Ravintolat:
Konservatorio
Ravintola Konservatorio lounaslista
Buffetlounas: 12 €Kasviskeittolounas ma - to: 8,20 €
Lasten lounas 7€ / 10€
Lounas opiskelijoille:
Kela-tuettu opiskelijalounas 2,95 €
Ilman Kela tukea opiskelijalounas 5,50 €
(Kela-tuettu keittolounas 2,05€)
(Ilman Kela tukea opiskelijalle keittolounas 5€)
Kelan maksama ateriatuki on 2,55€
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tarkista ruokalajien tuoteseloste ja allergeenien ajantasaisuus aina ravintolasta.
Konservatorio
Ruokalista ajalle 20.3 - 24.3.2023
ma 20.3.2023
-
Lounas
Kebabkastiketta L, M, G, K, S,, Tomaattiriisiä L, M, G, K, VEG,
Kebabkastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 98,880 kcal
Energia, kJ: 409,450 kJ
Rasva: 6,510 g
josta tyydyttynyttä: 2,690 g
Hiilihydraatit: 5,160 g
josta sokereita: 2,650 g
Proteiini: 4,370 g
Suola: 0,850 g
tomaattimurska, vesi, kebablastu (SOIJA), punainen paprika, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, suola, hienosokeri, lihaliemijauhe, valkosipulikuutio, chili mausteseos, mustapippuri Tomaattiriisiä L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,350 kcal
Energia, kJ: 469,270 kJ
Rasva: 2,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 18,990 g
josta sokereita: 1,000 g
Proteiini: 2,220 g
Suola: 0,290 g
vesi, tumma riisi, tomaattikuutio, sipuli, rapsiöljy, valkosipulikuutio, suola, timjami, laakerinlehti -
Kasvislounas
Vegaanista Palermon pastaa L, M, K, S, VEG,Vegaanista Palermon pastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 109,310 kcal
Energia, kJ: 453,240 kJ
Rasva: 3,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,680 g
Hiilihydraatit: 12,610 g
josta sokereita: 0,930 g
Proteiini: 5,460 g
Suola: 0,750 g
vesi, soijavalmiste (SOIJA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), hernerouhe (Viro), vegetuorejuusto (KAURA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, mausteseos, broilerimauste, suolaton, valkosipulijauhe, suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Keittolounas
Kesäkurpitsasosekeitto L, G, KKesäkurpitsasosekeitto L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,360 kcal
Energia, kJ: 262,570 kJ
Rasva: 4,730 g
josta tyydyttynyttä: 2,660 g
Hiilihydraatit: 3,940 g
josta sokereita: 1,410 g
Proteiini: 0,820 g
Suola: 0,590 g
vesi, kesäkurpitsa , peruna (RIKKI), vispikerma (MAITO), sipuli, suola, persilja, kasvisliemijauhe, basilika
ti 21.3.2023
-
Lounas
Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S,, Tilliperunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 140,650 kcal
Energia, kJ: 586,270 kJ
Rasva: 5,880 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 5,620 g
josta sokereita: 0,930 g
Proteiini: 15,730 g
Suola: 0,810 g
alaskan seiti (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), hapankorppu (RUIS, GLUTEENI), ruohosipuli, maissitärkkelys, suola, kylmäliukoinen suuruste, mustapippuri Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Seesam Tilliperunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,590 kcal
Energia, kJ: 321,490 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,520 g
josta sokereita: 0,620 g
Proteiini: 1,970 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI), tilli -
Kasvislounas
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Dal Makhani, intialainen papukastike L, M, G, K, VEG,
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,410 kcal
Energia, kJ: 562,880 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 24,150 g
josta sokereita: 0,180 g
Proteiini: 2,660 g
Suola: 0,310 g
vesi, tumma riisi (Espanja), rapsiöljy, suola Dal Makhani, intialainen papukastike L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,690 kcal
Energia, kJ: 454,350 kJ
Rasva: 5,910 g
josta tyydyttynyttä: 3,350 g
Hiilihydraatit: 8,770 g
josta sokereita: 2,750 g
Proteiini: 3,650 g
Suola: 0,580 g
kidneypapu (Italia), mustapapu (Italia), kookoskerma, tomaattikuutio, sipuli, vesi, tomaattisose, soijapapu (SOIJA) (Belgia), rapsiöljy, maissitärkkelys, hienosokeri, currymausteseos, juustokumina, suola, persilja, korianterijauhe, kaneli, kardemumma, mustapippuri -
Keittolounas
Juuressosekeittoa L, G, KJuuressosekeittoa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,210 kcal
Energia, kJ: 308,240 kJ
Rasva: 5,220 g
josta tyydyttynyttä: 3,050 g
Hiilihydraatit: 5,140 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 0,920 g
Suola: 0,640 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, vispikerma (MAITO), lanttu , selleri, sipuli, voi (MAITO), persilja, suola, hienosokeri, valkopippuri
ke 22.3.2023
-
Lounas
Tex mex tortillavuokaa broilerista L, KTex mex tortillavuokaa broilerista L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 167,940 kcal
Energia, kJ: 701,750 kJ
Rasva: 7,900 g
josta tyydyttynyttä: 2,410 g
Hiilihydraatit: 15,620 g
josta sokereita: 4,960 g
Proteiini: 7,620 g
Suola: 1,530 g
vesi, broileri lastu (Suomi), tomaattimurska, punainen paprika, kidneypapu, vehnätortilla (GLUTEENI), sipuli, maissi, papu tomaattikastikkeessa, ranskankerma (MAITO), juustoraaste (MAITO), jalapeno, hienosokeri, tomaattisose, kanaliemijauhe, maissilastu, rapsiöljy, avokadoviipale, valkosipulimurska, limetäysmehu (RIKKI), suola, chili, juustokumina, cajunmausteseos, mustapippuri , korianteri, chilipippuri, Minttu, persilja Saattaa sisältää: Soija -
Kasvislounas
Linssi-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Linssi-kasvispataa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 79,930 kcal
Energia, kJ: 333,870 kJ
Rasva: 2,720 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 8,560 g
josta sokereita: 1,780 g
Proteiini: 3,420 g
Suola: 0,900 g
vesi, porkkana, kesäkurpitsa , soijapapu (SOIJA), punainen linssi, kookosmaito, tomaattisose, rapsiöljy, suola, maissitärkkelys, basilika, chili mausteseos, currymausteseos Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki -
Keittolounas
Mozzarella-tomaattikeittoa L, G, KMozzarella-tomaattikeittoa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,800 kcal
Energia, kJ: 258,590 kJ
Rasva: 2,410 g
josta tyydyttynyttä: 1,200 g
Hiilihydraatit: 6,420 g
josta sokereita: 4,930 g
Proteiini: 3,090 g
Suola: 0,680 g
tomaattimurska, vesi, mozzarella-fontalraaste (MAITO), sweet chilikastike, hienosokeri, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, suola
to 23.3.2023
-
Lounas
Kermainen kylmäsavulohipasta L, G, K,, Cappellipasta L, M, K, S, VEG,
Kermainen kylmäsavulohipasta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 129,620 kcal
Energia, kJ: 537,360 kJ
Rasva: 10,310 g
josta tyydyttynyttä: 2,730 g
Hiilihydraatit: 5,190 g
josta sokereita: 1,290 g
Proteiini: 3,960 g
Suola: 0,400 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kylmäsavulohi (KALA), vispikerma (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, purjosipulI, kalaliemijauhe (KALA), rapsiöljy, ruohosipuli, Sitruuna, täysmehu, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Cappellipasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 122,500 kcal
Energia, kJ: 512,400 kJ
Rasva: 0,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 21,700 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,000 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Kasvislounas
Jambalayaa luomutofusta L, M, G, K, VEG,Jambalayaa luomutofusta L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,200 kcal
Energia, kJ: 471,740 kJ
Rasva: 4,310 g
josta tyydyttynyttä: 0,480 g
Hiilihydraatit: 12,410 g
josta sokereita: 1,290 g
Proteiini: 5,260 g
Suola: 0,380 g
vesi, tofu luomu (SOIJA), pitkäjyväinen riisi, soijapapu (SOIJA), tomaattimurska, paprika, punainen, paprika, sipuli, Sitruuna, , tomaattikuutio, rapsiöljy, valkosipulikuutio, Sitruuna, täysmehu, persilja, kasvisliemijauhe, savupaprikajauhe, suola, cajunmausteseos, mustapippuri , cayennepippuri, laakerinlehti -
Keittolounas
Parsakaalisosekeittoa L, G, KParsakaalisosekeittoa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,830 kcal
Energia, kJ: 358,210 kJ
Rasva: 5,690 g
josta tyydyttynyttä: 2,310 g
Hiilihydraatit: 6,900 g
josta sokereita: 1,290 g
Proteiini: 1,750 g
Suola: 0,490 g
vesi, parsakaali, peruna (RIKKI), kuohukerma (MAITO), sipuli, rapsiöljy, suola, lehtipersilja
pe 24.3.2023
-
Lounas
American burger L, Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,American burger L Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 209,270 kcal
Energia, kJ: 881,850 kJ
Rasva: 11,110 g
josta tyydyttynyttä: 3,340 g
Hiilihydraatit: 18,110 g
josta sokereita: 2,900 g
Proteiini: 9,900 g
Suola: 1,120 g
naudan pannupihvi (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), hampurilaissämpylä (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, tomaatti, majoneesi (MUNA, SINAPPI), Z maustekurkkuviipale, kermaviili (MAITO), roomansalaatti, savu BBQ- maustekastike (SELLERI, SINAPPI, SOIJA), tomaattisose, rapsiöljy, valkoviinietikka, valkosipulikuutio, suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Seesam Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 141,010 kcal
Energia, kJ: 592,020 kJ
Rasva: 3,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,400 g
Hiilihydraatit: 23,500 g
josta sokereita: 0,700 g
Proteiini: 2,500 g
Suola: 0,310 g
lohkoperuna, suola -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, Chilillä maustettua tomaattisalsaa L, M, G, K, VEG, Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,Kasvispihvit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
kasvishampurilaispihvi Chilillä maustettua tomaattisalsaa L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,300 kcal
Energia, kJ: 228,170 kJ
Rasva: 0,390 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 11,240 g
josta sokereita: 7,760 g
Proteiini: 0,990 g
Suola: 0,330 g
tomaattikuutio, tomaattimurska, punainen paprika, sweet chilikastike, sipuli, limetäysmehu (RIKKI), korianteri, valkosipulikuutio, suola Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 141,010 kcal
Energia, kJ: 592,020 kJ
Rasva: 3,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,400 g
Hiilihydraatit: 23,500 g
josta sokereita: 0,700 g
Proteiini: 2,500 g
Suola: 0,310 g
lohkoperuna, suola -
Keittolounas
Fenkoli-tomaattisosekeittoa L, M, G, K, VEG,Fenkoli-tomaattisosekeittoa L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,900 kcal
Energia, kJ: 190,930 kJ
Rasva: 2,770 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 3,670 g
josta sokereita: 2,690 g
Proteiini: 0,860 g
Suola: 0,490 g
vesi, fenkoli, tomaattikuutio, tomaattimurska, sipuli, rapsiöljy, tomaattisose, maissitärkkelys, persilja, hienosokeri, valkosipulikuutio, suola, mustapippuri , salvia
Konservatorio
Ruokalista ajalle 20.3 - 24.3.2023
mån 20.3.2023
-
Lunch
Kebabkastiketta L, M, G, Ä, S,, Tomatris L, M, G, Ä, VEG,
Kebabkastiketta L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 98,880 kcal
Energi, kJ: 409,450 kJ
Fett, totalt: 6,510 g
Fettsyror, mättade: 2,690 g
Kolhydrater, digererbara: 5,160 g
Sockerarter: 2,650 g
Protein: 4,370 g
Salt: 0,850 g
krossade tomater, vatten, kebabflarn (SOJA), paprika, lök, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, köttbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, chili kryddblandning, svartpeppar Tomatris L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,350 kcal
Energi, kJ: 469,270 kJ
Fett, totalt: 2,520 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 18,990 g
Sockerarter: 1,000 g
Protein: 2,220 g
Salt: 0,290 g
vatten, mörkt ris, tomattärning, lök, rapsolja, vitlökstärning, salt, timjam, lagerblad -
Vegetarisk lunch
Vegansk Pasta Palermo L, M, Ä, S, VEG,Vegansk Pasta Palermo L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 109,310 kcal
Energi, kJ: 453,240 kJ
Fett, totalt: 3,630 g
Fettsyror, mättade: 0,680 g
Kolhydrater, digererbara: 12,610 g
Sockerarter: 0,930 g
Protein: 5,460 g
Salt: 0,750 g
vatten, sojaberedning (SOJA), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), ärtgryn (Estland), Oatly Oatspread naturell 150g (HAVRE), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg -
Sopplunch
Krämig zuccinisoppa L, G, ÄKrämig zuccinisoppa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,360 kcal
Energi, kJ: 262,570 kJ
Fett, totalt: 4,730 g
Fettsyror, mättade: 2,660 g
Kolhydrater, digererbara: 3,940 g
Sockerarter: 1,410 g
Protein: 0,820 g
Salt: 0,590 g
vatten, zucchini, potatis (SVAVEL), vispgrädde (MJÖLK), lök, salt, persilja, grönsaksbuljongpulver, basilika
tis 21.3.2023
-
Lunch
Råg gratinerad sej L, Ä, S,, Dillpotatis med dill L, M, G, Ä, S, VEG,
Råg gratinerad sej L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 140,650 kcal
Energi, kJ: 586,270 kJ
Fett, totalt: 5,880 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 5,620 g
Sockerarter: 0,930 g
Protein: 15,730 g
Salt: 0,810 g
alaska sej (FISK), grädde (MJÖLK), surskorpa (RÅG, GLUTEN), gräslök, majsstärkelse, salt, kallsvällande redning, svartpeppar Innehåller: Fisk Kan innehålla: Sesam Dillpotatis med dill L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,590 kcal
Energi, kJ: 321,490 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,520 g
Sockerarter: 0,620 g
Protein: 1,970 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL), dill -
Vegetarisk lunch
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Dal makhani -bönsås L, M, G, Ä, VEG,
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,410 kcal
Energi, kJ: 562,880 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 24,150 g
Sockerarter: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,310 g
vatten, mörkt ris (Spanien), rapsolja, salt Dal makhani -bönsås L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,690 kcal
Energi, kJ: 454,350 kJ
Fett, totalt: 5,910 g
Fettsyror, mättade: 3,350 g
Kolhydrater, digererbara: 8,770 g
Sockerarter: 2,750 g
Protein: 3,650 g
Salt: 0,580 g
bönor (Italien), kidneyböna (Italien), kokosgrädde, tomattärning, lök, vatten, tomatpuré, sojaböna (SOJA) (Belgien), rapsolja, majsstärkelse, strösocker, kryddblandning, kummin, salt, persilja, koriander, kanel, kardemumma, svartpeppar -
Sopplunch
Rotsakspurésoppa L, G, ÄRotsakspurésoppa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,210 kcal
Energi, kJ: 308,240 kJ
Fett, totalt: 5,220 g
Fettsyror, mättade: 3,050 g
Kolhydrater, digererbara: 5,140 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 0,920 g
Salt: 0,640 g
vatten, morot, potatis (SVAVEL), vispgrädde (MJÖLK), kålrot, selleri, lök, smör (MJÖLK), persilja, salt, strösocker, vitpeppar
ons 22.3.2023
-
Lunch
Tex mex tortillavuokaa broilerista L, ÄTex mex tortillavuokaa broilerista L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 167,940 kcal
Energi, kJ: 701,750 kJ
Fett, totalt: 7,900 g
Fettsyror, mättade: 2,410 g
Kolhydrater, digererbara: 15,620 g
Sockerarter: 4,960 g
Protein: 7,620 g
Salt: 1,530 g
vatten, kyckling kebabchips (Finland), krossade tomater, paprika, kidneyböna, vetetortilla (GLUTEN), lök, bönor i tomatsås, majs, crème fraiche (MJÖLK), ost (MJÖLK), jalapeno, strösocker, tomatpuré, kycklingbuljongpulver, majschips, rapsolja, avokado, vitlök, limejuice (SVAVEL), salt, chili, kummin, kryddblandning, svartpeppar, koriander, CHILIPEPPAR ANCHO, mynta, persilja Kan innehålla: Soja -
Vegetarisk lunch
Grönsaksgryta med linser L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Grönsaksgryta med linser L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 79,930 kcal
Energi, kJ: 333,870 kJ
Fett, totalt: 2,720 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 8,560 g
Sockerarter: 1,780 g
Protein: 3,420 g
Salt: 0,900 g
vatten, morot, sojaböna (SOJA), zucchini, röda linser, kokosmjölk, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, basilika, chili kryddblandning, kryddblandning Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel -
Sopplunch
Mozzarella-tomaattikeittoa L, G, ÄMozzarella-tomaattikeittoa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,800 kcal
Energi, kJ: 258,590 kJ
Fett, totalt: 2,410 g
Fettsyror, mättade: 1,200 g
Kolhydrater, digererbara: 6,420 g
Sockerarter: 4,930 g
Protein: 3,090 g
Salt: 0,680 g
krossade tomater, vatten, mozzarella-fontalriven (MJÖLK), chilisås, strösocker, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, salt
tor 23.3.2023
-
Lunch
Kermainen kylmäsavulohipasta L, G, Ä,, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Kermainen kylmäsavulohipasta L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 129,620 kcal
Energi, kJ: 537,360 kJ
Fett, totalt: 10,310 g
Fettsyror, mättade: 2,730 g
Kolhydrater, digererbara: 5,190 g
Sockerarter: 1,290 g
Protein: 3,960 g
Salt: 0,400 g
vatten, grädde (MJÖLK), lax (FISK), vispgrädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, purjolöksbitar, fiskbuljongpulver (FISK), rapsolja, gräslök, citronjuice, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 122,500 kcal
Energi, kJ: 512,400 kJ
Fett, totalt: 0,700 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 21,700 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg -
Vegetarisk lunch
Jambalaya med ekologisk tofu L, M, G, Ä, VEG,Jambalaya med ekologisk tofu L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,200 kcal
Energi, kJ: 471,740 kJ
Fett, totalt: 4,310 g
Fettsyror, mättade: 0,480 g
Kolhydrater, digererbara: 12,410 g
Sockerarter: 1,290 g
Protein: 5,260 g
Salt: 0,380 g
vatten, tofu ekologisk (SOJA), långkorningt ris, krossade tomater, sojaböna (SOJA), paprika, citron, lök, paprika, tomattärning, rapsolja, vitlökstärning, citronjuice, persilja, grönsaksbuljongpulver, rökt paprikakrydda, salt, kryddblandning, svartpeppar, peppar, lagerblad -
Sopplunch
Krämig broccolisoppa L, G, ÄKrämig broccolisoppa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,830 kcal
Energi, kJ: 358,210 kJ
Fett, totalt: 5,690 g
Fettsyror, mättade: 2,310 g
Kolhydrater, digererbara: 6,900 g
Sockerarter: 1,290 g
Protein: 1,750 g
Salt: 0,490 g
vatten, broccoli, potatis (SVAVEL), lök, vispgrädde (MJÖLK), rapsolja, salt, persilja
fre 24.3.2023
-
Lunch
Hamburgare L, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,Hamburgare L Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 209,270 kcal
Energi, kJ: 881,850 kJ
Fett, totalt: 11,110 g
Fettsyror, mättade: 3,340 g
Kolhydrater, digererbara: 18,110 g
Sockerarter: 2,900 g
Protein: 9,900 g
Salt: 1,120 g
nöt pannbiff (ÄGG, VETE, GLUTEN), hamburgarsemla (VETE, GLUTEN), lök, tomat, majonnäs (ÄGG, SENAP), kryddgurkaskivor, gräddfil (MJÖLK), ROMAN SALLAD SPANIEN 1KL, bbq-kryddsås (SELLERI, SENAP, SOJA), tomatpuré, rapsolja, vitvinsvinäger, vitlökstärning, salt, svartpeppar Kan innehålla: Sesam Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 141,010 kcal
Energi, kJ: 592,020 kJ
Fett, totalt: 3,500 g
Fettsyror, mättade: 0,400 g
Kolhydrater, digererbara: 23,500 g
Sockerarter: 0,700 g
Protein: 2,500 g
Salt: 0,310 g
klyftpotatis, salt -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, Tomat- och chilisalsa L, M, G, Ä, VEG, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,Grönsaksbiffar L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsakshamburgarebiff Tomat- och chilisalsa L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,300 kcal
Energi, kJ: 228,170 kJ
Fett, totalt: 0,390 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 11,240 g
Sockerarter: 7,760 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,330 g
tomattärning, krossade tomater, chilisås, paprika, lök, limejuice (SVAVEL), koriander, vitlökstärning, salt Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 141,010 kcal
Energi, kJ: 592,020 kJ
Fett, totalt: 3,500 g
Fettsyror, mättade: 0,400 g
Kolhydrater, digererbara: 23,500 g
Sockerarter: 0,700 g
Protein: 2,500 g
Salt: 0,310 g
klyftpotatis, salt -
Sopplunch
Fänkål och tomatsås L, M, G, Ä, VEG,Fänkål och tomatsås L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,900 kcal
Energi, kJ: 190,930 kJ
Fett, totalt: 2,770 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 3,670 g
Sockerarter: 2,690 g
Protein: 0,860 g
Salt: 0,490 g
vatten, fänkål, tomattärning, krossade tomater, lök, rapsolja, tomatpuré, majsstärkelse, persilja, strösocker, vitlökstärning, salt, kryddsalvia, svartpeppar
Konservatorio
Ruokalista ajalle 20.3 - 24.3.2023
mon 20.3.2023
-
Lunch
Kebabkastiketta L, M, G, K, S,, Tomato Rice L, M, G, K, VEG,
Kebabkastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 98,880 kcal
Energy, kJ: 409,450 kJ
Fat: 6,510 g
Fatty acids, saturated: 2,690 g
Carbohydrate, available: 5,160 g
Sugars, total: 2,650 g
Protein: 4,370 g
Salt: 0,850 g
crushed tomatoes, water, doner kebab shaving (SOY), sweet pepper, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, caster sugar, garlic, meat stock powder, chili seasoning mix, black pepper Tomato Rice L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,350 kcal
Energy, kJ: 469,270 kJ
Fat: 2,520 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 18,990 g
Sugars, total: 1,000 g
Protein: 2,220 g
Salt: 0,290 g
water, dark rice, tomato, onion, rapeseed oil, garlic, salt, thyme, Bay leaf -
Vegetarian lunch
Vegan Pasta Palermo L, M, K, S, VEG,Vegan Pasta Palermo L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 109,310 kcal
Energy, kJ: 453,240 kJ
Fat: 3,630 g
Fatty acids, saturated: 0,680 g
Carbohydrate, available: 12,610 g
Sugars, total: 0,930 g
Protein: 5,460 g
Salt: 0,750 g
water, soy-based cooking cream (SOY), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), pea (Estonia), Oatly Oatspread natural 150g (OAT), cornstarch, vegetable stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye -
Soup lunch
Puréed Zucchini Soup L, G, KPuréed Zucchini Soup L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,360 kcal
Energy, kJ: 262,570 kJ
Fat: 4,730 g
Fatty acids, saturated: 2,660 g
Carbohydrate, available: 3,940 g
Sugars, total: 1,410 g
Protein: 0,820 g
Salt: 0,590 g
water, Zucchini, potato (SULFUR), lactose free double cream (MILK), onion, salt, parsley, vegetable stock powder, basil
tue 21.3.2023
-
Lunch
Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S,, Dill Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ruiskuorrutettua seitiä L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 140,650 kcal
Energy, kJ: 586,270 kJ
Fat: 5,880 g
Fatty acids, saturated: 0,570 g
Carbohydrate, available: 5,620 g
Sugars, total: 0,930 g
Protein: 15,730 g
Salt: 0,810 g
pollock (FISH), lactose free cooking cream (MILK), crisp rye bread (RYE, GLUTEN), chives, cornstarch, salt, thickener, black pepper Contains: Fish May contain: Sesame Dill Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,590 kcal
Energy, kJ: 321,490 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,520 g
Sugars, total: 0,620 g
Protein: 1,970 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR), dill -
Vegetarian lunch
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Dal Makhani Bean Sauce L, M, G, K, VEG,
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,410 kcal
Energy, kJ: 562,880 kJ
Fat: 2,470 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 24,150 g
Sugars, total: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,310 g
water, dark rice (Spain), rapeseed oil, salt Dal Makhani Bean Sauce L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 108,690 kcal
Energy, kJ: 454,350 kJ
Fat: 5,910 g
Fatty acids, saturated: 3,350 g
Carbohydrate, available: 8,770 g
Sugars, total: 2,750 g
Protein: 3,650 g
Salt: 0,580 g
black bean (Italy), kidney bean (Italy), Coconut cream, tomato, onion, water, pureed tomatoes, soy bean (SOY) (Belgium), rapeseed oil, cornstarch, caster sugar, seasoning mix, Goat cheese, salt, parsley, Cilantro, cardamom, cinnamon, black pepper -
Soup lunch
Puréed Root Vegetable Soup L, G, KPuréed Root Vegetable Soup L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,210 kcal
Energy, kJ: 308,240 kJ
Fat: 5,220 g
Fatty acids, saturated: 3,050 g
Carbohydrate, available: 5,140 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 0,920 g
Salt: 0,640 g
water, carrot, potato (SULFUR), lactose free double cream (MILK), celery, swede , onion, butter (MILK), parsley, salt, caster sugar, white pepper
wed 22.3.2023
-
Lunch
Tex Mex Tortilla Casserole with Chicken L, KTex Mex Tortilla Casserole with Chicken L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 167,940 kcal
Energy, kJ: 701,750 kJ
Fat: 7,900 g
Fatty acids, saturated: 2,410 g
Carbohydrate, available: 15,620 g
Sugars, total: 4,960 g
Protein: 7,620 g
Salt: 1,530 g
water, Chicken kebab (Finland), crushed tomatoes, sweet pepper, kidney bean, wheat tortilla (GLUTEN), onion, Corn, navy bean in tomato sauce, crème fraiche (MILK), Grated cheese 17 % (MILK), Jalapeño, caster sugar, pureed tomatoes, chicken stock powder, corn chips, rapeseed oil, Avocado, crushed garlic, lime juice (SULFUR), salt, chili, Goat cheese, black pepper, seasoning mix, Cilantro, CHILLI PEPPER ANCHO STYLE, mint, parsley May contain: Soy -
Vegetarian lunch
Lentil and Vegetable Stew L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Lentil and Vegetable Stew L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 79,930 kcal
Energy, kJ: 333,870 kJ
Fat: 2,720 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 8,560 g
Sugars, total: 1,780 g
Protein: 3,420 g
Salt: 0,900 g
water, carrot, soy bean (SOY), Zucchini, red lentils, Coconut milk, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, basil, chili seasoning mix, seasoning mix Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur -
Soup lunch
Mozzarella Tomato Soup L, G, KMozzarella Tomato Soup L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,800 kcal
Energy, kJ: 258,590 kJ
Fat: 2,410 g
Fatty acids, saturated: 1,200 g
Carbohydrate, available: 6,420 g
Sugars, total: 4,930 g
Protein: 3,090 g
Salt: 0,680 g
crushed tomatoes, water, Mozzarella-fontal cheese (MILK), chili sauce, caster sugar, vegetable stock powder, garlic, salt
thu 23.3.2023
-
Lunch
Creamy Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K,, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Creamy Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 129,620 kcal
Energy, kJ: 537,360 kJ
Fat: 10,310 g
Fatty acids, saturated: 2,730 g
Carbohydrate, available: 5,190 g
Sugars, total: 1,290 g
Protein: 3,960 g
Salt: 0,400 g
water, lactose free cooking cream (MILK), cold smoked salmon (FISH), lactose free double cream (MILK), onion, cornstarch, leek, fish stock powder (FISH), rapeseed oil, chives, lemon juice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 122,500 kcal
Energy, kJ: 512,400 kJ
Fat: 0,700 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 21,700 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,000 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye -
Vegetarian lunch
Vegetable Jambalaya with Organic Tofu L, M, G, K, VEG,Vegetable Jambalaya with Organic Tofu L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,200 kcal
Energy, kJ: 471,740 kJ
Fat: 4,310 g
Fatty acids, saturated: 0,480 g
Carbohydrate, available: 12,410 g
Sugars, total: 1,290 g
Protein: 5,260 g
Salt: 0,380 g
water, tofu organic (SOY), long grain rice, crushed tomatoes, soy bean (SOY), sweet pepper, lemon, onion, sweet pepper, tomato, rapeseed oil, garlic, lemon juice, parsley, parika powder, vegetable stock powder, salt, seasoning mix, black pepper, cayenne pepper, Bay leaf -
Soup lunch
Puréed Broccoli Soup L, G, KPuréed Broccoli Soup L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,830 kcal
Energy, kJ: 358,210 kJ
Fat: 5,690 g
Fatty acids, saturated: 2,310 g
Carbohydrate, available: 6,900 g
Sugars, total: 1,290 g
Protein: 1,750 g
Salt: 0,490 g
water, broccoli, potato (SULFUR), onion, whipping cream (MILK), rapeseed oil, salt, parsley
fri 24.3.2023
-
Lunch
American Style Burger L, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,American Style Burger L Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 209,270 kcal
Energy, kJ: 881,850 kJ
Fat: 11,110 g
Fatty acids, saturated: 3,340 g
Carbohydrate, available: 18,110 g
Sugars, total: 2,900 g
Protein: 9,900 g
Salt: 1,120 g
beef stake (EGG, WHEAT, GLUTEN), hamburger bun (WHEAT, GLUTEN), cherry tomato, onion, mayonnaise (EGG, MUSTARD), pickled cucumber, lactose free sour cream (MILK), ROMAN SALAD SPAIN 1CL, bbq sauce (CELERY, MUSTARD, SOY), pureed tomatoes, rapeseed oil, white wine vinegar, garlic, salt, black pepper May contain: Sesame Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 141,010 kcal
Energy, kJ: 592,020 kJ
Fat: 3,500 g
Fatty acids, saturated: 0,400 g
Carbohydrate, available: 23,500 g
Sugars, total: 0,700 g
Protein: 2,500 g
Salt: 0,310 g
potato wedges, salt -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, Chili Flavored Tomato Salsa L, M, G, K, VEG, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,Vegetable patties L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
vegetable patty Chili Flavored Tomato Salsa L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,300 kcal
Energy, kJ: 228,170 kJ
Fat: 0,390 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 11,240 g
Sugars, total: 7,760 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,330 g
tomato, crushed tomatoes, chili sauce, sweet pepper, onion, lime juice (SULFUR), Cilantro, garlic, salt Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 141,010 kcal
Energy, kJ: 592,020 kJ
Fat: 3,500 g
Fatty acids, saturated: 0,400 g
Carbohydrate, available: 23,500 g
Sugars, total: 0,700 g
Protein: 2,500 g
Salt: 0,310 g
potato wedges, salt -
Soup lunch
Fennel and Tomato Soup L, M, G, K, VEG,Fennel and Tomato Soup L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,900 kcal
Energy, kJ: 190,930 kJ
Fat: 2,770 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 3,670 g
Sugars, total: 2,690 g
Protein: 0,860 g
Salt: 0,490 g
water, Fennel, tomato, crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, parsley, caster sugar, garlic, salt, black pepper, salvia
Konservatorio
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
ma 27.3.2023
-
Lounas
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,, Kalakroketteja L, M, G, K, S,
, Perunasosetta L, G, K, S,
,
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,760 kcal
Energia, kJ: 396,950 kJ
Rasva: 5,560 g
josta tyydyttynyttä: 1,450 g
Hiilihydraatit: 6,940 g
josta sokereita: 6,610 g
Proteiini: 3,670 g
Suola: 0,540 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tilli, hienosokeri, suola, valkopippuri Kalakroketteja L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 200,000 kcal
Energia, kJ: 830,000 kJ
Rasva: 16,000 g
josta tyydyttynyttä: 2,600 g
Hiilihydraatit: 5,700 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 10,000 g
Suola: 0,900 g
kalakepukka (KALA) Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 273,820 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,750 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,280 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola -
Kasvislounas
Soija-pastavuoka L, KSoija-pastavuoka L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 121,970 kcal
Energia, kJ: 504,320 kJ
Rasva: 4,390 g
josta tyydyttynyttä: 0,790 g
Hiilihydraatit: 14,210 g
josta sokereita: 2,610 g
Proteiini: 5,720 g
Suola: 0,700 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), porkkanasuikale, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvissekoitus, soijarouhe (SOIJA), juustoraaste (MAITO), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, Sitruuna, täysmehu, valkosipulikuutio, currymausteseos, mustapippuri , timjami -
Keittolounas
Kasvis-borschkeittoa L, M, G, K, VEG,,
Kasvis-borschkeittoa L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 35,810 kcal
Energia, kJ: 149,080 kJ
Rasva: 1,290 g
josta tyydyttynyttä: 0,120 g
Hiilihydraatit: 4,380 g
josta sokereita: 4,050 g
Proteiini: 0,710 g
Suola: 0,500 g
vesi, punajuuri, valkokaali, porkkana, sipuli, palsternakka, rapsiöljy, etikka, tomaattisose, hienosokeri, persilja, suola, maustepippuri, mustapippuri , timjami, laakerinlehti
ti 28.3.2023
-
Lounas
Butter Chicken L, G, K, Yrtti-täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,Butter Chicken L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 186,170 kcal
Energia, kJ: 777,340 kJ
Rasva: 12,700 g
josta tyydyttynyttä: 5,850 g
Hiilihydraatit: 7,930 g
josta sokereita: 5,220 g
Proteiini: 9,650 g
Suola: 0,770 g
broilerin paistileike (Suomi), tomaattimurska, jogurtti (MAITO), kookoskerma, tahnamauste, voi (MAITO), inkivääritahna, juokseva hunaja, maissitärkkelys, punasipuli, Sitruuna, täysmehu, mantelilastu (PÄHKINÄ), valkosipulikuutio, korianteri Saattaa sisältää: Seesam, Maapähkinä Yrtti-täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,510 kcal
Energia, kJ: 563,050 kJ
Rasva: 2,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 24,160 g
josta sokereita: 0,180 g
Proteiini: 2,660 g
Suola: 0,310 g
vesi, tumma riisi, rapsiöljy, suola, basilika -
Kasvislounas
Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,500 kcal
Energia, kJ: 314,220 kJ
Rasva: 4,370 g
josta tyydyttynyttä: 2,590 g
Hiilihydraatit: 4,090 g
josta sokereita: 4,070 g
Proteiini: 4,000 g
Suola: 0,510 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), omenaviinietikka (RIKKI), persilja, ruohosipuli, tilli, suola, yrttitarhansekoitus Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 12,000 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,900 g
porkkanapihvi (SOIJA) Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,000 kcal
Energia, kJ: 319,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki -
Keittolounas
Juustokeitto L, G, KJuustokeitto L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 60,090 kcal
Energia, kJ: 245,760 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 1,850 g
Hiilihydraatit: 5,530 g
josta sokereita: 1,490 g
Proteiini: 1,800 g
Suola: 0,640 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, suola
ke 29.3.2023
-
Lounas
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L,Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,810 kcal
Energia, kJ: 517,130 kJ
Rasva: 4,190 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 13,560 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 6,690 g
Suola: 0,650 g
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, lihapussin liemi, lihaliemijauhe, suola, valkopippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Kasvislounas
Härkis panang currya L, M, K, S, VEG, Basmatiriisiä L, M, G, K, VEGHärkis panang currya L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 116,230 kcal
Energia, kJ: 488,210 kJ
Rasva: 7,390 g
josta tyydyttynyttä: 4,670 g
Hiilihydraatit: 7,660 g
josta sokereita: 3,170 g
Proteiini: 3,780 g
Suola: 0,960 g
kookosmaito, vesi, härkäpapuvalmiste, kukkakaali, porkkanasuikale, sipuli, herne, currytahna, soijakastike (SOIJA), suolapähkinä (MAAPÄHKINÄ), maissitärkkelys, hienosokeri, limetäysmehu (RIKKI), valkosipulimurska, kaffirlimetinlehti Saattaa sisältää: Kaura, Pähkinä Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,680 kcal
Energia, kJ: 553,390 kJ
Rasva: 1,670 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 25,800 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 2,840 g
Suola: 0,500 g
vesi, basmatiriisi (Intia), rapsiöljy, suola -
Keittolounas
Kukkakaalisosekeittoa L, G, K, SKukkakaalisosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,830 kcal
Energia, kJ: 347,710 kJ
Rasva: 5,720 g
josta tyydyttynyttä: 2,280 g
Hiilihydraatit: 6,000 g
josta sokereita: 1,320 g
Proteiini: 1,480 g
Suola: 0,500 g
vesi, kukkakaali, peruna (RIKKI), kuohukerma (MAITO), sipuli, rapsiöljy, suola, lehtipersilja
to 30.3.2023
-
Lounas
Nakki Stroganoff L, G, K,, Perunasosetta L, G, K, S,
,
Nakki Stroganoff L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,220 kcal
Energia, kJ: 402,270 kJ
Rasva: 6,880 g
josta tyydyttynyttä: 2,130 g
Hiilihydraatit: 5,190 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 3,200 g
Suola: 0,900 g
vesi, nakkipala, maustekurkkukuutio, sipuli, smetana (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 273,820 kJ
Rasva: 0,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 12,750 g
josta sokereita: 0,830 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,280 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola -
Kasvislounas
Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Guacamolekastiketta L, G, Tomaattisalsaa L, M, G, K, VEG, Mifu tortillantäytettä L, G, K,,
Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 326,000 kcal
Energia, kJ: 1377,000 kJ
Rasva: 7,300 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 54,600 g
josta sokereita: 3,200 g
Proteiini: 9,400 g
Suola: 0,900 g
vehnätortilla (GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni Guacamolekastiketta L, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 317,170 kcal
Energia, kJ: 1302,540 kJ
Rasva: 32,030 g
josta tyydyttynyttä: 6,930 g
Hiilihydraatit: 4,610 g
josta sokereita: 3,290 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 1,260 g
guacamole, majoneesi (MUNA), ranskankerma (MAITO), hedelmäjogurtti (MAITO), korianteri, suola Tomaattisalsaa L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 28,560 kcal
Energia, kJ: 120,520 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 4,470 g
josta sokereita: 4,090 g
Proteiini: 1,160 g
Suola: 1,060 g
tomaattimurska, tomaattikuutio, punasipuli, jalapeno, Sitruuna, täysmehu, valkosipulimurska, korianteri, suola, taco mausteseos, hienosokeri, paprikajauhe, juustokumina, mustapippuri Mifu tortillantäytettä L, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,060 kcal
Energia, kJ: 341,580 kJ
Rasva: 1,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,520 g
Hiilihydraatit: 11,210 g
josta sokereita: 1,080 g
Proteiini: 5,100 g
Suola: 0,550 g
vesi, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO) (Suomi), kidneypapu (Italia), kikherne, pitkäjyväinen riisi, taco mausteseos, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, chili mausteseos, hienosokeri, suola -
Keittolounas
Pinaattikeittoa L, G, K, S, Kananmuna L, M, GPinaattikeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,570 kcal
Energia, kJ: 218,840 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,670 g
Hiilihydraatit: 4,950 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 1,450 g
Suola: 0,610 g
vesi, kevytkerma (MAITO), pinaatti, maissitärkkelys, suola, hienosokeri Kananmuna L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 134,000 kcal
Energia, kJ: 561,000 kJ
Rasva: 9,200 g
josta tyydyttynyttä: 2,400 g
Hiilihydraatit: 0,300 g
josta sokereita: 0,300 g
Proteiini: 12,600 g
Suola: 0,280 g
kananmuna (Vapaa kanan KANANMUNA (alkuperä Suomi). Pakattu suojakaasuun.)
pe 31.3.2023
-
Lounas
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S,, Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG,
,
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 192,860 kcal
Energia, kJ: 811,070 kJ
Rasva: 7,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,640 g
Hiilihydraatit: 18,210 g
josta sokereita: 0,540 g
Proteiini: 12,860 g
Suola: 0,840 g
koululaisen kalaleike (ALASKANSEITI* 66 % (Theragra chalcogramma), VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, peruna- ja maissitärkkelys, maissijauho, suola, hiiva, mausteet (paprika, kurkuma, pippuri), nostatusaineet (E450, E500) ja luontainen aromi. Saattaa sisältää ruotoja. *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi) Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,500 kcal
Energia, kJ: 314,220 kJ
Rasva: 4,370 g
josta tyydyttynyttä: 2,590 g
Hiilihydraatit: 4,090 g
josta sokereita: 4,070 g
Proteiini: 4,000 g
Suola: 0,510 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), omenaviinietikka (RIKKI), persilja, ruohosipuli, tilli, suola, yrttitarhansekoitus Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,550 kcal
Energia, kJ: 468,050 kJ
Rasva: 4,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 14,930 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,250 g
peruna, rapsiöljy, paprikajauhe, suola -
Kasvislounas
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, K, S, VEG,, Riisiä L, M, G, K, S, VEG
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 98,030 kcal
Energia, kJ: 405,630 kJ
Rasva: 4,490 g
josta tyydyttynyttä: 2,940 g
Hiilihydraatit: 9,660 g
josta sokereita: 1,940 g
Proteiini: 3,180 g
Suola: 0,690 g
kasvissekoitus, kikherne, vesi, kookosmaito, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, suola, currymausteseos, hienosokeri Riisiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,280 kcal
Energia, kJ: 564,530 kJ
Rasva: 1,850 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 26,910 g
josta sokereita: 0,060 g
Proteiini: 2,020 g
Suola: 0,000 g
vesi, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy -
Keittolounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,Bataattisosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,180 kcal
Energia, kJ: 222,950 kJ
Rasva: 1,590 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 7,990 g
josta sokereita: 2,350 g
Proteiini: 0,990 g
Suola: 0,600 g
vesi, peruna (RIKKI), bataattipala, porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, suola, valkopippuri
Konservatorio
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mån 27.3.2023
-
Lunch
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S,, Fiskkrokett L, M, G, Ä, S,
, Potatismos L, G, Ä, S,
,
Tilli-jogurttikastiketta L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,760 kcal
Energi, kJ: 396,950 kJ
Fett, totalt: 5,560 g
Fettsyror, mättade: 1,450 g
Kolhydrater, digererbara: 6,940 g
Sockerarter: 6,610 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,540 g
yoghurt (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), dill, strösocker, salt, vitpeppar Fiskkrokett L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 200,000 kcal
Energi, kJ: 830,000 kJ
Fett, totalt: 16,000 g
Fettsyror, mättade: 2,600 g
Kolhydrater, digererbara: 5,700 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 10,000 g
Salt: 0,900 g
fiskrulle (FISK) Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 273,820 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,750 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt -
Vegetarisk lunch
Pastalåda med soja L, ÄPastalåda med soja L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 121,970 kcal
Energi, kJ: 504,320 kJ
Fett, totalt: 4,390 g
Fettsyror, mättade: 0,790 g
Kolhydrater, digererbara: 14,210 g
Sockerarter: 2,610 g
Protein: 5,720 g
Salt: 0,700 g
vatten, grädde (MJÖLK), morot, pasta (VETE, GLUTEN), grönsaksblanning, sojakross (SOJA), ost (MJÖLK), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, rapsolja, vitlökstärning, kryddblandning, svartpeppar, timjam -
Sopplunch
Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG,,
Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 35,810 kcal
Energi, kJ: 149,080 kJ
Fett, totalt: 1,290 g
Fettsyror, mättade: 0,120 g
Kolhydrater, digererbara: 4,380 g
Sockerarter: 4,050 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,500 g
vatten, rödbeta, vitkål, morot, lök, palsternacka, rapsolja, ättika, tomatpuré, persilja, strösocker, salt, kryddpeppar, svartpeppar, timjam, lagerblad
tis 28.3.2023
-
Lunch
Indisk kyckling med smör L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,Indisk kyckling med smör L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 186,170 kcal
Energi, kJ: 777,340 kJ
Fett, totalt: 12,700 g
Fettsyror, mättade: 5,850 g
Kolhydrater, digererbara: 7,930 g
Sockerarter: 5,220 g
Protein: 9,650 g
Salt: 0,770 g
lårfilé av kyckling (Finland), krossade tomater, turkish yoghurt (MJÖLK), kokosgrädde, smör (MJÖLK), Tandooripasta, ingefärapasta, flytande honung, majsstärkelse, Rödlök, citronjuice, mandelspån (NÖT), vitlökstärning, koriander Kan innehålla: Sesam, Jordnöt Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,510 kcal
Energi, kJ: 563,050 kJ
Fett, totalt: 2,480 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 24,160 g
Sockerarter: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,310 g
vatten, mörkt ris, rapsolja, salt, basilika -
Vegetarisk lunch
Yoghurtsås med örter L, G, Ä, Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
Yoghurtsås med örter L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,500 kcal
Energi, kJ: 314,220 kJ
Fett, totalt: 4,370 g
Fettsyror, mättade: 2,590 g
Kolhydrater, digererbara: 4,090 g
Sockerarter: 4,070 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,510 g
yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), äppelvinäger (SVAVEL), dill, gräslök, persilja, salt, örtkryddablandning Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 12,000 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,000 kcal
Energi, kJ: 319,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel -
Sopplunch
Juustokeitto L, G, ÄJuustokeitto L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 60,090 kcal
Energi, kJ: 245,760 kJ
Fett, totalt: 3,110 g
Fettsyror, mättade: 1,850 g
Kolhydrater, digererbara: 5,530 g
Sockerarter: 1,490 g
Protein: 1,800 g
Salt: 0,640 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt
ons 29.3.2023
-
Lunch
Kött och makaronilåda L,Kött och makaronilåda L, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,810 kcal
Energi, kJ: 517,130 kJ
Fett, totalt: 4,190 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 13,560 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 6,690 g
Salt: 0,650 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), malen nötkött, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, köttbuljong, köttbuljongpulver, salt, vitpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg -
Vegetarisk lunch
Panang curry L, M, Ä, S, VEG, Basmatiris L, M, G, Ä, VEGPanang curry L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 116,230 kcal
Energi, kJ: 488,210 kJ
Fett, totalt: 7,390 g
Fettsyror, mättade: 4,670 g
Kolhydrater, digererbara: 7,660 g
Sockerarter: 3,170 g
Protein: 3,780 g
Salt: 0,960 g
kokosmjölk, vatten, bondbönaberedning, blomkål, morot, lök, ärter, currypasta, sojasås (SOJA), salta nötter (JORDNÖT), majsstärkelse, limejuice (SVAVEL), strösocker, vitlök, kaffirlimeblad Kan innehålla: Havre, Nöt Basmatiris L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,680 kcal
Energi, kJ: 553,390 kJ
Fett, totalt: 1,670 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 25,800 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 2,840 g
Salt: 0,500 g
vatten, basmatiris (Indien), rapsolja, salt -
Sopplunch
Blomkålspurésoppa L, G, Ä, SBlomkålspurésoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,830 kcal
Energi, kJ: 347,710 kJ
Fett, totalt: 5,720 g
Fettsyror, mättade: 2,280 g
Kolhydrater, digererbara: 6,000 g
Sockerarter: 1,320 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,500 g
vatten, blomkål, potatis (SVAVEL), lök, vispgrädde (MJÖLK), rapsolja, salt, persilja
tor 30.3.2023
-
Lunch
Nakki Stroganoff L, G, Ä,, Potatismos L, G, Ä, S,
,
Nakki Stroganoff L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,220 kcal
Energi, kJ: 402,270 kJ
Fett, totalt: 6,880 g
Fettsyror, mättade: 2,130 g
Kolhydrater, digererbara: 5,190 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 3,200 g
Salt: 0,900 g
vatten, knackkorvsbit, kryddgurkstärning, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, köttbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 273,820 kJ
Fett, totalt: 0,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 12,750 g
Sockerarter: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt -
Vegetarisk lunch
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Avokadokräm L, G, Tomaattisalsaa L, M, G, Ä, VEG, Mifu tortillantäytettä L, G, Ä,,
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 326,000 kcal
Energi, kJ: 1377,000 kJ
Fett, totalt: 7,300 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 54,600 g
Sockerarter: 3,200 g
Protein: 9,400 g
Salt: 0,900 g
vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten Avokadokräm L, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 317,170 kcal
Energi, kJ: 1302,540 kJ
Fett, totalt: 32,030 g
Fettsyror, mättade: 6,930 g
Kolhydrater, digererbara: 4,610 g
Sockerarter: 3,290 g
Protein: 1,650 g
Salt: 1,260 g
guacamole, crème fraiche (MJÖLK), majonnäs (ÄGG), yoghurt (MJÖLK), koriander, salt Tomaattisalsaa L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 28,560 kcal
Energi, kJ: 120,520 kJ
Fett, totalt: 0,500 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 4,470 g
Sockerarter: 4,090 g
Protein: 1,160 g
Salt: 1,060 g
krossade tomater, tomattärning, Rödlök, jalapeno, citronjuice, vitlök, koriander, salt, kryddblandning, strösocker, paprikapulver, kummin, svartpeppar Mifu tortillantäytettä L, G, Ä, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,060 kcal
Energi, kJ: 341,580 kJ
Fett, totalt: 1,340 g
Fettsyror, mättade: 0,520 g
Kolhydrater, digererbara: 11,210 g
Sockerarter: 1,080 g
Protein: 5,100 g
Salt: 0,550 g
vatten, krossade tomater, mifu (MJÖLK) (Finland), kidneyböna (Italien), kikärt, långkorningt ris, kryddblandning, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, chili kryddblandning, strösocker, salt -
Sopplunch
Spenatsoppa L, G, Ä, S, Ägg L, M, GSpenatsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,570 kcal
Energi, kJ: 218,840 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,950 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 1,450 g
Salt: 0,610 g
vatten, Lätt grädde (MJÖLK), spenat, majsstärkelse, salt, strösocker Ägg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 134,000 kcal
Energi, kJ: 561,000 kJ
Fett, totalt: 9,200 g
Fettsyror, mättade: 2,400 g
Kolhydrater, digererbara: 0,300 g
Sockerarter: 0,300 g
Protein: 12,600 g
Salt: 0,280 g
ägg (ÄGG från frigående höns inomhus (ursprung Finland). Förpackat i en skyddande atmosfär.)
fre 31.3.2023
-
Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S,, Yoghurtsås med örter L, G, Ä, Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, Ä, VEG,
,
Panerad fisk L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 192,860 kcal
Energi, kJ: 811,070 kJ
Fett, totalt: 7,500 g
Fettsyror, mättade: 0,640 g
Kolhydrater, digererbara: 18,210 g
Sockerarter: 0,540 g
Protein: 12,860 g
Salt: 0,840 g
rächampinjon fylld fiskschnitzel (ALASKA POLLOCK* 66 % (Theragra chalcogramma), VETEMJÖL, vatten, rapsolja, potatis- och majsstärkelse, majsmjöl, salt, jäst, kryddor (paprika, gurkmeja, peppar), bakpulver (E450, E500) och naturlig arom. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar. *Fiskad i nordvästra eller nordöstra Stilla havet. *Denna produkt kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se) Yoghurtsås med örter L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,500 kcal
Energi, kJ: 314,220 kJ
Fett, totalt: 4,370 g
Fettsyror, mättade: 2,590 g
Kolhydrater, digererbara: 4,090 g
Sockerarter: 4,070 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,510 g
yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), äppelvinäger (SVAVEL), dill, gräslök, persilja, salt, örtkryddablandning Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,550 kcal
Energi, kJ: 468,050 kJ
Fett, totalt: 4,520 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 14,930 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,250 g
potatis, rapsolja, paprikapulver, salt -
Vegetarisk lunch
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, Ä, S, VEG,, Ris L, M, G, Ä, S, VEG
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 98,030 kcal
Energi, kJ: 405,630 kJ
Fett, totalt: 4,490 g
Fettsyror, mättade: 2,940 g
Kolhydrater, digererbara: 9,660 g
Sockerarter: 1,940 g
Protein: 3,180 g
Salt: 0,690 g
grönsaksblanning, kikärt, vatten, kokosmjölk, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, salt, kryddblandning, strösocker Ris L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,280 kcal
Energi, kJ: 564,530 kJ
Fett, totalt: 1,850 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 26,910 g
Sockerarter: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
vatten, långkorningt ris, rapsolja -
Sopplunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,180 kcal
Energi, kJ: 222,950 kJ
Fett, totalt: 1,590 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 7,990 g
Sockerarter: 2,350 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,600 g
vatten, potatis (SVAVEL), batat, morot, grädde (MJÖLK), lök, salt, vitpeppar
Konservatorio
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mon 27.3.2023
-
Lunch
Dill and Yoghurt Sauce L, G, S,, Fish Croquettes L, M, G, K, S,
, Mashed Potatoes L, G, K, S,
,
Dill and Yoghurt Sauce L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,760 kcal
Energy, kJ: 396,950 kJ
Fat: 5,560 g
Fatty acids, saturated: 1,450 g
Carbohydrate, available: 6,940 g
Sugars, total: 6,610 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,540 g
natural yoghurt (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), dill, caster sugar, salt, white pepper Fish Croquettes L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 200,000 kcal
Energy, kJ: 830,000 kJ
Fat: 16,000 g
Fatty acids, saturated: 2,600 g
Carbohydrate, available: 5,700 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 10,000 g
Salt: 0,900 g
Fishstick (FISH) Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 273,820 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 12,750 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, KPasta Casserole with Soy L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 121,970 kcal
Energy, kJ: 504,320 kJ
Fat: 4,390 g
Fatty acids, saturated: 0,790 g
Carbohydrate, available: 14,210 g
Sugars, total: 2,610 g
Protein: 5,720 g
Salt: 0,700 g
water, lactose free cooking cream (MILK), grated carrot, mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), vegetable mix, soy (SOY), Grated cheese 17 % (MILK), cornstarch, vegetable stock powder, lemon juice, rapeseed oil, garlic, seasoning mix, black pepper, thyme -
Soup lunch
Vegetable Borsch Soup L, M, G, K, VEG,,
Vegetable Borsch Soup L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 35,810 kcal
Energy, kJ: 149,080 kJ
Fat: 1,290 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 4,380 g
Sugars, total: 4,050 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,500 g
water, beetroot, Cabbage, carrot, onion, parsnip, rapeseed oil, vinegar, pureed tomatoes, caster sugar, parsley, salt, allspice, black pepper, thyme, Bay leaf
tue 28.3.2023
-
Lunch
Indian Butter Chicken L, G, K, Herbed Brown Rice L, M, G, K, S, VEG,Indian Butter Chicken L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 186,170 kcal
Energy, kJ: 777,340 kJ
Fat: 12,700 g
Fatty acids, saturated: 5,850 g
Carbohydrate, available: 7,930 g
Sugars, total: 5,220 g
Protein: 9,650 g
Salt: 0,770 g
boneless & skinless chicken thigh (Finland), crushed tomatoes, turkish yoghurt (MILK), Coconut cream, butter (MILK), seasoning paste, Ginger paste, cornstarch, honey, red onion, lemon juice, almond chips (NUT), garlic, Cilantro May contain: Sesame, Peanut Herbed Brown Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,510 kcal
Energy, kJ: 563,050 kJ
Fat: 2,480 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 24,160 g
Sugars, total: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,310 g
water, dark rice, rapeseed oil, salt, basil -
Vegetarian lunch
Yoghurt Sauce with Dill L, G, K, Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
Yoghurt Sauce with Dill L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,500 kcal
Energy, kJ: 314,220 kJ
Fat: 4,370 g
Fatty acids, saturated: 2,590 g
Carbohydrate, available: 4,090 g
Sugars, total: 4,070 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,510 g
natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), apple vinegar (SULFUR), chives, dill, parsley, salt, seasoning mix Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 12,000 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
carrot patty (SOY) Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,000 kcal
Energy, kJ: 319,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur -
Soup lunch
Juustokeitto L, G, KJuustokeitto L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 60,090 kcal
Energy, kJ: 245,760 kJ
Fat: 3,110 g
Fatty acids, saturated: 1,850 g
Carbohydrate, available: 5,530 g
Sugars, total: 1,490 g
Protein: 1,800 g
Salt: 0,640 g
water, potato (SULFUR), carrot cubes, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt
wed 29.3.2023
-
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L,Meat and Macaroni Casserole L, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,810 kcal
Energy, kJ: 517,130 kJ
Fat: 4,190 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 13,560 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 6,690 g
Salt: 0,650 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), minced beef, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Stock for a meat bag, meat stock powder, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye -
Vegetarian lunch
Panang Curry L, M, K, S, VEG, Basmati Rice L, M, G, K, VEGPanang Curry L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 116,230 kcal
Energy, kJ: 488,210 kJ
Fat: 7,390 g
Fatty acids, saturated: 4,670 g
Carbohydrate, available: 7,660 g
Sugars, total: 3,170 g
Protein: 3,780 g
Salt: 0,960 g
Coconut milk, water, Fava beans protein product, cauliflower, grated carrot, onion, pea, curry paste, soy sauce (SOY), salted nuts (PEANUT), cornstarch, caster sugar, crushed garlic, lime juice (SULFUR), Kaffir lime May contain: Oat, Nut Basmati Rice L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,680 kcal
Energy, kJ: 553,390 kJ
Fat: 1,670 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 25,800 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 2,840 g
Salt: 0,500 g
water, rice (India), rapeseed oil, salt -
Soup lunch
Pureed Cauliflower Soup L, G, K, SPureed Cauliflower Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,830 kcal
Energy, kJ: 347,710 kJ
Fat: 5,720 g
Fatty acids, saturated: 2,280 g
Carbohydrate, available: 6,000 g
Sugars, total: 1,320 g
Protein: 1,480 g
Salt: 0,500 g
water, cauliflower, potato (SULFUR), onion, whipping cream (MILK), rapeseed oil, salt, parsley
thu 30.3.2023
-
Lunch
Nakki Stroganoff L, G, K,, Mashed Potatoes L, G, K, S,
,
Nakki Stroganoff L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,220 kcal
Energy, kJ: 402,270 kJ
Fat: 6,880 g
Fatty acids, saturated: 2,130 g
Carbohydrate, available: 5,190 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 3,200 g
Salt: 0,900 g
water, sausage piece, pickled cucumber, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), rapeseed oil, meat stock powder, paprika powder, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 273,820 kJ
Fat: 0,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 12,750 g
Sugars, total: 0,830 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,280 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt -
Vegetarian lunch
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Sour Cream and Avocado Sauce L, G, Tomato Salsa L, M, G, K, VEG, Mifu tortillantäytettä L, G, K,,
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 326,000 kcal
Energy, kJ: 1377,000 kJ
Fat: 7,300 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 54,600 g
Sugars, total: 3,200 g
Protein: 9,400 g
Salt: 0,900 g
wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten Sour Cream and Avocado Sauce L, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 317,170 kcal
Energy, kJ: 1302,540 kJ
Fat: 32,030 g
Fatty acids, saturated: 6,930 g
Carbohydrate, available: 4,610 g
Sugars, total: 3,290 g
Protein: 1,650 g
Salt: 1,260 g
guacamole, crème fraiche (MILK), mayonnaise (EGG), fruit yoghurt (MILK), Cilantro, salt Tomato Salsa L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 28,560 kcal
Energy, kJ: 120,520 kJ
Fat: 0,500 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 4,470 g
Sugars, total: 4,090 g
Protein: 1,160 g
Salt: 1,060 g
crushed tomatoes, tomato, red onion, Jalapeño, lemon juice, crushed garlic, Cilantro, salt, seasoning mix, caster sugar, paprika powder, Goat cheese, black pepper Mifu tortillantäytettä L, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,060 kcal
Energy, kJ: 341,580 kJ
Fat: 1,340 g
Fatty acids, saturated: 0,520 g
Carbohydrate, available: 11,210 g
Sugars, total: 1,080 g
Protein: 5,100 g
Salt: 0,550 g
water, crushed tomatoes, mifu mince (MILK) (Finland), chickpea, kidney bean (Italy), long grain rice, seasoning mix, garlic, vegetable stock powder, chili seasoning mix, caster sugar, salt -
Soup lunch
Spinach Soup L, G, K, S, Boiled egg L, M, GSpinach Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,570 kcal
Energy, kJ: 218,840 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,670 g
Carbohydrate, available: 4,950 g
Sugars, total: 1,470 g
Protein: 1,450 g
Salt: 0,610 g
water, Lactose free light cream 10% (MILK), spinach, cornstarch, salt, caster sugar Boiled egg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 134,000 kcal
Energy, kJ: 561,000 kJ
Fat: 9,200 g
Fatty acids, saturated: 2,400 g
Carbohydrate, available: 0,300 g
Sugars, total: 0,300 g
Protein: 12,600 g
Salt: 0,280 g
Boiled egg (Barn EGG (origin Finland). Packed in a modified atmosphere.)
fri 31.3.2023
-
Lunch
Breaded Fish L, M, K, S,, Yoghurt Sauce with Dill L, G, K, Roast potatoes with paprika L, M, G, K, VEG,
,
Breaded Fish L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 192,860 kcal
Energy, kJ: 811,070 kJ
Fat: 7,500 g
Fatty acids, saturated: 0,640 g
Carbohydrate, available: 18,210 g
Sugars, total: 0,540 g
Protein: 12,860 g
Salt: 0,840 g
Fish escalope Yoghurt Sauce with Dill L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,500 kcal
Energy, kJ: 314,220 kJ
Fat: 4,370 g
Fatty acids, saturated: 2,590 g
Carbohydrate, available: 4,090 g
Sugars, total: 4,070 g
Protein: 4,000 g
Salt: 0,510 g
natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), apple vinegar (SULFUR), chives, dill, parsley, salt, seasoning mix Roast potatoes with paprika L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,550 kcal
Energy, kJ: 468,050 kJ
Fat: 4,520 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 14,930 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,250 g
potato, rapeseed oil, paprika powder, salt -
Vegetarian lunch
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, K, S, VEG,, Rice L, M, G, K, S, VEG
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 98,030 kcal
Energy, kJ: 405,630 kJ
Fat: 4,490 g
Fatty acids, saturated: 2,940 g
Carbohydrate, available: 9,660 g
Sugars, total: 1,940 g
Protein: 3,180 g
Salt: 0,690 g
american vegetable mix, chickpea, water, Coconut milk, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil, salt, caster sugar, seasoning mix Rice L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,280 kcal
Energy, kJ: 564,530 kJ
Fat: 1,850 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 26,910 g
Sugars, total: 0,060 g
Protein: 2,020 g
Salt: 0,000 g
water, long grain rice, rapeseed oil -
Soup lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,180 kcal
Energy, kJ: 222,950 kJ
Fat: 1,590 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 7,990 g
Sugars, total: 2,350 g
Protein: 0,990 g
Salt: 0,600 g
water, potato (SULFUR), sweet potato, bite, carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), onion, salt, white pepper
Aukioloajat
RAVINTOLA AVOINNA:
Ma-to klo 9.00-17.00
Pe klo 9.00-15.00
Lounas ma-pe klo 11.00-14.00
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
Hinnat
Buffetlounas: 12 €
Kasviskeittolounas ma - to: 8,20 €
Lasten lounas 7€ / 10€
Lounas opiskelijoille:
Kela-tuettu opiskelijalounas 2,95 €
Ilman Kela tukea opiskelijalounas 5,50 €
(Kela-tuettu keittolounas 2,05€)
(Ilman Kela tukea opiskelijalle keittolounas 5€)
Kelan maksama ateriatuki on 2,55€
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Tarkista ruokalajien tuoteseloste ja allergeenien ajantasaisuus aina ravintolasta.
Ravintola Konservatorio
Konservatorion ravintola palvelee Helsingin konservatoriossa aivan Ruoholahden metroaseman vieressä.
Konservatorion ravintola tarjoaa monipuolisia ravintolapalveluita aamupäivästä pitkälle iltapäivään. Meiltä saat herkullisen lounaan, kahvilan suolaiset ja makeat tuotteet sekä kokous- ja tilaustarjoilut.
Palvelemme mahdollisuuksien mukaan Konservatorion tapahtumien aikana normaalien aukioloaikojen ulkopuolella. Meillä voit myös järjestää yksityistilaisuuksia. Otathan yhteyttä mielellään 1 kk ennen tapahtumaa.
Tervetuloa ruokailemaan opiskelijakortilla sekä Helsingin kaupungin henkilöstökortilla. Meillä voit maksaa lounaan myös ePassilla, Eazybreakillä tai Lounas Passilla.
Tarjolla on päivittäin luomua ja kahvimme on Rainforest Alliance -sertifioitua.
Ravintolassamme on anniskeluoikeudet.
Aukioloajat
RAVINTOLA AVOINNA:
Ma-to klo 9.00-17.00
Pe klo 9.00-15.00
Lounas ma-pe klo 11.00-14.00