5,870 g Salt: 0,300 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg
Paahdettua ruusukaalia L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,820 kcal Energi, kJ: 398,480 kJ Fett, totalt: 5,780 g Fettsyror, mättade: 0,480 g Kolhydrater, digererbara: 6,030 g Sockerarter: 4,380 g Protein: 2,940 g Salt: 0,210 g	brysselkål, rypsolja, sirap, salt
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,590 kcal Energi, kJ: 56,640 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 1,730 g Sockerarter: 1,700 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	sallad, gurka, tomat
Mangolassi L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,860 kcal Energi, kJ: 338,250 kJ Fett, totalt: 1,720 g Fettsyror, mättade: 1,020 g Kolhydrater, digererbara: 12,540 g Sockerarter: 12,210 g Protein: 3,200 g Salt: 0,070 g	joghurt (MJÖLK), mangopuré, strösocker, mint, kardemumma

Middag
Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Puolukkakiisseli L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Palv skinka L, M, G, Ä, Sydänmerkki , tomat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä, , Rågrutor L, M, Ä,

Palv skinka L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,000 kcal Energi, kJ: 350,000 kJ Fett, totalt: 1,700 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 2,500 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 14,000 g Salt: 2,000 g	palv skinka (kycklingkött (65 %), vatten, potatisstärkelse, joderat salt, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, E 450, E 451), potatisfiber, förtjockningsmedel E 407a, dextros, antioxidationsmedel E 301, maltodextrin, surhetsreglerande medel kaliumklorid, rypsolja, konserveringsmedel natriumnitrit, kryddor (ingefära), aromer. Kycklingkötts ursprung Finland)
tomat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Skogsbäryoghurt L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,000 kcal Energi, kJ: 258,000 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 10,000 g Sockerarter: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,010 g	skogsbäryoghurt (Pastöriserad SKUMMJÖLK, vatten, socker 5,6 %, jordgubbar, blåbär, hallon, lingon, modifierad potatisstärkelse, aromer, syrningskultur och vitamin D.)
Rågrutor L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 243,000 kcal Energi, kJ: 1027,000 kJ Fett, totalt: 1,500 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 44,000 g Sockerarter: 1,600 g Protein: 8,500 g Salt: 0,600 g	rågrutor (surdeg av RÅG (vatten, FULLKORNSRÅGKROSS), VETEMJÖL, FULLKORNSRÅG (mjöl, malt), vatten, potatisflingor, sirap, jäst, VETEGLUTEN, joderat salt, mjölbehandlingsmedel (E300). Fullkornsråg står för 62 % (Finland) av spannmålen i brödet och 41% av brödets vikt.)

tis 14.2.2023

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Skinkpålägg L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Vattenmelon L, M, G, Ä

Lunch
Strömmingsflundror L, M, Ä, Kurkkuinen kastike L, G, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, , Punajuuriomenasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Donut

Strömmingsflundror L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 160,000 kcal Energi, kJ: 670,000 kJ Fett, totalt: 7,500 g Fettsyror, mättade: 2,300 g Kolhydrater, digererbara: 9,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 14,000 g Salt: 0,200 g	havrepanerad strömmingbiff (FISK, HAVRE, GLUTEN) Innehåller: Fisk, Gluten
Kurkkuinen kastike L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 145,630 kcal Energi, kJ: 599,080 kJ Fett, totalt: 13,370 g Fettsyror, mättade: 2,740 g Kolhydrater, digererbara: 4,320 g Sockerarter: 3,300 g Protein: 1,490 g Salt: 0,730 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), gurka, kryddgurkstärning, rödlöktärningar, dill, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 77,140 kcal Energi, kJ: 318,860 kJ Fett, totalt: 0,820 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 9,770 g Sockerarter: 5,450 g Protein: 5,760 g Salt: 0,000 g	ärter
Punajuuriomenasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,500 kcal Energi, kJ: 203,110 kJ Fett, totalt: 0,170 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 10,520 g Sockerarter: 9,820 g Protein: 0,830 g Salt: 0,210 g	rödbetstärning, äppel
Donut
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 365,000 kcal Energi, kJ: 1528,000 kJ Fett, totalt: 18,000 g Fettsyror, mättade: 10,800 g Kolhydrater, digererbara: 44,600 g Sockerarter: 18,200 g Protein: 5,600 g Salt: 1,000 g	donut (Deg: VETEMJÖL, vatten, vegetabiliskt fett (palmolja, rapsolja), druvsocker, jäst, emulgeringsmedel (E471, E481, E472e, E322), bakpulver (E450, E500, E341), salt, VASSLEPULVER (MJÖLK), ÄGGPULVER, mältad VETE, antioxidant (E330), enzymer. Glasyr: Socker, vegetabiliskt fett (palmkärnsolja, palmolja, sheaolja, rapsolja), emulgeringsmedel (E322), aromämne, färgämne (E120), salt. Topping: Socker, potatisstärkelse, glukossirap, vegetabiliskt fett (solrosolja), aromämne, ytbehandlingsmedel (E901). Kan innehålla spår av soja.)

Middag
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Saarioinen Grahampirog 3,5kg/50x70g L, M, Ä, Klementin L, M, G, Ä

Kvällsmål
Edamost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

ons 15.2.2023

Frukost
Vehnähiut.puuroa L, Ä, S, Påläggskorv L, M, G, Ä, tomat L, M, G, Ä, Havresemla L, M, Ä, Sydänmerkki

Vehnähiut.puuroa L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,630 kcal Energi, kJ: 302,710 kJ Fett, totalt: 2,690 g Fettsyror, mättade: 1,510 g Kolhydrater, digererbara: 7,450 g Sockerarter: 2,490 g Protein: 4,080 g Salt: 0,360 g	vatten, Lätt grädde (MJÖLK), veteflingor (VETE, GLUTEN), Valio Eila® NUTRI F+ laktosfritt mjölkproteinpulver instant 20 kg (MJÖLK), salt
Påläggskorv L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 217,000 kcal Energi, kJ: 899,000 kJ Fett, totalt: 19,000 g Fettsyror, mättade: 7,100 g Kolhydrater, digererbara: 0,300 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 11,000 g Salt: 2,000 g	påläggskorv (svinkött, vatten, skinka (20 %), joderat salt, svål, stabiliseringsmedel E 450, potatisfiber, dextros, kryddor (vitpeppar, koriander, ingefära), antioxidationsmedel E 301, maltodextrin, aromer, konserveringsmedel natriumnitrit. Svinkötts ursprung Finland)
tomat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Havresemla L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 296,000 kcal Energi, kJ: 1240,000 kJ Fett, totalt: 6,400 g Fettsyror, mättade: 0,700 g Kolhydrater, digererbara: 42,200 g Sockerarter: 2,800 g Protein: 13,700 g Salt: 0,620 g	havresemla (VETEMJÖL, HAVRE 23% (Finland) (fullkornsmjöl, kross, flingor, kli), vatten, VETEGLUTEN, vegetabilisk olja (raps, ryps), jäst, socker, fiber (inulin), joderat salt, dextros, emulgeringsmedel (E472e, E322), surdeg av VETE, mjölbehandlingsmedel (E300). Kan innehålla spår av sesamfrön. Produkten innehåller 23% havre. Havre 35% av spannmålråvarorna.)

Lunch
Marinerad fläsk escalope L, M, G, Ä, Tummaa sipulikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, , , Jäävuori-porkkana-ananassalaatti L, M, G, Ä, VEG, Jordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG

Marinerad fläsk escalope L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 180,980 kcal Energi, kJ: 759,380 kJ Fett, totalt: 9,120 g Fettsyror, mättade: 2,430 g Kolhydrater, digererbara: 2,990 g Sockerarter: 2,770 g Protein: 22,160 g Salt: 0,960 g	gris ytterfilé (Finland), citronjuice, flytande honung, rypsolja, senap (SENAP), salt, vitlökspulver, rosmarin
Tummaa sipulikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,570 kcal Energi, kJ: 185,350 kJ Fett, totalt: 0,750 g Fettsyror, mättade: 0,410 g Kolhydrater, digererbara: 8,370 g Sockerarter: 3,540 g Protein: 0,510 g Salt: 0,780 g	vatten, lök (Lök), stektsåsingrediens (Glukossirap, majsstärkelse, palmfett, salt, arom, tomat, farinsocker, färgämne (E 150c), jästextrakt, maltodextrin, lök, syra (citronsyra).), tranbär-lingonjuice, majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), strösocker (Socker), senap (Vatten, SENAPSFRÖ 26%, ättika, salt, syra (citronsyra), konserveringsmedel (KALIUMDISULFIT).), grönsaksbuljongpulver (Salt, maltodextrin, grönsakspulver 25% (palsternacka 6,3%, blomkål 3,9%, lök 3,9%, purjolök 3,9%, vitlök 2,6%, vitkål 2,0%, morotsjuice2,0%, libbstickarot 0,7%, persiljerot 0,1%), naturlig arom, extra jungfruolivolja, arom, svampjuicekoncentrat. Salthalt i färdig buljong är 0,3 %.)
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,660 kcal Energi, kJ: 100,800 kJ Fett, totalt: 0,000 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 5,450 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 0,660 g Salt: 0,080 g	morot
Jäävuori-porkkana-ananassalaatti L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 25,670 kcal Energi, kJ: 108,480 kJ Fett, totalt: 0,280 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 5,120 g Sockerarter: 5,080 g Protein: 0,840 g Salt: 0,040 g	sallad, ananasbit, riven morot
Jordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,560 kcal Energi, kJ: 254,970 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 14,210 g Sockerarter: 10,260 g Protein: 0,150 g Salt: 0,010 g	vatten, jordgubb, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse

Middag
Värikästä kalakeittoa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Klappgröt med rödä vinbar L, M, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Kokt skinka pålägg L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Röd paprikastrimlor L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

tor 16.2.2023

Frukost
Pärlgröt L, G, Ä, Polarost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä

Lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG, , Mehavää punakaalisalaattia L, M, G, Ä, S, VEG, Omena-granolapaistos L, M, Ä, S, VEG, Vaniljakastiketta L, G, Ä

Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,190 kcal Energi, kJ: 310,880 kJ Fett, totalt: 4,060 g Fettsyror, mättade: 1,100 g Kolhydrater, digererbara: 6,760 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 2,230 g Salt: 0,760 g	vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 102,860 kcal Energi, kJ: 432,000 kJ Fett, totalt: 0,620 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 19,540 g Sockerarter: 2,570 g Protein: 6,170 g Salt: 0,010 g	majs
Mehavää punakaalisalaattia L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,790 kcal Energi, kJ: 383,830 kJ Fett, totalt: 7,150 g Fettsyror, mättade: 0,520 g Kolhydrater, digererbara: 6,150 g Sockerarter: 6,140 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	rödkål, äppel, rapsolja, russin, vitvinsvinäger, persilja, strösocker, citronjuice, vitlökspulver Innehåller: Sesam, Nöt, Jordnöt
Omena-granolapaistos L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 208,180 kcal Energi, kJ: 874,430 kJ Fett, totalt: 9,840 g Fettsyror, mättade: 3,870 g Kolhydrater, digererbara: 25,660 g Sockerarter: 18,450 g Protein: 2,460 g Salt: 0,110 g	äppel, bakningsmargarin, strösocker, rågflingor (RÅG, GLUTEN), tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), pumpafrön, russin, tranbär, ingefära, kanel Kan innehålla: Vete, Havre, Korn , Spelt, Sesam, Nöt, Jordnöt
Vaniljakastiketta L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 161,100 kcal Energi, kJ: 670,960 kJ Fett, totalt: 10,020 g Fettsyror, mättade: 5,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,810 g Sockerarter: 9,950 g Protein: 3,520 g Salt: 0,320 g	Lätt grädde (MJÖLK), majsstärkelse, strösocker, vaniljsocker, salt

Middag
Jauheliharisottoa L, M, G, Ä, S, Ananaskräm L, M, G, Ä, VEG

Kvällsmål
Palv skinka L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Issallat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

Palv skinka L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,000 kcal Energi, kJ: 350,000 kJ Fett, totalt: 1,700 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 2,500 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 14,000 g Salt: 2,000 g	palv skinka (kycklingkött (65 %), vatten, potatisstärkelse, joderat salt, stabiliseringsmedel (guarkärnmjöl, E 450, E 451), potatisfiber, förtjockningsmedel E 407a, dextros, antioxidationsmedel E 301, maltodextrin, surhetsreglerande medel kaliumklorid, rypsolja, konserveringsmedel natriumnitrit, kryddor (ingefära), aromer. Kycklingkötts ursprung Finland)
Issallat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	issallat
Skogsbäryoghurt L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,000 kcal Energi, kJ: 258,000 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 10,000 g Sockerarter: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,010 g	skogsbäryoghurt (Pastöriserad SKUMMJÖLK, vatten, socker 5,6 %, jordgubbar, blåbär, hallon, lingon, modifierad potatisstärkelse, aromer, syrningskultur och vitamin D.)

fre 17.2.2023

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Leverkorv L, M, G, Ä, Kryddgurksskivor L, M, G, Ä

Kaurapuuro L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,730 kcal Energi, kJ: 316,410 kJ Fett, totalt: 2,810 g Fettsyror, mättade: 1,530 g Kolhydrater, digererbara: 7,730 g Sockerarter: 2,530 g Protein: 4,100 g Salt: 0,360 g	vatten, Lätt grädde (MJÖLK), tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), Valio Eila® NUTRI F+ laktosfritt mjölkproteinpulver instant 20 kg (MJÖLK), salt Kan innehålla: Spelt
Leverkorv L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 240,000 kcal Energi, kJ: 1000,000 kJ Fett, totalt: 21,000 g Fettsyror, mättade: 8,000 g Kolhydrater, digererbara: 1,400 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 11,000 g Salt: 1,800 g	leverkorv (finskt griskött, vatten, finsk grislever (22 %), späck, svål, joderat salt, socker, surhetsreglerande medel (E575), kryddor (bl.a. lök), antioxidationsmedel (askorbinsyra), aromer (bl.a. chili), konserveringsmedel (E250). Kötthalt 40 %. Kött och ingredienser som är jämförbara med kött sammanlagt 69 %. LAKTOSFRI. GLUTENFRI. PROTEINHALTIG.)
Kryddgurksskivor L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,000 kcal Energi, kJ: 100,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,600 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 0,700 g Salt: 1,600 g	kryddgurksskivor (Gurka, vatten, ättika, socker, salt, konserveringsmedel (E211, E 202), stabiliseringsmedel (E509) och naturliga aromer.)

Lunch
Tonfisk och potatislåda L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Rostade grönsaker L, M, G, Ä, VEG, , Ilmastoystävällinen , Jää-herne-paprikasalaatti L, M, G, Ä, VEG, Raikas sitruunamousse L, Ä, S

Tonfisk och potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 104,490 kcal Energi, kJ: 434,090 kJ Fett, totalt: 4,720 g Fettsyror, mättade: 0,520 g Kolhydrater, digererbara: 10,010 g Sockerarter: 0,910 g Protein: 6,250 g Salt: 0,720 g	potatis, tonfiskbit (FISK), grädde (MJÖLK), vatten, lök, dill, salt, gurkmeja, svartpeppar, vitlökspulver Innehåller: Fisk
Rostade grönsaker L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,520 kcal Energi, kJ: 412,900 kJ Fett, totalt: 5,210 g Fettsyror, mättade: 0,440 g Kolhydrater, digererbara: 9,410 g Sockerarter: 9,070 g Protein: 1,480 g Salt: 0,070 g	morot, kålrot, rödbeta, rapsolja, svartpeppar
Jää-herne-paprikasalaatti L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,060 kcal Energi, kJ: 129,000 kJ Fett, totalt: 0,380 g Fettsyror, mättade: 0,080 g Kolhydrater, digererbara: 3,960 g Sockerarter: 2,820 g Protein: 2,290 g Salt: 0,030 g	sallad, ärter, paprika
Raikas sitruunamousse L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 187,840 kcal Energi, kJ: 783,790 kJ Fett, totalt: 12,010 g Fettsyror, mättade: 8,770 g Kolhydrater, digererbara: 16,770 g Sockerarter: 13,290 g Protein: 2,460 g Salt: 0,090 g	gräddfil (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), citronkrämingrediens (VETE), strösocker, citronjuice

Middag
Korvsoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Päärynäkiisseliä L, M, G, Ä, VEG

Kvällsmål
Polarost L, G, Ä, Sydänmerkki , Gurka L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

lör 18.2.2023

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Påläggskorv L, M, G, Ä, Paprika L, M, G, Ä

Lunch
Provencalsk oxgryta L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , , Jäävuori-kurkku-maissisalaatti L, M, G, Ä, VEG, Mustaherukka-grahampuuro L, M, Ä, S, VEG

Provencalsk oxgryta L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,860 kcal Energi, kJ: 404,850 kJ Fett, totalt: 4,210 g Fettsyror, mättade: 2,140 g Kolhydrater, digererbara: 4,400 g Sockerarter: 2,150 g Protein: 9,990 g Salt: 0,810 g	nötkött tärning, vatten, morot, krossade tomater, lök, lök, tomatpuré, majsstärkelse, rödvinsvinäger (SVAVEL), köttbuljongpulver, vitlökstärning, salt, svartpeppar, rosmarin, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 20,570 kcal Energi, kJ: 123,430 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Polen)
Jäävuori-kurkku-maissisalaatti L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 39,910 kcal Energi, kJ: 167,040 kJ Fett, totalt: 0,440 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 6,970 g Sockerarter: 1,750 g Protein: 1,340 g Salt: 0,020 g	sallad, gurka, majs
Mustaherukka-grahampuuro L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 80,350 kcal Energi, kJ: 339,780 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 16,790 g Sockerarter: 11,520 g Protein: 1,460 g Salt: 0,050 g	vatten, svartvinbär, strösocker, grahamsmjöl (VETE, GLUTEN), salt

Middag
Spenatssoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Ägg L, M, G, Vadelmarahka L, G, Ä

Kvällsmål
Skinkpålägg L, M, G, Ä, Sydänmerkki , tomat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

sön 19.2.2023

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, tomat L, M, G, Ä, Äggsmör L, G, S, Rispirog L

Mannagrynsgröt L, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,160 kcal Energi, kJ: 302,320 kJ Fett, totalt: 3,380 g Fettsyror, mättade: 1,900 g Kolhydrater, digererbara: 7,860 g Sockerarter: 1,520 g Protein: 2,220 g Salt: 0,330 g	vatten, Lätt grädde (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN), salt
tomat L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Äggsmör L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 307,080 kcal Energi, kJ: 1284,850 kJ Fett, totalt: 31,900 g Fettsyror, mättade: 14,730 g Kolhydrater, digererbara: 0,970 g Sockerarter: 0,450 g Protein: 9,610 g Salt: 0,820 g	äggkross (ÄGG), smör (MJÖLK) Innehåller: Mjölk
Rispirog L
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,000 kcal Energi, kJ: 807,000 kJ Fett, totalt: 4,700 g Fettsyror, mättade: 2,700 g Kolhydrater, digererbara: 30,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 4,700 g Salt: 1,200 g	rispirog (vatten, ris 27% (EU), RÅGMJÖL, vegetabilisk olja och –fett (palm, kokos, raps), VETEMJÖL, FULLKORNSRÅGMJÖL, morot, salt, socker, VETEGLUTEN, druvsocker, MJÖLKPROTEIN, RÅGMALT, aromer, mjölbehandlingsmedel (E300). Kan innehålla spår av ägg, soja. Produkten innehåller 10% råg.)

Lunch
Kyckling i mangosås L, M, G, Ä, S, Pärlgryn av korn L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG, , Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S, Piimävanukas L G K L, G, Ä, Mansikkahilloa L, M, G, Ä, VEG

Kyckling i mangosås L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 177,160 kcal Energi, kJ: 738,050 kJ Fett, totalt: 10,020 g Fettsyror, mättade: 1,390 g Kolhydrater, digererbara: 2,990 g Sockerarter: 1,350 g Protein: 18,460 g Salt: 1,000 g	lårfilé av kyckling (Finland), vatten, mangopuré, majsstärkelse, stärkelse, kryddblandning, gurkmeja, svartpeppar
Pärlgryn av korn L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 126,670 kcal Energi, kJ: 527,160 kJ Fett, totalt: 1,650 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 24,070 g Sockerarter: 0,130 g Protein: 2,120 g Salt: 0,000 g	vatten, korn (KORN , GLUTEN) (Finland), rapsolja Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,820 kcal Energi, kJ: 269,680 kJ Fett, totalt: 2,180 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 8,600 g Sockerarter: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, strösocker, timjam, citron-limepeppar, salt
Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,950 kcal Energi, kJ: 345,420 kJ Fett, totalt: 6,640 g Fettsyror, mättade: 0,510 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 4,120 g Protein: 0,950 g Salt: 0,490 g	vitkål, majonnäs (ÄGG, SENAP), gurka, kryddgurkstärning, dill, ättika, strösocker, svartpeppar
Piimävanukas L G K L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,100 kcal Energi, kJ: 516,330 kJ Fett, totalt: 6,110 g Fettsyror, mättade: 3,520 g Kolhydrater, digererbara: 13,280 g Sockerarter: 13,280 g Protein: 3,140 g Salt: 0,090 g	surmjölk (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), strösocker, vatten, gelatin, citronjuice, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Mansikkahilloa L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 171,000 kcal Energi, kJ: 707,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 41,600 g Sockerarter: 41,500 g Protein: 0,300 g Salt: 0,020 g	jordgubbssylt

Middag
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Puolukka-banaanismoothieta L, G, Ä, S

Kvällsmål
Edamost L, G, Ä, Sydänmerkki , Issallat L, M, G, Ä, Skogsbäryoghurt L, G, Ä,

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Ruokalista ajalle 12.2 - 18.2.2023

sun 12.2.2023

Breakfast
Rice Porridge L, G, K, Cherry tomato L, M, G, K, Munakas L, G, S, Karelian pasty L

Rice Porridge L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,160 kcal Energy, kJ: 281,790 kJ Fat: 2,550 g Fatty acids, saturated: 1,490 g Carbohydrate, available: 9,350 g Sugars, total: 1,180 g Protein: 1,560 g Salt: 0,400 g	water, Lactose free coffee cream 10% (MILK), porridge rice, salt
Cherry tomato L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
Munakas L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 111,130 kcal Energy, kJ: 464,130 kJ Fat: 7,760 g Fatty acids, saturated: 2,870 g Carbohydrate, available: 1,690 g Sugars, total: 1,690 g Protein: 8,740 g Salt: 0,450 g	Whole egg pulp (EGG), semi-skimmed lactose free milk (MILK), whipping cream (MILK), salt
Karelian pasty L
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,000 kcal Energy, kJ: 807,000 kJ Fat: 4,700 g Fatty acids, saturated: 2,700 g Carbohydrate, available: 30,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 4,700 g Salt: 1,200 g	karelian pasty (water, rice 27% (EU), RYE flour, vegetable oil and fat (palm, coconut, rapeseed), WHEAT flour, wholegrain RYE flour, carrot, salt, sugar, WHEAT GLUTEN, dextrose, MILK protein, RYE malt, flavours, flour treatment agent (E300). May contain traces of egg, soya. Product contains 10% rye.)

Lunch
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S, Sydänmerkki , Whole grain Rice L, M, G, K, VEG, , Root Vegetables Patties L, G, S, Omenaista coleslaw-salaattia L, M, G, Rosehip Quark L, G, K, S

Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,240 kcal Energy, kJ: 474,150 kJ Fat: 7,050 g Fatty acids, saturated: 0,970 g Carbohydrate, available: 5,060 g Sugars, total: 1,810 g Protein: 7,290 g Salt: 0,780 g	boneless & skinless chicken thigh (Finland), lactose free cooking cream (MILK), water, onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), salt, tarragon, crushed garlic, Bay leaf
Whole grain Rice L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,340 kcal Energy, kJ: 508,810 kJ Fat: 1,180 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 24,000 g Sugars, total: 0,170 g Protein: 2,670 g Salt: 0,300 g	water, porridge rice, rapeseed oil, salt
Root Vegetables Patties L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,270 kcal Energy, kJ: 509,160 kJ Fat: 9,120 g Fatty acids, saturated: 1,240 g Carbohydrate, available: 5,020 g Sugars, total: 4,020 g Protein: 4,320 g Salt: 0,580 g	carrot mash, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), rapeseed oil, caster sugar, salt, tarragon
Omenaista coleslaw-salaattia L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,010 kcal Energy, kJ: 310,600 kJ Fat: 5,360 g Fatty acids, saturated: 0,420 g Carbohydrate, available: 5,740 g Sugars, total: 5,110 g Protein: 0,820 g Salt: 0,370 g	Cabbage, grated carrot, mayonnaise (EGG, MUSTARD), apple, white wine vinegar, salt
Rosehip Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 147,280 kcal Energy, kJ: 615,190 kJ Fat: 6,650 g Fatty acids, saturated: 3,820 g Carbohydrate, available: 15,140 g Sugars, total: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	quark (MILK), rosehip purée, lactose free double cream (MILK), caster sugar, vanillin sugar

Dinner
Carrot and Ginger Cream Soup L, G, K, Sydänmerkki , Whipped Semolina Pudding with strawberries L, M, K, S, VEG

Supper
Edam 15-18%, slices L, G, K, Sydänmerkki , Lettuce L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

mon 13.2.2023

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Edam 15-18%, slices L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K

Lunch
Jauhelihabolognese L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, , Roasted Brussel Sprouts L, M, G, K, VEG, , Ilmastoystävällinen , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG, Mango Lassi L, G, K, S

Jauhelihabolognese L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 107,560 kcal Energy, kJ: 447,770 kJ Fat: 5,410 g Fatty acids, saturated: 2,280 g Carbohydrate, available: 4,340 g Sugars, total: 2,270 g Protein: 9,710 g Salt: 0,760 g	minced beef, water, crushed tomatoes, carrot, onion, pureed tomatoes, meat stock powder, cornstarch, rapeseed oil, brown sugar, oregano, black pepper
Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 138,810 kcal Energy, kJ: 580,800 kJ Fat: 1,950 g Fatty acids, saturated: 0,250 g Carbohydrate, available: 22,730 g Sugars, total: 1,360 g Protein: 5,870 g Salt: 0,300 g	water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye
Roasted Brussel Sprouts L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,820 kcal Energy, kJ: 398,480 kJ Fat: 5,780 g Fatty acids, saturated: 0,480 g Carbohydrate, available: 6,030 g Sugars, total: 4,380 g Protein: 2,940 g Salt: 0,210 g	brussels sprouts, rapeseed oil, syrup, salt
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,590 kcal Energy, kJ: 56,640 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 1,730 g Sugars, total: 1,700 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	american salad, cucumber, tomato
Mango Lassi L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,860 kcal Energy, kJ: 338,250 kJ Fat: 1,720 g Fatty acids, saturated: 1,020 g Carbohydrate, available: 12,540 g Sugars, total: 12,210 g Protein: 3,200 g Salt: 0,070 g	Dark chocolate-granola yoghurt (MILK), mango purée, caster sugar, mint, cardamom

Dinner
Chicken and Vegetable Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Puolukkakiisseli L, M, G, K, S, VEG

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , Cherry tomato L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K, , ryebread L, M, K,

cold cuts L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,000 kcal Energy, kJ: 350,000 kJ Fat: 1,700 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 2,500 g Sugars, total: 0,500 g Protein: 14,000 g Salt: 2,000 g	cold cuts (chicken (65 %), water, potato starch, iodised salt, stabilizers (guar gum, E 450, E 451), potato fiber, thickener E 407a, dextrose, antioxidant E 301, maltodextrin, acidity regulator potassium chloride, spices (ginger), flavors. Origin of chicken Finland)
Cherry tomato L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
Berry yoghurt L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,000 kcal Energy, kJ: 258,000 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 10,000 g Sugars, total: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,010 g	berry yoghurt (Pasteurized skim MILK, water, sugar 5,6 %, strawberry, blueberry, raspberry, lingonberry, modified potato starch, culture and vitamin D.)
ryebread L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 243,000 kcal Energy, kJ: 1027,000 kJ Fat: 1,500 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 44,000 g Sugars, total: 1,600 g Protein: 8,500 g Salt: 0,600 g	ryebread (RYE sourdough (water, wholegrain RYE groats), WHEAT flour, wholegrain RYE (flour, malt), water, potato flakes, syrup, yeast, WHEAT GLUTEN, iodised salt, flour treatment agent (E300). 62% of cereal based raw material is wholegrain rye (Finland) and product contains 41% wholegrain rye.)

tue 14.2.2023

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , Watermelon L, M, G, K

Lunch
Oat Breaded Baltic Herring Patties L, M, K, Kurkkuinen kastike L, G, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, , Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG, doughnut

Oat Breaded Baltic Herring Patties L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 160,000 kcal Energy, kJ: 670,000 kJ Fat: 7,500 g Fatty acids, saturated: 2,300 g Carbohydrate, available: 9,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 14,000 g Salt: 0,200 g	Físh patty (FISH, OAT, GLUTEN) Contains: Fish, Gluten
Kurkkuinen kastike L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 145,630 kcal Energy, kJ: 599,080 kJ Fat: 13,370 g Fatty acids, saturated: 2,740 g Carbohydrate, available: 4,320 g Sugars, total: 3,300 g Protein: 1,490 g Salt: 0,730 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), cucumber, pickled cucumber, red onion, dill, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 77,140 kcal Energy, kJ: 318,860 kJ Fat: 0,820 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 9,770 g Sugars, total: 5,450 g Protein: 5,760 g Salt: 0,000 g	pea
Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,500 kcal Energy, kJ: 203,110 kJ Fat: 0,170 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 10,520 g Sugars, total: 9,820 g Protein: 0,830 g Salt: 0,210 g	beetroot, apple
doughnut
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 365,000 kcal Energy, kJ: 1528,000 kJ Fat: 18,000 g Fatty acids, saturated: 10,800 g Carbohydrate, available: 44,600 g Sugars, total: 18,200 g Protein: 5,600 g Salt: 1,000 g	doughnut (Bread: WHEAT flour, water, vegetable fat (palm oil, rapeseed oil), dextrose, yeast, emulsifier (E471, E481, E472e, E322), baking powder (E450, E500, E341), salt, whey powder (from MILK), EGG powder, malted WHEAT, antioxidant (E330), enzymes.Glaze: sugar, vegetable fat (palm kernel oil, palm oil, shea oil, rapeseed oil), emulsifier (E322), aroma, color (E120) salt.Topping: sugar, potato starch, glucose syrup, vegetable fat (sunflower oil), aroma, glazing agent (E901). May contain traces of soy.)

Dinner
Puréed vegetable soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Saarioinen Graham pie 3,5kg/50x70g L, M, K, clementine L, M, G, K

Supper
Edam 15-18%, slices L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

wed 15.2.2023

Breakfast
Vehnähiut.puuroa L, K, S, cold cuts L, M, G, K, Cherry tomato L, M, G, K, oat bun L, M, K, Sydänmerkki

Vehnähiut.puuroa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,630 kcal Energy, kJ: 302,710 kJ Fat: 2,690 g Fatty acids, saturated: 1,510 g Carbohydrate, available: 7,450 g Sugars, total: 2,490 g Protein: 4,080 g Salt: 0,360 g	water, Lactose free light cream 10% (MILK), wheat flakes (WHEAT, GLUTEN), Valio Eila Nutri F+ 20 kg (MILK), salt
cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 217,000 kcal Energy, kJ: 899,000 kJ Fat: 19,000 g Fatty acids, saturated: 7,100 g Carbohydrate, available: 0,300 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 11,000 g Salt: 2,000 g	cold cuts (pork, water, ham (20 %), iodised salt, pork skin, stabilizer E 450, potato fiber, dextrose, spices (white pepper, coriander, ginger), antioxidant E 301, maltodextrin, flavors, preservative sodium nitrite. Origin of pork Finland)
Cherry tomato L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
oat bun L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 296,000 kcal Energy, kJ: 1240,000 kJ Fat: 6,400 g Fatty acids, saturated: 0,700 g Carbohydrate, available: 42,200 g Sugars, total: 2,800 g Protein: 13,700 g Salt: 0,620 g	oat bun (WHEAT flour, OAT 23%(Finland) (wholegrain flour, groats, bran, meal), water, WHEAT GLUTEN, rape seed oil, yeast, sugar, nutritional fiber (inulin), iodized salt, dextrose, emulsifiers (E472e, E322), WHEAT sour dough, flour treatmeant agent (E300). May contain traces of sesame seeds. Product contains 23% oat. 35% of cereal based raw material is oat.)

Lunch
Hunajamarinoitua porsaanleikettä L, M, G, K, Tummaa sipulikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, , , Jäävuori-porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, VEG, Strawberry Kissel L, M, G, K, S, VEG

Hunajamarinoitua porsaanleikettä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 180,980 kcal Energy, kJ: 759,380 kJ Fat: 9,120 g Fatty acids, saturated: 2,430 g Carbohydrate, available: 2,990 g Sugars, total: 2,770 g Protein: 22,160 g Salt: 0,960 g	pork sirloin steak (Finland), honey, lemon juice, rapeseed oil, mustard (MUSTARD), salt, garlic powder, rosemary
Tummaa sipulikastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,570 kcal Energy, kJ: 185,350 kJ Fat: 0,750 g Fatty acids, saturated: 0,410 g Carbohydrate, available: 8,370 g Sugars, total: 3,540 g Protein: 0,510 g Salt: 0,780 g	water, onion (Onion), roast sauce ingredient (Glucose syrup, maize starch, palm fat, salt, flavor, tomato, brown sugar, color (E 150c), yeast extract, maltodextrin, onion, acid (citric acid).), cranberry-lingonberry juice, cornstarch, caster sugar (Sugar), mustard, vegetable stock powder
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 23,660 kcal Energy, kJ: 100,800 kJ Fat: 0,000 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 5,450 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 0,660 g Salt: 0,080 g	carrot
Jäävuori-porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 25,670 kcal Energy, kJ: 108,480 kJ Fat: 0,280 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 5,120 g Sugars, total: 5,080 g Protein: 0,840 g Salt: 0,040 g	american salad, pineapple bits, grated carrot
Strawberry Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,560 kcal Energy, kJ: 254,970 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 14,210 g Sugars, total: 10,260 g Protein: 0,150 g Salt: 0,010 g	water, strawberry, cranberry juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch

Dinner
Värikästä kalakeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Whipped Semolina Pudding with Red Currants L, M, K, S, VEG

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , sweet pepper L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

thu 16.2.2023

Breakfast
Pearl Porridge L, G, K, Polar cheese 15% L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K

Lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG, , Mehavää punakaalisalaattia L, M, G, K, S, VEG, Omena-granolapaistos L, M, K, S, VEG, Vaniljakastiketta L, G, K

Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,190 kcal Energy, kJ: 310,880 kJ Fat: 4,060 g Fatty acids, saturated: 1,100 g Carbohydrate, available: 6,760 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 2,230 g Salt: 0,760 g	water, egg white protein (EGG), pickled cucumber, crème fraiche (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), roast sauce ingredient, paprika powder, vegetable stock powder, caster sugar, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 102,860 kcal Energy, kJ: 432,000 kJ Fat: 0,620 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 19,540 g Sugars, total: 2,570 g Protein: 6,170 g Salt: 0,010 g	Corn
Mehavää punakaalisalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,790 kcal Energy, kJ: 383,830 kJ Fat: 7,150 g Fatty acids, saturated: 0,520 g Carbohydrate, available: 6,150 g Sugars, total: 6,140 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	Red cabbage, apple, rapeseed oil, raisin, white wine vinegar, parsley, caster sugar, lemon juice, garlic powder Contains: Sesame, Nut, Peanut
Omena-granolapaistos L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 208,180 kcal Energy, kJ: 874,430 kJ Fat: 9,840 g Fatty acids, saturated: 3,870 g Carbohydrate, available: 25,660 g Sugars, total: 18,450 g Protein: 2,460 g Salt: 0,110 g	apple, baking margarine, caster sugar, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), rye flakes (RYE, GLUTEN), cranberry, pumpkin seeds, raisin, ginger, cinnamon May contain: Wheat, Oat, Barley, Spelt, Sesame, Nut, Peanut
Vaniljakastiketta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 161,100 kcal Energy, kJ: 670,960 kJ Fat: 10,020 g Fatty acids, saturated: 5,900 g Carbohydrate, available: 13,810 g Sugars, total: 9,950 g Protein: 3,520 g Salt: 0,320 g	Lactose free light cream 10% (MILK), cornstarch, caster sugar, vanilla sugar, salt

Dinner
Jauheliharisottoa L, M, G, K, S, Pineapple Soup L, M, G, K, VEG

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , Lettuce L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

fri 17.2.2023

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Liver sausage L, M, G, K, pickled cucumber L, M, G, K

Lunch
Tunafish and potato casserole L, G, K, S, Sydänmerkki , Paahdettuja juureksia L, M, G, K, VEG, , Ilmastoystävällinen , Jää-herne-paprikasalaatti L, M, G, K, VEG, Raikas sitruunamousse L, K, S

Tunafish and potato casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 104,490 kcal Energy, kJ: 434,090 kJ Fat: 4,720 g Fatty acids, saturated: 0,520 g Carbohydrate, available: 10,010 g Sugars, total: 0,910 g Protein: 6,250 g Salt: 0,720 g	potato strips, tuna (FISH), lactose free cooking cream (MILK), water, onion, dill, salt, tumeric, black pepper, garlic powder Contains: Fish
Paahdettuja juureksia L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,520 kcal Energy, kJ: 412,900 kJ Fat: 5,210 g Fatty acids, saturated: 0,440 g Carbohydrate, available: 9,410 g Sugars, total: 9,070 g Protein: 1,480 g Salt: 0,070 g	carrot, swede , beetroot, rapeseed oil, black pepper
Jää-herne-paprikasalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,060 kcal Energy, kJ: 129,000 kJ Fat: 0,380 g Fatty acids, saturated: 0,080 g Carbohydrate, available: 3,960 g Sugars, total: 2,820 g Protein: 2,290 g Salt: 0,030 g	american salad, pea, sweet pepper
Raikas sitruunamousse L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 187,840 kcal Energy, kJ: 783,790 kJ Fat: 12,010 g Fatty acids, saturated: 8,770 g Carbohydrate, available: 16,770 g Sugars, total: 13,290 g Protein: 2,460 g Salt: 0,090 g	lactose free sour cream (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), lemon kissel (WHEAT), caster sugar, lemon juice

Dinner
Sausage Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Päärynäkiisseliä L, M, G, K, VEG

Supper
Polar cheese 15% L, G, K, Sydänmerkki , cucumber L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

sat 18.2.2023

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, cold cuts L, M, G, K, sweet pepper L, M, G, K

Lunch
Provencal Beef Stew L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , , Jäävuori-kurkku-maissisalaatti L, M, G, K, VEG, Mustaherukka-grahampuuro L, M, K, S, VEG

Provencal Beef Stew L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,860 kcal Energy, kJ: 404,850 kJ Fat: 4,210 g Fatty acids, saturated: 2,140 g Carbohydrate, available: 4,400 g Sugars, total: 2,150 g Protein: 9,990 g Salt: 0,810 g	cubed beef, water, carrot , crushed tomatoes, onion, onion, pureed tomatoes, cornstarch, red wine vinegar (SULFUR), meat stock powder, garlic, salt, black pepper, rosemary, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 20,570 kcal Energy, kJ: 123,430 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,010 g	broccoli (Poland)
Jäävuori-kurkku-maissisalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 39,910 kcal Energy, kJ: 167,040 kJ Fat: 0,440 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 6,970 g Sugars, total: 1,750 g Protein: 1,340 g Salt: 0,020 g	american salad, cucumber, Corn
Mustaherukka-grahampuuro L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 80,350 kcal Energy, kJ: 339,780 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 16,790 g Sugars, total: 11,520 g Protein: 1,460 g Salt: 0,050 g	water, blackcurrant, caster sugar, graham flour (WHEAT, GLUTEN), salt

Dinner
Spinach Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Egg L, M, G, Vadelmarahka L, G, K

Supper
cold cuts L, M, G, K, Sydänmerkki , Cherry tomato L, M, G, K, Berry yoghurt L, G, K,

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Sairaalatie 2, 01900 Nurmijärvi

Näytä kartalla

Lähetä viesti

Ravintola Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Sairaalatie 2, 01900 Nurmijärvi

Lähetä viesti

Juustoista savuporokeittoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,960 kcal Energia, kJ: 299,820 kJ Rasva: 4,710 g josta tyydyttynyttä: 2,800 g Hiilihydraatit: 3,630 g josta sokereita: 1,290 g Proteiini: 3,790 g Suola: 0,740 g	vesi, kevytkerma (MAITO), sulatejuusto (MAITO), sipuli, savupororouhe, maissitärkkelys, persilja, lihaliemijauhe, hienosokeri, suola, mustapippuri
Vadelmakiisseli L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 63,880 kcal Energia, kJ: 270,330 kJ Rasva: 0,220 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 14,950 g josta sokereita: 10,980 g Proteiini: 0,230 g Suola: 0,020 g	vesi, vadelmarouhe, hienosokeri, punaherukkamehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, suola

Ohrahiutalepuuroa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,750 kcal Energia, kJ: 307,370 kJ Rasva: 2,700 g josta tyydyttynyttä: 1,520 g Hiilihydraatit: 7,740 g josta sokereita: 2,490 g Proteiini: 3,970 g Suola: 0,360 g	vesi, kevytkerma (MAITO), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), maitoproteiinijauhe (MAITO), suola
Saunapalvikinkku L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 401,000 kJ Rasva: 3,000 g josta tyydyttynyttä: 1,100 g Hiilihydraatit: 2,400 g josta sokereita: 0,300 g Proteiini: 15,000 g Suola: 2,000 g	saunapalvikinkku (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, E 407a), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)
Omena L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 37,060 kcal Energia, kJ: 155,080 kJ Rasva: 0,090 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 7,710 g josta sokereita: 7,630 g Proteiini: 0,170 g Suola: 0,000 g	omena

Hernekeittoa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,110 kcal Energia, kJ: 346,790 kJ Rasva: 2,710 g josta tyydyttynyttä: 1,020 g Hiilihydraatit: 6,020 g josta sokereita: 0,830 g Proteiini: 6,140 g Suola: 0,530 g	vesi, herne, nauta-sikajauheliha, sipuli, sinappi (SINAPPI), suola, lihaliemijauhe, meirami
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 35,650 kcal Energia, kJ: 150,200 kJ Rasva: 0,170 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 7,830 g josta sokereita: 7,460 g Proteiini: 0,420 g Suola: 0,000 g	hedelmäcocktailsäilyke, Liemi, säilyke, ananaspala, persikkakuutio, mandariinilohko, vesimelonikuutio

Ohrasuurimopuuroa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,220 kcal Energia, kJ: 295,070 kJ Rasva: 2,650 g josta tyydyttynyttä: 1,470 g Hiilihydraatit: 9,220 g josta sokereita: 1,190 g Proteiini: 1,820 g Suola: 0,490 g	vesi, kevytkerma (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suola
Z L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 282,640 kcal Energia, kJ: 1182,580 kJ Rasva: 19,930 g josta tyydyttynyttä: 10,950 g Hiilihydraatit: 15,550 g josta sokereita: 2,380 g Proteiini: 9,250 g Suola: 0,860 g	Z
Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 52,780 kcal Energia, kJ: 223,330 kJ Rasva: 0,080 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 12,060 g josta sokereita: 7,950 g Proteiini: 0,170 g Suola: 0,000 g	vesi, mustikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, sekamehu

Helmisuurimopuuro LGKS L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 55,780 kcal Energia, kJ: 232,530 kJ Rasva: 1,850 g josta tyydyttynyttä: 1,090 g Hiilihydraatit: 9,060 g josta sokereita: 0,890 g Proteiini: 0,670 g Suola: 0,300 g	vesi, kevytkerma (MAITO), perunasuurimo, suola
Polarjuusto L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 254,000 kcal Energia, kJ: 1061,000 kJ Rasva: 15,000 g josta tyydyttynyttä: 8,800 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 29,000 g Suola: 1,200 g	polarjuusto (Pastöroitu MAITO, suola ja hapate.)
Kurkku L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 11,300 kcal Energia, kJ: 47,270 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 1,400 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 0,650 g Suola: 0,010 g	kurkku

Ravintolat:Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Ravintola Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus lounaslista

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

ma 6.2.2023

ti 7.2.2023

ke 8.2.2023

to 9.2.2023

pe 10.2.2023

la 11.2.2023

su 12.2.2023

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

mån 6.2.2023

tis 7.2.2023

ons 8.2.2023

tor 9.2.2023

fre 10.2.2023

lör 11.2.2023

sön 12.2.2023

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

sun 5.2.2023

mon 6.2.2023

tue 7.2.2023

wed 8.2.2023

thu 9.2.2023

fri 10.2.2023

sat 11.2.2023

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

ma 13.2.2023

ti 14.2.2023

ke 15.2.2023

to 16.2.2023

pe 17.2.2023

la 18.2.2023

su 19.2.2023

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

mån 13.2.2023

tis 14.2.2023

ons 15.2.2023

tor 16.2.2023

fre 17.2.2023

lör 18.2.2023

sön 19.2.2023

Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

sun 12.2.2023

mon 13.2.2023

tue 14.2.2023

wed 15.2.2023

thu 16.2.2023

fri 17.2.2023

sat 18.2.2023

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Ravintola Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Lounas -sovellus

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Ravintolat:
Nurmijärven Kirkonkylän terveyskeskus