Ravintolat:
Keusote kuntoutuskeskus

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus lounaslista

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 20.10 - 26.10.2025

ma 20.10.2025

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Makkarakastike L, M, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Makkarakastike L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 89,040 kcal Energia, kJ: 370,210 kJ Rasva: 5,450 g josta tyydyttynyttä: 1,820 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 0,420 g Proteiini: 3,460 g Suola: 0,910 g	vesi, makkarakuutio, sipuli, maissitärkkelys, leivontamargariini, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, jodioitu suola, kastikkeen ruskistaja, jauhettu maustepippuri, paprikajauhe, laakerinlehti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,030 kcal Energia, kJ: 270,560 kJ Rasva: 2,180 g josta tyydyttynyttä: 0,190 g Hiilihydraatit: 8,620 g josta sokereita: 8,420 g Proteiini: 1,210 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, timjami, Sitruuna, -limepippuri, jodioitu suola
Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,030 kcal Energia, kJ: 253,760 kJ Rasva: 0,240 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 13,730 g josta sokereita: 9,620 g Proteiini: 0,210 g Suola: 0,000 g	vesi, mustikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, sekamehu
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Härkislasagnettea L, K, S, Sydänmerkki , Tuorepalaa

Iltapala
Banaanijogurtti , Leikkele , Tuorepalaa

ti 21.10.2025

Aamupala
Täysjyvä mannapuuro L, K, S, Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Broilerigulassikeittoa L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S, Tuorepalaa

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Kaalilaatikkoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Puolukkakastiketta L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis

Iltapala
Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

ke 22.10.2025

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Paneroitu kasvispihvi L, M, G, K, S, VEG, Tartarkastiketta L, G, S, Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mansikkarahka L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Paneroitu kasvispihvi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 181,000 kcal Energia, kJ: 757,000 kJ Rasva: 7,600 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 19,000 g josta sokereita: 3,200 g Proteiini: 6,200 g Suola: 0,880 g	herne-lanttupihvi
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 187,440 kcal Energia, kJ: 775,130 kJ Rasva: 16,250 g josta tyydyttynyttä: 3,050 g Hiilihydraatit: 8,690 g josta sokereita: 7,300 g Proteiini: 1,370 g Suola: 0,700 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja
Kermaviili-ruohosipulikastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,720 kcal Energia, kJ: 490,960 kJ Rasva: 9,890 g josta tyydyttynyttä: 5,830 g Hiilihydraatit: 3,690 g josta sokereita: 3,690 g Proteiini: 2,980 g Suola: 0,430 g	kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), kuivattu ruohosipuli (Ruohosipuli (EU tai ei-EU)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri)
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 134,120 kcal Energia, kJ: 557,430 kJ Rasva: 7,780 g josta tyydyttynyttä: 2,030 g Hiilihydraatit: 12,770 g josta sokereita: 1,330 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), leivontamargariini, rapsiöljy, jodioitu suola, vesi Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,970 kcal Energia, kJ: 297,260 kJ Rasva: 0,310 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 9,260 g josta sokereita: 3,190 g Proteiini: 5,350 g Suola: 0,080 g	Herneitä
Mansikkarahka L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 149,910 kcal Energia, kJ: 623,390 kJ Rasva: 8,090 g josta tyydyttynyttä: 4,690 g Hiilihydraatit: 13,760 g josta sokereita: 13,740 g Proteiini: 4,580 g Suola: 0,060 g	maitorahka (MAITO), mansikka, vispikerma (MAITO), mansikkahillo, hienosokeri, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Hedelmäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa

Iltapala
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Juustoa , Tuorepalaa

Juusto-kasvispiirakka L L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 284,240 kcal Energia, kJ: 1186,960 kJ Rasva: 15,790 g josta tyydyttynyttä: 5,980 g Hiilihydraatit: 20,230 g josta sokereita: 1,960 g Proteiini: 13,750 g Suola: 1,530 g	pizzapohja, GN (VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, nostatusaineet (E450, E500), sokeri, kuivahiiva (hiiva, emulgointiaine E491), jodioitu suola, jauhonparanne E300.), juustokuutio (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmuna (KANANMUNA 97%, emulgointiaine (rasvahappojen mono-ja diglyseridit, rasvahappojen polyglyseroliesterit), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), suola. Valmistettu suomalaisista lattiakanalan kananmunista. Pakattu suojakaasuun. Tuote on pastöroitu.), tomaattikuutio (Tomaatti), sipuli (Sipuli), paprika (Punainen paprika), musta oliivi (Oliivi, vesi, suola, väri (E579). Oliivit saattavat sisältää kiviä tai niiden paloja.), persilja (persilja), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), välimeren yrtit mausteseos (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.)
Juustoa
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

to 23.10.2025

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Kananmunaa , Tuorepalaa

Lounas
Broilerkiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Broilerkiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 97,180 kcal Energia, kJ: 399,850 kJ Rasva: 4,400 g josta tyydyttynyttä: 0,650 g Hiilihydraatit: 9,770 g josta sokereita: 1,250 g Proteiini: 6,540 g Suola: 0,790 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), broilerin paistisuikale (Suomi), sipuli, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, currymausteseos, jodioitu suola
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 39,090 kcal Energia, kJ: 154,290 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,020 g	parsakaali (Parsakaali (EU)) (Puola)
Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 146,210 kcal Energia, kJ: 613,040 kJ Rasva: 6,540 g josta tyydyttynyttä: 3,770 g Hiilihydraatit: 15,140 g josta sokereita: 14,200 g Proteiini: 6,300 g Suola: 0,070 g	maitorahka (MAITO), ruusunmarjasose, vispikerma (MAITO), hienosokeri, vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Juustokeitto L, G, K, Kuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa , Kananmunaa

Iltapala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

pe 24.10.2025

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Chili con carnea L, M, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Chili con carnea L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 114,400 kcal Energia, kJ: 478,060 kJ Rasva: 4,040 g josta tyydyttynyttä: 1,200 g Hiilihydraatit: 8,930 g josta sokereita: 1,240 g Proteiini: 8,640 g Suola: 0,820 g	broileri-nauta jauheliha, vesi, kidneypapu, sipuli, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, rapsiöljy, fariinisokeri, chili mausteseos, juustokumina, valkosipulikuutio, mustapippuri , cayennepippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,970 kcal Energia, kJ: 145,030 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 4,010 g josta sokereita: 1,130 g Proteiini: 1,950 g Suola: 0,020 g	papu
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,480 kcal Energia, kJ: 496,950 kJ Rasva: 6,520 g josta tyydyttynyttä: 3,750 g Hiilihydraatit: 13,540 g josta sokereita: 5,820 g Proteiini: 1,340 g Suola: 0,240 g	vesi, vispikerma (MAITO), puuroriisi, jogurtti (MAITO), mandariinilohko, hienosokeri, appelsiinimehutiiviste, jodioitu suola, vaniljasokeri Sisältää: Maito
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Maksalaatikko , Puolukkakastiketta L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa

Iltapala
Mansikkakiisseli , Leikkele , Tuorepalaa

la 25.10.2025

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Tuorepalaa

Lounas
Smetanahärkää L, G, K, S, Kermaperunoita L, G, K, Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG, Kahvikiisseli L, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Smetanahärkää L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,130 kcal Energia, kJ: 421,380 kJ Rasva: 5,880 g josta tyydyttynyttä: 3,120 g Hiilihydraatit: 2,750 g josta sokereita: 0,900 g Proteiini: 9,200 g Suola: 0,680 g	naudanlihakuutio, vesi, sipuli, smetana (MAITO), tomaattisose, sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, härän paistinliemitahna, jodioitu suola, valkosipulikuutio, kastikkeen ruskistaja
Kermaperunoita L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,050 kcal Energia, kJ: 386,650 kJ Rasva: 4,350 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 12,540 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 1,830 g Suola: 0,450 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, jodioitu suola, mustapippuri
Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,000 kcal Energia, kJ: 98,000 kJ Rasva: 0,000 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 5,300 g josta sokereita: 5,000 g Proteiini: 0,600 g Suola: 0,080 g	porkkana
Kahvikiisseli L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,250 kcal Energia, kJ: 363,740 kJ Rasva: 1,640 g josta tyydyttynyttä: 0,940 g Hiilihydraatit: 14,410 g josta sokereita: 10,460 g Proteiini: 3,240 g Suola: 0,120 g	kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, pikakahvi, vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Broilerkeittoa L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Tuorepalaa

Iltapala
Karpalomehukiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Juustoa , Tuorepalaa

su 26.10.2025

Aamupala
Maustamaton jogurtti Sydänmerkki , Hedelmäsosetta , Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Itämeren kalapyörykkää L, M, G, S, Tillikastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG, Punaherukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Itämeren kalapyörykkää L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 246,000 kcal Energia, kJ: 1030,000 kJ Rasva: 12,500 g josta tyydyttynyttä: 1,500 g Hiilihydraatit: 21,300 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 13,300 g Suola: 0,900 g	silakka-kaura kalapyörykkä (SILAKKA 55 % (kalastusalue FAO27.3), gluteeniton KAURAHIUTALE 14 %, perunahiutale, vesi, kananmunamassa [pastöroitu KANANMUNAMASSA (Suomi), vesi, säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E330), suola], rypsiöljy, sokeri, jodioitu suola, sipulijauhe, tilli, mustapippuri, valkopippuri.)
Tillikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,200 kcal Energia, kJ: 144,580 kJ Rasva: 2,430 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 1,480 g Proteiini: 0,310 g Suola: 0,790 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kastikeaines, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, tilli, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, kurkuma, kalamausteseos, mustapippuri Saattaa sisältää: Maito
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 134,120 kcal Energia, kJ: 557,430 kJ Rasva: 7,780 g josta tyydyttynyttä: 2,030 g Hiilihydraatit: 12,770 g josta sokereita: 1,330 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), leivontamargariini, rapsiöljy, jodioitu suola, vesi Sisältää: Rikki
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,410 kcal Energia, kJ: 411,420 kJ Rasva: 4,760 g josta tyydyttynyttä: 0,390 g Hiilihydraatit: 10,740 g josta sokereita: 10,450 g Proteiini: 1,440 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, punaviinietikka (RIKKI), Timjami
Punaherukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,030 kcal Energia, kJ: 279,750 kJ Rasva: 0,080 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 15,430 g josta sokereita: 11,730 g Proteiini: 0,250 g Suola: 0,000 g	vesi, punaherukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, punaherukkamehutiiviste
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Juusto-porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Persikkarahka L, G, K, S, Tuorepalaa , Leikkele

Iltapala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Leikkele , Tuorepalaa

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 20.10 - 26.10.2025

mån 20.10.2025

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Korvsås L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG, , Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Korvsås L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 89,040 kcal Energi, kJ: 370,210 kJ Fett, totalt: 5,450 g Fettsyror, mättade: 1,820 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 0,420 g Protein: 3,460 g Salt: 0,910 g	vatten, korv, lök, majsstärkelse, bakningsmargarin, tomatpuré, senap (SENAP), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, Ekströms collorit 1l, salt, kryddpeppar, paprikapulver, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,030 kcal Energi, kJ: 270,560 kJ Fett, totalt: 2,180 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 8,620 g Sockerarter: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, strösocker, timjam, citron-limepeppar, salt
Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,030 kcal Energi, kJ: 253,760 kJ Fett, totalt: 0,240 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 13,730 g Sockerarter: 9,620 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	vatten, blåbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, blandsaft
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Härkislasagnette L, Ä, S, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Bananyoghurt , Pålägg , Frukt eller grönsak

tis 21.10.2025

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Kycklinggulasch L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, Ä, S, Frukt eller grönsak

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Kållåda L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker

Kvällsmål
Aprikossmoothie L, G, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

ons 22.10.2025

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Panerad grönsaksbiff L, M, G, Ä, S, VEG, Tartarsås L, G, S, Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Jordgubbskvarg L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Panerad grönsaksbiff L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 181,000 kcal Energi, kJ: 757,000 kJ Fett, totalt: 7,600 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 19,000 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 6,200 g Salt: 0,880 g	grönsaksbiff
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 187,440 kcal Energi, kJ: 775,130 kJ Fett, totalt: 16,250 g Fettsyror, mättade: 3,050 g Kolhydrater, digererbara: 8,690 g Sockerarter: 7,300 g Protein: 1,370 g Salt: 0,700 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj
Gräddfilsås smaksatt med gräslök L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,720 kcal Energi, kJ: 490,960 kJ Fett, totalt: 9,890 g Fettsyror, mättade: 5,830 g Kolhydrater, digererbara: 3,690 g Sockerarter: 3,690 g Protein: 2,980 g Salt: 0,430 g	gräddfil (pastöriserad GRÄDDE, syrningskultur), gräslök (Gräslök (EU eller icke-EU)), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), strösocker (Socker)
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 134,120 kcal Energi, kJ: 557,430 kJ Fett, totalt: 7,780 g Fettsyror, mättade: 2,030 g Kolhydrater, digererbara: 12,770 g Sockerarter: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), bakningsmargarin, rapsolja, salt, vatten Innehåller: Svavel
Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,970 kcal Energi, kJ: 297,260 kJ Fett, totalt: 0,310 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 9,260 g Sockerarter: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	ärter
Jordgubbskvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 149,910 kcal Energi, kJ: 623,390 kJ Fett, totalt: 8,090 g Fettsyror, mättade: 4,690 g Kolhydrater, digererbara: 13,760 g Sockerarter: 13,740 g Protein: 4,580 g Salt: 0,060 g	kvarg (MJÖLK), jordgubb, vispgrädde (MJÖLK), jordgubbssylt, strösocker, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Fransk fisksoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Ost , Frukt eller grönsak

tor 23.10.2025

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Ägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Nyponkvarg L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Kycklingfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,180 kcal Energi, kJ: 399,850 kJ Fett, totalt: 4,400 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 9,770 g Sockerarter: 1,250 g Protein: 6,540 g Salt: 0,790 g	potatis, grädde (MJÖLK), Broileri lårfiléstrimlor (Finland), lök, köttbuljong, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, kryddblandning, salt
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 39,090 kcal Energi, kJ: 154,290 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Broccoli (EU)) (Polen)
Nyponkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 146,210 kcal Energi, kJ: 613,040 kJ Fett, totalt: 6,540 g Fettsyror, mättade: 3,770 g Kolhydrater, digererbara: 15,140 g Sockerarter: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	kvarg (MJÖLK), nyponpuré, vispgrädde (MJÖLK), strösocker, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Juustokeitto L, G, Ä, Drottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak , Ägg

Kvällsmål
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

fre 24.10.2025

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Chili con Carne L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Chili con Carne L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,400 kcal Energi, kJ: 478,060 kJ Fett, totalt: 4,040 g Fettsyror, mättade: 1,200 g Kolhydrater, digererbara: 8,930 g Sockerarter: 1,240 g Protein: 8,640 g Salt: 0,820 g	HK Färdig malet kött kyckling-nöt 3 kg, vatten, kidneyböna, lök, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, rapsolja, farinsocker, chili kryddblandning, kummin, vitlökstärning, svartpeppar, peppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,970 kcal Energi, kJ: 145,030 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 4,010 g Sockerarter: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	böna
Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,480 kcal Energi, kJ: 496,950 kJ Fett, totalt: 6,520 g Fettsyror, mättade: 3,750 g Kolhydrater, digererbara: 13,540 g Sockerarter: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,240 g	vatten, vispgrädde (MJÖLK), grötris, mandarinklyftor, turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, apelsinsaft, salt, vaniljsocker Innehåller: Mjölk
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Leverlåda , Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Jordgubbkräm , Pålägg , Frukt eller grönsak

lör 25.10.2025

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Frukt eller grönsak

Lunch
Nöttkött i smetana L, G, Ä, S, Potatisgratäng L, G, Ä, Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEG, Kahvikiisseli L, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Nöttkött i smetana L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,130 kcal Energi, kJ: 421,380 kJ Fett, totalt: 5,880 g Fettsyror, mättade: 3,120 g Kolhydrater, digererbara: 2,750 g Sockerarter: 0,900 g Protein: 9,200 g Salt: 0,680 g	nötkött tärning, vatten, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, senap (SENAP), majsstärkelse, oxebuljong, salt, vitlökstärning, Ekströms collorit 1l
Potatisgratäng L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,050 kcal Energi, kJ: 386,650 kJ Fett, totalt: 4,350 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 12,540 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potatis, grädde (MJÖLK), lök, salt, svartpeppar
Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,000 kcal Energi, kJ: 98,000 kJ Fett, totalt: 0,000 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 5,300 g Sockerarter: 5,000 g Protein: 0,600 g Salt: 0,080 g	morot
Kahvikiisseli L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,250 kcal Energi, kJ: 363,740 kJ Fett, totalt: 1,640 g Fettsyror, mättade: 0,940 g Kolhydrater, digererbara: 14,410 g Sockerarter: 10,460 g Protein: 3,240 g Salt: 0,120 g	maitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, snabbkaffe, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Aprikossmoothie L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Karpalomehukiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Ost , Frukt eller grönsak

sön 26.10.2025

Frukost
Yoghurt Sydänmerkki , Fruktpure , Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Strömming-havre bullar L, M, G, S, Dillsås L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, Ä, S, VEG, Röda vinbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Strömming-havre bullar L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 246,000 kcal Energi, kJ: 1030,000 kJ Fett, totalt: 12,500 g Fettsyror, mättade: 1,500 g Kolhydrater, digererbara: 21,300 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 13,300 g Salt: 0,900 g	Feelia Strömming-havre bullar, c 12 g, 4 kg (STRÖMMING 55 % (Fiskeområde FAO27.3), glutenfri HAVREGRYN 14 %, potatisflingor, vatten, äggmassa [pastöriserad ÄGGMASSA (Finland), vatten, konserveringsmedel (E202), surhetsreglerande medel (E330), salt], rapsolja, socker, joderat salt, lökpulver, dill, svartpeppar, vitpeppar.)
Dillsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,200 kcal Energi, kJ: 144,580 kJ Fett, totalt: 2,430 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 1,480 g Protein: 0,310 g Salt: 0,790 g	vatten, grädde (MJÖLK), såsingrediens, strösocker, citronjuice, dill, grönsaksbuljongpulver, salt, gurkmeja, fisk krydda, svartpeppar Kan innehålla: Mjölk
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 134,120 kcal Energi, kJ: 557,430 kJ Fett, totalt: 7,780 g Fettsyror, mättade: 2,030 g Kolhydrater, digererbara: 12,770 g Sockerarter: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), bakningsmargarin, rapsolja, salt, vatten Innehåller: Svavel
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,410 kcal Energi, kJ: 411,420 kJ Fett, totalt: 4,760 g Fettsyror, mättade: 0,390 g Kolhydrater, digererbara: 10,740 g Sockerarter: 10,450 g Protein: 1,440 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, rödvinsvinäger (SVAVEL), strösocker, timjam
Röda vinbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,030 kcal Energi, kJ: 279,750 kJ Fett, totalt: 0,080 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 15,430 g Sockerarter: 11,730 g Protein: 0,250 g Salt: 0,000 g	vatten, röda vinbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, tranbärsaftkoncentrat
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Persikakvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak , Pålägg

Kvällsmål
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Pålägg , Frukt eller grönsak

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 19.10 - 25.10.2025

sun 19.10.2025

Breakfast
Munakas L, G, S, Fruit or Vegetable

Lunch
Ground Beef Patties L, M, K, Sydänmerkki , Gravy L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG, , Maitokiisseliä L, G, K, S, Strawberry Jam L, M, G, K, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Ground Beef Patties L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 217,520 kcal Energy, kJ: 907,050 kJ Fat: 12,670 g Fatty acids, saturated: 4,540 g Carbohydrate, available: 8,870 g Sugars, total: 1,160 g Protein: 14,780 g Salt: 1,030 g	Meat patty (meat 56 % (pork, chicken, beef), water, SOY PROTEIN, potato flour, bread crumbs (WHEAT), spices (onion, black pepper, paprika, allspice, lovage, fenugreek), emulsifyer sunflower lecithin, iodised salt, sugar, caramelized sugar, potassium chloride, WHEAT FIBER, flavors, acidity regulators E 300, rapeseed oil. Origin of pork, beef and chicken Finland)
Gravy L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,330 kcal Energy, kJ: 140,570 kJ Fat: 1,060 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 5,650 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 0,280 g Salt: 1,160 g	water, lactose free cooking cream (MILK), cornstarch, Promix Brown Sauce Base Powder 2,0 kg (25 l), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, salt, Ekströms collorit 1l, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,310 kcal Energy, kJ: 276,020 kJ Fat: 4,740 g Fatty acids, saturated: 0,350 g Carbohydrate, available: 5,310 g Sugars, total: 5,030 g Protein: 0,640 g Salt: 0,080 g	carrot cubes, rapeseed oil, tarragon
Maitokiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,120 kcal Energy, kJ: 299,000 kJ Fat: 1,520 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 10,930 g Sugars, total: 6,830 g Protein: 3,320 g Salt: 0,160 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), cornstarch, caster sugar, vanillin sugar, salt
Strawberry Jam L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 171,000 kcal Energy, kJ: 707,000 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 41,600 g Sugars, total: 41,500 g Protein: 0,300 g Salt: 0,020 g	strawberry jam
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Tomato-Pepper Pure Soup L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Berry quark L, G, K, S, Cheese

Supper
KALAS RASPBERRY DESSERT 1L , Cold cuts , Fruit or Vegetable

mon 20.10.2025

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Sausage in Brown Sauce L, M, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Sausage in Brown Sauce L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 89,040 kcal Energy, kJ: 370,210 kJ Fat: 5,450 g Fatty acids, saturated: 1,820 g Carbohydrate, available: 6,190 g Sugars, total: 0,420 g Protein: 3,460 g Salt: 0,910 g	water, sausage, onion, cornstarch, baking margarine, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, Ekströms collorit 1l, salt, allspice, paprika powder, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,030 kcal Energy, kJ: 270,560 kJ Fat: 2,180 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 8,620 g Sugars, total: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	beetroot, rapeseed oil, caster sugar, thyme, lemon-lime pepper, salt
Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,030 kcal Energy, kJ: 253,760 kJ Fat: 0,240 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 13,730 g Sugars, total: 9,620 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	water, blueberry, caster sugar, berry- and fuit starch, mix juice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Lasagnette with Härkis L, K, S, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable

Supper
Banana yoghurt , Cold cuts , Fruit or Vegetable

tue 21.10.2025

Breakfast
Semolina Porridge L, K, S, Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken Gulasch Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S, Fruit or Vegetable

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Cabbage Casserole L, M, G, K, Sydänmerkki , Puréed lingonberry L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables

Supper
Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

wed 22.10.2025

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Breaded vegetable steak L, M, G, K, S, VEG, Tartar Sauce L, G, S, Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Strawberry Quark L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Breaded vegetable steak L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 181,000 kcal Energy, kJ: 757,000 kJ Fat: 7,600 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 19,000 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 6,200 g Salt: 0,880 g	pea-swede patty
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 187,440 kcal Energy, kJ: 775,130 kJ Fat: 16,250 g Fatty acids, saturated: 3,050 g Carbohydrate, available: 8,690 g Sugars, total: 7,300 g Protein: 1,370 g Salt: 0,700 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley
Sour Cream and Chive Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,720 kcal Energy, kJ: 490,960 kJ Fat: 9,890 g Fatty acids, saturated: 5,830 g Carbohydrate, available: 3,690 g Sugars, total: 3,690 g Protein: 2,980 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (pasteurised CREAM, starter culture), chives (Chives (EU or non-EU)), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), caster sugar (Sugar)
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 134,120 kcal Energy, kJ: 557,430 kJ Fat: 7,780 g Fatty acids, saturated: 2,030 g Carbohydrate, available: 12,770 g Sugars, total: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), baking margarine, rapeseed oil, salt, water Contains: Sulfur
Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,970 kcal Energy, kJ: 297,260 kJ Fat: 0,310 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 9,260 g Sugars, total: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	pea
Strawberry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 149,910 kcal Energy, kJ: 623,390 kJ Fat: 8,090 g Fatty acids, saturated: 4,690 g Carbohydrate, available: 13,760 g Sugars, total: 13,740 g Protein: 4,580 g Salt: 0,060 g	quark (MILK), strawberry, lactose free double cream (MILK), strawberry jam, caster sugar, vanillin sugar Contains: Milk
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Supper
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Cheese , Fruit or Vegetable

thu 23.10.2025

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Egg , Fruit or Vegetable

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Sydänmerkki , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Rosehip Quark L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Potato Casserole with Chicken L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,180 kcal Energy, kJ: 399,850 kJ Fat: 4,400 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 9,770 g Sugars, total: 1,250 g Protein: 6,540 g Salt: 0,790 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), boneless & skinless chicken thigh (Finland), onion, Stock for a meat bag, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, seasoning mix, salt
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 39,090 kcal Energy, kJ: 154,290 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Broccoli (EU)) (Poland)
Rosehip Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 146,210 kcal Energy, kJ: 613,040 kJ Fat: 6,540 g Fatty acids, saturated: 3,770 g Carbohydrate, available: 15,140 g Sugars, total: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	quark (MILK), rosehip purée, lactose free double cream (MILK), caster sugar, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Juustokeitto L, G, K, Queen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable , Egg

Supper
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

fri 24.10.2025

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Chili con carnea L, M, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Chili con carnea L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,400 kcal Energy, kJ: 478,060 kJ Fat: 4,040 g Fatty acids, saturated: 1,200 g Carbohydrate, available: 8,930 g Sugars, total: 1,240 g Protein: 8,640 g Salt: 0,820 g	HK Fried minced meat chicken-beef 3 kg, water, kidney bean, onion, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, rapeseed oil, brown sugar, chili seasoning mix, Cumin, garlic, black pepper, cayenne pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,970 kcal Energy, kJ: 145,030 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 4,010 g Sugars, total: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	bean
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,480 kcal Energy, kJ: 496,950 kJ Fat: 6,520 g Fatty acids, saturated: 3,750 g Carbohydrate, available: 13,540 g Sugars, total: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,240 g	water, lactose free double cream (MILK), porridge rice, tangerine, turkish yoghurt (MILK), caster sugar, orange juice concentrate, salt, vanilla sugar Contains: Milk
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Liver casserole , Puréed lingonberry L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable

Supper
Strawberry kissel , Cold cuts , Fruit or Vegetable

sat 25.10.2025

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Fruit or Vegetable

Lunch
Smetana Beef L, G, K, S, Cream Potatos L, G, K, Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG, Kahvikiisseli L, S, Salad , Oven baked vegetables

Smetana Beef L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,130 kcal Energy, kJ: 421,380 kJ Fat: 5,880 g Fatty acids, saturated: 3,120 g Carbohydrate, available: 2,750 g Sugars, total: 0,900 g Protein: 9,200 g Salt: 0,680 g	cubed beef, water, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, mustard (MUSTARD), cornstarch, Beef broth concentrate, salt, garlic, Ekströms collorit 1l
Cream Potatos L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,050 kcal Energy, kJ: 386,650 kJ Fat: 4,350 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 12,540 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), onion, salt, black pepper
Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 23,000 kcal Energy, kJ: 98,000 kJ Fat: 0,000 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 5,300 g Sugars, total: 5,000 g Protein: 0,600 g Salt: 0,080 g	carrot cubes
Kahvikiisseli L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,250 kcal Energy, kJ: 363,740 kJ Fat: 1,640 g Fatty acids, saturated: 0,940 g Carbohydrate, available: 14,410 g Sugars, total: 10,460 g Protein: 3,240 g Salt: 0,120 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, instant coffee, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Chicken Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Supper
Karpalomehukiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Cheese , Fruit or Vegetable

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 27.10 - 2.11.2025

ma 27.10.2025

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Possukastiketta L, M, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG, , Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis

Possukastiketta L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,090 kcal Energia, kJ: 395,060 kJ Rasva: 4,880 g josta tyydyttynyttä: 1,580 g Hiilihydraatit: 4,310 g josta sokereita: 2,140 g Proteiini: 10,130 g Suola: 0,800 g	sianlihakuutio (Suomi), vesi, juureskuutiot, lihapussin liemi, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, jodioitu suola, lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 35,000 kcal Energia, kJ: 140,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 5,700 g josta sokereita: 5,500 g Proteiini: 0,600 g Suola: 0,060 g	keltaiset porkkanasuikaleet
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 48,980 kcal Energia, kJ: 207,140 kJ Rasva: 0,390 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 11,430 g josta sokereita: 11,370 g Proteiini: 0,150 g Suola: 0,040 g	hedelmäcocktailsäilyke, persikkakuutio
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Kirjolohi-pennevuokaa L, S, Sydänmerkki , Tuorepalaa

Iltapala
Munakas L, G, S, Leikkele , Tuorepalaa

ti 28.10.2025

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Jauheliharisottoa L, M, G, K, S, Paahdettuja juureksia L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Banaani , Salaattia , Lämmin kasvis

Jauheliharisottoa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 97,280 kcal Energia, kJ: 410,740 kJ Rasva: 1,920 g josta tyydyttynyttä: 0,470 g Hiilihydraatit: 15,700 g josta sokereita: 0,950 g Proteiini: 3,780 g Suola: 0,720 g	vesi, pitkäjyväinen riisi, broileri-nauta jauheliha, maissi, porkkanasuikale, tomaattimurska, sipuli, paprika, lihaliemijauhe, rapsiöljy, paprikajauhe, valkosipulikuutio, basilika, jodioitu suola, oregano
Paahdettuja juureksia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,490 kcal Energia, kJ: 412,950 kJ Rasva: 5,210 g josta tyydyttynyttä: 0,580 g Hiilihydraatit: 9,430 g josta sokereita: 9,070 g Proteiini: 1,470 g Suola: 0,040 g	porkkana, lanttu , punajuuri kuorittu, rapsiöljy, mustapippuri
Banaani
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,570 kcal Energia, kJ: 366,420 kJ Rasva: 0,400 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 18,300 g josta sokereita: 13,500 g Proteiini: 1,200 g Suola: 0,010 g	banaani
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Broilerkeitto, Toscana L, G, K, S, Raparperirahkaa L, G, K, S

Iltapala
Mannapuuroa L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

ke 29.10.2025

Aamupala
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Broilerpyöryköitä L, M, K, S, Sydänmerkki , Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Perunasosetta L, G, K, S, , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Suklaakiisseliä L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Broilerpyöryköitä L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 178,000 kcal Energia, kJ: 744,000 kJ Rasva: 7,900 g josta tyydyttynyttä: 2,100 g Hiilihydraatit: 10,000 g josta sokereita: 1,500 g Proteiini: 15,000 g Suola: 0,870 g	Broileripyöryköitä (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), broilerinliha, SOIJAPROTEIINI, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), siipikarjanrasva, perunajauho, dekstroosi, jodioitu suola, hiivauute, kaliumkloridi, sakeuttamisaine E 461, happamuudensäätöaine E 300, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 62,900 kcal Energia, kJ: 257,390 kJ Rasva: 4,540 g josta tyydyttynyttä: 1,970 g Hiilihydraatit: 4,990 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 0,160 g Suola: 0,860 g	vesi, leivontamargariini, sipuli, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola, mustapippuri, rakuuna
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,740 kcal Energia, kJ: 350,090 kJ Rasva: 2,570 g josta tyydyttynyttä: 0,450 g Hiilihydraatit: 12,620 g josta sokereita: 0,790 g Proteiini: 1,670 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 39,090 kcal Energia, kJ: 154,290 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,020 g	parsakaali (Parsakaali (EU)) (Puola)
Suklaakiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,350 kcal Energia, kJ: 380,360 kJ Rasva: 1,780 g josta tyydyttynyttä: 1,010 g Hiilihydraatit: 14,830 g josta sokereita: 10,380 g Proteiini: 3,420 g Suola: 0,120 g	kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Juustoinen kasviskiusaus L, G, K, S, Leikkele , Lämmin kasvis

Iltapala
Hedelmäkeitto , Leikkele , Tuorepalaa

to 30.10.2025

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Tyrnivispipuuro L, M, K, VEG, Tuorepalaa

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Lihaperunasoselaatikko L, G, K, S, Tuorepalaa

Iltapala
Perunarieska , Leikkele , Tuorepalaa

pe 31.10.2025

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Juustoa , Tuorepalaa

Lounas
Nakki Stroganoff L, G, K, S, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG, , Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Nakki Stroganoff L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 104,200 kcal Energia, kJ: 431,060 kJ Rasva: 7,130 g josta tyydyttynyttä: 2,240 g Hiilihydraatit: 6,650 g josta sokereita: 1,700 g Proteiini: 2,870 g Suola: 0,890 g	vesi, nakkipala, maustekurkkukuutio, sipuli, smetana (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,970 kcal Energia, kJ: 145,030 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 4,010 g josta sokereita: 1,130 g Proteiini: 1,950 g Suola: 0,020 g	papu
Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 171,170 kcal Energia, kJ: 718,260 kJ Rasva: 11,250 g josta tyydyttynyttä: 10,430 g Hiilihydraatit: 15,930 g josta sokereita: 13,180 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustaherukkahillo, vadelmakiisseliaines, sekamehu , vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Aprikoosi-ananaskiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Juustoa

Iltapala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Tuorepalaa

la 1.11.2025

Aamupala
Riisipuuroa L, G, K, S, Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Haudutettua ohraa L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, , Vanilja-pannacottaa L, G, K, Mustaherukkahilloa , Salaattia , Lämmin kasvis

Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 131,420 kcal Energia, kJ: 539,930 kJ Rasva: 8,810 g josta tyydyttynyttä: 6,250 g Hiilihydraatit: 5,670 g josta sokereita: 2,540 g Proteiini: 6,980 g Suola: 0,810 g	kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, sipuli, maissitärkkelys, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), kanaliemijauhe, currymausteseos, jodioitu suola, valkosipulirouhe, inkivääri
Haudutettua ohraa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 110,560 kcal Energia, kJ: 461,490 kJ Rasva: 1,970 g josta tyydyttynyttä: 0,190 g Hiilihydraatit: 20,220 g josta sokereita: 0,290 g Proteiini: 2,660 g Suola: 0,300 g	vesi, ohrasuurimo (Ohra), rapsiöljy (Rypsiöljy), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,970 kcal Energia, kJ: 297,260 kJ Rasva: 0,310 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 9,260 g josta sokereita: 3,190 g Proteiini: 5,350 g Suola: 0,080 g	Herneitä
Vanilja-pannacottaa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 148,910 kcal Energia, kJ: 623,980 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 5,900 g Hiilihydraatit: 9,940 g josta sokereita: 9,930 g Proteiini: 4,700 g Suola: 0,300 g	kevytkerma (MAITO), hienosokeri, vaniljasokeri, liivatejauhe, jodioitu suola
Mustaherukkahilloa
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 176,000 kcal Energia, kJ: 747,000 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 42,200 g josta sokereita: 42,200 g Proteiini: 0,400 g Suola: 0,020 g	mustaherukkahillo (Sokeri, mustaherukka (35 %, EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202))
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Pinaattikeitto L, G, K, S, Sydänmerkki , Marjarahkaa L, G, K, S, Leikkele

Iltapala
Mansikkakiisseli , Juustoa , Tuorepalaa

su 2.11.2025

Aamupala
Maustamaton viili Sydänmerkki , Hedelmäsosetta , Leikkele , Tuorepalaa

Lounas
Kaalikääryleitä L, M, G, K, Sydänmerkki , Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Mandariinirahkaa L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis

Kaalikääryleitä L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 144,000 kcal Energia, kJ: 602,000 kJ Rasva: 7,200 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 14,000 g josta sokereita: 9,200 g Proteiini: 5,300 g Suola: 0,880 g	kaalikääryle (kaali, liha 18 % (viljaporsas, nauta), gluteeniton TÄYSJYVÄKAURA (8 %), siirappi, rypsi- ja rapsiöljy, jodioitu suola, mausteet (sipuli, laakerinlehti, neilikka), dekstroosi, aromit. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 142,170 kcal Energia, kJ: 603,480 kJ Rasva: 0,240 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 33,960 g josta sokereita: 33,720 g Proteiini: 0,230 g Suola: 0,020 g	puolukkahilloa, puolukkasurvos
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)) (Suomi)
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,030 kcal Energia, kJ: 270,560 kJ Rasva: 2,180 g josta tyydyttynyttä: 0,190 g Hiilihydraatit: 8,620 g josta sokereita: 8,420 g Proteiini: 1,210 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, timjami, Sitruuna, -limepippuri, jodioitu suola
Mandariinirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 166,700 kcal Energia, kJ: 707,680 kJ Rasva: 8,590 g josta tyydyttynyttä: 7,930 g Hiilihydraatit: 15,870 g josta sokereita: 15,390 g Proteiini: 6,000 g Suola: 0,080 g	maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), appelsiinimehutiiviste, mandariinilohko, hienosokeri, vanilliinisokeri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä

Päivällinen
Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mehukiisseli L, M, G, K, S, VEG, Leikkele

Iltapala
Banaanijogurtti , Juustoa , Tuorepalaa

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 27.10 - 2.11.2025

mån 27.10.2025

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Possukastiketta L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, Ä, VEG, , Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Possukastiketta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,090 kcal Energi, kJ: 395,060 kJ Fett, totalt: 4,880 g Fettsyror, mättade: 1,580 g Kolhydrater, digererbara: 4,310 g Sockerarter: 2,140 g Protein: 10,130 g Salt: 0,800 g	tärnat griskött (Finland), vatten, rotsakstärningar, köttbuljong, lök, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, paprikapulver, strösocker, vitlökstärning, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 35,000 kcal Energi, kJ: 140,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 5,700 g Sockerarter: 5,500 g Protein: 0,600 g Salt: 0,060 g	gula morotsstrimlor
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,980 kcal Energi, kJ: 207,140 kJ Fett, totalt: 0,390 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 11,430 g Sockerarter: 11,370 g Protein: 0,150 g Salt: 0,040 g	fruktcocktail, persikatärningar
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Låda med lax och pennepasta L, S, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Munakas L, G, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

tis 28.10.2025

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Jauheliharisottoa L, M, G, Ä, S, Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Banan , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Jauheliharisottoa L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,280 kcal Energi, kJ: 410,740 kJ Fett, totalt: 1,920 g Fettsyror, mättade: 0,470 g Kolhydrater, digererbara: 15,700 g Sockerarter: 0,950 g Protein: 3,780 g Salt: 0,720 g	vatten, långkorningt ris, HK Färdig malet kött kyckling-nöt 3 kg, majs, morot, krossade tomater, lök, paprika, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, rapsolja, paprikapulver, vitlökstärning, basilika, oregano, salt
Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,490 kcal Energi, kJ: 412,950 kJ Fett, totalt: 5,210 g Fettsyror, mättade: 0,580 g Kolhydrater, digererbara: 9,430 g Sockerarter: 9,070 g Protein: 1,470 g Salt: 0,040 g	morot, kålrot, rödbeta, rapsolja, svartpeppar
Banan
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,570 kcal Energi, kJ: 366,420 kJ Fett, totalt: 0,400 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 18,300 g Sockerarter: 13,500 g Protein: 1,200 g Salt: 0,010 g	banan
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Toskansk kycklingsoppa L, G, Ä, S, Raparperirahkaa L, G, Ä, S

Kvällsmål
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

ons 29.10.2025

Frukost
Vehnähiut.puuroa L, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Broilerpyöryköitä L, M, Ä, S, Sydänmerkki , Currykastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, , Potatismos L, G, Ä, S, , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Chokladkräm L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Broilerpyöryköitä L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 178,000 kcal Energi, kJ: 744,000 kJ Fett, totalt: 7,900 g Fettsyror, mättade: 2,100 g Kolhydrater, digererbara: 10,000 g Sockerarter: 1,500 g Protein: 15,000 g Salt: 0,870 g	Atria Kycklinglunchbulle fryst 5kg/20g (vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), kycklingkött, SOJAPROTEIN, skorpsmulor (VETE), kryddor (lök, vitpeppar, paprika, svartpeppar, vitlök, koriander, kryddpeppar), fjäderfäfett, potatismjöl, dextros, joderat salt, jästextrakt, kaliumklorid, förtjockningsmedel E 461, surhetsreglerande medel E 300, arom. Kycklingköttets ursprung Finland)
Currykastiketta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,900 kcal Energi, kJ: 257,390 kJ Fett, totalt: 4,540 g Fettsyror, mättade: 1,970 g Kolhydrater, digererbara: 4,990 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 0,160 g Salt: 0,860 g	vatten, bakningsmargarin, lök, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, citronjuice, strösocker, kryddblandning, salt, svartpeppar, dragon
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,740 kcal Energi, kJ: 350,090 kJ Fett, totalt: 2,570 g Fettsyror, mättade: 0,450 g Kolhydrater, digererbara: 12,620 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,670 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 39,090 kcal Energi, kJ: 154,290 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Broccoli (EU)) (Polen)
Chokladkräm L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,350 kcal Energi, kJ: 380,360 kJ Fett, totalt: 1,780 g Fettsyror, mättade: 1,010 g Kolhydrater, digererbara: 14,830 g Sockerarter: 10,380 g Protein: 3,420 g Salt: 0,120 g	maitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Grönsaksfrestelse med ost L, G, Ä, S, Pålägg , Ugnsbakade grönsaker

Kvällsmål
Kalas fruktsoppa 1L , Pålägg , Frukt eller grönsak

tor 30.10.2025

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Klappgröt med havtorn L, M, Ä, VEG, Frukt eller grönsak

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Potatisrieska , Pålägg , Frukt eller grönsak

fre 31.10.2025

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak

Lunch
Nakki Stroganoff L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG, , Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Nakki Stroganoff L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 104,200 kcal Energi, kJ: 431,060 kJ Fett, totalt: 7,130 g Fettsyror, mättade: 2,240 g Kolhydrater, digererbara: 6,650 g Sockerarter: 1,700 g Protein: 2,870 g Salt: 0,890 g	vatten, knackkorvsbit, kryddgurkstärning, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), rapsolja, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,970 kcal Energi, kJ: 145,030 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 4,010 g Sockerarter: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	böna
Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 171,170 kcal Energi, kJ: 718,260 kJ Fett, totalt: 11,250 g Fettsyror, mättade: 10,430 g Kolhydrater, digererbara: 15,930 g Sockerarter: 13,180 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), svartvinbärssylt, hallonkrämsingrediens, blandsaft, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Aprikos- och ananaskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Ost

Kvällsmål
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak

lör 1.11.2025

Frukost
Risgrynsgröt L, G, Ä, S, Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, , Vanilja-pannacottaa L, G, Ä, Svartvinbärssylt , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Kycklingcurry L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 131,420 kcal Energi, kJ: 539,930 kJ Fett, totalt: 8,810 g Fettsyror, mättade: 6,250 g Kolhydrater, digererbara: 5,670 g Sockerarter: 2,540 g Protein: 6,980 g Salt: 0,810 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, lök, majsstärkelse, farinsocker, limejuice (SVAVEL), Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, kryddblandning, salt, krossad vitlök, Herbafrost Ingefära kub 1 kg fryst
Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 110,560 kcal Energi, kJ: 461,490 kJ Fett, totalt: 1,970 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 20,220 g Sockerarter: 0,290 g Protein: 2,660 g Salt: 0,300 g	vatten, korngryn (Korn), rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,970 kcal Energi, kJ: 297,260 kJ Fett, totalt: 0,310 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 9,260 g Sockerarter: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	ärter
Vanilja-pannacottaa L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 148,910 kcal Energi, kJ: 623,980 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 5,900 g Kolhydrater, digererbara: 9,940 g Sockerarter: 9,930 g Protein: 4,700 g Salt: 0,300 g	Lätt grädde (MJÖLK), strösocker, vaniljsocker, gelatinpulver, salt
Svartvinbärssylt
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 176,000 kcal Energi, kJ: 747,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 42,200 g Sockerarter: 42,200 g Protein: 0,400 g Salt: 0,020 g	svartvinbärssylt (Socker, svartvinbär (35 %, EU), vatten, förtjockningsmedel (E440), surhetsreglerande medel (E330), konserveringsmedel (E202))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Spenatssoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Marjarahkaa L, G, Ä, S, Pålägg

Kvällsmål
Jordgubbkräm , Ost , Frukt eller grönsak

sön 2.11.2025

Frukost
Fil Sydänmerkki , Fruktpure , Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Kåldolmar L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Lingonmos L, M, G, Ä, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG, , Mandariinirahkaa L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Kåldolmar L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 144,000 kcal Energi, kJ: 602,000 kJ Fett, totalt: 7,200 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 14,000 g Sockerarter: 9,200 g Protein: 5,300 g Salt: 0,880 g	kåldolmar (kål, kött 18 % (svin, nöt), glutenfri FULLKORNSHAVRE (8 %), sirap, ryps- och rapsolja, joderat salt, kryddor (lök, lagerblad, nejlika), dextros, aromer. Svin- och nötkötts ursprung Finland) (Finland)
Lingonmos L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 142,170 kcal Energi, kJ: 603,480 kJ Fett, totalt: 0,240 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 33,960 g Sockerarter: 33,720 g Protein: 0,230 g Salt: 0,020 g	lingonsylt, lingon kross
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,030 kcal Energi, kJ: 270,560 kJ Fett, totalt: 2,180 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 8,620 g Sockerarter: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, strösocker, timjam, citron-limepeppar, salt
Mandariinirahkaa L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 166,700 kcal Energi, kJ: 707,680 kJ Fett, totalt: 8,590 g Fettsyror, mättade: 7,930 g Kolhydrater, digererbara: 15,870 g Sockerarter: 15,390 g Protein: 6,000 g Salt: 0,080 g	kvarg (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), apelsinsaft, mandarinklyftor, strösocker, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä

Middag
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg

Kvällsmål
Bananyoghurt , Ost , Frukt eller grönsak

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 26.10 - 1.11.2025

sun 26.10.2025

Breakfast
Natural yoghurt Sydänmerkki , Fruit purée , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Baltic Sea Fish Patties L, M, G, S, Dill Sauce L, G, K, S, Sydänmerkki , Mashed Potatoes L, G, K, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG, Red Currant Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Baltic Sea Fish Patties L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 246,000 kcal Energy, kJ: 1030,000 kJ Fat: 12,500 g Fatty acids, saturated: 1,500 g Carbohydrate, available: 21,300 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 13,300 g Salt: 0,900 g	Feelia Herring meatballs with oatmeal, c 12 g, 4 kg (STRÖMMING 55% (Fishing area FAO27.3), gluten-free OAT GRAIN 14%, potato flakes, water, egg mass [pasteurized EGG MASS (Finland), water, preservative (E202), acidity regulator (E330), salt], rapeseed oil, sugar, iodised salt, onion powder, dill, black pepper, white pepper.)
Dill Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,200 kcal Energy, kJ: 144,580 kJ Fat: 2,430 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 6,860 g Sugars, total: 1,480 g Protein: 0,310 g Salt: 0,790 g	water, lactose free cooking cream (MILK), white sauce ingredient, caster sugar, lemon juice, dill, vegetable stock powder, salt, tumeric, seasoning mix, black pepper May contain: Milk
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 134,120 kcal Energy, kJ: 557,430 kJ Fat: 7,780 g Fatty acids, saturated: 2,030 g Carbohydrate, available: 12,770 g Sugars, total: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,320 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), baking margarine, rapeseed oil, salt, water Contains: Sulfur
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,410 kcal Energy, kJ: 411,420 kJ Fat: 4,760 g Fatty acids, saturated: 0,390 g Carbohydrate, available: 10,740 g Sugars, total: 10,450 g Protein: 1,440 g Salt: 0,140 g	beetroot, rapeseed oil, caster sugar, red wine vinegar (SULFUR), thyme
Red Currant Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,030 kcal Energy, kJ: 279,750 kJ Fat: 0,080 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 15,430 g Sugars, total: 11,730 g Protein: 0,250 g Salt: 0,000 g	water, redcurrant, caster sugar, berry- and fuit starch, cranberry juice concentrate
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Peach Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable , Cold cuts

Supper
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Cold cuts , Fruit or Vegetable

mon 27.10.2025

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Possukastiketta L, M, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG, , Fruit salad L, M, G, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables

Possukastiketta L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,090 kcal Energy, kJ: 395,060 kJ Fat: 4,880 g Fatty acids, saturated: 1,580 g Carbohydrate, available: 4,310 g Sugars, total: 2,140 g Protein: 10,130 g Salt: 0,800 g	cubed pork (Finland), water, root vegetables, Stock for a meat bag, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, caster sugar, garlic, paprika powder, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 35,000 kcal Energy, kJ: 140,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 5,700 g Sugars, total: 5,500 g Protein: 0,600 g Salt: 0,060 g	carrot julienne
Fruit salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,980 kcal Energy, kJ: 207,140 kJ Fat: 0,390 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 11,430 g Sugars, total: 11,370 g Protein: 0,150 g Salt: 0,040 g	fruit cocktail, peach cubes
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Pasta Cassarole with Rainbow Trout L, S, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable

Supper
Munakas L, G, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

tue 28.10.2025

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Jauheliharisottoa L, M, G, K, S, Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Banana , Salad , Oven baked vegetables

Jauheliharisottoa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,280 kcal Energy, kJ: 410,740 kJ Fat: 1,920 g Fatty acids, saturated: 0,470 g Carbohydrate, available: 15,700 g Sugars, total: 0,950 g Protein: 3,780 g Salt: 0,720 g	water, long grain rice, HK Fried minced meat chicken-beef 3 kg, Corn, grated carrot, crushed tomatoes, onion, sweet pepper, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, rapeseed oil, paprika powder, garlic, basil, oregano, salt
Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,490 kcal Energy, kJ: 412,950 kJ Fat: 5,210 g Fatty acids, saturated: 0,580 g Carbohydrate, available: 9,430 g Sugars, total: 9,070 g Protein: 1,470 g Salt: 0,040 g	carrot, swede , beetroot, rapeseed oil, black pepper
Banana
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,570 kcal Energy, kJ: 366,420 kJ Fat: 0,400 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 18,300 g Sugars, total: 13,500 g Protein: 1,200 g Salt: 0,010 g	banana
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Cheese Soup with Chicken L, G, K, S, Raparperirahkaa L, G, K, S

Supper
Semolina Porridge L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

wed 29.10.2025

Breakfast
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Baked Chicken Meatballs L, M, K, S, Sydänmerkki , Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Mashed Potatoes L, G, K, S, , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Chocolate Kissel L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Baked Chicken Meatballs L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 178,000 kcal Energy, kJ: 744,000 kJ Fat: 7,900 g Fatty acids, saturated: 2,100 g Carbohydrate, available: 10,000 g Sugars, total: 1,500 g Protein: 15,000 g Salt: 0,870 g	Atria Chicken Lunch Meatball frozen 5kg/20g (water, mechanically separated poultry meat (Finland), chicken, SOY PROTEIN, breadcrumbs (WHEAT), spices (onion, white pepper, paprika, black pepper, garlic, coriander, allspice), poultry fat, potato flour, dextrose, iodised salt, yeast extract, potassium chloride, thickener E 461, acidity regulator E 300, aroma. The origin of the chicken meat is Finland)
Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,900 kcal Energy, kJ: 257,390 kJ Fat: 4,540 g Fatty acids, saturated: 1,970 g Carbohydrate, available: 4,990 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 0,160 g Salt: 0,860 g	water, baking margarine, onion, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, lemon juice, caster sugar, seasoning mix, salt, black pepper, tarragon
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,740 kcal Energy, kJ: 350,090 kJ Fat: 2,570 g Fatty acids, saturated: 0,450 g Carbohydrate, available: 12,620 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,670 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 39,090 kcal Energy, kJ: 154,290 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Broccoli (EU)) (Poland)
Chocolate Kissel L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,350 kcal Energy, kJ: 380,360 kJ Fat: 1,780 g Fatty acids, saturated: 1,010 g Carbohydrate, available: 14,830 g Sugars, total: 10,380 g Protein: 3,420 g Salt: 0,120 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Potato Casserole with Cheese and Vegetables L, G, K, S, Cold cuts , Oven baked vegetables

Supper
Kalas fruit soup 1L , Cold cuts , Fruit or Vegetable

thu 30.10.2025

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Whipped polenta Pudding with buckthorn L, M, K, VEG, Fruit or Vegetable

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, Fruit or Vegetable

Supper
Potato flatbread , Cold cuts , Fruit or Vegetable

fri 31.10.2025

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable

Lunch
Nakki Stroganoff L, G, K, S, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG, , Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables

Nakki Stroganoff L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 104,200 kcal Energy, kJ: 431,060 kJ Fat: 7,130 g Fatty acids, saturated: 2,240 g Carbohydrate, available: 6,650 g Sugars, total: 1,700 g Protein: 2,870 g Salt: 0,890 g	water, sausage piece, pickled cucumber, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), rapeseed oil, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, paprika powder, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,970 kcal Energy, kJ: 145,030 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 4,010 g Sugars, total: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	bean
Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 171,170 kcal Energy, kJ: 718,260 kJ Fat: 11,250 g Fatty acids, saturated: 10,430 g Carbohydrate, available: 15,930 g Sugars, total: 13,180 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	water, vegetable fat blend (MILK, SOY), blackcurrant jam, rasberry kissel, mix juice , vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Apricot and Pineapple Kissel L, M, G, K, S, VEG, Cheese

Supper
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable

sat 1.11.2025

Breakfast
Rice Porridge L, G, K, S, Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken with Coconut Sauce L, M, G, K, S, Braised Barley L, M, K, S, VEG, Sydänmerkki , Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, , Vanilja-pannacottaa L, G, K, Blackcurrant jam , Salad , Oven baked vegetables

Chicken with Coconut Sauce L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 131,420 kcal Energy, kJ: 539,930 kJ Fat: 8,810 g Fatty acids, saturated: 6,250 g Carbohydrate, available: 5,670 g Sugars, total: 2,540 g Protein: 6,980 g Salt: 0,810 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, onion, cornstarch, brown sugar, lime juice (SULFUR), Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, salt, seasoning mix, crushed garlic, Herbafrost Ginger cube 1 kg frozen
Braised Barley L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 110,560 kcal Energy, kJ: 461,490 kJ Fat: 1,970 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 20,220 g Sugars, total: 0,290 g Protein: 2,660 g Salt: 0,300 g	water, barley groat (Barley), rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,970 kcal Energy, kJ: 297,260 kJ Fat: 0,310 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 9,260 g Sugars, total: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	pea
Vanilja-pannacottaa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 148,910 kcal Energy, kJ: 623,980 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 5,900 g Carbohydrate, available: 9,940 g Sugars, total: 9,930 g Protein: 4,700 g Salt: 0,300 g	Lactose free light cream 10% (MILK), caster sugar, vanilla sugar, gelatine, salt
Blackcurrant jam
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 176,000 kcal Energy, kJ: 747,000 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 42,200 g Sugars, total: 42,200 g Protein: 0,400 g Salt: 0,020 g	blackcurrant jam (Sugar, blackcurrant (35 %, EU), water, thickener (E440), acidity regulator (E330), preservative (E202))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä

Dinner
Spinach Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Berry quark L, G, K, S, Cold cuts

Supper
Strawberry kissel , Cheese , Fruit or Vegetable

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Kiljavantie 539 A, 05250 Kiljava

Näytä kartalla

Puhelin:

050-4973000

Sähköposti:

Lähetä viesti

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Puhelin:

050-4973000

Sähköposti:

Osoite:

Kiljavantie 539 A, 05250 Kiljava

Lähetä viesti

Broilerigulassikeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,560 kcal Energia, kJ: 308,270 kJ Rasva: 3,190 g josta tyydyttynyttä: 0,570 g Hiilihydraatit: 5,210 g josta sokereita: 1,650 g Proteiini: 6,650 g Suola: 0,700 g	broilerin paistisuikale (Suomi), perunakuutio, vesi, paprika, purjosipuli , tomaattimurska, rapsiöljy, tomaattisose, kanaliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulikuutio, mustapippuri , paprikajauhe
Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 157,590 kcal Energia, kJ: 665,040 kJ Rasva: 6,670 g josta tyydyttynyttä: 5,790 g Hiilihydraatit: 17,950 g josta sokereita: 14,710 g Proteiini: 5,090 g Suola: 0,110 g	maitorahka (MAITO), mustikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, maustamaton A+jogurtti (MAITO), talkkunajauho (KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Sisältää: Maito
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Broilerkeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 46,060 kcal Energia, kJ: 189,660 kJ Rasva: 0,830 g josta tyydyttynyttä: 0,220 g Hiilihydraatit: 6,950 g josta sokereita: 1,080 g Proteiini: 4,030 g Suola: 0,670 g	perunakuutio, vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), porkkana, lihapussin liemi, paprika, sellerisuikale (SELLERI), kanaliemijauhe, purjosipuli , sipuli, tomaattisose, jodioitu suola, currymausteseos
Aprikoosismoothieta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 57,890 kcal Energia, kJ: 243,080 kJ Rasva: 1,110 g josta tyydyttynyttä: 0,670 g Hiilihydraatit: 8,860 g josta sokereita: 8,860 g Proteiini: 2,250 g Suola: 0,060 g	aprikoosisose, luonnonjogurtti (MAITO), kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Maustamaton jogurtti
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 46,000 kcal Energia, kJ: 196,000 kJ Rasva: 0,400 g josta tyydyttynyttä: 0,200 g Hiilihydraatit: 4,200 g josta sokereita: 4,200 g Proteiini: 5,600 g Suola: 0,100 g	maustamaton jogurtti (pastöroitu rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp., D-vitamiini.)
Hedelmäsosetta
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose
Leikkele
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Juusto-porkkanasosekeittoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 63,230 kcal Energia, kJ: 263,160 kJ Rasva: 2,880 g josta tyydyttynyttä: 1,760 g Hiilihydraatit: 6,700 g josta sokereita: 1,620 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,700 g	vesi, peruna (RIKKI), porkkana, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki
Persikkarahka L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 108,130 kcal Energia, kJ: 456,170 kJ Rasva: 4,880 g josta tyydyttynyttä: 4,560 g Hiilihydraatit: 10,750 g josta sokereita: 10,530 g Proteiini: 4,730 g Suola: 0,060 g	persikkasose, maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Leikkele
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele

Härkislasagnette L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,610 kcal Energi, kJ: 492,820 kJ Fett, totalt: 4,120 g Fettsyror, mättade: 0,870 g Kolhydrater, digererbara: 12,990 g Sockerarter: 1,460 g Protein: 5,950 g Salt: 0,730 g	vatten, fullkornslasagne (FullkornsdurumVETEmjöl (70%), durumVETEmjöl, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), bondbönaberedning (Bondböna 48 %, vatten, ärtprotein, rapsolja, förtjockningsmedel, (E461), ärtfiber, joderat salt, färgämne (E150a), melass, naturlig lökarom, modifierad stärkelse, svartpeppar. Kan innehålla spår av glutenfri havre.), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lök (Lök), ost (OST (pastöriserad MJÖLK, salt, syrningskultur) och klumpförebyggande medel (E460).), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), tomatpuré (Tomat (Grekland)), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), krossad vitlök, fempeppar
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Makea kahvileipä
Ravintoarvot / 100 g
	makea kahvileipä

Makea kahvileipä
Ravintoarvot / 100 g
	makea kahvileipä

Makea kahvileipä
Ravintoarvot / 100 g
	makea kahvileipä

Makea kahvileipä
Ravintoarvot / 100 g
	makea kahvileipä

Ravintolat:Keusote kuntoutuskeskus

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus lounaslista

Keusote kuntoutuskeskus

ma 20.10.2025

ti 21.10.2025

ke 22.10.2025

to 23.10.2025

pe 24.10.2025

la 25.10.2025

su 26.10.2025

Keusote kuntoutuskeskus

mån 20.10.2025

tis 21.10.2025

ons 22.10.2025

tor 23.10.2025

fre 24.10.2025

lör 25.10.2025

sön 26.10.2025

Keusote kuntoutuskeskus

sun 19.10.2025

mon 20.10.2025

tue 21.10.2025

wed 22.10.2025

thu 23.10.2025

fri 24.10.2025

sat 25.10.2025

Keusote kuntoutuskeskus

ma 27.10.2025

ti 28.10.2025

ke 29.10.2025

to 30.10.2025

pe 31.10.2025

la 1.11.2025

su 2.11.2025

Keusote kuntoutuskeskus

mån 27.10.2025

tis 28.10.2025

ons 29.10.2025

tor 30.10.2025

fre 31.10.2025

lör 1.11.2025

sön 2.11.2025

Keusote kuntoutuskeskus

sun 26.10.2025

mon 27.10.2025

tue 28.10.2025

wed 29.10.2025

thu 30.10.2025

fri 31.10.2025

sat 1.11.2025

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Ravintolat:
Keusote kuntoutuskeskus