Ravintolat:
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ravintola Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola lounaslista
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 23.5 - 27.5.2022
ma 23.5.2022
-
Lounas
Lasagnea L, S,, Timjamijuureksia L, M, G, K,
Lasagnea L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,330 kcal
Energia, kJ: 340,310 kJ
Rasva: 4,380 g
josta tyydyttynyttä: 2,110 g
Hiilihydraatit: 4,570 g
josta sokereita: 2,410 g
Proteiini: 5,580 g
Suola: 0,770 g
vesi, naudanjauheliha, tomaattimurska, lasagnelevy (MUNA, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, juustoraaste (MAITO), sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, kylmäliukoinen suuruste, jodioitu suola, lihaliemijauhe, pizzamauste (SELLERI), paprikajauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Soija Timjamijuureksia L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,390 kcal
Energia, kJ: 344,710 kJ
Rasva: 3,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 9,390 g
josta sokereita: 7,810 g
Proteiini: 1,260 g
Suola: 0,070 g
juureskuutiot, rapsiöljy, juokseva hunaja, Timjami, timjami -
Kasvislounas
Mifulasagnea L,Mifulasagnea L, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,240 kcal
Energia, kJ: 477,980 kJ
Rasva: 3,490 g
josta tyydyttynyttä: 1,490 g
Hiilihydraatit: 14,420 g
josta sokereita: 2,710 g
Proteiini: 5,530 g
Suola: 0,610 g
vesi, tomaattimurska, lasagnelevy (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), mifu jauhis (MAITO), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, juustoraaste (MAITO), sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, kylmäliukoinen suuruste, jodioitu suola, pizzamauste (SELLERI), kasvisliemijauhe, paprikajauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Sinappi -
Keittolounas
Kesäkeittoa L, G, K, S,Kesäkeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,240 kcal
Energia, kJ: 231,150 kJ
Rasva: 1,680 g
josta tyydyttynyttä: 0,640 g
Hiilihydraatit: 7,760 g
josta sokereita: 1,550 g
Proteiini: 1,430 g
Suola: 0,530 g
vesi, peruna (RIKKI), sekavihannekset, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), jodioitu suola, persilja, valkopippuri -
Jälkiruoka
Päärynäkiisseli M L G K S L, M, G, K, VEGPäärynäkiisseli M L G K S L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,200 kcal
Energia, kJ: 285,350 kJ
Rasva: 0,170 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 15,640 g
josta sokereita: 11,350 g
Proteiini: 0,240 g
Suola: 0,000 g
vesi, päärynäsose, päärynämehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, vanilliinisokeri
ti 24.5.2022
-
Lounas
Juures-voipapupyörykkä L, M, G, K, S, VEG,, Tomaatti-tacomaustettu kermaviilikastike L, G, Maalaislohkoperunoita L, M, G, K, VEG, Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Juures-voipapupyörykkä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,560 kcal
Energia, kJ: 567,210 kJ
Rasva: 5,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,170 g
Hiilihydraatit: 15,350 g
josta sokereita: 4,270 g
Proteiini: 4,380 g
Suola: 0,730 g
juures-voipapupyörykkä (SOIJA) Tomaatti-tacomaustettu kermaviilikastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 103,660 kcal
Energia, kJ: 433,710 kJ
Rasva: 6,320 g
josta tyydyttynyttä: 3,520 g
Hiilihydraatit: 8,410 g
josta sokereita: 4,840 g
Proteiini: 2,630 g
Suola: 0,490 g
kermaviili (MAITO), mieto tacokastike, majoneesi (MUNA, SINAPPI), Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, oregano Maalaislohkoperunoita L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 172,250 kcal
Energia, kJ: 720,730 kJ
Rasva: 8,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,790 g
Hiilihydraatit: 19,460 g
josta sokereita: 0,870 g
Proteiini: 2,410 g
Suola: 0,880 g
peruna, oliiviöljy, valkosipulikuutio, jodioitu suola, välimeren yrttisekoitus Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 35,810 kcal
Energia, kJ: 149,850 kJ
Rasva: 0,550 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 1,690 g
josta sokereita: 1,530 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,030 g
parsakaali -
Kasvislounas
Juures-voipapupyörykkä L, M, G, K, S, VEG,Juures-voipapupyörykkä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,560 kcal
Energia, kJ: 567,210 kJ
Rasva: 5,630 g
josta tyydyttynyttä: 1,170 g
Hiilihydraatit: 15,350 g
josta sokereita: 4,270 g
Proteiini: 4,380 g
Suola: 0,730 g
juures-voipapupyörykkä (SOIJA) -
Keittolounas
Juustoinen broilerikeitto L, G, K, SJuustoinen broilerikeitto L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,550 kcal
Energia, kJ: 357,930 kJ
Rasva: 3,900 g
josta tyydyttynyttä: 1,430 g
Hiilihydraatit: 5,910 g
josta sokereita: 1,370 g
Proteiini: 6,050 g
Suola: 0,300 g
vesi, perunakuutio, kasvissekoitus, broilerin paistisuikale, purjoviipale, sulatejuusto (MAITO), kanaliemijauhe, persilja, ruohosipuli, currymausteseos, paprikajauhe, mustapippuri -
Jälkiruoka
Raparperirahkaa L, G, K, SRaparperirahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 129,390 kcal
Energia, kJ: 541,370 kJ
Rasva: 5,390 g
josta tyydyttynyttä: 1,760 g
Hiilihydraatit: 13,980 g
josta sokereita: 13,810 g
Proteiini: 5,390 g
Suola: 0,160 g
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), raparperi , jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), sokeri, hienosokeri
ke 25.5.2022
-
Lounas
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, K, S,, Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
, Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG,
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,890 kcal
Energia, kJ: 317,530 kJ
Rasva: 3,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 2,940 g
josta sokereita: 1,920 g
Proteiini: 7,830 g
Suola: 0,480 g
tonnikala (KALA), vesi, tomaattimurska, ranskankerma (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, rapsiöljy, kalaliemijauhe (KALA), pizzamauste (SELLERI), jodioitu suola, fariinisokeri, mustapippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,810 kcal
Energia, kJ: 501,290 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 19,920 g
josta sokereita: 0,490 g
Proteiini: 4,160 g
Suola: 0,300 g
vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 34,330 kcal
Energia, kJ: 143,630 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 5,840 g
josta sokereita: 5,630 g
Proteiini: 0,660 g
Suola: 0,070 g
porkkana -
Kasvislounas
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, VEG,Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 117,450 kcal
Energia, kJ: 491,400 kJ
Rasva: 1,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 8,820 g
josta sokereita: 3,660 g
Proteiini: 13,620 g
Suola: 0,390 g
vesi, soijarouhe (SOIJA), tomaattimurska, sipuli kuutio, valkoinen papu, porkkanasuikale, purjoviipale, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, kastikkeen ruskistaja, basilika, viispippuri -
Keittolounas
Viljaista voimapuuroa L, K, S, Mehukeitto L, M, G, K, VEGViljaista voimapuuroa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 84,010 kcal
Energia, kJ: 351,490 kJ
Rasva: 4,720 g
josta tyydyttynyttä: 2,420 g
Hiilihydraatit: 7,430 g
josta sokereita: 1,330 g
Proteiini: 2,320 g
Suola: 0,450 g
vesi, kevytkerma (MAITO), kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), leivontamargariini, auringonkukansiemen, jodioitu suola, kurpitsansiemen , pellavansiemenrouhe Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ohra, Speltti, Seesam, Pähkinä, Maapähkinä Mehukeitto L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,940 kcal
Energia, kJ: 259,160 kJ
Rasva: 0,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 14,620 g
josta sokereita: 11,650 g
Proteiini: 0,190 g
Suola: 0,000 g
vesi, sekamehu , marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri -
Jälkiruoka
Marjapiirakkaa L, M, S, Vaniljakastike L, G, K, SMarjapiirakkaa L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 278,570 kcal
Energia, kJ: 1165,560 kJ
Rasva: 9,820 g
josta tyydyttynyttä: 0,850 g
Hiilihydraatit: 39,950 g
josta sokereita: 21,230 g
Proteiini: 5,140 g
Suola: 0,310 g
marjasekoitus, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, kananmuna (MUNA), omenatäysmehu, rapsiöljy, leivinjauhe, vaniljasokeri Vaniljakastike L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 192,690 kcal
Energia, kJ: 806,220 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 6,990 g
Hiilihydraatit: 18,990 g
josta sokereita: 18,990 g
Proteiini: 2,210 g
Suola: 0,260 g
vaniljakastike (MAITO)
to 26.5.2022
-
Lounas
Yrttimarinoitua broilerin paistileikettä L, M, G, K, S, Kermaviili-rakuunakastiketta L, G, K, Tumma riisi L, M, G, K, VEG,, Höyrytettyjä papuja L, M, G, K,
Yrttimarinoitua broilerin paistileikettä L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 181,700 kcal
Energia, kJ: 760,230 kJ
Rasva: 7,430 g
josta tyydyttynyttä: 1,000 g
Hiilihydraatit: 1,420 g
josta sokereita: 1,350 g
Proteiini: 27,000 g
Suola: 0,100 g
broilerin paistileike, mangosose, rapsiöljy, Sitruuna, täysmehu, juokseva hunaja, rakuuna, kurkuma Kermaviili-rakuunakastiketta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,850 kcal
Energia, kJ: 350,820 kJ
Rasva: 5,420 g
josta tyydyttynyttä: 3,780 g
Hiilihydraatit: 5,030 g
josta sokereita: 5,030 g
Proteiini: 2,900 g
Suola: 0,090 g
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, rakuuna, hienosokeri Tumma riisi L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,260 kcal
Energia, kJ: 503,180 kJ
Rasva: 1,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 24,000 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,340 g
Suola: 0,290 g
vesi, tumma pikariisi, rapsiöljy, jodioitu suola Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 36,660 kcal
Energia, kJ: 153,400 kJ
Rasva: 0,270 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 4,890 g
josta sokereita: 3,200 g
Proteiini: 2,110 g
Suola: 0,010 g
papu pala -
Kasvislounas
Talon kasvispihvi L, G, K, S,, Kermaviili-rakuunakastiketta L, G, K
Talon kasvispihvi L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
kasvispihvi (MAITO, SOIJA) Kermaviili-rakuunakastiketta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,850 kcal
Energia, kJ: 350,820 kJ
Rasva: 5,420 g
josta tyydyttynyttä: 3,780 g
Hiilihydraatit: 5,030 g
josta sokereita: 5,030 g
Proteiini: 2,900 g
Suola: 0,090 g
kermaviili (MAITO), Sitruuna, täysmehu, rakuuna, hienosokeri -
Keittolounas
Porkkana-inkiväärisosekeittoa L, G, K,Porkkana-inkiväärisosekeittoa L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 38,450 kcal
Energia, kJ: 160,880 kJ
Rasva: 1,440 g
josta tyydyttynyttä: 0,560 g
Hiilihydraatit: 4,860 g
josta sokereita: 3,010 g
Proteiini: 0,720 g
Suola: 0,570 g
vesi, porkkana kuorittu, peruna (RIKKI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuorittu, jodioitu suola, hienosokeri, inkivääritahna, persilja, valkosipulikuutio -
Jälkiruoka
Vadelmarahka L, G, KVadelmarahka L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,010 kcal
Energia, kJ: 556,520 kJ
Rasva: 5,500 g
josta tyydyttynyttä: 1,760 g
Hiilihydraatit: 14,300 g
josta sokereita: 14,060 g
Proteiini: 5,460 g
Suola: 0,160 g
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vadelmarouhe, jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), sokeri, hienosokeri
pe 27.5.2022
-
Lounas
Uunimakkaraa L, G, K, Perunasosetta L, G, K, S,, Paahdettuja porkkanoita ja papuja L, M, G, K, VEG
Uunimakkaraa L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 254,030 kcal
Energia, kJ: 1062,890 kJ
Rasva: 18,960 g
josta tyydyttynyttä: 7,670 g
Hiilihydraatit: 9,000 g
josta sokereita: 1,660 g
Proteiini: 12,060 g
Suola: 2,020 g
grillimakkara, juustoraaste (MAITO), tomaattiketsuppi Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,470 kcal
Energia, kJ: 340,860 kJ
Rasva: 2,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,930 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,340 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Paahdettuja porkkanoita ja papuja L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 105,750 kcal
Energia, kJ: 442,480 kJ
Rasva: 3,880 g
josta tyydyttynyttä: 0,300 g
Hiilihydraatit: 12,470 g
josta sokereita: 5,770 g
Proteiini: 3,000 g
Suola: 0,040 g
kasvissekoitus, rapsiöljy, basilika, mustapippuri , timjami -
Kasvislounas
Vegaaninakki L, M, G, K, S, VEGVegaaninakki L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 211,660 kcal
Energia, kJ: 885,600 kJ
Rasva: 17,480 g
josta tyydyttynyttä: 6,710 g
Hiilihydraatit: 2,930 g
josta sokereita: 1,020 g
Proteiini: 11,030 g
Suola: 1,850 g
vegaaninakki -
Keittolounas
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S,Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,230 kcal
Energia, kJ: 231,070 kJ
Rasva: 1,580 g
josta tyydyttynyttä: 0,310 g
Hiilihydraatit: 6,190 g
josta sokereita: 1,010 g
Proteiini: 3,430 g
Suola: 0,310 g
vesi, peruna (RIKKI), kirjolohikuutio (KALA), tomaattisurvos, porkkana, sipuli kuutio, purjoviipale, paprika kuutio sekoitus, kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, tilli, hienosokeri, maustepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset -
Jälkiruoka
Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEGMustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,240 kcal
Energia, kJ: 256,250 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 13,860 g
josta sokereita: 9,770 g
Proteiini: 0,200 g
Suola: 0,000 g
vesi, mustikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, sekamehu
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 23.5 - 27.5.2022
mån 23.5.2022
-
Lunch
Klassisk lasagne L, S,, Ungsbakade rotsaker med timjam L, M, G, Ä,
Klassisk lasagne L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,330 kcal
Energi, kJ: 340,310 kJ
Fett, totalt: 4,380 g
Fettsyror, mättade: 2,110 g
Kolhydrater, digererbara: 4,570 g
Sockerarter: 2,410 g
Protein: 5,580 g
Salt: 0,770 g
vatten, malet nötkött, krossade tomater, lasagnelevy (ÄGG, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, tomatpuré, riven ost (MJÖLK), smältost (MJÖLK), majsstärkelse, kallsvällande redning, köttbuljongpulver, salt, pizzakrydda (SELLERI), krossad vitlök, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Soja Ungsbakade rotsaker med timjam L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,390 kcal
Energi, kJ: 344,710 kJ
Fett, totalt: 3,380 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 9,390 g
Sockerarter: 7,810 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,070 g
rotsakstärningar, rapsolja, flytande honung, timjam, timjam -
Vegetarisk lunch
Klassisk lasagne L,Klassisk lasagne L, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,240 kcal
Energi, kJ: 477,980 kJ
Fett, totalt: 3,490 g
Fettsyror, mättade: 1,490 g
Kolhydrater, digererbara: 14,420 g
Sockerarter: 2,710 g
Protein: 5,530 g
Salt: 0,610 g
vatten, krossade tomater, lasagneplatta (ÄGG, VETE, GLUTEN, SOJA), mifu (MJÖLK), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, riven ost (MJÖLK), smältot (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, kallsvällande redning, salt, pizzakrydda (SELLERI), grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Senap -
Sopplunch
Sommarsoppa L, G, Ä, S,Sommarsoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,240 kcal
Energi, kJ: 231,150 kJ
Fett, totalt: 1,680 g
Fettsyror, mättade: 0,640 g
Kolhydrater, digererbara: 7,760 g
Sockerarter: 1,550 g
Protein: 1,430 g
Salt: 0,530 g
vatten, potatis (SVAVEL), grönsaksmix, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), salt, persilja, vitpeppar -
Jälkiruoka
Päärynäkiisseli M L G K S L, M, G, Ä, VEGPäärynäkiisseli M L G K S L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,200 kcal
Energi, kJ: 285,350 kJ
Fett, totalt: 0,170 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 15,640 g
Sockerarter: 11,350 g
Protein: 0,240 g
Salt: 0,000 g
vatten, päronpuré, päronsaft, strösocker, bär- och fruktstärkelse, vanillinsocker
tis 24.5.2022
-
Lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,, Gräddfilssås med tacosmak L, G, Klyftpotatis L, M, G, Ä, VEG, Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,560 kcal
Energi, kJ: 567,210 kJ
Fett, totalt: 5,630 g
Fettsyror, mättade: 1,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,350 g
Sockerarter: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
grönsaksbulle (SOJA) Gräddfilssås med tacosmak L, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 103,660 kcal
Energi, kJ: 433,710 kJ
Fett, totalt: 6,320 g
Fettsyror, mättade: 3,520 g
Kolhydrater, digererbara: 8,410 g
Sockerarter: 4,840 g
Protein: 2,630 g
Salt: 0,490 g
gräddfil (MJÖLK), tacosås, majonnäs (ÄGG, SENAP), citronjuice, strösocker, oregano Klyftpotatis L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 172,250 kcal
Energi, kJ: 720,730 kJ
Fett, totalt: 8,890 g
Fettsyror, mättade: 0,790 g
Kolhydrater, digererbara: 19,460 g
Sockerarter: 0,870 g
Protein: 2,410 g
Salt: 0,880 g
potatis, olivolja, vitlökstärning, salt, örtblandning från medelhavet Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 35,810 kcal
Energi, kJ: 149,850 kJ
Fett, totalt: 0,550 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 1,690 g
Sockerarter: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,560 kcal
Energi, kJ: 567,210 kJ
Fett, totalt: 5,630 g
Fettsyror, mättade: 1,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,350 g
Sockerarter: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
grönsaksbulle (SOJA) -
Sopplunch
Toskansk kycklingsoppa L, G, Ä, SToskansk kycklingsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,550 kcal
Energi, kJ: 357,930 kJ
Fett, totalt: 3,900 g
Fettsyror, mättade: 1,430 g
Kolhydrater, digererbara: 5,910 g
Sockerarter: 1,370 g
Protein: 6,050 g
Salt: 0,300 g
vatten, potatistärning, grönsaksblandning, Broileri lårfiléstrimlor, purjolök, smältost (MJÖLK), kycklingbuljongpulver, gräslök, persilja, kryddblandning, paprikapulver, svartpeppar -
Jälkiruoka
Raparperirahkaa L, G, Ä, SRaparperirahkaa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 129,390 kcal
Energi, kJ: 541,370 kJ
Fett, totalt: 5,390 g
Fettsyror, mättade: 1,760 g
Kolhydrater, digererbara: 13,980 g
Sockerarter: 13,810 g
Protein: 5,390 g
Salt: 0,160 g
kvarg (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), rabarber, ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), socker, strösocker
ons 25.5.2022
-
Lunch
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, Ä, S,, Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
, Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG,
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,890 kcal
Energi, kJ: 317,530 kJ
Fett, totalt: 3,380 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 2,940 g
Sockerarter: 1,920 g
Protein: 7,830 g
Salt: 0,480 g
tonfiskbit (FISK), vatten, krossade tomater, crème fraiche (MJÖLK), lök, majsstärkelse, vitlökstärning, rapsolja, fiskbuljongpulver (FISK), pizzakrydda (SELLERI), salt, farinsocker, svartpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,810 kcal
Energi, kJ: 501,290 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 19,920 g
Sockerarter: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 34,330 kcal
Energi, kJ: 143,630 kJ
Fett, totalt: 0,210 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 5,840 g
Sockerarter: 5,630 g
Protein: 0,660 g
Salt: 0,070 g
morot -
Vegetarisk lunch
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, Ä, VEG,Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 117,450 kcal
Energi, kJ: 491,400 kJ
Fett, totalt: 1,890 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 8,820 g
Sockerarter: 3,660 g
Protein: 13,620 g
Salt: 0,390 g
vatten, sojakross (SOJA), krossade tomater, lök, böna, morot, purjolök, brunsåsingrediens, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, kastikkeen ruskistaja, basilika, fempeppar -
Sopplunch
Spannmålsgröt L, Ä, S, Saftsoppa L, M, G, Ä, VEGSpannmålsgröt L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 84,010 kcal
Energi, kJ: 351,490 kJ
Fett, totalt: 4,720 g
Fettsyror, mättade: 2,420 g
Kolhydrater, digererbara: 7,430 g
Sockerarter: 1,330 g
Protein: 2,320 g
Salt: 0,450 g
vatten, Lätt grädde (MJÖLK), fullkornsflingor (HAVRE, GLUTEN), kornflingor (KORN , GLUTEN), rågflingor (RÅG, GLUTEN), bakningsmargarin, frön, linfrökross, pumpafrön, salt Kan innehålla: Vete, Havre, Korn , Spelt, Sesam, Nöt, Jordnöt Saftsoppa L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,940 kcal
Energi, kJ: 259,160 kJ
Fett, totalt: 0,120 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 14,620 g
Sockerarter: 11,650 g
Protein: 0,190 g
Salt: 0,000 g
vatten, blandsaft, bär- och fruktstärkelse, strösocker -
Jälkiruoka
Bärpaj L, M, S, vanilla sauce L, G, Ä, SBärpaj L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 278,570 kcal
Energi, kJ: 1165,560 kJ
Fett, totalt: 9,820 g
Fettsyror, mättade: 0,850 g
Kolhydrater, digererbara: 39,950 g
Sockerarter: 21,230 g
Protein: 5,140 g
Salt: 0,310 g
bärblandning, vetemjöl (VETE, GLUTEN), strösocker, ägg (ÄGG), juice, rapsolja, bakpulver, vaniljsocker vanilla sauce L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 192,690 kcal
Energi, kJ: 806,220 kJ
Fett, totalt: 12,000 g
Fettsyror, mättade: 6,990 g
Kolhydrater, digererbara: 18,990 g
Sockerarter: 18,990 g
Protein: 2,210 g
Salt: 0,260 g
vaniljsås (MJÖLK)
tor 26.5.2022
-
Lunch
Yrttimarinoitua broilerin paistileikettä L, M, G, Ä, S, Gräddfilsås med dragon L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG,, Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä,
Yrttimarinoitua broilerin paistileikettä L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 181,700 kcal
Energi, kJ: 760,230 kJ
Fett, totalt: 7,430 g
Fettsyror, mättade: 1,000 g
Kolhydrater, digererbara: 1,420 g
Sockerarter: 1,350 g
Protein: 27,000 g
Salt: 0,100 g
lårfilé av kyckling, mangopuré, rapsolja, citronjuice, flytande honung, dragon, gurkmeja Gräddfilsås med dragon L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,850 kcal
Energi, kJ: 350,820 kJ
Fett, totalt: 5,420 g
Fettsyror, mättade: 3,780 g
Kolhydrater, digererbara: 5,030 g
Sockerarter: 5,030 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,090 g
gräddfil (MJÖLK), citronjuice, dragon, strösocker Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,260 kcal
Energi, kJ: 503,180 kJ
Fett, totalt: 1,210 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 24,000 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,340 g
Salt: 0,290 g
vatten, ris, rapsolja, salt Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 36,660 kcal
Energi, kJ: 153,400 kJ
Fett, totalt: 0,270 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 4,890 g
Sockerarter: 3,200 g
Protein: 2,110 g
Salt: 0,010 g
böna -
Vegetarisk lunch
Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S,, Gräddfilsås med dragon L, G, Ä
Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
karibisk grönsaksbiff (MJÖLK, SOJA) Gräddfilsås med dragon L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,850 kcal
Energi, kJ: 350,820 kJ
Fett, totalt: 5,420 g
Fettsyror, mättade: 3,780 g
Kolhydrater, digererbara: 5,030 g
Sockerarter: 5,030 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,090 g
gräddfil (MJÖLK), citronjuice, dragon, strösocker -
Sopplunch
Krämig morotssoppa med ingefära L, G, Ä,Krämig morotssoppa med ingefära L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 38,450 kcal
Energi, kJ: 160,880 kJ
Fett, totalt: 1,440 g
Fettsyror, mättade: 0,560 g
Kolhydrater, digererbara: 4,860 g
Sockerarter: 3,010 g
Protein: 0,720 g
Salt: 0,570 g
vatten, morot, potatis (SVAVEL), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, salt, ingefärapasta, persilja, strösocker, vitlökstärning -
Jälkiruoka
Vadelmarahka L, G, ÄVadelmarahka L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,010 kcal
Energi, kJ: 556,520 kJ
Fett, totalt: 5,500 g
Fettsyror, mättade: 1,760 g
Kolhydrater, digererbara: 14,300 g
Sockerarter: 14,060 g
Protein: 5,460 g
Salt: 0,160 g
kvarg (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), hallonkross, ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), socker, strösocker
fre 27.5.2022
-
Lunch
Ostgratinerad långkorv L, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S,, Paahdettuja porkkanoita ja papuja L, M, G, Ä, VEG
Ostgratinerad långkorv L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 254,030 kcal
Energi, kJ: 1062,890 kJ
Fett, totalt: 18,960 g
Fettsyror, mättade: 7,670 g
Kolhydrater, digererbara: 9,000 g
Sockerarter: 1,660 g
Protein: 12,060 g
Salt: 2,020 g
grillimakkara, riven ost (MJÖLK), ketchup Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,470 kcal
Energi, kJ: 340,860 kJ
Fett, totalt: 2,480 g
Fettsyror, mättade: 0,930 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), fettblandning, salt Paahdettuja porkkanoita ja papuja L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 105,750 kcal
Energi, kJ: 442,480 kJ
Fett, totalt: 3,880 g
Fettsyror, mättade: 0,300 g
Kolhydrater, digererbara: 12,470 g
Sockerarter: 5,770 g
Protein: 3,000 g
Salt: 0,040 g
grönsaksblanning, rapsolja, basilika, svartpeppar, timjam -
Vegetarisk lunch
Vegaaninakki L, M, G, Ä, S, VEGVegaaninakki L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 211,660 kcal
Energi, kJ: 885,600 kJ
Fett, totalt: 17,480 g
Fettsyror, mättade: 6,710 g
Kolhydrater, digererbara: 2,930 g
Sockerarter: 1,020 g
Protein: 11,030 g
Salt: 1,850 g
vegaaninakki -
Sopplunch
Fransk fisksoppa L, M, G, Ä, S,Fransk fisksoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,230 kcal
Energi, kJ: 231,070 kJ
Fett, totalt: 1,580 g
Fettsyror, mättade: 0,310 g
Kolhydrater, digererbara: 6,190 g
Sockerarter: 1,010 g
Protein: 3,430 g
Salt: 0,310 g
vatten, potatis (SVAVEL), regnbågslaxtärning (FISK), krossad tomater, morot, lök, purjolök, paprika, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, strösocker, kryddpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur -
Jälkiruoka
Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEGBlåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,240 kcal
Energi, kJ: 256,250 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 13,860 g
Sockerarter: 9,770 g
Protein: 0,200 g
Salt: 0,000 g
vatten, blåbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, blandsaft
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 23.5 - 27.5.2022
mon 23.5.2022
-
Lunch
Lasagnea L, S,, Root Vegetables with Thyme L, M, G, K,
Lasagnea L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,330 kcal
Energy, kJ: 340,310 kJ
Fat: 4,380 g
Fatty acids, saturated: 2,110 g
Carbohydrate, available: 4,570 g
Sugars, total: 2,410 g
Protein: 5,580 g
Salt: 0,770 g
water, minced beef, crushed tomatoes, lasagnelevy (EGG, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, pureed tomatoes, Grated cheese 23% (MILK), Processed cheese (MILK), cornstarch, thickener, meat stock powder, salt, pizza seasoning (CELERY), crushed garlic, paprika powder, black pepper May contain: Soy Root Vegetables with Thyme L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,390 kcal
Energy, kJ: 344,710 kJ
Fat: 3,380 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 9,390 g
Sugars, total: 7,810 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,070 g
root vegetables, rapeseed oil, honey, thyme, thyme -
Vegetarian lunch
Mifulasagnea L,Mifulasagnea L, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,240 kcal
Energy, kJ: 477,980 kJ
Fat: 3,490 g
Fatty acids, saturated: 1,490 g
Carbohydrate, available: 14,420 g
Sugars, total: 2,710 g
Protein: 5,530 g
Salt: 0,610 g
water, crushed tomatoes, lasagne sheet (EGG, WHEAT, GLUTEN, SOY), mifu mince (MILK), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, Grated cheese 23% (MILK), Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, thickener, salt, pizza seasoning (CELERY), crushed garlic, paprika powder, vegetable stock powder, black pepper May contain: Mustard -
Soup lunch
Summer Soup L, G, K, S,Summer Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,240 kcal
Energy, kJ: 231,150 kJ
Fat: 1,680 g
Fatty acids, saturated: 0,640 g
Carbohydrate, available: 7,760 g
Sugars, total: 1,550 g
Protein: 1,430 g
Salt: 0,530 g
water, potato (SULFUR), vegetable mix, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), salt, parsley, white pepper -
Dessert
Päärynäkiisseli M L G K S L, M, G, K, VEGPäärynäkiisseli M L G K S L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,200 kcal
Energy, kJ: 285,350 kJ
Fat: 0,170 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 15,640 g
Sugars, total: 11,350 g
Protein: 0,240 g
Salt: 0,000 g
water, pear purée, pear juice , caster sugar, berry- and fuit starch, vanillin sugar
tue 24.5.2022
-
Lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, tomato and taco sour cream sauce L, G, Potato Wedges L, M, G, K, VEG, Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,560 kcal
Energy, kJ: 567,210 kJ
Fat: 5,630 g
Fatty acids, saturated: 1,170 g
Carbohydrate, available: 15,350 g
Sugars, total: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
root vegetable-butter bean balls (SOY) tomato and taco sour cream sauce L, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 103,660 kcal
Energy, kJ: 433,710 kJ
Fat: 6,320 g
Fatty acids, saturated: 3,520 g
Carbohydrate, available: 8,410 g
Sugars, total: 4,840 g
Protein: 2,630 g
Salt: 0,490 g
lactose free sour cream (MILK), taco sauce, mayonnaise (EGG, MUSTARD), lemon juice, caster sugar, oregano Potato Wedges L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 172,250 kcal
Energy, kJ: 720,730 kJ
Fat: 8,890 g
Fatty acids, saturated: 0,790 g
Carbohydrate, available: 19,460 g
Sugars, total: 0,870 g
Protein: 2,410 g
Salt: 0,880 g
potato wedges, olive oil, garlic, mediterranean herb mix, salt Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 35,810 kcal
Energy, kJ: 149,850 kJ
Fat: 0,550 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 1,690 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,560 kcal
Energy, kJ: 567,210 kJ
Fat: 5,630 g
Fatty acids, saturated: 1,170 g
Carbohydrate, available: 15,350 g
Sugars, total: 4,270 g
Protein: 4,380 g
Salt: 0,730 g
root vegetable-butter bean balls (SOY) -
Soup lunch
Cheese Soup with Chicken L, G, K, SCheese Soup with Chicken L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,550 kcal
Energy, kJ: 357,930 kJ
Fat: 3,900 g
Fatty acids, saturated: 1,430 g
Carbohydrate, available: 5,910 g
Sugars, total: 1,370 g
Protein: 6,050 g
Salt: 0,300 g
water, potato cube, pea-corn-carrot mix, boneless & skinless chicken thigh, leek, Processed cheese (MILK), chicken stock powder, chives, parsley, seasoning mix, paprika powder, black pepper -
Dessert
Raparperirahkaa L, G, K, SRaparperirahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 129,390 kcal
Energy, kJ: 541,370 kJ
Fat: 5,390 g
Fatty acids, saturated: 1,760 g
Carbohydrate, available: 13,980 g
Sugars, total: 13,810 g
Protein: 5,390 g
Salt: 0,160 g
quark (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), rhubarb, natural A+ yoghurt (MILK), sugar, caster sugar
wed 25.5.2022
-
Lunch
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, K, S,, Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG,
Tomaattista tonnikalakastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,890 kcal
Energy, kJ: 317,530 kJ
Fat: 3,380 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 2,940 g
Sugars, total: 1,920 g
Protein: 7,830 g
Salt: 0,480 g
tuna (FISH), water, crushed tomatoes, crème fraiche (MILK), onion, cornstarch, garlic, rapeseed oil, fish stock powder (FISH), pizza seasoning (CELERY), salt, brown sugar, black pepper May contain: Shellfish, Mollucs Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Höyrytettyjä porkkanoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 34,330 kcal
Energy, kJ: 143,630 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 5,840 g
Sugars, total: 5,630 g
Protein: 0,660 g
Salt: 0,070 g
carrot -
Vegetarian lunch
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, VEG,Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 117,450 kcal
Energy, kJ: 491,400 kJ
Fat: 1,890 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 8,820 g
Sugars, total: 3,660 g
Protein: 13,620 g
Salt: 0,390 g
water, soy (SOY), crushed tomatoes, onion, navy bean, grated carrot, leek, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, vegetable stock powder, garlic, kastikkeen ruskistaja, basil, five pepper -
Soup lunch
Power Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, VEGPower Porridge L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 84,010 kcal
Energy, kJ: 351,490 kJ
Fat: 4,720 g
Fatty acids, saturated: 2,420 g
Carbohydrate, available: 7,430 g
Sugars, total: 1,330 g
Protein: 2,320 g
Salt: 0,450 g
water, Lactose free light cream 10% (MILK), whole grain flakes (OAT, GLUTEN), barley flakes (BARLEY, GLUTEN), rye flakes (RYE, GLUTEN), baking margarine, sunflower seeds, crushed linseeds, pumpkin seeds, salt May contain: Wheat, Oat, Barley, Spelt, Sesame, Nut, Peanut Berry Soup L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,940 kcal
Energy, kJ: 259,160 kJ
Fat: 0,120 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 14,620 g
Sugars, total: 11,650 g
Protein: 0,190 g
Salt: 0,000 g
water, mix juice , berry- and fuit starch, caster sugar -
Dessert
Mixed Berry Pie L, M, S, vanilla sauce L, G, K, SMixed Berry Pie L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 278,570 kcal
Energy, kJ: 1165,560 kJ
Fat: 9,820 g
Fatty acids, saturated: 0,850 g
Carbohydrate, available: 39,950 g
Sugars, total: 21,230 g
Protein: 5,140 g
Salt: 0,310 g
Berry mix, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, Whole egg pulp (EGG), apple juice, rapeseed oil, baking powder, vanilla sugar vanilla sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 192,690 kcal
Energy, kJ: 806,220 kJ
Fat: 12,000 g
Fatty acids, saturated: 6,990 g
Carbohydrate, available: 18,990 g
Sugars, total: 18,990 g
Protein: 2,210 g
Salt: 0,260 g
vanilla sauce (MILK)
thu 26.5.2022
-
Lunch
Yrttimarinoitua broilerin paistileikettä L, M, G, K, S, Sour cream and tarragon sauce L, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, VEG,, Cooked Peas L, M, G, K,
Yrttimarinoitua broilerin paistileikettä L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 181,700 kcal
Energy, kJ: 760,230 kJ
Fat: 7,430 g
Fatty acids, saturated: 1,000 g
Carbohydrate, available: 1,420 g
Sugars, total: 1,350 g
Protein: 27,000 g
Salt: 0,100 g
boneless & skinless chicken thigh, mango purée, rapeseed oil, lemon juice, honey, tarragon, tumeric Sour cream and tarragon sauce L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,850 kcal
Energy, kJ: 350,820 kJ
Fat: 5,420 g
Fatty acids, saturated: 3,780 g
Carbohydrate, available: 5,030 g
Sugars, total: 5,030 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,090 g
lactose free sour cream (MILK), lemon juice, tarragon, caster sugar Whole grain Rice L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,260 kcal
Energy, kJ: 503,180 kJ
Fat: 1,210 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 24,000 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,340 g
Salt: 0,290 g
water, porridge rice, rapeseed oil, salt Cooked Peas L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 36,660 kcal
Energy, kJ: 153,400 kJ
Fat: 0,270 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 4,890 g
Sugars, total: 3,200 g
Protein: 2,110 g
Salt: 0,010 g
bean -
Vegetarian lunch
House vegetarian patties L, G, K, S,, Sour cream and tarragon sauce L, G, K
House vegetarian patties L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
vegetable patty (MILK, SOY) Sour cream and tarragon sauce L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,850 kcal
Energy, kJ: 350,820 kJ
Fat: 5,420 g
Fatty acids, saturated: 3,780 g
Carbohydrate, available: 5,030 g
Sugars, total: 5,030 g
Protein: 2,900 g
Salt: 0,090 g
lactose free sour cream (MILK), lemon juice, tarragon, caster sugar -
Soup lunch
Carrot and Ginger Cream Soup L, G, K,Carrot and Ginger Cream Soup L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,450 kcal
Energy, kJ: 160,880 kJ
Fat: 1,440 g
Fatty acids, saturated: 0,560 g
Carbohydrate, available: 4,860 g
Sugars, total: 3,010 g
Protein: 0,720 g
Salt: 0,570 g
water, carrot, potato (SULFUR), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, salt, caster sugar, Ginger paste, parsley, garlic -
Dessert
Vadelmarahka L, G, KVadelmarahka L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,010 kcal
Energy, kJ: 556,520 kJ
Fat: 5,500 g
Fatty acids, saturated: 1,760 g
Carbohydrate, available: 14,300 g
Sugars, total: 14,060 g
Protein: 5,460 g
Salt: 0,160 g
quark (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), crushed raspberries, natural A+ yoghurt (MILK), sugar, caster sugar
fri 27.5.2022
-
Lunch
Sausage Coated with Cheese L, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S,, Paahdettuja porkkanoita ja papuja L, M, G, K, VEG
Sausage Coated with Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 254,030 kcal
Energy, kJ: 1062,890 kJ
Fat: 18,960 g
Fatty acids, saturated: 7,670 g
Carbohydrate, available: 9,000 g
Sugars, total: 1,660 g
Protein: 12,060 g
Salt: 2,020 g
grillimakkara, Grated cheese 23% (MILK), ketchup Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,470 kcal
Energy, kJ: 340,860 kJ
Fat: 2,480 g
Fatty acids, saturated: 0,930 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), margarine, salt Paahdettuja porkkanoita ja papuja L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 105,750 kcal
Energy, kJ: 442,480 kJ
Fat: 3,880 g
Fatty acids, saturated: 0,300 g
Carbohydrate, available: 12,470 g
Sugars, total: 5,770 g
Protein: 3,000 g
Salt: 0,040 g
sunny vegetable mix, rapeseed oil, basil, black pepper, thyme -
Vegetarian lunch
vegetable frankfurter L, M, G, K, S, VEGvegetable frankfurter L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 211,660 kcal
Energy, kJ: 885,600 kJ
Fat: 17,480 g
Fatty acids, saturated: 6,710 g
Carbohydrate, available: 2,930 g
Sugars, total: 1,020 g
Protein: 11,030 g
Salt: 1,850 g
vegetable frankfurter -
Soup lunch
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S,Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,230 kcal
Energy, kJ: 231,070 kJ
Fat: 1,580 g
Fatty acids, saturated: 0,310 g
Carbohydrate, available: 6,190 g
Sugars, total: 1,010 g
Protein: 3,430 g
Salt: 0,310 g
water, potato (SULFUR), salmon (FISH), tomato, carrot cubes, onion, leek, sweet pepper, fish stock powder (FISH), salt, dill, caster sugar, allspice May contain: Shellfish, Mollucs -
Dessert
Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEGBlueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,240 kcal
Energy, kJ: 256,250 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,020 g
Carbohydrate, available: 13,860 g
Sugars, total: 9,770 g
Protein: 0,200 g
Salt: 0,000 g
water, blueberry, caster sugar, berry- and fuit starch, mix juice
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 30.5 - 3.6.2022
ma 30.5.2022
-
Lounas
Porsasta hapanimeläkastikkeessa L, M, G, K,, Tumma riisi L, M, G, K, VEG,
, Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG,
Porsasta hapanimeläkastikkeessa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,740 kcal
Energia, kJ: 287,630 kJ
Rasva: 1,960 g
josta tyydyttynyttä: 0,580 g
Hiilihydraatit: 9,810 g
josta sokereita: 8,450 g
Proteiini: 2,160 g
Suola: 0,540 g
porsaan lastu, vesi, ananaspala, paprikasuikale sekoitus, porkkanasuikale, sipuli kuutio, fariinisokeri, sweet chilikastike, tomaattisose, maissitärkkelys, vehnätön soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), kasvisliemijauhe, inkivääritahna, valkosipulikuutio, kurkuma Tumma riisi L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,260 kcal
Energia, kJ: 503,180 kJ
Rasva: 1,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 24,000 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,340 g
Suola: 0,290 g
vesi, tumma pikariisi, rapsiöljy, jodioitu suola Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,470 kcal
Energia, kJ: 550,070 kJ
Rasva: 1,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 25,010 g
josta sokereita: 3,520 g
Proteiini: 2,750 g
Suola: 0,010 g
maissi -
Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,890 kcal
Energia, kJ: 313,360 kJ
Rasva: 3,900 g
josta tyydyttynyttä: 2,620 g
Hiilihydraatit: 6,300 g
josta sokereita: 3,750 g
Proteiini: 2,560 g
Suola: 0,190 g
juureskuutiot, vesi, kookosmaito, härkäpapuvalmiste, sipuli viipale, curry Madras tahna, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), garam masala mauste, juustokumina Saattaa sisältää: Kaura, Sinappi, Manteli, Pähkinä, Cashew -
Keittolounas
Kasvisbouillabaissea L, M, G, K, S, VEG,Kasvisbouillabaissea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 51,020 kcal
Energia, kJ: 213,460 kJ
Rasva: 0,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 8,740 g
josta sokereita: 1,100 g
Proteiini: 1,990 g
Suola: 0,020 g
vesi, perunakuutio, maxi keittojuurekset, kikherne, tomaattisurvos, kasvisliemijauhe, persilja, valkosipulirouhe, mustapippuri , välimeren yrttisekoitus -
Jälkiruoka
Mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEGMansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,190 kcal
Energia, kJ: 268,570 kJ
Rasva: 0,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 14,920 g
josta sokereita: 11,080 g
Proteiini: 0,200 g
Suola: 0,000 g
vesi, mansikka, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
ti 31.5.2022
-
Lounas
Jauhelihabolognese L, M, G, K, S,, Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Jauhelihabolognese L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 101,920 kcal
Energia, kJ: 426,450 kJ
Rasva: 5,180 g
josta tyydyttynyttä: 1,670 g
Hiilihydraatit: 4,060 g
josta sokereita: 2,850 g
Proteiini: 9,210 g
Suola: 1,080 g
naudan jauheliha, vesi, tomaattimurska, porkkana kuorittu, sipuli kuutio, tomaattisose, lihaliemijauhe, maissitärkkelys, rapsiöljy, fariinisokeri, oregano, mustapippuri Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,810 kcal
Energia, kJ: 501,290 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 19,920 g
josta sokereita: 0,490 g
Proteiini: 4,160 g
Suola: 0,300 g
vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,330 kcal
Energia, kJ: 323,570 kJ
Rasva: 0,810 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 9,770 g
josta sokereita: 5,460 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,010 g
Herne -
Kasvislounas
Soijabolognesekastike L, M, G, K, S, VEG,Soijabolognesekastike L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 68,250 kcal
Energia, kJ: 285,580 kJ
Rasva: 3,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 5,100 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 3,270 g
Suola: 0,480 g
vesi, kasvissekoitus, sipuli kuutio, tomaattisose, soijarouhe (SOIJA), rapsiöljy, maissitärkkelys, vehnätön soijakastike (SOIJA), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, pizzamauste (SELLERI), kastikkeen ruskistaja, mustapippuri -
Keittolounas
Kalakeittoa L, G, K, S,Kalakeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,280 kcal
Energia, kJ: 268,970 kJ
Rasva: 1,470 g
josta tyydyttynyttä: 0,810 g
Hiilihydraatit: 7,420 g
josta sokereita: 0,860 g
Proteiini: 4,730 g
Suola: 0,490 g
peruna (RIKKI), vesi, seitikuutio (KALA), ruokakerma (MAITO), sipuli kuutio, purjoviipale, tilli, jodioitu suola, kasvirasvalevite, mustapippuri , valkopippuri -
Jälkiruoka
Persikkalesejogurttia SPersikkalesejogurttia S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,610 kcal
Energia, kJ: 358,200 kJ
Rasva: 1,720 g
josta tyydyttynyttä: 1,030 g
Hiilihydraatit: 14,230 g
josta sokereita: 12,920 g
Proteiini: 2,470 g
Suola: 0,070 g
jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), persikkasose, hienosokeri, kauralese (KAURA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Maito, Muna
ke 1.6.2022
-
Lounas
Pohjolan kalapihvejä L, G, K, S,, Kurkkuinen kastike L, G, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, VEG,
Pohjolan kalapihvejä L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 142,050 kcal
Energia, kJ: 594,360 kJ
Rasva: 6,020 g
josta tyydyttynyttä: 1,310 g
Hiilihydraatit: 0,010 g
josta sokereita: 0,010 g
Proteiini: 21,860 g
Suola: 1,100 g
kalapihvi Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,620 kcal
Energia, kJ: 504,700 kJ
Rasva: 10,590 g
josta tyydyttynyttä: 2,320 g
Hiilihydraatit: 4,270 g
josta sokereita: 4,150 g
Proteiini: 1,830 g
Suola: 0,630 g
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), kurkkukuutio, maustekurkkukuutio, punasipulikuutio, tilli, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 24,450 kcal
Energia, kJ: 102,310 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 2,350 g
josta sokereita: 2,200 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
kukkakaali -
Kasvislounas
Kasvispihvejä marokkolaisittain L, M, G, K, S, VEG,Kasvispihvejä marokkolaisittain L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
kasvispihvi -
Keittolounas
Juustoista kesäkeittoa L, G, K, SJuustoista kesäkeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,620 kcal
Energia, kJ: 299,680 kJ
Rasva: 2,520 g
josta tyydyttynyttä: 1,390 g
Hiilihydraatit: 8,940 g
josta sokereita: 2,030 g
Proteiini: 2,370 g
Suola: 0,620 g
perunakuutio, vesi, sekavihannekset, kevytkerma (MAITO), sulatejuusto (MAITO), rypsiöljyvalmiste, jodioitu suola, persilja, ruohosipuli -
Jälkiruoka
Aprikoosi-ananaskiisseliä L, M, G, K, S, VEGAprikoosi-ananaskiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,320 kcal
Energia, kJ: 227,280 kJ
Rasva: 0,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 12,500 g
josta sokereita: 9,640 g
Proteiini: 0,310 g
Suola: 0,000 g
vesi, aprikoosisose, ananasmurska, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys
to 2.6.2022
-
Lounas
Kinkkukiusausta L, G, K, Timjamijuureksia L, M, G, K,Kinkkukiusausta L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,760 kcal
Energia, kJ: 467,600 kJ
Rasva: 4,170 g
josta tyydyttynyttä: 1,590 g
Hiilihydraatit: 11,050 g
josta sokereita: 1,040 g
Proteiini: 6,700 g
Suola: 0,590 g
peruna, palvilapasuikale, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, lihaliemijauhe, jodioitu suola, basilika, mustapippuri Timjamijuureksia L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,390 kcal
Energia, kJ: 344,710 kJ
Rasva: 3,380 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 9,390 g
josta sokereita: 7,810 g
Proteiini: 1,260 g
Suola: 0,070 g
juureskuutiot, rapsiöljy, juokseva hunaja, Timjami, timjami -
Kasvislounas
Quorn-perunavuokaa L, S,Quorn-perunavuokaa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 124,730 kcal
Energia, kJ: 521,870 kJ
Rasva: 6,830 g
josta tyydyttynyttä: 1,740 g
Hiilihydraatit: 10,790 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 4,030 g
Suola: 0,830 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), bbq-maustekastike (SINAPPI), paprika kuutio punainen, purjoviipale, juustoraaste (MAITO), kasvisfondi (SELLERI), currymausteseos, yrttimausteseos -
Keittolounas
Makkarakeittoa L, M, G, K,Makkarakeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,310 kcal
Energia, kJ: 273,250 kJ
Rasva: 2,350 g
josta tyydyttynyttä: 0,910 g
Hiilihydraatit: 7,520 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 2,200 g
Suola: 0,670 g
vesi, peruna (RIKKI), makkarakuutio, porkkana, keittojuurekset selleritön, persilja, lihaliemijauhe, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti -
Jälkiruoka
Piimävanukas L G K L, G, K, Marjahilloa L, M, G, K, S, VEGPiimävanukas L G K L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,690 kcal
Energia, kJ: 467,300 kJ
Rasva: 5,380 g
josta tyydyttynyttä: 3,580 g
Hiilihydraatit: 11,960 g
josta sokereita: 11,960 g
Proteiini: 3,660 g
Suola: 0,090 g
jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), piimä (MAITO), kuohukerma (MAITO), hienosokeri, vesi, liivate, Sitruuna, täysmehu, vanilliinisokeri Marjahilloa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 161,630 kcal
Energia, kJ: 676,280 kJ
Rasva: 0,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 38,000 g
josta sokereita: 37,500 g
Proteiini: 0,340 g
Suola: 0,090 g
Marjahilloa
pe 3.6.2022
-
Lounas
Keltaista uunikalaa L, G, K, S,, Perunasosetta L, G, K, S,
, Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEG
Keltaista uunikalaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,260 kcal
Energia, kJ: 503,190 kJ
Rasva: 6,580 g
josta tyydyttynyttä: 2,510 g
Hiilihydraatit: 2,480 g
josta sokereita: 1,220 g
Proteiini: 12,740 g
Suola: 0,880 g
alaskan seiti (MAITO, KALA), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruohosipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, kylmäliukoinen suuruste, kurkuma, mustapippuri Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,470 kcal
Energia, kJ: 340,860 kJ
Rasva: 2,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,930 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,340 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,740 kcal
Energia, kJ: 233,210 kJ
Rasva: 2,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 6,200 g
josta sokereita: 6,000 g
Proteiini: 0,620 g
Suola: 0,060 g
porkkana, rapsiöljy, hienosokeri, rakuuna -
Kasvislounas
Kasvis-soijapaistosta L, G, K, S,Kasvis-soijapaistosta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,420 kcal
Energia, kJ: 407,630 kJ
Rasva: 3,900 g
josta tyydyttynyttä: 1,690 g
Hiilihydraatit: 9,320 g
josta sokereita: 2,500 g
Proteiini: 4,950 g
Suola: 0,510 g
peruna, ratatouille kasvissekoitus, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, tomaattimurska, soijarouhe (SOIJA), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri -
Keittolounas
Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, S,Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 69,990 kcal
Energia, kJ: 292,830 kJ
Rasva: 2,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,630 g
Hiilihydraatit: 6,260 g
josta sokereita: 0,670 g
Proteiini: 4,940 g
Suola: 0,350 g
vesi, peruna (RIKKI), broilerin paistisuikale, maxi keittojuurekset, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, sipuli kuutio, jodioitu suola, persilja, currymausteseos, mustapippuri -
Jälkiruoka
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEGHedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,250 kcal
Energia, kJ: 277,210 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 13,580 g
josta sokereita: 13,580 g
Proteiini: 0,960 g
Suola: 0,000 g
eksoottinen hedelmäsekoitus, ananaspala, mango, vesi, hienosokeri
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 30.5 - 3.6.2022
mån 30.5.2022
-
Lunch
Porsasta hapanimeläkastikkeessa L, M, G, Ä,, Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG,
, Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG,
Porsasta hapanimeläkastikkeessa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,740 kcal
Energi, kJ: 287,630 kJ
Fett, totalt: 1,960 g
Fettsyror, mättade: 0,580 g
Kolhydrater, digererbara: 9,810 g
Sockerarter: 8,450 g
Protein: 2,160 g
Salt: 0,540 g
gris chips, vatten, ananasbit, morot, paprika, lök, chilisås, farinsocker, tomatpuré, majsstärkelse, sojasås (SOJA), rödvinsvinäger (SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, ingefärapasta, vitlökstärning, gurkmeja Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,260 kcal
Energi, kJ: 503,180 kJ
Fett, totalt: 1,210 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 24,000 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,340 g
Salt: 0,290 g
vatten, ris, rapsolja, salt Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,470 kcal
Energi, kJ: 550,070 kJ
Fett, totalt: 1,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 25,010 g
Sockerarter: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
majs -
Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,890 kcal
Energi, kJ: 313,360 kJ
Fett, totalt: 3,900 g
Fettsyror, mättade: 2,620 g
Kolhydrater, digererbara: 6,300 g
Sockerarter: 3,750 g
Protein: 2,560 g
Salt: 0,190 g
rotsakstärningar, vatten, kokosmjölk, bondbönaberedning, lök, kryddblandning, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, kummin Kan innehålla: Havre, Senap, Mandel, Nöt, Cashew -
Sopplunch
Kasvisbouillabaissea L, M, G, Ä, S, VEG,Kasvisbouillabaissea L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 51,020 kcal
Energi, kJ: 213,460 kJ
Fett, totalt: 0,420 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 8,740 g
Sockerarter: 1,100 g
Protein: 1,990 g
Salt: 0,020 g
vatten, potatistärning, stora rotsaksbitar, kikärt, krossad tomater, grönsaksbuljongpulver, persilja, krossad vitlök, svartpeppar, örtblandning från medelhavet -
Jälkiruoka
Jordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEGJordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,190 kcal
Energi, kJ: 268,570 kJ
Fett, totalt: 0,100 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 14,920 g
Sockerarter: 11,080 g
Protein: 0,200 g
Salt: 0,000 g
vatten, jordgubb, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse
tis 31.5.2022
-
Lunch
Jauhelihabolognese L, M, G, Ä, S,, Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Jauhelihabolognese L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 101,920 kcal
Energi, kJ: 426,450 kJ
Fett, totalt: 5,180 g
Fettsyror, mättade: 1,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,060 g
Sockerarter: 2,850 g
Protein: 9,210 g
Salt: 1,080 g
malen nötkött, vatten, krossade tomater, lök, morot, tomatpuré, köttbuljongpulver, majsstärkelse, rapsolja, farinsocker, oregano, svartpeppar Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,810 kcal
Energi, kJ: 501,290 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 19,920 g
Sockerarter: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,330 kcal
Energi, kJ: 323,570 kJ
Fett, totalt: 0,810 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 9,770 g
Sockerarter: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
ärter -
Vegetarisk lunch
Sojabolognese L, M, G, Ä, S, VEG,Sojabolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 68,250 kcal
Energi, kJ: 285,580 kJ
Fett, totalt: 3,520 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 5,100 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 3,270 g
Salt: 0,480 g
vatten, grönsaksblanning, lök, tomatpuré, sojakross (SOJA), rapsolja, majsstärkelse, sojasås (SOJA), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, vitlökstärning, pizzakrydda (SELLERI), kastikkeen ruskistaja, svartpeppar -
Sopplunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,280 kcal
Energi, kJ: 268,970 kJ
Fett, totalt: 1,470 g
Fettsyror, mättade: 0,810 g
Kolhydrater, digererbara: 7,420 g
Sockerarter: 0,860 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,490 g
potatis (SVAVEL), vatten, sejtärningar (FISK), grädde (MJÖLK), lök, purjolök, dill, salt, fettblandning, svartpeppar, vitpeppar -
Jälkiruoka
Persikkalesejogurttia SPersikkalesejogurttia S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,610 kcal
Energi, kJ: 358,200 kJ
Fett, totalt: 1,720 g
Fettsyror, mättade: 1,030 g
Kolhydrater, digererbara: 14,230 g
Sockerarter: 12,920 g
Protein: 2,470 g
Salt: 0,070 g
ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), persikapuré, strösocker, havrekli (HAVRE, GLUTEN) Kan innehålla: Mjölk, Ägg
ons 1.6.2022
-
Lunch
Pohjolan kalapihvejä L, G, Ä, S,, Kurkkuinen kastike L, G, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, Ä, VEG,
Pohjolan kalapihvejä L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 142,050 kcal
Energi, kJ: 594,360 kJ
Fett, totalt: 6,020 g
Fettsyror, mättade: 1,310 g
Kolhydrater, digererbara: 0,010 g
Sockerarter: 0,010 g
Protein: 21,860 g
Salt: 1,100 g
laxbiff Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,620 kcal
Energi, kJ: 504,700 kJ
Fett, totalt: 10,590 g
Fettsyror, mättade: 2,320 g
Kolhydrater, digererbara: 4,270 g
Sockerarter: 4,150 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,630 g
gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), gurka, kryddgurkstärning, rödlöktärningar, dill, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, Ä, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 24,450 kcal
Energi, kJ: 102,310 kJ
Fett, totalt: 0,210 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 2,350 g
Sockerarter: 2,200 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
blomkål -
Vegetarisk lunch
Marockansk grönsaksbiff L, M, G, Ä, S, VEG,Marockansk grönsaksbiff L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsaksbiff -
Sopplunch
Sommarsoppa L, G, Ä, SSommarsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,620 kcal
Energi, kJ: 299,680 kJ
Fett, totalt: 2,520 g
Fettsyror, mättade: 1,390 g
Kolhydrater, digererbara: 8,940 g
Sockerarter: 2,030 g
Protein: 2,370 g
Salt: 0,620 g
potatistärning, vatten, grönsaksmix, Lätt grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), fettblandning, salt, persilja, gräslök -
Jälkiruoka
Aprikos- och ananaskräm L, M, G, Ä, S, VEGAprikos- och ananaskräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,320 kcal
Energi, kJ: 227,280 kJ
Fett, totalt: 0,040 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 12,500 g
Sockerarter: 9,640 g
Protein: 0,310 g
Salt: 0,000 g
vatten, aprikospuré, krossad ananans, strösocker, bär- och fruktstärkelse
tor 2.6.2022
-
Lunch
Skinkfrestelse L, G, Ä, Ungsbakade rotsaker med timjam L, M, G, Ä,Skinkfrestelse L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,760 kcal
Energi, kJ: 467,600 kJ
Fett, totalt: 4,170 g
Fettsyror, mättade: 1,590 g
Kolhydrater, digererbara: 11,050 g
Sockerarter: 1,040 g
Protein: 6,700 g
Salt: 0,590 g
potatis, palvstrimlor, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, köttbuljongpulver, salt, basilika, svartpeppar Ungsbakade rotsaker med timjam L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,390 kcal
Energi, kJ: 344,710 kJ
Fett, totalt: 3,380 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 9,390 g
Sockerarter: 7,810 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,070 g
rotsakstärningar, rapsolja, flytande honung, timjam, timjam -
Vegetarisk lunch
Quorn och potatisfrestelse L, S,Quorn och potatisfrestelse L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 124,730 kcal
Energi, kJ: 521,870 kJ
Fett, totalt: 6,830 g
Fettsyror, mättade: 1,740 g
Kolhydrater, digererbara: 10,790 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 4,030 g
Salt: 0,830 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), bbq-kryddsås (SENAP), paprika, purjolök, riven ost (MJÖLK), grönsaksbuljong (SELLERI), kryddblandning, kryddblandning -
Sopplunch
Korvsoppa L, M, G, Ä,Korvsoppa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,310 kcal
Energi, kJ: 273,250 kJ
Fett, totalt: 2,350 g
Fettsyror, mättade: 0,910 g
Kolhydrater, digererbara: 7,520 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 2,200 g
Salt: 0,670 g
vatten, potatis (SVAVEL), korv, morot, sopparotsaker , persilja, köttbuljongpulver, salt, kryddpeppar, lagerblad -
Jälkiruoka
Piimävanukas L G K L, G, Ä, Blandsylt L, M, G, Ä, S, VEGPiimävanukas L G K L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,690 kcal
Energi, kJ: 467,300 kJ
Fett, totalt: 5,380 g
Fettsyror, mättade: 3,580 g
Kolhydrater, digererbara: 11,960 g
Sockerarter: 11,960 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,090 g
ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), surmjölk (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), strösocker, vatten, gelatin, citronjuice, vanillinsocker Blandsylt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 161,630 kcal
Energi, kJ: 676,280 kJ
Fett, totalt: 0,100 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 38,000 g
Sockerarter: 37,500 g
Protein: 0,340 g
Salt: 0,090 g
blandsylt
fre 3.6.2022
-
Lunch
Keltaista uunikalaa L, G, Ä, S,, Potatismos L, G, Ä, S,
, Yrttiporkkanat L, M, G, Ä, VEG
Keltaista uunikalaa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,260 kcal
Energi, kJ: 503,190 kJ
Fett, totalt: 6,580 g
Fettsyror, mättade: 2,510 g
Kolhydrater, digererbara: 2,480 g
Sockerarter: 1,220 g
Protein: 12,740 g
Salt: 0,880 g
alaska sej (MJÖLK, FISK), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), gräslök, majsstärkelse, salt, kallsvällande redning, gurkmeja, svartpeppar Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,470 kcal
Energi, kJ: 340,860 kJ
Fett, totalt: 2,480 g
Fettsyror, mättade: 0,930 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), fettblandning, salt Yrttiporkkanat L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,740 kcal
Energi, kJ: 233,210 kJ
Fett, totalt: 2,520 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 6,200 g
Sockerarter: 6,000 g
Protein: 0,620 g
Salt: 0,060 g
morot, rapsolja, strösocker, dragon -
Vegetarisk lunch
Siciliansk gratäng med soja L, G, Ä, S,Siciliansk gratäng med soja L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,420 kcal
Energi, kJ: 407,630 kJ
Fett, totalt: 3,900 g
Fettsyror, mättade: 1,690 g
Kolhydrater, digererbara: 9,320 g
Sockerarter: 2,500 g
Protein: 4,950 g
Salt: 0,510 g
potatis, ratatouille-grönsaker, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, krossade tomater, sojakross (SOJA), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar -
Sopplunch
Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, S,Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 69,990 kcal
Energi, kJ: 292,830 kJ
Fett, totalt: 2,540 g
Fettsyror, mättade: 0,630 g
Kolhydrater, digererbara: 6,260 g
Sockerarter: 0,670 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,350 g
vatten, potatis (SVAVEL), Broileri lårfiléstrimlor, stora rotsaksbitar, köttbuljong, kycklingbuljongpulver, lök, salt, persilja, kryddblandning, svartpeppar -
Jälkiruoka
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEGFruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,250 kcal
Energi, kJ: 277,210 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 13,580 g
Sockerarter: 13,580 g
Protein: 0,960 g
Salt: 0,000 g
fruktcocktail, ananas, mango, vatten, strösocker
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 30.5 - 3.6.2022
mon 30.5.2022
-
Lunch
Porsasta hapanimeläkastikkeessa L, M, G, K,, Whole grain Rice L, M, G, K, VEG,
, Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG,
Porsasta hapanimeläkastikkeessa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,740 kcal
Energy, kJ: 287,630 kJ
Fat: 1,960 g
Fatty acids, saturated: 0,580 g
Carbohydrate, available: 9,810 g
Sugars, total: 8,450 g
Protein: 2,160 g
Salt: 0,540 g
pulled pork, water, pineapple bits, grated carrot, sweet pepper, onion, brown sugar, chili sauce, pureed tomatoes, cornstarch, soy sauce (SOY), red wine vinegar (SULFUR), vegetable stock powder, Ginger paste, garlic, tumeric Whole grain Rice L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,260 kcal
Energy, kJ: 503,180 kJ
Fat: 1,210 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 24,000 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,340 g
Salt: 0,290 g
water, porridge rice, rapeseed oil, salt Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,470 kcal
Energy, kJ: 550,070 kJ
Fat: 1,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 25,010 g
Sugars, total: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
Corn -
Vegetarian lunch
Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG,Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,890 kcal
Energy, kJ: 313,360 kJ
Fat: 3,900 g
Fatty acids, saturated: 2,620 g
Carbohydrate, available: 6,300 g
Sugars, total: 3,750 g
Protein: 2,560 g
Salt: 0,190 g
root vegetables, water, Coconut milk, Fava beans protein product, onion, seasoning mix, cornstarch, vegetable stock powder, lime juice (SULFUR), Goat cheese, seasoning mix May contain: Oat, Mustard, Almond, Nut, Cashew -
Soup lunch
Kasvisbouillabaissea L, M, G, K, S, VEG,Kasvisbouillabaissea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 51,020 kcal
Energy, kJ: 213,460 kJ
Fat: 0,420 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 8,740 g
Sugars, total: 1,100 g
Protein: 1,990 g
Salt: 0,020 g
water, potato cube, vegetable mix, chickpea, tomato, vegetable stock powder, parsley, crushed garlic, black pepper, mediterranean herb mix -
Dessert
Strawberry Kissel L, M, G, K, S, VEGStrawberry Kissel L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,190 kcal
Energy, kJ: 268,570 kJ
Fat: 0,100 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 14,920 g
Sugars, total: 11,080 g
Protein: 0,200 g
Salt: 0,000 g
water, strawberry, cranberry juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch
tue 31.5.2022
-
Lunch
Jauhelihabolognese L, M, G, K, S,, Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Jauhelihabolognese L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 101,920 kcal
Energy, kJ: 426,450 kJ
Fat: 5,180 g
Fatty acids, saturated: 1,670 g
Carbohydrate, available: 4,060 g
Sugars, total: 2,850 g
Protein: 9,210 g
Salt: 1,080 g
minced beef, water, crushed tomatoes, carrot, onion, pureed tomatoes, meat stock powder, cornstarch, rapeseed oil, brown sugar, oregano, black pepper Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,330 kcal
Energy, kJ: 323,570 kJ
Fat: 0,810 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 9,770 g
Sugars, total: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
pea -
Vegetarian lunch
Soy Bolognese L, M, G, K, S, VEG,Soy Bolognese L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 68,250 kcal
Energy, kJ: 285,580 kJ
Fat: 3,520 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 5,100 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 3,270 g
Salt: 0,480 g
water, vegetable mix, onion, pureed tomatoes, soy (SOY), rapeseed oil, cornstarch, soy sauce (SOY), vegetable stock powder, salt, caster sugar, garlic, paprika powder, pizza seasoning (CELERY), kastikkeen ruskistaja, black pepper -
Soup lunch
Fish Soup L, G, K, S,Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,280 kcal
Energy, kJ: 268,970 kJ
Fat: 1,470 g
Fatty acids, saturated: 0,810 g
Carbohydrate, available: 7,420 g
Sugars, total: 0,860 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,490 g
potato (SULFUR), water, cubed pollock (FISH), lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, dill, salt, margarine, black pepper, white pepper -
Dessert
Persikkalesejogurttia SPersikkalesejogurttia S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,610 kcal
Energy, kJ: 358,200 kJ
Fat: 1,720 g
Fatty acids, saturated: 1,030 g
Carbohydrate, available: 14,230 g
Sugars, total: 12,920 g
Protein: 2,470 g
Salt: 0,070 g
natural A+ yoghurt (MILK), peach purée, caster sugar, oat bran (OAT, GLUTEN) May contain: Milk, Egg
wed 1.6.2022
-
Lunch
Pohjolan kalapihvejä L, G, K, S,, Kurkkuinen kastike L, G, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, VEG,
Pohjolan kalapihvejä L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,050 kcal
Energy, kJ: 594,360 kJ
Fat: 6,020 g
Fatty acids, saturated: 1,310 g
Carbohydrate, available: 0,010 g
Sugars, total: 0,010 g
Protein: 21,860 g
Salt: 1,100 g
Físh patty Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,620 kcal
Energy, kJ: 504,700 kJ
Fat: 10,590 g
Fatty acids, saturated: 2,320 g
Carbohydrate, available: 4,270 g
Sugars, total: 4,150 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,630 g
lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), cucumber, pickled cucumber, red onion, dill, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Höyrytettyjä kukkakaaleja L, M, G, K, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 24,450 kcal
Energy, kJ: 102,310 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 2,350 g
Sugars, total: 2,200 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
cauliflower -
Vegetarian lunch
Maroccon Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG,Maroccon Vegetable Patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
vegetable patty -
Soup lunch
Summer Soup L, G, K, SSummer Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,620 kcal
Energy, kJ: 299,680 kJ
Fat: 2,520 g
Fatty acids, saturated: 1,390 g
Carbohydrate, available: 8,940 g
Sugars, total: 2,030 g
Protein: 2,370 g
Salt: 0,620 g
potato cube, water, vegetable mix, Lactose free light cream 10% (MILK), Processed cheese (MILK), bottled vegetable fat spread, salt, parsley, chives -
Dessert
Apricot and Pineapple Soup L, M, G, K, S, VEGApricot and Pineapple Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,320 kcal
Energy, kJ: 227,280 kJ
Fat: 0,040 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 12,500 g
Sugars, total: 9,640 g
Protein: 0,310 g
Salt: 0,000 g
water, apricot purée, crushed pineapple, caster sugar, berry- and fuit starch
thu 2.6.2022
-
Lunch
Ham Casserole L, G, K, Root Vegetables with Thyme L, M, G, K,Ham Casserole L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,760 kcal
Energy, kJ: 467,600 kJ
Fat: 4,170 g
Fatty acids, saturated: 1,590 g
Carbohydrate, available: 11,050 g
Sugars, total: 1,040 g
Protein: 6,700 g
Salt: 0,590 g
potato strips, smoked pork ham, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, meat stock powder, salt, basil, black pepper Root Vegetables with Thyme L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,390 kcal
Energy, kJ: 344,710 kJ
Fat: 3,380 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 9,390 g
Sugars, total: 7,810 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,070 g
root vegetables, rapeseed oil, honey, thyme, thyme -
Vegetarian lunch
Quorn and potato casserole L, S,Quorn and potato casserole L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 124,730 kcal
Energy, kJ: 521,870 kJ
Fat: 6,830 g
Fatty acids, saturated: 1,740 g
Carbohydrate, available: 10,790 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 4,030 g
Salt: 0,830 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), quorn (EGG, BARLEY), bbq sauce (MUSTARD), sweet pepper, leek, Grated emmentaler (MILK), Vegetable broth (CELERY), seasoning mix, bbq seasoning -
Soup lunch
Sausage Soup L, M, G, K,Sausage Soup L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,310 kcal
Energy, kJ: 273,250 kJ
Fat: 2,350 g
Fatty acids, saturated: 0,910 g
Carbohydrate, available: 7,520 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 2,200 g
Salt: 0,670 g
water, potato (SULFUR), sausage, carrot cubes, soup vegetables, parsley, meat stock powder, salt, allspice, Bay leaf -
Dessert
Piimävanukas L G K L, G, K, Mixed berries jam L, M, G, K, S, VEGPiimävanukas L G K L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,690 kcal
Energy, kJ: 467,300 kJ
Fat: 5,380 g
Fatty acids, saturated: 3,580 g
Carbohydrate, available: 11,960 g
Sugars, total: 11,960 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,090 g
natural A+ yoghurt (MILK), sour milk lactose-free (MILK), whipping cream (MILK), caster sugar, water, gelatine, lemon juice, vanillin sugar Mixed berries jam L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 161,630 kcal
Energy, kJ: 676,280 kJ
Fat: 0,100 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 38,000 g
Sugars, total: 37,500 g
Protein: 0,340 g
Salt: 0,090 g
mixed berries jam
fri 3.6.2022
-
Lunch
Keltaista uunikalaa L, G, K, S,, Mashed Potatoes L, G, K, S,
, Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEG
Keltaista uunikalaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,260 kcal
Energy, kJ: 503,190 kJ
Fat: 6,580 g
Fatty acids, saturated: 2,510 g
Carbohydrate, available: 2,480 g
Sugars, total: 1,220 g
Protein: 12,740 g
Salt: 0,880 g
pollock (MILK, FISH), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), chives, cornstarch, salt, thickener, tumeric, black pepper Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,470 kcal
Energy, kJ: 340,860 kJ
Fat: 2,480 g
Fatty acids, saturated: 0,930 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), margarine, salt Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,740 kcal
Energy, kJ: 233,210 kJ
Fat: 2,520 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 6,200 g
Sugars, total: 6,000 g
Protein: 0,620 g
Salt: 0,060 g
carrot , rapeseed oil, caster sugar, tarragon -
Vegetarian lunch
Sicilian Vegetable and Soy Casserole L, G, K, S,Sicilian Vegetable and Soy Casserole L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,420 kcal
Energy, kJ: 407,630 kJ
Fat: 3,900 g
Fatty acids, saturated: 1,690 g
Carbohydrate, available: 9,320 g
Sugars, total: 2,500 g
Protein: 4,950 g
Salt: 0,510 g
potato slices, ratatouille mix, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, crushed tomatoes, soy (SOY), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, garlic, basil, black pepper -
Soup lunch
Chicken and Vegetable Soup L, M, G, K, S,Chicken and Vegetable Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 69,990 kcal
Energy, kJ: 292,830 kJ
Fat: 2,540 g
Fatty acids, saturated: 0,630 g
Carbohydrate, available: 6,260 g
Sugars, total: 0,670 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,350 g
water, potato (SULFUR), boneless & skinless chicken thigh, vegetable mix, Stock for a meat bag, chicken stock powder, onion, salt, parsley, black pepper, seasoning mix -
Dessert
Fruit salad L, M, G, K, S, VEGFruit salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 66,250 kcal
Energy, kJ: 277,210 kJ
Fat: 0,240 g
Fatty acids, saturated: 0,020 g
Carbohydrate, available: 13,580 g
Sugars, total: 13,580 g
Protein: 0,960 g
Salt: 0,000 g
fruit cocktail, mango, pineapple, water, caster sugar
Aukioloajat
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free