Koulut ja päiväkodit:
Wanhan koulun päiväkoti
Wanhan koulun päiväkoti
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
ma 27.3.2023
-
Aamupala
4-viljan velli K, Tuorepala L, M, G, K4-viljan velli K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,770 kcal
Energia, kJ: 229,160 kJ
Rasva: 1,140 g
josta tyydyttynyttä: 0,710 g
Hiilihydraatit: 7,240 g
josta sokereita: 4,670 g
Proteiini: 3,380 g
Suola: 0,400 g
kevytmaito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Kasviskiusaus L, K, S, Salaatti L, M, G, KKasviskiusaus L, K, S Ravintoarvot / 100 g kasviskiusaus Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, KHedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 37,850 kcal
Energia, kJ: 158,390 kJ
Rasva: 0,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 7,930 g
josta sokereita: 7,660 g
Proteiini: 0,370 g
Suola: 0,010 g
hedelmäcocktailsäilyke, Liemi, säilyke, ananaspala, persikkakuutio, mandariinilohko, vesimeloni kuutio Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele
ti 28.3.2023
-
Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmäsose L, G, K
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 31,730 kcal
Energia, kJ: 132,760 kJ
Rasva: 0,190 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 6,190 g
josta sokereita: 0,090 g
Proteiini: 0,790 g
Suola: 0,160 g
vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S,, Perunasosetta L, G, K, S,
, Salaatti L, M, G, K
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 101,440 kcal
Energia, kJ: 424,440 kJ
Rasva: 4,040 g
josta tyydyttynyttä: 1,460 g
Hiilihydraatit: 2,740 g
josta sokereita: 1,430 g
Proteiini: 13,320 g
Suola: 0,640 g
alaskan seiti (KALA), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, kylmäliukoinen suuruste, basilika, valkosipulirouhe, oregano, mustapippuri Sisältää: Kala Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,470 kcal
Energia, kJ: 340,860 kJ
Rasva: 2,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,930 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,340 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Viilis vanilja L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Hedelmä L, M, G, KViilis vanilja L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 79,850 kcal
Energia, kJ: 334,120 kJ
Rasva: 1,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,700 g
Hiilihydraatit: 14,070 g
josta sokereita: 14,040 g
Proteiini: 3,230 g
Suola: 0,110 g
vaniljaviili Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
ke 29.3.2023
-
Aamupala
Vehnähiutalepuuroa L, M, K, VEG, Tuorepala L, M, G, KVehnähiutalepuuroa L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 39,090 kcal
Energia, kJ: 163,570 kJ
Rasva: 0,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 6,850 g
josta sokereita: 0,080 g
Proteiini: 1,510 g
Suola: 0,460 g
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Lihakeitto L, M, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K
Lihakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,200 kcal
Energia, kJ: 226,770 kJ
Rasva: 0,870 g
josta tyydyttynyttä: 0,360 g
Hiilihydraatit: 6,570 g
josta sokereita: 1,140 g
Proteiini: 4,260 g
Suola: 0,670 g
peruna (RIKKI), vesi, keittojuurekset selleritön, naudanlihakuutio, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, persilja, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Grahamlihapiirakka L, M, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KGrahamlihapiirakka L, M Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 240,370 kcal
Energia, kJ: 1005,730 kJ
Rasva: 6,570 g
josta tyydyttynyttä: 1,940 g
Hiilihydraatit: 34,390 g
josta sokereita: 2,900 g
Proteiini: 9,270 g
Suola: 1,040 g
grahamlihapiirakka Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
to 30.3.2023
-
Aamupala
Mannavelli K, Tuorepala L, M, G, KMannavelli K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 58,800 kcal
Energia, kJ: 246,020 kJ
Rasva: 1,080 g
josta tyydyttynyttä: 0,720 g
Hiilihydraatit: 8,240 g
josta sokereita: 5,000 g
Proteiini: 3,600 g
Suola: 0,420 g
kevytmaito (MAITO), rasvaton maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), jodioitu suola, hienosokeri Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Lindströminpihvejä L, M, K, Perunasose L, G, K, S, Salaatti L, M, G, KLindströminpihvejä L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 226,460 kcal
Energia, kJ: 947,520 kJ
Rasva: 16,880 g
josta tyydyttynyttä: 6,860 g
Hiilihydraatit: 6,070 g
josta sokereita: 2,930 g
Proteiini: 12,480 g
Suola: 1,750 g
lindströminpihvi Perunasose L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,120 kcal
Energia, kJ: 356,160 kJ
Rasva: 2,360 g
josta tyydyttynyttä: 0,610 g
Hiilihydraatit: 13,010 g
josta sokereita: 1,410 g
Proteiini: 2,060 g
Suola: 0,450 g
perunasose Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Pinaattiohukaisia L, S, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KPinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 165,510 kcal
Energia, kJ: 692,490 kJ
Rasva: 6,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,240 g
Hiilihydraatit: 20,720 g
josta sokereita: 1,350 g
Proteiini: 5,500 g
Suola: 1,010 g
pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
pe 31.3.2023
-
Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Hedelmäsose L, G, K4-viljan puuro L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 38,600 kcal
Energia, kJ: 161,500 kJ
Rasva: 0,390 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 6,760 g
josta sokereita: 0,150 g
Proteiini: 1,280 g
Suola: 0,380 g
vesi, Neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Broilerkiusausta L, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K
Broilerkiusausta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,740 kcal
Energia, kJ: 496,820 kJ
Rasva: 5,900 g
josta tyydyttynyttä: 1,940 g
Hiilihydraatit: 9,510 g
josta sokereita: 1,030 g
Proteiini: 6,280 g
Suola: 0,460 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), broilerin paistisuikale, sipuli kuutio, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, jodioitu suola, currymausteseos Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Riisimurot L, M, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KRiisimurot L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 382,570 kcal
Energia, kJ: 1600,700 kJ
Rasva: 1,230 g
josta tyydyttynyttä: 0,260 g
Hiilihydraatit: 85,630 g
josta sokereita: 9,730 g
Proteiini: 6,780 g
Suola: 1,490 g
riisimuro Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
Wanhan koulun päiväkoti
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mån 27.3.2023
-
Frukost
Fyrkornsvällning Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄFyrkornsvällning Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,770 kcal
Energi, kJ: 229,160 kJ
Fett, totalt: 1,140 g
Fettsyror, mättade: 0,710 g
Kolhydrater, digererbara: 7,240 g
Sockerarter: 4,670 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,400 g
kevytmaito (MJÖLK), maitojuoma (MJÖLK), fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Grekisk grönsakslåda L, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄGrekisk grönsakslåda L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g grekisk grönsakslåda Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, ÄFruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 37,850 kcal
Energi, kJ: 158,390 kJ
Fett, totalt: 0,120 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 7,930 g
Sockerarter: 7,660 g
Protein: 0,370 g
Salt: 0,010 g
fruktcocktail, buljong, ananasbit, persikatärningar, mandarinklyftor, vattemelon Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg
tis 28.3.2023
-
Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Fruktpure L, G, Ä
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 31,730 kcal
Energi, kJ: 132,760 kJ
Fett, totalt: 0,190 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 6,190 g
Sockerarter: 0,090 g
Protein: 0,790 g
Salt: 0,160 g
vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Tomaattista kalavuokaa L, G, Ä, S,, Potatismos L, G, Ä, S,
, Sallad L, M, G, Ä
Tomaattista kalavuokaa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 101,440 kcal
Energi, kJ: 424,440 kJ
Fett, totalt: 4,040 g
Fettsyror, mättade: 1,460 g
Kolhydrater, digererbara: 2,740 g
Sockerarter: 1,430 g
Protein: 13,320 g
Salt: 0,640 g
alaska sej (FISK), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, kallsvällande redning, salt, basilika, krossad vitlök, oregano, svartpeppar Innehåller: Fisk Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,470 kcal
Energi, kJ: 340,860 kJ
Fett, totalt: 2,480 g
Fettsyror, mättade: 0,930 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Vaniljfil L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt L, M, G, ÄVaniljfil L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 79,850 kcal
Energi, kJ: 334,120 kJ
Fett, totalt: 1,000 g
Fettsyror, mättade: 0,700 g
Kolhydrater, digererbara: 14,070 g
Sockerarter: 14,040 g
Protein: 3,230 g
Salt: 0,110 g
vaniljfil Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
ons 29.3.2023
-
Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄVeteflinggröt L, M, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 39,090 kcal
Energi, kJ: 163,570 kJ
Fett, totalt: 0,260 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 6,850 g
Sockerarter: 0,080 g
Protein: 1,510 g
Salt: 0,460 g
vatten, veteflingor (VETE, GLUTEN), salt Kan innehålla: Havre, Råg, Korn Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Köttsoppa L, M, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä
Köttsoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,200 kcal
Energi, kJ: 226,770 kJ
Fett, totalt: 0,870 g
Fettsyror, mättade: 0,360 g
Kolhydrater, digererbara: 6,570 g
Sockerarter: 1,140 g
Protein: 4,260 g
Salt: 0,670 g
potatis (SVAVEL), vatten, sopparotsaker , nötkött tärning, lök, köttbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, lagerblad Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Grahamköttpirog L, M, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄGrahamköttpirog L, M Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 240,370 kcal
Energi, kJ: 1005,730 kJ
Fett, totalt: 6,570 g
Fettsyror, mättade: 1,940 g
Kolhydrater, digererbara: 34,390 g
Sockerarter: 2,900 g
Protein: 9,270 g
Salt: 1,040 g
grahamköttpirog Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tor 30.3.2023
-
Frukost
Mannavälling Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄMannavälling Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 58,800 kcal
Energi, kJ: 246,020 kJ
Fett, totalt: 1,080 g
Fettsyror, mättade: 0,720 g
Kolhydrater, digererbara: 8,240 g
Sockerarter: 5,000 g
Protein: 3,600 g
Salt: 0,420 g
kevytmaito (MJÖLK), maitojuoma (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN), salt, strösocker Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Biffar á la Lindström L, M, Ä, Färdigrätt L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄBiffar á la Lindström L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 226,460 kcal
Energi, kJ: 947,520 kJ
Fett, totalt: 16,880 g
Fettsyror, mättade: 6,860 g
Kolhydrater, digererbara: 6,070 g
Sockerarter: 2,930 g
Protein: 12,480 g
Salt: 1,750 g
lindströmsbiff Färdigrätt L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,120 kcal
Energi, kJ: 356,160 kJ
Fett, totalt: 2,360 g
Fettsyror, mättade: 0,610 g
Kolhydrater, digererbara: 13,010 g
Sockerarter: 1,410 g
Protein: 2,060 g
Salt: 0,450 g
färdigrätt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Spenatplättar L, S, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄSpenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 165,510 kcal
Energi, kJ: 692,490 kJ
Fett, totalt: 6,400 g
Fettsyror, mättade: 1,240 g
Kolhydrater, digererbara: 20,720 g
Sockerarter: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
spenatplättar (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN) Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
fre 31.3.2023
-
Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Fruktpure L, G, ÄFyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 38,600 kcal
Energi, kJ: 161,500 kJ
Fett, totalt: 0,390 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 6,760 g
Sockerarter: 0,150 g
Protein: 1,280 g
Salt: 0,380 g
vatten, fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,740 kcal
Energi, kJ: 496,820 kJ
Fett, totalt: 5,900 g
Fettsyror, mättade: 1,940 g
Kolhydrater, digererbara: 9,510 g
Sockerarter: 1,030 g
Protein: 6,280 g
Salt: 0,460 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Broileri lårfiléstrimlor, lök, köttbuljong, kycklingbuljongpulver, salt, kryddblandning Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Riisimurot L, M, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄRiisimurot L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 382,570 kcal
Energi, kJ: 1600,700 kJ
Fett, totalt: 1,230 g
Fettsyror, mättade: 0,260 g
Kolhydrater, digererbara: 85,630 g
Sockerarter: 9,730 g
Protein: 6,780 g
Salt: 1,490 g
riisimuro Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
Wanhan koulun päiväkoti
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mon 27.3.2023
-
Breakfast
Four-grain Porridge K, Fruit or Vegetable L, M, G, KFour-grain Porridge K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,770 kcal
Energy, kJ: 229,160 kJ
Fat: 1,140 g
Fatty acids, saturated: 0,710 g
Carbohydrate, available: 7,240 g
Sugars, total: 4,670 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,400 g
kevytmaito (MILK), skimmed lactose free milk (MILK), four grain flakes (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Ready meal L, K, S, Salad L, M, G, KReady meal L, K, S Ravintoarvot / 100 g ready meal Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Fruit Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, KFruit Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 37,850 kcal
Energy, kJ: 158,390 kJ
Fat: 0,120 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 7,930 g
Sugars, total: 7,660 g
Protein: 0,370 g
Salt: 0,010 g
fruit cocktail, canned stock , pineapple bits, peach cubes, tangerine, watermelon Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts
tue 28.3.2023
-
Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, G, K
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 31,730 kcal
Energy, kJ: 132,760 kJ
Fat: 0,190 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 6,190 g
Sugars, total: 0,090 g
Protein: 0,790 g
Salt: 0,160 g
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S,, Mashed Potatoes L, G, K, S,
, Salad L, M, G, K
Tomaattista kalavuokaa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 101,440 kcal
Energy, kJ: 424,440 kJ
Fat: 4,040 g
Fatty acids, saturated: 1,460 g
Carbohydrate, available: 2,740 g
Sugars, total: 1,430 g
Protein: 13,320 g
Salt: 0,640 g
pollock (FISH), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, salt, thickener, basil, crushed garlic, oregano, black pepper Contains: Fish Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,470 kcal
Energy, kJ: 340,860 kJ
Fat: 2,480 g
Fatty acids, saturated: 0,930 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Gluten free cookie mix L, G, K, S, Bread L, M, K, Fruit L, M, G, KGluten free cookie mix L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 79,850 kcal
Energy, kJ: 334,120 kJ
Fat: 1,000 g
Fatty acids, saturated: 0,700 g
Carbohydrate, available: 14,070 g
Sugars, total: 14,040 g
Protein: 3,230 g
Salt: 0,110 g
gluten free cookie assortment Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
wed 29.3.2023
-
Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, KWheat Flake Porridge L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 39,090 kcal
Energy, kJ: 163,570 kJ
Fat: 0,260 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 6,850 g
Sugars, total: 0,080 g
Protein: 1,510 g
Salt: 0,460 g
water, wheat flakes (WHEAT, GLUTEN), salt May contain: Oat, Rye, Barley Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Beef Soup L, M, G, K, S,, Salad L, M, G, K
Beef Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,200 kcal
Energy, kJ: 226,770 kJ
Fat: 0,870 g
Fatty acids, saturated: 0,360 g
Carbohydrate, available: 6,570 g
Sugars, total: 1,140 g
Protein: 4,260 g
Salt: 0,670 g
potato (SULFUR), water, soup vegetables, cubed beef, onion, meat stock powder, parsley, salt, allspice, Bay leaf Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Deep-fried meat pasty L, M, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KDeep-fried meat pasty L, M Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 240,370 kcal
Energy, kJ: 1005,730 kJ
Fat: 6,570 g
Fatty acids, saturated: 1,940 g
Carbohydrate, available: 34,390 g
Sugars, total: 2,900 g
Protein: 9,270 g
Salt: 1,040 g
Deep-fried meat pasty Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
thu 30.3.2023
-
Breakfast
Semolina Porridge K, Fruit or Vegetable L, M, G, KSemolina Porridge K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 58,800 kcal
Energy, kJ: 246,020 kJ
Fat: 1,080 g
Fatty acids, saturated: 0,720 g
Carbohydrate, available: 8,240 g
Sugars, total: 5,000 g
Protein: 3,600 g
Salt: 0,420 g
kevytmaito (MILK), skimmed lactose free milk (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN), salt, caster sugar Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Biff à la Lindström L, M, K, Ready meal L, G, K, S, Salad L, M, G, KBiff à la Lindström L, M, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 226,460 kcal
Energy, kJ: 947,520 kJ
Fat: 16,880 g
Fatty acids, saturated: 6,860 g
Carbohydrate, available: 6,070 g
Sugars, total: 2,930 g
Protein: 12,480 g
Salt: 1,750 g
Meat patty Ready meal L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,120 kcal
Energy, kJ: 356,160 kJ
Fat: 2,360 g
Fatty acids, saturated: 0,610 g
Carbohydrate, available: 13,010 g
Sugars, total: 1,410 g
Protein: 2,060 g
Salt: 0,450 g
ready meal Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Spinach Pancakes L, S, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KSpinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 165,510 kcal
Energy, kJ: 692,490 kJ
Fat: 6,400 g
Fatty acids, saturated: 1,240 g
Carbohydrate, available: 20,720 g
Sugars, total: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
pancake spinach (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN) Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
fri 31.3.2023
-
Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, G, KFour-grain Porridge L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,600 kcal
Energy, kJ: 161,500 kJ
Fat: 0,390 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 6,760 g
Sugars, total: 0,150 g
Protein: 1,280 g
Salt: 0,380 g
water, four grain flakes (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S,, Salad L, M, G, K
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,740 kcal
Energy, kJ: 496,820 kJ
Fat: 5,900 g
Fatty acids, saturated: 1,940 g
Carbohydrate, available: 9,510 g
Sugars, total: 1,030 g
Protein: 6,280 g
Salt: 0,460 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), boneless & skinless chicken thigh, onion, Stock for a meat bag, chicken stock powder, salt, seasoning mix Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Riisimurot L, M, K, S, VEG, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KRiisimurot L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 382,570 kcal
Energy, kJ: 1600,700 kJ
Fat: 1,230 g
Fatty acids, saturated: 0,260 g
Carbohydrate, available: 85,630 g
Sugars, total: 9,730 g
Protein: 6,780 g
Salt: 1,490 g
riisimuro Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
Wanhan koulun päiväkoti
Ruokalista ajalle 3.4 - 7.4.2023
ma 3.4.2023
-
Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmäsose L, G, K
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 44,580 kcal
Energia, kJ: 186,530 kJ
Rasva: 0,840 g
josta tyydyttynyttä: 0,150 g
Hiilihydraatit: 7,000 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 1,590 g
Suola: 0,200 g
vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Bolognesekastike L, M, G, K, Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K
Bolognesekastike L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g bolognesekastike Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,810 kcal
Energia, kJ: 501,290 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 19,920 g
josta sokereita: 0,490 g
Proteiini: 4,160 g
Suola: 0,300 g
vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Päärynäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KPäärynäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 63,070 kcal
Energia, kJ: 263,890 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 14,380 g
josta sokereita: 11,860 g
Proteiini: 0,200 g
Suola: 0,010 g
vesi, päärynäsose, hienosokeri, kylmäliukoinen suuruste Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 4.4.2023
-
Aamupala
Riisihiutalepuuroa L, K, S, Tuorepala L, M, G, KRiisihiutalepuuroa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,480 kcal
Energia, kJ: 391,150 kJ
Rasva: 5,010 g
josta tyydyttynyttä: 1,550 g
Hiilihydraatit: 10,750 g
josta sokereita: 0,720 g
Proteiini: 1,290 g
Suola: 0,370 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), riisihiutale, jodioitu suola Saattaa sisältää: Gluteeni Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Riista-juurespataa L, M, G, K, S,, Perunasosetta L, G, K, S,
, Salaatti L, M, G, K
Riista-juurespataa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,400 kcal
Energia, kJ: 390,790 kJ
Rasva: 3,690 g
josta tyydyttynyttä: 0,710 g
Hiilihydraatit: 4,510 g
josta sokereita: 2,540 g
Proteiini: 10,060 g
Suola: 1,050 g
vesi, riistakäristys, maxi keittojuurekset, sipuli viipale, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,470 kcal
Energia, kJ: 340,860 kJ
Rasva: 2,480 g
josta tyydyttynyttä: 0,930 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 0,690 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,340 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, VEG, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KSekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,020 kcal
Energia, kJ: 297,170 kJ
Rasva: 0,140 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 16,230 g
josta sokereita: 11,830 g
Proteiini: 0,250 g
Suola: 0,010 g
vesi, hienosokeri, mustaherukka, punaherukka, marja- ja hedelmätärkkelys, vadelmarouhe, punaherukkamehutiiviste, jodioitu suola Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 5.4.2023
-
Aamupala
Vehnähiutalepuuroa L, M, K, VEG, Tuorepala L, M, G, KVehnähiutalepuuroa L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 39,090 kcal
Energia, kJ: 163,570 kJ
Rasva: 0,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 6,850 g
josta sokereita: 0,080 g
Proteiini: 1,510 g
Suola: 0,460 g
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S,, Raejuusto L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 29,720 kcal
Energia, kJ: 124,340 kJ
Rasva: 0,530 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 4,870 g
josta sokereita: 1,610 g
Proteiini: 0,650 g
Suola: 0,050 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, palsternakka suikale, sipuli kuutio, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki Raejuusto L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 92,100 kcal
Energia, kJ: 385,360 kJ
Rasva: 2,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,370 g
Hiilihydraatit: 2,510 g
josta sokereita: 2,510 g
Proteiini: 15,810 g
Suola: 0,760 g
raejuusto Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Mustikkalesejogurttia L, K, S, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KMustikkalesejogurttia L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 102,310 kcal
Energia, kJ: 428,080 kJ
Rasva: 2,450 g
josta tyydyttynyttä: 1,190 g
Hiilihydraatit: 14,430 g
josta sokereita: 10,550 g
Proteiini: 4,160 g
Suola: 0,140 g
jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), mustikka, kauralese (KAURA, GLUTEENI), hienosokeri Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 6.4.2023
-
Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 31,730 kcal
Energia, kJ: 132,760 kJ
Rasva: 0,190 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 6,190 g
josta sokereita: 0,090 g
Proteiini: 0,790 g
Suola: 0,160 g
vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S,, Haudutettu kaura L, M, G, K,
,
, Salaatti L, M, G, K
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 146,030 kcal
Energia, kJ: 610,990 kJ
Rasva: 10,270 g
josta tyydyttynyttä: 3,290 g
Hiilihydraatit: 3,600 g
josta sokereita: 1,910 g
Proteiini: 9,910 g
Suola: 0,940 g
broilerin paistisuikale, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), jodioitu suola, rakuuna, valkosipulirouhe, laakerinlehti Haudutettu kaura L, M, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 161,900 kcal
Energia, kJ: 677,390 kJ
Rasva: 0,970 g
josta tyydyttynyttä: 0,120 g
Hiilihydraatit: 29,700 g
josta sokereita: 0,950 g
Proteiini: 4,780 g
Suola: 0,000 g
gluteeniton kaurajyvä, vesi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Ohukaisia L, S, Tuorepala L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KOhukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 213,180 kcal
Energia, kJ: 891,950 kJ
Rasva: 4,660 g
josta tyydyttynyttä: 0,620 g
Hiilihydraatit: 37,130 g
josta sokereita: 4,310 g
Proteiini: 6,300 g
Suola: 0,830 g
ohukainen Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 7.4.2023
-
Välipala
Jogurtti metsämarja rasvaton laktoositon L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Hedelmä L, M, G, KJogurtti metsämarja rasvaton laktoositon L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,780 kcal
Energia, kJ: 300,350 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 13,440 g
josta sokereita: 11,440 g
Proteiini: 3,730 g
Suola: 0,120 g
jogurtti metsämarja rasvaton laktoositon Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
Wanhan koulun päiväkoti
Ruokalista ajalle 3.4 - 7.4.2023
mån 3.4.2023
-
Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Fruktpure L, G, Ä
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 44,580 kcal
Energi, kJ: 186,530 kJ
Fett, totalt: 0,840 g
Fettsyror, mättade: 0,150 g
Kolhydrater, digererbara: 7,000 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 1,590 g
Salt: 0,200 g
vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Bolognesekastike L, M, G, Ä, Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä
Bolognesekastike L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g bolognesekastike Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,810 kcal
Energi, kJ: 501,290 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 19,920 g
Sockerarter: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Päärynäkiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄPäärynäkiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 63,070 kcal
Energi, kJ: 263,890 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,050 g
Kolhydrater, digererbara: 14,380 g
Sockerarter: 11,860 g
Protein: 0,200 g
Salt: 0,010 g
vatten, päronpuré, strösocker, kallsvällande redning Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 4.4.2023
-
Frukost
Risgrynsgröt L, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄRisgrynsgröt L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,480 kcal
Energi, kJ: 391,150 kJ
Fett, totalt: 5,010 g
Fettsyror, mättade: 1,550 g
Kolhydrater, digererbara: 10,750 g
Sockerarter: 0,720 g
Protein: 1,290 g
Salt: 0,370 g
vatten, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), risflingor, salt Kan innehålla: Gluten Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Kronhjortskav L, M, G, Ä, S,, Potatismos L, G, Ä, S,
, Sallad L, M, G, Ä
Kronhjortskav L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,400 kcal
Energi, kJ: 390,790 kJ
Fett, totalt: 3,690 g
Fettsyror, mättade: 0,710 g
Kolhydrater, digererbara: 4,510 g
Sockerarter: 2,540 g
Protein: 10,060 g
Salt: 1,050 g
vatten, viltskav, lök, stora rotsaksbitar, majsstärkelse, köttbuljongpulver, kastikkeen ruskistaja Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,470 kcal
Energi, kJ: 340,860 kJ
Fett, totalt: 2,480 g
Fettsyror, mättade: 0,930 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), fettblandning, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, Ä, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄSekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,020 kcal
Energi, kJ: 297,170 kJ
Fett, totalt: 0,140 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 16,230 g
Sockerarter: 11,830 g
Protein: 0,250 g
Salt: 0,010 g
vatten, strösocker, röda vinbär, svartvinbär, bär- och fruktstärkelse, hallonkross, tranbärsaftkoncentrat, salt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 5.4.2023
-
Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄVeteflinggröt L, M, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 39,090 kcal
Energi, kJ: 163,570 kJ
Fett, totalt: 0,260 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 6,850 g
Sockerarter: 0,080 g
Protein: 1,510 g
Salt: 0,460 g
vatten, veteflingor (VETE, GLUTEN), salt Kan innehålla: Havre, Råg, Korn Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,, Grynost L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 29,720 kcal
Energi, kJ: 124,340 kJ
Fett, totalt: 0,530 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 4,870 g
Sockerarter: 1,610 g
Protein: 0,650 g
Salt: 0,050 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel Grynost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 92,100 kcal
Energi, kJ: 385,360 kJ
Fett, totalt: 2,000 g
Fettsyror, mättade: 1,370 g
Kolhydrater, digererbara: 2,510 g
Sockerarter: 2,510 g
Protein: 15,810 g
Salt: 0,760 g
grynost Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Mustikkalesejogurttia L, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄMustikkalesejogurttia L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 102,310 kcal
Energi, kJ: 428,080 kJ
Fett, totalt: 2,450 g
Fettsyror, mättade: 1,190 g
Kolhydrater, digererbara: 14,430 g
Sockerarter: 10,550 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,140 g
ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), blåbär, havrekli (HAVRE, GLUTEN), strösocker Kan innehålla: Vete, Råg, Korn Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 6.4.2023
-
Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 31,730 kcal
Energi, kJ: 132,760 kJ
Fett, totalt: 0,190 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 6,190 g
Sockerarter: 0,090 g
Protein: 0,790 g
Salt: 0,160 g
vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Dragonsås L, G, Ä, S,, Bräserad havre L, M, G, Ä,
,
, Sallad L, M, G, Ä
Dragonsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 146,030 kcal
Energi, kJ: 610,990 kJ
Fett, totalt: 10,270 g
Fettsyror, mättade: 3,290 g
Kolhydrater, digererbara: 3,600 g
Sockerarter: 1,910 g
Protein: 9,910 g
Salt: 0,940 g
Broileri lårfiléstrimlor, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), salt, dragon, krossad vitlök, lagerblad Bräserad havre L, M, G, Ä, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 161,900 kcal
Energi, kJ: 677,390 kJ
Fett, totalt: 0,970 g
Fettsyror, mättade: 0,120 g
Kolhydrater, digererbara: 29,700 g
Sockerarter: 0,950 g
Protein: 4,780 g
Salt: 0,000 g
glutenfri havrespannmål, vatten Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Plättar L, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄPlättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 213,180 kcal
Energi, kJ: 891,950 kJ
Fett, totalt: 4,660 g
Fettsyror, mättade: 0,620 g
Kolhydrater, digererbara: 37,130 g
Sockerarter: 4,310 g
Protein: 6,300 g
Salt: 0,830 g
plättar Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 7.4.2023
-
Mellanmål
Skogsbäryoghurt L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Frukt L, M, G, ÄSkogsbäryoghurt L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,780 kcal
Energi, kJ: 300,350 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 13,440 g
Sockerarter: 11,440 g
Protein: 3,730 g
Salt: 0,120 g
skogsbäryoghurt Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
Wanhan koulun päiväkoti
Ruokalista ajalle 3.4 - 7.4.2023
mon 3.4.2023
-
Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, G, K
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,580 kcal
Energy, kJ: 186,530 kJ
Fat: 0,840 g
Fatty acids, saturated: 0,150 g
Carbohydrate, available: 7,000 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 1,590 g
Salt: 0,200 g
water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Bolognesekastike L, M, G, K, Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K
Bolognesekastike L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g bolognesekastike Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Päärynäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, KPäärynäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 63,070 kcal
Energy, kJ: 263,890 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,050 g
Carbohydrate, available: 14,380 g
Sugars, total: 11,860 g
Protein: 0,200 g
Salt: 0,010 g
water, pear purée, caster sugar, thickener Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 4.4.2023
-
Breakfast
Rice Flake Porridge L, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, KRice Flake Porridge L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,480 kcal
Energy, kJ: 391,150 kJ
Fat: 5,010 g
Fatty acids, saturated: 1,550 g
Carbohydrate, available: 10,750 g
Sugars, total: 0,720 g
Protein: 1,290 g
Salt: 0,370 g
water, vegetable fat blend (MILK, SOY), rice flakees, salt May contain: Gluten Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Game Stew L, M, G, K, S,, Mashed Potatoes L, G, K, S,
, Salad L, M, G, K
Game Stew L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,400 kcal
Energy, kJ: 390,790 kJ
Fat: 3,690 g
Fatty acids, saturated: 0,710 g
Carbohydrate, available: 4,510 g
Sugars, total: 2,540 g
Protein: 10,060 g
Salt: 1,050 g
water, game stew, onion, vegetable mix, cornstarch, meat stock powder, kastikkeen ruskistaja Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,470 kcal
Energy, kJ: 340,860 kJ
Fat: 2,480 g
Fatty acids, saturated: 0,930 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 0,690 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,340 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Sekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, KSekamarjakiisseli M L G K S L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,020 kcal
Energy, kJ: 297,170 kJ
Fat: 0,140 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 16,230 g
Sugars, total: 11,830 g
Protein: 0,250 g
Salt: 0,010 g
water, caster sugar, blackcurrant, redcurrant, berry- and fuit starch, crushed raspberries, cranberry juice concentrate, salt Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 5.4.2023
-
Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, KWheat Flake Porridge L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 39,090 kcal
Energy, kJ: 163,570 kJ
Fat: 0,260 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 6,850 g
Sugars, total: 0,080 g
Protein: 1,510 g
Salt: 0,460 g
water, wheat flakes (WHEAT, GLUTEN), salt May contain: Oat, Rye, Barley Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S,, Cottage cheese L, G, K, S, Salad L, M, G, K
Puréed vegetable soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 29,720 kcal
Energy, kJ: 124,340 kJ
Fat: 0,530 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 4,870 g
Sugars, total: 1,610 g
Protein: 0,650 g
Salt: 0,050 g
water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur Cottage cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 92,100 kcal
Energy, kJ: 385,360 kJ
Fat: 2,000 g
Fatty acids, saturated: 1,370 g
Carbohydrate, available: 2,510 g
Sugars, total: 2,510 g
Protein: 15,810 g
Salt: 0,760 g
cottage cheese Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Mustikkalesejogurttia L, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, KMustikkalesejogurttia L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 102,310 kcal
Energy, kJ: 428,080 kJ
Fat: 2,450 g
Fatty acids, saturated: 1,190 g
Carbohydrate, available: 14,430 g
Sugars, total: 10,550 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,140 g
natural A+ yoghurt (MILK), blueberry, oat bran (OAT, GLUTEN), caster sugar May contain: Wheat, Rye, Barley Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 6.4.2023
-
Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 31,730 kcal
Energy, kJ: 132,760 kJ
Fat: 0,190 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 6,190 g
Sugars, total: 0,090 g
Protein: 0,790 g
Salt: 0,160 g
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S,, Haudutettu kaura L, M, G, K,
,
, Salad L, M, G, K
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 146,030 kcal
Energy, kJ: 610,990 kJ
Fat: 10,270 g
Fatty acids, saturated: 3,290 g
Carbohydrate, available: 3,600 g
Sugars, total: 1,910 g
Protein: 9,910 g
Salt: 0,940 g
boneless & skinless chicken thigh, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), salt, tarragon, crushed garlic, Bay leaf Haudutettu kaura L, M, G, K, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 161,900 kcal
Energy, kJ: 677,390 kJ
Fat: 0,970 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 29,700 g
Sugars, total: 0,950 g
Protein: 4,780 g
Salt: 0,000 g
Rye grains, water Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Crepes L, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, KCrepes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 213,180 kcal
Energy, kJ: 891,950 kJ
Fat: 4,660 g
Fatty acids, saturated: 0,620 g
Carbohydrate, available: 37,130 g
Sugars, total: 4,310 g
Protein: 6,300 g
Salt: 0,830 g
pancakes Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
fri 7.4.2023
-
Snack
Berry yoghurt L, G, K, S, Bread L, M, K, Fruit L, M, G, KBerry yoghurt L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,780 kcal
Energy, kJ: 300,350 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 13,440 g
Sugars, total: 11,440 g
Protein: 3,730 g
Salt: 0,120 g
berry yoghurt Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free