Ravintolat:
Tuuloksen päiväkoti

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Sallad

Mellanmål
Nyponkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Juice , Ost

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Juice
Ravintoarvot / 100 g
	Juice
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 195,240 kcal Energi, kJ: 816,920 kJ Fett, totalt: 13,710 g Fettsyror, mättade: 0,850 g Kolhydrater, digererbara: 12,090 g Sockerarter: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 422,200 kcal Energi, kJ: 1766,540 kJ Fett, totalt: 46,900 g Fettsyror, mättade: 2,860 g Kolhydrater, digererbara: 0,790 g Sockerarter: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	veganisk majonnäs (SENAP), vatten, chili-peppar, paprikapulver
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 195,240 kcal Energi, kJ: 816,920 kJ Fett, totalt: 13,710 g Fettsyror, mättade: 0,850 g Kolhydrater, digererbara: 12,090 g Sockerarter: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 422,200 kcal Energi, kJ: 1766,540 kJ Fett, totalt: 46,900 g Fettsyror, mättade: 2,860 g Kolhydrater, digererbara: 0,790 g Sockerarter: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	veganisk majonnäs (SENAP), vatten, chili-peppar, paprikapulver
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Fruktpure

Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, Frukt , Bröd , Frukt eller grönsak

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Frukt , Bröd , Frukt eller grönsak

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,500 kcal Energi, kJ: 235,640 kJ Fett, totalt: 1,350 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 7,830 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 2,240 g Salt: 0,710 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt, grönsaksbuljongpulver
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Mellanmål
Blåbärsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt

Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Ugnsbakade grönsaker , Sallad

Mellanmål
Rispiråg L, S, Pålägg , Frukt

Frukost
Korngflingvälling Ä, S, Frukt eller grönsak

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Blåbärspudding L, G, Ä, S, Sallad

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 84,920 kcal Energi, kJ: 355,310 kJ Fett, totalt: 2,840 g Fettsyror, mättade: 1,080 g Kolhydrater, digererbara: 4,180 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 10,330 g Salt: 0,660 g	vatten, nötkött tärning, tärnat griskött, stora rotsaksbitar, bär- och fruktstärkelse, lök, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, salt, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Blåbärspudding L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,490 kcal Energi, kJ: 382,820 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 14,990 g Sockerarter: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	surmjölk (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), fyllning, strösocker, kallsvällande redning, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Blåbärspudding L, G, Ä, S, Sallad

Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,480 kcal Energi, kJ: 332,540 kJ Fett, totalt: 4,760 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 5,630 g Sockerarter: 2,130 g Protein: 3,230 g Salt: 0,810 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Blåbärspudding L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,490 kcal Energi, kJ: 382,820 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 14,990 g Sockerarter: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	surmjölk (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), fyllning, strösocker, kallsvällande redning, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Blåbärspudding L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Lunch
Potato casserole with rainbow trout L, G, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, Salad

Snack
Rosehip Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Juice , Cheese

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Juice
Ravintoarvot / 100 g
	Juice
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 195,240 kcal Energy, kJ: 816,920 kJ Fat: 13,710 g Fatty acids, saturated: 0,850 g Carbohydrate, available: 12,090 g Sugars, total: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 422,200 kcal Energy, kJ: 1766,540 kJ Fat: 46,900 g Fatty acids, saturated: 2,860 g Carbohydrate, available: 0,790 g Sugars, total: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), water, chili-pepper, paprika powder
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 195,240 kcal Energy, kJ: 816,920 kJ Fat: 13,710 g Fatty acids, saturated: 0,850 g Carbohydrate, available: 12,090 g Sugars, total: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 422,200 kcal Energy, kJ: 1766,540 kJ Fat: 46,900 g Fatty acids, saturated: 2,860 g Carbohydrate, available: 0,790 g Sugars, total: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), water, chili-pepper, paprika powder
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Apricot Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit purée

Lunch
Minced meat soup with turkey L, M, G, K, S, Fruit , Bread , Fruit or Vegetable

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S, , Fruit , Bread , Fruit or Vegetable

Tofu Soup L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,500 kcal Energy, kJ: 235,640 kJ Fat: 1,350 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 7,830 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 2,240 g Salt: 0,710 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, egg white protein, vegetable stock powder
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Snack
Blueberry Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Oven baked vegetables , Salad

Vegetarian lunch
Tomato and cheese pasta L, S, Oven baked vegetables , Salad

Snack
Karelian pasty L, S, Cold cuts , Fruit

Breakfast
Barley Porridge K, S, Fruit or Vegetable

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Berry Quark L, G, K, S, Salad

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 84,920 kcal Energy, kJ: 355,310 kJ Fat: 2,840 g Fatty acids, saturated: 1,080 g Carbohydrate, available: 4,180 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 10,330 g Salt: 0,660 g	water, cubed beef, cubed pork, vegetable mix, berry- and fuit starch, onion, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, salt, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,490 kcal Energy, kJ: 382,820 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 14,990 g Sugars, total: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	sour milk lactose-free (MILK), turkish yoghurt (MILK), sweet filling, caster sugar, thickener, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Berry Quark L, G, K, S, Salad

Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,480 kcal Energy, kJ: 332,540 kJ Fat: 4,760 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 5,630 g Sugars, total: 2,130 g Protein: 3,230 g Salt: 0,810 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,490 kcal Energy, kJ: 382,820 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 14,990 g Sugars, total: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	sour milk lactose-free (MILK), turkish yoghurt (MILK), sweet filling, caster sugar, thickener, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Berry Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Aamupala
Riisihiutalepuuroa L, K, S, Tuorepalaa

Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Kasvislounas
Härkislasagnettea L, K, S, , Salaattia , Lämmin kasvis

Härkislasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 103,110 kcal Energia, kJ: 431,430 kJ Rasva: 3,590 g josta tyydyttynyttä: 0,650 g Hiilihydraatit: 11,830 g josta sokereita: 1,980 g Proteiini: 4,750 g Suola: 0,720 g	vesi, härkäpapuvalmiste, täysjyvälasagne, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, sulatejuusto, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, paprikajauhe, pizzamauste, valkosipulirouhe, viispippuri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Välipala
Perunarieska , Hedelmää , Leikkele

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 45,720 kcal Energia, kJ: 191,300 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,120 g Hiilihydraatit: 3,330 g josta sokereita: 2,260 g Proteiini: 6,590 g Suola: 0,830 g	vesi, tonnikala (KALA), tomaattimurska, sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), hienosokeri, basilika, oregano, valkosipulirouhe, mustapippuri Sisältää: Kala
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,030 kcal Energia, kJ: 251,160 kJ Rasva: 0,590 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 8,660 g josta sokereita: 3,480 g Proteiini: 3,640 g Suola: 0,900 g	vesi, papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), tomaattimurska, sipuli kuutio, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, juustokumina, jodioitu suola, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri, savupaprikajauhe, cayennepippuri
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Grahamlihapiirakkaa L, M, Hedelmää

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmää

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 186,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,590 g Suola: 0,050 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Hedelmää
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Joulukinkkua L, M, G, K, Rosollinkastike L, G, K, S, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä

Joulukinkkua L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,780 kcal Energia, kJ: 417,470 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 1,060 g Hiilihydraatit: 0,200 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 17,610 g Suola: 2,290 g	kinkkuviipale
Rosollinkastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 226,990 kcal Energia, kJ: 949,770 kJ Rasva: 22,860 g josta tyydyttynyttä: 15,560 g Hiilihydraatit: 4,020 g josta sokereita: 4,010 g Proteiini: 2,300 g Suola: 0,470 g	ranskankerma (MAITO), kermaviili (MAITO), punajuurisose, etikka, hienosokeri, jodioitu suola
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,240 kcal Energia, kJ: 369,200 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 1,600 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S, , Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä

Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 188,000 kcal Energia, kJ: 785,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,500 g Suola: 0,800 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, rypsiöljy, valkokaali, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, tärkkelys, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 65 %.)
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,240 kcal Energia, kJ: 369,200 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 1,600 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Välipala
Puolukka-pipariherkku L, G, K, S, Tuorepalaa

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Tuorepalaa

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,730 kcal Energia, kJ: 132,740 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 0,090 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Nakkikastiketta L, M, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia ,

Nakkikastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 57,610 kcal Energia, kJ: 241,050 kJ Rasva: 2,560 g josta tyydyttynyttä: 0,860 g Hiilihydraatit: 4,440 g josta sokereita: 2,060 g Proteiini: 3,400 g Suola: 0,770 g	vesi, nakkipala, sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia ,

Kasvisnakkistroganoffia L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,460 kcal Energia, kJ: 319,930 kJ Rasva: 4,590 g josta tyydyttynyttä: 1,250 g Hiilihydraatit: 4,170 g josta sokereita: 2,460 g Proteiini: 3,660 g Suola: 0,790 g	vesi, vegyu eggie pala (MUNA), maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Omena-päärynäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Hedelmäsosetta , Tuorepalaa

Lounas
Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Kalapuikot L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 198,770 kcal Energia, kJ: 831,680 kJ Rasva: 8,180 g josta tyydyttynyttä: 0,550 g Hiilihydraatit: 17,250 g josta sokereita: 0,280 g Proteiini: 13,480 g Suola: 0,750 g	kalapuikko
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 161,660 kcal Energia, kJ: 676,400 kJ Rasva: 14,390 g josta tyydyttynyttä: 3,240 g Hiilihydraatit: 9,220 g josta sokereita: 8,900 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,300 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, sitruunatäysmehu, persilja
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, , Tartarkastiketta L, G, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 130,140 kcal Energia, kJ: 544,520 kJ Rasva: 5,400 g josta tyydyttynyttä: 1,120 g Hiilihydraatit: 14,740 g josta sokereita: 4,100 g Proteiini: 4,200 g Suola: 0,700 g	gluteeniton kasvispihvi
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 161,660 kcal Energia, kJ: 676,400 kJ Rasva: 14,390 g josta tyydyttynyttä: 3,240 g Hiilihydraatit: 9,220 g josta sokereita: 8,900 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,300 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, sitruunatäysmehu, persilja
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Mustikkarahkaa L, G, K, S, Tuorepalaa

Frukost
Risgrynsgröt L, Ä, S, Frukt eller grönsak

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Härkislasagnette L, Ä, S, , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Härkislasagnette L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 103,110 kcal Energi, kJ: 431,430 kJ Fett, totalt: 3,590 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 11,830 g Sockerarter: 1,980 g Protein: 4,750 g Salt: 0,720 g	vatten, bondbönaberedning, fullkornslasagne, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, paprika, lök, majsstärkelse, tomatpuré, smältost, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda, krossad vitlök, fempeppar
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Mellanmål
Potatisrieska , Frukt , Pålägg

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 45,720 kcal Energi, kJ: 191,300 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 3,330 g Sockerarter: 2,260 g Protein: 6,590 g Salt: 0,830 g	vatten, tonfiskbit (FISK), krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, salt, kalaliemijauhe (FISK, SKALDJUR), strösocker, basilika, oregano, krossad vitlök, svartpeppar Innehåller: Fisk
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Milt kryddig soja- och grönsakssås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Milt kryddig soja- och grönsakssås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,030 kcal Energi, kJ: 251,160 kJ Fett, totalt: 0,590 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 8,660 g Sockerarter: 3,480 g Protein: 3,640 g Salt: 0,900 g	vatten, bönor i tomatsås (SVAVEL), krossade tomater, lök, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kummin, salt, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Köttpaj L, M, Frukt

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Julskinka L, M, G, Ä, Rosollinkastike L, G, Ä, S, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd

Julskinka L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,780 kcal Energi, kJ: 417,470 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 1,060 g Kolhydrater, digererbara: 0,200 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	julskinka
Rosollinkastike L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 226,990 kcal Energi, kJ: 949,770 kJ Fett, totalt: 22,860 g Fettsyror, mättade: 15,560 g Kolhydrater, digererbara: 4,020 g Sockerarter: 4,010 g Protein: 2,300 g Salt: 0,470 g	crème fraiche (MJÖLK), gräddfil (MJÖLK), rödbeta, salt, strösocker, ättika
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,240 kcal Energi, kJ: 369,200 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 1,600 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	färdigrätt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, G, Ä, S, , Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd

Grönsaksbiffar L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 188,000 kcal Energi, kJ: 785,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, rypsolja, vitkål, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, stärkelse, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 65 %.)
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,240 kcal Energi, kJ: 369,200 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 1,600 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	färdigrätt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Mellanmål
Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,730 kcal Energi, kJ: 132,740 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Knackkorvssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad ,

Knackkorvssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 57,610 kcal Energi, kJ: 241,050 kJ Fett, totalt: 2,560 g Fettsyror, mättade: 0,860 g Kolhydrater, digererbara: 4,440 g Sockerarter: 2,060 g Protein: 3,400 g Salt: 0,770 g	vatten, knackkorvsbit, lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), lihaliemijauhe, paprikapulver, strösocker, kastikkeen ruskistaja, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad ,

Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,460 kcal Energi, kJ: 319,930 kJ Fett, totalt: 4,590 g Fettsyror, mättade: 1,250 g Kolhydrater, digererbara: 4,170 g Sockerarter: 2,460 g Protein: 3,660 g Salt: 0,790 g	vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, lök, ranskankerma (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Äpple och päronkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Fruktpure , Frukt eller grönsak

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 198,770 kcal Energi, kJ: 831,680 kJ Fett, totalt: 8,180 g Fettsyror, mättade: 0,550 g Kolhydrater, digererbara: 17,250 g Sockerarter: 0,280 g Protein: 13,480 g Salt: 0,750 g	fiskpinne
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 161,660 kcal Energi, kJ: 676,400 kJ Fett, totalt: 14,390 g Fettsyror, mättade: 3,240 g Kolhydrater, digererbara: 9,220 g Sockerarter: 8,900 g Protein: 1,870 g Salt: 0,300 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , Tartarsås L, G, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,140 kcal Energi, kJ: 544,520 kJ Fett, totalt: 5,400 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	grönsaksbiff
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 161,660 kcal Energi, kJ: 676,400 kJ Fett, totalt: 14,390 g Fettsyror, mättade: 3,240 g Kolhydrater, digererbara: 9,220 g Sockerarter: 8,900 g Protein: 1,870 g Salt: 0,300 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Bärkvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Breakfast
Rice Flake Porridge L, K, S, Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken pasta casserole L, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Lasagnette with Härkis L, K, S, , Salad , Oven baked vegetables

Lasagnette with Härkis L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 103,110 kcal Energy, kJ: 431,430 kJ Fat: 3,590 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 11,830 g Sugars, total: 1,980 g Protein: 4,750 g Salt: 0,720 g	water, Fava beans protein product, wholewheat lasagne, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, sweet pepper, onion, cornstarch, pureed tomatoes, Processed cheese, vegetable stock powder, salt, paprika powder, pizza seasoning, crushed garlic, five pepper
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Snack
Potato flatbread , Fruit , Cold cuts

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 45,720 kcal Energy, kJ: 191,300 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 3,330 g Sugars, total: 2,260 g Protein: 6,590 g Salt: 0,830 g	water, tuna (FISH), crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, salt, kalaliemijauhe (FISH, SHELLFISH), caster sugar, basil, oregano, crushed garlic, black pepper Contains: Fish
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,030 kcal Energy, kJ: 251,160 kJ Fat: 0,590 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 8,660 g Sugars, total: 3,480 g Protein: 3,640 g Salt: 0,900 g	water, navy bean in tomato sauce (SULFUR), crushed tomatoes, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, Cumin, salt, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Meat Pie L, M, Fruit

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Christmas Ham L, M, G, K, Rosollinkastike L, G, K, S, Swede Casserole L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG, Bread

Christmas Ham L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,780 kcal Energy, kJ: 417,470 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 1,060 g Carbohydrate, available: 0,200 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	ham
Rosollinkastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 226,990 kcal Energy, kJ: 949,770 kJ Fat: 22,860 g Fatty acids, saturated: 15,560 g Carbohydrate, available: 4,020 g Sugars, total: 4,010 g Protein: 2,300 g Salt: 0,470 g	crème fraiche (MILK), lactose free sour cream (MILK), beetroot, caster sugar, salt, vinegar
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,240 kcal Energy, kJ: 369,200 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 1,600 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Vegetable Fritters L, G, K, S, , Swede Casserole L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG, Bread

Vegetable Fritters L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 188,000 kcal Energy, kJ: 785,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, rapeseed oil, cabbage, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, starch, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 65 % of vegetables.)
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,240 kcal Energy, kJ: 369,200 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 1,600 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Snack
Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,730 kcal Energy, kJ: 132,740 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 6,190 g Sugars, total: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Frankfurter Sausage Sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad ,

Frankfurter Sausage Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 57,610 kcal Energy, kJ: 241,050 kJ Fat: 2,560 g Fatty acids, saturated: 0,860 g Carbohydrate, available: 4,440 g Sugars, total: 2,060 g Protein: 3,400 g Salt: 0,770 g	water, sausage piece, onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), lihaliemijauhe, paprika powder, caster sugar, kastikkeen ruskistaja, black pepper Contains: Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad ,

Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,460 kcal Energy, kJ: 319,930 kJ Fat: 4,590 g Fatty acids, saturated: 1,250 g Carbohydrate, available: 4,170 g Sugars, total: 2,460 g Protein: 3,660 g Salt: 0,790 g	water, egg white protein (EGG), pickled cucumber, onion, pureed tomatoes, ranskankerma (MILK), cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, paprika powder, salt, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Apple and Pear Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit purée , Fruit or Vegetable

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Tartar Sauce L, G, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 198,770 kcal Energy, kJ: 831,680 kJ Fat: 8,180 g Fatty acids, saturated: 0,550 g Carbohydrate, available: 17,250 g Sugars, total: 0,280 g Protein: 13,480 g Salt: 0,750 g	kalapuikko
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 161,660 kcal Energy, kJ: 676,400 kJ Fat: 14,390 g Fatty acids, saturated: 3,240 g Carbohydrate, available: 9,220 g Sugars, total: 8,900 g Protein: 1,870 g Salt: 0,300 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, , Tartar Sauce L, G, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 130,140 kcal Energy, kJ: 544,520 kJ Fat: 5,400 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 4,100 g Protein: 4,200 g Salt: 0,700 g	vegetable patty
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 161,660 kcal Energy, kJ: 676,400 kJ Fat: 14,390 g Fatty acids, saturated: 3,240 g Carbohydrate, available: 9,220 g Sugars, total: 8,900 g Protein: 1,870 g Salt: 0,300 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Berry Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable