Ravintolat:
Well 7

Espoo International
Kukkoa viinissä L, M, G, Ä, Parmesan-kermaperunoita G

Vital
Kasvistortelliineja pinaatti-juustokastikeessa L, Ä,

Kasvistortelliineja pinaatti-juustokastikeessa L, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 141,730 kcal Energi, kJ: 643,410 kJ Fett, totalt: 6,160 g Fettsyror, mättade: 1,140 g Kolhydrater, digererbara: 20,180 g Sockerarter: 1,590 g Protein: 4,450 g Salt: 0,790 g	pasta (VETE, GLUTEN, SELLERI), vatten, grädde (MJÖLK), zucchini, riven ost (MJÖLK), Greenest Babyspenat 200g, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, spenat, salt, svartpeppar, muskotnöt, vitpeppar

Soup
Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG,

Grönsaksborsch L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 35,810 kcal Energi, kJ: 149,080 kJ Fett, totalt: 1,290 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 4,380 g Sockerarter: 4,050 g Protein: 0,710 g Salt: 0,500 g	vatten, rödbeta, vitkål, morot, lök, palsternacka, rapsolja, ättika, tomatpuré, persilja, strösocker, salt, kryddpeppar, svartpeppar, timjam, lagerblad

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kylmäsavukirjolohipastaa L

Vital
Kållåda med grönsaker L, M, G, Ä, VEG, , , Lingonsylt L, M, G, Ä

Kållåda med grönsaker L, M, G, Ä, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,640 kcal Energi, kJ: 224,860 kJ Fett, totalt: 0,940 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 8,850 g Sockerarter: 3,810 g Protein: 1,240 g Salt: 0,760 g	vatten, vitkål, morot, lök, mörkt ris, rapsolja, salt, sirap, grönsaksbuljongpulver, mejram
Lingonsylt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 131,000 kcal Energi, kJ: 550,000 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,500 g Kolhydrater, digererbara: 32,000 g Sockerarter: 31,000 g Protein: 0,500 g Salt: 0,500 g	lingonsylt

Soup
Artisokka-omenasosekeittoa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Japanilaisittain maustettua kanaa L, M, G, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Vital
Kasvis-luomutofupannua L, M, G, Ä, VEG, , Chimichurria - mausteista yrttikastiketta L, M, G, Ä

Kasvis-luomutofupannua L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,780 kcal Energi, kJ: 365,680 kJ Fett, totalt: 5,220 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 3,560 g Sockerarter: 2,690 g Protein: 5,450 g Salt: 0,760 g	tofu ekologisk (SOJA), fänkål, lök, champinjon, zucchini, paprika, paprika, körsbärstomat, rapsolja, salt, vitlökstärning, basilika, persilja, svartpeppar, basilika, timjam Innehåller: Soja
Chimichurria - mausteista yrttikastiketta L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 650,210 kcal Energi, kJ: 2673,860 kJ Fett, totalt: 70,950 g Fettsyror, mättade: 4,970 g Kolhydrater, digererbara: 1,500 g Sockerarter: 0,820 g Protein: 1,070 g Salt: 1,090 g	rapsolja, persilja, Greenest Babyspenat 200g, rucola, koriander, persilja, vitlök, chili, salt

Soup
Tomat och getostsoppa G, Ä

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Kalacurrya L, M, G, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG, Minttu-jogurttikastiketta L, G, Ä

Vital
Metsäsienilasagnea

Soup
Meksikolaista kikherne-kasviskeittoa L, M, G, Ä, S, VEG,

Meksikolaista kikherne-kasviskeittoa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,200 kcal Energi, kJ: 168,210 kJ Fett, totalt: 1,410 g Fettsyror, mättade: 0,110 g Kolhydrater, digererbara: 4,430 g Sockerarter: 2,290 g Protein: 1,450 g Salt: 0,360 g	vatten, kikärt, krossade tomater, morot, paprika, lök, rapsolja, vitlökstärning, salt, chili kryddblandning, strösocker, svartpeppar, kummin

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Stekt kycklingbröst L, M, G, Ä, Mörkt timjam- och svartvinbärssås L, M, G, Ä, Rostade rotsaker L, M, G, Ä, VEG

Vital
Lins och grönsaksbiffar L, M, G, Kryddig tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG,

Lins och grönsaksbiffar L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 155,640 kcal Energi, kJ: 646,180 kJ Fett, totalt: 7,580 g Fettsyror, mättade: 0,760 g Kolhydrater, digererbara: 13,190 g Sockerarter: 2,170 g Protein: 6,000 g Salt: 0,730 g	vatten, zucchini, morot, röda linser, ägg (ÄGG), lök, rapsolja, frön, potatismosingrediens, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, salt, paprikapulver, kryddblandning, kummin, svartpeppar Kan innehålla: Sesam, Nöt, Jordnöt
Kryddig tomatsås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,850 kcal Energi, kJ: 131,070 kJ Fett, totalt: 0,340 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 0,910 g Salt: 0,610 g	krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, kryddblandning, paprikapulver, rökt paprikakrydda

Soup
Spenatssoppa L, Ä

Grillistä
Well7 Burger L, M, G, Ä

DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen Ä

Espoo International
Coq au Vin L, M, G, K, Creamy Parmesan Potatoes G

Vital
Kasvistortelliineja pinaatti-juustokastikeessa L, K,

Kasvistortelliineja pinaatti-juustokastikeessa L, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 141,730 kcal Energy, kJ: 643,410 kJ Fat: 6,160 g Fatty acids, saturated: 1,140 g Carbohydrate, available: 20,180 g Sugars, total: 1,590 g Protein: 4,450 g Salt: 0,790 g	pasta (WHEAT, GLUTEN, CELERY), water, lactose free cooking cream (MILK), Zucchini, Grated cheese 23% (MILK), Greenest Baby spinach 200g, cornstarch, vegetable stock powder, spinach, salt, black pepper, Nutmeg , white pepper

Soup
Vegetarian Borsch Soup L, M, G, K, VEG,

Vegetarian Borsch Soup L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 35,810 kcal Energy, kJ: 149,080 kJ Fat: 1,290 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 4,380 g Sugars, total: 4,050 g Protein: 0,710 g Salt: 0,500 g	water, beetroot, Cabbage, carrot, onion, parsnip, rapeseed oil, vinegar, pureed tomatoes, caster sugar, parsley, salt, allspice, black pepper, thyme, Bay leaf

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Smoked Salmon and Leek Pasta L

Vital
Vegetable and Cabbage Casserole L, M, G, K, VEG, , , Lingonberry Jam L, M, G, K

Vegetable and Cabbage Casserole L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,640 kcal Energy, kJ: 224,860 kJ Fat: 0,940 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 8,850 g Sugars, total: 3,810 g Protein: 1,240 g Salt: 0,760 g	Cabbage, water, carrot, onion, dark rice, rapeseed oil, salt, syrup, vegetable stock powder, marjoram
Lingonberry Jam L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 131,000 kcal Energy, kJ: 550,000 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,500 g Carbohydrate, available: 32,000 g Sugars, total: 31,000 g Protein: 0,500 g Salt: 0,500 g	lingonberry jam

Soup
Puréed Artichoke and Apple Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Japanese Teriyaki Chicken L, M, G, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Vital
Kasvis-luomutofupannua L, M, G, K, VEG, , Chimichurria - mausteista yrttikastiketta L, M, G, K

Kasvis-luomutofupannua L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,780 kcal Energy, kJ: 365,680 kJ Fat: 5,220 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 3,560 g Sugars, total: 2,690 g Protein: 5,450 g Salt: 0,760 g	tofu organic (SOY), Fennel, onion, champignon, Zucchini, sweet pepper, sweet pepper, cherry tomato, rapeseed oil, salt, garlic, basil, parsley, black pepper, basil, thyme Contains: Soy
Chimichurria - mausteista yrttikastiketta L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 650,210 kcal Energy, kJ: 2673,860 kJ Fat: 70,950 g Fatty acids, saturated: 4,970 g Carbohydrate, available: 1,500 g Sugars, total: 0,820 g Protein: 1,070 g Salt: 1,090 g	rapeseed oil, parsley, arugula, Greenest Baby spinach 200g, Cilantro, crushed garlic, parsley, chili, salt

Soup
Tomato and Goat Cheese Soup G, K

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Kalacurrya L, M, G, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG, Mint Yogurt Sauce L, G, K

Vital
Forest Mushroom Lasagna

Soup
Mexican Chickpea Soup L, M, G, K, S, VEG,

Mexican Chickpea Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,200 kcal Energy, kJ: 168,210 kJ Fat: 1,410 g Fatty acids, saturated: 0,110 g Carbohydrate, available: 4,430 g Sugars, total: 2,290 g Protein: 1,450 g Salt: 0,360 g	water, chickpea, crushed tomatoes, carrot cubes, sweet pepper, onion, rapeseed oil, garlic, salt, chili seasoning mix, caster sugar, black pepper, Goat cheese

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Fried Chicken Breast L, M, G, K, Dark Thyme and Cassis Sauce L, M, G, K, Roasted Root Vegetables L, M, G, K, VEG

Vital
Lentil and Vegetable Patties L, M, G, Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG,

Lentil and Vegetable Patties L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 155,640 kcal Energy, kJ: 646,180 kJ Fat: 7,580 g Fatty acids, saturated: 0,760 g Carbohydrate, available: 13,190 g Sugars, total: 2,170 g Protein: 6,000 g Salt: 0,730 g	water, Zucchini, carrot, red lentils, Whole egg pulp (EGG), onion, rapeseed oil, potato mash ingredient, sunflower seeds, pureed tomatoes, garlic, vegetable stock powder, salt, paprika powder, Goat cheese, seasoning mix, black pepper May contain: Sesame, Nut, Peanut
Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,850 kcal Energy, kJ: 131,070 kJ Fat: 0,340 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 0,910 g Salt: 0,610 g	crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, salt, seasoning mix, paprika powder, parika powder

Soup
Spinach Soup L, K

Grillistä
Well7 Burger L, M, G, K

DessErts
Ice Cream Bar K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Tandoorikanaa L, M, G, K, Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG, Kurkkuraitaa L, G, K

Vital
Falafelpihvejä L, M, G, Kurkkuraitaa L, G, K, Uunikasviksia L, M, G, K

Soup
Kasvissosekeitto L, G, K, S

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo Classic´s
Parilalla rapeaksi paistettuja silakoita L, M, G, K, , Perinteistä perunamuusia L, G, K, Sinappista tillikermaviiliä L, G, S

Parilalla rapeaksi paistettuja silakoita L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 193,570 kcal Energia, kJ: 809,910 kJ Rasva: 12,030 g josta tyydyttynyttä: 2,690 g Hiilihydraatit: 3,800 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 17,240 g Suola: 0,850 g	paneroitu silakka (KALA)
Perinteistä perunamuusia L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 98,840 kcal Energia, kJ: 414,400 kJ Rasva: 4,430 g josta tyydyttynyttä: 2,590 g Hiilihydraatit: 12,440 g josta sokereita: 0,520 g Proteiini: 1,550 g Suola: 0,510 g	peruna (RIKKI), vesi, voi (MAITO), suola
Sinappista tillikermaviiliä L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 149,090 kcal Energia, kJ: 618,230 kJ Rasva: 11,470 g josta tyydyttynyttä: 4,750 g Hiilihydraatit: 8,070 g josta sokereita: 7,320 g Proteiini: 2,720 g Suola: 0,750 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), sinappi (SINAPPI), tilli, hienosokeri, suola, valkopippuri

Vital
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, , Yrttistä pilahviriisiä L, M, G, K, VEG,

Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,310 kcal Energia, kJ: 306,810 kJ Rasva: 3,560 g josta tyydyttynyttä: 2,220 g Hiilihydraatit: 6,680 g josta sokereita: 2,990 g Proteiini: 2,400 g Suola: 0,420 g	juureskuutiot, vesi, kookosmaito, härkäpapuvalmiste, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), mausteseos curry madras, Garam Masala mausteseos, juustokumina Saattaa sisältää: Kaura
Yrttistä pilahviriisiä L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 141,360 kcal Energia, kJ: 598,460 kJ Rasva: 2,040 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 28,240 g josta sokereita: 0,360 g Proteiini: 2,170 g Suola: 0,300 g	vesi, pitkäjyväinen riisi, sipuli, rapsiöljy, suola, persilja

Soup
Silkkistä valkopapusosekeittoa L, G, K

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Broilerlasagnea L

Vital
Uunissa paahdettuja porkkana-kvinoapyöryköitä L, M, G, K, VEG, Ratatouillea L, M, G, K, VEG, Aiolia L, M, G

Soup
Punajuurisosekeittoa L, G, K, S,

Punajuurisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,100 kcal Energia, kJ: 219,390 kJ Rasva: 1,980 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 6,960 g josta sokereita: 2,870 g Proteiini: 1,030 g Suola: 0,630 g	vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, mustapippuri , timjami Sisältää: Rikki

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Limellä maustettuja lohi-rapukakkuja L, G, Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Lime-jogurttikastiketta L, G, K

Limellä maustettuja lohi-rapukakkuja L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 173,430 kcal Energia, kJ: 717,220 kJ Rasva: 6,690 g josta tyydyttynyttä: 1,170 g Hiilihydraatit: 13,640 g josta sokereita: 3,630 g Proteiini: 13,340 g Suola: 0,340 g	kirjolohi (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), katkarapu, seitimassa, kananmuna (MUNA), perunasoseaines, tomaattisose, sipuli, sweet chilikastike, valkosipulikuutio, siirappi, korianteri, korianterijauhe, Sitruuna, täysmehu, kalakastike, chili, inkivääri, kalaliemijauhe (KALA), chilipippuri, kaffirlimetinlehti, jauhettu fenkoli, suola Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,490 kcal Energia, kJ: 402,410 kJ Rasva: 2,120 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 16,150 g josta sokereita: 0,630 g Proteiini: 1,960 g Suola: 0,170 g	peruna, rapsiöljy, suola
Lime-jogurttikastiketta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,870 kcal Energia, kJ: 360,000 kJ Rasva: 4,480 g josta tyydyttynyttä: 2,660 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 6,830 g Proteiini: 3,840 g Suola: 0,500 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), lime, hienosokeri, suola, mustapippuri , kurkuma

Vital
Linssicurrya L, M, G, K, Tumma pikariisi L, M, G, K, S, VEG

Soup
Tomaattikeittoa L, M, G, K, VEG

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Crispy chicken L, M, K, Cajun maustettuja lohkoperunoita L, M, G, K, Chilimajoneesia L, M, G

Espoo Classic´s
Blinejä L, Graavikirjolohitäytettä L, G, K, Metsäsienisalaatti L, G, K

Vital
Palak paneer Pinaatti-juustocurrya L, G, K, Basmatiriisiä L, M, G, K, VEG

Soup
Lehtikaalisosekeittoa L, G, K

DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen K

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Tandoorikyckling L, M, G, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG, Kurkkuraitaa L, G, Ä

Vital
Falafelbiffar L, M, G, Kurkkuraitaa L, G, Ä, Uunikasviksia L, M, G, Ä

Soup
Kasvissosekeitto L, G, Ä, S

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo Classic´s
Parilalla rapeaksi paistettuja silakoita L, M, G, Ä, , Potatismos L, G, Ä, Gräddfilsås med senap och dill L, G, S

Parilalla rapeaksi paistettuja silakoita L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 193,570 kcal Energi, kJ: 809,910 kJ Fett, totalt: 12,030 g Fettsyror, mättade: 2,690 g Kolhydrater, digererbara: 3,800 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 17,240 g Salt: 0,850 g	strömming (FISK)
Potatismos L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,840 kcal Energi, kJ: 414,400 kJ Fett, totalt: 4,430 g Fettsyror, mättade: 2,590 g Kolhydrater, digererbara: 12,440 g Sockerarter: 0,520 g Protein: 1,550 g Salt: 0,510 g	potatis (SVAVEL), vatten, smör (MJÖLK), salt
Gräddfilsås med senap och dill L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 149,090 kcal Energi, kJ: 618,230 kJ Fett, totalt: 11,470 g Fettsyror, mättade: 4,750 g Kolhydrater, digererbara: 8,070 g Sockerarter: 7,320 g Protein: 2,720 g Salt: 0,750 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), senap (SENAP), dill, strösocker, salt, vitpeppar

Vital
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, , Ris L, M, G, Ä, VEG,

Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,310 kcal Energi, kJ: 306,810 kJ Fett, totalt: 3,560 g Fettsyror, mättade: 2,220 g Kolhydrater, digererbara: 6,680 g Sockerarter: 2,990 g Protein: 2,400 g Salt: 0,420 g	rotsakstärningar, vatten, kokosmjölk, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, kryddblandning, kummin Kan innehålla: Havre
Ris L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 141,360 kcal Energi, kJ: 598,460 kJ Fett, totalt: 2,040 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 28,240 g Sockerarter: 0,360 g Protein: 2,170 g Salt: 0,300 g	vatten, långkorningt ris, lök, rapsolja, salt, persilja

Soup
Silkkistä valkopapusosekeittoa L, G, Ä

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Broilerlasagnea L

Vital
Quinoa- och morotsbiffar L, M, G, Ä, VEG, Ratatouille -grönsaksragu L, M, G, Ä, VEG, Vitlöksmajonnäs L, M, G

Soup
Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,

Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,100 kcal Energi, kJ: 219,390 kJ Fett, totalt: 1,980 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 6,960 g Sockerarter: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	vatten, rödbeta, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, strösocker, svartpeppar, timjam Innehåller: Svavel

DessErts
Ravintola Well 7 jälkiruokavalikoima

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Limellä maustettuja lohi-rapukakkuja L, G, Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Lime-jogurttikastiketta L, G, Ä

Limellä maustettuja lohi-rapukakkuja L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 173,430 kcal Energi, kJ: 717,220 kJ Fett, totalt: 6,690 g Fettsyror, mättade: 1,170 g Kolhydrater, digererbara: 13,640 g Sockerarter: 3,630 g Protein: 13,340 g Salt: 0,340 g	regnbågslax (FISK), grädde (MJÖLK), räkor, sejfilè, potatismosingrediens, ägg (ÄGG), tomatpuré, lök, chilisås, vitlökstärning, sirap, koriander, koriander, citronjuice, kryddsås, chili, ingefära, fiskbuljongpulver (FISK), CHILIPEPPAR ANCHO, kaffirlimeblad, fänkål, salt Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,490 kcal Energi, kJ: 402,410 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 16,150 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potatis, rapsolja, salt
Lime-jogurttikastiketta L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,870 kcal Energi, kJ: 360,000 kJ Fett, totalt: 4,480 g Fettsyror, mättade: 2,660 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 6,830 g Protein: 3,840 g Salt: 0,500 g	yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), lime, strösocker, salt, svartpeppar, gurkmeja

Vital
Linssicurrya L, M, G, Ä, Ris L, M, G, Ä, S, VEG

Soup
Tomaattikeittoa L, M, G, Ä, VEG

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, Ä

Greens
Monipuolinen alkupalapöytä, joka sisältää erilaisia salaatteja, salaatinkastikkeita ja talon leivät

Espoo International
Crispy chicken L, M, Ä, Cajunkryddade klyftpotatis L, M, G, Ä, Chilimajonnäs L, M, G

Espoo Classic´s
Blinejä L, Graavikirjolohitäytettä L, G, Ä, Metsäsienisalaatti L, G, Ä

Vital
Curry med spenat och hemost L, G, Ä, Basmatiris L, M, G, Ä, VEG

Soup
Lehtikaalisosekeittoa L, G, Ä

DessErts
Jäätelöbaari lisukkeineen Ä

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Tandoori Chicken L, M, G, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG, Kurkkuraitaa L, G, K

Vital
Falafel L, M, G, Kurkkuraitaa L, G, K, Uunikasviksia L, M, G, K

Soup
Kasvissosekeitto L, G, K, S

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo Classic´s
Crispy Fried Baltic Herrings L, M, G, K, , Mashed Potatoes L, G, K, Sour Cream Sauce with Mustard and Dill L, G, S

Crispy Fried Baltic Herrings L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 193,570 kcal Energy, kJ: 809,910 kJ Fat: 12,030 g Fatty acids, saturated: 2,690 g Carbohydrate, available: 3,800 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 17,240 g Salt: 0,850 g	seasoned baltic herring (FISH)
Mashed Potatoes L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,840 kcal Energy, kJ: 414,400 kJ Fat: 4,430 g Fatty acids, saturated: 2,590 g Carbohydrate, available: 12,440 g Sugars, total: 0,520 g Protein: 1,550 g Salt: 0,510 g	potato (SULFUR), water, butter (MILK), salt
Sour Cream Sauce with Mustard and Dill L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 149,090 kcal Energy, kJ: 618,230 kJ Fat: 11,470 g Fatty acids, saturated: 4,750 g Carbohydrate, available: 8,070 g Sugars, total: 7,320 g Protein: 2,720 g Salt: 0,750 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), mustard (MUSTARD), dill, caster sugar, salt, white pepper

Vital
Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG, , Herbed Rice Pilaf L, M, G, K, VEG,

Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,310 kcal Energy, kJ: 306,810 kJ Fat: 3,560 g Fatty acids, saturated: 2,220 g Carbohydrate, available: 6,680 g Sugars, total: 2,990 g Protein: 2,400 g Salt: 0,420 g	root vegetables, water, Coconut milk, Fava beans protein product, onion, cornstarch, vegetable stock powder, lime juice (SULFUR), seasoning mix, Goat cheese, seasoning mix May contain: Oat
Herbed Rice Pilaf L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 141,360 kcal Energy, kJ: 598,460 kJ Fat: 2,040 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 28,240 g Sugars, total: 0,360 g Protein: 2,170 g Salt: 0,300 g	water, long grain rice, onion, rapeseed oil, salt, parsley

Soup
Navy Bean Soup L, G, K

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Broilerlasagnea L

Vital
Oven Roasted Carrot and Quinoa Bites L, M, G, K, VEG, Ratatouille L, M, G, K, VEG, Aioli L, M, G

Soup
Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,

Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,100 kcal Energy, kJ: 219,390 kJ Fat: 1,980 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 6,960 g Sugars, total: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	water, beetroot, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, vegetable stock powder, lemon juice, caster sugar, black pepper, thyme Contains: Sulfur

DessErts
Dessert Selection

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Salmon and Crab Cakes with Lime L, G, Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Lime Yogurt Sauce L, G, K

Salmon and Crab Cakes with Lime L, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 173,430 kcal Energy, kJ: 717,220 kJ Fat: 6,690 g Fatty acids, saturated: 1,170 g Carbohydrate, available: 13,640 g Sugars, total: 3,630 g Protein: 13,340 g Salt: 0,340 g	salmon (FISH), lactose free cooking cream (MILK), pollock, shrimp, potato mash ingredient, Whole egg pulp (EGG), pureed tomatoes, onion, chili sauce, garlic, syrup, Cilantro, Cilantro, lemon juice, fish sauce, chili, ginger, fish stock powder (FISH), CHILLI PEPPER ANCHO STYLE, Kaffir lime, Fennel, salt May contain: Shellfish, Mollucs
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,490 kcal Energy, kJ: 402,410 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 16,150 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potato, rapeseed oil, salt
Lime Yogurt Sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,870 kcal Energy, kJ: 360,000 kJ Fat: 4,480 g Fatty acids, saturated: 2,660 g Carbohydrate, available: 6,860 g Sugars, total: 6,830 g Protein: 3,840 g Salt: 0,500 g	natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), lime, caster sugar, salt, black pepper, tumeric

Vital
Linssicurrya L, M, G, K, Porridge rice L, M, G, K, S, VEG

Soup
Tomato Soup L, M, G, K, VEG

DessErts
Ravintola Well7 jälkiruokavalikoima L, M, G, K

Greens
Selection of Salads and Home Made Bread

Espoo International
Crispy chicken L, M, K, Cajun Flavoured Potato Wedges L, M, G, K, Chili Mayonnaise L, M, G

Espoo Classic´s
Blinis L, Graavikirjolohitäytettä L, G, K, Mushroom Salad L, G, K

Vital
Palak Paneer - Spinach and Cheese Curry L, G, K, Basmati Rice L, M, G, K, VEG

Soup
Lehtikaalisosekeittoa L, G, K

DessErts
Ice Cream Bar K