Koulut ja päiväkodit:
Kaivokadun päiväkoti

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmää , Juustoa

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,730 kcal Energia, kJ: 132,740 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 0,090 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Juustoa
Ravintoarvot / 100 g
	juusto

Lounas
Broilerpyöryköitä L, M, K, S, , maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Broilerpyöryköitä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 184,690 kcal Energia, kJ: 772,760 kJ Rasva: 9,500 g josta tyydyttynyttä: 3,700 g Hiilihydraatit: 7,650 g josta sokereita: 1,310 g Proteiini: 16,410 g Suola: 1,040 g	Broileripyöryköitä
maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 338,200 kcal Energia, kJ: 1415,080 kJ Rasva: 36,650 g josta tyydyttynyttä: 2,240 g Hiilihydraatit: 1,940 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 0,810 g Suola: 0,970 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), maustekurkkukuutio, maustekurkkuliemi
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, , maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 135,560 kcal Energia, kJ: 567,210 kJ Rasva: 5,630 g josta tyydyttynyttä: 1,170 g Hiilihydraatit: 15,350 g josta sokereita: 4,270 g Proteiini: 4,380 g Suola: 0,730 g	juures-voipapupyörykkä (SOIJA)
maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 338,200 kcal Energia, kJ: 1415,080 kJ Rasva: 36,650 g josta tyydyttynyttä: 2,240 g Hiilihydraatit: 1,940 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 0,810 g Suola: 0,970 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), maustekurkkukuutio, maustekurkkuliemi
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Jogurtti persikka rasvaton laktoositon , Hedelmää

Aamupala
Vehnähiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa

Lounas
Välimeren kalakeittoa L, M, G, K, S, , Tuorepalaa , Hedelmää

Välimeren kalakeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 41,590 kcal Energia, kJ: 174,020 kJ Rasva: 0,340 g josta tyydyttynyttä: 0,090 g Hiilihydraatit: 5,190 g josta sokereita: 1,170 g Proteiini: 3,810 g Suola: 0,560 g	vesi, perunakuutio, seitikuutio, tomaattimurska, keittojuurekset selleritön, sipuli kuutio, tomaattisose, kalaliemijauhe, tilli, jodioitu suola, hienosokeri
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Edamjuusto , Tuorepalaa , Hedelmää

Välipala
Mangopuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, , Hedelmäsosetta

Täysjyvämannapuuro L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,800 kcal Energia, kJ: 258,580 kJ Rasva: 2,720 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 7,290 g josta sokereita: 0,350 g Proteiini: 1,690 g Suola: 0,050 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)
Hedelmäsosetta
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Uunimakkaraa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 166,610 kcal Energia, kJ: 697,130 kJ Rasva: 10,130 g josta tyydyttynyttä: 3,700 g Hiilihydraatit: 4,280 g josta sokereita: 1,050 g Proteiini: 11,700 g Suola: 1,500 g	Uunimakkara
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,590 kcal Energia, kJ: 358,140 kJ Rasva: 3,040 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 12,040 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 1,720 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Vegepuikot L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 130,140 kcal Energia, kJ: 544,520 kJ Rasva: 5,400 g josta tyydyttynyttä: 1,120 g Hiilihydraatit: 14,740 g josta sokereita: 4,100 g Proteiini: 4,200 g Suola: 0,700 g	kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,590 kcal Energia, kJ: 358,140 kJ Rasva: 3,040 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 12,040 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 1,720 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Puolukkarahkaa L, G, K, S, Tuorepalaa

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt , Ost

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,730 kcal Energi, kJ: 132,740 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Lunch
Kycklingbollar L, M, Ä, S, , maustekurkku-majoneesi L, M, G, Ä, S, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kycklingbollar L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 184,690 kcal Energi, kJ: 772,760 kJ Fett, totalt: 9,500 g Fettsyror, mättade: 3,700 g Kolhydrater, digererbara: 7,650 g Sockerarter: 1,310 g Protein: 16,410 g Salt: 1,040 g	kycklingfärsbulle
maustekurkku-majoneesi L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 338,200 kcal Energi, kJ: 1415,080 kJ Fett, totalt: 36,650 g Fettsyror, mättade: 2,240 g Kolhydrater, digererbara: 1,940 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,810 g Salt: 0,970 g	veganisk majonnäs (SENAP), kryddgurkstärning, gurka
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , maustekurkku-majoneesi L, M, G, Ä, S, VEG, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,560 kcal Energi, kJ: 567,210 kJ Fett, totalt: 5,630 g Fettsyror, mättade: 1,170 g Kolhydrater, digererbara: 15,350 g Sockerarter: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	grönsaksbulle (SOJA)
maustekurkku-majoneesi L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 338,200 kcal Energi, kJ: 1415,080 kJ Fett, totalt: 36,650 g Fettsyror, mättade: 2,240 g Kolhydrater, digererbara: 1,940 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,810 g Salt: 0,970 g	veganisk majonnäs (SENAP), kryddgurkstärning, gurka
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Yoghurt , Frukt

Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Lunch
Medelhavets fisksoppa L, M, G, Ä, S, , Frukt eller grönsak , Frukt

Medelhavets fisksoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 41,590 kcal Energi, kJ: 174,020 kJ Fett, totalt: 0,340 g Fettsyror, mättade: 0,090 g Kolhydrater, digererbara: 5,190 g Sockerarter: 1,170 g Protein: 3,810 g Salt: 0,560 g	vatten, potatistärning, sejtärningar, krossade tomater, sopparotsaker , lök, tomatpuré, kalaliemijauhe, dill, salt, strösocker
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Edamost , Frukt eller grönsak , Frukt

Mellanmål
Klappgröt med mango L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Fruktpure

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,800 kcal Energi, kJ: 258,580 kJ Fett, totalt: 2,720 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 7,290 g Sockerarter: 0,350 g Protein: 1,690 g Salt: 0,050 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Fruktpure
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Ugnskorv L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 166,610 kcal Energi, kJ: 697,130 kJ Fett, totalt: 10,130 g Fettsyror, mättade: 3,700 g Kolhydrater, digererbara: 4,280 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 11,700 g Salt: 1,500 g	Uunimakkara
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,590 kcal Energi, kJ: 358,140 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,040 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,140 kcal Energi, kJ: 544,520 kJ Fett, totalt: 5,400 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,590 kcal Energi, kJ: 358,140 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,040 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Lingonkvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit , Cheese

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,730 kcal Energy, kJ: 132,740 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 6,190 g Sugars, total: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Lunch
Baked Chicken Meatballs L, M, K, S, , maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Baked Chicken Meatballs L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 184,690 kcal Energy, kJ: 772,760 kJ Fat: 9,500 g Fatty acids, saturated: 3,700 g Carbohydrate, available: 7,650 g Sugars, total: 1,310 g Protein: 16,410 g Salt: 1,040 g	chicken meatball,
maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 338,200 kcal Energy, kJ: 1415,080 kJ Fat: 36,650 g Fatty acids, saturated: 2,240 g Carbohydrate, available: 1,940 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 0,810 g Salt: 0,970 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), pickled cucumber, pickled cucumber
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,560 kcal Energy, kJ: 567,210 kJ Fat: 5,630 g Fatty acids, saturated: 1,170 g Carbohydrate, available: 15,350 g Sugars, total: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
maustekurkku-majoneesi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 338,200 kcal Energy, kJ: 1415,080 kJ Fat: 36,650 g Fatty acids, saturated: 2,240 g Carbohydrate, available: 1,940 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 0,810 g Salt: 0,970 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), pickled cucumber, pickled cucumber
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Peach yoghurt , Fruit

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Lunch
Mediterranean Fish Soup L, M, G, K, S, , Fruit or Vegetable , Fruit

Mediterranean Fish Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 41,590 kcal Energy, kJ: 174,020 kJ Fat: 0,340 g Fatty acids, saturated: 0,090 g Carbohydrate, available: 5,190 g Sugars, total: 1,170 g Protein: 3,810 g Salt: 0,560 g	water, potato cube, cubed pollock, crushed tomatoes, soup vegetables, onion, pureed tomatoes, kalaliemijauhe, dill, salt, caster sugar
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Edam 15-18%, slices , Fruit or Vegetable , Fruit

Snack
Mango and Semolina Pudding L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, , Fruit purée

Semolina porridge L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,800 kcal Energy, kJ: 258,580 kJ Fat: 2,720 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 7,290 g Sugars, total: 0,350 g Protein: 1,690 g Salt: 0,050 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN)
Fruit purée
Ravintoarvot / 100 g
	fruit purée

Lunch
Baked Sausages L, M, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Baked Sausages L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 166,610 kcal Energy, kJ: 697,130 kJ Fat: 10,130 g Fatty acids, saturated: 3,700 g Carbohydrate, available: 4,280 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 11,700 g Salt: 1,500 g	Uunimakkara
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,590 kcal Energy, kJ: 358,140 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,040 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,140 kcal Energy, kJ: 544,520 kJ Fat: 5,400 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,590 kcal Energy, kJ: 358,140 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,040 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Lingonberry Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable