Ravintolat:
Riihikoto

Ravintola Riihikoto lounaslista

Riihikoto

Ruokalista ajalle 5.6 - 11.6.2023

ma 5.6.2023

Aamupala
Pajalanpuuro L, M, K, S, VEG, Juusto L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Palapaistia L, G, K, S, Sydänmerkki , Perunasose L, G, K, Aprikoosirahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Päivällinen
Nakkikeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Marjarahkaa L G K S L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Riisipiirakka L, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

ti 6.6.2023

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Ohukaisia L, S, Mansikkahillo L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 57,540 kcal Energia, kJ: 241,460 kJ Rasva: 1,380 g josta tyydyttynyttä: 0,320 g Hiilihydraatit: 6,660 g josta sokereita: 0,750 g Proteiini: 4,120 g Suola: 0,580 g	vesi, peruna (RIKKI), broilerin paistisuikale (Suomi), keittojuurekset, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, sipuli, suola, persilja, currymausteseos, mustapippuri
Ohukaisia L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 191,000 kcal Energia, kJ: 807,000 kJ Rasva: 3,900 g josta tyydyttynyttä: 0,600 g Hiilihydraatit: 32,000 g josta sokereita: 3,800 g Proteiini: 5,800 g Suola: 0,840 g	ohukainen (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, emulgointiaine E 471), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINIVALMISTE, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Mansikkahillo L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 171,000 kcal Energia, kJ: 707,000 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 41,600 g josta sokereita: 41,500 g Proteiini: 0,300 g Suola: 0,020 g	mansikkahillo (Sokeri, mansikka (35 %, EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E 202))
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Päivällinen
Bataattisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Raejuusto L, G, K, , Persikkajogurtti L, G, K, , Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Bataattisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,000 kcal Energia, kJ: 285,000 kJ Rasva: 2,000 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 2,500 g Proteiini: 0,800 g Suola: 0,700 g	bataattisosekeitto (bataatti (44 %), vesi, peruna, sipuli, rapsiöljy, suola, kasvisliemijauhe [suola, maltodekstriini, kasvisjauhe (sipuli, palsternakka, porkkana, purjosipuli), luontainen aromi], valkopippuri)
Raejuusto L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 81,000 kcal Energia, kJ: 343,000 kJ Rasva: 2,000 g josta tyydyttynyttä: 1,200 g Hiilihydraatit: 1,800 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 14,000 g Suola: 0,700 g	raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)
Persikkajogurtti L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,000 kcal Energia, kJ: 258,000 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 10,000 g josta sokereita: 10,000 g Proteiini: 3,900 g Suola: 0,100 g	persikkajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri 5,6%, persikkasose 2 %, muunnettu maissitärkkelys, aromit, hapate ja D-vitamiini.)
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Iltapala
Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG, Juusto L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

ke 7.6.2023

Aamupala
Vehnähiutalepuuroa L, M, K, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, S, Sydänmerkki , Puolukkakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Päivällinen
Linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mandariinikiisseli L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

to 8.6.2023

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Kananmuna L, M, G, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Paneroituja kasvispihvejä L, K, S, Sydänmerkki , Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Suklaakiisseliä L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Paneroituja kasvispihvejä L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 780,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,300 g Hiilihydraatit: 16,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,400 g Suola: 0,900 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, keräkaali, rypsiöljy, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 68 %.)
Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,730 kcal Energia, kJ: 490,990 kJ Rasva: 9,890 g josta tyydyttynyttä: 5,830 g Hiilihydraatit: 3,690 g josta sokereita: 3,690 g Proteiini: 2,980 g Suola: 0,430 g	kermaviili (MAITO), kuivattu ruohosipuli, suola, hienosokeri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Suklaakiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,350 kcal Energia, kJ: 380,360 kJ Rasva: 1,780 g josta tyydyttynyttä: 1,010 g Hiilihydraatit: 14,830 g josta sokereita: 10,380 g Proteiini: 3,420 g Suola: 0,120 g	kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Gulassikeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Omena-kanelirahkaa L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Marjaviili L, G, K, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

pe 9.6.2023

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Juusto L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Nakki Stroganoff L, G, K, Sydänmerkki , Kermaperunoita L, G, K, Persikka-appelsiinirahkaa L G L, G, K, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Nakki Stroganoff L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,110 kcal Energia, kJ: 410,100 kJ Rasva: 6,870 g josta tyydyttynyttä: 2,120 g Hiilihydraatit: 5,620 g josta sokereita: 1,600 g Proteiini: 3,220 g Suola: 0,880 g	vesi, nakkipala, maustekurkkukuutio, sipuli, smetana (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki
Kermaperunoita L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,340 kcal Energia, kJ: 387,530 kJ Rasva: 4,350 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 12,590 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 1,830 g Suola: 0,450 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, suola, mustapippuri
Persikka-appelsiinirahkaa L G L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 124,710 kcal Energia, kJ: 525,460 kJ Rasva: 4,590 g josta tyydyttynyttä: 4,220 g Hiilihydraatit: 15,740 g josta sokereita: 15,530 g Proteiini: 4,300 g Suola: 0,060 g	persikkakuutio, maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, appelsiinimehutiiviste, vanilliinisokeri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Lohikeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Mustikkasmoothieta L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Grahamlihapiirakka L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

la 10.6.2023

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Jauhemaksapihvejä L, M, G, Perunasosetta L, G, K, S, Sydänmerkki , Vadelmakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Päivällinen
Mannapuuroa L, K, S, Mansikkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Metsämarjajogurtti L, G, K, Sydänmerkki , Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

su 11.6.2023

Aamupala
Helmisuurimopuuro LGKS L, G, K, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, M, K, Tillikastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Hedelmärahka L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kauraleivitettyjä silakkapihvejä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 160,000 kcal Energia, kJ: 670,000 kJ Rasva: 7,500 g josta tyydyttynyttä: 2,300 g Hiilihydraatit: 9,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 14,000 g Suola: 0,200 g	kauraleivitetty silakkapihvi (KALA, KAURA, GLUTEENI) Sisältää: Kala, Gluteeni
Tillikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 59,430 kcal Energia, kJ: 247,610 kJ Rasva: 2,880 g josta tyydyttynyttä: 0,270 g Hiilihydraatit: 7,550 g josta sokereita: 1,580 g Proteiini: 0,630 g Suola: 0,500 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kastikeaines, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, tilli, kalaliemijauhe (KALA), kurkuma, kalamausteseos, mustapippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Hedelmärahka L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 140,720 kcal Energia, kJ: 587,740 kJ Rasva: 6,410 g josta tyydyttynyttä: 3,700 g Hiilihydraatit: 15,590 g josta sokereita: 14,890 g Proteiini: 4,660 g Suola: 0,060 g	maitorahka (MAITO), kermaviili (MAITO), vispikerma (MAITO), banaani, persikkakuutio, mangosose, hienosokeri, ananasmehu , vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Kalkkunakiusausta L, G, K, Satsuma L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Juusto L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Riihikoto

Ruokalista ajalle 5.6 - 11.6.2023

mån 5.6.2023

Frukost
Pajalanpuuro L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Köttfärssoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Färdigrätt L, G, Ä, Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Middag
Knackkorvssoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Marjarahkaa L G K S L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Rispirog L, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tis 6.6.2023

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Plättar L, S, Jordgubbssylt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 57,540 kcal Energi, kJ: 241,460 kJ Fett, totalt: 1,380 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 6,660 g Sockerarter: 0,750 g Protein: 4,120 g Salt: 0,580 g	vatten, potatis (SVAVEL), Broileri lårfiléstrimlor (Finland), soppgrönsaker, köttbuljong, kycklingbuljongpulver, lök, salt, persilja, kryddblandning, svartpeppar
Plättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 191,000 kcal Energi, kJ: 807,000 kJ Fett, totalt: 3,900 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 32,000 g Sockerarter: 3,800 g Protein: 5,800 g Salt: 0,840 g	plättar (vatten, VETEMJÖL, ÄGG, VETE- och risstärkelse, margarin (rapsolja, emulgeringsmedel E 471), socker, dextros, joderat salt, solrosolja, VETE- och MJÖLKPROTEINPRODUKT, jäsningsmedel (E 450, E 500), aromer)
Jordgubbssylt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 171,000 kcal Energi, kJ: 707,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 41,600 g Sockerarter: 41,500 g Protein: 0,300 g Salt: 0,020 g	jordgubbssylt (Socker, jordgubb (35 %, EU och icke-EU), vatten, förtjockningsmedel (E440), surhetsreglerande medel (E330, E333), konserveringsmedel (E202))
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Middag
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Grynost L, G, Ä, , Yoghurt L, G, Ä, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,000 kcal Energi, kJ: 285,000 kJ Fett, totalt: 2,000 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 2,500 g Protein: 0,800 g Salt: 0,700 g	Feelia Sötpotatissoppa 600g (sötpotatis (44 %), vatten, potatis, lök, rapsolja, salt, grönsaksbuljong [salt, maltodextrin, grönsakspulver [lök, palsternacka, morot, purjolök) naturlig arom], vitpeppar)
Grynost L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 81,000 kcal Energi, kJ: 343,000 kJ Fett, totalt: 2,000 g Fettsyror, mättade: 1,200 g Kolhydrater, digererbara: 1,800 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 14,000 g Salt: 0,700 g	grynost (Pastöriserad MJÖLK och GRÄDDE, syrningskultur, salt och konserveringsmedel (kaliumsorbat).)
Yoghurt L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,000 kcal Energi, kJ: 258,000 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 10,000 g Sockerarter: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,100 g	yoghurt (Pastöriserad SKUMMJÖLK, vatten, socker 5,6 %, persikopuré 2 %, modifierad majstärkelse, aromer, syrningskultur och vitamin D.)
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Persikkakiisseliä L, M, G, Ä, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

ons 7.6.2023

Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Kött och makaronilåda L, S, Sydänmerkki , Puolukkakiisseli L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Middag
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Mandariinikiisseli L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tor 8.6.2023

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Kananmuna L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Grönsaksbiffar L, Ä, S, Sydänmerkki , Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Chokladkräm L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Grönsaksbiffar L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,300 g Kolhydrater, digererbara: 16,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, kål, rypsolja, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 68 %.)
Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,730 kcal Energi, kJ: 490,990 kJ Fett, totalt: 9,890 g Fettsyror, mättade: 5,830 g Kolhydrater, digererbara: 3,690 g Sockerarter: 3,690 g Protein: 2,980 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), gräslök, salt, strösocker
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Chokladkräm L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,350 kcal Energi, kJ: 380,360 kJ Fett, totalt: 1,780 g Fettsyror, mättade: 1,010 g Kolhydrater, digererbara: 14,830 g Sockerarter: 10,380 g Protein: 3,420 g Salt: 0,120 g	maitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Gulashsoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Kvarg med äpple ocn kanel L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Bärfil L, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

fre 9.6.2023

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Nakki Stroganoff L, G, Ä, Sydänmerkki , Potatisgratäng L, G, Ä, Persikka-appelsiinirahkaa L G L, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Nakki Stroganoff L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,110 kcal Energi, kJ: 410,100 kJ Fett, totalt: 6,870 g Fettsyror, mättade: 2,120 g Kolhydrater, digererbara: 5,620 g Sockerarter: 1,600 g Protein: 3,220 g Salt: 0,880 g	vatten, knackkorvsbit, kryddgurkstärning, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, köttbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel
Potatisgratäng L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,340 kcal Energi, kJ: 387,530 kJ Fett, totalt: 4,350 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 12,590 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potatis, grädde (MJÖLK), lök, salt, svartpeppar
Persikka-appelsiinirahkaa L G L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 124,710 kcal Energi, kJ: 525,460 kJ Fett, totalt: 4,590 g Fettsyror, mättade: 4,220 g Kolhydrater, digererbara: 15,740 g Sockerarter: 15,530 g Protein: 4,300 g Salt: 0,060 g	persikatärning, kvarg (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), strösocker, apelsinsaft, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Lohikeittoa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Smoothie med lingon och banan L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Saarioinen Grahampirog 3,5kg/50x70g L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

lör 10.6.2023

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Malda leverbiffar L, M, G, Potatismos L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Hallonkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Middag
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Jordgubbskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Skogsbäryoghurt L, G, Ä, Sydänmerkki , Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

sön 11.6.2023

Frukost
Pärlgröt L, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Strömmingsflundror L, M, Ä, Tillikastiketta L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Frukt kvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Strömmingsflundror L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 160,000 kcal Energi, kJ: 670,000 kJ Fett, totalt: 7,500 g Fettsyror, mättade: 2,300 g Kolhydrater, digererbara: 9,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 14,000 g Salt: 0,200 g	havrepanerad strömmingbiff (FISK, HAVRE, GLUTEN) Innehåller: Fisk, Gluten
Tillikastiketta L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 59,430 kcal Energi, kJ: 247,610 kJ Fett, totalt: 2,880 g Fettsyror, mättade: 0,270 g Kolhydrater, digererbara: 7,550 g Sockerarter: 1,580 g Protein: 0,630 g Salt: 0,500 g	vatten, grädde (MJÖLK), såsingrediens, strösocker, citronjuice, dill, fiskbuljongpulver (FISK), gurkmeja, fisk krydda, svartpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Frukt kvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 140,720 kcal Energi, kJ: 587,740 kJ Fett, totalt: 6,410 g Fettsyror, mättade: 3,700 g Kolhydrater, digererbara: 15,590 g Sockerarter: 14,890 g Protein: 4,660 g Salt: 0,060 g	kvarg (MJÖLK), gräddfil (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), banan, persikatärningar, mangopuré, strösocker, ananassaft, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Kalkonfrestelse L, G, Ä, Satsuma L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Riihikoto

Ruokalista ajalle 4.6 - 10.6.2023

sun 4.6.2023

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Stuffed Cabbage Rolls L, M, K, Sydänmerkki , Puréed lingonberry L, M, G, K, VEG, Ruskeaa kastiketta L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Stuffed Cabbage Rolls L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 145,000 kcal Energy, kJ: 608,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 2,000 g Carbohydrate, available: 14,000 g Sugars, total: 9,200 g Protein: 5,000 g Salt: 0,880 g	Cabbage rolls (cabbage, meat 18 % (pork, beef), gluten-free whole GRAIN OATS 8 %, syrup, rapeseed oil, iodised salt, spices (onion, bay leaf, cloves), dextrose, flavors. Origin of pork and beef Finland)
Puréed lingonberry L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 129,000 kcal Energy, kJ: 548,250 kJ Fat: 0,280 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 30,860 g Sugars, total: 33,720 g Protein: 0,260 g Salt: 0,020 g	lingonberry jam, lingonberry
Ruskeaa kastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 37,680 kcal Energy, kJ: 154,930 kJ Fat: 1,170 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 5,770 g Sugars, total: 0,580 g Protein: 0,710 g Salt: 0,610 g	water, lactose free cooking cream (MILK), cornstarch, brown sauce base ingredient, white sauce ingredient, meat stock powder, onion powder, salt, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,500 kcal Energy, kJ: 497,000 kJ Fat: 6,520 g Fatty acids, saturated: 3,750 g Carbohydrate, available: 13,540 g Sugars, total: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,450 g	water, lactose free double cream (MILK), porridge rice, tangerine, turkish yoghurt (MILK), caster sugar, orange juice concentrate, salt, vanilla sugar Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Minced Meat Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Banana L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

mon 5.6.2023

Breakfast
Pajalanpuuro L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Minced Meat Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Ready meal L, G, K, Apricot Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Dinner
Frankfurter Sausage Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Berry quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Karelian pasty L, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

tue 6.6.2023

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Chicken and Vegetable Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Crepes L, S, Strawberry jam L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Chicken and Vegetable Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 57,540 kcal Energy, kJ: 241,460 kJ Fat: 1,380 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 6,660 g Sugars, total: 0,750 g Protein: 4,120 g Salt: 0,580 g	water, potato (SULFUR), boneless & skinless chicken thigh (Finland), soup vegetables, Stock for a meat bag, chicken stock powder, onion, salt, parsley, black pepper, seasoning mix
Crepes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 191,000 kcal Energy, kJ: 807,000 kJ Fat: 3,900 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 32,000 g Sugars, total: 3,800 g Protein: 5,800 g Salt: 0,840 g	pancakes (water, WHEAT FLOUR, EGG, WHEAT and rice starch, margarine (rapeseed oil, emulsifyer E 471), sugar, dextrose, iodised salt, sunflower oil, WHEAT and MILK proteinproduct, leavening agents (E 450, E 500), flavors)
Strawberry jam L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 171,000 kcal Energy, kJ: 707,000 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 41,600 g Sugars, total: 41,500 g Protein: 0,300 g Salt: 0,020 g	strawberry jam (Sugar, strawberry (35 %, EU and non-EU), water, thickener (E440), acidity regulators (E330, E333), preservative (E 202))
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Dinner
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Cottage cheese L, G, K, , Peach yoghurt L, G, K, , Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Minced Meat Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,000 kcal Energy, kJ: 285,000 kJ Fat: 2,000 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 11,000 g Sugars, total: 2,500 g Protein: 0,800 g Salt: 0,700 g	Feelia Sweet Potato Soup 600g (sweet potato (44 %), water, potato, onion, rapeseed oil, salt, vegetable powder [salt,maltodextrin,vegetable powder (onion,parsnip, carrot,leek],natural flawor], white pepper.)
Cottage cheese L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 81,000 kcal Energy, kJ: 343,000 kJ Fat: 2,000 g Fatty acids, saturated: 1,200 g Carbohydrate, available: 1,800 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 14,000 g Salt: 0,700 g	cottage cheese (Pasteurized MILK and CREAM, starter culture, salt and preservative (potassium sorbate).)
Peach yoghurt L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,000 kcal Energy, kJ: 258,000 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 10,000 g Sugars, total: 10,000 g Protein: 3,900 g Salt: 0,100 g	peach yoghurt (Pasteurized skim MILK, water, sugar 5,6 %, peachpuré, modified maize starch, culture and vitamin D.)
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Supper
Persikkakiisseliä L, M, G, K, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

wed 7.6.2023

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Sydänmerkki , Puolukkakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Dinner
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mandariinikiisseli L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

thu 8.6.2023

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Kananmuna L, M, G, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Vegetable patties L, K, S, Sydänmerkki , Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Chocolate Kissel L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetable patties L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,300 g Carbohydrate, available: 16,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, cabbage, rapeseed oil, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 68 % of vegetables.)
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,730 kcal Energy, kJ: 490,990 kJ Fat: 9,890 g Fatty acids, saturated: 5,830 g Carbohydrate, available: 3,690 g Sugars, total: 3,690 g Protein: 2,980 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), chives, salt, caster sugar
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Chocolate Kissel L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,350 kcal Energy, kJ: 380,360 kJ Fat: 1,780 g Fatty acids, saturated: 1,010 g Carbohydrate, available: 14,830 g Sugars, total: 10,380 g Protein: 3,420 g Salt: 0,120 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, vanillin sugar
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Goulash Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Apple and Cinnamon Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Sour milk product L, G, K, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

fri 9.6.2023

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Nakki Stroganoff L, G, K, Sydänmerkki , Cream Potatos L, G, K, Persikka-appelsiinirahkaa L G L, G, K, Salad L, M, G, K, S, VEG

Nakki Stroganoff L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,110 kcal Energy, kJ: 410,100 kJ Fat: 6,870 g Fatty acids, saturated: 2,120 g Carbohydrate, available: 5,620 g Sugars, total: 1,600 g Protein: 3,220 g Salt: 0,880 g	water, sausage piece, pickled cucumber, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), rapeseed oil, meat stock powder, paprika powder, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur
Cream Potatos L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,340 kcal Energy, kJ: 387,530 kJ Fat: 4,350 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 12,590 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), onion, salt, black pepper
Persikka-appelsiinirahkaa L G L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 124,710 kcal Energy, kJ: 525,460 kJ Fat: 4,590 g Fatty acids, saturated: 4,220 g Carbohydrate, available: 15,740 g Sugars, total: 15,530 g Protein: 4,300 g Salt: 0,060 g	peach cubes, quark (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), caster sugar, orange juice concentrate, vanillin sugar
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Lohikeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Lingonberry and Banana Smoothie L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Saarioinen Graham pie 3,5kg/50x70g L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

sat 10.6.2023

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Beef Liver Patties L, M, G, Mashed Potatoes L, G, K, S, Sydänmerkki , Raspberry Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Dinner
Semolina Porridge L, K, S, Strawberry Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Berry yoghurt L, G, K, Sydänmerkki , Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Riihikoto

Ruokalista ajalle 12.6 - 18.6.2023

ma 12.6.2023

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Tuorepala L, M, G, K, S, VEG, Juusto L, G, K, S

Lounas
Kikherne-kasviskastike L, M, K, Täysjyvämakaroni L, M, K, S, VEG, Mangokiisseli L, M, G, K, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Kikherne-kasviskastike L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 100,000 kcal Energia, kJ: 420,000 kJ Rasva: 4,700 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 10,800 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,800 g	kikherne-kasviskastike (vesi, tomaattimurska, maissi, sipuli, kikherne, kauravalmiste [kaurapohja (vesi, KAURA), rypsiöljy, stabilointi- ja emulgointiaineseos (E1442, E412, E472e), muunnettu tärkkelys, stabilointiaine (E331)], tomaattipyree, porkkana, rapsiöljy, sokeri, suola, muunnettu perunatärkkelys, mustapippuri, basilika. Kasvisten osuus 66 %)
Täysjyvämakaroni L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 302,610 kcal Energia, kJ: 1266,150 kJ Rasva: 2,170 g josta tyydyttynyttä: 0,280 g Hiilihydraatit: 54,320 g josta sokereita: 1,340 g Proteiini: 11,350 g Suola: 0,000 g	täysjyvämakaroni
Mangokiisseli L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,690 kcal Energia, kJ: 278,700 kJ Rasva: 0,210 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,600 g josta sokereita: 11,810 g Proteiini: 0,250 g Suola: 0,040 g	vesi, mangosose, hienosokeri, tärkkelys, suola
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Jauhelihakeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Ruusunmarjakiisseliä L, M, G, K, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Mansikka-banaaniviili L, G, K, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

ti 13.6.2023

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG, Kananmuna L, M, G, S

Lounas
Broilerpyörykät L, M, K, Currykastiketta L, G, K, Tumma riisi L, M, G, K, VEG, Sydänmerkki , Paahtokiisseliä L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Broilerpyörykät L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 173,000 kcal Energia, kJ: 725,000 kJ Rasva: 7,300 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 15,000 g Suola: 0,880 g	Broileripyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Currykastiketta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 77,700 kcal Energia, kJ: 318,910 kJ Rasva: 5,390 g josta tyydyttynyttä: 0,520 g Hiilihydraatit: 6,180 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 0,770 g Suola: 0,680 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, sipuli, kanaliemijauhe, rapsiöljy, kurkuma, hienosokeri, valkosipulikuutio, mausteseos curry madras, suola
Tumma riisi L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,340 kcal Energia, kJ: 508,810 kJ Rasva: 1,180 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 24,000 g josta sokereita: 0,170 g Proteiini: 2,670 g Suola: 0,300 g	vesi, tumma riisi, rapsiöljy, suola
Paahtokiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 107,800 kcal Energia, kJ: 450,290 kJ Rasva: 2,080 g josta tyydyttynyttä: 1,290 g Hiilihydraatit: 18,740 g josta sokereita: 13,020 g Proteiini: 3,130 g Suola: 0,150 g	kevyt maitojuoma (MAITO), kinuskikastike (MAITO), maissitärkkelys, vanilliinisokeri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Lihakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Mansikkarahkavaahto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG, Juusto L, G, K, S

ke 14.6.2023

Aamupala
Vehnähiutalepuuroa L, M, K, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Uunimakkaraa L, G, K, Perunasosetta L, G, K, S, Sydänmerkki , Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Päivällinen
Janssonin kiusausta L, G, K, Marjakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Mansikkajogurtti L, G, K, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

to 15.6.2023

Aamupala
Pajalanpuuro L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Juustoista savuporokeittoa L, G, K, S, Mustikkasmoothie L, K, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Päivällinen
Kebabkiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Raikas sitruunamousse L, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Riisipiirakka L, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

pe 16.6.2023

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG, Juusto L, G, K, S

Lounas
Seitiä savulohikastikkeessa L, G, K, Perunasosetta L, G, K, S, Sydänmerkki , Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Seitiä savulohikastikkeessa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 131,140 kcal Energia, kJ: 544,540 kJ Rasva: 6,410 g josta tyydyttynyttä: 0,700 g Hiilihydraatit: 3,110 g josta sokereita: 0,950 g Proteiini: 14,940 g Suola: 0,790 g	Seiti annospala (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), kylmäsavulohi (KALA), Sitruuna, täysmehu, maissitärkkelys, suola, tilli, tärkkelys, mustapippuri Sisältää: Kala
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,630 kcal Energia, kJ: 349,500 kJ Rasva: 2,540 g josta tyydyttynyttä: 0,420 g Hiilihydraatit: 12,650 g josta sokereita: 0,790 g Proteiini: 1,670 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Rikki
Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,770 kcal Energia, kJ: 304,090 kJ Rasva: 0,180 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 16,660 g josta sokereita: 12,510 g Proteiini: 0,220 g Suola: 0,000 g	vesi, Z, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, punaherukkamehutiiviste
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Broilergulassikeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Karhunvatukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG, Kananmuna L, M, G, S

la 17.6.2023

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Piimävanukas L G K L, G, K, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 108,890 kcal Energia, kJ: 450,870 kJ Rasva: 5,430 g josta tyydyttynyttä: 1,460 g Hiilihydraatit: 5,000 g josta sokereita: 1,100 g Proteiini: 9,590 g Suola: 0,810 g	vesi, sianlihakuutio (Suomi), lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, tomaattisose, sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, suola, hienosokeri, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Piimävanukas L G K L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,100 kcal Energia, kJ: 516,330 kJ Rasva: 6,110 g josta tyydyttynyttä: 3,520 g Hiilihydraatit: 13,280 g josta sokereita: 13,280 g Proteiini: 3,140 g Suola: 0,090 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), piimä (MAITO), vispikerma (MAITO), hienosokeri, vesi, liivate, Sitruuna, täysmehu, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Maksalaatikkoa L, G, K, Mangolassia L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Päärynäkiisseliä L, M, G, K, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

su 18.6.2023

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Lihapyörykkä L, M, K, Ruskeaa kastiketta L, G, K, Sydänmerkki , Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG, , Mansikkarahka L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, S, VEG

Lihapyörykkä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 228,000 kcal Energia, kJ: 950,000 kJ Rasva: 14,000 g josta tyydyttynyttä: 5,400 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 1,700 g Proteiini: 17,000 g Suola: 1,100 g	lihapyörykät (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Ruskeaa kastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 37,680 kcal Energia, kJ: 154,930 kJ Rasva: 1,170 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 5,770 g josta sokereita: 0,580 g Proteiini: 0,710 g Suola: 0,610 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, ruskea peruskastikeaines, kastikeaines, lihaliemijauhe, sipulijauhe, suola, mustapippuri
Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,000 kcal Energia, kJ: 392,010 kJ Rasva: 2,130 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 15,570 g josta sokereita: 0,650 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,200 g	peruna, rapsiöljy, suola, valkosipulijauhe, juustokumina, paprikajauhe, timjami, hienosokeri
Mansikkarahka L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 150,140 kcal Energia, kJ: 622,780 kJ Rasva: 8,190 g josta tyydyttynyttä: 4,720 g Hiilihydraatit: 13,580 g josta sokereita: 13,390 g Proteiini: 4,580 g Suola: 0,070 g	maitorahka (MAITO), mansikka, vispikerma (MAITO), mansikkahillo, hienosokeri, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päivällinen
Kananmuna L, M, G, Pinaattikeitto L, G, K, S, Sydänmerkki , Banaani L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG, Juusto L, G, K, S

Riihikoto

Ruokalista ajalle 12.6 - 18.6.2023

mån 12.6.2023

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Lunch
Feelia F+ Kikärt-grönsakersås 600 g L, M, Ä, Pasta L, M, Ä, S, VEG, Mangokräm L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Feelia F+ Kikärt-grönsakersås 600 g L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 100,000 kcal Energi, kJ: 420,000 kJ Fett, totalt: 4,700 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 10,800 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 3,100 g Salt: 0,800 g	Feelia F+ Kikärt-grönsakersås 600 g (Vatten, krossade tomater, majs, lök, kikärt, havrebas [(vatten, HAVRE) rypsolja, stabiliserings- och emulgeringsmedel blandning (E1442, E412, E472e), modifierad stärkelse, stabiliseringsmedel (E331)], tomatpuré, morot, rapsolja, socker, salt, modifierad potatisstärkelse, svartpeppar, basilika. Innehåller grönsaker 66 %.)
Pasta L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 302,610 kcal Energi, kJ: 1266,150 kJ Fett, totalt: 2,170 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 54,320 g Sockerarter: 1,340 g Protein: 11,350 g Salt: 0,000 g	pasta
Mangokräm L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,690 kcal Energi, kJ: 278,700 kJ Fett, totalt: 0,210 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,600 g Sockerarter: 11,810 g Protein: 0,250 g Salt: 0,040 g	vatten, mangopuré, strösocker, stärkelse, salt
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Nyponkräm L, M, G, Ä, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Jordgubb-bananfil L, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tis 13.6.2023

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Kananmuna L, M, G, S

Lunch
Broilerpyörykät L, M, Ä, Currykastiketta L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG, Sydänmerkki , Paahtokiisseliä L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Broilerpyörykät L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 173,000 kcal Energi, kJ: 725,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Broileribulle (VETE, GLUTEN, SOJA)
Currykastiketta L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 77,700 kcal Energi, kJ: 318,910 kJ Fett, totalt: 5,390 g Fettsyror, mättade: 0,520 g Kolhydrater, digererbara: 6,180 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 0,770 g Salt: 0,680 g	vatten, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, lök, kycklingbuljongpulver, rapsolja, gurkmeja, strösocker, vitlökstärning, kryddblandning, salt
Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,340 kcal Energi, kJ: 508,810 kJ Fett, totalt: 1,180 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 24,000 g Sockerarter: 0,170 g Protein: 2,670 g Salt: 0,300 g	vatten, ris, rapsolja, salt
Paahtokiisseliä L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 107,800 kcal Energi, kJ: 450,290 kJ Fett, totalt: 2,080 g Fettsyror, mättade: 1,290 g Kolhydrater, digererbara: 18,740 g Sockerarter: 13,020 g Protein: 3,130 g Salt: 0,150 g	maitojuoma (MJÖLK), kinuskisås (MJÖLK), majsstärkelse, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Vispad kvarg L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

ons 14.6.2023

Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Ostgratinerad långkorv L, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Hedelmiä L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Middag
Janssons frestelse L, G, Ä, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Jordgubbyoghurt L, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tor 15.6.2023

Frukost
Pajalanpuuro L, M, Ä, S, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Juustoista savuporokeittoa L, G, Ä, S, Mustikkasmoothie L, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Middag
Kebab frestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Raikas sitruunamousse L, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Rispirog L, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

fre 16.6.2023

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Lunch
Seitiä savulohikastikkeessa L, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Mustaherukkakiisseli L, M, G, Ä, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Seitiä savulohikastikkeessa L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 131,140 kcal Energi, kJ: 544,540 kJ Fett, totalt: 6,410 g Fettsyror, mättade: 0,700 g Kolhydrater, digererbara: 3,110 g Sockerarter: 0,950 g Protein: 14,940 g Salt: 0,790 g	sej portionbit (FISK), grädde (MJÖLK), lax (FISK), citronjuice, majsstärkelse, dill, salt, stärkelse, svartpeppar Innehåller: Fisk
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,630 kcal Energi, kJ: 349,500 kJ Fett, totalt: 2,540 g Fettsyror, mättade: 0,420 g Kolhydrater, digererbara: 12,650 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,670 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel
Mustaherukkakiisseli L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,770 kcal Energi, kJ: 304,090 kJ Fett, totalt: 0,180 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 16,660 g Sockerarter: 12,510 g Protein: 0,220 g Salt: 0,000 g	vatten, svartvinbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, tranbärsaftkoncentrat
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Kycklinggulasch L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Karhunvatukkakiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Kananmuna L, M, G, S

lör 17.6.2023

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Sinappista possukastiketta L, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Piimävanukas L G K L, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Sinappista possukastiketta L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,890 kcal Energi, kJ: 450,870 kJ Fett, totalt: 5,430 g Fettsyror, mättade: 1,460 g Kolhydrater, digererbara: 5,000 g Sockerarter: 1,100 g Protein: 9,590 g Salt: 0,810 g	vatten, tärnat griskött (Finland), köttbuljong, grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, tomatpuré, senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, köttbuljongpulver, salt, strösocker, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Piimävanukas L G K L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,100 kcal Energi, kJ: 516,330 kJ Fett, totalt: 6,110 g Fettsyror, mättade: 3,520 g Kolhydrater, digererbara: 13,280 g Sockerarter: 13,280 g Protein: 3,140 g Salt: 0,090 g	surmjölk (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), vispgrädde (MJÖLK), strösocker, vatten, gelatin, citronjuice, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Leverlåda L, G, Ä, Mangolassi L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Päärynäkiisseliä L, M, G, Ä, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

sön 18.6.2023

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Ruskeaa kastiketta L, G, Ä, Sydänmerkki , Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Jordgubbskvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 228,000 kcal Energi, kJ: 950,000 kJ Fett, totalt: 14,000 g Fettsyror, mättade: 5,400 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 1,700 g Protein: 17,000 g Salt: 1,100 g	köttbullar (VETE, GLUTEN, SOJA)
Ruskeaa kastiketta L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 37,680 kcal Energi, kJ: 154,930 kJ Fett, totalt: 1,170 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 5,770 g Sockerarter: 0,580 g Protein: 0,710 g Salt: 0,610 g	vatten, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, brunsåsingrediens, såsingrediens, köttbuljongpulver, lökpulver, salt, svartpeppar
Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,000 kcal Energi, kJ: 392,010 kJ Fett, totalt: 2,130 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 15,570 g Sockerarter: 0,650 g Protein: 1,900 g Salt: 0,200 g	potatis, rapsolja, salt, vitlökspulver, kummin, paprikapulver, timjam, strösocker
Jordgubbskvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 150,140 kcal Energi, kJ: 622,780 kJ Fett, totalt: 8,190 g Fettsyror, mättade: 4,720 g Kolhydrater, digererbara: 13,580 g Sockerarter: 13,390 g Protein: 4,580 g Salt: 0,070 g	kvarg (MJÖLK), jordgubb, vispgrädde (MJÖLK), jordgubbssylt, strösocker, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Middag
Ägg L, M, G, Spenatssoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Banan L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Riihikoto

Ruokalista ajalle 11.6 - 17.6.2023

sun 11.6.2023

Breakfast
Pearl Porridge L, G, K, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Oat Breaded Baltic Herring Patties L, M, K, Tillikastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Fruit Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Oat Breaded Baltic Herring Patties L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 160,000 kcal Energy, kJ: 670,000 kJ Fat: 7,500 g Fatty acids, saturated: 2,300 g Carbohydrate, available: 9,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 14,000 g Salt: 0,200 g	Físh patty (FISH, OAT, GLUTEN) Contains: Fish, Gluten
Tillikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 59,430 kcal Energy, kJ: 247,610 kJ Fat: 2,880 g Fatty acids, saturated: 0,270 g Carbohydrate, available: 7,550 g Sugars, total: 1,580 g Protein: 0,630 g Salt: 0,500 g	water, lactose free cooking cream (MILK), white sauce ingredient, caster sugar, lemon juice, dill, fish stock powder (FISH), tumeric, seasoning mix, black pepper May contain: Shellfish, Mollucs
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Fruit Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 140,720 kcal Energy, kJ: 587,740 kJ Fat: 6,410 g Fatty acids, saturated: 3,700 g Carbohydrate, available: 15,590 g Sugars, total: 14,890 g Protein: 4,660 g Salt: 0,060 g	quark (MILK), lactose free sour cream (MILK), lactose free double cream (MILK), banana, peach cubes, mango purée, caster sugar, pineapple juice , vanillin sugar Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Turkey and Potato Casserole L, G, K, Satsuma L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

mon 12.6.2023

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

Lunch
Feelia F+ Chickpea-Vegetable Sauce 600 g L, M, K, elbow macaroni L, M, K, S, VEG, Mango Soup L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S, VEG

Feelia F+ Chickpea-Vegetable Sauce 600 g L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 100,000 kcal Energy, kJ: 420,000 kJ Fat: 4,700 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 10,800 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 3,100 g Salt: 0,800 g	Feelia F+ Chickpea-Vegetable Sauce 600 g (Water, crushed tomatoes, corn, onion, chickpea, oat base [(water, OATS) rapeseed oil, stabilizer and emulsifier mixture (E1442, E412, E472e), modified starch, stabilizer (E331)], tomato puree, carrot, rapeseed oil, sugar, salt, modified potato starch, black pepper, basil. Contains vegetables 66%.)
elbow macaroni L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 302,610 kcal Energy, kJ: 1266,150 kJ Fat: 2,170 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 54,320 g Sugars, total: 1,340 g Protein: 11,350 g Salt: 0,000 g	elbow macaroni
Mango Soup L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,690 kcal Energy, kJ: 278,700 kJ Fat: 0,210 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,600 g Sugars, total: 11,810 g Protein: 0,250 g Salt: 0,040 g	water, mango purée, caster sugar, starch, salt
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Minced Meat Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Rosehip Kissel L, M, G, K, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Sour milk product L, G, K, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

tue 13.6.2023

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Kananmuna L, M, G, S

Lunch
Broilerpyörykät L, M, K, Curry sauce L, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, VEG, Sydänmerkki , Paahtokiisseliä L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Broilerpyörykät L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 173,000 kcal Energy, kJ: 725,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 2,200 g Carbohydrate, available: 11,000 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 15,000 g Salt: 0,880 g	Chicken balls (WHEAT, GLUTEN, SOY)
Curry sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 77,700 kcal Energy, kJ: 318,910 kJ Fat: 5,390 g Fatty acids, saturated: 0,520 g Carbohydrate, available: 6,180 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 0,770 g Salt: 0,680 g	water, lactose free cooking cream (MILK), cornstarch, onion, chicken stock powder, rapeseed oil, tumeric, caster sugar, garlic, salt, seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,340 kcal Energy, kJ: 508,810 kJ Fat: 1,180 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 24,000 g Sugars, total: 0,170 g Protein: 2,670 g Salt: 0,300 g	water, porridge rice, rapeseed oil, salt
Paahtokiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 107,800 kcal Energy, kJ: 450,290 kJ Fat: 2,080 g Fatty acids, saturated: 1,290 g Carbohydrate, available: 18,740 g Sugars, total: 13,020 g Protein: 3,130 g Salt: 0,150 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), Fudge sauce (MILK), cornstarch, vanillin sugar
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Whipped quark L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

wed 14.6.2023

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Sausage Coated with Cheese L, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, Sydänmerkki , Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Dinner
Jansson´s Temptation L, G, K, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Strawberry yoghurt L, G, K, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

thu 15.6.2023

Breakfast
Pajalanpuuro L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Juustoista savuporokeittoa L, G, K, S, Mustikkasmoothie L, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Dinner
Kebab Casserole L, G, K, S, Sydänmerkki , Raikas sitruunamousse L, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Karelian pasty L, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

fri 16.6.2023

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

Lunch
Seitiä savulohikastikkeessa L, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, Sydänmerkki , Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Seitiä savulohikastikkeessa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 131,140 kcal Energy, kJ: 544,540 kJ Fat: 6,410 g Fatty acids, saturated: 0,700 g Carbohydrate, available: 3,110 g Sugars, total: 0,950 g Protein: 14,940 g Salt: 0,790 g	pollock (FISH), lactose free cooking cream (MILK), cold smoked salmon (FISH), lemon juice, cornstarch, dill, salt, starch, black pepper Contains: Fish
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,630 kcal Energy, kJ: 349,500 kJ Fat: 2,540 g Fatty acids, saturated: 0,420 g Carbohydrate, available: 12,650 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,670 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur
Mustaherukkakiisseli L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,770 kcal Energy, kJ: 304,090 kJ Fat: 0,180 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 16,660 g Sugars, total: 12,510 g Protein: 0,220 g Salt: 0,000 g	water, blackcurrant, caster sugar, berry- and fuit starch, cranberry juice concentrate
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Chicken Gulasch Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Blackberry Soup L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Kananmuna L, M, G, S

sat 17.6.2023

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Sinappista possukastiketta L, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Piimävanukas L G K L, G, K, Salad L, M, G, K, S, VEG

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,890 kcal Energy, kJ: 450,870 kJ Fat: 5,430 g Fatty acids, saturated: 1,460 g Carbohydrate, available: 5,000 g Sugars, total: 1,100 g Protein: 9,590 g Salt: 0,810 g	water, cubed pork (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD, SULFUR), rapeseed oil, meat stock powder, salt, caster sugar, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Piimävanukas L G K L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,100 kcal Energy, kJ: 516,330 kJ Fat: 6,110 g Fatty acids, saturated: 3,520 g Carbohydrate, available: 13,280 g Sugars, total: 13,280 g Protein: 3,140 g Salt: 0,090 g	natural yoghurt (MILK), sour milk lactose-free (MILK), lactose free double cream (MILK), caster sugar, water, gelatine, lemon juice, vanillin sugar Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Dinner
Liver Casserole L, G, K, Mango Lassi L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Pear fool L, M, G, K, VEG, Cold cuts L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Pellavamäentie 3 D, 04320 Tuusula

Näytä kartalla

Puhelin:

040-4824513

Sähköposti:

Lähetä viesti

Ravintola Riihikoto

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Puhelin:

040-4824513

Sähköposti:

Osoite:

Pellavamäentie 3 D, 04320 Tuusula

Lähetä viesti

Palapaistia L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,000 kcal Energia, kJ: 354,000 kJ Rasva: 3,300 g josta tyydyttynyttä: 1,400 g Hiilihydraatit: 2,800 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 10,800 g Suola: 1,150 g	palapaisti (MAITO)
Perunasose L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 100,000 kcal Energia, kJ: 418,000 kJ Rasva: 5,100 g josta tyydyttynyttä: 3,400 g Hiilihydraatit: 11,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,700 g Suola: 0,840 g	perunasose (peruna (73 %), vesi, laktoositon KERMA (Suomi), laktoositon voi [KERMA (Suomi), suola, hapate], suola.)
Aprikoosirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 137,130 kcal Energia, kJ: 575,920 kJ Rasva: 6,050 g josta tyydyttynyttä: 5,490 g Hiilihydraatit: 13,310 g josta sokereita: 12,690 g Proteiini: 6,550 g Suola: 0,070 g	maitorahka (MAITO), aprikoosisose, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vanilliinisokeri
Salaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Nakkikeittoa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,390 kcal Energia, kJ: 294,650 kJ Rasva: 2,330 g josta tyydyttynyttä: 0,600 g Hiilihydraatit: 8,740 g josta sokereita: 1,280 g Proteiini: 2,850 g Suola: 0,690 g	peruna (RIKKI), vesi, nakkipala, keittojuurekset, persilja, lihaliemijauhe, suola, valkopippuri, laakerinlehti, maustepippuri
Marjarahkaa L G K S L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,890 kcal Energia, kJ: 498,050 kJ Rasva: 6,050 g josta tyydyttynyttä: 5,510 g Hiilihydraatit: 8,580 g josta sokereita: 8,100 g Proteiini: 5,970 g Suola: 0,070 g	maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mansikka, punaherukka, mustikka, hienosokeri, vanilliinisokeri
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Gulassikeittoa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 63,390 kcal Energia, kJ: 265,880 kJ Rasva: 1,260 g josta tyydyttynyttä: 0,620 g Hiilihydraatit: 6,660 g josta sokereita: 1,290 g Proteiini: 5,620 g Suola: 0,680 g	peruna (RIKKI), vesi, naudanlihakuutio, porkkana, lihapussin liemi, punainen paprika, sipuli, tomaattisose, purjosipuli , lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, suola, persilja, valkosipulikuutio, mustapippuri
Omena-kanelirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 148,510 kcal Energia, kJ: 624,630 kJ Rasva: 6,420 g josta tyydyttynyttä: 5,840 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 15,170 g Proteiini: 6,270 g Suola: 0,080 g	maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), omenasose, hienosokeri, maustamaton A+jogurtti (MAITO), kaneli
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lohikeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,350 kcal Energia, kJ: 285,630 kJ Rasva: 2,620 g josta tyydyttynyttä: 0,810 g Hiilihydraatit: 7,010 g josta sokereita: 1,230 g Proteiini: 3,560 g Suola: 0,410 g	peruna (RIKKI), vesi, kirjolohikuutio (KALA), porkkana, kerma (MAITO), sipuli, purjosipuli , kalaliemijauhe (KALA), suola, tilli, maustepippuri Sisältää: Kala, Rikki Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
Mustikkasmoothieta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 86,230 kcal Energia, kJ: 364,720 kJ Rasva: 1,950 g josta tyydyttynyttä: 1,170 g Hiilihydraatit: 12,850 g josta sokereita: 12,690 g Proteiini: 3,500 g Suola: 0,100 g	maustamaton A+jogurtti (MAITO), kevyt maitojuoma (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Kalkkunakiusausta L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,750 kcal Energia, kJ: 514,870 kJ Rasva: 6,240 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 10,780 g josta sokereita: 1,480 g Proteiini: 6,720 g Suola: 0,480 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kalkkunan paistisuikale, sipuli, kanaliemijauhe, currymausteseos, suola, paprikajauhe
Satsuma L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 45,400 kcal Energia, kJ: 189,960 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 8,300 g josta sokereita: 8,200 g Proteiini: 0,560 g Suola: 0,000 g	satsuma
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Pajalanpuuro L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,510 kcal Energia, kJ: 275,150 kJ Rasva: 1,090 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 12,580 g josta sokereita: 9,490 g Proteiini: 1,190 g Suola: 0,140 g	vesi, luumu, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), hienosokeri, pellavansiemen, kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis, Ohra, Speltti, Manteli, Cashew, Hasselpähkinät, Macadamia-pähkinä, Pekaani, Queensland-pähkinä, Parapähkinä, Pistaasi, Saksanpähkinä, Soija
Juusto L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Riisipiirakka L
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 223,000 kcal Energia, kJ: 932,000 kJ Rasva: 7,000 g josta tyydyttynyttä: 0,600 g Hiilihydraatit: 34,000 g josta sokereita: 2,100 g Proteiini: 4,300 g Suola: 0,980 g	riisipiirakka (Vesi, riisi 22% (EU), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kasviöljyt (rypsi, rapsi), VEHNÄJAUHO, muunnettu VEHNÄTÄRKKELYS, rypälesokeri, suola, VEHNÄGLUTEENI, maissitärkkelys, aromit, mallas (OHRA, RUIS), sokeri, karamellisoitu sokeri, emulgointiaineet (E322, E508, E450i), väri (E160a), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa, soijaa ja kananmunaa.)
Leikkele L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Ravintolat:Riihikoto

Ravintola Riihikoto lounaslista

Riihikoto

ma 5.6.2023

ti 6.6.2023

ke 7.6.2023

to 8.6.2023

pe 9.6.2023

la 10.6.2023

su 11.6.2023

Riihikoto

mån 5.6.2023

tis 6.6.2023

ons 7.6.2023

tor 8.6.2023

fre 9.6.2023

lör 10.6.2023

sön 11.6.2023

Riihikoto

sun 4.6.2023

mon 5.6.2023

tue 6.6.2023

wed 7.6.2023

thu 8.6.2023

fri 9.6.2023

sat 10.6.2023

Riihikoto

ma 12.6.2023

ti 13.6.2023

ke 14.6.2023

to 15.6.2023

pe 16.6.2023

la 17.6.2023

su 18.6.2023

Riihikoto

mån 12.6.2023

tis 13.6.2023

ons 14.6.2023

tor 15.6.2023

fre 16.6.2023

lör 17.6.2023

sön 18.6.2023

Riihikoto

sun 11.6.2023

mon 12.6.2023

tue 13.6.2023

wed 14.6.2023

thu 15.6.2023

fri 16.6.2023

sat 17.6.2023

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Ravintola Riihikoto

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Lounas -sovellus

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Ravintolat:
Riihikoto