Ravintolat:
Laajalahden koulu

Lunch
Kyckling i gräddsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i gräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,850 kcal Energi, kJ: 357,890 kJ Fett, totalt: 4,040 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 0,990 g Protein: 6,560 g Salt: 0,770 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), grädde (MJÖLK), majs, lök, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, salt, kryddblandning, vitpeppar, gurkmeja
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,600 kcal Energi, kJ: 318,890 kJ Fett, totalt: 2,190 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 9,040 g Sockerarter: 1,840 g Protein: 3,240 g Salt: 0,670 g	vatten, morot, röda linser, blomkål, broccoli, lök, palsternacka, sojaberedning (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, citronjuice, vitlökstärning, persilja, basilika, koriander, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, , Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,650 kcal Energi, kJ: 514,040 kJ Fett, totalt: 6,800 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 10,570 g Sockerarter: 1,210 g Protein: 5,810 g Salt: 0,570 g	potatis (Potatis 100%), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), lök (Lök), dill (dill %), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU))
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksfrestelse med fetaost L, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Lunch
Spenatsoppa L, G, Ä, S, Bröd , Ägg , Frukt eller grönsak

Vegetarisk lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, , Bröd , Ägg , Frukt eller grönsak

Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 54,580 kcal Energi, kJ: 227,330 kJ Fett, totalt: 2,520 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 6,230 g Sockerarter: 2,640 g Protein: 0,920 g Salt: 0,640 g	morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ägg
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,060 kcal Energi, kJ: 493,990 kJ Fett, totalt: 8,130 g Fettsyror, mättade: 2,120 g Kolhydrater, digererbara: 0,260 g Sockerarter: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	ägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 199,000 kcal Energi, kJ: 834,000 kJ Fett, totalt: 9,000 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 18,000 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,180 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 169,000 kcal Energi, kJ: 767,000 kJ Fett, totalt: 3,900 g Fettsyror, mättade: 0,500 g Kolhydrater, digererbara: 24,800 g Sockerarter: 4,200 g Protein: 5,200 g Salt: 0,930 g	sotpotatis-rotsaksbiff (Sötpotatis 30%, kikärta, morot 13%, potatis, lök, potatisflingor, solrosfrö, modifierad majsstärkelse, jodiserat salt, förtjockningsmedel (E466), socker, fänkål, svartpeppar. Grönsaks innehåll 89 %)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,180 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kött och makaronilåda L, S, , Sallad

Kött och makaronilåda L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,830 kcal Energi, kJ: 517,410 kJ Fett, totalt: 3,920 g Fettsyror, mättade: 0,880 g Kolhydrater, digererbara: 13,630 g Sockerarter: 0,870 g Protein: 6,690 g Salt: 0,690 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), HK Färdig malet kött kyckling-nöt 3 kg, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, salt, vitpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, , Sallad

Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 115,670 kcal Energi, kJ: 479,360 kJ Fett, totalt: 4,440 g Fettsyror, mättade: 1,280 g Kolhydrater, digererbara: 12,980 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 4,500 g Salt: 0,540 g	vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), makaroni (VETEmjöl, durumVETEmjöl, VETEfiber, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), lök (Lök), sojakross (SOJAbönor, färg: E150d), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken with Cream Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken with Cream Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,850 kcal Energy, kJ: 357,890 kJ Fat: 4,040 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 0,990 g Protein: 6,560 g Salt: 0,770 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Corn, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, salt, seasoning mix, white pepper, tumeric
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,600 kcal Energy, kJ: 318,890 kJ Fat: 2,190 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 9,040 g Sugars, total: 1,840 g Protein: 3,240 g Salt: 0,670 g	water, carrot, red lentils, broccoli, cauliflower, onion, parsnip, soy-based cooking cream (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, lemon juice, garlic, parsley, basil, Cilantro, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, , Oven baked vegetables , Salad

Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,650 kcal Energy, kJ: 514,040 kJ Fat: 6,800 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 10,570 g Sugars, total: 1,210 g Protein: 5,810 g Salt: 0,570 g	potato strips (Potato 100%), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), lohikuutio (LOHI (Salmo Salar) Viljelty Norjassa.), onion (Onion), dill (dill %), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), black pepper (Black pepper (non-EU))
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Feta L, K, S, Oven baked vegetables , Salad

Lunch
Spinach Soup L, G, K, S, Bread , Egg , Fruit or Vegetable

Vegetarian lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, , Bread , Egg , Fruit or Vegetable

Puréed Carrot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 54,580 kcal Energy, kJ: 227,330 kJ Fat: 2,520 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 6,230 g Sugars, total: 2,640 g Protein: 0,920 g Salt: 0,640 g	carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, salt, vegetable stock powder, white pepper
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Egg
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,060 kcal Energy, kJ: 493,990 kJ Fat: 8,130 g Fatty acids, saturated: 2,120 g Carbohydrate, available: 0,260 g Sugars, total: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	Egg
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 199,000 kcal Energy, kJ: 834,000 kJ Fat: 9,000 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 18,000 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,180 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Sweet Potato and Root Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Sweet Potato and Root Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 169,000 kcal Energy, kJ: 767,000 kJ Fat: 3,900 g Fatty acids, saturated: 0,500 g Carbohydrate, available: 24,800 g Sugars, total: 4,200 g Protein: 5,200 g Salt: 0,930 g	sweet potato and carrot steak (Sweet potato 30%, chickpea, carrot 13%, potato, onion, potato flakes, sunflower seed, modified corn starch, iodized salt, thickener (E466), sugar, fennel, black pepper. Contain vegetables 89%)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,180 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Beef and Macaroni Casserole L, S, , Salad

Beef and Macaroni Casserole L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,830 kcal Energy, kJ: 517,410 kJ Fat: 3,920 g Fatty acids, saturated: 0,880 g Carbohydrate, available: 13,630 g Sugars, total: 0,870 g Protein: 6,690 g Salt: 0,690 g	water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), HK Fried minced meat chicken-beef 3 kg, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S, , Salad

Pasta Casserole with Soy L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 115,670 kcal Energy, kJ: 479,360 kJ Fat: 4,440 g Fatty acids, saturated: 1,280 g Carbohydrate, available: 12,980 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 4,500 g Salt: 0,540 g	water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), elbow macaroni (WHEAT flour, durum WHEAT flour, WHEAT fiber, water. May contain small amounts of oat, rye.), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), onion (Onion), soy (SOYbean, colour: E150d), cornstarch (Modified corn starch.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), black pepper (Black pepper (non-EU))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Uunimakkaraa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 168,000 kcal Energia, kJ: 699,000 kJ Rasva: 12,000 g josta tyydyttynyttä: 3,000 g Hiilihydraatit: 7,100 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 8,700 g Suola: 1,500 g	makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,180 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Vegepuikot L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 192,000 kcal Energia, kJ: 805,000 kJ Rasva: 8,100 g josta tyydyttynyttä: 0,600 g Hiilihydraatit: 25,000 g josta sokereita: 2,700 g Proteiini: 3,500 g Suola: 0,830 g	kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,180 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Broilercurrykastiketta L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Broilercurrykastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 113,230 kcal Energia, kJ: 253,280 kJ Rasva: 2,530 g josta tyydyttynyttä: 0,640 g Hiilihydraatit: 4,810 g josta sokereita: 0,360 g Proteiini: 7,620 g Suola: 0,880 g	vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), kastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, kurkuma, currymausteseos Saattaa sisältää: Maito
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Kikherne-aprikoosipataa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,000 kcal Energia, kJ: 388,930 kJ Rasva: 3,600 g josta tyydyttynyttä: 0,330 g Hiilihydraatit: 10,940 g josta sokereita: 5,820 g Proteiini: 2,600 g Suola: 0,930 g	kikherne (RIKKI), tomaattimurska, juureskuutiot, vesi, kaurakerma (KAURA), aprikoosi (RIKKI), sipuli, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, hienosokeri, maissitärkkelys, persilja, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri Saattaa sisältää: Pähkinä, Maapähkinä
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Tonnikalalasagnette L, K, S, , Salaattia

Tonnikalalasagnette L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 113,250 kcal Energia, kJ: 470,480 kJ Rasva: 4,020 g josta tyydyttynyttä: 0,760 g Hiilihydraatit: 11,700 g josta sokereita: 1,360 g Proteiini: 6,570 g Suola: 0,670 g	vesi, tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kiina), happamuudensäätöaine (E330)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Salaattia

Lounas
Riisipuuro L, G, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Piparkakku , Pehmeä leipä , Juustoa , Tuorepalaa

Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, , Piparkakku , Pehmeä leipä , Juustoa , Tuorepalaa

Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,340 kcal Energia, kJ: 185,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,280 g Hiilihydraatit: 7,430 g josta sokereita: 2,520 g Proteiini: 1,190 g Suola: 0,770 g	vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne (RIKKI), sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri
Piparkakku
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 441,000 kcal Energia, kJ: 1856,000 kJ Rasva: 15,000 g josta tyydyttynyttä: 6,400 g Hiilihydraatit: 70,000 g josta sokereita: 31,000 g Proteiini: 6,800 g Suola: 1,000 g	piparkakku (VEHNÄJAUHO, siirappi, sokeri, kasvirasvavalmiste [shea- ja palmuöljy, aromi, väri (beetakaroteeni)], KANANMUNA, vesi, nostatusaine (natriumvetykarbonaatti), kaneli, suola, neilikka ja inkivääri. Saattaa sisältää pieniä määriä MAITOA ja SOIJAA.)
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juustoa
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Mausteista jauheliha-perunavuokaa L, G, K, S, , Salaattia

Mausteista jauheliha-perunavuokaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 102,030 kcal Energia, kJ: 424,700 kJ Rasva: 4,690 g josta tyydyttynyttä: 1,260 g Hiilihydraatit: 10,410 g josta sokereita: 1,190 g Proteiini: 4,850 g Suola: 0,750 g	perunakuutio, broileri-nauta jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, sulatejuusto (MAITO), sipuli, taco mausteseos, lihaliemijauhe, grillaus-ja yleismauste (SELLERI), rapsiöljy, tomaattisose
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Ugnskorv L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 168,000 kcal Energi, kJ: 699,000 kJ Fett, totalt: 12,000 g Fettsyror, mättade: 3,000 g Kolhydrater, digererbara: 7,100 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 8,700 g Salt: 1,500 g	ugnskorv (vatten, kycklingkött, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, potatisstärkelse, joderat salt, potatisfiber, surhetsreglerande medel kaliumklorid, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kycklingkötts ursprung Finland)
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,180 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,000 kcal Energi, kJ: 805,000 kJ Fett, totalt: 8,100 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 25,000 g Sockerarter: 2,700 g Protein: 3,500 g Salt: 0,830 g	grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,180 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kyckling i currysås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i currysås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 113,230 kcal Energi, kJ: 253,280 kJ Fett, totalt: 2,530 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 4,810 g Sockerarter: 0,360 g Protein: 7,620 g Salt: 0,880 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), såsingrediens, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, farinsocker, gurkmeja, kryddblandning Kan innehålla: Mjölk
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kikärts- och aprikosgryta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,000 kcal Energi, kJ: 388,930 kJ Fett, totalt: 3,600 g Fettsyror, mättade: 0,330 g Kolhydrater, digererbara: 10,940 g Sockerarter: 5,820 g Protein: 2,600 g Salt: 0,930 g	kikärt (SVAVEL), krossade tomater, rotsakstärningar, vatten, havregrädde (HAVRE), aprikos (SVAVEL), lök, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, strösocker, majsstärkelse, persilja, salt, kummin, svartpeppar, ingefära Kan innehålla: Nöt, Jordnöt
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Lasagnette med tonfisk L, Ä, S, , Sallad

Lasagnette med tonfisk L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 113,250 kcal Energi, kJ: 470,480 kJ Fett, totalt: 4,020 g Fettsyror, mättade: 0,760 g Kolhydrater, digererbara: 11,700 g Sockerarter: 1,360 g Protein: 6,570 g Salt: 0,670 g	vatten, tonfiskbit (TONFISK bonit (Katsuwonus pelamis), solrosolja, salt.), fullkornslasagne (FullkornsdurumVETEmjöl (70%), durumVETEmjöl, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), paprika (Röd, gul och grön paprika), lök (Lök), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (Salt, aromer (FISK, SKALDJUR), maltodextrin majsstärkelse, lök, rapsolja, surhetsreglerande medel (citronsyra), morot, rosmarin, dill, lagerblad, svartpeppar), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), fempeppar, krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad

Lunch
Risgrynsgröt L, G, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Pepparkaka , Bröd , Ost , Frukt eller grönsak

Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , Pepparkaka , Bröd , Ost , Frukt eller grönsak

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,340 kcal Energi, kJ: 185,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 7,430 g Sockerarter: 2,520 g Protein: 1,190 g Salt: 0,770 g	vatten, batat, morot, kikärt (SVAVEL), lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar
Pepparkaka
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 441,000 kcal Energi, kJ: 1856,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 6,400 g Kolhydrater, digererbara: 70,000 g Sockerarter: 31,000 g Protein: 6,800 g Salt: 1,000 g	pepparkaka (VETEMJÖL, sirap, socker, vegetabiliskt fettprodukt [shea- och palmolja, arom, färg (betakaroten)], ÄGG, vatten, jäsningsmedel (natriumvätekarbonat), kanel, salt, nejlika och ingefära. Kan innehålla spår av MJÖLK och SOJA.)
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Kryddig köttfärs-potatislåda L, G, Ä, S, , Sallad

Kryddig köttfärs-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 102,030 kcal Energi, kJ: 424,700 kJ Fett, totalt: 4,690 g Fettsyror, mättade: 1,260 g Kolhydrater, digererbara: 10,410 g Sockerarter: 1,190 g Protein: 4,850 g Salt: 0,750 g	potatistärning, HK Färdig malet kött kyckling-nöt 3 kg, grädde (MJÖLK), krossade tomater, smältost (MJÖLK), lök, kryddblandning, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, grill- och allkrydda (SELLERI), rapsolja, tomatpuré
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad

Lunch
Baked Sausages L, M, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Baked Sausages L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 168,000 kcal Energy, kJ: 699,000 kJ Fat: 12,000 g Fatty acids, saturated: 3,000 g Carbohydrate, available: 7,100 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 8,700 g Salt: 1,500 g	sausage (water, chicken, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, potato starch, iodised salt, potato fiber, acidity regulator potassium chloride, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken Finland)
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,180 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,000 kcal Energy, kJ: 805,000 kJ Fat: 8,100 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 25,000 g Sugars, total: 2,700 g Protein: 3,500 g Salt: 0,830 g	corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,180 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Chicken Curry L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken Curry L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 113,230 kcal Energy, kJ: 253,280 kJ Fat: 2,530 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 4,810 g Sugars, total: 0,360 g Protein: 7,620 g Salt: 0,880 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), white sauce ingredient, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, brown sugar, tumeric, seasoning mix May contain: Milk
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chickpea Stew with Apricots L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,000 kcal Energy, kJ: 388,930 kJ Fat: 3,600 g Fatty acids, saturated: 0,330 g Carbohydrate, available: 10,940 g Sugars, total: 5,820 g Protein: 2,600 g Salt: 0,930 g	chickpea (SULFUR), crushed tomatoes, root vegetables, water, oat cooking cream (OAT), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, vegetable stock powder, crushed garlic, caster sugar, cornstarch, parsley, salt, black pepper, Cumin, ginger May contain: Nut, Peanut
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Tuna Lasagna L, K, S, , Salad

Tuna Lasagna L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 113,250 kcal Energy, kJ: 470,480 kJ Fat: 4,020 g Fatty acids, saturated: 0,760 g Carbohydrate, available: 11,700 g Sugars, total: 1,360 g Protein: 6,570 g Salt: 0,670 g	water, tuna (TUNA skipjack (Katsuwonus pelamis), sunflower oil, salt), wholewheat lasagne (Wholegrain durum WHEAT flour (70%), durum WHEAT flour, water. May contain traces of oat, rye.), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), sweet pepper (Red, yellow and green pepper), onion (Onion), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), cornstarch (Modified corn starch.), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (Salt, flavourings (FISH, CRUSTACEANS), maltodextrin, corn starch, onion, rapeseed oil, acidity regulator (citric acid), carrot, rosemary, dill, bay leaf, black pepper), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), pizza seasoning (Basil, oregano, garlic, black pepper, onion), five pepper, crushed garlic (Garlic (non-EU))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad

Lunch
Rice Porridge L, G, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Gingerbread , Bread , Cheese , Fruit or Vegetable

Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , Gingerbread , Bread , Cheese , Fruit or Vegetable

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,340 kcal Energy, kJ: 185,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 7,430 g Sugars, total: 2,520 g Protein: 1,190 g Salt: 0,770 g	water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea (SULFUR), onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper
Gingerbread
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 441,000 kcal Energy, kJ: 1856,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 6,400 g Carbohydrate, available: 70,000 g Sugars, total: 31,000 g Protein: 6,800 g Salt: 1,000 g	gingerbread (WHEAT FLOUR, syrup, sugar, vegetable fat product [shea- and palm oil, flavour, colour (beta-carotene)], EGG, water, raising agent (sodium bicarbonate), cinnamon, salt, clove, ginger. May contain traces of MILK and SOY.)
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Spicy Ground Beef and Potato Casserole L, G, K, S, , Salad

Spicy Ground Beef and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 102,030 kcal Energy, kJ: 424,700 kJ Fat: 4,690 g Fatty acids, saturated: 1,260 g Carbohydrate, available: 10,410 g Sugars, total: 1,190 g Protein: 4,850 g Salt: 0,750 g	potato cube, HK Fried minced meat chicken-beef 3 kg, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, Processed cheese (MILK), onion, seasoning mix, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, bbq-allround spice (CELERY), pureed tomatoes, rapeseed oil
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable Moussaka L, G, K, S, Salad