Ravintolat:
Well 7

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Halloumipannu kevään kasviksilla G, Ä

International
Köttbullar i tomatsås L, M, Ä, Pennepastaa, rucolaa ja pinjansiemeniä , Vihreitä papuja L, M, G, Ä, VEG

Soup
Vaniljaista kukkakaalisosekeittoa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Ärt och bondbönsbiffar L, M, G, Ä, VEG, Honungsrostade rotsaker L, M, G, Ä, , , Minttu-jogurttikastiketta L, G, Ä

Ärt och bondbönsbiffar L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 146,990 kcal Energi, kJ: 606,490 kJ Fett, totalt: 8,230 g Fettsyror, mättade: 0,670 g Kolhydrater, digererbara: 10,430 g Sockerarter: 0,930 g Protein: 6,230 g Salt: 0,840 g	vatten, bondbönor, rapsolja, potatismosingrediens, lök, ärter, ärtgryn (Estland), citronjuice, majsstärkelse, sesamfrö, salt, vitlökstärning, paprikapulver, pepparrotspasta (SVAVEL), chili kryddblandning, kummin, svartpeppar
Honungsrostade rotsaker L, M, G, Ä, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 86,380 kcal Energi, kJ: 359,150 kJ Fett, totalt: 3,760 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 10,190 g Sockerarter: 8,820 g Protein: 0,940 g Salt: 0,330 g	morot, kålrot, palsternacka, flytande honung, rapsolja, salt, timjam
Minttu-jogurttikastiketta L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,970 kcal Energi, kJ: 517,060 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 5,900 g Kolhydrater, digererbara: 4,340 g Sockerarter: 4,340 g Protein: 3,600 g Salt: 0,500 g	turkish yoghurt (MJÖLK), citronjuice, salt, mint

International
Marokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, Ä, , Couscous L, M, Ä, S, VEG

Marokkolaisittain maustettua kalapataa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,860 kcal Energi, kJ: 225,140 kJ Fett, totalt: 2,280 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 3,680 g Sockerarter: 1,910 g Protein: 4,210 g Salt: 0,650 g	vatten, sejtärningar (FISK), tomattärning, zucchinitärning, kikärt, lök, tomatpuré, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, rapsolja, gurkmeja, Capsi Libsticka 140g, flytande honung, kanel, koriander, kummin, salt, svartpeppar, vitlökstärning, peppar
Couscous L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,000 kcal Energi, kJ: 807,450 kJ Fett, totalt: 5,630 g Fettsyror, mättade: 0,480 g Kolhydrater, digererbara: 29,400 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 5,040 g Salt: 0,120 g	vatten, couscous (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt

Soup
Linssikeitto-tomaattikeittoa L, M, G, Ä, VEG

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Vihreää kaurarisottoa G, Ä, Kevätsipuliöljyä L, M, G, Ä

International
Jogurttimarinoitua broileria L, G, Ä, Tomatpilaff L, M, G, Ä, Majonnäs med röktpaprika L, M, G

Soup
Bataatti-jalapenososekeittoa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Tofu-limonellopastaa L, M, Ä, VEG,

Tofu-limonellopastaa L, M, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,800 kcal Energi, kJ: 320,440 kJ Fett, totalt: 3,310 g Fettsyror, mättade: 1,310 g Kolhydrater, digererbara: 8,090 g Sockerarter: 1,420 g Protein: 3,250 g Salt: 0,730 g	vatten, pasta (VETE, GLUTEN), tofu ekologisk (SOJA), havregrädde (HAVRE, GLUTEN), basilika, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst, citronjuice, rapsolja, salt, strösocker, svartpeppar, citron, gurkmeja, vitlökstärning Kan innehålla: Havre, Råg

International
Juustoisia järvikalamurekepihvejä L, G, Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Pepparrotsfraiche L, G, Ä, Hunajaporkkanoita ja soijapapuja L, M, G, Ä

Juustoisia järvikalamurekepihvejä L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,680 kcal Energi, kJ: 537,930 kJ Fett, totalt: 8,270 g Fettsyror, mättade: 1,460 g Kolhydrater, digererbara: 5,550 g Sockerarter: 0,680 g Protein: 7,950 g Salt: 0,800 g	lahnamassa (FISK), sejfilè, vatten, ägg (ÄGG), potatisflingor, grädde (MJÖLK), rapsolja, riven ost (MJÖLK), lök, dill, salt, strösocker, vitpeppar
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,490 kcal Energi, kJ: 402,410 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 16,150 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potatis, rapsolja, salt
Pepparrotsfraiche L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 277,660 kcal Energi, kJ: 1147,650 kJ Fett, totalt: 26,790 g Fettsyror, mättade: 15,910 g Kolhydrater, digererbara: 6,420 g Sockerarter: 5,710 g Protein: 2,230 g Salt: 1,230 g	crème fraiche (MJÖLK), pepparrotspasta (SVAVEL), strösocker, salt
Hunajaporkkanoita ja soijapapuja L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 50,190 kcal Energi, kJ: 210,080 kJ Fett, totalt: 0,390 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 8,430 g Sockerarter: 7,140 g Protein: 1,610 g Salt: 0,380 g	morot, sojaböna (SOJA), flytande honung, salt, vitpeppar

Soup
Kål- och köttfärssoppa L, M, G, Ä

DessErts
Pannkaka L, S, Mansikkahilloa L, M, G, Ä, S, VEG, Kermavaahtoa L, G, Ä, S

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Vuohenjuusto kasvisfrittata G

International
Japanilaisittain maustettua kanaa L, M, G, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG, Ingefär och koriander fraiche L, G, Ä,

Japanilaisittain maustettua kanaa L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 168,620 kcal Energi, kJ: 702,960 kJ Fett, totalt: 9,700 g Fettsyror, mättade: 1,340 g Kolhydrater, digererbara: 1,480 g Sockerarter: 0,490 g Protein: 18,600 g Salt: 3,190 g	lårfilé av kyckling (Finland), teryakisås, vårlök, chili
Basmatiris L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,760 kcal Energi, kJ: 553,740 kJ Fett, totalt: 1,670 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 25,820 g Sockerarter: 0,090 g Protein: 2,840 g Salt: 0,500 g	vatten, basmatiris, rapsolja, salt, citronjuice, gurkmeja
Ingefär och koriander fraiche L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 270,070 kcal Energi, kJ: 1116,030 kJ Fett, totalt: 26,140 g Fettsyror, mättade: 15,870 g Kolhydrater, digererbara: 6,000 g Sockerarter: 5,340 g Protein: 2,190 g Salt: 1,200 g	crème fraiche (MJÖLK), ingefärapasta, strösocker, koriander, salt

Soup
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S

DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen Ä

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Fried Halloumi with Spring Vegetables G, K

International
Meatballs with Tomato Sauce L, M, K, Penne Pasta with Arugula and Pine Nuts , Green Beans L, M, G, K, VEG

Soup
Cauliflower And Vanilla Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Broad Bean and Pea Patties L, M, G, K, VEG, Honey Glazed Root Vegetables L, M, G, K, , , Mint Yogurt Sauce L, G, K

Broad Bean and Pea Patties L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 146,990 kcal Energy, kJ: 606,490 kJ Fat: 8,230 g Fatty acids, saturated: 0,670 g Carbohydrate, available: 10,430 g Sugars, total: 0,930 g Protein: 6,230 g Salt: 0,840 g	water, Fava beans, rapeseed oil, potato mash ingredient, onion, pea, pea (Estonia), cornstarch, lemon juice, sesame seeds, salt, garlic, horseradish paste (SULFUR), paprika powder, chili seasoning mix, Goat cheese, black pepper
Honey Glazed Root Vegetables L, M, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 86,380 kcal Energy, kJ: 359,150 kJ Fat: 3,760 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 10,190 g Sugars, total: 8,820 g Protein: 0,940 g Salt: 0,330 g	carrot, swede , parsnip, honey, rapeseed oil, salt, thyme
Mint Yogurt Sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,970 kcal Energy, kJ: 517,060 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 5,900 g Carbohydrate, available: 4,340 g Sugars, total: 4,340 g Protein: 3,600 g Salt: 0,500 g	turkish yoghurt (MILK), lemon juice, salt, mint

International
Moroccan Fish Stew L, M, G, K, , Couscous L, M, K, S, VEG

Moroccan Fish Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,860 kcal Energy, kJ: 225,140 kJ Fat: 2,280 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 3,680 g Sugars, total: 1,910 g Protein: 4,210 g Salt: 0,650 g	water, cubed pollock (FISH), tomato, zucchini, chickpea, onion, pureed tomatoes, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, rapeseed oil, tumeric, black pepper, Capsi Lovage 140g, Cilantro, cinnamon, garlic, Goat cheese, honey, salt, cayenne pepper
Couscous L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,000 kcal Energy, kJ: 807,450 kJ Fat: 5,630 g Fatty acids, saturated: 0,480 g Carbohydrate, available: 29,400 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 5,040 g Salt: 0,120 g	water, couscous (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt

Soup
Lentil and Tomato Soup L, M, G, K, VEG

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Artichoke Risotto G, K, Spring Onion Oil L, M, G, K

International
Yogurt marinated chicken L, G, K, Tomato Rice Pilaf with Herbs L, M, G, K, Smoked Pepper Mayonnaise L, M, G

Soup
Creamy Sweet Potato and Jalapeno Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Tofu Limonello L, M, K, VEG,

Tofu Limonello L, M, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,800 kcal Energy, kJ: 320,440 kJ Fat: 3,310 g Fatty acids, saturated: 1,310 g Carbohydrate, available: 8,090 g Sugars, total: 1,420 g Protein: 3,250 g Salt: 0,730 g	water, penne pasta (WHEAT, GLUTEN), tofu organic (SOY), oat-based whipping cream (OAT, GLUTEN), basil, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen, lemon juice, black pepper, caster sugar, rapeseed oil, salt, garlic, lemon peel, tumeric May contain: Oat, Rye

International
Fish Loaf with Cheese L, G, Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Horseradish Creme Fraiche L, G, K, Honey Glazed Carrots L, M, G, K

Fish Loaf with Cheese L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,680 kcal Energy, kJ: 537,930 kJ Fat: 8,270 g Fatty acids, saturated: 1,460 g Carbohydrate, available: 5,550 g Sugars, total: 0,680 g Protein: 7,950 g Salt: 0,800 g	lahnamassa (FISH), pollock, water, Whole egg pulp (EGG), potato flakes, lactose free cooking cream (MILK), rapeseed oil, Grated emmentaler (MILK), onion, dill, salt, caster sugar, white pepper
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,490 kcal Energy, kJ: 402,410 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 16,150 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potato, rapeseed oil, salt
Horseradish Creme Fraiche L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 277,660 kcal Energy, kJ: 1147,650 kJ Fat: 26,790 g Fatty acids, saturated: 15,910 g Carbohydrate, available: 6,420 g Sugars, total: 5,710 g Protein: 2,230 g Salt: 1,230 g	crème fraiche (MILK), horseradish paste (SULFUR), caster sugar, salt
Honey Glazed Carrots L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 50,190 kcal Energy, kJ: 210,080 kJ Fat: 0,390 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 8,430 g Sugars, total: 7,140 g Protein: 1,610 g Salt: 0,380 g	carrot, soy bean (SOY), honey, salt, white pepper

Soup
Cabbage Soup L, M, G, K

DessErts
Pancake L, S, Strawberry Jam L, M, G, K, S, VEG, Whipped Cream L, G, K, S

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Vegetable Frittata with Goat Cheese G

International
Japanese Teriyaki Chicken L, M, G, K, Basmati Rice with Turmeric and Organic Lemon L, M, G, K, VEG, Ginger and Koriander Fraiche L, G, K,

Japanese Teriyaki Chicken L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 168,620 kcal Energy, kJ: 702,960 kJ Fat: 9,700 g Fatty acids, saturated: 1,340 g Carbohydrate, available: 1,480 g Sugars, total: 0,490 g Protein: 18,600 g Salt: 3,190 g	boneless & skinless chicken thigh (Finland), soy, spring rolls, chili
Basmati Rice with Turmeric and Organic Lemon L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,760 kcal Energy, kJ: 553,740 kJ Fat: 1,670 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 25,820 g Sugars, total: 0,090 g Protein: 2,840 g Salt: 0,500 g	water, rice, rapeseed oil, salt, lemon juice, tumeric
Ginger and Koriander Fraiche L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 270,070 kcal Energy, kJ: 1116,030 kJ Fat: 26,140 g Fatty acids, saturated: 15,870 g Carbohydrate, available: 6,000 g Sugars, total: 5,340 g Protein: 2,190 g Salt: 1,200 g	crème fraiche (MILK), Ginger paste, caster sugar, Cilantro, salt

Soup
Puréed Carrot Soup L, G, K, S

DessErts
Ice Cream Bar K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Ratatouille -kasvishöystöä ja tofua L, M, G, K, VEG, Riisiä L, M, G, K, S, VEG

International
Välimerellistä jauhelihakastiketta L, M, G, K, Pennepastaa L, M, Parmesanjuusto G, S

Soup
Vegaanista kasviskeittoa meksikolaisittain L, M, G, K, VEG

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Hernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, K, VEG, , Paahdettua bataattia L, M, G, K, S, VEG, Jalapenomajoneesia L, M, G

Hernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 141,040 kcal Energia, kJ: 588,530 kJ Rasva: 6,560 g josta tyydyttynyttä: 3,400 g Hiilihydraatit: 13,760 g josta sokereita: 7,200 g Proteiini: 4,950 g Suola: 1,460 g	kesäkurpitsa , tomaattimurska, vesi, vegejuustoraaste, porkkanasuikale, sipuli, tomaattisose, palsternakka, hernerouhe, rapsiöljy, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, chili mausteseos, jodioitu suola, mustapippuri , basilika, oregano
Paahdettua bataattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 46,370 kcal Energia, kJ: 194,070 kJ Rasva: 0,010 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 9,600 g josta sokereita: 2,400 g Proteiini: 0,920 g Suola: 0,360 g	bataatti, jodioitu suola, lehtipersilja, oliiviöljy
Jalapenomajoneesia L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 653,560 kcal Energia, kJ: 2669,610 kJ Rasva: 70,710 g josta tyydyttynyttä: 5,510 g Hiilihydraatit: 1,680 g josta sokereita: 1,640 g Proteiini: 1,070 g Suola: 1,780 g	majoneesi (MUNA), jalapeno, suola

International
Turskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, K, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, , Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG

Turskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 164,120 kcal Energia, kJ: 684,580 kJ Rasva: 12,180 g josta tyydyttynyttä: 5,290 g Hiilihydraatit: 4,680 g josta sokereita: 2,020 g Proteiini: 8,360 g Suola: 0,810 g	turskaseläke (KALA), kookosmaito, paprika, punainen, porkkana, currytahna, sipuli, punasipuli, rapsiöljy, maissitärkkelys, ruohosipuli, suola
Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 77,140 kcal Energia, kJ: 318,860 kJ Rasva: 0,820 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 9,770 g josta sokereita: 5,450 g Proteiini: 5,760 g Suola: 0,000 g	herne
Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 124,670 kcal Energia, kJ: 528,690 kJ Rasva: 1,000 g josta tyydyttynyttä: 0,110 g Hiilihydraatit: 25,800 g josta sokereita: 0,070 g Proteiini: 2,830 g Suola: 0,200 g	vesi, basmatiriisi (Intia), rapsiöljy, jodioitu suola

Soup
Herkkusienikeittoa L, G, K, S,

Herkkusienikeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 47,770 kcal Energia, kJ: 196,220 kJ Rasva: 3,200 g josta tyydyttynyttä: 0,310 g Hiilihydraatit: 3,430 g josta sokereita: 0,760 g Proteiini: 0,900 g Suola: 0,400 g	vesi, herkkusieni, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Talon juurespihvejä L, M, , , Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, , Lempeää maa-artisok­kag­ratiinia L, G, K

Talon juurespihvejä L, M, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 135,790 kcal Energia, kJ: 564,470 kJ Rasva: 6,900 g josta tyydyttynyttä: 0,820 g Hiilihydraatit: 12,880 g josta sokereita: 3,010 g Proteiini: 4,080 g Suola: 0,840 g	vesi, porkkana (Suomi), kananmuna (MUNA), palsternakka (Suomi), peruna (RIKKI) (Suomi), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, hienosokeri, paprikajauhe, viispippuri, rakuuna
Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,500 kcal Energia, kJ: 314,220 kJ Rasva: 4,370 g josta tyydyttynyttä: 2,590 g Hiilihydraatit: 4,090 g josta sokereita: 4,070 g Proteiini: 4,000 g Suola: 0,500 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), omenaviinietikka (RIKKI), persilja, ruohosipuli, tilli, jodioitu suola, yrttitarhansekoitus
Lempeää maa-artisok­kag­ratiinia L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 111,620 kcal Energia, kJ: 461,980 kJ Rasva: 5,480 g josta tyydyttynyttä: 3,180 g Hiilihydraatit: 12,250 g josta sokereita: 1,320 g Proteiini: 3,400 g Suola: 0,810 g	peruna, kerma (MAITO), maa-artisokkakuutio, juustoraaste (MAITO), persilja, maissitärkkelys, suola, mustapippuri

International
Paistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G, Tomaattipilahvia L, M, G, K, Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, K

Soup
Hennon savuista paprikasosekeittoa L, G, K

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Bulgur-kikherne paellaa L, M, K, VEG, , Minttu-kermaviilikastiketta L, G, K, S

Bulgur-kikherne paellaa L, M, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 92,520 kcal Energia, kJ: 384,520 kJ Rasva: 1,800 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 15,190 g josta sokereita: 2,210 g Proteiini: 3,170 g Suola: 0,670 g	vesi, bulgur (GLUTEENI), kikherne, porkkana, sipuli, maissi, paprika, punainen, paprika, vihreä paprika, rapsiöljy, hienosokeri, valkosipulikuutio, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, mausteseos, korianteri, currymausteseos, juustokumina
Minttu-kermaviilikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 119,970 kcal Energia, kJ: 496,060 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 5,900 g Hiilihydraatit: 3,740 g josta sokereita: 3,740 g Proteiini: 3,000 g Suola: 0,490 g	kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola, minttu

International
Tonnikalalasagnea L

Soup
Tomaatti-vuohenjuustokeittoa G, K

DessErts
Pannukakkua L, S, Mansikkahilloa L, M, G, K, S, VEG, Kermavaahtoa L, G, K, S

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, K, VEG, , , Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,

Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 121,090 kcal Energia, kJ: 504,640 kJ Rasva: 6,160 g josta tyydyttynyttä: 0,550 g Hiilihydraatit: 5,620 g josta sokereita: 4,450 g Proteiini: 8,990 g Suola: 1,410 g	vegan lastu , tomaattimurska, vesi, paprika, sipuli, tomaattisose, rapsiöljy, hienosokeri, valkosipulimurska, kasvisliemijauhe, chili
Lohkoperunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 92,090 kcal Energia, kJ: 384,930 kJ Rasva: 0,710 g josta tyydyttynyttä: 0,070 g Hiilihydraatit: 17,870 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 2,170 g Suola: 0,330 g	peruna, rapsiöljy, jodioitu suola, persilja, valkopippuri

International
Broilerburritoksia L, K, Smetana L, G, K, Z L, M, G, K, S, VEG, Juustoraasteseos L, G, K, Jalapeno L, M, G, K

Soup
Pinaattikeittoa L, K, Kananmuna L, M, G

DessErts
Well 7 jäätelöbaari runsaine lisukkeineen

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Ratatouille -grönsaksragu L, M, G, Ä, VEG, Ris L, M, G, Ä, S, VEG

International
Välimerellistä jauhelihakastiketta L, M, G, Ä, Penne pasta L, M, Parmesanost G, S

Soup
Vegaanista kasviskeittoa meksikolaisittain L, M, G, Ä, VEG

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Hernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, Ä, VEG, , Rostad sötpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, Jalapenomajoneesia L, M, G

Hernerouhe-kasvistäytteisiä kesäkurpitsoja L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 141,040 kcal Energi, kJ: 588,530 kJ Fett, totalt: 6,560 g Fettsyror, mättade: 3,400 g Kolhydrater, digererbara: 13,760 g Sockerarter: 7,200 g Protein: 4,950 g Salt: 1,460 g	zucchini, krossade tomater, vatten, vegansk ost, morot, lök, tomatpuré, palsternacka, ärtgryn, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, svartpeppar, basilika, oregano
Rostad sötpotatis L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,370 kcal Energi, kJ: 194,070 kJ Fett, totalt: 0,010 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 9,600 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 0,920 g Salt: 0,360 g	batat, persilja, salt, olivolja
Jalapenomajoneesia L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 653,560 kcal Energi, kJ: 2669,610 kJ Fett, totalt: 70,710 g Fettsyror, mättade: 5,510 g Kolhydrater, digererbara: 1,680 g Sockerarter: 1,640 g Protein: 1,070 g Salt: 1,780 g	majonnäs (ÄGG), jalapeno, salt

International
Turskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, Ä, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, , Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Turskanseläkettä punaisessa curryssa L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 164,120 kcal Energi, kJ: 684,580 kJ Fett, totalt: 12,180 g Fettsyror, mättade: 5,290 g Kolhydrater, digererbara: 4,680 g Sockerarter: 2,020 g Protein: 8,360 g Salt: 0,810 g	turskaseläke (FISK), kokosmjölk, morot, paprika, currypasta, lök, Metro Rödlök skalad 5kg, rapsolja, majsstärkelse, gräslök, salt
Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 77,140 kcal Energi, kJ: 318,860 kJ Fett, totalt: 0,820 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 9,770 g Sockerarter: 5,450 g Protein: 5,760 g Salt: 0,000 g	ärter
Basmatiris L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,670 kcal Energi, kJ: 528,690 kJ Fett, totalt: 1,000 g Fettsyror, mättade: 0,110 g Kolhydrater, digererbara: 25,800 g Sockerarter: 0,070 g Protein: 2,830 g Salt: 0,200 g	vatten, basmatiris (Indien), rapsolja, salt

Soup
Champinjonsoppa L, G, Ä, S,

Champinjonsoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 47,770 kcal Energi, kJ: 196,220 kJ Fett, totalt: 3,200 g Fettsyror, mättade: 0,310 g Kolhydrater, digererbara: 3,430 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 0,900 g Salt: 0,400 g	vatten, champinjon, grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Rotsaksbiffar L, M, , , Yoghurtsås med örter L, G, Ä, , Lempeää maa-artisok­kag­ratiinia L, G, Ä

Rotsaksbiffar L, M, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,790 kcal Energi, kJ: 564,470 kJ Fett, totalt: 6,900 g Fettsyror, mättade: 0,820 g Kolhydrater, digererbara: 12,880 g Sockerarter: 3,010 g Protein: 4,080 g Salt: 0,840 g	vatten, morot (Finland), palsternacka (Finland), ägg (ÄGG), potatis (SVAVEL) (Finland), skorpmjöl (VETE, GLUTEN), lök, rapsolja, salt, strösocker, fempeppar, paprikapulver, dragon
Yoghurtsås med örter L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,500 kcal Energi, kJ: 314,220 kJ Fett, totalt: 4,370 g Fettsyror, mättade: 2,590 g Kolhydrater, digererbara: 4,090 g Sockerarter: 4,070 g Protein: 4,000 g Salt: 0,500 g	yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), äppelvinäger (SVAVEL), dill, gräslök, persilja, salt, örtkryddablandning
Lempeää maa-artisok­kag­ratiinia L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 111,620 kcal Energi, kJ: 461,980 kJ Fett, totalt: 5,480 g Fettsyror, mättade: 3,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,250 g Sockerarter: 1,320 g Protein: 3,400 g Salt: 0,810 g	potatis, grädde (MJÖLK), jordärtskocka, riven ost (MJÖLK), persilja, majsstärkelse, salt, svartpeppar

International
Paistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G, Tomatpilaff L, M, G, Ä, Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, Ä

Soup
Hennon savuista paprikasosekeittoa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Paella med bulgur och kikärter L, M, Ä, VEG, , Minttu-kermaviilikastiketta L, G, Ä, S

Paella med bulgur och kikärter L, M, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,520 kcal Energi, kJ: 384,520 kJ Fett, totalt: 1,800 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 15,190 g Sockerarter: 2,210 g Protein: 3,170 g Salt: 0,670 g	vatten, bulgur (GLUTEN), kikärt, lök, morot, majs, paprika, grön paprika, paprika, rapsolja, strösocker, vitlökstärning, salt, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning, koriander, kryddblandning, kummin
Minttu-kermaviilikastiketta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 119,970 kcal Energi, kJ: 496,060 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 5,900 g Kolhydrater, digererbara: 3,740 g Sockerarter: 3,740 g Protein: 3,000 g Salt: 0,490 g	gräddfil (MJÖLK), citronjuice, salt, mint

International
Tonfisklasagne L

Soup
Tomat och getostsoppa G, Ä

DessErts
Pannkaka L, S, Mansikkahilloa L, M, G, Ä, S, VEG, Kermavaahtoa L, G, Ä, S

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Vital
Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, Ä, VEG, , , Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Mureaa vegekebabia tulisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 121,090 kcal Energi, kJ: 504,640 kJ Fett, totalt: 6,160 g Fettsyror, mättade: 0,550 g Kolhydrater, digererbara: 5,620 g Sockerarter: 4,450 g Protein: 8,990 g Salt: 1,410 g	Atria Mör Rostad Vegan lösfryst 1,5kg, krossade tomater, vatten, paprika, lök, tomatpuré, rapsolja, strösocker, vitlök, grönsaksbuljongpulver, chili
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,090 kcal Energi, kJ: 384,930 kJ Fett, totalt: 0,710 g Fettsyror, mättade: 0,070 g Kolhydrater, digererbara: 17,870 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 2,170 g Salt: 0,330 g	potatis, rapsolja, salt, persilja, vitpeppar

International
Burritos med kyckling L, Ä, Smetana L, G, Ä, Tomatsalsa L, M, G, Ä, S, VEG, Riven ost mix L, G, Ä, Jalapeno L, M, G, Ä

Soup
Spenatssoppa L, Ä, Ägg L, M, G

DessErts
Well 7 jäätelöbaari runsaine lisukkeineen

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Ratatouille with Tofu L, M, G, K, VEG, Rice L, M, G, K, S, VEG

International
Mediterranean Bolognese L, M, G, K, Penne Pasta L, M, Parmesan cheese G, S

Soup
Mexican Veggie Soup L, M, G, K, VEG

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Pea Groats Stuffed Zucchini Boats L, M, G, K, VEG, , Roasted Sweet Potato L, M, G, K, S, VEG, Jalapeno Mayo L, M, G

Pea Groats Stuffed Zucchini Boats L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 141,040 kcal Energy, kJ: 588,530 kJ Fat: 6,560 g Fatty acids, saturated: 3,400 g Carbohydrate, available: 13,760 g Sugars, total: 7,200 g Protein: 4,950 g Salt: 1,460 g	Zucchini, crushed tomatoes, water, Plant based cheese, grated carrot, onion, pureed tomatoes, parsnip, pea, rapeseed oil, vegetable stock powder, cornstarch, caster sugar, garlic, paprika powder, chili seasoning mix, salt, black pepper, basil, oregano
Roasted Sweet Potato L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,370 kcal Energy, kJ: 194,070 kJ Fat: 0,010 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 9,600 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 0,920 g Salt: 0,360 g	sweet potato, parsley, salt, olive oil
Jalapeno Mayo L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 653,560 kcal Energy, kJ: 2669,610 kJ Fat: 70,710 g Fatty acids, saturated: 5,510 g Carbohydrate, available: 1,680 g Sugars, total: 1,640 g Protein: 1,070 g Salt: 1,780 g	mayonnaise (EGG), Jalapeño, salt

International
Red Curry Cod L, M, G, K, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, , Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Red Curry Cod L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 164,120 kcal Energy, kJ: 684,580 kJ Fat: 12,180 g Fatty acids, saturated: 5,290 g Carbohydrate, available: 4,680 g Sugars, total: 2,020 g Protein: 8,360 g Salt: 0,810 g	turskaseläke (FISH), Coconut milk, carrot, sweet pepper, curry paste, onion, Metro Red onion peeled 5kg, rapeseed oil, cornstarch, chives, salt
Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 77,140 kcal Energy, kJ: 318,860 kJ Fat: 0,820 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 9,770 g Sugars, total: 5,450 g Protein: 5,760 g Salt: 0,000 g	pea
Basmati Rice L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,670 kcal Energy, kJ: 528,690 kJ Fat: 1,000 g Fatty acids, saturated: 0,110 g Carbohydrate, available: 25,800 g Sugars, total: 0,070 g Protein: 2,830 g Salt: 0,200 g	water, rice (India), rapeseed oil, salt

Soup
Mushroom Soup L, G, K, S,

Mushroom Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 47,770 kcal Energy, kJ: 196,220 kJ Fat: 3,200 g Fatty acids, saturated: 0,310 g Carbohydrate, available: 3,430 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 0,900 g Salt: 0,400 g	water, champignon, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Root Vegetables Patties L, M, , , Yoghurt Sauce with Dill L, G, K, , Jerusalem Artichoke Gratin L, G, K

Root Vegetables Patties L, M, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,790 kcal Energy, kJ: 564,470 kJ Fat: 6,900 g Fatty acids, saturated: 0,820 g Carbohydrate, available: 12,880 g Sugars, total: 3,010 g Protein: 4,080 g Salt: 0,840 g	water, carrot (Finland), parsnip (Finland), Whole egg pulp (EGG), potato (SULFUR) (Finland), breadcrumbs (WHEAT, GLUTEN), onion, rapeseed oil, salt, caster sugar, five pepper, paprika powder, tarragon
Yoghurt Sauce with Dill L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,500 kcal Energy, kJ: 314,220 kJ Fat: 4,370 g Fatty acids, saturated: 2,590 g Carbohydrate, available: 4,090 g Sugars, total: 4,070 g Protein: 4,000 g Salt: 0,500 g	natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), apple vinegar (SULFUR), chives, dill, parsley, salt, seasoning mix
Jerusalem Artichoke Gratin L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 111,620 kcal Energy, kJ: 461,980 kJ Fat: 5,480 g Fatty acids, saturated: 3,180 g Carbohydrate, available: 12,250 g Sugars, total: 1,320 g Protein: 3,400 g Salt: 0,810 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), Jerusalem artichoke, Grated pizza cheese 25% (MILK), parsley, cornstarch, salt, black pepper

International
Paistettua kanaa Alabama White-kastikkeessa L, M, G, Tomato Pilaf L, M, G, K, Parsakaalia, punasipulia ja auringonkukansiemeniä L, M, G, K

Soup
Smoked Paprika Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Bulgur Paella with Chickpeas L, M, K, VEG, , Mint Sour Cream Sauce L, G, K, S

Bulgur Paella with Chickpeas L, M, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,520 kcal Energy, kJ: 384,520 kJ Fat: 1,800 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 15,190 g Sugars, total: 2,210 g Protein: 3,170 g Salt: 0,670 g	water, Bulgur (GLUTEN), chickpea, carrot, onion, Corn, sweet pepper, green pepper, sweet pepper, rapeseed oil, caster sugar, garlic, salt, vegetable stock powder, seasoning mix, Cilantro, seasoning mix, Goat cheese
Mint Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 119,970 kcal Energy, kJ: 496,060 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 5,900 g Carbohydrate, available: 3,740 g Sugars, total: 3,740 g Protein: 3,000 g Salt: 0,490 g	lactose free sour cream (MILK), lemon juice, salt, mint

International
Tunafish Lasagna L

Soup
Tomato and Goat Cheese Soup G, K

DessErts
Pancake L, S, Strawberry Jam L, M, G, K, S, VEG, Whipped Cream L, G, K, S

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Vital
Veggie Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, VEG, , , Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,

Veggie Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 121,090 kcal Energy, kJ: 504,640 kJ Fat: 6,160 g Fatty acids, saturated: 0,550 g Carbohydrate, available: 5,620 g Sugars, total: 4,450 g Protein: 8,990 g Salt: 1,410 g	Atria Tender Roasted Vegan 1,5kg (individually quick frozen product), crushed tomatoes, water, sweet pepper, onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, caster sugar, crushed garlic, vegetable stock powder, chili
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,090 kcal Energy, kJ: 384,930 kJ Fat: 0,710 g Fatty acids, saturated: 0,070 g Carbohydrate, available: 17,870 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 2,170 g Salt: 0,330 g	potato, rapeseed oil, salt, parsley, white pepper

International
Chicken Burritos L, K, Sour cream L, G, K, Salsa sauce L, M, G, K, S, VEG, Grated cheese mix L, G, K, Jalapeño L, M, G, K

Soup
Spinach Soup L, K, Boiled egg L, M, G

DessErts
Well 7 Ice Cream Sundae Bar