Ravintolat:
Alppilan lukio
Alppilan lukio
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
ma 15.4.2024
-
Lounas
Järvikala-pastavuokaa L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGJärvikala-pastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 135,750 kcal
Energia, kJ: 564,460 kJ
Rasva: 6,090 g
josta tyydyttynyttä: 1,510 g
Hiilihydraatit: 13,240 g
josta sokereita: 2,390 g
Proteiini: 5,680 g
Suola: 0,840 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, täysjyvälasagne (VEHNÄ, GLUTEENI), kalamuru (KALA), sulatejuusto (MAITO), kasvissekoitus, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, valkosipulijauhe, mustapippuri , chili mausteseos Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGKasvis-quornpastaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 124,360 kcal
Energia, kJ: 516,500 kJ
Rasva: 5,220 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 13,260 g
josta sokereita: 2,340 g
Proteiini: 4,730 g
Suola: 0,770 g
vesi, papu-porkkanasekoitus (SOIJA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), sipuli, kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), kasvisliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, siirappi, rapsiöljy, valkosipulikuutio, currymausteseos, yrttimausteseos, kurkuma, viispippuri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 16.4.2024
-
Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGUunimakkaraa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 168,000 kcal
Energia, kJ: 699,000 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 3,000 g
Hiilihydraatit: 7,100 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 8,700 g
Suola: 1,500 g
makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi) Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,020 kcal
Energia, kJ: 347,090 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,360 g
Hiilihydraatit: 12,580 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGVegepuikot L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 185,000 kcal
Energia, kJ: 773,000 kJ
Rasva: 8,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 23,000 g
josta sokereita: 2,400 g
Proteiini: 3,600 g
Suola: 0,840 g
kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,020 kcal
Energia, kJ: 347,090 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,360 g
Hiilihydraatit: 12,580 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 17.4.2024
-
Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Kananmunaa L, M, G, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG,Lohikeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,170 kcal
Energia, kJ: 309,150 kJ
Rasva: 3,330 g
josta tyydyttynyttä: 1,000 g
Hiilihydraatit: 7,070 g
josta sokereita: 1,250 g
Proteiini: 4,260 g
Suola: 0,690 g
perunakuutio, vesi, lohikuutio (KALA), porkkana, kerma (MAITO), sipuli, purjosipuli , kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, tilli, maustepippuri Sisältää: Kala Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Kananmunaa L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Kananmuna Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Kananmunaa L, M, G, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG,Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,540 kcal
Energia, kJ: 235,980 kJ
Rasva: 1,990 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 7,730 g
josta sokereita: 1,450 g
Proteiini: 2,120 g
Suola: 0,730 g
vesi, perunapala, vegyu eggie pala (MUNA), keittojuurekset, kasvisliemijauhe, persilja, jodioitu suola, maustepippuri, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Kananmunaa L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Kananmuna Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
to 18.4.2024
-
Lounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGKasvismoussakaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,150 kcal
Energia, kJ: 378,470 kJ
Rasva: 3,760 g
josta tyydyttynyttä: 0,850 g
Hiilihydraatit: 11,960 g
josta sokereita: 1,580 g
Proteiini: 3,060 g
Suola: 0,670 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tomaattimurska, vesi, sulatejuusto (MAITO), sipuli, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGPalak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,840 kcal
Energia, kJ: 480,100 kJ
Rasva: 8,710 g
josta tyydyttynyttä: 6,280 g
Hiilihydraatit: 4,970 g
josta sokereita: 1,910 g
Proteiini: 3,610 g
Suola: 0,700 g
kookosmaito, pinaatti, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, jodioitu suola, juustokumina, kurkuma, inkivääri, korianterijauhe, currymausteseos, kaneli, chilipippuri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 19.4.2024
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGButter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,880 kcal
Energia, kJ: 428,540 kJ
Rasva: 6,250 g
josta tyydyttynyttä: 3,490 g
Hiilihydraatit: 4,580 g
josta sokereita: 2,490 g
Proteiini: 6,370 g
Suola: 0,830 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Mifu caponata L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGMifu caponata L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 47,470 kcal
Energia, kJ: 195,850 kJ
Rasva: 1,080 g
josta tyydyttynyttä: 0,500 g
Hiilihydraatit: 5,180 g
josta sokereita: 2,920 g
Proteiini: 3,710 g
Suola: 0,870 g
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri , rosmariini Sisältää: Rikki Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Alppilan lukio
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mån 15.4.2024
-
Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGPasta med insjöfisk L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 135,750 kcal
Energi, kJ: 564,460 kJ
Fett, totalt: 6,090 g
Fettsyror, mättade: 1,510 g
Kolhydrater, digererbara: 13,240 g
Sockerarter: 2,390 g
Protein: 5,680 g
Salt: 0,840 g
vatten, grädde (MJÖLK), fullkornslasagne (VETE, GLUTEN), krossade tomater, Lagerblad Foods Oy Fiskfärs stekt/ 4,5 kg. Stekt. Djupfryst. (FISK), smältost (MJÖLK), grönsaksblanning, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, vitlökspulver, svartpeppar, chili kryddblandning Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGPasta med grönsaker och Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 124,360 kcal
Energi, kJ: 516,500 kJ
Fett, totalt: 5,220 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 13,260 g
Sockerarter: 2,340 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,770 g
vatten, grönsaksblanning (SOJA), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), lök, såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), citronjuice, grönsaksbuljongpulver, sirap, rapsolja, vitlökstärning, kryddblandning, kryddblandning, fempeppar, gurkmeja Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 16.4.2024
-
Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEGUgnskorv L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 168,000 kcal
Energi, kJ: 699,000 kJ
Fett, totalt: 12,000 g
Fettsyror, mättade: 3,000 g
Kolhydrater, digererbara: 7,100 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 8,700 g
Salt: 1,500 g
abborre (vatten, kycklingkött, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, potatisstärkelse, joderat salt, potatisfiber, surhetsreglerande medel kaliumklorid, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kycklingkötts ursprung Finland) Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,020 kcal
Energi, kJ: 347,090 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 0,360 g
Kolhydrater, digererbara: 12,580 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), margarin, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEGVegepinnar L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 185,000 kcal
Energi, kJ: 773,000 kJ
Fett, totalt: 8,100 g
Fettsyror, mättade: 0,600 g
Kolhydrater, digererbara: 23,000 g
Sockerarter: 2,400 g
Protein: 3,600 g
Salt: 0,840 g
grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,020 kcal
Energi, kJ: 347,090 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 0,360 g
Kolhydrater, digererbara: 12,580 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), margarin, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 17.4.2024
-
Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ägg L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG,Laxsoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,170 kcal
Energi, kJ: 309,150 kJ
Fett, totalt: 3,330 g
Fettsyror, mättade: 1,000 g
Kolhydrater, digererbara: 7,070 g
Sockerarter: 1,250 g
Protein: 4,260 g
Salt: 0,690 g
potatistärning, vatten, lohikuutio (FISK), morot, grädde (MJÖLK), lök, purjolök, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar Innehåller: Fisk Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ägg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g ägg Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ägg L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG,Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,540 kcal
Energi, kJ: 235,980 kJ
Fett, totalt: 1,990 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 7,730 g
Sockerarter: 1,450 g
Protein: 2,120 g
Salt: 0,730 g
vatten, potatisbitar, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), sopparotsaker , grönsaksbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, svartpeppar Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ägg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g ägg Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
tor 18.4.2024
-
Lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGGrönsaksmoussaka L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,150 kcal
Energi, kJ: 378,470 kJ
Fett, totalt: 3,760 g
Fettsyror, mättade: 0,850 g
Kolhydrater, digererbara: 11,960 g
Sockerarter: 1,580 g
Protein: 3,060 g
Salt: 0,670 g
potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), lök, zucchinitärning, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, basilika, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGPalak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,840 kcal
Energi, kJ: 480,100 kJ
Fett, totalt: 8,710 g
Fettsyror, mättade: 6,280 g
Kolhydrater, digererbara: 4,970 g
Sockerarter: 1,910 g
Protein: 3,610 g
Salt: 0,700 g
kokosmjölk, Ardo bladspenat IQF 1kg djupfryst, lök, miFU-gryn (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, gurkmeja, kummin, salt, ingefära, koriander, kanel, kryddblandning, chilipeppar Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 19.4.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGButter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,880 kcal
Energi, kJ: 428,540 kJ
Fett, totalt: 6,250 g
Fettsyror, mättade: 3,490 g
Kolhydrater, digererbara: 4,580 g
Sockerarter: 2,490 g
Protein: 6,370 g
Salt: 0,830 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGMifu caponata L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 47,470 kcal
Energi, kJ: 195,850 kJ
Fett, totalt: 1,080 g
Fettsyror, mättade: 0,500 g
Kolhydrater, digererbara: 5,180 g
Sockerarter: 2,920 g
Protein: 3,710 g
Salt: 0,870 g
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
Alppilan lukio
Ruokalista ajalle 15.4 - 19.4.2024
mon 15.4.2024
-
Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGOrganic pastacasserole with särkis L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 135,750 kcal
Energy, kJ: 564,460 kJ
Fat: 6,090 g
Fatty acids, saturated: 1,510 g
Carbohydrate, available: 13,240 g
Sugars, total: 2,390 g
Protein: 5,680 g
Salt: 0,840 g
water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, wholewheat lasagne (WHEAT, GLUTEN), Lagerblad Foods Oy minced fish fried/ 4,5 kg. Fried. Frozen. (FISH), Processed cheese (MILK), vegetable mix, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic powder, black pepper, chili seasoning mix May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGVegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 124,360 kcal
Energy, kJ: 516,500 kJ
Fat: 5,220 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 13,260 g
Sugars, total: 2,340 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,770 g
water, bean-carrot mix (SOY), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), quorn (EGG, BARLEY), onion, sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), lemon juice, vegetable stock powder, syrup, rapeseed oil, garlic, seasoning mix, bbq seasoning, five pepper, tumeric Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 16.4.2024
-
Lunch
Sausages L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEGSausages L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 168,000 kcal
Energy, kJ: 699,000 kJ
Fat: 12,000 g
Fatty acids, saturated: 3,000 g
Carbohydrate, available: 7,100 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 8,700 g
Salt: 1,500 g
Perch file (water, chicken, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, potato starch, iodised salt, potato fiber, acidity regulator potassium chloride, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken Finland) Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,020 kcal
Energy, kJ: 347,090 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 0,360 g
Carbohydrate, available: 12,580 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEGVeggie Fingers L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 185,000 kcal
Energy, kJ: 773,000 kJ
Fat: 8,100 g
Fatty acids, saturated: 0,600 g
Carbohydrate, available: 23,000 g
Sugars, total: 2,400 g
Protein: 3,600 g
Salt: 0,840 g
corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,020 kcal
Energy, kJ: 347,090 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 0,360 g
Carbohydrate, available: 12,580 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 17.4.2024
-
Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Egg L, M, G, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG,Salmon Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,170 kcal
Energy, kJ: 309,150 kJ
Fat: 3,330 g
Fatty acids, saturated: 1,000 g
Carbohydrate, available: 7,070 g
Sugars, total: 1,250 g
Protein: 4,260 g
Salt: 0,690 g
potato cube, water, lohikuutio (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice Contains: Fish May contain: Shellfish, Mollucs Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Egg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g egg Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Egg L, M, G, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG,Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,540 kcal
Energy, kJ: 235,980 kJ
Fat: 1,990 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 7,730 g
Sugars, total: 1,450 g
Protein: 2,120 g
Salt: 0,730 g
water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, salt, allspice, black pepper Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Egg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g egg Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
thu 18.4.2024
-
Lunch
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGKasvismoussakaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,150 kcal
Energy, kJ: 378,470 kJ
Fat: 3,760 g
Fatty acids, saturated: 0,850 g
Carbohydrate, available: 11,960 g
Sugars, total: 1,580 g
Protein: 3,060 g
Salt: 0,670 g
potato slices, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), onion, zucchini, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, basil, black pepper Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGPalak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,840 kcal
Energy, kJ: 480,100 kJ
Fat: 8,710 g
Fatty acids, saturated: 6,280 g
Carbohydrate, available: 4,970 g
Sugars, total: 1,910 g
Protein: 3,610 g
Salt: 0,700 g
Coconut milk, Ardo loose leaf spinach IQF 1kg frozen, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Goat cheese, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, seasoning mix, chili Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
fri 19.4.2024
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGButter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,880 kcal
Energy, kJ: 428,540 kJ
Fat: 6,250 g
Fatty acids, saturated: 3,490 g
Carbohydrate, available: 4,580 g
Sugars, total: 2,490 g
Protein: 6,370 g
Salt: 0,830 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Provencal Beef Stew L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGProvencal Beef Stew L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 47,470 kcal
Energy, kJ: 195,850 kJ
Fat: 1,080 g
Fatty acids, saturated: 0,500 g
Carbohydrate, available: 5,180 g
Sugars, total: 2,920 g
Protein: 3,710 g
Salt: 0,870 g
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
Alppilan lukio
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
ma 22.4.2024
-
Lounas
Särkimurekepihvejä L, S, Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGSärkimurekepihvejä L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 189,580 kcal
Energia, kJ: 792,710 kJ
Rasva: 8,440 g
josta tyydyttynyttä: 1,150 g
Hiilihydraatit: 13,850 g
josta sokereita: 0,730 g
Proteiini: 14,170 g
Suola: 1,250 g
särkikalapihvi (SÄRKI (54 % Rutilus rutilus, pyydetty nuotalla, rysällä tai katiskalla Säkylän Pyhäjärvestä, Lappajärvestä, Lestijärvestä tai Saaristomerestä), peruna, korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva), laktoositon KERMA (KERMA, happamuudensäätöaine (E331), stabilointiaine (E407), MAITOjauhevalmiste), KANAMUNA, sipuli, tilli, suola, mausteet (musta-, valko- ja maustepippuri), rypsiöljy, RUISJAUHO.) Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 128,450 kcal
Energia, kJ: 532,080 kJ
Rasva: 10,060 g
josta tyydyttynyttä: 5,800 g
Hiilihydraatit: 5,460 g
josta sokereita: 5,140 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,430 g
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), hienosokeri, tilli, etikka, Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola Sisältää: Sinappi Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Porkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG, , Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGPorkkanapihvejä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 12,000 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,900 g
porkkanapihvi (SOIJA) Tilli-kermaviilikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 128,450 kcal
Energia, kJ: 532,080 kJ
Rasva: 10,060 g
josta tyydyttynyttä: 5,800 g
Hiilihydraatit: 5,460 g
josta sokereita: 5,140 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,430 g
kermaviili (MAITO), sinappi (SINAPPI), hienosokeri, tilli, etikka, Sitruuna, täysmehu, jodioitu suola Sisältää: Sinappi Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 23.4.2024
-
Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGPinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 197,000 kcal
Energia, kJ: 828,000 kJ
Rasva: 5,900 g
josta tyydyttynyttä: 0,800 g
Hiilihydraatit: 29,000 g
josta sokereita: 2,000 g
Proteiini: 5,900 g
Suola: 1,000 g
pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,000 kcal
Energia, kJ: 419,000 kJ
Rasva: 0,450 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 21,600 g
josta sokereita: 21,150 g
Proteiini: 0,350 g
Suola: 0,010 g
puolukka, puolukkahilloa Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,020 kcal
Energia, kJ: 347,090 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,360 g
Hiilihydraatit: 12,580 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,320 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), margariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG,Välimeren perunapaistosta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,280 kcal
Energia, kJ: 404,610 kJ
Rasva: 4,530 g
josta tyydyttynyttä: 1,350 g
Hiilihydraatit: 9,240 g
josta sokereita: 1,300 g
Proteiini: 5,240 g
Suola: 0,600 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli, sulatejuusto (MAITO), juustoraaste (MAITO), jodioitu suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 24.4.2024
-
Lounas
Kahden kalan keittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG,Kahden kalan keittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,670 kcal
Energia, kJ: 274,060 kJ
Rasva: 2,720 g
josta tyydyttynyttä: 0,570 g
Hiilihydraatit: 6,510 g
josta sokereita: 0,960 g
Proteiini: 4,130 g
Suola: 0,600 g
perunakuutio, vesi, seiti-lohikuutio (KALA), porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , sipuli, leivontamargariini, kalaliemijauhe (KALA), jodioitu suola, tilli, maustepippuri, valkopippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG,Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 34,840 kcal
Energia, kJ: 145,530 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,110 g
Hiilihydraatit: 5,870 g
josta sokereita: 1,770 g
Proteiini: 0,710 g
Suola: 0,660 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana, palsternakka, sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
to 25.4.2024
-
Lounas
Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG, , Nuudeleita L, M, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGLuomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,520 kcal
Energia, kJ: 299,430 kJ
Rasva: 1,860 g
josta tyydyttynyttä: 0,280 g
Hiilihydraatit: 8,830 g
josta sokereita: 6,260 g
Proteiini: 4,070 g
Suola: 0,660 g
vesi, paprika, tofu luomu (SOIJA), tomaattisose, sipuli, sweet chilikastike, hienosokeri, soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), maissitärkkelys, valkosipulikuutio, paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola Nuudeleita L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,200 kcal
Energia, kJ: 862,270 kJ
Rasva: 7,990 g
josta tyydyttynyttä: 1,390 g
Hiilihydraatit: 28,000 g
josta sokereita: 1,240 g
Proteiini: 4,800 g
Suola: 0,010 g
vesi, munanuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Muna, Vehnä, Gluteeni Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Nuudeleita L, M, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGLinssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,710 kcal
Energia, kJ: 269,600 kJ
Rasva: 1,420 g
josta tyydyttynyttä: 0,100 g
Hiilihydraatit: 8,700 g
josta sokereita: 1,360 g
Proteiini: 2,770 g
Suola: 0,660 g
vesi, tomaattimurska, punainen linssi, sipuli, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, rapsiöljy, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, valkosipulikuutio, yrttitarhansekoitus , viispippuri Nuudeleita L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,200 kcal
Energia, kJ: 862,270 kJ
Rasva: 7,990 g
josta tyydyttynyttä: 1,390 g
Hiilihydraatit: 28,000 g
josta sokereita: 1,240 g
Proteiini: 4,800 g
Suola: 0,010 g
vesi, munanuudeli (MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Muna, Vehnä, Gluteeni Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 26.4.2024
-
Lounas
Liha-makaronilaatikkoa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGLiha-makaronilaatikkoa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 127,600 kcal
Energia, kJ: 532,940 kJ
Rasva: 4,350 g
josta tyydyttynyttä: 1,230 g
Hiilihydraatit: 13,620 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 6,990 g
Suola: 0,680 g
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, lihapussin liemi, lihaliemijauhe, jodioitu suola, valkopippuri, mustapippuri Sisältää: Muna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Mifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEGMifujauhis-makaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 137,950 kcal
Energia, kJ: 575,880 kJ
Rasva: 5,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,970 g
Hiilihydraatit: 14,990 g
josta sokereita: 1,230 g
Proteiini: 6,340 g
Suola: 0,660 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), mifu jauhis (MAITO) (Suomi), sipuli, kananmuna (MUNA), jodioitu suola, mustapippuri , paprikajauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Alppilan lukio
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mån 22.4.2024
-
Lunch
Mörtfärsbiffar L, S, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEGMörtfärsbiffar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 189,580 kcal
Energi, kJ: 792,710 kJ
Fett, totalt: 8,440 g
Fettsyror, mättade: 1,150 g
Kolhydrater, digererbara: 13,850 g
Sockerarter: 0,730 g
Protein: 14,170 g
Salt: 1,250 g
mört-fiskbulle (MÖRT (54% Rutilus rutilus, fångad med not, ryssja eller fiskfälla i Säkyläs Pyhäjärvi, Lappajärvi, Lestijärvi eller Skärgårdshavet), potatis, skorpmjöl (VETEmjöl, salt, jäst), laktosfri GRÄDDE (GRÄDDE, surhetsreglerande medel (E331), stabiliseringsmedel (E407), MJÖLKpulverprodukt), ÄGG, lök, dill, salt, kryddor (svart-, vit- och kryddpeppar), rypsolja, RÅGMJÖL.) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 128,450 kcal
Energi, kJ: 532,080 kJ
Fett, totalt: 10,060 g
Fettsyror, mättade: 5,800 g
Kolhydrater, digererbara: 5,460 g
Sockerarter: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Rotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, S, VEGRotsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 12,000 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (SOJA) Gräddfilsås L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 128,450 kcal
Energi, kJ: 532,080 kJ
Fett, totalt: 10,060 g
Fettsyror, mättade: 5,800 g
Kolhydrater, digererbara: 5,460 g
Sockerarter: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 23.4.2024
-
Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGSpenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 197,000 kcal
Energi, kJ: 828,000 kJ
Fett, totalt: 5,900 g
Fettsyror, mättade: 0,800 g
Kolhydrater, digererbara: 29,000 g
Sockerarter: 2,000 g
Protein: 5,900 g
Salt: 1,000 g
spenatplättar (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN) Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,000 kcal
Energi, kJ: 419,000 kJ
Fett, totalt: 0,450 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 21,600 g
Sockerarter: 21,150 g
Protein: 0,350 g
Salt: 0,010 g
lingon, lingonsylt Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,020 kcal
Energi, kJ: 347,090 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 0,360 g
Kolhydrater, digererbara: 12,580 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,320 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), margarin, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG,Vegetarisk moussaka L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,280 kcal
Energi, kJ: 404,610 kJ
Fett, totalt: 4,530 g
Fettsyror, mättade: 1,350 g
Kolhydrater, digererbara: 9,240 g
Sockerarter: 1,300 g
Protein: 5,240 g
Salt: 0,600 g
potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), riven ost (MJÖLK), salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 24.4.2024
-
Lunch
Fisksoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG,Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,670 kcal
Energi, kJ: 274,060 kJ
Fett, totalt: 2,720 g
Fettsyror, mättade: 0,570 g
Kolhydrater, digererbara: 6,510 g
Sockerarter: 0,960 g
Protein: 4,130 g
Salt: 0,600 g
potatistärning, vatten, sej-laxtärningar (FISK), morot, grädde (MJÖLK), purjolök, lök, bakningsmargarin, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar, vitpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG,Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 34,840 kcal
Energi, kJ: 145,530 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,110 g
Kolhydrater, digererbara: 5,870 g
Sockerarter: 1,770 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,660 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
tor 25.4.2024
-
Lunch
Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG, , Äggnudel L, M, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGOrganisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,520 kcal
Energi, kJ: 299,430 kJ
Fett, totalt: 1,860 g
Fettsyror, mättade: 0,280 g
Kolhydrater, digererbara: 8,830 g
Sockerarter: 6,260 g
Protein: 4,070 g
Salt: 0,660 g
vatten, paprika, tofu ekologisk (SOJA), tomatpuré, chilisås, lök, sojasås (SOJA), strösocker, rödvinsvinäger (SVAVEL), majsstärkelse, vitlökstärning, paprikapulver, grönsaksbuljongpulver, salt Äggnudel L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,200 kcal
Energi, kJ: 862,270 kJ
Fett, totalt: 7,990 g
Fettsyror, mättade: 1,390 g
Kolhydrater, digererbara: 28,000 g
Sockerarter: 1,240 g
Protein: 4,800 g
Salt: 0,010 g
vatten, äggnudel (ÄGG, VETE, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Ägg, Vete, Gluten Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, , Äggnudel L, M, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGLinssi-tomaattikastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,710 kcal
Energi, kJ: 269,600 kJ
Fett, totalt: 1,420 g
Fettsyror, mättade: 0,100 g
Kolhydrater, digererbara: 8,700 g
Sockerarter: 1,360 g
Protein: 2,770 g
Salt: 0,660 g
vatten, krossade tomater, röda linser, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, vitlökstärning, örtkryddablandning, fempeppar Äggnudel L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,200 kcal
Energi, kJ: 862,270 kJ
Fett, totalt: 7,990 g
Fettsyror, mättade: 1,390 g
Kolhydrater, digererbara: 28,000 g
Sockerarter: 1,240 g
Protein: 4,800 g
Salt: 0,010 g
vatten, äggnudel (ÄGG, VETE, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Ägg, Vete, Gluten Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 26.4.2024
-
Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGKött- och makaronilåda L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 127,600 kcal
Energi, kJ: 532,940 kJ
Fett, totalt: 4,350 g
Fettsyror, mättade: 1,230 g
Kolhydrater, digererbara: 13,620 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 6,990 g
Salt: 0,680 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), malen nötkött, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, köttbuljong, köttbuljongpulver, salt, vitpeppar, svartpeppar Innehåller: Ägg Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEGMakaronilåda med Mifujauhis L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 137,950 kcal
Energi, kJ: 575,880 kJ
Fett, totalt: 5,240 g
Fettsyror, mättade: 0,970 g
Kolhydrater, digererbara: 14,990 g
Sockerarter: 1,230 g
Protein: 6,340 g
Salt: 0,660 g
vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), mifu (MJÖLK) (Finland), lök, ägg (ÄGG), salt, svartpeppar, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
Alppilan lukio
Ruokalista ajalle 22.4 - 26.4.2024
mon 22.4.2024
-
Lunch
Roach Loaf Steaks L, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEGRoach Loaf Steaks L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 189,580 kcal
Energy, kJ: 792,710 kJ
Fat: 8,440 g
Fatty acids, saturated: 1,150 g
Carbohydrate, available: 13,850 g
Sugars, total: 0,730 g
Protein: 14,170 g
Salt: 1,250 g
Fish balls (ROACH (54%, Finland), potatoe, bread crumbs (WHEAT flour, salt, yeast), lactose free CREAM (CREAM, acidity regulator (E331), stabilizer (E407), MILK powder), EGG, onion, dill, salt, spices (black and white pepper, allspice), rapeseed oil, RYEflour.) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 128,450 kcal
Energy, kJ: 532,080 kJ
Fat: 10,060 g
Fatty acids, saturated: 5,800 g
Carbohydrate, available: 5,460 g
Sugars, total: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Carrot Patties L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K, S, VEGCarrot Patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 12,000 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,900 g
carrot patty (SOY) Sour Cream Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 128,450 kcal
Energy, kJ: 532,080 kJ
Fat: 10,060 g
Fatty acids, saturated: 5,800 g
Carbohydrate, available: 5,460 g
Sugars, total: 5,140 g
Protein: 3,160 g
Salt: 0,430 g
lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 23.4.2024
-
Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGSpinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 197,000 kcal
Energy, kJ: 828,000 kJ
Fat: 5,900 g
Fatty acids, saturated: 0,800 g
Carbohydrate, available: 29,000 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 5,900 g
Salt: 1,000 g
pancake spinach (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN) Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,000 kcal
Energy, kJ: 419,000 kJ
Fat: 0,450 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 21,600 g
Sugars, total: 21,150 g
Protein: 0,350 g
Salt: 0,010 g
lingonberry, lingonberry jam Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,020 kcal
Energy, kJ: 347,090 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 0,360 g
Carbohydrate, available: 12,580 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,320 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG,Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,280 kcal
Energy, kJ: 404,610 kJ
Fat: 4,530 g
Fatty acids, saturated: 1,350 g
Carbohydrate, available: 9,240 g
Sugars, total: 1,300 g
Protein: 5,240 g
Salt: 0,600 g
potato slices, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), Grated cheese 23% (MILK), salt, garlic, basil, black pepper Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 24.4.2024
-
Lunch
Fish Soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG,Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,670 kcal
Energy, kJ: 274,060 kJ
Fat: 2,720 g
Fatty acids, saturated: 0,570 g
Carbohydrate, available: 6,510 g
Sugars, total: 0,960 g
Protein: 4,130 g
Salt: 0,600 g
potato cube, water, pollock-salmon cubed (FISH), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), leek, onion, baking margarine, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice, white pepper May contain: Shellfish, Mollucs Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG,Puréed vegetable soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 34,840 kcal
Energy, kJ: 145,530 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,110 g
Carbohydrate, available: 5,870 g
Sugars, total: 1,770 g
Protein: 0,710 g
Salt: 0,660 g
water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
thu 25.4.2024
-
Lunch
Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Egg Nudel L, M, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGOrganic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,520 kcal
Energy, kJ: 299,430 kJ
Fat: 1,860 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 8,830 g
Sugars, total: 6,260 g
Protein: 4,070 g
Salt: 0,660 g
water, sweet pepper, tofu organic (SOY), pureed tomatoes, chili sauce, onion, caster sugar, soy sauce (SOY), red wine vinegar (SULFUR), cornstarch, garlic, paprika powder, vegetable stock powder, salt Egg Nudel L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 205,200 kcal
Energy, kJ: 862,270 kJ
Fat: 7,990 g
Fatty acids, saturated: 1,390 g
Carbohydrate, available: 28,000 g
Sugars, total: 1,240 g
Protein: 4,800 g
Salt: 0,010 g
water, noodle (EGG, WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil Contains: Egg, Wheat, Gluten Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Linssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Egg Nudel L, M, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGLinssi-tomaattikastiketta L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,710 kcal
Energy, kJ: 269,600 kJ
Fat: 1,420 g
Fatty acids, saturated: 0,100 g
Carbohydrate, available: 8,700 g
Sugars, total: 1,360 g
Protein: 2,770 g
Salt: 0,660 g
water, crushed tomatoes, red lentils, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, salt, caster sugar, garlic, seasoning mix, five pepper Egg Nudel L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 205,200 kcal
Energy, kJ: 862,270 kJ
Fat: 7,990 g
Fatty acids, saturated: 1,390 g
Carbohydrate, available: 28,000 g
Sugars, total: 1,240 g
Protein: 4,800 g
Salt: 0,010 g
water, noodle (EGG, WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil Contains: Egg, Wheat, Gluten Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
fri 26.4.2024
-
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGMeat and Macaroni Casserole L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 127,600 kcal
Energy, kJ: 532,940 kJ
Fat: 4,350 g
Fatty acids, saturated: 1,230 g
Carbohydrate, available: 13,620 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 6,990 g
Salt: 0,680 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), minced beef, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Stock for a meat bag, meat stock powder, salt, white pepper, black pepper Contains: Egg May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEGMacaroni Casserole with Mifu L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 137,950 kcal
Energy, kJ: 575,880 kJ
Fat: 5,240 g
Fatty acids, saturated: 0,970 g
Carbohydrate, available: 14,990 g
Sugars, total: 1,230 g
Protein: 6,340 g
Salt: 0,660 g
water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), mifu mince (MILK) (Finland), onion, Whole egg pulp (EGG), salt, black pepper, paprika powder May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
- = sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
- = ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan