Ravintolat:
Stadin ammattiopisto Meritalo

Lunch
Kycklinglasagnette L, Ä, S, Kuhapyöryköitä L, M, Ä, S, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Sopplunch
Champinjonsoppa L, G, Ä, S, , Hummus på rödbetor L, M, G, Ä, S, VEG, Gröna linsser L, M, Ä

Champinjonsoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 47,940 kcal Energi, kJ: 196,740 kJ Fett, totalt: 3,200 g Fettsyror, mättade: 0,310 g Kolhydrater, digererbara: 3,470 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 0,900 g Salt: 0,400 g	vatten, champinjon, grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja
Hummus på rödbetor L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 156,420 kcal Energi, kJ: 650,880 kJ Fett, totalt: 7,480 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 14,750 g Sockerarter: 4,080 g Protein: 5,660 g Salt: 0,110 g	kikärt, rödbeta, rapsolja, citronjuice, vitlökstärning, svartpeppar
Gröna linsser L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 78,000 kcal Energi, kJ: 330,000 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 10,700 g Sockerarter: 0,500 g Protein: 6,300 g Salt: 0,750 g	röda linser Kan innehålla: Vete, Gluten

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Quorn och potatisfrestelse L, S, , Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, Ä, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Quorn och potatisfrestelse L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,200 kcal Energi, kJ: 397,180 kJ Fett, totalt: 3,880 g Fettsyror, mättade: 0,700 g Kolhydrater, digererbara: 11,620 g Sockerarter: 2,280 g Protein: 3,710 g Salt: 0,290 g	potatis, grädde (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), bbq-kryddsås (SENAP), paprika, purjolök, riven ost (MJÖLK), grönsaksbuljong (SELLERI), kryddblandning, kryddblandning
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 63,690 kcal Energi, kJ: 265,530 kJ Fett, totalt: 1,330 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 7,440 g Sockerarter: 2,750 g Protein: 5,750 g Salt: 0,630 g	vatten, krossade tomater, sojakross (SOJA), lök, böna, morot, purjolök, brunsåsingrediens, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, Ekströms collorit 1l, basilika, fempeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Sopplunch
Aasialainen kala-katkarapukeitto L, M, G, Ä, S

Lunch
Juures-lihapataa L, M, G, Ä, S, , Ungsbakad fisk L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Juures-lihapataa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,750 kcal Energi, kJ: 264,200 kJ Fett, totalt: 1,750 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,820 g Sockerarter: 1,420 g Protein: 6,540 g Salt: 0,660 g	vatten, nötköttstärning, sopparotsaker , köttbuljong, brunsåsingrediens, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar
Ungsbakad fisk L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,670 kcal Energi, kJ: 407,500 kJ Fett, totalt: 4,260 g Fettsyror, mättade: 0,840 g Kolhydrater, digererbara: 2,220 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 12,330 g Salt: 0,580 g	sej portionbit (FISK), vatten, grädde (MJÖLK), lök, fettblandning, dill, majsstärkelse, salt, citron-limepeppar, strösocker, vitpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,030 kcal Energi, kJ: 305,550 kJ Fett, totalt: 3,700 g Fettsyror, mättade: 2,270 g Kolhydrater, digererbara: 6,400 g Sockerarter: 3,130 g Protein: 2,390 g Salt: 0,420 g	rotsakstärningar, vatten, kokosmjölk, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, kryddblandning, kummin Kan innehålla: Havre
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Sopplunch
Borschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, , Marinoitu kikhernesalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Crème fraiche L, G, Ä

Borschkeittoa kasvisnakeista L, M, G,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 43,380 kcal Energi, kJ: 180,570 kJ Fett, totalt: 1,730 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 4,670 g Sockerarter: 3,450 g Protein: 1,610 g Salt: 0,710 g	vatten, vitkål, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), morot, rödbeta, lök, palsternacka, rödvinsvinäger (SVAVEL), tomatpuré, strösocker, grönsaksbuljongpulver, salt, timjam, svartpeppar
Marinoitu kikhernesalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 166,690 kcal Energi, kJ: 695,440 kJ Fett, totalt: 5,630 g Fettsyror, mättade: 0,520 g Kolhydrater, digererbara: 17,870 g Sockerarter: 1,270 g Protein: 8,440 g Salt: 0,010 g	kikärt, rapsolja, citronjuice, strösocker
Crème fraiche L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 276,000 kcal Energi, kJ: 1139,000 kJ Fett, totalt: 28,000 g Fettsyror, mättade: 17,000 g Kolhydrater, digererbara: 3,200 g Sockerarter: 2,700 g Protein: 2,300 g Salt: 0,080 g	crème fraiche (GRÄDDE, modifierad majsstärkelse, förtjockningsmedel (guarkärnmjöl, fruktkärnmjöl, pektin), syrningskultur.)

Lunch
Särkistortillantäytettä L, M, G, Ä, S, , Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Särkistortillantäytettä L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,450 kcal Energi, kJ: 260,910 kJ Fett, totalt: 1,240 g Fettsyror, mättade: 0,250 g Kolhydrater, digererbara: 9,350 g Sockerarter: 3,700 g Protein: 3,190 g Salt: 0,740 g	vatten, majs, paprika, lök, Lagerblad Foods Oy Fiskfärs stekt/ 4,5 kg. Stekt. Djupfryst. (FISK), tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, strösocker, limejuice (SVAVEL), kummin, oregano, paprikapulver, krossad vitlök, timjam, svartpeppar
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 326,000 kcal Energi, kJ: 1377,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 54,600 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Sopplunch
Meksikansk köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,

Meksikansk köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 41,750 kcal Energi, kJ: 175,350 kJ Fett, totalt: 1,130 g Fettsyror, mättade: 0,520 g Kolhydrater, digererbara: 5,010 g Sockerarter: 1,870 g Protein: 2,940 g Salt: 0,600 g	vatten, krossade tomater, potatistärning, rotsakstärningar, malen nötkött, lök, paprika, köttbuljongpulver, salt, chili kryddblandning, koriander

Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Sopplunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , Sitruunamarinoitua luomutofua L, M, G, Ä, S, VEG

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,220 kcal Energi, kJ: 200,670 kJ Fett, totalt: 0,920 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 7,760 g Sockerarter: 2,550 g Protein: 1,370 g Salt: 0,630 g	vatten, batat, morot, kikärt, lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar
Sitruunamarinoitua luomutofua L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 219,560 kcal Energi, kJ: 917,630 kJ Fett, totalt: 16,170 g Fettsyror, mättade: 2,150 g Kolhydrater, digererbara: 3,390 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 15,100 g Salt: 0,100 g	tofu ekologisk (SOJA), citrusvinägrett, svartpeppar Kan innehålla: Sesam

Lunch
Chicken Lasagnette L, K, S, Pike Perch Balls L, M, K, S, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Soup lunch
Mushroom Soup L, G, K, S, , Beetroot Hummus L, M, G, K, S, VEG, Green Lentils L, M, K

Mushroom Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 47,940 kcal Energy, kJ: 196,740 kJ Fat: 3,200 g Fatty acids, saturated: 0,310 g Carbohydrate, available: 3,470 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 0,900 g Salt: 0,400 g	water, champignon, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil
Beetroot Hummus L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 156,420 kcal Energy, kJ: 650,880 kJ Fat: 7,480 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 14,750 g Sugars, total: 4,080 g Protein: 5,660 g Salt: 0,110 g	chickpea, beetroot strips, rapeseed oil, lemon juice, garlic, black pepper
Green Lentils L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 78,000 kcal Energy, kJ: 330,000 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 10,700 g Sugars, total: 0,500 g Protein: 6,300 g Salt: 0,750 g	red lentils May contain: Wheat, Gluten

Lunch
Sausages L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Quorn and potato casserole L, S, , Soy sauce with tomato L, M, G, K, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Quorn and potato casserole L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,200 kcal Energy, kJ: 397,180 kJ Fat: 3,880 g Fatty acids, saturated: 0,700 g Carbohydrate, available: 11,620 g Sugars, total: 2,280 g Protein: 3,710 g Salt: 0,290 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), quorn (EGG, BARLEY), bbq sauce (MUSTARD), sweet pepper, leek, Grated emmentaler (MILK), Vegetable broth (CELERY), seasoning mix, bbq seasoning
Soy sauce with tomato L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 63,690 kcal Energy, kJ: 265,530 kJ Fat: 1,330 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 7,440 g Sugars, total: 2,750 g Protein: 5,750 g Salt: 0,630 g	water, crushed tomatoes, soy (SOY), onion, navy bean, grated carrot, leek, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, vegetable stock powder, garlic, Ekströms collorit 1l, basil, five pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Soup lunch
Asian fish and shrimp soup L, M, G, K, S

Lunch
Meat stew with root vegetable L, M, G, K, S, , Baked Fish with Dill L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Meat stew with root vegetable L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,750 kcal Energy, kJ: 264,200 kJ Fat: 1,750 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 4,820 g Sugars, total: 1,420 g Protein: 6,540 g Salt: 0,660 g	water, cubed beef, soup vegetables, Stock for a meat bag, brown sauce base ingredient, onion, meat stock powder, black pepper
Baked Fish with Dill L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,670 kcal Energy, kJ: 407,500 kJ Fat: 4,260 g Fatty acids, saturated: 0,840 g Carbohydrate, available: 2,220 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 12,330 g Salt: 0,580 g	pollock (FISH), water, lactose free cooking cream (MILK), onion, margarine, dill, cornstarch, salt, caster sugar, lemon-lime pepper, white pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,030 kcal Energy, kJ: 305,550 kJ Fat: 3,700 g Fatty acids, saturated: 2,270 g Carbohydrate, available: 6,400 g Sugars, total: 3,130 g Protein: 2,390 g Salt: 0,420 g	root vegetables, water, Coconut milk, Fava beans protein product, onion, cornstarch, vegetable stock powder, lime juice (SULFUR), seasoning mix, Goat cheese, seasoning mix May contain: Oat
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Soup lunch
Borschkeittoa kasvisnakeista L, M, G, , Marinated chickpeas L, M, G, K, S, VEG, Crème fraiche L, G, K

Borschkeittoa kasvisnakeista L, M, G,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 43,380 kcal Energy, kJ: 180,570 kJ Fat: 1,730 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 4,670 g Sugars, total: 3,450 g Protein: 1,610 g Salt: 0,710 g	water, Cabbage, egg white protein (EGG), beetroot, grated carrot, onion, parsnip, red wine vinegar (SULFUR), pureed tomatoes, caster sugar, vegetable stock powder, salt, thyme, black pepper
Marinated chickpeas L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 166,690 kcal Energy, kJ: 695,440 kJ Fat: 5,630 g Fatty acids, saturated: 0,520 g Carbohydrate, available: 17,870 g Sugars, total: 1,270 g Protein: 8,440 g Salt: 0,010 g	chickpea, rapeseed oil, lemon juice, caster sugar
Crème fraiche L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 276,000 kcal Energy, kJ: 1139,000 kJ Fat: 28,000 g Fatty acids, saturated: 17,000 g Carbohydrate, available: 3,200 g Sugars, total: 2,700 g Protein: 2,300 g Salt: 0,080 g	crème fraiche (CREAM, modified maize starch, thickeners (guar gum, locust bean gum, pectin), starter culture.)

Lunch
"Särkis" Filling for tortillas L, M, G, K, S, , Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

"Särkis" Filling for tortillas L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,450 kcal Energy, kJ: 260,910 kJ Fat: 1,240 g Fatty acids, saturated: 0,250 g Carbohydrate, available: 9,350 g Sugars, total: 3,700 g Protein: 3,190 g Salt: 0,740 g	water, Corn, sweet pepper, onion, Lagerblad Foods Oy minced fish fried/ 4,5 kg. Fried. Frozen. (FISH), pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, cornstarch, lime juice (SULFUR), Goat cheese, oregano, paprika powder, crushed garlic, thyme, black pepper
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 326,000 kcal Energy, kJ: 1377,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 54,600 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Soup lunch
Meksikolaista jauhelihakeittoa L, M, G, K, S,

Meksikolaista jauhelihakeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 41,750 kcal Energy, kJ: 175,350 kJ Fat: 1,130 g Fatty acids, saturated: 0,520 g Carbohydrate, available: 5,010 g Sugars, total: 1,870 g Protein: 2,940 g Salt: 0,600 g	water, crushed tomatoes, potato cube, root vegetables, minced beef, onion, sweet pepper, meat stock powder, salt, chili seasoning mix, Cilantro

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Chicken Curry L, M, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Soup lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , Lemon marinated organic tofu L, M, G, K, S, VEG

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,220 kcal Energy, kJ: 200,670 kJ Fat: 0,920 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 7,760 g Sugars, total: 2,550 g Protein: 1,370 g Salt: 0,630 g	water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper
Lemon marinated organic tofu L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 219,560 kcal Energy, kJ: 917,630 kJ Fat: 16,170 g Fatty acids, saturated: 2,150 g Carbohydrate, available: 3,390 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 15,100 g Salt: 0,100 g	tofu organic (SOY), citrus fruit vinaigrette, black pepper May contain: Sesame

Lounas
Kirjolohi-pennevuokaa L, S, , Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kirjolohi-pennevuokaa L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 135,490 kcal Energia, kJ: 567,050 kJ Rasva: 5,930 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 14,120 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 6,040 g Suola: 0,680 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), pasta (GLUTEENI), paprika, sipuli, juustoraaste (MAITO), Sitruuna, täysmehu, tärkkelys, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, tilli, fariinisokeri, mustapippuri , kurkuma Sisältää: Muna, Kala, Gluteeni, Soija
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,480 kcal Energia, kJ: 307,990 kJ Rasva: 2,980 g josta tyydyttynyttä: 1,450 g Hiilihydraatit: 5,290 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 6,380 g Suola: 0,720 g	vesi, naudan jauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, lihapussin liemi, sipuli, lihaliemijauhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 64,390 kcal Energia, kJ: 268,230 kJ Rasva: 1,430 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 8,630 g josta sokereita: 1,290 g Proteiini: 2,770 g Suola: 0,670 g	vesi, tomaattimurska, punainen linssi, sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, hienosokeri, valkosipulikuutio, yrttitarhansekoitus , viispippuri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Keittolounas
Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S, , Kalkkunan paistikuutio L, M, G, K,

Juustoista Tofukeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,360 kcal Energia, kJ: 301,020 kJ Rasva: 2,980 g josta tyydyttynyttä: 1,100 g Hiilihydraatit: 6,600 g josta sokereita: 1,110 g Proteiini: 4,630 g Suola: 0,610 g	vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, tofu luomu (SOIJA), purjosipuli , sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri
Kalkkunan paistikuutio L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 154,000 kcal Energia, kJ: 644,000 kJ Rasva: 7,700 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 21,000 g Suola: 0,480 g	kalkkunan kypsä paistikuutio (kalkkunanliha (99 %), jodioitu merisuola, rypsiöljy. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi)

Lounas
Broiler-kasviscurrya L, M, G, K, S, Lahnamurekepihvejä L, M, G, S, , Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Broiler-kasviscurrya L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 139,540 kcal Energia, kJ: 583,940 kJ Rasva: 9,420 g josta tyydyttynyttä: 6,500 g Hiilihydraatit: 6,480 g josta sokereita: 3,070 g Proteiini: 6,970 g Suola: 0,640 g	kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, lihapussin liemi, sipuli, sweet chilikastike, punainen paprika, Vesikastanja, appelsiinimehutiiviste, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, valkosipulikuutio, currymausteseos, inkivääri, kurkuma
Lahnamurekepihvejä L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 167,000 kcal Energia, kJ: 700,000 kJ Rasva: 11,400 g josta tyydyttynyttä: 1,300 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 17,800 g Suola: 0,800 g	lahnapihvi (LAHNA, (Abramis brama, pyydetty Itämerestä, 70%), HAUKI (Esox lucius, pyydetty makeasta vedestä, Kanada, 10%), ruokaöljy (rypsiöljy), ruohosipuli, perunahiutale, MUNANVALKUAISjauhe, tomaatti, tilli, suola, sokeri, hiivauute, aromi (mustapippuri).)
Jogurtti-yrttikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 72,920 kcal Energia, kJ: 305,220 kJ Rasva: 3,330 g josta tyydyttynyttä: 1,960 g Hiilihydraatit: 6,010 g josta sokereita: 5,990 g Proteiini: 3,930 g Suola: 0,110 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), hienosokeri, persilja, ruohosipuli, tilli, välimeren yrtit mausteseos
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 97,660 kcal Energia, kJ: 403,960 kJ Rasva: 4,680 g josta tyydyttynyttä: 3,010 g Hiilihydraatit: 9,290 g josta sokereita: 2,120 g Proteiini: 3,160 g Suola: 0,690 g	kasvissekoitus, kikherne, vesi, kookosmaito, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, suola, currymausteseos, hienosokeri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Keittolounas
Linssi-juuressosekeittoa L, G, K, S, , Paahdetut kikherneet L, M, G, K, S, VEG

Linssi-juuressosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,830 kcal Energia, kJ: 278,620 kJ Rasva: 2,350 g josta tyydyttynyttä: 0,630 g Hiilihydraatit: 6,940 g josta sokereita: 1,620 g Proteiini: 3,120 g Suola: 0,720 g	vesi, juureskuutiot, punainen linssi, sipuli, sulatejuusto (MAITO), tomaattisose, rapsiöljy, suola, maissitärkkelys, persilja, currymausteseos, kurkuma
Paahdetut kikherneet L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 161,480 kcal Energia, kJ: 673,890 kJ Rasva: 5,170 g josta tyydyttynyttä: 0,490 g Hiilihydraatit: 17,600 g josta sokereita: 1,000 g Proteiini: 8,440 g Suola: 0,410 g	kikherne, rypsiöljy, suola

Lounas
Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, K, S, , Jauheliha-perunaviipalevuokaa L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 107,220 kcal Energia, kJ: 443,630 kJ Rasva: 6,060 g josta tyydyttynyttä: 1,650 g Hiilihydraatit: 3,690 g josta sokereita: 0,780 g Proteiini: 9,170 g Suola: 0,730 g	kalkkunan paistisuikale, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), punainen paprika, sipuli, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, kanaliemijauhe, suola, kurkuma, mustapippuri
Jauheliha-perunaviipalevuokaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 92,670 kcal Energia, kJ: 384,650 kJ Rasva: 4,220 g josta tyydyttynyttä: 1,560 g Hiilihydraatit: 9,160 g josta sokereita: 1,000 g Proteiini: 5,160 g Suola: 0,610 g	peruna, naudan jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, tomaattisurvos, vesi, sulatejuusto (MAITO), suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvis-papukroketteja L, M, G, K, S, VEG, , Hedelmäsalsaa L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kasvis-papukroketteja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 156,250 kcal Energia, kJ: 656,250 kJ Rasva: 10,420 g josta tyydyttynyttä: 0,730 g Hiilihydraatit: 7,600 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 6,350 g Suola: 0,940 g	kasvis-papukroketti (Porkkana, palsternakka, härkäpapu (Suomi) 15 %, rapsiöljy, sipuli, kidneypapu 7 %, vihreä papu 6 %, purjo, auringonkukansiemen, herneproteiini, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 82 %. Lisättyä suolaa 0,6 %. Kidneypavun* ja vihreän pavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)
Hedelmäsalsaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,870 kcal Energia, kJ: 260,980 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 14,090 g josta sokereita: 13,890 g Proteiini: 0,420 g Suola: 0,080 g	ananasmurska, persikkakuutio, mango, mangosose, korianteri, Sitruuna, täysmehu, mustapippuri , chili mausteseos
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Keittolounas
Kirkasta Kirjolohikeittoa L, M, G, K, S,

Kirkasta Kirjolohikeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,680 kcal Energia, kJ: 257,840 kJ Rasva: 2,300 g josta tyydyttynyttä: 0,420 g Hiilihydraatit: 6,680 g josta sokereita: 0,430 g Proteiini: 4,280 g Suola: 0,390 g	perunakuutio, vesi, kirjolohikuutio (KALA), purjosipuli , sipuli, ruohosipuli, suola, kalaliemijauhe (KALA) Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset

Lounas
Broilerpaellaa L, M, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Härkis-pastavuokaa L, K, S, , Hernerouhebolognese pannupizza L, M, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Härkis-pastavuokaa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 129,240 kcal Energia, kJ: 537,190 kJ Rasva: 4,940 g josta tyydyttynyttä: 0,490 g Hiilihydraatit: 14,760 g josta sokereita: 2,750 g Proteiini: 4,840 g Suola: 0,810 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), härkäpapuvalmiste, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , oregano Saattaa sisältää: Kaura
Hernerouhebolognese pannupizza L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 226,050 kcal Energia, kJ: 950,400 kJ Rasva: 7,280 g josta tyydyttynyttä: 2,380 g Hiilihydraatit: 32,920 g josta sokereita: 3,430 g Proteiini: 5,540 g Suola: 0,980 g	pizzapohja, GN (GLUTEENI), tomaattimurska, vegejuustoraaste, vesi, sweet chilikastike, porkkanasuikale, sipuli, tomaattisose, palsternakka, hernerouhe (Viro), rapsiöljy, maissitärkkelys, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, basilika, chili mausteseos, kasvisliemijauhe, mustapippuri , oregano, suola
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Keittolounas
Punajuurisosekeittoa L, G, K, S, , Piparjuurifraichea L, G, K, S, Keitetty kananmuna L, M, G, S

Punajuurisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,100 kcal Energia, kJ: 219,390 kJ Rasva: 1,980 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 6,960 g josta sokereita: 2,870 g Proteiini: 1,030 g Suola: 0,630 g	vesi, punajuurisuikale, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, mustapippuri , timjami Sisältää: Rikki
Piparjuurifraichea L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 277,630 kcal Energia, kJ: 1147,530 kJ Rasva: 26,790 g josta tyydyttynyttä: 15,910 g Hiilihydraatit: 6,420 g josta sokereita: 5,710 g Proteiini: 2,220 g Suola: 0,180 g	ranskankerma (MAITO), piparjuuritahna (RIKKI), hienosokeri
Keitetty kananmuna L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 134,000 kcal Energia, kJ: 561,000 kJ Rasva: 9,200 g josta tyydyttynyttä: 2,400 g Hiilihydraatit: 0,300 g josta sokereita: 0,300 g Proteiini: 12,600 g Suola: 0,300 g	kananmuna (MUNA)

Lounas
Janssonin kiusausta L, G, K, S, Paahdettuja broilerin koipia L, M, G, K, S, Hapanimeläkastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 90,650 kcal Energia, kJ: 378,180 kJ Rasva: 5,770 g josta tyydyttynyttä: 3,310 g Hiilihydraatit: 4,750 g josta sokereita: 2,230 g Proteiini: 4,570 g Suola: 0,770 g	tomaattimurska, tofu luomu (VEHNÄ, SINAPPI, SOIJA), kookosmaito, vesi, sipuli, maissitärkkelys, suola, hienosokeri, juustokumina, Garam Masala mausteseos, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, valkosipulirouhe Sisältää: Rikki
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Keittolounas
Nakkikeittoa L, M, G, K, S,

Nakkikeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 56,360 kcal Energia, kJ: 235,940 kJ Rasva: 2,320 g josta tyydyttynyttä: 0,620 g Hiilihydraatit: 6,370 g josta sokereita: 1,090 g Proteiini: 2,740 g Suola: 0,640 g	vesi, perunakuutio, nakkipala, keittojuurekset, purjosipuli , sipuli, lihaliemijauhe, persilja, suola, maustepippuri

Lunch
Låda med lax och pennepasta L, S, , Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Låda med lax och pennepasta L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,490 kcal Energi, kJ: 567,050 kJ Fett, totalt: 5,930 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 14,120 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 6,040 g Salt: 0,680 g	vatten, grädde (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), pasta (GLUTEN), paprika, lök, citronjuice, riven ost (MJÖLK), stärkelse, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, dill, farinsocker, svartpeppar, gurkmeja Innehåller: Ägg, Fisk, Gluten, Soja
Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,480 kcal Energi, kJ: 307,990 kJ Fett, totalt: 2,980 g Fettsyror, mättade: 1,450 g Kolhydrater, digererbara: 5,290 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 6,380 g Salt: 0,720 g	vatten, malen nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, köttbuljong, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 64,390 kcal Energi, kJ: 268,230 kJ Fett, totalt: 1,430 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 8,630 g Sockerarter: 1,290 g Protein: 2,770 g Salt: 0,670 g	vatten, krossade tomater, röda linser, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, vitlökstärning, örtkryddablandning, fempeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Sopplunch
Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S, , Kalkontärning L, M, G, Ä,

Ostsoppa med ekologisk tofu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,360 kcal Energi, kJ: 301,020 kJ Fett, totalt: 2,980 g Fettsyror, mättade: 1,100 g Kolhydrater, digererbara: 6,600 g Sockerarter: 1,110 g Protein: 4,630 g Salt: 0,610 g	vatten, potatistärning, grönsaksblandning, tofu ekologisk (SOJA), purjolök, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar
Kalkontärning L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 154,000 kcal Energi, kJ: 644,000 kJ Fett, totalt: 7,700 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 21,000 g Salt: 0,480 g	kalkontärning (kalkonkött (99 %), joderat havssalt, rypsolja. Kalkonkötts ursprung Finland)

Lunch
Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S, Fiskbiffar av braxen L, M, G, S, , Örtyoghurtsås L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 139,540 kcal Energi, kJ: 583,940 kJ Fett, totalt: 9,420 g Fettsyror, mättade: 6,500 g Kolhydrater, digererbara: 6,480 g Sockerarter: 3,070 g Protein: 6,970 g Salt: 0,640 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, köttbuljong, lök, chilisås, Konservvattenkastanjskiva, paprika, apelsinsaft, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja, ingefära
Fiskbiffar av braxen L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 167,000 kcal Energi, kJ: 700,000 kJ Fett, totalt: 11,400 g Fettsyror, mättade: 1,300 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 17,800 g Salt: 0,800 g	Chipster Braxenbiff 60g/4kg (BRAXEN (Abramis brama, fiskad i Östersjön, 70%), GÄDDA (Esox lucius, fiskad i sötvatten, Canada, 10%), vegetabilisk olja (rypsolja), gräslök, potatisflingor, ÄGGVITEpulver, tomat, dill, salt, socker, jästextrakt, aromämne (svartpeppar).)
Örtyoghurtsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,920 kcal Energi, kJ: 305,220 kJ Fett, totalt: 3,330 g Fettsyror, mättade: 1,960 g Kolhydrater, digererbara: 6,010 g Sockerarter: 5,990 g Protein: 3,930 g Salt: 0,110 g	yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, dill, gräslök, persilja, kryddblandning
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Kikherne-kookoskastiketta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,660 kcal Energi, kJ: 403,960 kJ Fett, totalt: 4,680 g Fettsyror, mättade: 3,010 g Kolhydrater, digererbara: 9,290 g Sockerarter: 2,120 g Protein: 3,160 g Salt: 0,690 g	grönsaksblanning, kikärt, vatten, kokosmjölk, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, salt, kryddblandning, strösocker
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Sopplunch
Rotsakspurésoppa med linser L, G, Ä, S, , Paahdetut kikherneet L, M, G, Ä, S, VEG

Rotsakspurésoppa med linser L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,830 kcal Energi, kJ: 278,620 kJ Fett, totalt: 2,350 g Fettsyror, mättade: 0,630 g Kolhydrater, digererbara: 6,940 g Sockerarter: 1,620 g Protein: 3,120 g Salt: 0,720 g	vatten, rotsakstärningar, röda linser, lök, smältost (MJÖLK), tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, persilja, kryddblandning, gurkmeja
Paahdetut kikherneet L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 161,480 kcal Energi, kJ: 673,890 kJ Fett, totalt: 5,170 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 17,600 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 8,440 g Salt: 0,410 g	kikärt, rypsolja, salt

Lunch
Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, Ä, S, , Jauheliha-perunaviipalevuokaa L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Kalkkunaa juustokastikkeessa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 107,220 kcal Energi, kJ: 443,630 kJ Fett, totalt: 6,060 g Fettsyror, mättade: 1,650 g Kolhydrater, digererbara: 3,690 g Sockerarter: 0,780 g Protein: 9,170 g Salt: 0,730 g	kalkonstek, vatten, grädde (MJÖLK), paprika, lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, salt, gurkmeja, svartpeppar
Jauheliha-perunaviipalevuokaa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,670 kcal Energi, kJ: 384,650 kJ Fett, totalt: 4,220 g Fettsyror, mättade: 1,560 g Kolhydrater, digererbara: 9,160 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 5,160 g Salt: 0,610 g	potatis, malen nötkött, grädde (MJÖLK), lök, krossad tomater, vatten, smältost (MJÖLK), salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG, , Salsa L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 156,250 kcal Energi, kJ: 656,250 kJ Fett, totalt: 10,420 g Fettsyror, mättade: 0,730 g Kolhydrater, digererbara: 7,600 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 6,350 g Salt: 0,940 g	grönsaks-bönkrokett (Morot, palsternacka, fababöna (Finland) 15 %, rapsolja, lök, kidneybönor 7 %, gröna bönor 6 %, purjolök, solroskärna, ärtprotein, jodhaltigt salt, förtjockningsmedel (E461, E407a), vitlök, svartpeppar. Grönsaker 82 %. Tillsatt salt 0,6 %. Ursprungslandet för kidneybönan* och gröna bönan** anges i samband med bäst före-märkningen. )
Salsa L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,870 kcal Energi, kJ: 260,980 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 14,090 g Sockerarter: 13,890 g Protein: 0,420 g Salt: 0,080 g	krossad ananans, persikatärning, mango, mangopuré, citronjuice, koriander, svartpeppar, chili kryddblandning
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Sopplunch
Fisksoppa med regnbågslax L, M, G, Ä, S,

Fisksoppa med regnbågslax L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,680 kcal Energi, kJ: 257,840 kJ Fett, totalt: 2,300 g Fettsyror, mättade: 0,420 g Kolhydrater, digererbara: 6,680 g Sockerarter: 0,430 g Protein: 4,280 g Salt: 0,390 g	potatistärning, vatten, regnbågslaxtärning (FISK), purjolök, lök, gräslök, salt, fiskbuljongpulver (FISK) Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur

Lunch
kycklingpaella L, M, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Pastalåda med Härkis L, Ä, S, , Pannpizza med ärtkrossbolognese L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Pastalåda med Härkis L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 129,240 kcal Energi, kJ: 537,190 kJ Fett, totalt: 4,940 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 14,760 g Sockerarter: 2,750 g Protein: 4,840 g Salt: 0,810 g	vatten, grädde (MJÖLK), krossade tomater, makaroni (VETE, GLUTEN), bondbönaberedning, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, farinsocker, krossad vitlök, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Havre
Pannpizza med ärtkrossbolognese L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 226,050 kcal Energi, kJ: 950,400 kJ Fett, totalt: 7,280 g Fettsyror, mättade: 2,380 g Kolhydrater, digererbara: 32,920 g Sockerarter: 3,430 g Protein: 5,540 g Salt: 0,980 g	Metro GN-Pizzapohja 15x360g frysvara pizzabotten (GLUTEN), krossade tomater, vegansk ost, vatten, chilisås, morot, lök, tomatpuré, palsternacka, ärtgryn (Estland), rapsolja, majsstärkelse, paprikapulver, strösocker, vitlökstärning, basilika, chili kryddblandning, grönsaksbuljongpulver, oregano, salt, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Sopplunch
Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S, , Pepparrotsfraiche L, G, Ä, S, Kokt ägg L, M, G, S

Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,100 kcal Energi, kJ: 219,390 kJ Fett, totalt: 1,980 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 6,960 g Sockerarter: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	vatten, rödbeta, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, strösocker, svartpeppar, timjam Innehåller: Svavel
Pepparrotsfraiche L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 277,630 kcal Energi, kJ: 1147,530 kJ Fett, totalt: 26,790 g Fettsyror, mättade: 15,910 g Kolhydrater, digererbara: 6,420 g Sockerarter: 5,710 g Protein: 2,220 g Salt: 0,180 g	crème fraiche (MJÖLK), pepparrotspasta (SVAVEL), strösocker
Kokt ägg L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 134,000 kcal Energi, kJ: 561,000 kJ Fett, totalt: 9,200 g Fettsyror, mättade: 2,400 g Kolhydrater, digererbara: 0,300 g Sockerarter: 0,300 g Protein: 12,600 g Salt: 0,300 g	ägg (ÄGG)

Lunch
Janssons frestelse L, G, Ä, S, Ungstekta kycklinglår L, M, G, Ä, S, Sötsur sås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 90,650 kcal Energi, kJ: 378,180 kJ Fett, totalt: 5,770 g Fettsyror, mättade: 3,310 g Kolhydrater, digererbara: 4,750 g Sockerarter: 2,230 g Protein: 4,570 g Salt: 0,770 g	krossade tomater, tofu ekologisk (VETE, SENAP, SOJA), kokosmjölk, vatten, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, krossad vitlök Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Sopplunch
Knackkorvsoppa L, M, G, Ä, S,

Knackkorvsoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,360 kcal Energi, kJ: 235,940 kJ Fett, totalt: 2,320 g Fettsyror, mättade: 0,620 g Kolhydrater, digererbara: 6,370 g Sockerarter: 1,090 g Protein: 2,740 g Salt: 0,640 g	vatten, potatistärning, knackkorvsbit, soppgrönsaker, purjolök, lök, köttbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar

Lunch
Pasta Cassarole with Rainbow Trout L, S, , Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Pasta Cassarole with Rainbow Trout L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,490 kcal Energy, kJ: 567,050 kJ Fat: 5,930 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 14,120 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 6,040 g Salt: 0,680 g	water, lactose free cooking cream (MILK), salmon (FISH), penne pasta (GLUTEN), sweet pepper, onion, Grated cheese 23% (MILK), lemon juice, starch, cornstarch, vegetable stock powder, salt, dill, brown sugar, black pepper, tumeric Contains: Egg, Fish, Gluten, Soy
Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,480 kcal Energy, kJ: 307,990 kJ Fat: 2,980 g Fatty acids, saturated: 1,450 g Carbohydrate, available: 5,290 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 6,380 g Salt: 0,720 g	water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, Stock for a meat bag, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 64,390 kcal Energy, kJ: 268,230 kJ Fat: 1,430 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 8,630 g Sugars, total: 1,290 g Protein: 2,770 g Salt: 0,670 g	water, crushed tomatoes, red lentils, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, salt, caster sugar, garlic, seasoning mix, five pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Soup lunch
Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S, , Boneless and skinless turkey thigh L, M, G, K,

Cheese Soup with Organic Tofu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,360 kcal Energy, kJ: 301,020 kJ Fat: 2,980 g Fatty acids, saturated: 1,100 g Carbohydrate, available: 6,600 g Sugars, total: 1,110 g Protein: 4,630 g Salt: 0,610 g	water, potato cube, pea-corn-carrot mix, tofu organic (SOY), leek, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper
Boneless and skinless turkey thigh L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 154,000 kcal Energy, kJ: 644,000 kJ Fat: 7,700 g Fatty acids, saturated: 2,200 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 21,000 g Salt: 0,480 g	Boneless and skinless turkey thigh (turkey (99 %), iodised seasalt, rapeseed oil. Origin of turkey Finland.)

Lunch
Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S, Bream Patties L, M, G, S, , Herb Yoghurt Sauce L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 139,540 kcal Energy, kJ: 583,940 kJ Fat: 9,420 g Fatty acids, saturated: 6,500 g Carbohydrate, available: 6,480 g Sugars, total: 3,070 g Protein: 6,970 g Salt: 0,640 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, Stock for a meat bag, onion, chili sauce, sweet pepper, water chestnut, cornstarch, orange juice concentrate, chicken stock powder, garlic, seasoning mix, ginger, tumeric
Bream Patties L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 167,000 kcal Energy, kJ: 700,000 kJ Fat: 11,400 g Fatty acids, saturated: 1,300 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 17,800 g Salt: 0,800 g	Bream Patties (BREAM(Abramis brama, caught in the Baltic Sea, 70%), PIKE(Esox lucius, caught in freshwater, Canada, 10%), edible oil (canola oil), chives, potato flakes, EGG WHITE powder, tomato, dill, salt, sugar, yeast extract, flavoring (black pepper).)
Herb Yoghurt Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,920 kcal Energy, kJ: 305,220 kJ Fat: 3,330 g Fatty acids, saturated: 1,960 g Carbohydrate, available: 6,010 g Sugars, total: 5,990 g Protein: 3,930 g Salt: 0,110 g	natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), caster sugar, chives, dill, parsley, seasoning mix
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chickpeas with coconut sauce L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Chickpeas with coconut sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,660 kcal Energy, kJ: 403,960 kJ Fat: 4,680 g Fatty acids, saturated: 3,010 g Carbohydrate, available: 9,290 g Sugars, total: 2,120 g Protein: 3,160 g Salt: 0,690 g	american vegetable mix, chickpea, water, Coconut milk, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil, salt, caster sugar, seasoning mix
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Soup lunch
Lentil-Root Vegetable Puré Soup L, G, K, S, , Roasted chickpeas L, M, G, K, S, VEG

Lentil-Root Vegetable Puré Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,830 kcal Energy, kJ: 278,620 kJ Fat: 2,350 g Fatty acids, saturated: 0,630 g Carbohydrate, available: 6,940 g Sugars, total: 1,620 g Protein: 3,120 g Salt: 0,720 g	water, root vegetables, red lentils, onion, Organic white beans (MILK), pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, parsley, seasoning mix, tumeric
Roasted chickpeas L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 161,480 kcal Energy, kJ: 673,890 kJ Fat: 5,170 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 17,600 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 8,440 g Salt: 0,410 g	chickpea, rapeseed oil, salt

Lunch
Turkey with cheese sauce L, G, K, S, , Minced meat and potato casserole L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Turkey with cheese sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 107,220 kcal Energy, kJ: 443,630 kJ Fat: 6,060 g Fatty acids, saturated: 1,650 g Carbohydrate, available: 3,690 g Sugars, total: 0,780 g Protein: 9,170 g Salt: 0,730 g	Turkey strips, water, lactose free cooking cream (MILK), sweet pepper, onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, chicken stock powder, salt, black pepper, tumeric
Minced meat and potato casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,670 kcal Energy, kJ: 384,650 kJ Fat: 4,220 g Fatty acids, saturated: 1,560 g Carbohydrate, available: 9,160 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 5,160 g Salt: 0,610 g	potato slices, minced beef, lactose free cooking cream (MILK), onion, tomato, water, Processed cheese (MILK), salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Spicy Pineapple Mango Salsa L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 156,250 kcal Energy, kJ: 656,250 kJ Fat: 10,420 g Fatty acids, saturated: 0,730 g Carbohydrate, available: 7,600 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 6,350 g Salt: 0,940 g	vegetable-bean croquette (Carrot, parsnip, faba bean (Finland) 15 %, rapeseed oil, onion, kidneybean 7 %, green bean 6 %, leek, sunflower seed, pea protein, salt, thickeners (E461, E407a), garlic, black pepper. Vegetables 82 %. Added salt 0,9 %. The country of origin of the kidney bean * and green bean ** is indicated in the best before field.)
Spicy Pineapple Mango Salsa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,870 kcal Energy, kJ: 260,980 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 14,090 g Sugars, total: 13,890 g Protein: 0,420 g Salt: 0,080 g	crushed pineapple, peach cubes, mango, mango purée, Cilantro, lemon juice, black pepper, chili seasoning mix
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Soup lunch
Rainbow Trout Soup L, M, G, K, S,

Rainbow Trout Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,680 kcal Energy, kJ: 257,840 kJ Fat: 2,300 g Fatty acids, saturated: 0,420 g Carbohydrate, available: 6,680 g Sugars, total: 0,430 g Protein: 4,280 g Salt: 0,390 g	potato cube, water, salmon (FISH), leek, onion, chives, salt, fish stock powder (FISH) May contain: Shellfish, Mollucs

Lunch
Chicken Paella L, M, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Härkis L, K, S, , Vegetarian Pizza L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Pasta Casserole with Härkis L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 129,240 kcal Energy, kJ: 537,190 kJ Fat: 4,940 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 14,760 g Sugars, total: 2,750 g Protein: 4,840 g Salt: 0,810 g	water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, pasta (WHEAT, GLUTEN), Fava beans protein product, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, brown sugar, crushed garlic, basil, black pepper, oregano May contain: Oat
Vegetarian Pizza L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 226,050 kcal Energy, kJ: 950,400 kJ Fat: 7,280 g Fatty acids, saturated: 2,380 g Carbohydrate, available: 32,920 g Sugars, total: 3,430 g Protein: 5,540 g Salt: 0,980 g	Metro GN-Pizzapohja 15x360g frozen pizzabottom (GLUTEN), crushed tomatoes, Plant based cheese, water, chili sauce, grated carrot, onion, pureed tomatoes, parsnip, pea (Estonia), rapeseed oil, cornstarch, caster sugar, garlic, paprika powder, basil, black pepper, chili seasoning mix, oregano, salt, vegetable stock powder
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Soup lunch
Puréed Beetroot Soup L, G, K, S, , Horseradish Creme Fraiche L, G, K, S, Boiled Egg L, M, G, S

Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,100 kcal Energy, kJ: 219,390 kJ Fat: 1,980 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 6,960 g Sugars, total: 2,870 g Protein: 1,030 g Salt: 0,630 g	water, beetroot, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, vegetable stock powder, lemon juice, caster sugar, black pepper, thyme Contains: Sulfur
Horseradish Creme Fraiche L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 277,630 kcal Energy, kJ: 1147,530 kJ Fat: 26,790 g Fatty acids, saturated: 15,910 g Carbohydrate, available: 6,420 g Sugars, total: 5,710 g Protein: 2,220 g Salt: 0,180 g	crème fraiche (MILK), horseradish paste (SULFUR), caster sugar
Boiled Egg L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 134,000 kcal Energy, kJ: 561,000 kJ Fat: 9,200 g Fatty acids, saturated: 2,400 g Carbohydrate, available: 0,300 g Sugars, total: 0,300 g Protein: 12,600 g Salt: 0,300 g	Egg (EGG)

Lunch
Jansson´s Temptation L, G, K, S, Roasted Chicken Legs L, M, G, K, S, Sweet and Sour Sauce L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 90,650 kcal Energy, kJ: 378,180 kJ Fat: 5,770 g Fatty acids, saturated: 3,310 g Carbohydrate, available: 4,750 g Sugars, total: 2,230 g Protein: 4,570 g Salt: 0,770 g	crushed tomatoes, tofu organic (WHEAT, MUSTARD, SOY), Coconut milk, water, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, crushed garlic Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Soup lunch
Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K, S,

Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,360 kcal Energy, kJ: 235,940 kJ Fat: 2,320 g Fatty acids, saturated: 0,620 g Carbohydrate, available: 6,370 g Sugars, total: 1,090 g Protein: 2,740 g Salt: 0,640 g	water, potato cube, sausage piece, soup vegetables, leek, onion, meat stock powder, parsley, salt, allspice