Ravintolat:
Silkkiuikku

Ravintola Silkkiuikku lounaslista

Silkkiuikku

Ruokalista ajalle 25.9 - 29.9.2023

ma 25.9.2023

Lounas
Bolognesekastike L, M, G, K, Sydänmerkki , Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG, Pesto-pastasalaattia , Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Maissinjyvä L, M, G, K, S, VEG, Vesimeloni L, M, G, K, S, VEG

Bolognesekastike L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 102,140 kcal Energia, kJ: 427,360 kJ Rasva: 7,200 g josta tyydyttynyttä: 2,460 g Hiilihydraatit: 4,150 g josta sokereita: 2,810 g Proteiini: 4,800 g Suola: 1,100 g	vesi, nauta-sikajauheliha, tomaattimurska, porkkanaraaste, sipuli kuutio, lihapussin liemi, tomaattisose, lihaliemijauhe, maissitärkkelys, rapsiöljy, fariinisokeri, oregano, mustapippuri
Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 119,810 kcal Energia, kJ: 501,290 kJ Rasva: 1,790 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 19,920 g josta sokereita: 0,490 g Proteiini: 4,160 g Suola: 0,300 g	vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 15,040 kcal Energia, kJ: 62,910 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 1,700 g josta sokereita: 1,680 g Proteiini: 0,860 g Suola: 0,030 g	jäävuorisalaattisuikale, kurkku, tomaattikuutio
Pesto-pastasalaattia
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 109,840 kcal Energia, kJ: 459,580 kJ Rasva: 5,180 g josta tyydyttynyttä: 0,650 g Hiilihydraatit: 11,990 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 3,050 g Suola: 0,490 g	vesi, pasta (MUNA, GLUTEENI, SOIJA), pisaratomaatti, punasipuli, pesto (MAITO, CASHEW), musta oliivi, babypinaatti
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Maissinjyvä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 127,810 kcal Energia, kJ: 534,790 kJ Rasva: 1,290 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 24,320 g josta sokereita: 3,420 g Proteiini: 2,670 g Suola: 0,010 g	maissinjyvä
Vesimeloni L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 20,470 kcal Energia, kJ: 85,650 kJ Rasva: 0,080 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 3,910 g josta sokereita: 3,910 g Proteiini: 0,500 g Suola: 0,000 g	vesimeloni

Lounas 2
Uuniperunoita L, M, G, K, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Katkaraputäytettä L, M, G, S

Kasvislounas
Härkislasagnettea L, K, S, Sydänmerkki

ti 26.9.2023

Lounas
Broilergulassikeittoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG, Lantturaaste L, M, G, K, S, VEG, Soija-chili marinoituja vihreitä papuja L, M, G, K, S, VEG, Kurkku L, M, G, K, S, VEG, Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG

Broilergulassikeittoa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,400 kcal Energia, kJ: 365,690 kJ Rasva: 4,360 g josta tyydyttynyttä: 0,840 g Hiilihydraatit: 5,570 g josta sokereita: 1,770 g Proteiini: 5,950 g Suola: 0,680 g	vesi, perunakuutio, broilerin paistisuikale, sipuli kuutio, paprika kuutio punainen, lihapussin liemi, porkkana, tomaattisose, rapsiöljy, kanaliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, persilja, mustapippuri , paprikajauhe, valkosipulirouhe, kumina
Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 32,710 kcal Energia, kJ: 136,850 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 5,560 g josta sokereita: 5,360 g Proteiini: 0,630 g Suola: 0,060 g	porkkanaraaste
Lantturaaste L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,790 kcal Energia, kJ: 145,560 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 5,880 g josta sokereita: 5,730 g Proteiini: 1,100 g Suola: 0,020 g	lanttu raaste
Soija-chili marinoituja vihreitä papuja L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,310 kcal Energia, kJ: 185,420 kJ Rasva: 0,270 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 6,160 g josta sokereita: 3,500 g Proteiini: 2,810 g Suola: 2,320 g	vihreä pitkä papu, vehnätön soijakastike (SOIJA), chili, valkosipulimurska
Kurkku L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 11,300 kcal Energia, kJ: 47,270 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 1,400 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 0,650 g Suola: 0,010 g	kurkku
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 28,390 kcal Energia, kJ: 118,780 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 4,500 g josta sokereita: 4,500 g Proteiini: 0,940 g Suola: 0,010 g	punainen paprika

Lounas 2
Porsasta BBQ -kastikkeessa L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen

Kasvislounas
Kasvis-papukroketteja L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Kurkkuinen kastike L, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

ke 27.9.2023

Lounas
Kaalilaatikkoa L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG, Jäävuori-tomaatti-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG, Hernepesto L, M, G, K, S, VEG, Sitruunamarinoidut pavut ja linssit L, M, G, K, VEG

Kaalilaatikkoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,130 kcal Energia, kJ: 255,790 kJ Rasva: 1,660 g josta tyydyttynyttä: 0,640 g Hiilihydraatit: 7,400 g josta sokereita: 3,450 g Proteiini: 3,940 g Suola: 0,730 g	patakaali, vesi, naudan jauheliha, lihapussin liemi, puuroriisi, siirappi, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, jodioitu suola, jauhettu maustepippuri, meirami, valkopippuri
Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 138,070 kcal Energia, kJ: 577,680 kJ Rasva: 0,290 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 33,280 g josta sokereita: 32,970 g Proteiini: 0,230 g Suola: 0,000 g	puolukkahilloa, puolukkasurvos
Jäävuori-tomaatti-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 20,390 kcal Energia, kJ: 85,310 kJ Rasva: 0,230 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 2,750 g josta sokereita: 2,670 g Proteiini: 0,860 g Suola: 0,040 g	jäävuorisalaattisuikale, porkkanaraaste, tomaattikuutio
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 28,390 kcal Energia, kJ: 118,780 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 4,500 g josta sokereita: 4,500 g Proteiini: 0,940 g Suola: 0,010 g	punainen paprika
Hernepesto L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 198,160 kcal Energia, kJ: 829,130 kJ Rasva: 15,040 g josta tyydyttynyttä: 0,970 g Hiilihydraatit: 9,050 g josta sokereita: 5,060 g Proteiini: 5,380 g Suola: 0,010 g	Herneitä, rapsiöljy, basilika
Sitruunamarinoidut pavut ja linssit L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 372,840 kcal Energia, kJ: 1560,010 kJ Rasva: 19,130 g josta tyydyttynyttä: 2,340 g Hiilihydraatit: 15,490 g josta sokereita: 5,860 g Proteiini: 29,040 g Suola: 0,350 g	soijapapu (SOIJA), punainen linssi, sitrusvinegretti, vesi Saattaa sisältää: Seesam

Lounas 2
Mangoinen broilerkastike L, G, K, Couscousia L, M, K, VEG

Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki

to 28.9.2023

Lounas
Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Jää-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Kesäkurpitsa L, M, G, K, S, VEG, Musta oliivi L, M, G, K, S, VEG, Perunasalaattia L, M, G, K

Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 149,520 kcal Energia, kJ: 625,590 kJ Rasva: 6,110 g josta tyydyttynyttä: 1,290 g Hiilihydraatit: 17,220 g josta sokereita: 8,040 g Proteiini: 4,740 g Suola: 0,730 g	punajuuripihvi
Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 86,130 kcal Energia, kJ: 360,360 kJ Rasva: 5,940 g josta tyydyttynyttä: 4,150 g Hiilihydraatit: 4,580 g josta sokereita: 4,580 g Proteiini: 3,080 g Suola: 0,430 g	kermaviili (MAITO), kuivattu ruohosipuli, jodioitu suola, hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 81,470 kcal Energia, kJ: 340,860 kJ Rasva: 2,480 g josta tyydyttynyttä: 0,930 g Hiilihydraatit: 12,230 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 1,720 g Suola: 0,340 g	peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Jää-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 17,060 kcal Energia, kJ: 71,390 kJ Rasva: 0,220 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 1,890 g josta sokereita: 1,880 g Proteiini: 1,070 g Suola: 0,040 g	jäävuorisalaattisuikale, paprika, punainen paprika, vihreä paprika
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Kesäkurpitsa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 18,420 kcal Energia, kJ: 77,070 kJ Rasva: 0,400 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 2,500 g josta sokereita: 2,500 g Proteiini: 0,650 g Suola: 0,010 g	kesäkurpitsa
Musta oliivi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,860 kcal Energia, kJ: 798,580 kJ Rasva: 20,000 g josta tyydyttynyttä: 2,830 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 1,380 g Suola: 6,120 g	musta oliivi
Perunasalaattia L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 98,040 kcal Energia, kJ: 410,220 kJ Rasva: 3,950 g josta tyydyttynyttä: 0,280 g Hiilihydraatit: 13,080 g josta sokereita: 2,080 g Proteiini: 1,610 g Suola: 0,670 g	perunakuutio, maustekurkkukuutio, sitrusvinegretti, punasipulikuutio, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kapris, ruohosipuli, jodioitu suola, mustapippuri , rosepippurirouhe Saattaa sisältää: Seesam

Lounas 2
Sitruunalla maustettua seitileikettä L, M, K, S, Sydänmerkki , Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S,

pe 29.9.2023

Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Marinoitua kasvis-pastasalaattia L, M, VEG, Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG, Ananaspala L, M, G, K, S, VEG

Kirjolohikiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 114,050 kcal Energia, kJ: 477,190 kJ Rasva: 5,590 g josta tyydyttynyttä: 1,860 g Hiilihydraatit: 10,190 g josta sokereita: 1,060 g Proteiini: 5,080 g Suola: 0,760 g	peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), sipuli kuutio, jodioitu suola, tilli, mustapippuri Sisältää: Kala
Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 37,080 kcal Energia, kJ: 155,170 kJ Rasva: 0,170 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 7,180 g josta sokereita: 7,150 g Proteiini: 0,760 g Suola: 0,210 g	punajuurikuutio, omena
Marinoitua kasvis-pastasalaattia L, M, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 119,470 kcal Energia, kJ: 499,880 kJ Rasva: 7,060 g josta tyydyttynyttä: 0,430 g Hiilihydraatit: 11,150 g josta sokereita: 3,120 g Proteiini: 2,080 g Suola: 0,400 g	kurkku, vesi, ananaspala, pasta (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), punainen paprika, Tomaatti, paprika, rapsiöljy, Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola, persilja, valkosipulikuutio, mustapippuri , välimeren yrttisekoitus
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 28,390 kcal Energia, kJ: 118,780 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 4,500 g josta sokereita: 4,500 g Proteiini: 0,940 g Suola: 0,010 g	punainen paprika
Ananaspala L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 52,560 kcal Energia, kJ: 219,900 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 11,200 g josta sokereita: 11,200 g Proteiini: 0,400 g Suola: 0,010 g	ananaspala

Lounas 2
Chorizopyöryköitä mausteisessa tomaattikastikkeessa L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen

Kasvislounas
Mifujauhis-makaronivuokaa L, K, S

Silkkiuikku

Ruokalista ajalle 25.9 - 29.9.2023

mån 25.9.2023

Lunch
Bolognesekastike L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, Ä, S, VEG, Pesto-pastasalaattia , Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Majs L, M, G, Ä, S, VEG, Vattenmelon L, M, G, Ä, S, VEG

Bolognesekastike L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 102,140 kcal Energi, kJ: 427,360 kJ Fett, totalt: 7,200 g Fettsyror, mättade: 2,460 g Kolhydrater, digererbara: 4,150 g Sockerarter: 2,810 g Protein: 4,800 g Salt: 1,100 g	vatten, malet kött av nöt och gris, krossade tomater, lök, riven morot, köttbuljong, tomatpuré, köttbuljongpulver, majsstärkelse, rapsolja, farinsocker, oregano, svartpeppar
Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 119,810 kcal Energi, kJ: 501,290 kJ Fett, totalt: 1,790 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 19,920 g Sockerarter: 0,490 g Protein: 4,160 g Salt: 0,300 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 15,040 kcal Energi, kJ: 62,910 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 1,700 g Sockerarter: 1,680 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	isbergssallad, gurka, tomat
Pesto-pastasalaattia
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,840 kcal Energi, kJ: 459,580 kJ Fett, totalt: 5,180 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 11,990 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 3,050 g Salt: 0,490 g	vatten, pasta (ÄGG, GLUTEN, SOJA), plommon tomat, Rödlök, pesto (MJÖLK, CASHEW), Oliv svart kärnfri, babypinaatti
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Majs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 127,810 kcal Energi, kJ: 534,790 kJ Fett, totalt: 1,290 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 24,320 g Sockerarter: 3,420 g Protein: 2,670 g Salt: 0,010 g	majs
Vattenmelon L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 20,470 kcal Energi, kJ: 85,650 kJ Fett, totalt: 0,080 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 3,910 g Sockerarter: 3,910 g Protein: 0,500 g Salt: 0,000 g	vattemelon

Lunch, husmanskost
Ungsbakad potatis L, M, G, Ä, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Katkaraputäytettä L, M, G, S

Vegetarisk lunch
Härkislasagnette L, Ä, S, Sydänmerkki

tis 26.9.2023

Lunch
Kycklinggulasch L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Riven morot L, M, G, Ä, S, VEG, Kålrot L, M, G, Ä, S, VEG, Soija-chili marinoituja vihreitä papuja L, M, G, Ä, S, VEG, Gurka L, M, G, Ä, S, VEG, Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Paprika L, M, G, Ä, S, VEG

Kycklinggulasch L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,400 kcal Energi, kJ: 365,690 kJ Fett, totalt: 4,360 g Fettsyror, mättade: 0,840 g Kolhydrater, digererbara: 5,570 g Sockerarter: 1,770 g Protein: 5,950 g Salt: 0,680 g	vatten, potatistärning, Broileri lårfiléstrimlor, lök, paprika, köttbuljong, morot, tomatpuré, rapsolja, kycklingbuljongpulver, salt, strösocker, persilja, krossad vitlök, paprikapulver, svartpeppar, kummin
Riven morot L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 32,710 kcal Energi, kJ: 136,850 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 5,560 g Sockerarter: 5,360 g Protein: 0,630 g Salt: 0,060 g	riven morot
Kålrot L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,790 kcal Energi, kJ: 145,560 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 5,880 g Sockerarter: 5,730 g Protein: 1,100 g Salt: 0,020 g	kålrot
Soija-chili marinoituja vihreitä papuja L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,310 kcal Energi, kJ: 185,420 kJ Fett, totalt: 0,270 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 6,160 g Sockerarter: 3,500 g Protein: 2,810 g Salt: 2,320 g	böna, sojasås (SOJA), chili, vitlök
Gurka L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 11,300 kcal Energi, kJ: 47,270 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 1,400 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	gurka
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Paprika L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 28,390 kcal Energi, kJ: 118,780 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 4,500 g Sockerarter: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	paprika

Lunch, husmanskost
Porsasta BBQ -kastikkeessa L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen

Vegetarisk lunch
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Kurkkuinen kastike L, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

ons 27.9.2023

Lunch
Kållåda L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Lingonmos L, M, G, Ä, VEG, Jäävuori-tomaatti-porkkanasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Paprika L, M, G, Ä, S, VEG, Hernepesto L, M, G, Ä, S, VEG, Sitruunamarinoidut pavut ja linssit L, M, G, Ä, VEG

Kållåda L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,130 kcal Energi, kJ: 255,790 kJ Fett, totalt: 1,660 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 7,400 g Sockerarter: 3,450 g Protein: 3,940 g Salt: 0,730 g	patakaali, vatten, malen nötkött, köttbuljong, grötris, sirap, lök, köttbuljongpulver, salt, kryddpeppar, mejram, vitpeppar
Lingonmos L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 138,070 kcal Energi, kJ: 577,680 kJ Fett, totalt: 0,290 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 33,280 g Sockerarter: 32,970 g Protein: 0,230 g Salt: 0,000 g	lingonsylt, lingon kross
Jäävuori-tomaatti-porkkanasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 20,390 kcal Energi, kJ: 85,310 kJ Fett, totalt: 0,230 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 2,750 g Sockerarter: 2,670 g Protein: 0,860 g Salt: 0,040 g	isbergssallad, riven morot, tomat
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Paprika L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 28,390 kcal Energi, kJ: 118,780 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 4,500 g Sockerarter: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	paprika
Hernepesto L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 198,160 kcal Energi, kJ: 829,130 kJ Fett, totalt: 15,040 g Fettsyror, mättade: 0,970 g Kolhydrater, digererbara: 9,050 g Sockerarter: 5,060 g Protein: 5,380 g Salt: 0,010 g	ärter, rapsolja, basilika
Sitruunamarinoidut pavut ja linssit L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 372,840 kcal Energi, kJ: 1560,010 kJ Fett, totalt: 19,130 g Fettsyror, mättade: 2,340 g Kolhydrater, digererbara: 15,490 g Sockerarter: 5,860 g Protein: 29,040 g Salt: 0,350 g	sojaböna (SOJA), citrusvinägrett, röda linser, vatten Kan innehålla: Sesam

Lunch, husmanskost
Mangoinen broilerkastike L, G, Ä, Couscous L, M, Ä, VEG

Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki

tor 28.9.2023

Lunch
Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Jää-paprikasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Zucchini L, M, G, Ä, S, VEG, Oliv svart L, M, G, Ä, S, VEG, Perunasalaattia L, M, G, Ä

Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 149,520 kcal Energi, kJ: 625,590 kJ Fett, totalt: 6,110 g Fettsyror, mättade: 1,290 g Kolhydrater, digererbara: 17,220 g Sockerarter: 8,040 g Protein: 4,740 g Salt: 0,730 g	ärt-rödbetsbiff
Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 86,130 kcal Energi, kJ: 360,360 kJ Fett, totalt: 5,940 g Fettsyror, mättade: 4,150 g Kolhydrater, digererbara: 4,580 g Sockerarter: 4,580 g Protein: 3,080 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), gräslök, salt, strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 81,470 kcal Energi, kJ: 340,860 kJ Fett, totalt: 2,480 g Fettsyror, mättade: 0,930 g Kolhydrater, digererbara: 12,230 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,340 g	potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel
Jää-paprikasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 17,060 kcal Energi, kJ: 71,390 kJ Fett, totalt: 0,220 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 1,890 g Sockerarter: 1,880 g Protein: 1,070 g Salt: 0,040 g	isbergssallad, grön paprika, paprika, paprika
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Zucchini L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 18,420 kcal Energi, kJ: 77,070 kJ Fett, totalt: 0,400 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 2,500 g Sockerarter: 2,500 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	zucchini
Oliv svart L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,860 kcal Energi, kJ: 798,580 kJ Fett, totalt: 20,000 g Fettsyror, mättade: 2,830 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 1,380 g Salt: 6,120 g	oliv svart
Perunasalaattia L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,040 kcal Energi, kJ: 410,220 kJ Fett, totalt: 3,950 g Fettsyror, mättade: 0,280 g Kolhydrater, digererbara: 13,080 g Sockerarter: 2,080 g Protein: 1,610 g Salt: 0,670 g	potatistärning, kryddgurkstärning, citrusvinägrett, rödlöktärningar, senap (SENAP, SVAVEL), kapris, gräslök, salt, peppar, svartpeppar Kan innehålla: Sesam

Lunch, husmanskost
Sitruunalla maustettua seitileikettä L, M, Ä, S, Sydänmerkki , Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S,

fre 29.9.2023

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Rödbetasallad med äpple L, M, G, Ä, S, VEG, Marinoitua kasvis-pastasalaattia L, M, VEG, Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Paprika L, M, G, Ä, S, VEG, Ananasbit L, M, G, Ä, S, VEG

Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,050 kcal Energi, kJ: 477,190 kJ Fett, totalt: 5,590 g Fettsyror, mättade: 1,860 g Kolhydrater, digererbara: 10,190 g Sockerarter: 1,060 g Protein: 5,080 g Salt: 0,760 g	potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), lök, salt, dill, svartpeppar Innehåller: Fisk
Rödbetasallad med äpple L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 37,080 kcal Energi, kJ: 155,170 kJ Fett, totalt: 0,170 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 7,180 g Sockerarter: 7,150 g Protein: 0,760 g Salt: 0,210 g	rödbetstärning, äppel
Marinoitua kasvis-pastasalaattia L, M, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 119,470 kcal Energi, kJ: 499,880 kJ Fett, totalt: 7,060 g Fettsyror, mättade: 0,430 g Kolhydrater, digererbara: 11,150 g Sockerarter: 3,120 g Protein: 2,080 g Salt: 0,400 g	gurka, vatten, ananasbit, paprika, pasta (ÄGG, VETE, GLUTEN, SOJA), tomat, paprika, rapsolja, citronjuice, persilja, salt, vitlökstärning, svartpeppar, örtblandning från medelhavet
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Paprika L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 28,390 kcal Energi, kJ: 118,780 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 4,500 g Sockerarter: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	paprika
Ananasbit L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,560 kcal Energi, kJ: 219,900 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 11,200 g Sockerarter: 11,200 g Protein: 0,400 g Salt: 0,010 g	ananasbit

Lunch, husmanskost
Kryddig tomatsås L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen

Vegetarisk lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, Ä, S

Silkkiuikku

Ruokalista ajalle 25.9 - 29.9.2023

mon 25.9.2023

Lunch
Bolognesekastike L, M, G, K, Sydänmerkki , Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, , Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG, Pesto-pastasalaattia , Salad L, M, G, K, S, VEG, Corn L, M, G, K, S, VEG, Watermelon L, M, G, K, S, VEG

Bolognesekastike L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 102,140 kcal Energy, kJ: 427,360 kJ Fat: 7,200 g Fatty acids, saturated: 2,460 g Carbohydrate, available: 4,150 g Sugars, total: 2,810 g Protein: 4,800 g Salt: 1,100 g	water, minced beef-pork, crushed tomatoes, grated carrot, onion, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, meat stock powder, cornstarch, rapeseed oil, brown sugar, oregano, black pepper
Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 119,810 kcal Energy, kJ: 501,290 kJ Fat: 1,790 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 19,920 g Sugars, total: 0,490 g Protein: 4,160 g Salt: 0,300 g	water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye
Amerikansalaatti-tomaatti-kurkkusalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 15,040 kcal Energy, kJ: 62,910 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 1,700 g Sugars, total: 1,680 g Protein: 0,860 g Salt: 0,030 g	salad, cucumber, tomato
Pesto-pastasalaattia
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,840 kcal Energy, kJ: 459,580 kJ Fat: 5,180 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 11,990 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 3,050 g Salt: 0,490 g	water, pasta (EGG, GLUTEN, SOY), tomato, red onion, pesto (MILK, CASHEW), olives black pitted, babypinaatti
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Corn L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 127,810 kcal Energy, kJ: 534,790 kJ Fat: 1,290 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 24,320 g Sugars, total: 3,420 g Protein: 2,670 g Salt: 0,010 g	Corn
Watermelon L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 20,470 kcal Energy, kJ: 85,650 kJ Fat: 0,080 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 3,910 g Sugars, total: 3,910 g Protein: 0,500 g Salt: 0,000 g	watermelon

Lunch2
Baked Potatoes L, M, G, K, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Katkaraputäytettä L, M, G, S

Vegetarian lunch
Lasagnette with Härkis L, K, S, Sydänmerkki

tue 26.9.2023

Lunch
Chicken Gulasch Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Grated carrot L, M, G, K, S, VEG, Swede L, M, G, K, S, VEG, Soija-chili marinoituja vihreitä papuja L, M, G, K, S, VEG, Cucumber L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG

Chicken Gulasch Soup L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,400 kcal Energy, kJ: 365,690 kJ Fat: 4,360 g Fatty acids, saturated: 0,840 g Carbohydrate, available: 5,570 g Sugars, total: 1,770 g Protein: 5,950 g Salt: 0,680 g	water, potato cube, boneless & skinless chicken thigh, onion, sweet pepper, Stock for a meat bag, carrot cubes, pureed tomatoes, rapeseed oil, chicken stock powder, salt, caster sugar, parsley, black pepper, crushed garlic, paprika powder, Cumin
Grated carrot L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 32,710 kcal Energy, kJ: 136,850 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 5,560 g Sugars, total: 5,360 g Protein: 0,630 g Salt: 0,060 g	grated carrot
Swede L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,790 kcal Energy, kJ: 145,560 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 5,880 g Sugars, total: 5,730 g Protein: 1,100 g Salt: 0,020 g	swede
Soija-chili marinoituja vihreitä papuja L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,310 kcal Energy, kJ: 185,420 kJ Fat: 0,270 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 6,160 g Sugars, total: 3,500 g Protein: 2,810 g Salt: 2,320 g	green bean, soy sauce (SOY), chili, crushed garlic
Cucumber L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 11,300 kcal Energy, kJ: 47,270 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 1,400 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	cucumber
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 28,390 kcal Energy, kJ: 118,780 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 4,500 g Sugars, total: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	sweet pepper

Lunch2
Pork with BBQ Sauce L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen

Vegetarian lunch
Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Kurkkuinen kastike L, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

wed 27.9.2023

Lunch
Cabbage Casserole L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Puréed lingonberry L, M, G, K, VEG, Jäävuori-tomaatti-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG, Hernepesto L, M, G, K, S, VEG, Sitruunamarinoidut pavut ja linssit L, M, G, K, VEG

Cabbage Casserole L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,130 kcal Energy, kJ: 255,790 kJ Fat: 1,660 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 7,400 g Sugars, total: 3,450 g Protein: 3,940 g Salt: 0,730 g	patakaali, water, minced beef, Stock for a meat bag, porridge rice, syrup, onion, meat stock powder, salt, allspice, marjoram, white pepper
Puréed lingonberry L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 138,070 kcal Energy, kJ: 577,680 kJ Fat: 0,290 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 33,280 g Sugars, total: 32,970 g Protein: 0,230 g Salt: 0,000 g	lingonberry jam, lingonberry
Jäävuori-tomaatti-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 20,390 kcal Energy, kJ: 85,310 kJ Fat: 0,230 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 2,750 g Sugars, total: 2,670 g Protein: 0,860 g Salt: 0,040 g	salad, grated carrot, tomato
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 28,390 kcal Energy, kJ: 118,780 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 4,500 g Sugars, total: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	sweet pepper
Hernepesto L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 198,160 kcal Energy, kJ: 829,130 kJ Fat: 15,040 g Fatty acids, saturated: 0,970 g Carbohydrate, available: 9,050 g Sugars, total: 5,060 g Protein: 5,380 g Salt: 0,010 g	pea, rapeseed oil, basil
Sitruunamarinoidut pavut ja linssit L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 372,840 kcal Energy, kJ: 1560,010 kJ Fat: 19,130 g Fatty acids, saturated: 2,340 g Carbohydrate, available: 15,490 g Sugars, total: 5,860 g Protein: 29,040 g Salt: 0,350 g	soy bean (SOY), citrus fruit vinaigrette, red lentils, water May contain: Sesame

Lunch2
Mangoinen broilerkastike L, G, K, Couscous L, M, K, VEG

Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, Sydänmerkki

thu 28.9.2023

Lunch
Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen , Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Jää-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Zucchini L, M, G, K, S, VEG, olives black L, M, G, K, S, VEG, Perunasalaattia L, M, G, K

Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 149,520 kcal Energy, kJ: 625,590 kJ Fat: 6,110 g Fatty acids, saturated: 1,290 g Carbohydrate, available: 17,220 g Sugars, total: 8,040 g Protein: 4,740 g Salt: 0,730 g	pea-beetroot patty
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 86,130 kcal Energy, kJ: 360,360 kJ Fat: 5,940 g Fatty acids, saturated: 4,150 g Carbohydrate, available: 4,580 g Sugars, total: 4,580 g Protein: 3,080 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), chives, salt, caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 81,470 kcal Energy, kJ: 340,860 kJ Fat: 2,480 g Fatty acids, saturated: 0,930 g Carbohydrate, available: 12,230 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,340 g	potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur
Jää-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 17,060 kcal Energy, kJ: 71,390 kJ Fat: 0,220 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 1,890 g Sugars, total: 1,880 g Protein: 1,070 g Salt: 0,040 g	salad, green pepper, sweet pepper, sweet pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Zucchini L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 18,420 kcal Energy, kJ: 77,070 kJ Fat: 0,400 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 2,500 g Sugars, total: 2,500 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	Zucchini
olives black L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,860 kcal Energy, kJ: 798,580 kJ Fat: 20,000 g Fatty acids, saturated: 2,830 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 1,380 g Salt: 6,120 g	olives black
Perunasalaattia L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,040 kcal Energy, kJ: 410,220 kJ Fat: 3,950 g Fatty acids, saturated: 0,280 g Carbohydrate, available: 13,080 g Sugars, total: 2,080 g Protein: 1,610 g Salt: 0,670 g	potato cube, pickled cucumber, citrus fruit vinaigrette, red onion, mustard (MUSTARD, SULFUR), caper, chives, salt, black pepper, rosé pepper May contain: Sesame

Lunch2
Sitruunalla maustettua seitileikettä L, M, K, S, Sydänmerkki , Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S,

fri 29.9.2023

Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, Sydänmerkki , Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Marinoitua kasvis-pastasalaattia L, M, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG, Pineapple bits L, M, G, K, S, VEG

Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,050 kcal Energy, kJ: 477,190 kJ Fat: 5,590 g Fatty acids, saturated: 1,860 g Carbohydrate, available: 10,190 g Sugars, total: 1,060 g Protein: 5,080 g Salt: 0,760 g	potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), salmon (FISH), onion, salt, dill, black pepper Contains: Fish
Punajuuriomenasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 37,080 kcal Energy, kJ: 155,170 kJ Fat: 0,170 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 7,180 g Sugars, total: 7,150 g Protein: 0,760 g Salt: 0,210 g	beetroot, apple
Marinoitua kasvis-pastasalaattia L, M, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 119,470 kcal Energy, kJ: 499,880 kJ Fat: 7,060 g Fatty acids, saturated: 0,430 g Carbohydrate, available: 11,150 g Sugars, total: 3,120 g Protein: 2,080 g Salt: 0,400 g	cucumber, water, cherry tomato, penne pasta (EGG, WHEAT, GLUTEN, SOY), pineapple bits, sweet pepper, sweet pepper, rapeseed oil, lemon juice, garlic, parsley, salt, black pepper, mediterranean herb mix
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 28,390 kcal Energy, kJ: 118,780 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 4,500 g Sugars, total: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	sweet pepper
Pineapple bits L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,560 kcal Energy, kJ: 219,900 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 11,200 g Sugars, total: 11,200 g Protein: 0,400 g Salt: 0,010 g	pineapple bits

Lunch2
Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Ilmastoystävällinen

Vegetarian lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, K, S

Silkkiuikku

Ruokalista ajalle 2.10 - 6.10.2023

ma 2.10.2023

Lounas
Lasagnettea L, K, S, Sydänmerkki , Jää-kesäk-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG, Tomaatti L, M, G, K, S, VEG, Balsamicolla marinoitua sipulia L, M, G, K, Pastasalaattia L, M, K, S, VEG

Lasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 113,490 kcal Energia, kJ: 474,870 kJ Rasva: 4,710 g josta tyydyttynyttä: 2,010 g Hiilihydraatit: 10,100 g josta sokereita: 1,570 g Proteiini: 6,910 g Suola: 0,710 g	vesi, naudan jauheliha, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, juustoraaste (MAITO), maissitärkkelys, sulatejuusto (MAITO), lihaliemijauhe, valkosipulikuutio, jodioitu suola, pizzamauste, viispippuri
Jää-kesäk-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 16,870 kcal Energia, kJ: 70,570 kJ Rasva: 0,260 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 1,930 g josta sokereita: 1,930 g Proteiini: 0,980 g Suola: 0,040 g	jäävuorisalaattisuikale, kesäkurpitsa suikale, paprika kuutio punainen
Porkkanaraaste L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 32,710 kcal Energia, kJ: 136,850 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 5,560 g josta sokereita: 5,360 g Proteiini: 0,630 g Suola: 0,060 g	porkkanaraaste
Tomaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	Tomaatti
Balsamicolla marinoitua sipulia L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,290 kcal Energia, kJ: 222,990 kJ Rasva: 2,090 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 6,150 g josta sokereita: 6,150 g Proteiini: 1,190 g Suola: 0,010 g	sipuli kuorittu, tumma balsamikastike (RIKKI), rapsiöljy, juokseva hunaja
Pastasalaattia L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 132,300 kcal Energia, kJ: 553,540 kJ Rasva: 3,270 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 19,390 g josta sokereita: 1,000 g Proteiini: 4,810 g Suola: 0,230 g	parsakaali, pasta (VEHNÄ, KAURA, RUIS, GLUTEENI), vesi, Tomaatti, Sitruuna, täysmehu, oliiviöljy, basilika, jodioitu suola, mustapippuri

Lounas 2
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

ti 3.10.2023

Lounas
Nakkikastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S, , Kaali-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Kurkku L, M, G, K, S, VEG, Tomaatti L, M, G, K, S, VEG, Pesto-pastasalaattia

Nakkikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,630 kcal Energia, kJ: 349,930 kJ Rasva: 5,370 g josta tyydyttynyttä: 2,100 g Hiilihydraatit: 4,310 g josta sokereita: 2,270 g Proteiini: 3,220 g Suola: 0,680 g	vesi, nakkipala, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), paistinkastikeaines, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 81,470 kcal Energia, kJ: 340,860 kJ Rasva: 2,480 g josta tyydyttynyttä: 0,930 g Hiilihydraatit: 12,230 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 1,720 g Suola: 0,340 g	peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Kaali-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,830 kcal Energia, kJ: 133,160 kJ Rasva: 0,130 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 5,170 g josta sokereita: 5,000 g Proteiini: 1,010 g Suola: 0,030 g	kaaliraaste, porkkanaraaste
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Kurkku L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 11,300 kcal Energia, kJ: 47,270 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 1,400 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 0,650 g Suola: 0,010 g	kurkku
Tomaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	Tomaatti
Pesto-pastasalaattia
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 109,840 kcal Energia, kJ: 459,580 kJ Rasva: 5,180 g josta tyydyttynyttä: 0,650 g Hiilihydraatit: 11,990 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 3,050 g Suola: 0,490 g	vesi, pasta (MUNA, GLUTEENI, SOIJA), pisaratomaatti, punasipuli, pesto (MAITO, CASHEW), musta oliivi, babypinaatti

Lounas 2
Broileripyöryköitä L, M, K, S, Curry kastiketta L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, Sydänmerkki

Kasvislounas
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki

ke 4.10.2023

Lounas
Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, K, S, Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S, Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG, Chili-herkkusienet L, M, G, K, Bulgur-kikhernesalaattia L, M, K

Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 108,760 kcal Energia, kJ: 455,050 kJ Rasva: 5,390 g josta tyydyttynyttä: 2,400 g Hiilihydraatit: 10,550 g josta sokereita: 2,320 g Proteiini: 3,240 g Suola: 0,440 g	peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), palsternakka suikale, porkkanasuikale, sulatejuusto (MAITO), purjoviipale, hernerouhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, persilja, rakuuna, mustapippuri
Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 77,480 kcal Energia, kJ: 324,170 kJ Rasva: 5,700 g josta tyydyttynyttä: 0,600 g Hiilihydraatit: 4,550 g josta sokereita: 4,470 g Proteiini: 1,150 g Suola: 0,440 g	kaaliraaste, majoneesi (MUNA, SINAPPI), kurkkukuutio, maustekurkkukuutio, tilli, etikka, hienosokeri, mustapippuri
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Punainen paprika L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 28,390 kcal Energia, kJ: 118,780 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 4,500 g josta sokereita: 4,500 g Proteiini: 0,940 g Suola: 0,010 g	punainen paprika
Chili-herkkusienet L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,120 kcal Energia, kJ: 251,530 kJ Rasva: 0,240 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 11,510 g josta sokereita: 10,030 g Proteiini: 1,720 g Suola: 1,910 g	Herkkusieniviipale, sweet chilikastike
Bulgur-kikhernesalaattia L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 48,100 kcal Energia, kJ: 201,260 kJ Rasva: 2,650 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 3,960 g josta sokereita: 1,370 g Proteiini: 1,550 g Suola: 0,850 g	vesi, bulgur (VEHNÄ, GLUTEENI), paprika kuutio punainen, kikherne, rapsiöljy, persilja, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, jodioitu suola, välimeren yrttisekoitus, chili mausteseos, currymausteseos, kurkuma

Lounas 2
Chili con carnea L, M, G, K, Sydänmerkki , Tumma riisi L, M, G, K, VEG,

to 5.10.2023

Lounas
Jauhelihakeitto L, M, G, K, Sydänmerkki , Raikas vihersalaatti L, M, G, K, VEG, Sitruunamarinoitua luomutofua ja paprikaa L, M, G, K, VEG, Lantturaaste L, M, G, K, S, VEG, Kurkku L, M, G, K, S, VEG, Tomaatti L, M, G, K, S, VEG

Jauhelihakeitto L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,500 kcal Energia, kJ: 294,990 kJ Rasva: 3,230 g josta tyydyttynyttä: 1,340 g Hiilihydraatit: 6,410 g josta sokereita: 1,000 g Proteiini: 3,330 g Suola: 0,520 g	vesi, perunakuutio, maxi keittojuurekset, nauta-sikajauheliha, lihapussin liemi, purjoviipale, lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, persilja, maustepippuri
Raikas vihersalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 33,710 kcal Energia, kJ: 141,060 kJ Rasva: 2,370 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 1,590 g josta sokereita: 1,590 g Proteiini: 0,950 g Suola: 0,150 g	jäävuorisalaattisuikale, kurkku, amerikka-frisee-punasalaattisekoitus, sitrusvinegretti Saattaa sisältää: Seesam
Sitruunamarinoitua luomutofua ja paprikaa L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,690 kcal Energia, kJ: 417,120 kJ Rasva: 6,930 g josta tyydyttynyttä: 0,660 g Hiilihydraatit: 4,370 g josta sokereita: 3,820 g Proteiini: 4,530 g Suola: 0,240 g	tofu luomu (SOIJA), paprika, punainen paprika, sitrusvinegretti, mustapippuri Saattaa sisältää: Seesam
Lantturaaste L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,790 kcal Energia, kJ: 145,560 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 5,880 g josta sokereita: 5,730 g Proteiini: 1,100 g Suola: 0,020 g	lanttu raaste
Kurkku L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 11,300 kcal Energia, kJ: 47,270 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 1,400 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 0,650 g Suola: 0,010 g	kurkku
Tomaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	Tomaatti

Lounas 2
Porsaanleikettä L, M, K, Ruskea kastike L, G, K, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S,

Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S

pe 6.10.2023

Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, S, VEG, Punajuuri-linssisalaattia L, M, K, Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG, Tomaatti L, M, G, K, S, VEG, Hillosipuli L, M, G, K, S, VEG

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 121,910 kcal Energia, kJ: 510,100 kJ Rasva: 5,910 g josta tyydyttynyttä: 1,930 g Hiilihydraatit: 4,590 g josta sokereita: 2,260 g Proteiini: 12,440 g Suola: 0,720 g	vesi, sianlihakuutio, lihapussin liemi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 37,400 kcal Energia, kJ: 156,470 kJ Rasva: 0,180 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 6,890 g josta sokereita: 6,740 g Proteiini: 0,580 g Suola: 0,050 g	porkkanaraaste, ananaspala
Punajuuri-linssisalaattia L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,830 kcal Energia, kJ: 513,930 kJ Rasva: 6,220 g josta tyydyttynyttä: 0,370 g Hiilihydraatit: 13,360 g josta sokereita: 9,980 g Proteiini: 2,490 g Suola: 0,150 g	punajuurikuutio, linssi kypsä (VEHNÄ, GLUTEENI), punasipuli, herneenverso, hienosokeri, rapsiöljy, omenaviinietikka (RIKKI), punaviinietikka (RIKKI), mustapippuri
Jäävuorisalaattisuikale L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 13,020 kcal Energia, kJ: 54,470 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 0,980 g josta sokereita: 0,980 g Proteiini: 1,120 g Suola: 0,050 g	jäävuorisalaattisuikale
Tomaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 22,730 kcal Energia, kJ: 95,110 kJ Rasva: 0,300 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 3,450 g josta sokereita: 3,350 g Proteiini: 0,550 g Suola: 0,010 g	Tomaatti
Hillosipuli L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 47,790 kcal Energia, kJ: 199,970 kJ Rasva: 0,090 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 9,480 g josta sokereita: 9,480 g Proteiini: 1,180 g Suola: 1,490 g	hillosipuli

Lounas 2
Tonnikalapastaa L, K, S, Sydänmerkki

Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S,

Silkkiuikku

Ruokalista ajalle 2.10 - 6.10.2023

mån 2.10.2023

Lunch
Lasagnettea L, Ä, S, Sydänmerkki , Jää-kesäk-paprikasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Riven morot L, M, G, Ä, S, VEG, Tomat L, M, G, Ä, S, VEG, Balsamicolla marinoitua sipulia L, M, G, Ä, Pastasalaattia L, M, Ä, S, VEG

Lasagnettea L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 113,490 kcal Energi, kJ: 474,870 kJ Fett, totalt: 4,710 g Fettsyror, mättade: 2,010 g Kolhydrater, digererbara: 10,100 g Sockerarter: 1,570 g Protein: 6,910 g Salt: 0,710 g	vatten, malen nötkött, pasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, tomatpuré, riven ost (MJÖLK), majsstärkelse, smältost (MJÖLK), köttbuljongpulver, vitlökstärning, salt, pizzakrydda, fempeppar
Jää-kesäk-paprikasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 16,870 kcal Energi, kJ: 70,570 kJ Fett, totalt: 0,260 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 1,930 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 0,980 g Salt: 0,040 g	isbergssallad, zucchini, paprika
Riven morot L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 32,710 kcal Energi, kJ: 136,850 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 5,560 g Sockerarter: 5,360 g Protein: 0,630 g Salt: 0,060 g	riven morot
Tomat L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Balsamicolla marinoitua sipulia L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,290 kcal Energi, kJ: 222,990 kJ Fett, totalt: 2,090 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 6,150 g Sockerarter: 6,150 g Protein: 1,190 g Salt: 0,010 g	lök, balsamvinäger (SVAVEL), rapsolja, flytande honung
Pastasalaattia L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 132,300 kcal Energi, kJ: 553,540 kJ Fett, totalt: 3,270 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 19,390 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 4,810 g Salt: 0,230 g	broccoli, pasta (VETE, HAVRE, RÅG, GLUTEN), vatten, tomat, citronjuice, olivolja, basilika, salt, svartpeppar

Lunch, husmanskost
Tomaattista kalavuokaa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

tis 3.10.2023

Lunch
Nakkikastiketta L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S, , Kaali-porkkanasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Gurka L, M, G, Ä, S, VEG, Tomat L, M, G, Ä, S, VEG, Pesto-pastasalaattia

Nakkikastiketta L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,630 kcal Energi, kJ: 349,930 kJ Fett, totalt: 5,370 g Fettsyror, mättade: 2,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,310 g Sockerarter: 2,270 g Protein: 3,220 g Salt: 0,680 g	vatten, knackkorvsbit, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, köttbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 81,470 kcal Energi, kJ: 340,860 kJ Fett, totalt: 2,480 g Fettsyror, mättade: 0,930 g Kolhydrater, digererbara: 12,230 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,340 g	potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel
Kaali-porkkanasalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,830 kcal Energi, kJ: 133,160 kJ Fett, totalt: 0,130 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 5,170 g Sockerarter: 5,000 g Protein: 1,010 g Salt: 0,030 g	vitkål, riven morot
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Gurka L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 11,300 kcal Energi, kJ: 47,270 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 1,400 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	gurka
Tomat L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Pesto-pastasalaattia
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,840 kcal Energi, kJ: 459,580 kJ Fett, totalt: 5,180 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 11,990 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 3,050 g Salt: 0,490 g	vatten, pasta (ÄGG, GLUTEN, SOJA), plommon tomat, Rödlök, pesto (MJÖLK, CASHEW), Oliv svart kärnfri, babypinaatti

Lunch, husmanskost
Kycklingbullar L, M, Ä, S, Currysås L, M, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sydänmerkki

Vegetarisk lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki

ons 4.10.2023

Lunch
Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, Ä, S, Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S, Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Paprika L, M, G, Ä, S, VEG, Chili-herkkusienet L, M, G, Ä, Bulgur-kikhernesalaattia L, M, Ä

Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,760 kcal Energi, kJ: 455,050 kJ Fett, totalt: 5,390 g Fettsyror, mättade: 2,400 g Kolhydrater, digererbara: 10,550 g Sockerarter: 2,320 g Protein: 3,240 g Salt: 0,440 g	potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), morot, palsternacka, smältost (MJÖLK), purjolök, ärtgryn, grönsaksbuljongpulver, persilja, salt, dragon, svartpeppar
Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 77,480 kcal Energi, kJ: 324,170 kJ Fett, totalt: 5,700 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 4,550 g Sockerarter: 4,470 g Protein: 1,150 g Salt: 0,440 g	vitkål, majonnäs (ÄGG, SENAP), gurka, kryddgurkstärning, dill, ättika, strösocker, svartpeppar
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Paprika L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 28,390 kcal Energi, kJ: 118,780 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 4,500 g Sockerarter: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	paprika
Chili-herkkusienet L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,120 kcal Energi, kJ: 251,530 kJ Fett, totalt: 0,240 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 11,510 g Sockerarter: 10,030 g Protein: 1,720 g Salt: 1,910 g	skivad champinjon, chilisås
Bulgur-kikhernesalaattia L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,100 kcal Energi, kJ: 201,260 kJ Fett, totalt: 2,650 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 3,960 g Sockerarter: 1,370 g Protein: 1,550 g Salt: 0,850 g	vatten, bulgur (VETE, GLUTEN), paprika, kikärt, rapsolja, persilja, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, salt, strösocker, örtblandning från medelhavet, chili kryddblandning, gurkmeja, kryddblandning

Lunch, husmanskost
Chili con Carne L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Fullkornsris L, M, G, Ä, VEG,

tor 5.10.2023

Lunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Raikas vihersalaatti L, M, G, Ä, VEG, Sitruunamarinoitua luomutofua ja paprikaa L, M, G, Ä, VEG, Kålrot L, M, G, Ä, S, VEG, Gurka L, M, G, Ä, S, VEG, Tomat L, M, G, Ä, S, VEG

Köttfärssoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,500 kcal Energi, kJ: 294,990 kJ Fett, totalt: 3,230 g Fettsyror, mättade: 1,340 g Kolhydrater, digererbara: 6,410 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 3,330 g Salt: 0,520 g	vatten, potatistärning, stora rotsaksbitar, malet kött av nöt och gris, köttbuljong, purjolök, köttbuljongpulver, grönsaksbuljongpulver, persilja, kryddpeppar
Raikas vihersalaatti L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 33,710 kcal Energi, kJ: 141,060 kJ Fett, totalt: 2,370 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 1,590 g Sockerarter: 1,590 g Protein: 0,950 g Salt: 0,150 g	isbergssallad, gurka, salladblandning, citrusvinägrett Kan innehålla: Sesam
Sitruunamarinoitua luomutofua ja paprikaa L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,690 kcal Energi, kJ: 417,120 kJ Fett, totalt: 6,930 g Fettsyror, mättade: 0,660 g Kolhydrater, digererbara: 4,370 g Sockerarter: 3,820 g Protein: 4,530 g Salt: 0,240 g	tofu ekologisk (SOJA), paprika, paprika, citrusvinägrett, svartpeppar Kan innehålla: Sesam
Kålrot L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,790 kcal Energi, kJ: 145,560 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 5,880 g Sockerarter: 5,730 g Protein: 1,100 g Salt: 0,020 g	kålrot
Gurka L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 11,300 kcal Energi, kJ: 47,270 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 1,400 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	gurka
Tomat L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat

Lunch, husmanskost
Stekt fläskytterfilé L, M, Ä, Brun sås L, G, Ä, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S,

Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S

fre 6.10.2023

Lunch
Sinappista possukastiketta L, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Porkkana-ananassalaatti L, M, G, Ä, S, VEG, Punajuuri-linssisalaattia L, M, Ä, Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG, Tomat L, M, G, Ä, S, VEG, Syltlök L, M, G, Ä, S, VEG

Sinappista possukastiketta L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 121,910 kcal Energi, kJ: 510,100 kJ Fett, totalt: 5,910 g Fettsyror, mättade: 1,930 g Kolhydrater, digererbara: 4,590 g Sockerarter: 2,260 g Protein: 12,440 g Salt: 0,720 g	vatten, tärnat griskött, köttbuljong, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, majsstärkelse, tomatpuré, senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, köttbuljongpulver, salt, strösocker, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Porkkana-ananassalaatti L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 37,400 kcal Energi, kJ: 156,470 kJ Fett, totalt: 0,180 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,890 g Sockerarter: 6,740 g Protein: 0,580 g Salt: 0,050 g	riven morot, ananasbit
Punajuuri-linssisalaattia L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,830 kcal Energi, kJ: 513,930 kJ Fett, totalt: 6,220 g Fettsyror, mättade: 0,370 g Kolhydrater, digererbara: 13,360 g Sockerarter: 9,980 g Protein: 2,490 g Salt: 0,150 g	rödbetstärning, linssi kypsä (VETE, GLUTEN), Rödlök, rapsolja, strösocker, ärtskott, rödvinsvinäger (SVAVEL), äppelvinäger (SVAVEL), svartpeppar
Isbergssallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 13,020 kcal Energi, kJ: 54,470 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 0,980 g Sockerarter: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	isbergssallad
Tomat L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 22,730 kcal Energi, kJ: 95,110 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 3,450 g Sockerarter: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	tomat
Syltlök L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 47,790 kcal Energi, kJ: 199,970 kJ Fett, totalt: 0,090 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 9,480 g Sockerarter: 9,480 g Protein: 1,180 g Salt: 1,490 g	syltlök

Lunch, husmanskost
Tonfiskpasta L, Ä, S, Sydänmerkki

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S,

Silkkiuikku

Ruokalista ajalle 2.10 - 6.10.2023

mon 2.10.2023

Lunch
Lasagnettea L, K, S, Sydänmerkki , Jää-kesäk-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Grated carrot L, M, G, K, S, VEG, Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG, Balsamicolla marinoitua sipulia L, M, G, K, Pastasalaattia L, M, K, S, VEG

Lasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 113,490 kcal Energy, kJ: 474,870 kJ Fat: 4,710 g Fatty acids, saturated: 2,010 g Carbohydrate, available: 10,100 g Sugars, total: 1,570 g Protein: 6,910 g Salt: 0,710 g	water, minced beef, mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, pureed tomatoes, Grated cheese 23% (MILK), cornstarch, Processed cheese (MILK), meat stock powder, garlic, salt, pizza seasoning, five pepper
Jää-kesäk-paprikasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 16,870 kcal Energy, kJ: 70,570 kJ Fat: 0,260 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 1,930 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 0,980 g Salt: 0,040 g	salad, zucchini, sweet pepper
Grated carrot L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 32,710 kcal Energy, kJ: 136,850 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 5,560 g Sugars, total: 5,360 g Protein: 0,630 g Salt: 0,060 g	grated carrot
Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
Balsamicolla marinoitua sipulia L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,290 kcal Energy, kJ: 222,990 kJ Fat: 2,090 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 6,150 g Sugars, total: 6,150 g Protein: 1,190 g Salt: 0,010 g	onion, Balsamic vinegar (SULFUR), rapeseed oil, honey
Pastasalaattia L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 132,300 kcal Energy, kJ: 553,540 kJ Fat: 3,270 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 19,390 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 4,810 g Salt: 0,230 g	broccoli, pasta (WHEAT, OAT, RYE, GLUTEN), water, cherry tomato, lemon juice, olive oil, basil, salt, black pepper

Lunch2
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

Vegetarian lunch
Root Vegetable and Pulled Broad Bean Curry L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen

tue 3.10.2023

Lunch
Nakkikastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Mashed Potatoes L, G, K, S, , Kaali-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG, Cucumber L, M, G, K, S, VEG, Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG, Pesto-pastasalaattia

Nakkikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,630 kcal Energy, kJ: 349,930 kJ Fat: 5,370 g Fatty acids, saturated: 2,100 g Carbohydrate, available: 4,310 g Sugars, total: 2,270 g Protein: 3,220 g Salt: 0,680 g	water, sausage piece, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), roast sauce ingredient, meat stock powder, paprika powder, black pepper, caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 81,470 kcal Energy, kJ: 340,860 kJ Fat: 2,480 g Fatty acids, saturated: 0,930 g Carbohydrate, available: 12,230 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,340 g	potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur
Kaali-porkkanasalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,830 kcal Energy, kJ: 133,160 kJ Fat: 0,130 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 5,170 g Sugars, total: 5,000 g Protein: 1,010 g Salt: 0,030 g	Cabbage, grated carrot
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Cucumber L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 11,300 kcal Energy, kJ: 47,270 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 1,400 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	cucumber
Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
Pesto-pastasalaattia
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,840 kcal Energy, kJ: 459,580 kJ Fat: 5,180 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 11,990 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 3,050 g Salt: 0,490 g	water, pasta (EGG, GLUTEN, SOY), tomato, red onion, pesto (MILK, CASHEW), olives black pitted, babypinaatti

Lunch2
Chicken Balls L, M, K, S, Curry Sauce L, M, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Sydänmerkki

Vegetarian lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, Sydänmerkki

wed 4.10.2023

Lunch
Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, K, S, Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG, Chili-herkkusienet L, M, G, K, Bulgur-kikhernesalaattia L, M, K

Hernerouhe-kasviskiusausta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,760 kcal Energy, kJ: 455,050 kJ Fat: 5,390 g Fatty acids, saturated: 2,400 g Carbohydrate, available: 10,550 g Sugars, total: 2,320 g Protein: 3,240 g Salt: 0,440 g	potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), grated carrot, parsnip, Processed cheese (MILK), leek, pea, vegetable stock powder, parsley, salt, tarragon, black pepper
Kaali-kurkkusalaattia L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 77,480 kcal Energy, kJ: 324,170 kJ Fat: 5,700 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 4,550 g Sugars, total: 4,470 g Protein: 1,150 g Salt: 0,440 g	Cabbage, mayonnaise (EGG, MUSTARD), cucumber, pickled cucumber, dill, vinegar, caster sugar, black pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Sweet pepper L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 28,390 kcal Energy, kJ: 118,780 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 4,500 g Sugars, total: 4,500 g Protein: 0,940 g Salt: 0,010 g	sweet pepper
Chili-herkkusienet L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,120 kcal Energy, kJ: 251,530 kJ Fat: 0,240 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 11,510 g Sugars, total: 10,030 g Protein: 1,720 g Salt: 1,910 g	champignon, chili sauce
Bulgur-kikhernesalaattia L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,100 kcal Energy, kJ: 201,260 kJ Fat: 2,650 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 3,960 g Sugars, total: 1,370 g Protein: 1,550 g Salt: 0,850 g	water, Bulgur (WHEAT, GLUTEN), sweet pepper, chickpea, rapeseed oil, parsley, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, salt, mediterranean herb mix, chili seasoning mix, seasoning mix, tumeric

Lunch2
Chili con carnea L, M, G, K, Sydänmerkki , Whole grain Rice L, M, G, K, VEG,

thu 5.10.2023

Lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, Sydänmerkki , Raikas vihersalaatti L, M, G, K, VEG, Sitruunamarinoitua luomutofua ja paprikaa L, M, G, K, VEG, Swede L, M, G, K, S, VEG, Cucumber L, M, G, K, S, VEG, Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG

Minced Meat Soup L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,500 kcal Energy, kJ: 294,990 kJ Fat: 3,230 g Fatty acids, saturated: 1,340 g Carbohydrate, available: 6,410 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 3,330 g Salt: 0,520 g	water, potato cube, vegetable mix, minced beef-pork, Stock for a meat bag, leek, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, allspice
Raikas vihersalaatti L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 33,710 kcal Energy, kJ: 141,060 kJ Fat: 2,370 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 1,590 g Sugars, total: 1,590 g Protein: 0,950 g Salt: 0,150 g	salad, cucumber, lettuce mix, citrus fruit vinaigrette May contain: Sesame
Sitruunamarinoitua luomutofua ja paprikaa L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,690 kcal Energy, kJ: 417,120 kJ Fat: 6,930 g Fatty acids, saturated: 0,660 g Carbohydrate, available: 4,370 g Sugars, total: 3,820 g Protein: 4,530 g Salt: 0,240 g	tofu organic (SOY), sweet pepper, sweet pepper, citrus fruit vinaigrette, black pepper May contain: Sesame
Swede L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,790 kcal Energy, kJ: 145,560 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 5,880 g Sugars, total: 5,730 g Protein: 1,100 g Salt: 0,020 g	swede
Cucumber L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 11,300 kcal Energy, kJ: 47,270 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 1,400 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 0,650 g Salt: 0,010 g	cucumber
Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato

Lunch2
Pork Escalope L, M, K, Brown Sauce L, G, K, Sydänmerkki , Mashed Potatoes L, G, K, S,

Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S

fri 6.10.2023

Lunch
Sinappista possukastiketta L, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ilmastoystävällinen , Porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, S, VEG, Punajuuri-linssisalaattia L, M, K, Salad L, M, G, K, S, VEG, Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG, Pickled onion L, M, G, K, S, VEG

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 121,910 kcal Energy, kJ: 510,100 kJ Fat: 5,910 g Fatty acids, saturated: 1,930 g Carbohydrate, available: 4,590 g Sugars, total: 2,260 g Protein: 12,440 g Salt: 0,720 g	water, cubed pork, Stock for a meat bag, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, cornstarch, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD, SULFUR), rapeseed oil, meat stock powder, salt, caster sugar, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Porkkana-ananassalaatti L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 37,400 kcal Energy, kJ: 156,470 kJ Fat: 0,180 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 6,890 g Sugars, total: 6,740 g Protein: 0,580 g Salt: 0,050 g	grated carrot, pineapple bits
Punajuuri-linssisalaattia L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,830 kcal Energy, kJ: 513,930 kJ Fat: 6,220 g Fatty acids, saturated: 0,370 g Carbohydrate, available: 13,360 g Sugars, total: 9,980 g Protein: 2,490 g Salt: 0,150 g	beetroot, linssi kypsä (WHEAT, GLUTEN), red onion, caster sugar, pea sprouts, rapeseed oil, apple vinegar (SULFUR), red wine vinegar (SULFUR), black pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 13,020 kcal Energy, kJ: 54,470 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 0,980 g Sugars, total: 0,980 g Protein: 1,120 g Salt: 0,050 g	salad
Cherry tomato L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 22,730 kcal Energy, kJ: 95,110 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 3,450 g Sugars, total: 3,350 g Protein: 0,550 g Salt: 0,010 g	cherry tomato
Pickled onion L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 47,790 kcal Energy, kJ: 199,970 kJ Fat: 0,090 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 9,480 g Sugars, total: 9,480 g Protein: 1,180 g Salt: 1,490 g	pickled onion

Lunch2
Tuna Fish Pasta L, K, S, Sydänmerkki

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mashed Potatoes L, G, K, S,

Aukioloajat

Silkkiuikku on avoinna maanantaista perjantaihin klo 10:30 – 13.00.

Tarjolla kahvilatuotteita ja lounas.

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Lääkärinkuja 1, 04400 Järvenpää

Näytä kartalla

Puhelin:

040-1348405

Sähköposti:

Lähetä viesti

Ravintola Silkkiuikku

Aukioloajat

Silkkiuikku on avoinna maanantaista perjantaihin klo 10:30 – 13.00.

Tarjolla kahvilatuotteita ja lounas.

Ravintolan yhteystiedot

Puhelin:

040-1348405

Sähköposti:

Osoite:

Lääkärinkuja 1, 04400 Järvenpää

Lähetä viesti

Uuniperunoita L, M, G, K, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	Uuniperuna
Katkaraputäytettä L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 269,580 kcal Energia, kJ: 1127,930 kJ Rasva: 25,710 g josta tyydyttynyttä: 2,080 g Hiilihydraatit: 2,490 g josta sokereita: 2,140 g Proteiini: 7,650 g Suola: 0,900 g	katkarapu (ÄYRIÄINEN), majoneesi (MUNA), kananmunarouhe (MUNA), Sitruuna, täysmehu, punasipuli, kapris, hienosokeri, tilli, sinappi (SINAPPI, RIKKI), jodioitu suola, kylmäliukoinen suuruste Saattaa sisältää: Kala, Nilviäiset

Härkislasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 104,780 kcal Energia, kJ: 438,400 kJ Rasva: 3,780 g josta tyydyttynyttä: 1,300 g Hiilihydraatit: 11,580 g josta sokereita: 1,890 g Proteiini: 5,070 g Suola: 0,560 g	vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), härkäpapuvalmiste, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, juustoraaste (MAITO), maissitärkkelys, tomaattisose, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, pizzamauste, valkosipulirouhe, viispippuri Sisältää: Vehnä, Gluteeni, Selleri Saattaa sisältää: Kaura

Mangoinen broilerkastike L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 138,690 kcal Energia, kJ: 580,300 kJ Rasva: 8,050 g josta tyydyttynyttä: 2,350 g Hiilihydraatit: 5,580 g josta sokereita: 3,440 g Proteiini: 10,870 g Suola: 0,630 g	broilerin paistisuikale, vesi, mangosose, ananastäysmehu, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), lihapussin liemi, kastikeaines, maissitärkkelys, sweet chilikastike, kanaliemijauhe, currymausteseos, kurkuma
Couscousia L, M, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 184,950 kcal Energia, kJ: 773,840 kJ Rasva: 5,920 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 24,650 g josta sokereita: 0,290 g Proteiini: 5,420 g Suola: 0,790 g	vesi, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), oliiviöljy, jodioitu suola

Kasvissosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 36,560 kcal Energia, kJ: 152,960 kJ Rasva: 0,540 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 6,340 g josta sokereita: 1,660 g Proteiini: 0,780 g Suola: 0,050 g	vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, palsternakka suikale, sipuli kuutio, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), perunasoserae , kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki

Mifujauhis-makaronivuokaa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 110,070 kcal Energia, kJ: 460,550 kJ Rasva: 4,320 g josta tyydyttynyttä: 1,780 g Hiilihydraatit: 12,060 g josta sokereita: 1,940 g Proteiini: 5,170 g Suola: 0,610 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), mifu jauhis (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintolat:Silkkiuikku

Ravintola Silkkiuikku lounaslista

Silkkiuikku

ma 25.9.2023

ti 26.9.2023

ke 27.9.2023

to 28.9.2023

pe 29.9.2023

Silkkiuikku

mån 25.9.2023

tis 26.9.2023

ons 27.9.2023

tor 28.9.2023

fre 29.9.2023

Silkkiuikku

mon 25.9.2023

tue 26.9.2023

wed 27.9.2023

thu 28.9.2023

fri 29.9.2023

Silkkiuikku

ma 2.10.2023

ti 3.10.2023

ke 4.10.2023

to 5.10.2023

pe 6.10.2023

Silkkiuikku

mån 2.10.2023

tis 3.10.2023

ons 4.10.2023

tor 5.10.2023

fre 6.10.2023

Silkkiuikku

mon 2.10.2023

tue 3.10.2023

wed 4.10.2023

thu 5.10.2023

fri 6.10.2023

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Ravintola Silkkiuikku

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Lounas -sovellus

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Ravintolat:
Silkkiuikku