Ravintolat:
Pohjois-Tapiolan koulu

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,580 kcal Energi, kJ: 288,620 kJ Fett, totalt: 2,280 g Fettsyror, mättade: 0,970 g Kolhydrater, digererbara: 4,410 g Sockerarter: 0,660 g Protein: 7,460 g Salt: 0,890 g	vatten, nötköttstärning (Finland), tärnat griskött (Finland), soppgrönsaker, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, Ekströms collorit 1l, salt, lagerblad
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,120 kcal Energi, kJ: 425,090 kJ Fett, totalt: 1,900 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,060 g Sockerarter: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S

Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,440 kcal Energi, kJ: 340,900 kJ Fett, totalt: 4,700 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 6,120 g Sockerarter: 1,410 g Protein: 2,950 g Salt: 0,760 g	vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,120 kcal Energi, kJ: 425,090 kJ Fett, totalt: 1,900 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,060 g Sockerarter: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel

Lunch
Toskansk kycklingsoppa L, G, Ä, S, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,870 kcal Energi, kJ: 145,610 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,110 g Kolhydrater, digererbara: 5,870 g Sockerarter: 1,770 g Protein: 0,710 g Salt: 0,660 g	vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S,

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 197,000 kcal Energi, kJ: 828,000 kJ Fett, totalt: 5,900 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 29,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 5,900 g Salt: 1,000 g	spenatplättar (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN)
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,500 kcal Energi, kJ: 392,000 kJ Fett, totalt: 0,600 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 20,450 g Sockerarter: 19,600 g Protein: 0,500 g Salt: 0,250 g	lingon, lingonsylt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, , Sallad L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S,

Vegetarisk moussaka L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,850 kcal Energi, kJ: 392,960 kJ Fett, totalt: 4,570 g Fettsyror, mättade: 1,380 g Kolhydrater, digererbara: 9,290 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 4,890 g Salt: 0,630 g	potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), riven ost (MJÖLK), salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt

Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Panerad fisk L, M, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 265,000 kcal Energi, kJ: 1109,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,100 g Kolhydrater, digererbara: 21,000 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,100 g	panerad fiskbit (FISK, VETE, GLUTEN)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 2,900 g Kolhydrater, digererbara: 9,500 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	grönsaksbulle (Rödbeta 47 %, förstekt lök (rapsolja, solrosolja), potatisgryn, rapsolja, ärtprotein, pumpakärnor, vatten, kokosolja, rostad linfrökross, modifierad potatisstärkelse, majsstärkelse, socker, förtjockningsmedels (E461, E407a, E415), joderat salt, citronsaftkoncentrat, svartpeppar. Grönsaker 57 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,580 kcal Energy, kJ: 288,620 kJ Fat: 2,280 g Fatty acids, saturated: 0,970 g Carbohydrate, available: 4,410 g Sugars, total: 0,660 g Protein: 7,460 g Salt: 0,890 g	water, cubed beef (Finland), cubed pork (Finland), soup vegetables, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, Ekströms collorit 1l, salt, Bay leaf
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,120 kcal Energy, kJ: 425,090 kJ Fat: 1,900 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 13,060 g Sugars, total: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S

Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,440 kcal Energy, kJ: 340,900 kJ Fat: 4,700 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 6,120 g Sugars, total: 1,410 g Protein: 2,950 g Salt: 0,760 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,120 kcal Energy, kJ: 425,090 kJ Fat: 1,900 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 13,060 g Sugars, total: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur

Lunch
Cheese Soup with Chicken L, G, K, S, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K

Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K

Puréed vegetable soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,870 kcal Energy, kJ: 145,610 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,110 g Carbohydrate, available: 5,870 g Sugars, total: 1,770 g Protein: 0,710 g Salt: 0,660 g	water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S,

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 197,000 kcal Energy, kJ: 828,000 kJ Fat: 5,900 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 29,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 5,900 g Salt: 1,000 g	pancake spinach (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN)
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,500 kcal Energy, kJ: 392,000 kJ Fat: 0,600 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 20,450 g Sugars, total: 19,600 g Protein: 0,500 g Salt: 0,250 g	lingonberry, lingonberry jam
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, , Salad L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S,

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,850 kcal Energy, kJ: 392,960 kJ Fat: 4,570 g Fatty acids, saturated: 1,380 g Carbohydrate, available: 9,290 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 4,890 g Salt: 0,630 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), Grated cheese 23% (MILK), salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt

Lunch
Breaded Fish L, M, K, S, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Breaded Fish L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 265,000 kcal Energy, kJ: 1109,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,100 g Carbohydrate, available: 21,000 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,100 g	Fish portion piece (FISH, WHEAT, GLUTEN)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar

Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 2,900 g Carbohydrate, available: 9,500 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	beetroot balls (Beetroot 47 %, pre-fried onion (rapeseed oil, sunflower oil), potato granule, rapeseed oil, pea protein, pumpkin seed, water, coconut oil, roasted flax seed, modified potato starch, corn starch, sugar, thickeners (E461, E407a, E415), salt, lemon juice concentrate, black pepper. Vegetables 57 %. Added salt 0,8 %.)
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar

Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 126,820 kcal Energia, kJ: 529,130 kJ Rasva: 8,410 g josta tyydyttynyttä: 5,690 g Hiilihydraatit: 5,800 g josta sokereita: 2,260 g Proteiini: 6,640 g Suola: 0,850 g	kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, sipuli, lihapussin liemi, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), currymausteseos, suola, inkivääri, valkosipulirouhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,030 kcal Energia, kJ: 305,550 kJ Rasva: 3,700 g josta tyydyttynyttä: 2,270 g Hiilihydraatit: 6,400 g josta sokereita: 3,130 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,420 g	juureskuutiot, vesi, kookosmaito, härkäpapuvalmiste, sipuli, maissitärkkelys, mausteseos curry madras, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), Garam Masala mausteseos, juustokumina Saattaa sisältää: Kaura
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Ohrasuurimopuuroa L, K, S, Kuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG, Pulla L, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

Kasvislounas
Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, , Pulla L, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,740 kcal Energia, kJ: 314,910 kJ Rasva: 2,380 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 8,990 g josta sokereita: 4,180 g Proteiini: 2,960 g Suola: 0,690 g	vesi, tomaattimurska, tomaattikuutio, punainen linssi, tomaattisose, sipuli, rapsiöljy, hienosokeri, basilika, suola, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri , savupaprikajauhe
Pulla L, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 279,810 kcal Energia, kJ: 1181,730 kJ Rasva: 6,250 g josta tyydyttynyttä: 2,600 g Hiilihydraatit: 47,120 g josta sokereita: 10,580 g Proteiini: 7,500 g Suola: 0,290 g	vehnäpulla (VEHNÄ, GLUTEENI), raesokeri Saattaa sisältää: Maito, Pähkinä, Saksanpähkinä
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Joulukinkkua L, M, G, K, Sinappinen ruskeakastike L, G, K, S, Omena-kanelikiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Porkkanalaatikkoa L, G, K, S

Joulukinkkua L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 103,000 kcal Energia, kJ: 435,000 kJ Rasva: 3,400 g josta tyydyttynyttä: 1,300 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 18,000 g Suola: 1,900 g	kinkkuviipale (viljaporsaan kinkku (88 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451). Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Sinappinen ruskeakastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,980 kcal Energia, kJ: 280,330 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 2,430 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 1,920 g Proteiini: 0,670 g Suola: 0,690 g	vesi, kuohukerma (MAITO), omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, mustapippuri
Omena-kanelikiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 55,660 kcal Energia, kJ: 234,460 kJ Rasva: 0,120 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 13,290 g josta sokereita: 10,830 g Proteiini: 0,140 g Suola: 0,000 g	vesi, omena (Puola), omenamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, kaneli, vanilliinisokeri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 79,000 kcal Energia, kJ: 334,000 kJ Rasva: 1,800 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 13,000 g josta sokereita: 12,000 g Proteiini: 1,300 g Suola: 0,790 g	lanttulaatikko (lanttu 96 % (Suomi), laktoositon RUOKAKERMA, siirappi, jodioitu suola, valkopippuri)
Porkkanalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,000 kcal Energia, kJ: 345,000 kJ Rasva: 0,800 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 0,900 g Suola: 0,890 g	porkkanalaatikko (porkkana 68 % (Suomi), vesi, riisi, laktoositon RUOKAKERMA, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, jodioitu suola, siirappi, laktoositon VOI, mausteet (muskottipähkinä, valkopippuri))

Kasvislounas
Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, , , Sinappinen ruskeakastike L, G, K, S, Omena-kanelikiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Porkkanalaatikkoa L, G, K, S

Punajuuripihvejä L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,330 kcal Energia, kJ: 346,880 kJ Rasva: 3,440 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 9,270 g josta sokereita: 6,350 g Proteiini: 2,500 g Suola: 0,940 g	punajuuripihvi (Suomalainen punajuuri 59 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri. Kasviksia 88 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Sinappinen ruskeakastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,980 kcal Energia, kJ: 280,330 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 2,430 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 1,920 g Proteiini: 0,670 g Suola: 0,690 g	vesi, kuohukerma (MAITO), omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, mustapippuri
Omena-kanelikiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 55,660 kcal Energia, kJ: 234,460 kJ Rasva: 0,120 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 13,290 g josta sokereita: 10,830 g Proteiini: 0,140 g Suola: 0,000 g	vesi, omena (Puola), omenamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, kaneli, vanilliinisokeri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 79,000 kcal Energia, kJ: 334,000 kJ Rasva: 1,800 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 13,000 g josta sokereita: 12,000 g Proteiini: 1,300 g Suola: 0,790 g	lanttulaatikko (lanttu 96 % (Suomi), laktoositon RUOKAKERMA, siirappi, jodioitu suola, valkopippuri)
Porkkanalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,000 kcal Energia, kJ: 345,000 kJ Rasva: 0,800 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 0,900 g Suola: 0,890 g	porkkanalaatikko (porkkana 68 % (Suomi), vesi, riisi, laktoositon RUOKAKERMA, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, jodioitu suola, siirappi, laktoositon VOI, mausteet (muskottipähkinä, valkopippuri))

Lounas
Lihapyörykät L, M, K, S, Salaatti L, M, G, K, Perunasosetta L, G, K, S, , Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,

Lihapyörykät L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 210,000 kcal Energia, kJ: 880,000 kJ Rasva: 13,000 g josta tyydyttynyttä: 4,300 g Hiilihydraatit: 12,000 g josta sokereita: 1,600 g Proteiini: 10,000 g Suola: 1,000 g	lounaspyörykkä (Koneellisesti erotettu broilerinliha (Suomi), naudanliha (Suomi), peruna, korppujauho (VEHNÄ), vesi, sipuli, mausteet (mm. mustapippuri, korianteri, inkivääri, valkosipuli), perunakuitu, glukoosi, rypsiöljy, perunajauho, jodioitu suola, naudanrasva, naudan sidekudos, aromit (mm. valkopippuri). Lihapitoisuus 13 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet 57 %.)
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 51,690 kcal Energia, kJ: 213,000 kJ Rasva: 2,470 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 6,490 g josta sokereita: 0,880 g Proteiini: 0,620 g Suola: 0,880 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri

Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Perunasosetta L, G, K, S, , Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,

Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 177,080 kcal Energia, kJ: 718,750 kJ Rasva: 10,420 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 10,420 g josta sokereita: 4,900 g Proteiini: 6,350 g Suola: 0,970 g	juures-voipapupyörykkä (SOIJA)
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 51,690 kcal Energia, kJ: 213,000 kJ Rasva: 2,470 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 6,490 g josta sokereita: 0,880 g Proteiini: 0,620 g Suola: 0,880 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri

Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K

Kirjolohikiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 109,980 kcal Energia, kJ: 456,560 kJ Rasva: 5,640 g josta tyydyttynyttä: 0,770 g Hiilihydraatit: 10,610 g josta sokereita: 1,210 g Proteiini: 4,910 g Suola: 0,750 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kirjolohikuutio (KALA), sipuli, suola, tilli, mustapippuri Sisältää: Kala
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K

Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 98,780 kcal Energia, kJ: 410,250 kJ Rasva: 5,000 g josta tyydyttynyttä: 1,230 g Hiilihydraatit: 10,400 g josta sokereita: 1,470 g Proteiini: 3,710 g Suola: 0,720 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattikuutio, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sulatejuusto (MAITO), pinaatti, sipuli, kasvisliemijauhe, mustapippuri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Kycklingcurry L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 126,820 kcal Energi, kJ: 529,130 kJ Fett, totalt: 8,410 g Fettsyror, mättade: 5,690 g Kolhydrater, digererbara: 5,800 g Sockerarter: 2,260 g Protein: 6,640 g Salt: 0,850 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, ingefära puré, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,030 kcal Energi, kJ: 305,550 kJ Fett, totalt: 3,700 g Fettsyror, mättade: 2,270 g Kolhydrater, digererbara: 6,400 g Sockerarter: 3,130 g Protein: 2,390 g Salt: 0,420 g	rotsakstärningar, vatten, kokosmjölk, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, kryddblandning, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, kummin Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Korngrynsgröt L, Ä, S, Drottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bulle L, Ä, S, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, , Bulle L, Ä, S, VEG, Köttpålägg L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,740 kcal Energi, kJ: 314,910 kJ Fett, totalt: 2,380 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 8,990 g Sockerarter: 4,180 g Protein: 2,960 g Salt: 0,690 g	vatten, krossade tomater, tomattärning, röda linser, tomatpuré, lök, rapsolja, strösocker, basilika, salt, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, svartpeppar, rökt paprikakrydda
Bulle L, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 279,810 kcal Energi, kJ: 1181,730 kJ Fett, totalt: 6,250 g Fettsyror, mättade: 2,600 g Kolhydrater, digererbara: 47,120 g Sockerarter: 10,580 g Protein: 7,500 g Salt: 0,290 g	vetebulle (VETE, GLUTEN), pärlsocker Kan innehålla: Mjölk, Nöt, Valnöt
Köttpålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Julskinka L, M, G, Ä, Brunsås med senap L, G, Ä, S, Äpple- och kanelkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Kålrotslåda L, G, Ä, S, Morotslåda L, G, Ä, S

Julskinka L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 103,000 kcal Energi, kJ: 435,000 kJ Fett, totalt: 3,400 g Fettsyror, mättade: 1,300 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 18,000 g Salt: 1,900 g	julskinka (skinka (88 %), vatten, joderat salt, stabiliseringsmedel (E 450, E 451). Svinkötts ursprung Finland) (Finland)
Brunsås med senap L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,980 kcal Energi, kJ: 280,330 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 2,430 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 1,920 g Protein: 0,670 g Salt: 0,690 g	vatten, vispgrädde (MJÖLK), äppelpuré, brunsåsingrediens, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, svartpeppar
Äpple- och kanelkräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,660 kcal Energi, kJ: 234,460 kJ Fett, totalt: 0,120 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 13,290 g Sockerarter: 10,830 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	vatten, äppel (Polen), äppelaft, strösocker, bär- och fruktstärkelse, kanel, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,000 kcal Energi, kJ: 334,000 kJ Fett, totalt: 1,800 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	kålrotslåda (kålrot 96 % (Finland), laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, sirap, joderad salt, vitpeppar)
Morotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,000 kcal Energi, kJ: 345,000 kJ Fett, totalt: 0,800 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	morotlåda (morot 68 % (Finland), vatten, ris, laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, modifierad majsstärkelse, socker, joderat salt, sirap, laktosfri SMÖR, kryddor (muskotnöt, vitpeppar))

Vegetarisk lunch
Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , , Brunsås med senap L, G, Ä, S, Äpple- och kanelkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Kålrotslåda L, G, Ä, S, Morotslåda L, G, Ä, S

Rödbetsbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,330 kcal Energi, kJ: 346,880 kJ Fett, totalt: 3,440 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 9,270 g Sockerarter: 6,350 g Protein: 2,500 g Salt: 0,940 g	ärt-rödbetsbiff (Finsk rödbeta 59 %, finsk vitkål, finsk palsternacka, finsk lök, rapsolja, finska potatisflingor, finsk bondbönsmjöl, förtjockningsmedel (E461, E407a), äppelsaftkoncentrat, joderat salt, citronsaft, svartpeppar. Grönsaker 88 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Brunsås med senap L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,980 kcal Energi, kJ: 280,330 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 2,430 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 1,920 g Protein: 0,670 g Salt: 0,690 g	vatten, vispgrädde (MJÖLK), äppelpuré, brunsåsingrediens, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, svartpeppar
Äpple- och kanelkräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,660 kcal Energi, kJ: 234,460 kJ Fett, totalt: 0,120 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 13,290 g Sockerarter: 10,830 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	vatten, äppel (Polen), äppelaft, strösocker, bär- och fruktstärkelse, kanel, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,000 kcal Energi, kJ: 334,000 kJ Fett, totalt: 1,800 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	kålrotslåda (kålrot 96 % (Finland), laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, sirap, joderad salt, vitpeppar)
Morotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,000 kcal Energi, kJ: 345,000 kJ Fett, totalt: 0,800 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	morotlåda (morot 68 % (Finland), vatten, ris, laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, modifierad majsstärkelse, socker, joderat salt, sirap, laktosfri SMÖR, kryddor (muskotnöt, vitpeppar))

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, , Brun sås L, G, Ä, S,

Köttbullar L, M, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 210,000 kcal Energi, kJ: 880,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 4,300 g Kolhydrater, digererbara: 12,000 g Sockerarter: 1,600 g Protein: 10,000 g Salt: 1,000 g	köttbulle (Maskinurbenat kycklingkött (Finland), nötkött (Finland), potatis, skorpmjöl (VETE), vatten, lök, kryddor (bl.a. svartpeppar, koriander, ingefära, vitlök), potatisfiber, glukos, rypsolja, potatismjöl, salt med jod, nötfett, bindväv från nöt, aromer (bl.a. vitpeppar). Kötthalt 13 %. Kött och ingredienser jämförbara med kött 57 %.)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 51,690 kcal Energi, kJ: 213,000 kJ Fett, totalt: 2,470 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 6,490 g Sockerarter: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	vatten, grädde (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, , Brun sås L, G, Ä, S,

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 177,080 kcal Energi, kJ: 718,750 kJ Fett, totalt: 10,420 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 10,420 g Sockerarter: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	grönsaksbulle (SOJA)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 51,690 kcal Energi, kJ: 213,000 kJ Fett, totalt: 2,470 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 6,490 g Sockerarter: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	vatten, grädde (MJÖLK), brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, lökpulver, kryddpeppar

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,980 kcal Energi, kJ: 456,560 kJ Fett, totalt: 5,640 g Fettsyror, mättade: 0,770 g Kolhydrater, digererbara: 10,610 g Sockerarter: 1,210 g Protein: 4,910 g Salt: 0,750 g	potatis, grädde (MJÖLK), regnbågslaxtärning (FISK), lök, salt, dill, svartpeppar Innehåller: Fisk
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,780 kcal Energi, kJ: 410,250 kJ Fett, totalt: 5,000 g Fettsyror, mättade: 1,230 g Kolhydrater, digererbara: 10,400 g Sockerarter: 1,470 g Protein: 3,710 g Salt: 0,720 g	potatis, grädde (MJÖLK), tomattärning, miFU-gryn (MJÖLK), smältost (MJÖLK), lök, spenat, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Chicken Curry L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 126,820 kcal Energy, kJ: 529,130 kJ Fat: 8,410 g Fatty acids, saturated: 5,690 g Carbohydrate, available: 5,800 g Sugars, total: 2,260 g Protein: 6,640 g Salt: 0,850 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, onion, Stock for a meat bag, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, lime juice (SULFUR), salt, seasoning mix, ginger purée, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,030 kcal Energy, kJ: 305,550 kJ Fat: 3,700 g Fatty acids, saturated: 2,270 g Carbohydrate, available: 6,400 g Sugars, total: 3,130 g Protein: 2,390 g Salt: 0,420 g	root vegetables, water, Coconut milk, Fava beans protein product, onion, cornstarch, seasoning mix, vegetable stock powder, lime juice (SULFUR), Goat cheese, seasoning mix May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Queen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG, Bun L, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Vegetarian lunch
Tomato and lentil soup L, M, G, K, S, VEG, , Bun L, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Tomato and lentil soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,740 kcal Energy, kJ: 314,910 kJ Fat: 2,380 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 8,990 g Sugars, total: 4,180 g Protein: 2,960 g Salt: 0,690 g	water, crushed tomatoes, tomato, pureed tomatoes, red lentils, onion, rapeseed oil, caster sugar, basil, salt, vegetable stock powder, crushed garlic, black pepper, parika powder
Bun L, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 279,810 kcal Energy, kJ: 1181,730 kJ Fat: 6,250 g Fatty acids, saturated: 2,600 g Carbohydrate, available: 47,120 g Sugars, total: 10,580 g Protein: 7,500 g Salt: 0,290 g	wheat bun (WHEAT, GLUTEN), nib sugar May contain: Milk, Nut, Walnut
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Christmas Ham L, M, G, K, Mustard Gravy L, G, K, S, Apple and Cinnamon Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Swede Casserole L, G, K, S, Carrot Casserole L, G, K, S

Christmas Ham L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 103,000 kcal Energy, kJ: 435,000 kJ Fat: 3,400 g Fatty acids, saturated: 1,300 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 18,000 g Salt: 1,900 g	ham (ham (88 %), water, iodised salt, stabilizers (E 450, E 451). Origin of pork Finland) (Finland)
Mustard Gravy L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,980 kcal Energy, kJ: 280,330 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 2,430 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 1,920 g Protein: 0,670 g Salt: 0,690 g	water, whipping cream (MILK), apple purée, brown sauce base ingredient, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, black pepper
Apple and Cinnamon Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,660 kcal Energy, kJ: 234,460 kJ Fat: 0,120 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 13,290 g Sugars, total: 10,830 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	water, apple (Poland), apple juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch, cinnamon, vanillin sugar
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,000 kcal Energy, kJ: 334,000 kJ Fat: 1,800 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	Swede casserole (swede 96 % (Finland), lactose free COOKING CREAM, syrup, iodised salt, white pepper)
Carrot Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,000 kcal Energy, kJ: 345,000 kJ Fat: 0,800 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	ready meal (carrot 68 % (Finland), water, rice, lactose free COOKING CREAM, modified corn starch, sugar, iodised salt, syrup, lactose free BUTTER, spices (nutmeg, white pepper))

Vegetarian lunch
Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, , , Mustard Gravy L, G, K, S, Apple and Cinnamon Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Swede Casserole L, G, K, S, Carrot Casserole L, G, K, S

Beetroot patties L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,330 kcal Energy, kJ: 346,880 kJ Fat: 3,440 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 9,270 g Sugars, total: 6,350 g Protein: 2,500 g Salt: 0,940 g	pea-beetroot patty (Finnish beetroot 59 %, Finnish white gabbage, Finnish parsnip, Finnish onion, rapeseed oil, Finnish potato flake, Finnish fababean flour, thickeners (E461, E407a), applejuice concentrate, salt, lemon juice, black pepper. Vegetables 88 %. Added salt 0,8 %.)
Mustard Gravy L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,980 kcal Energy, kJ: 280,330 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 2,430 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 1,920 g Protein: 0,670 g Salt: 0,690 g	water, whipping cream (MILK), apple purée, brown sauce base ingredient, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, black pepper
Apple and Cinnamon Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,660 kcal Energy, kJ: 234,460 kJ Fat: 0,120 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 13,290 g Sugars, total: 10,830 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	water, apple (Poland), apple juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch, cinnamon, vanillin sugar
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,000 kcal Energy, kJ: 334,000 kJ Fat: 1,800 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	Swede casserole (swede 96 % (Finland), lactose free COOKING CREAM, syrup, iodised salt, white pepper)
Carrot Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,000 kcal Energy, kJ: 345,000 kJ Fat: 0,800 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	ready meal (carrot 68 % (Finland), water, rice, lactose free COOKING CREAM, modified corn starch, sugar, iodised salt, syrup, lactose free BUTTER, spices (nutmeg, white pepper))

Lunch
Meatballs L, M, K, S, Salad L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Gravy L, G, K, S,

Meatballs L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 210,000 kcal Energy, kJ: 880,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 4,300 g Carbohydrate, available: 12,000 g Sugars, total: 1,600 g Protein: 10,000 g Salt: 1,000 g	meat ball
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 51,690 kcal Energy, kJ: 213,000 kJ Fat: 2,470 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 6,490 g Sugars, total: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	water, lactose free cooking cream (MILK), brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, salt, onion powder, allspice

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Gravy L, G, K, S,

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 177,080 kcal Energy, kJ: 718,750 kJ Fat: 10,420 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 10,420 g Sugars, total: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 51,690 kcal Energy, kJ: 213,000 kJ Fat: 2,470 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 6,490 g Sugars, total: 0,880 g Protein: 0,620 g Salt: 0,880 g	water, lactose free cooking cream (MILK), brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, salt, onion powder, allspice

Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,980 kcal Energy, kJ: 456,560 kJ Fat: 5,640 g Fatty acids, saturated: 0,770 g Carbohydrate, available: 10,610 g Sugars, total: 1,210 g Protein: 4,910 g Salt: 0,750 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), salmon (FISH), onion, salt, dill, black pepper Contains: Fish
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Mifu and spinach casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,780 kcal Energy, kJ: 410,250 kJ Fat: 5,000 g Fatty acids, saturated: 1,230 g Carbohydrate, available: 10,400 g Sugars, total: 1,470 g Protein: 3,710 g Salt: 0,720 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), tomato, mifu granules (MILK), Organic white beans (MILK), onion, spinach, vegetable stock powder, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad