Ravintolat:
Tammiston opetuspiste
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
ma 6.2.2023
-
Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Salaatti L, M, G, KBroilerpastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 132,740 kcal
Energia, kJ: 555,410 kJ
Rasva: 6,340 g
josta tyydyttynyttä: 2,460 g
Hiilihydraatit: 12,250 g
josta sokereita: 1,490 g
Proteiini: 6,090 g
Suola: 0,760 g
vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), broilerin paistisuikale, kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), lihapussin liemi, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, kanaliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, jodioitu suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu-lasagnettea L, K, S,, Salaatti L, M, G, K
Mifu-lasagnettea L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 92,310 kcal
Energia, kJ: 386,250 kJ
Rasva: 2,940 g
josta tyydyttynyttä: 1,040 g
Hiilihydraatit: 10,610 g
josta sokereita: 2,070 g
Proteiini: 5,040 g
Suola: 0,610 g
vesi, mifu jauhis (MAITO), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, valkosipulikuutio, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, pizzamauste (SELLERI), viispippuri Sisältää: Selleri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 7.2.2023
-
Lounas
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S, Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,,
, Salaatti L, M, G, K
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
pinaatti-raejuustonappi (MAITO) Kermaviili-kurkkukastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,780 kcal
Energia, kJ: 358,910 kJ
Rasva: 4,110 g
josta tyydyttynyttä: 2,860 g
Hiilihydraatit: 9,210 g
josta sokereita: 9,210 g
Proteiini: 2,260 g
Suola: 0,790 g
kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), kuivattu ruohosipuli, hienosokeri, jodioitu suola, valkopippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Soijasuikalestroganoffia L, M, G, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Soijasuikalestroganoffia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 58,180 kcal
Energia, kJ: 243,440 kJ
Rasva: 2,230 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 4,670 g
josta sokereita: 2,350 g
Proteiini: 4,120 g
Suola: 0,400 g
vesi, soijavalmiste (SOIJA), soijasuikale (SOIJA), tomaattisose, maustekurkkukuutio, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 8.2.2023
-
Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,440 kcal
Energia, kJ: 428,630 kJ
Rasva: 8,080 g
josta tyydyttynyttä: 3,130 g
Hiilihydraatit: 5,130 g
josta sokereita: 3,080 g
Proteiini: 2,310 g
Suola: 0,650 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, sipuli kuutio, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), tilli, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,810 kcal
Energia, kJ: 501,290 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 19,920 g
josta sokereita: 0,490 g
Proteiini: 4,160 g
Suola: 0,300 g
vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG,, Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,890 kcal
Energia, kJ: 196,200 kJ
Rasva: 0,270 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 7,440 g
josta sokereita: 2,820 g
Proteiini: 2,710 g
Suola: 0,740 g
vesi, porkkana, paprikasuikale sekoitus, punainen linssi, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, välimeren yrttisekoitus, chili mausteseos Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,810 kcal
Energia, kJ: 501,290 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 19,920 g
josta sokereita: 0,490 g
Proteiini: 4,160 g
Suola: 0,300 g
vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 9.2.2023
-
Lounas
Makkarakeittoa L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, KMakkarakeittoa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 79,670 kcal
Energia, kJ: 333,340 kJ
Rasva: 3,580 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 7,430 g
josta sokereita: 1,760 g
Proteiini: 2,800 g
Suola: 1,200 g
vesi, keittojuurekset selleritön, makkarakuutio, perunakuutio, marja- ja hedelmätärkkelys, lihaliemijauhe, jodioitu suola, maustepippuri Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,, Hedelmä L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 31,230 kcal
Energia, kJ: 131,170 kJ
Rasva: 0,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 6,240 g
josta sokereita: 0,510 g
Proteiini: 0,850 g
Suola: 0,430 g
keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala, kasvisliemijauhe Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
pe 10.2.2023
-
Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 73,550 kcal
Energia, kJ: 307,730 kJ
Rasva: 3,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,750 g
Hiilihydraatit: 3,950 g
josta sokereita: 1,430 g
Proteiini: 6,190 g
Suola: 0,910 g
vesi, naudanjauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Tomaattista quornkastiketta L, M, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Tomaattista quornkastiketta L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 57,750 kcal
Energia, kJ: 241,610 kJ
Rasva: 1,490 g
josta tyydyttynyttä: 0,540 g
Hiilihydraatit: 6,290 g
josta sokereita: 3,140 g
Proteiini: 3,660 g
Suola: 0,610 g
vesi, quornrouhe (MUNA, OHRA), ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, sipuli kuutio, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, sweet chilikastike, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mån 6.2.2023
-
Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄPastalåda med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 132,740 kcal
Energi, kJ: 555,410 kJ
Fett, totalt: 6,340 g
Fettsyror, mättade: 2,460 g
Kolhydrater, digererbara: 12,250 g
Sockerarter: 1,490 g
Protein: 6,090 g
Salt: 0,760 g
vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Broileri lårfiléstrimlor, såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), köttbuljong, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä
Lasagnette med mifu L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 92,310 kcal
Energi, kJ: 386,250 kJ
Fett, totalt: 2,940 g
Fettsyror, mättade: 1,040 g
Kolhydrater, digererbara: 10,610 g
Sockerarter: 2,070 g
Protein: 5,040 g
Salt: 0,610 g
vatten, mifu (MJÖLK), pasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda (SELLERI), fempeppar Innehåller: Selleri Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 7.2.2023
-
Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,,
, Sallad L, M, G, Ä
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
spenat-grynostknapp (MJÖLK) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,780 kcal
Energi, kJ: 358,910 kJ
Fett, totalt: 4,110 g
Fettsyror, mättade: 2,860 g
Kolhydrater, digererbara: 9,210 g
Sockerarter: 9,210 g
Protein: 2,260 g
Salt: 0,790 g
gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, salt, vitpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 58,180 kcal
Energi, kJ: 243,440 kJ
Fett, totalt: 2,230 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 4,670 g
Sockerarter: 2,350 g
Protein: 4,120 g
Salt: 0,400 g
vatten, sojaberedning (SOJA), sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, kryddgurkstärning, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, salt, strösocker Innehåller: Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 8.2.2023
-
Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,440 kcal
Energi, kJ: 428,630 kJ
Fett, totalt: 8,080 g
Fettsyror, mättade: 3,130 g
Kolhydrater, digererbara: 5,130 g
Sockerarter: 3,080 g
Protein: 2,310 g
Salt: 0,650 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,810 kcal
Energi, kJ: 501,290 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 19,920 g
Sockerarter: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,890 kcal
Energi, kJ: 196,200 kJ
Fett, totalt: 0,270 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 7,440 g
Sockerarter: 2,820 g
Protein: 2,710 g
Salt: 0,740 g
vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, salt, örtblandning från medelhavet, chili kryddblandning Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,810 kcal
Energi, kJ: 501,290 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 19,920 g
Sockerarter: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 9.2.2023
-
Lunch
Korvsoppa L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄKorvsoppa L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 79,670 kcal
Energi, kJ: 333,340 kJ
Fett, totalt: 3,580 g
Fettsyror, mättade: 1,400 g
Kolhydrater, digererbara: 7,430 g
Sockerarter: 1,760 g
Protein: 2,800 g
Salt: 1,200 g
vatten, sopparotsaker , korv, potatistärning, bär- och fruktstärkelse, köttbuljongpulver, salt, kryddpeppar Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, S,, Frukt L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 31,230 kcal
Energi, kJ: 131,170 kJ
Fett, totalt: 0,120 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 6,240 g
Sockerarter: 0,510 g
Protein: 0,850 g
Salt: 0,430 g
Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt, grönsaksbuljongpulver Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
fre 10.2.2023
-
Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 73,550 kcal
Energi, kJ: 307,730 kJ
Fett, totalt: 3,630 g
Fettsyror, mättade: 1,750 g
Kolhydrater, digererbara: 3,950 g
Sockerarter: 1,430 g
Protein: 6,190 g
Salt: 0,910 g
vatten, malet nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsakssås med quorn L, M, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Grönsakssås med quorn L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 57,750 kcal
Energi, kJ: 241,610 kJ
Fett, totalt: 1,490 g
Fettsyror, mättade: 0,540 g
Kolhydrater, digererbara: 6,290 g
Sockerarter: 3,140 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,610 g
vatten, quorn (ÄGG, KORN ), krossade tomater, ratatouille-grönsaker, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, chilisås, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, salt, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 6.2 - 10.2.2023
mon 6.2.2023
-
Lunch
Chicken Pasta Casserole L, K, S, Salad L, M, G, KChicken Pasta Casserole L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 132,740 kcal
Energy, kJ: 555,410 kJ
Fat: 6,340 g
Fatty acids, saturated: 2,460 g
Carbohydrate, available: 12,250 g
Sugars, total: 1,490 g
Protein: 6,090 g
Salt: 0,760 g
water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), boneless & skinless chicken thigh, sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Stock for a meat bag, Processed cheese (MILK), cornstarch, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S,, Salad L, M, G, K
Lasagnette with Mifu L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 92,310 kcal
Energy, kJ: 386,250 kJ
Fat: 2,940 g
Fatty acids, saturated: 1,040 g
Carbohydrate, available: 10,610 g
Sugars, total: 2,070 g
Protein: 5,040 g
Salt: 0,610 g
water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning (CELERY), five pepper Contains: Celery Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 7.2.2023
-
Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,,
, Salad L, M, G, K
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
spinach-cottage cheese balls (MILK) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,780 kcal
Energy, kJ: 358,910 kJ
Fat: 4,110 g
Fatty acids, saturated: 2,860 g
Carbohydrate, available: 9,210 g
Sugars, total: 9,210 g
Protein: 2,260 g
Salt: 0,790 g
lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, salt, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,180 kcal
Energy, kJ: 243,440 kJ
Fat: 2,230 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 4,670 g
Sugars, total: 2,350 g
Protein: 4,120 g
Salt: 0,400 g
water, soy-based cooking cream (SOY), soy (SOY), pureed tomatoes, pickled cucumber, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, garlic, salt, caster sugar Contains: Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 8.2.2023
-
Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,440 kcal
Energy, kJ: 428,630 kJ
Fat: 8,080 g
Fatty acids, saturated: 3,130 g
Carbohydrate, available: 5,130 g
Sugars, total: 3,080 g
Protein: 2,310 g
Salt: 0,650 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,, Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,890 kcal
Energy, kJ: 196,200 kJ
Fat: 0,270 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 7,440 g
Sugars, total: 2,820 g
Protein: 2,710 g
Salt: 0,740 g
water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, salt, mediterranean herb mix, chili seasoning mix Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 9.2.2023
-
Lunch
Sausage Soup L, M, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KSausage Soup L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 79,670 kcal
Energy, kJ: 333,340 kJ
Fat: 3,580 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 7,430 g
Sugars, total: 1,760 g
Protein: 2,800 g
Salt: 1,200 g
water, soup vegetables, sausage, potato cube, berry- and fuit starch, meat stock powder, salt, allspice Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S,, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Tofu Soup L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 31,230 kcal
Energy, kJ: 131,170 kJ
Fat: 0,120 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 6,240 g
Sugars, total: 0,510 g
Protein: 0,850 g
Salt: 0,430 g
Feelia Soup Base 3kg, water, egg white protein, vegetable stock powder Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
fri 10.2.2023
-
Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 73,550 kcal
Energy, kJ: 307,730 kJ
Fat: 3,630 g
Fatty acids, saturated: 1,750 g
Carbohydrate, available: 3,950 g
Sugars, total: 1,430 g
Protein: 6,190 g
Salt: 0,910 g
water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Quorn in Tomato sauce L, M, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 57,750 kcal
Energy, kJ: 241,610 kJ
Fat: 1,490 g
Fatty acids, saturated: 0,540 g
Carbohydrate, available: 6,290 g
Sugars, total: 3,140 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,610 g
water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 13.2 - 17.2.2023
ma 13.2.2023
-
Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Sinappista possukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 88,170 kcal
Energia, kJ: 368,920 kJ
Rasva: 3,930 g
josta tyydyttynyttä: 1,440 g
Hiilihydraatit: 4,730 g
josta sokereita: 2,380 g
Proteiini: 8,290 g
Suola: 0,820 g
vesi, sianlihakuutio, lihapussin liemi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, sinappi (SINAPPI, RIKKI), lihaliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,620 kcal
Energia, kJ: 303,840 kJ
Rasva: 1,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 10,040 g
josta sokereita: 4,620 g
Proteiini: 3,040 g
Suola: 0,260 g
kikherne, tomaattimurska, maxi keittojuurekset, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri Saattaa sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 14.2.2023
-
Lounas
Broilernuggetteja L, M, K, S, Kermaviili-currykastike L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, PINGVIINI vanilja puikko L, G, K, S, PINGVIINI mansikka puikko L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K
Broilernuggetteja L, M, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 272,270 kcal
Energia, kJ: 1139,210 kJ
Rasva: 17,020 g
josta tyydyttynyttä: 3,230 g
Hiilihydraatit: 13,990 g
josta sokereita: 0,230 g
Proteiini: 15,660 g
Suola: 1,310 g
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA) Kermaviili-currykastike L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 98,890 kcal
Energia, kJ: 413,780 kJ
Rasva: 6,280 g
josta tyydyttynyttä: 4,390 g
Hiilihydraatit: 6,800 g
josta sokereita: 6,800 g
Proteiini: 3,240 g
Suola: 0,420 g
kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola, kurkuma Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi PINGVIINI vanilja puikko L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 183,650 kcal
Energia, kJ: 768,420 kJ
Rasva: 11,000 g
josta tyydyttynyttä: 7,290 g
Hiilihydraatit: 17,320 g
josta sokereita: 17,320 g
Proteiini: 3,940 g
Suola: 0,110 g
pingviini vanilja puikko PINGVIINI mansikka puikko L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 221,820 kcal
Energia, kJ: 928,130 kJ
Rasva: 11,600 g
josta tyydyttynyttä: 6,000 g
Hiilihydraatit: 24,910 g
josta sokereita: 16,510 g
Proteiini: 4,060 g
Suola: 0,110 g
pingviini mansikka puikko Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Kermaviili-currykastike L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, PINGVIINI vanilja puikko L, G, K, S, PINGVIINI mansikka puikko L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 195,240 kcal
Energia, kJ: 816,920 kJ
Rasva: 13,710 g
josta tyydyttynyttä: 0,850 g
Hiilihydraatit: 12,090 g
josta sokereita: 3,410 g
Proteiini: 4,840 g
Suola: 1,040 g
porkkananapit Kermaviili-currykastike L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 98,890 kcal
Energia, kJ: 413,780 kJ
Rasva: 6,280 g
josta tyydyttynyttä: 4,390 g
Hiilihydraatit: 6,800 g
josta sokereita: 6,800 g
Proteiini: 3,240 g
Suola: 0,420 g
kermaviili (MAITO), hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola, kurkuma Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi PINGVIINI vanilja puikko L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 183,650 kcal
Energia, kJ: 768,420 kJ
Rasva: 11,000 g
josta tyydyttynyttä: 7,290 g
Hiilihydraatit: 17,320 g
josta sokereita: 17,320 g
Proteiini: 3,940 g
Suola: 0,110 g
pingviini vanilja puikko PINGVIINI mansikka puikko L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 221,820 kcal
Energia, kJ: 928,130 kJ
Rasva: 11,600 g
josta tyydyttynyttä: 6,000 g
Hiilihydraatit: 24,910 g
josta sokereita: 16,510 g
Proteiini: 4,060 g
Suola: 0,110 g
pingviini mansikka puikko Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 15.2.2023
-
Lounas
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S,, Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Paneroitua kalaleikettä L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,360 kcal
Energia, kJ: 829,940 kJ
Rasva: 10,100 g
josta tyydyttynyttä: 2,110 g
Hiilihydraatit: 6,810 g
josta sokereita: 0,150 g
Proteiini: 19,860 g
Suola: 1,080 g
koululaisen kalaleike Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 357,530 kcal
Energia, kJ: 1495,940 kJ
Rasva: 36,780 g
josta tyydyttynyttä: 2,240 g
Hiilihydraatit: 6,750 g
josta sokereita: 6,410 g
Proteiini: 0,640 g
Suola: 1,000 g
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), vesi, hienosokeri Sisältää: Sinappi Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,, Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salaatti L, M, G, K
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 143,540 kcal
Energia, kJ: 600,570 kJ
Rasva: 5,870 g
josta tyydyttynyttä: 1,230 g
Hiilihydraatit: 16,540 g
josta sokereita: 7,720 g
Proteiini: 4,550 g
Suola: 0,700 g
punajuuripyörykkä Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 357,530 kcal
Energia, kJ: 1495,940 kJ
Rasva: 36,780 g
josta tyydyttynyttä: 2,240 g
Hiilihydraatit: 6,750 g
josta sokereita: 6,410 g
Proteiini: 0,640 g
Suola: 1,000 g
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), vesi, hienosokeri Sisältää: Sinappi Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 16.2.2023
-
Lounas
Ohrasuurimopuuroa L, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Juusto L, G, K, Pehmeä leipä L, M, KOhrasuurimopuuroa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,130 kcal
Energia, kJ: 389,650 kJ
Rasva: 6,130 g
josta tyydyttynyttä: 3,980 g
Hiilihydraatit: 7,880 g
josta sokereita: 0,560 g
Proteiini: 1,260 g
Suola: 0,450 g
vesi, vispikerma (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,220 kcal
Energia, kJ: 297,990 kJ
Rasva: 0,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 17,270 g
josta sokereita: 12,980 g
Proteiini: 0,130 g
Suola: 0,000 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Linssi-currysosekeitto L, M, G, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Juusto L, G, K, Pehmeä leipä L, M, KLinssi-currysosekeitto L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,310 kcal
Energia, kJ: 223,070 kJ
Rasva: 1,310 g
josta tyydyttynyttä: 1,000 g
Hiilihydraatit: 6,970 g
josta sokereita: 3,040 g
Proteiini: 2,620 g
Suola: 0,700 g
vesi, porkkana, punainen linssi, sipuli kuutio, kookosmaito, tomaattisose, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulikuutio, currymausteseos, juustokumina, kaneli Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 17.2.2023
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Butter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,960 kcal
Energia, kJ: 506,110 kJ
Rasva: 8,040 g
josta tyydyttynyttä: 4,510 g
Hiilihydraatit: 4,270 g
josta sokereita: 3,020 g
Proteiini: 7,480 g
Suola: 0,890 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale, kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, garam masala mauste, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääripyree, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,420 kcal
Energia, kJ: 516,410 kJ
Rasva: 10,170 g
josta tyydyttynyttä: 7,850 g
Hiilihydraatit: 4,180 g
josta sokereita: 3,040 g
Proteiini: 3,670 g
Suola: 0,440 g
kookosmaito, lehtipinaatti, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sipuli kuutio, vesi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, jodioitu suola, juustokumina, kurkuma, inkivääri, korianterijauhe, curry, madras, kaneli, chilipippuri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 13.2 - 17.2.2023
mån 13.2.2023
-
Lunch
Grisköttsås med senap L, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Grisköttsås med senap L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 88,170 kcal
Energi, kJ: 368,920 kJ
Fett, totalt: 3,930 g
Fettsyror, mättade: 1,440 g
Kolhydrater, digererbara: 4,730 g
Sockerarter: 2,380 g
Protein: 8,290 g
Salt: 0,820 g
vatten, tärnat griskött, köttbuljong, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, majsstärkelse, tomatpuré, senap (SENAP, SVAVEL), köttbuljongpulver, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,620 kcal
Energi, kJ: 303,840 kJ
Fett, totalt: 1,510 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 10,040 g
Sockerarter: 4,620 g
Protein: 3,040 g
Salt: 0,260 g
kikärt, krossade tomater, stora rotsaksbitar, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, salt, kummin, svartpeppar, ingefära Kan innehålla: Sesam, Nöt, Jordnöt Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 14.2.2023
-
Lunch
Kycklingnuggets L, M, Ä, S, Gräddfill med curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Glass L, G, Ä, S, Jordgubbsglasspinne L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä
Kycklingnuggets L, M, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 272,270 kcal
Energi, kJ: 1139,210 kJ
Fett, totalt: 17,020 g
Fettsyror, mättade: 3,230 g
Kolhydrater, digererbara: 13,990 g
Sockerarter: 0,230 g
Protein: 15,660 g
Salt: 1,310 g
Broilerinugget (VETE, GLUTEN, SOJA) Gräddfill med curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 98,890 kcal
Energi, kJ: 413,780 kJ
Fett, totalt: 6,280 g
Fettsyror, mättade: 4,390 g
Kolhydrater, digererbara: 6,800 g
Sockerarter: 6,800 g
Protein: 3,240 g
Salt: 0,420 g
gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, salt, gurkmeja Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Glass L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 183,650 kcal
Energi, kJ: 768,420 kJ
Fett, totalt: 11,000 g
Fettsyror, mättade: 7,290 g
Kolhydrater, digererbara: 17,320 g
Sockerarter: 17,320 g
Protein: 3,940 g
Salt: 0,110 g
glass Jordgubbsglasspinne L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 221,820 kcal
Energi, kJ: 928,130 kJ
Fett, totalt: 11,600 g
Fettsyror, mättade: 6,000 g
Kolhydrater, digererbara: 24,910 g
Sockerarter: 16,510 g
Protein: 4,060 g
Salt: 0,110 g
Jordgubbsglasspinne Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Gräddfill med curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Glass L, G, Ä, S, Jordgubbsglasspinne L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 195,240 kcal
Energi, kJ: 816,920 kJ
Fett, totalt: 13,710 g
Fettsyror, mättade: 0,850 g
Kolhydrater, digererbara: 12,090 g
Sockerarter: 3,410 g
Protein: 4,840 g
Salt: 1,040 g
morotsknappar Gräddfill med curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 98,890 kcal
Energi, kJ: 413,780 kJ
Fett, totalt: 6,280 g
Fettsyror, mättade: 4,390 g
Kolhydrater, digererbara: 6,800 g
Sockerarter: 6,800 g
Protein: 3,240 g
Salt: 0,420 g
gräddfil (MJÖLK), strösocker, kryddblandning, salt, gurkmeja Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Glass L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 183,650 kcal
Energi, kJ: 768,420 kJ
Fett, totalt: 11,000 g
Fettsyror, mättade: 7,290 g
Kolhydrater, digererbara: 17,320 g
Sockerarter: 17,320 g
Protein: 3,940 g
Salt: 0,110 g
glass Jordgubbsglasspinne L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 221,820 kcal
Energi, kJ: 928,130 kJ
Fett, totalt: 11,600 g
Fettsyror, mättade: 6,000 g
Kolhydrater, digererbara: 24,910 g
Sockerarter: 16,510 g
Protein: 4,060 g
Salt: 0,110 g
Jordgubbsglasspinne Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 15.2.2023
-
Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S,, Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Panerad fisk L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,360 kcal
Energi, kJ: 829,940 kJ
Fett, totalt: 10,100 g
Fettsyror, mättade: 2,110 g
Kolhydrater, digererbara: 6,810 g
Sockerarter: 0,150 g
Protein: 19,860 g
Salt: 1,080 g
rächampinjon fylld fiskschnitzel Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 357,530 kcal
Energi, kJ: 1495,940 kJ
Fett, totalt: 36,780 g
Fettsyror, mättade: 2,240 g
Kolhydrater, digererbara: 6,750 g
Sockerarter: 6,410 g
Protein: 0,640 g
Salt: 1,000 g
veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), vatten, strösocker Innehåller: Senap Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,, Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 143,540 kcal
Energi, kJ: 600,570 kJ
Fett, totalt: 5,870 g
Fettsyror, mättade: 1,230 g
Kolhydrater, digererbara: 16,540 g
Sockerarter: 7,720 g
Protein: 4,550 g
Salt: 0,700 g
grönsaksbulle Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 357,530 kcal
Energi, kJ: 1495,940 kJ
Fett, totalt: 36,780 g
Fettsyror, mättade: 2,240 g
Kolhydrater, digererbara: 6,750 g
Sockerarter: 6,410 g
Protein: 0,640 g
Salt: 1,000 g
veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), vatten, strösocker Innehåller: Senap Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 16.2.2023
-
Lunch
Korngrynsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Ost L, G, Ä, Bröd L, M, ÄKorngrynsgröt L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,130 kcal
Energi, kJ: 389,650 kJ
Fett, totalt: 6,130 g
Fettsyror, mättade: 3,980 g
Kolhydrater, digererbara: 7,880 g
Sockerarter: 0,560 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,450 g
vatten, vispgrädde (MJÖLK), korngryn (KORN , GLUTEN), salt Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,220 kcal
Energi, kJ: 297,990 kJ
Fett, totalt: 0,050 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 17,270 g
Sockerarter: 12,980 g
Protein: 0,130 g
Salt: 0,000 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Kokos-currysoppa med linser L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Ost L, G, Ä, Bröd L, M, ÄKokos-currysoppa med linser L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,310 kcal
Energi, kJ: 223,070 kJ
Fett, totalt: 1,310 g
Fettsyror, mättade: 1,000 g
Kolhydrater, digererbara: 6,970 g
Sockerarter: 3,040 g
Protein: 2,620 g
Salt: 0,700 g
vatten, morot, lök, röda linser, kokosmjölk, tomatpuré, strösocker, salt, vitlökstärning, kryddblandning, kummin, kanel Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 17.2.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,960 kcal
Energi, kJ: 506,110 kJ
Fett, totalt: 8,040 g
Fettsyror, mättade: 4,510 g
Kolhydrater, digererbara: 4,270 g
Sockerarter: 3,020 g
Protein: 7,480 g
Salt: 0,890 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor, kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,420 kcal
Energi, kJ: 516,410 kJ
Fett, totalt: 10,170 g
Fettsyror, mättade: 7,850 g
Kolhydrater, digererbara: 4,180 g
Sockerarter: 3,040 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,440 g
kokosmjölk, spenat, lök, miFU-gryn (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, kummin, salt, gurkmeja, ingefära, koriander, curry, madras, kanel, chilipeppar Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 13.2 - 17.2.2023
mon 13.2.2023
-
Lunch
Pork with Mustard Sauce L, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Pork with Mustard Sauce L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 88,170 kcal
Energy, kJ: 368,920 kJ
Fat: 3,930 g
Fatty acids, saturated: 1,440 g
Carbohydrate, available: 4,730 g
Sugars, total: 2,380 g
Protein: 8,290 g
Salt: 0,820 g
water, cubed pork, Stock for a meat bag, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, cornstarch, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD, SULFUR), meat stock powder, salt, caster sugar, black pepper Contains: Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,620 kcal
Energy, kJ: 303,840 kJ
Fat: 1,510 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 10,040 g
Sugars, total: 4,620 g
Protein: 3,040 g
Salt: 0,260 g
chickpea, crushed tomatoes, vegetable mix, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, salt, black pepper, Cumin, ginger May contain: Sesame, Nut, Peanut Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 14.2.2023
-
Lunch
Chicken Nuggets L, M, K, S, Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Vanilla ice cream stick L, G, K, S, Strawberry ice cream stick L, G, K, S, Salad L, M, G, K
Chicken Nuggets L, M, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 272,270 kcal
Energy, kJ: 1139,210 kJ
Fat: 17,020 g
Fatty acids, saturated: 3,230 g
Carbohydrate, available: 13,990 g
Sugars, total: 0,230 g
Protein: 15,660 g
Salt: 1,310 g
chicken nuggets (WHEAT, GLUTEN, SOY) Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 98,890 kcal
Energy, kJ: 413,780 kJ
Fat: 6,280 g
Fatty acids, saturated: 4,390 g
Carbohydrate, available: 6,800 g
Sugars, total: 6,800 g
Protein: 3,240 g
Salt: 0,420 g
lactose free sour cream (MILK), caster sugar, seasoning mix, salt, tumeric Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Vanilla ice cream stick L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 183,650 kcal
Energy, kJ: 768,420 kJ
Fat: 11,000 g
Fatty acids, saturated: 7,290 g
Carbohydrate, available: 17,320 g
Sugars, total: 17,320 g
Protein: 3,940 g
Salt: 0,110 g
Vanilla ice cream stick Strawberry ice cream stick L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 221,820 kcal
Energy, kJ: 928,130 kJ
Fat: 11,600 g
Fatty acids, saturated: 6,000 g
Carbohydrate, available: 24,910 g
Sugars, total: 16,510 g
Protein: 4,060 g
Salt: 0,110 g
Strawberry ice cream stick Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Vanilla ice cream stick L, G, K, S, Strawberry ice cream stick L, G, K, S, Salad L, M, G, K
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 195,240 kcal
Energy, kJ: 816,920 kJ
Fat: 13,710 g
Fatty acids, saturated: 0,850 g
Carbohydrate, available: 12,090 g
Sugars, total: 3,410 g
Protein: 4,840 g
Salt: 1,040 g
carrot balls Sour Cream and Curry Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 98,890 kcal
Energy, kJ: 413,780 kJ
Fat: 6,280 g
Fatty acids, saturated: 4,390 g
Carbohydrate, available: 6,800 g
Sugars, total: 6,800 g
Protein: 3,240 g
Salt: 0,420 g
lactose free sour cream (MILK), caster sugar, seasoning mix, salt, tumeric Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Vanilla ice cream stick L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 183,650 kcal
Energy, kJ: 768,420 kJ
Fat: 11,000 g
Fatty acids, saturated: 7,290 g
Carbohydrate, available: 17,320 g
Sugars, total: 17,320 g
Protein: 3,940 g
Salt: 0,110 g
Vanilla ice cream stick Strawberry ice cream stick L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 221,820 kcal
Energy, kJ: 928,130 kJ
Fat: 11,600 g
Fatty acids, saturated: 6,000 g
Carbohydrate, available: 24,910 g
Sugars, total: 16,510 g
Protein: 4,060 g
Salt: 0,110 g
Strawberry ice cream stick Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 15.2.2023
-
Lunch
Breaded Fish L, M, K, S,, Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Breaded Fish L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 198,360 kcal
Energy, kJ: 829,940 kJ
Fat: 10,100 g
Fatty acids, saturated: 2,110 g
Carbohydrate, available: 6,810 g
Sugars, total: 0,150 g
Protein: 19,860 g
Salt: 1,080 g
Fish escalope Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 357,530 kcal
Energy, kJ: 1495,940 kJ
Fat: 36,780 g
Fatty acids, saturated: 2,240 g
Carbohydrate, available: 6,750 g
Sugars, total: 6,410 g
Protein: 0,640 g
Salt: 1,000 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), water, caster sugar Contains: Mustard Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Salad L, M, G, K
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 143,540 kcal
Energy, kJ: 600,570 kJ
Fat: 5,870 g
Fatty acids, saturated: 1,230 g
Carbohydrate, available: 16,540 g
Sugars, total: 7,720 g
Protein: 4,550 g
Salt: 0,700 g
beetroot balls Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 357,530 kcal
Energy, kJ: 1495,940 kJ
Fat: 36,780 g
Fatty acids, saturated: 2,240 g
Carbohydrate, available: 6,750 g
Sugars, total: 6,410 g
Protein: 0,640 g
Salt: 1,000 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), water, caster sugar Contains: Mustard Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 16.2.2023
-
Lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Cheese L, G, K, Bread L, M, KPearl Barley Porridge L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,130 kcal
Energy, kJ: 389,650 kJ
Fat: 6,130 g
Fatty acids, saturated: 3,980 g
Carbohydrate, available: 7,880 g
Sugars, total: 0,560 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,450 g
water, lactose free double cream (MILK), barley groat (BARLEY, GLUTEN), salt Berry Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,220 kcal
Energy, kJ: 297,990 kJ
Fat: 0,050 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 17,270 g
Sugars, total: 12,980 g
Protein: 0,130 g
Salt: 0,000 g
water, cranberry juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Lentil and Coconut Soup L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Cheese L, G, K, Bread L, M, KLentil and Coconut Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,310 kcal
Energy, kJ: 223,070 kJ
Fat: 1,310 g
Fatty acids, saturated: 1,000 g
Carbohydrate, available: 6,970 g
Sugars, total: 3,040 g
Protein: 2,620 g
Salt: 0,700 g
water, carrot cubes, onion, red lentils, Coconut milk, pureed tomatoes, caster sugar, salt, garlic, seasoning mix, Cumin, cinnamon Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
fri 17.2.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,960 kcal
Energy, kJ: 506,110 kJ
Fat: 8,040 g
Fatty acids, saturated: 4,510 g
Carbohydrate, available: 4,270 g
Sugars, total: 3,020 g
Protein: 7,480 g
Salt: 0,890 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh, Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,420 kcal
Energy, kJ: 516,410 kJ
Fat: 10,170 g
Fatty acids, saturated: 7,850 g
Carbohydrate, available: 4,180 g
Sugars, total: 3,040 g
Protein: 3,670 g
Salt: 0,440 g
Coconut milk, spinach, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Cumin, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, curry, madras, chili Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free