Lautasmalli

Ruokafilosofia / Lautasmalli

Tavoitteena on täyttää puolet lautasesta kasviksilla kuten salaatilla, raasteilla tai lämpimillä kasviksilla. Neljännes lautasesta varataan perunalle, riisille, pastalle tai muille viljavalmisteille. Viimeinen neljännes jää kala/liha/munaruoalle tai muille runsaasti proteiinia sisältäville kasviksille, pähkinöille, siemenille.

Simppeli lautasmalli:

½ salaattia tai kasviksia

¼ peruna, riisi, pasta tai muu viljalisäke

¼ kalaa, lihaa, munaruokaa tai muuta proteiiniruokaa

Lataa Palmia Lounas -sovellus

Palmia Lounas -sovelluksen avulla sinun on helppo tarkistaa menut, aukioloajat ja ravintolauutiset.