Ravintolat:
Vaskipohja
Ravintola Vaskipohja lounaslista
Lounas 6,62 €Lounas 7,60 €
Kasvislounas 6,17 €
Buffet 9,49 €
Kaupungintalon ravintolat palvelee myös VN virkamiehiä Kaupungintalon sopimushinnalla.
Tarkemmat tiedot allergeeneista löytyy ravintolasta.
Vaskipohja
Ruokalista ajalle 16.5 - 20.5.2022
ma 16.5.2022
-
Lounas
Broileria Tikka Masala L, G, K,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Broileria Tikka Masala L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 138,350 kcal
Energia, kJ: 574,500 kJ
Rasva: 9,440 g
josta tyydyttynyttä: 1,990 g
Hiilihydraatit: 3,990 g
josta sokereita: 2,200 g
Proteiini: 8,690 g
Suola: 0,630 g
broilerin paistileike, jogurtti (MAITO), sipuli, vesi, tomaattisose, mausteseos, rapsiöljy, maissitärkkelys, suola Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,410 kcal
Energia, kJ: 562,880 kJ
Rasva: 2,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 24,150 g
josta sokereita: 0,180 g
Proteiini: 2,660 g
Suola: 0,300 g
vesi, tumma riisi (Espanja), rapsiöljy, suola Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 20,570 kcal
Energia, kJ: 123,430 kJ
Rasva: 0,410 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 4,830 g
josta sokereita: 1,530 g
Proteiini: 2,780 g
Suola: 0,010 g
parsakaali (Puola) -
Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Luomu täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG,
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 78,100 kcal
Energia, kJ: 286,220 kJ
Rasva: 2,350 g
josta tyydyttynyttä: 0,150 g
Hiilihydraatit: 7,130 g
josta sokereita: 4,040 g
Proteiini: 4,060 g
Suola: 1,100 g
tomaattimurska, vesi, porkkanasuikale, sipuli, tomaattisose, palsternakka, hernerouhe (Viro), rapsiöljy, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, chili mausteseos, suola, mustapippuri , basilika, oregano Luomu täysjyväspagettia L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 141,370 kcal
Energia, kJ: 598,000 kJ
Rasva: 1,730 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 25,670 g
josta sokereita: 1,030 g
Proteiini: 4,400 g
Suola: 0,020 g
vesi, täysjyvä luomupasta (GLUTEENI) (Italia), rapsiöljy
ti 17.5.2022
-
Lounas
Tuore seitiä pesto-pinaattikuorrutuksella G, Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG,Tuore seitiä pesto-pinaattikuorrutuksella G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,840 kcal
Energia, kJ: 562,000 kJ
Rasva: 6,970 g
josta tyydyttynyttä: 1,160 g
Hiilihydraatit: 2,240 g
josta sokereita: 0,360 g
Proteiini: 16,410 g
Suola: 0,790 g
seitifilee (KALA) (Ruotsi), pinaatti, kananmuna (MUNA), juustoraaste (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), rapsiöljy, pesto (MAITO, CASHEW), vesi, perunasoseaines, suola, maissitärkkelys, hienosokeri, valkopippuri Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,550 kcal
Energia, kJ: 468,050 kJ
Rasva: 4,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 14,930 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,250 g
peruna, rapsiöljy, paprikajauhe, suola -
Kasvislounas
Parsarisottoa L, G, KParsarisottoa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 103,280 kcal
Energia, kJ: 433,990 kJ
Rasva: 3,610 g
josta tyydyttynyttä: 1,350 g
Hiilihydraatit: 14,080 g
josta sokereita: 1,550 g
Proteiini: 2,610 g
Suola: 0,520 g
tankoparsa, vesi, risottoriisi, kerma (MAITO), sipuli, valkoviini (RIKKI), oliiviöljy, rucola, suola, Timjami
ke 18.5.2022
-
Lounas
Jauhelihamureketta L, M, G, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Timjamijuureksia L, M, G, K,
, Sinappinen ruskeakastike L, M, G, K, VEG
Jauhelihamureketta L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 165,330 kcal
Energia, kJ: 687,660 kJ
Rasva: 8,900 g
josta tyydyttynyttä: 4,410 g
Hiilihydraatit: 3,790 g
josta sokereita: 0,450 g
Proteiini: 17,180 g
Suola: 1,290 g
naudan jauheliha (Suomi), vesi, kananmuna (MUNA), sipuli, perunasoseaines, suola, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,000 kcal
Energia, kJ: 320,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 16,000 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi) Timjamijuureksia L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,490 kcal
Energia, kJ: 311,640 kJ
Rasva: 3,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,250 g
Hiilihydraatit: 8,510 g
josta sokereita: 7,810 g
Proteiini: 1,070 g
Suola: 0,050 g
juureskuutiot, rapsiöljy, juokseva hunaja, Timjami, timjami Sinappinen ruskeakastike L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 50,420 kcal
Energia, kJ: 208,400 kJ
Rasva: 2,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 6,730 g
josta sokereita: 1,880 g
Proteiini: 0,710 g
Suola: 0,780 g
vesi, soijavalmiste (SOIJA), omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, mustapippuri -
Kasvislounas
Juurespihvejä L, M,, Ruohosipuli-tillikastiketta L, K
Juurespihvejä L, M, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 136,550 kcal
Energia, kJ: 568,470 kJ
Rasva: 7,010 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 13,040 g
josta sokereita: 3,020 g
Proteiini: 4,050 g
Suola: 0,870 g
vesi, porkkana, kananmuna (MUNA), palsternakka (Suomi), peruna (RIKKI) (Suomi), korppujauho (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, rapsiöljy, kasvirasvalevite, suola, hienosokeri, paprikajauhe, viispippuri, rakuuna Ruohosipuli-tillikastiketta L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 57,490 kcal
Energia, kJ: 236,920 kJ
Rasva: 3,150 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 5,710 g
josta sokereita: 0,810 g
Proteiini: 3,980 g
Suola: 0,730 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), ruohosipuli, tilli, suola, hienosokeri, valkopippuri
to 19.5.2022
-
Lounas
Paahdettua turskaa, fetaa ja kasviksia G, K,, Tilliperunamuusia L, G, K
Paahdettua turskaa, fetaa ja kasviksia G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,510 kcal
Energia, kJ: 416,510 kJ
Rasva: 3,210 g
josta tyydyttynyttä: 1,790 g
Hiilihydraatit: 1,030 g
josta sokereita: 0,750 g
Proteiini: 16,090 g
Suola: 0,550 g
turskafilee (KALA) (Kiina), fetajuustokuutio (MAITO) (Kreikka), vihreä pitkä papu, paprika, punainen, vihreä paprika, musta oliivi, basilika, suola, mustapippuri , basilika Tilliperunamuusia L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 276,490 kJ
Rasva: 0,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 13,220 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 3,750 g
Suola: 0,410 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), tilli, suola -
Kasvislounas
Talon pinaattiohukaisia S, Puolukkakastiketta L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,Talon pinaattiohukaisia S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 222,210 kcal
Energia, kJ: 926,670 kJ
Rasva: 11,650 g
josta tyydyttynyttä: 3,530 g
Hiilihydraatit: 20,510 g
josta sokereita: 2,950 g
Proteiini: 7,900 g
Suola: 1,070 g
vähälaktoosinen kevytmaito (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), pinaatti, voi-kasviöljyseos (MAITO), rapsiöljy, suola Puolukkakastiketta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,040 kcal
Energia, kJ: 468,560 kJ
Rasva: 0,590 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 23,460 g
josta sokereita: 22,870 g
Proteiini: 0,420 g
Suola: 0,000 g
puolukka, hienosokeri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,000 kcal
Energia, kJ: 320,000 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 16,000 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) (Suomi)
pe 20.5.2022
-
Lounas
Vuolukermalohta L, G, K, Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG,, Luomu jogurtti-sitruunakastiketta L, G, K,
Vuolukermalohta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 195,600 kcal
Energia, kJ: 816,160 kJ
Rasva: 14,930 g
josta tyydyttynyttä: 3,720 g
Hiilihydraatit: 1,800 g
josta sokereita: 0,610 g
Proteiini: 13,710 g
Suola: 0,700 g
kirjolohifilee (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), smetana (MAITO), vesi, maissitärkkelys, suola, suola, limetäysmehu (RIKKI) Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,550 kcal
Energia, kJ: 468,050 kJ
Rasva: 4,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 14,930 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,250 g
peruna, rapsiöljy, paprikajauhe, suola Luomu jogurtti-sitruunakastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,570 kcal
Energia, kJ: 300,330 kJ
Rasva: 3,890 g
josta tyydyttynyttä: 2,300 g
Hiilihydraatit: 4,850 g
josta sokereita: 4,850 g
Proteiini: 3,740 g
Suola: 0,310 g
kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), Sitruuna, täysmehu, ruohosipuli, suola, valkopippuri -
Kasvislounas
Pesto-kasvislasagnea , Paahdettua perunaa ja bataattia L, M, G, K, S, VEG,Pesto-kasvislasagnea Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 105,570 kcal
Energia, kJ: 442,180 kJ
Rasva: 3,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,610 g
Hiilihydraatit: 12,110 g
josta sokereita: 2,190 g
Proteiini: 5,150 g
Suola: 0,820 g
vesi, tomaattikuutio, porkkana, lasagne (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), tomaattimurska, härkäpapu, palsternakka, paprika, punainen, sipuli, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), pesto (MAITO, CASHEW), tomaattisose, suola, rapsiöljy, basilika Saattaa sisältää: Muna, Sinappi, Soija Paahdettua perunaa ja bataattia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,160 kcal
Energia, kJ: 504,040 kJ
Rasva: 3,900 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 18,080 g
josta sokereita: 2,480 g
Proteiini: 1,980 g
Suola: 0,270 g
peruna (RIKKI) (Suomi), bataatti (Suomi), rapsiöljy, suola, mustapippuri , paprikajauhe
Vaskipohja
Ruokalista ajalle 16.5 - 20.5.2022
mån 16.5.2022
-
Lunch
Broileria Tikka Masala L, G, Ä,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Broileria Tikka Masala L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 138,350 kcal
Energi, kJ: 574,500 kJ
Fett, totalt: 9,440 g
Fettsyror, mättade: 1,990 g
Kolhydrater, digererbara: 3,990 g
Sockerarter: 2,200 g
Protein: 8,690 g
Salt: 0,630 g
lårfilé av kyckling, turkish yoghurt (MJÖLK), lök, vatten, tomatpuré, kryddblandning, rapsolja, majsstärkelse, salt Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,410 kcal
Energi, kJ: 562,880 kJ
Fett, totalt: 2,470 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 24,150 g
Sockerarter: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,300 g
vatten, mörkt ris (Spanien), rapsolja, salt Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 20,570 kcal
Energi, kJ: 123,430 kJ
Fett, totalt: 0,410 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 4,830 g
Sockerarter: 1,530 g
Protein: 2,780 g
Salt: 0,010 g
broccoli (Polen) -
Vegetarisk lunch
Hernerouhebolognesea L, M, G, Ä, S, VEG,, Ekologisk fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Hernerouhebolognesea L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 78,100 kcal
Energi, kJ: 286,220 kJ
Fett, totalt: 2,350 g
Fettsyror, mättade: 0,150 g
Kolhydrater, digererbara: 7,130 g
Sockerarter: 4,040 g
Protein: 4,060 g
Salt: 1,100 g
krossade tomater, vatten, morot, lök, tomatpuré, palsternacka, ärtgryn (Estland), rapsolja, grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, svartpeppar, basilika, oregano Ekologisk fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 141,370 kcal
Energi, kJ: 598,000 kJ
Fett, totalt: 1,730 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 25,670 g
Sockerarter: 1,030 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,020 g
vatten, fullkorn ekologisk spagetti (GLUTEN) (Italien), rapsolja
tis 17.5.2022
-
Lunch
Tuore seitiä pesto-pinaattikuorrutuksella G, Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, Ä, VEG,Tuore seitiä pesto-pinaattikuorrutuksella G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,840 kcal
Energi, kJ: 562,000 kJ
Fett, totalt: 6,970 g
Fettsyror, mättade: 1,160 g
Kolhydrater, digererbara: 2,240 g
Sockerarter: 0,360 g
Protein: 16,410 g
Salt: 0,790 g
sejfilè (FISK) (Sverige), spenat, ägg (ÄGG), grädde (MJÖLK), riven ost (MJÖLK), rapsolja, pesto (MJÖLK, CASHEW), vatten, potatismosingrediens, salt, majsstärkelse, strösocker, vitpeppar Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,550 kcal
Energi, kJ: 468,050 kJ
Fett, totalt: 4,520 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 14,930 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,250 g
potatis, rapsolja, paprikapulver, salt -
Vegetarisk lunch
Parsarisottoa L, G, ÄParsarisottoa L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 103,280 kcal
Energi, kJ: 433,990 kJ
Fett, totalt: 3,610 g
Fettsyror, mättade: 1,350 g
Kolhydrater, digererbara: 14,080 g
Sockerarter: 1,550 g
Protein: 2,610 g
Salt: 0,520 g
stångsparris, vatten, Risella Risottoris 5kg, grädde (MJÖLK), lök, vitvin (SVAVEL), olivolja, rucola, salt, timjam
ons 18.5.2022
-
Lunch
Jauhelihamureketta L, M, G, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Ungsbakade rotsaker med timjam L, M, G, Ä,
, Krämig senapsås L, M, G, Ä, VEG
Jauhelihamureketta L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 165,330 kcal
Energi, kJ: 687,660 kJ
Fett, totalt: 8,900 g
Fettsyror, mättade: 4,410 g
Kolhydrater, digererbara: 3,790 g
Sockerarter: 0,450 g
Protein: 17,180 g
Salt: 1,290 g
malen nötkött (Finland), vatten, ägg (ÄGG), lök, potatismosingrediens, salt, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,000 kcal
Energi, kJ: 320,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 16,000 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland) Ungsbakade rotsaker med timjam L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,490 kcal
Energi, kJ: 311,640 kJ
Fett, totalt: 3,340 g
Fettsyror, mättade: 0,250 g
Kolhydrater, digererbara: 8,510 g
Sockerarter: 7,810 g
Protein: 1,070 g
Salt: 0,050 g
rotsakstärningar, rapsolja, flytande honung, timjam, timjam Krämig senapsås L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 50,420 kcal
Energi, kJ: 208,400 kJ
Fett, totalt: 2,100 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 6,730 g
Sockerarter: 1,880 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,780 g
vatten, sojaberedning (SOJA), äppelpuré, brunsåsingrediens, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, svartpeppar -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M,, Gräslöks- och dillsås L, Ä
Rotsaksbiffar L, M, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 136,550 kcal
Energi, kJ: 568,470 kJ
Fett, totalt: 7,010 g
Fettsyror, mättade: 1,400 g
Kolhydrater, digererbara: 13,040 g
Sockerarter: 3,020 g
Protein: 4,050 g
Salt: 0,870 g
vatten, morot, palsternacka (Finland), ägg (ÄGG), potatis (SVAVEL) (Finland), skorpmjöl (VETE, GLUTEN), lök, rapsolja, fettblandning, salt, strösocker, fempeppar, paprikapulver, dragon Gräslöks- och dillsås L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 57,490 kcal
Energi, kJ: 236,920 kJ
Fett, totalt: 3,150 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 5,710 g
Sockerarter: 0,810 g
Protein: 3,980 g
Salt: 0,730 g
vatten, grädde (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), gräslök, dill, salt, strösocker, vitpeppar
tor 19.5.2022
-
Lunch
Ungsbakad torsk, fetaost och grönsaker G, Ä,, Mashed Potatoes with Dill L, G, Ä
Ungsbakad torsk, fetaost och grönsaker G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,510 kcal
Energi, kJ: 416,510 kJ
Fett, totalt: 3,210 g
Fettsyror, mättade: 1,790 g
Kolhydrater, digererbara: 1,030 g
Sockerarter: 0,750 g
Protein: 16,090 g
Salt: 0,550 g
Chipsters Torskfilé ca100-200g/5kg MSC (FISK) (Kina), fetaost (MJÖLK) (Grekland), böna, grön paprika, paprika, oliv svart, basilika, salt, svartpeppar, basilika Mashed Potatoes with Dill L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 276,490 kJ
Fett, totalt: 0,340 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 13,220 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 3,750 g
Salt: 0,410 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), dill, salt -
Vegetarisk lunch
Spenatplättar S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,Spenatplättar S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 222,210 kcal
Energi, kJ: 926,670 kJ
Fett, totalt: 11,650 g
Fettsyror, mättade: 3,530 g
Kolhydrater, digererbara: 20,510 g
Sockerarter: 2,950 g
Protein: 7,900 g
Salt: 1,070 g
mjölk (MJÖLK), vetemjöl (VETE, GLUTEN), ägg (ÄGG), spenat, fettblandning (MJÖLK), rapsolja, salt Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,040 kcal
Energi, kJ: 468,560 kJ
Fett, totalt: 0,590 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 23,460 g
Sockerarter: 22,870 g
Protein: 0,420 g
Salt: 0,000 g
lingon, strösocker Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,000 kcal
Energi, kJ: 320,000 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 16,000 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) (Finland)
fre 20.5.2022
-
Lunch
Vuolukermalohta L, G, Ä, Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, Ä, VEG,, Yoghurtsås med ekologisk citron L, G, Ä,
Vuolukermalohta L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 195,600 kcal
Energi, kJ: 816,160 kJ
Fett, totalt: 14,930 g
Fettsyror, mättade: 3,720 g
Kolhydrater, digererbara: 1,800 g
Sockerarter: 0,610 g
Protein: 13,710 g
Salt: 0,700 g
renbågslaxfilè (FISK), grädde (MJÖLK), smetana (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, salt, salt, limejuice (SVAVEL) Paprikapaahdettuja perunoita L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,550 kcal
Energi, kJ: 468,050 kJ
Fett, totalt: 4,520 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 14,930 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,250 g
potatis, rapsolja, paprikapulver, salt Yoghurtsås med ekologisk citron L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,570 kcal
Energi, kJ: 300,330 kJ
Fett, totalt: 3,890 g
Fettsyror, mättade: 2,300 g
Kolhydrater, digererbara: 4,850 g
Sockerarter: 4,850 g
Protein: 3,740 g
Salt: 0,310 g
grekisk naturell yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), citronjuice, gräslök, salt, vitpeppar -
Vegetarisk lunch
Pesto-kasvislasagnea , Rostad potatis och sötpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,Pesto-kasvislasagnea Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 105,570 kcal
Energi, kJ: 442,180 kJ
Fett, totalt: 3,630 g
Fettsyror, mättade: 1,610 g
Kolhydrater, digererbara: 12,110 g
Sockerarter: 2,190 g
Protein: 5,150 g
Salt: 0,820 g
vatten, tomattärning, morot, lasagne (VETE, GLUTEN), smältost (MJÖLK), krossade tomater, bondbönor, lök, palsternacka, paprika, vetemjöl (VETE, GLUTEN), ost (MJÖLK), pesto (MJÖLK, CASHEW), tomatpuré, salt, rapsolja, basilika Kan innehålla: Ägg, Senap, Soja Rostad potatis och sötpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,160 kcal
Energi, kJ: 504,040 kJ
Fett, totalt: 3,900 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 18,080 g
Sockerarter: 2,480 g
Protein: 1,980 g
Salt: 0,270 g
potatis (SVAVEL) (Finland), batat (Finland), rapsolja, salt, paprikapulver, svartpeppar
Vaskipohja
Ruokalista ajalle 16.5 - 20.5.2022
mon 16.5.2022
-
Lunch
Chicken Tikka Masala L, G, K,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Chicken Tikka Masala L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 138,350 kcal
Energy, kJ: 574,500 kJ
Fat: 9,440 g
Fatty acids, saturated: 1,990 g
Carbohydrate, available: 3,990 g
Sugars, total: 2,200 g
Protein: 8,690 g
Salt: 0,630 g
boneless & skinless chicken thigh, turkish yoghurt (MILK), onion, water, pureed tomatoes, seasoning mix, rapeseed oil, cornstarch, salt Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,410 kcal
Energy, kJ: 562,880 kJ
Fat: 2,470 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 24,150 g
Sugars, total: 0,180 g
Protein: 2,660 g
Salt: 0,300 g
water, dark rice (Spain), rapeseed oil, salt Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 20,570 kcal
Energy, kJ: 123,430 kJ
Fat: 0,410 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 4,830 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 2,780 g
Salt: 0,010 g
broccoli (Poland) -
Vegetarian lunch
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Organic Whole Grain Spaghetti L, M, K, S, VEG,
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 78,100 kcal
Energy, kJ: 286,220 kJ
Fat: 2,350 g
Fatty acids, saturated: 0,150 g
Carbohydrate, available: 7,130 g
Sugars, total: 4,040 g
Protein: 4,060 g
Salt: 1,100 g
crushed tomatoes, water, grated carrot, onion, pureed tomatoes, parsnip, pea (Estonia), rapeseed oil, vegetable stock powder, cornstarch, caster sugar, garlic, paprika powder, chili seasoning mix, salt, black pepper, basil, oregano Organic Whole Grain Spaghetti L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 141,370 kcal
Energy, kJ: 598,000 kJ
Fat: 1,730 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 25,670 g
Sugars, total: 1,030 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,020 g
water, organic wholegrain Spaghetti (GLUTEN) (Italy), rapeseed oil
tue 17.5.2022
-
Lunch
Tuore seitiä pesto-pinaattikuorrutuksella G, Roast potatoes with paprika L, M, G, K, VEG,Tuore seitiä pesto-pinaattikuorrutuksella G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,840 kcal
Energy, kJ: 562,000 kJ
Fat: 6,970 g
Fatty acids, saturated: 1,160 g
Carbohydrate, available: 2,240 g
Sugars, total: 0,360 g
Protein: 16,410 g
Salt: 0,790 g
pollock (FISH) (Sweden), spinach, Egg (EGG), Grated cheese 23% (MILK), lactose free cooking cream (MILK), rapeseed oil, pesto (MILK, CASHEW), water, potato mash ingredient, salt, cornstarch, caster sugar, white pepper Roast potatoes with paprika L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,550 kcal
Energy, kJ: 468,050 kJ
Fat: 4,520 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 14,930 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,250 g
potato, rapeseed oil, paprika powder, salt -
Vegetarian lunch
Asparagus Risotto L, G, KAsparagus Risotto L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 103,280 kcal
Energy, kJ: 433,990 kJ
Fat: 3,610 g
Fatty acids, saturated: 1,350 g
Carbohydrate, available: 14,080 g
Sugars, total: 1,550 g
Protein: 2,610 g
Salt: 0,520 g
asparagus, water, Risella Risotto Rice 5kg, lactose free cooking cream (MILK), onion, White wine (SULFUR), olive oil, arugula, salt, thyme
wed 18.5.2022
-
Lunch
Jauhelihamureketta L, M, G, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Root Vegetables with Thyme L, M, G, K,
, Mustard Sauce L, M, G, K, VEG
Jauhelihamureketta L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 165,330 kcal
Energy, kJ: 687,660 kJ
Fat: 8,900 g
Fatty acids, saturated: 4,410 g
Carbohydrate, available: 3,790 g
Sugars, total: 0,450 g
Protein: 17,180 g
Salt: 1,290 g
minced beef (Finland), water, Whole egg pulp (EGG), onion, potato mash ingredient, salt, black pepper, allspice, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,000 kcal
Energy, kJ: 320,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 16,000 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland) Root Vegetables with Thyme L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,490 kcal
Energy, kJ: 311,640 kJ
Fat: 3,340 g
Fatty acids, saturated: 0,250 g
Carbohydrate, available: 8,510 g
Sugars, total: 7,810 g
Protein: 1,070 g
Salt: 0,050 g
root vegetables, rapeseed oil, honey, thyme, thyme Mustard Sauce L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 50,420 kcal
Energy, kJ: 208,400 kJ
Fat: 2,100 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 6,730 g
Sugars, total: 1,880 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,780 g
water, soy-based cooking cream (SOY), apple purée, brown sauce base ingredient, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, black pepper -
Vegetarian lunch
Root Vegetables Patties L, M,, Chive and Dill Sauce L, K
Root Vegetables Patties L, M, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 136,550 kcal
Energy, kJ: 568,470 kJ
Fat: 7,010 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 13,040 g
Sugars, total: 3,020 g
Protein: 4,050 g
Salt: 0,870 g
water, carrot, parsnip (Finland), Whole egg pulp (EGG), potato (SULFUR) (Finland), breadcrumbs (WHEAT, GLUTEN), onion, rapeseed oil, margarine, salt, caster sugar, five pepper, paprika powder, tarragon Chive and Dill Sauce L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 57,490 kcal
Energy, kJ: 236,920 kJ
Fat: 3,150 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 5,710 g
Sugars, total: 0,810 g
Protein: 3,980 g
Salt: 0,730 g
water, lactose free cooking cream (MILK), wheat flour (WHEAT, GLUTEN), chives, dill, salt, caster sugar, white pepper
thu 19.5.2022
-
Lunch
Baked Codfish, Feta Cheese and Vegetables G, K,, Dill Mashed Potatoes L, G, K
Baked Codfish, Feta Cheese and Vegetables G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,510 kcal
Energy, kJ: 416,510 kJ
Fat: 3,210 g
Fatty acids, saturated: 1,790 g
Carbohydrate, available: 1,030 g
Sugars, total: 0,750 g
Protein: 16,090 g
Salt: 0,550 g
Chipsters Cod fillet ap100-200g/5kg MSC (FISH) (China), Feta cheese (MILK) (Greece), green bean, green pepper, sweet pepper, olives black, basil, salt, black pepper, basil Dill Mashed Potatoes L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 276,490 kJ
Fat: 0,340 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 13,220 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 3,750 g
Salt: 0,410 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), dill, salt -
Vegetarian lunch
Spinach Crepes S, Puréed lingonberry L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Spinach Crepes S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 222,210 kcal
Energy, kJ: 926,670 kJ
Fat: 11,650 g
Fatty acids, saturated: 3,530 g
Carbohydrate, available: 20,510 g
Sugars, total: 2,950 g
Protein: 7,900 g
Salt: 1,070 g
low in lactose semi-skimmed milk (MILK), wheat flour (WHEAT, GLUTEN), Whole egg pulp (EGG), spinach, margarine (MILK), rapeseed oil, salt Puréed lingonberry L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,040 kcal
Energy, kJ: 468,560 kJ
Fat: 0,590 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 23,460 g
Sugars, total: 22,870 g
Protein: 0,420 g
Salt: 0,000 g
lingonberry, caster sugar Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,000 kcal
Energy, kJ: 320,000 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 16,000 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) (Finland)
fri 20.5.2022
-
Lunch
Baked Salmon with Sour Cream L, G, K, Roast potatoes with paprika L, M, G, K, VEG,, Organic Lemon Yoghurt L, G, K,
Baked Salmon with Sour Cream L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 195,600 kcal
Energy, kJ: 816,160 kJ
Fat: 14,930 g
Fatty acids, saturated: 3,720 g
Carbohydrate, available: 1,800 g
Sugars, total: 0,610 g
Protein: 13,710 g
Salt: 0,700 g
salmon (FISH), lactose free cooking cream (MILK), sour cream (MILK), water, cornstarch, salt, salt, lime juice (SULFUR) Roast potatoes with paprika L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,550 kcal
Energy, kJ: 468,050 kJ
Fat: 4,520 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 14,930 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,250 g
potato, rapeseed oil, paprika powder, salt Organic Lemon Yoghurt L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,570 kcal
Energy, kJ: 300,330 kJ
Fat: 3,890 g
Fatty acids, saturated: 2,300 g
Carbohydrate, available: 4,850 g
Sugars, total: 4,850 g
Protein: 3,740 g
Salt: 0,310 g
Greek yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), lemon juice, chives, salt, white pepper -
Vegetarian lunch
Vegetarian Lasagna with Pesto , Roasted Potatoes and Sweet Potatoes L, M, G, K, S, VEG,Vegetarian Lasagna with Pesto Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 105,570 kcal
Energy, kJ: 442,180 kJ
Fat: 3,630 g
Fatty acids, saturated: 1,610 g
Carbohydrate, available: 12,110 g
Sugars, total: 2,190 g
Protein: 5,150 g
Salt: 0,820 g
water, tomato, carrot, ready meal (WHEAT, GLUTEN), Organic white beans (MILK), crushed tomatoes, Fava beans, onion, parsnip, sweet pepper, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 17 % (MILK), pesto (MILK, CASHEW), pureed tomatoes, salt, rapeseed oil, basil May contain: Egg, Mustard, Soy Roasted Potatoes and Sweet Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,160 kcal
Energy, kJ: 504,040 kJ
Fat: 3,900 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 18,080 g
Sugars, total: 2,480 g
Protein: 1,980 g
Salt: 0,270 g
potato (SULFUR) (Finland), sweet potato (Finland), rapeseed oil, salt, black pepper, paprika powder
Vaskipohja
Ruokalista ajalle 23.5 - 25.5.2022
ma 23.5.2022
-
Lounas
Butter Chicken L, G, K, Tomaattiriisiä L, M, G, K, VEG,Butter Chicken L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 186,170 kcal
Energia, kJ: 777,340 kJ
Rasva: 12,700 g
josta tyydyttynyttä: 5,850 g
Hiilihydraatit: 7,930 g
josta sokereita: 5,220 g
Proteiini: 9,650 g
Suola: 0,770 g
broilerin paistileike (Suomi), tomaattimurska, jogurtti (MAITO), kookoskerma, tahnamauste, voi (MAITO), inkivääritahna, juokseva hunaja, maissitärkkelys, punasipuli, Sitruuna, täysmehu, mantelilastu (PÄHKINÄ), valkosipulikuutio, korianteri Saattaa sisältää: Seesam, Maapähkinä Tomaattiriisiä L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,950 kcal
Energia, kJ: 472,870 kJ
Rasva: 2,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 19,090 g
josta sokereita: 1,050 g
Proteiini: 2,440 g
Suola: 0,280 g
vesi, tumma riisi, tomaattikuutio, sipuli, rapsiöljy, valkosipulikuutio, suola, timjami, laakerinlehti -
Kasvislounas
Kreikkalaista feta-kasvisvuokaa G, KKreikkalaista feta-kasvisvuokaa G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 112,160 kcal
Energia, kJ: 469,610 kJ
Rasva: 6,630 g
josta tyydyttynyttä: 2,170 g
Hiilihydraatit: 9,360 g
josta sokereita: 2,160 g
Proteiini: 3,190 g
Suola: 0,720 g
peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), kesäkurpitsa , fetajuustokuutio (MAITO), paprika, punainen, sipuli, musta oliivi, suola, välimeren yrtit mausteseos, timjami
ti 24.5.2022
-
Lounas
Pyttipannua L, M, G, K, Paistettua kananmunaa L, M, GPyttipannua L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 126,620 kcal
Energia, kJ: 525,630 kJ
Rasva: 6,900 g
josta tyydyttynyttä: 1,390 g
Hiilihydraatit: 12,030 g
josta sokereita: 0,750 g
Proteiini: 4,680 g
Suola: 0,900 g
perunakuutio (Peruna 100%), makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi), sian palvilapakuutio (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, E 407a), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), sipuli (Sipuli), rapsiöljy (Raffinoitu rapsiöljy (rapsin ja rypsin siemen)), suola (suola (NaCl), paakkuuntumisenestoaineet E554 ja E535, jodi (Kl) 20 mg/kg), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.) Paistettua kananmunaa L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 193,930 kcal
Energia, kJ: 807,660 kJ
Rasva: 15,740 g
josta tyydyttynyttä: 4,890 g
Hiilihydraatit: 0,350 g
josta sokereita: 0,350 g
Proteiini: 12,960 g
Suola: 1,210 g
kananmuna (MUNA), kasvirasvalevite, suola -
Kasvislounas
Couscous-paputäytteisiä kesäkurpitsoja L, K, Ruohosipuli-kaurajogurttia L, M, K, VEG, Höyrytettyä parsakaalia ja seesaminsiemeniä L, M, G, K, VEG,Couscous-paputäytteisiä kesäkurpitsoja L, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 86,510 kcal
Energia, kJ: 361,590 kJ
Rasva: 3,650 g
josta tyydyttynyttä: 1,500 g
Hiilihydraatit: 7,660 g
josta sokereita: 2,640 g
Proteiini: 4,480 g
Suola: 0,670 g
kesäkurpitsa , papu tomaattikastikkeessa, mozzarella-fontalraaste (MAITO), vesi, porkkana, couscous (GLUTEENI), tomaattikuutio, sipuli, purjosipulI, rapsiöljy, valkosipulikuutio, suola, chili mausteseos, basilika, currymausteseos, kurkuma, paprikajauhe Ruohosipuli-kaurajogurttia L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,280 kcal
Energia, kJ: 545,620 kJ
Rasva: 10,720 g
josta tyydyttynyttä: 3,900 g
Hiilihydraatit: 5,980 g
josta sokereita: 1,890 g
Proteiini: 2,160 g
Suola: 0,340 g
kaurajogurtti (KAURA, GLUTEENI), Sitruuna, täysmehu, kuivattu ruohosipuli, suola Höyrytettyä parsakaalia ja seesaminsiemeniä L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 23,180 kcal
Energia, kJ: 134,330 kJ
Rasva: 0,650 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 4,840 g
josta sokereita: 1,530 g
Proteiini: 2,880 g
Suola: 0,010 g
parsakaali, seesaminsiemen
ke 25.5.2022
-
Lounas
Lehtikaalipestolla kuorrutettua seitiä G, K, Tilliperunamuusia L, G, K, Luomu jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K,Lehtikaalipestolla kuorrutettua seitiä G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 143,390 kcal
Energia, kJ: 592,910 kJ
Rasva: 8,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,690 g
Hiilihydraatit: 0,190 g
josta sokereita: 0,100 g
Proteiini: 17,850 g
Suola: 0,460 g
seitifilee (KALA), rapsiöljy, pesto (MAITO, CASHEW), lehtikaali, suola, Sitruuna, täysmehu, valkosipulimurska Tilliperunamuusia L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,230 kcal
Energia, kJ: 276,490 kJ
Rasva: 0,340 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 13,220 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 3,750 g
Suola: 0,410 g
peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), tilli, suola Luomu jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,830 kcal
Energia, kJ: 227,810 kJ
Rasva: 1,780 g
josta tyydyttynyttä: 1,060 g
Hiilihydraatit: 5,700 g
josta sokereita: 5,640 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,770 g
kreikkalainen luonnonjogurtti (MAITO), kurkku, hienosokeri, suola, minttu, mustapippuri -
Kasvislounas
Pinaattikeittoa L, G, K, S, Keitettyjä kananmunia L, M, G, SPinaattikeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,570 kcal
Energia, kJ: 218,840 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,670 g
Hiilihydraatit: 4,950 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 1,450 g
Suola: 0,600 g
vesi, kevytkerma (MAITO), pinaatti, maissitärkkelys, suola, hienosokeri Keitettyjä kananmunia L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,060 kcal
Energia, kJ: 493,990 kJ
Rasva: 8,130 g
josta tyydyttynyttä: 2,120 g
Hiilihydraatit: 0,260 g
josta sokereita: 0,260 g
Proteiini: 11,100 g
Suola: 0,250 g
kananmuna (MUNA)
Vaskipohja
Ruokalista ajalle 23.5 - 25.5.2022
mån 23.5.2022
-
Lunch
Indisk kyckling med smör L, G, Ä, Tomatris L, M, G, Ä, VEG,Indisk kyckling med smör L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 186,170 kcal
Energi, kJ: 777,340 kJ
Fett, totalt: 12,700 g
Fettsyror, mättade: 5,850 g
Kolhydrater, digererbara: 7,930 g
Sockerarter: 5,220 g
Protein: 9,650 g
Salt: 0,770 g
lårfilé av kyckling (Finland), krossade tomater, turkish yoghurt (MJÖLK), kokosgrädde, smör (MJÖLK), Tandooripasta, ingefärapasta, flytande honung, majsstärkelse, Rödlök, citronjuice, mandelspån (NÖT), vitlökstärning, koriander Kan innehålla: Sesam, Jordnöt Tomatris L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,950 kcal
Energi, kJ: 472,870 kJ
Fett, totalt: 2,440 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 19,090 g
Sockerarter: 1,050 g
Protein: 2,440 g
Salt: 0,280 g
vatten, mörkt ris, tomattärning, lök, rapsolja, vitlökstärning, salt, timjam, lagerblad -
Vegetarisk lunch
Grekisk fetaost och grönsakslåda G, ÄGrekisk fetaost och grönsakslåda G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 112,160 kcal
Energi, kJ: 469,610 kJ
Fett, totalt: 6,630 g
Fettsyror, mättade: 2,170 g
Kolhydrater, digererbara: 9,360 g
Sockerarter: 2,160 g
Protein: 3,190 g
Salt: 0,720 g
potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), zucchini, fetaost (MJÖLK), paprika, lök, oliv svart, kryddblandning, salt, timjam
tis 24.5.2022
-
Lunch
Pytt i panna L, M, G, Ä, Stekt ägg L, M, GPytt i panna L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 126,620 kcal
Energi, kJ: 525,630 kJ
Fett, totalt: 6,900 g
Fettsyror, mättade: 1,390 g
Kolhydrater, digererbara: 12,030 g
Sockerarter: 0,750 g
Protein: 4,680 g
Salt: 0,900 g
potatistärning (Potatis 100%), korv (kött (kyckling, svin), vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), potatisstärkelse, joderat salt, surhetsreglerande medel kaliumklorid, stabiliseringsmedel E 450, fjäderfäfett, antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Svin- och kycklingkötts ursprung Finland) (Finland), lök (Lök), rökt&rtärnat griskött (svinkött, vatten, stabiliseringsmedel (E 1412, E 450), joderat salt, förtjockningsmedel (xantangummi, E 407a), dextros, antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Svinkötts ursprung Finland) (Finland), rapsolja (Raffinerad rapsolja (raps och rapsfrö)), salt (Salt (NaCl), klumpförebyggande medel E554 och E535, jod (Kl) 20 mg/kg), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), svartpeppar (Krossad svartpeppar.) Stekt ägg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 193,930 kcal
Energi, kJ: 807,660 kJ
Fett, totalt: 15,740 g
Fettsyror, mättade: 4,890 g
Kolhydrater, digererbara: 0,350 g
Sockerarter: 0,350 g
Protein: 12,960 g
Salt: 1,210 g
ägg (ÄGG), fettblandning, salt -
Vegetarisk lunch
Couscous och bönfyllda zuccinis L, Ä, Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, M, Ä, VEG, Kokt broccoli L, M, G, Ä, VEG,Couscous och bönfyllda zuccinis L, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 86,510 kcal
Energi, kJ: 361,590 kJ
Fett, totalt: 3,650 g
Fettsyror, mättade: 1,500 g
Kolhydrater, digererbara: 7,660 g
Sockerarter: 2,640 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,670 g
zucchini, bönor i tomatsås, mozzarella-fontalriven (MJÖLK), vatten, morot, couscous (GLUTEN), tomattärning, lök, purjolöksbitar, rapsolja, vitlökstärning, salt, chili kryddblandning, basilika, gurkmeja, kryddblandning, paprikapulver Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, M, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,280 kcal
Energi, kJ: 545,620 kJ
Fett, totalt: 10,720 g
Fettsyror, mättade: 3,900 g
Kolhydrater, digererbara: 5,980 g
Sockerarter: 1,890 g
Protein: 2,160 g
Salt: 0,340 g
havreprodukt ekologisk (HAVRE, GLUTEN), citronjuice, gräslök, salt Kokt broccoli L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 23,180 kcal
Energi, kJ: 134,330 kJ
Fett, totalt: 0,650 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 4,840 g
Sockerarter: 1,530 g
Protein: 2,880 g
Salt: 0,010 g
broccoli, sesamfrön
ons 25.5.2022
-
Lunch
Lehtikaalipestolla kuorrutettua seitiä G, Ä, Mashed Potatoes with Dill L, G, Ä, Luomu jogurtti-kurkkukastiketta L, G, Ä,Lehtikaalipestolla kuorrutettua seitiä G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 143,390 kcal
Energi, kJ: 592,910 kJ
Fett, totalt: 8,220 g
Fettsyror, mättade: 0,690 g
Kolhydrater, digererbara: 0,190 g
Sockerarter: 0,100 g
Protein: 17,850 g
Salt: 0,460 g
sejfilè (FISK), rapsolja, pesto (MJÖLK, CASHEW), grönkål, salt, citronjuice, vitlök Mashed Potatoes with Dill L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,230 kcal
Energi, kJ: 276,490 kJ
Fett, totalt: 0,340 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 13,220 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 3,750 g
Salt: 0,410 g
potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), dill, salt Luomu jogurtti-kurkkukastiketta L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,830 kcal
Energi, kJ: 227,810 kJ
Fett, totalt: 1,780 g
Fettsyror, mättade: 1,060 g
Kolhydrater, digererbara: 5,700 g
Sockerarter: 5,640 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,770 g
grekisk naturell yoghurt (MJÖLK), gurka, strösocker, salt, mint, svartpeppar -
Vegetarisk lunch
Spenatsoppa L, G, Ä, S, Kokt ägg L, M, G, SSpenatsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,570 kcal
Energi, kJ: 218,840 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,950 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 1,450 g
Salt: 0,600 g
vatten, Lätt grädde (MJÖLK), spenat, majsstärkelse, salt, strösocker Kokt ägg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,060 kcal
Energi, kJ: 493,990 kJ
Fett, totalt: 8,130 g
Fettsyror, mättade: 2,120 g
Kolhydrater, digererbara: 0,260 g
Sockerarter: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
ägg (ÄGG)
Vaskipohja
Ruokalista ajalle 23.5 - 25.5.2022
mon 23.5.2022
-
Lunch
Indian Butter Chicken L, G, K, Tomato Rice L, M, G, K, VEG,Indian Butter Chicken L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 186,170 kcal
Energy, kJ: 777,340 kJ
Fat: 12,700 g
Fatty acids, saturated: 5,850 g
Carbohydrate, available: 7,930 g
Sugars, total: 5,220 g
Protein: 9,650 g
Salt: 0,770 g
boneless & skinless chicken thigh (Finland), crushed tomatoes, turkish yoghurt (MILK), Coconut cream, butter (MILK), seasoning paste, Ginger paste, cornstarch, honey, red onion, lemon juice, almond chips (NUT), garlic, Cilantro May contain: Sesame, Peanut Tomato Rice L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,950 kcal
Energy, kJ: 472,870 kJ
Fat: 2,440 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 19,090 g
Sugars, total: 1,050 g
Protein: 2,440 g
Salt: 0,280 g
water, dark rice, tomato, onion, rapeseed oil, garlic, salt, thyme, Bay leaf -
Vegetarian lunch
Greek Feta and Vegetable Casserole L G G, KGreek Feta and Vegetable Casserole L G G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 112,160 kcal
Energy, kJ: 469,610 kJ
Fat: 6,630 g
Fatty acids, saturated: 2,170 g
Carbohydrate, available: 9,360 g
Sugars, total: 2,160 g
Protein: 3,190 g
Salt: 0,720 g
potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), Zucchini, Feta cheese (MILK), sweet pepper, onion, olives black, salt, seasoning mix, thyme
tue 24.5.2022
-
Lunch
Sausage and Ham Hash L, M, G, K, Fried Eggs L, M, GSausage and Ham Hash L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 126,620 kcal
Energy, kJ: 525,630 kJ
Fat: 6,900 g
Fatty acids, saturated: 1,390 g
Carbohydrate, available: 12,030 g
Sugars, total: 0,750 g
Protein: 4,680 g
Salt: 0,900 g
potato cube (Potato 100%), sausage (meat (chicken, pork), water, mechanically separated poultry meat (Finland), potato starch, iodised salt, acidity regulator potassium chloride, stabilizer E 450, poultry fat, antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of pork and chicken Finland) (Finland), onion (Onion), smoked pork ham (pork, water, stabilizers (E 1412, E 450), iodised salt, thickeners (xanthan gum, E 407a), dextrose, antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of pork Finland) (Finland), rapeseed oil (Refined rapeseed oil (rapeseed and colza seed)), salt (salt (NaCl), anti-caking agents E554 and E535, iodine (Kl) 20 mg / kg), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), black pepper (Coarsely ground black pepper.) Fried Eggs L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 193,930 kcal
Energy, kJ: 807,660 kJ
Fat: 15,740 g
Fatty acids, saturated: 4,890 g
Carbohydrate, available: 0,350 g
Sugars, total: 0,350 g
Protein: 12,960 g
Salt: 1,210 g
Egg (EGG), margarine, salt -
Vegetarian lunch
Zuccinis Stuffed with Beans and Cous Cous L, K, Herbed Oatgurt L, M, K, VEG, Steamed Broccoli with Sesame Seeds L, M, G, K, VEG,Zuccinis Stuffed with Beans and Cous Cous L, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 86,510 kcal
Energy, kJ: 361,590 kJ
Fat: 3,650 g
Fatty acids, saturated: 1,500 g
Carbohydrate, available: 7,660 g
Sugars, total: 2,640 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,670 g
Zucchini, navy bean in tomato sauce, Mozzarella-fontal cheese (MILK), water, carrot, couscous (GLUTEN), tomato, onion, leek, rapeseed oil, garlic, salt, chili seasoning mix, basil, paprika powder, seasoning mix, tumeric Herbed Oatgurt L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,280 kcal
Energy, kJ: 545,620 kJ
Fat: 10,720 g
Fatty acids, saturated: 3,900 g
Carbohydrate, available: 5,980 g
Sugars, total: 1,890 g
Protein: 2,160 g
Salt: 0,340 g
plum oat yoghurt (OAT, GLUTEN), lemon juice, chives, salt Steamed Broccoli with Sesame Seeds L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 23,180 kcal
Energy, kJ: 134,330 kJ
Fat: 0,650 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 4,840 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 2,880 g
Salt: 0,010 g
broccoli, sesame seeds
wed 25.5.2022
-
Lunch
Roasted White Fish with Kale Pesto G, K, Dill Mashed Potatoes L, G, K, Luomu jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K,Roasted White Fish with Kale Pesto G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 143,390 kcal
Energy, kJ: 592,910 kJ
Fat: 8,220 g
Fatty acids, saturated: 0,690 g
Carbohydrate, available: 0,190 g
Sugars, total: 0,100 g
Protein: 17,850 g
Salt: 0,460 g
pollock (FISH), rapeseed oil, pesto (MILK, CASHEW), kale, salt, lemon juice, crushed garlic Dill Mashed Potatoes L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,230 kcal
Energy, kJ: 276,490 kJ
Fat: 0,340 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 13,220 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 3,750 g
Salt: 0,410 g
potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), dill, salt Luomu jogurtti-kurkkukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,830 kcal
Energy, kJ: 227,810 kJ
Fat: 1,780 g
Fatty acids, saturated: 1,060 g
Carbohydrate, available: 5,700 g
Sugars, total: 5,640 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,770 g
Greek yoghurt (MILK), cucumber, caster sugar, salt, black pepper, mint -
Vegetarian lunch
Spinach Soup L, G, K, S, Boiled Egg L, M, G, SSpinach Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,570 kcal
Energy, kJ: 218,840 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,670 g
Carbohydrate, available: 4,950 g
Sugars, total: 1,470 g
Protein: 1,450 g
Salt: 0,600 g
water, Lactose free light cream 10% (MILK), spinach, cornstarch, salt, caster sugar Boiled Egg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,060 kcal
Energy, kJ: 493,990 kJ
Fat: 8,130 g
Fatty acids, saturated: 2,120 g
Carbohydrate, available: 0,260 g
Sugars, total: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
Egg (EGG)
Aukioloajat
Ravintola Vaskipohja on avoinna vain VN virkamiehille.
Lounas klo 11.00 - 13.00
Hävikkimyynti klo 13.00 - 13.15
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
Hinnat
Lounas 6,62 €
Lounas 7,60 €
Kasvislounas 6,17 €
Buffet 9,49 €
Kaupungintalon ravintolat palvelee myös VN virkamiehiä Kaupungintalon sopimushinnalla.
Tarkemmat tiedot allergeeneista löytyy ravintolasta.
Ravintola Vaskipohja
Aukioloajat
Ravintola Vaskipohja on avoinna vain VN virkamiehille.
Lounas klo 11.00 - 13.00
Hävikkimyynti klo 13.00 - 13.15