Koulut ja päiväkodit:
Tuuloksen päiväkoti

Aamupala
Riisihiutalepuuroa L, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S

Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 45,720 kcal Energia, kJ: 191,300 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,120 g Hiilihydraatit: 3,330 g josta sokereita: 2,260 g Proteiini: 6,590 g Suola: 0,830 g	vesi, tonnikala (KALA), tomaattimurska, sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), fariinisokeri, basilika, oregano, valkosipulirouhe, mustapippuri Sisältää: Kala
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,030 kcal Energia, kJ: 251,160 kJ Rasva: 0,590 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 8,660 g josta sokereita: 3,480 g Proteiini: 3,640 g Suola: 0,900 g	vesi, papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), tomaattimurska, sipuli kuutio, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, juustokumina, jodioitu suola, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri, savupaprikajauhe, cayennepippuri
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Mustikkarahkaa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Nakkikastiketta L, M, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Nakkikastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,790 kcal Energia, kJ: 283,630 kJ Rasva: 3,050 g josta tyydyttynyttä: 1,040 g Hiilihydraatit: 5,350 g josta sokereita: 2,300 g Proteiini: 3,860 g Suola: 0,850 g	vesi, nakkipala, sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, tomaattiketsuppi, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Kasvisnakkistroganoffia L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,460 kcal Energia, kJ: 319,930 kJ Rasva: 4,590 g josta tyydyttynyttä: 1,250 g Hiilihydraatit: 4,170 g josta sokereita: 2,460 g Proteiini: 3,660 g Suola: 0,790 g	vesi, vegyu eggie pala (MUNA), maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Perunarieska L, M, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 186,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,590 g Suola: 0,050 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Banaani L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Härkislasagnettea L, K, S, , Banaani L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S

Härkislasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 103,110 kcal Energia, kJ: 431,430 kJ Rasva: 3,590 g josta tyydyttynyttä: 0,650 g Hiilihydraatit: 11,830 g josta sokereita: 1,980 g Proteiini: 4,750 g Suola: 0,720 g	vesi, härkäpapuvalmiste, täysjyvälasagne, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, sulatejuusto, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, paprikajauhe, pizzamauste, valkosipulirouhe, viispippuri
Banaani L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,570 kcal Energia, kJ: 366,420 kJ Rasva: 0,400 g josta tyydyttynyttä: 0,050 g Hiilihydraatit: 18,300 g josta sokereita: 13,500 g Proteiini: 1,200 g Suola: 0,010 g	banaani
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Omena-päärynäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,730 kcal Energia, kJ: 132,740 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 0,090 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S, , Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG,

Porkkanasosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 52,980 kcal Energia, kJ: 221,670 kJ Rasva: 2,590 g josta tyydyttynyttä: 0,290 g Hiilihydraatit: 5,610 g josta sokereita: 2,420 g Proteiini: 1,050 g Suola: 0,710 g	porkkana kuorittu, vesi, peruna (RIKKI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), purjoviipale, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Rikki
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Juustoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S, , Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG

Porkkanasosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 52,980 kcal Energia, kJ: 221,670 kJ Rasva: 2,590 g josta tyydyttynyttä: 0,290 g Hiilihydraatit: 5,610 g josta sokereita: 2,420 g Proteiini: 1,050 g Suola: 0,710 g	porkkana kuorittu, vesi, peruna (RIKKI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), purjoviipale, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: Rikki
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Juustoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Välipala
Grahamlihapiirakka L, M, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Jogurtti maustamaton laktoositon L, G, K, S, Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Jauhelihapihvejä L, M, K, , Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, , Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Jauhelihapihvejä L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 246,120 kcal Energia, kJ: 1029,790 kJ Rasva: 14,580 g josta tyydyttynyttä: 4,970 g Hiilihydraatit: 13,250 g josta sokereita: 0,470 g Proteiini: 15,160 g Suola: 1,460 g	jauhelihapihvi
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,740 kcal Energia, kJ: 224,850 kJ Rasva: 3,470 g josta tyydyttynyttä: 0,810 g Hiilihydraatit: 4,900 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 0,750 g Suola: 0,860 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Maito
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,580 kcal Energia, kJ: 349,720 kJ Rasva: 2,820 g josta tyydyttynyttä: 0,390 g Hiilihydraatit: 12,040 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 1,710 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Paneroituja kasvispihvejä L, K, S, , Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, , Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Paneroituja kasvispihvejä L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 188,000 kcal Energia, kJ: 785,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,500 g Suola: 0,800 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, rypsiöljy, valkokaali, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, tärkkelys, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 65 %.)
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,740 kcal Energia, kJ: 224,850 kJ Rasva: 3,470 g josta tyydyttynyttä: 0,810 g Hiilihydraatit: 4,900 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 0,750 g Suola: 0,860 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Maito
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,580 kcal Energia, kJ: 349,720 kJ Rasva: 2,820 g josta tyydyttynyttä: 0,390 g Hiilihydraatit: 12,040 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 1,710 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Puolukkapuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Frukost
Risgrynsgröt L, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 45,720 kcal Energi, kJ: 191,300 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 3,330 g Sockerarter: 2,260 g Protein: 6,590 g Salt: 0,830 g	vatten, tonfiskbit (FISK), krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, salt, kalaliemijauhe (FISK, SKALDJUR), farinsocker, basilika, oregano, krossad vitlök, svartpeppar Innehåller: Fisk
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,030 kcal Energi, kJ: 251,160 kJ Fett, totalt: 0,590 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 8,660 g Sockerarter: 3,480 g Protein: 3,640 g Salt: 0,900 g	vatten, bönor i tomatsås (SVAVEL), krossade tomater, lök, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kummin, salt, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Bärkvarg L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Knackkorvssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Knackkorvssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,790 kcal Energi, kJ: 283,630 kJ Fett, totalt: 3,050 g Fettsyror, mättade: 1,040 g Kolhydrater, digererbara: 5,350 g Sockerarter: 2,300 g Protein: 3,860 g Salt: 0,850 g	vatten, knackkorvsbit, lök, majsstärkelse, tomatpuré, ketchup, senap (SENAP), lihaliemijauhe, strösocker, paprikapulver, kastikkeen ruskistaja, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,460 kcal Energi, kJ: 319,930 kJ Fett, totalt: 4,590 g Fettsyror, mättade: 1,250 g Kolhydrater, digererbara: 4,170 g Sockerarter: 2,460 g Protein: 3,660 g Salt: 0,790 g	vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Potatisrieska L, M, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Banan L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Härkislasagnette L, Ä, S, , Banan L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Härkislasagnette L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 103,110 kcal Energi, kJ: 431,430 kJ Fett, totalt: 3,590 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 11,830 g Sockerarter: 1,980 g Protein: 4,750 g Salt: 0,720 g	vatten, bondbönaberedning, fullkornslasagne, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, paprika, lök, majsstärkelse, tomatpuré, smältost, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda, krossad vitlök, fempeppar
Banan L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,570 kcal Energi, kJ: 366,420 kJ Fett, totalt: 0,400 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 18,300 g Sockerarter: 13,500 g Protein: 1,200 g Salt: 0,010 g	banan
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Äpple och päronkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,730 kcal Energi, kJ: 132,740 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG,

Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,980 kcal Energi, kJ: 221,670 kJ Fett, totalt: 2,590 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 5,610 g Sockerarter: 2,420 g Protein: 1,050 g Salt: 0,710 g	morot, vatten, potatis (SVAVEL), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), purjolök, grönsaksbuljongpulver, salt, svartpeppar Innehåller: Svavel
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Bröd L, M, G, Ä, S, VEG

Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,980 kcal Energi, kJ: 221,670 kJ Fett, totalt: 2,590 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 5,610 g Sockerarter: 2,420 g Protein: 1,050 g Salt: 0,710 g	morot, vatten, potatis (SVAVEL), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), purjolök, grönsaksbuljongpulver, salt, svartpeppar Innehåller: Svavel
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Mellanmål
Grahamköttpirog L, M, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Yoghurt L, G, Ä, S, Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Köttfärsbiffar L, M, Ä, , Brun sås L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Köttfärsbiffar L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 246,120 kcal Energi, kJ: 1029,790 kJ Fett, totalt: 14,580 g Fettsyror, mättade: 4,970 g Kolhydrater, digererbara: 13,250 g Sockerarter: 0,470 g Protein: 15,160 g Salt: 1,460 g	köttfärsbiff
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,740 kcal Energi, kJ: 224,850 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,900 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar Kan innehålla: Mjölk
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,580 kcal Energi, kJ: 349,720 kJ Fett, totalt: 2,820 g Fettsyror, mättade: 0,390 g Kolhydrater, digererbara: 12,040 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,710 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), margarin , salt Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, Ä, S, , Brun sås L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Grönsaksbiffar L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 188,000 kcal Energi, kJ: 785,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, rypsolja, vitkål, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, stärkelse, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 65 %.)
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,740 kcal Energi, kJ: 224,850 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,900 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar Kan innehålla: Mjölk
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,580 kcal Energi, kJ: 349,720 kJ Fett, totalt: 2,820 g Fettsyror, mättade: 0,390 g Kolhydrater, digererbara: 12,040 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,710 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), margarin , salt Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Lingongröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken with Creamy Mango Sauce L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Chicken with Creamy Mango Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,510 kcal Energy, kJ: 403,800 kJ Fat: 5,590 g Fatty acids, saturated: 1,550 g Carbohydrate, available: 5,620 g Sugars, total: 2,960 g Protein: 5,900 g Salt: 0,890 g	water, boneless & skinless chicken thigh, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Mangosose, vaalea peruskastikeaines, pineapple juice , cornstarch, chili sauce, kanaliemijauhe, seasoning mix, tumeric
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Mifu caponata L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Mifu caponata L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,200 kcal Energy, kJ: 218,410 kJ Fat: 0,860 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 7,240 g Sugars, total: 4,040 g Protein: 2,880 g Salt: 0,670 g	water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Karelian pasty L, S, Juice L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, , Cold cuts L, M, G, K, Fruit purée L, M, G, K, S, VEG

Semolina porridge L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,800 kcal Energy, kJ: 258,580 kJ Fat: 2,720 g Fatty acids, saturated: 0,260 g Carbohydrate, available: 7,290 g Sugars, total: 0,350 g Protein: 1,690 g Salt: 0,050 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN)
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit purée L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	fruit purée

Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, , Bread L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Meat and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,670 kcal Energy, kJ: 404,480 kJ Fat: 4,270 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 9,700 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 4,350 g Salt: 0,700 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), minced beef, potato granules, kasvirasvalevite, lihaliemijauhe, onion powder, salt, black pepper
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S, , Bread L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Potato Casserole with Pea grits L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,780 kcal Energy, kJ: 455,150 kJ Fat: 4,010 g Fatty acids, saturated: 1,010 g Carbohydrate, available: 12,200 g Sugars, total: 2,020 g Protein: 4,670 g Salt: 0,630 g	potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, crushed tomatoes, water, Processed cheese, pea, onion, bbq-allround spice, cornstarch, vegetable stock powder, pureed tomatoes, salt, Cumin, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder
Bread L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Snack
Mango Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Fish soup L, G, K, S, Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG, , Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 39,990 kcal Energy, kJ: 168,730 kJ Fat: 0,590 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 6,760 g Sugars, total: 0,920 g Protein: 1,510 g Salt: 0,610 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, tofu, vegetable stock powder, parsley
Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,240 kcal Energy, kJ: 314,800 kJ Fat: 0,060 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 18,030 g Sugars, total: 14,020 g Protein: 0,160 g Salt: 0,000 g	water, fruit cocktail, caster sugar, fruit juice concentrate, berry- and fuit starch, canned stock
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Snack
Whipped Redcurrant Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S, , Salad L, M, G, K, S

Pasta Casserole with Soy L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 117,450 kcal Energy, kJ: 491,420 kJ Fat: 4,550 g Fatty acids, saturated: 1,280 g Carbohydrate, available: 12,930 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 5,230 g Salt: 0,530 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, elbow macaroni, Processed cheese, onion, soy, cornstarch, salt, paprika powder, black pepper
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Yoghurt L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Fruit purée L, M, G, K, S, VEG

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K, S, VEG

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 31,730 kcal Energy, kJ: 132,740 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 6,190 g Sugars, total: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Wheat, Oat, Rye
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Meatballs L, M, K, Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Meatballs L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,020 kcal Energy, kJ: 803,420 kJ Fat: 10,070 g Fatty acids, saturated: 3,630 g Carbohydrate, available: 9,270 g Sugars, total: 1,110 g Protein: 15,810 g Salt: 1,190 g	Meatballs
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,740 kcal Energy, kJ: 224,850 kJ Fat: 3,470 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 4,900 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice May contain: Milk
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,560 kcal Energy, kJ: 567,210 kJ Fat: 5,630 g Fatty acids, saturated: 1,170 g Carbohydrate, available: 15,350 g Sugars, total: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,740 kcal Energy, kJ: 224,850 kJ Fat: 3,470 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 4,900 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice May contain: Milk
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Chocolate Kisel L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 186,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,590 g Suola: 0,050 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Mangoista broilerkastiketta L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Mangoista broilerkastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,510 kcal Energia, kJ: 403,800 kJ Rasva: 5,590 g josta tyydyttynyttä: 1,550 g Hiilihydraatit: 5,620 g josta sokereita: 2,960 g Proteiini: 5,900 g Suola: 0,890 g	vesi, broilerin paistisuikale, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Mangosose, vaalea peruskastikeaines, ananasmehu , maissitärkkelys, sweet chilikastike, kanaliemijauhe, currymausteseos, kurkuma
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Mifu caponata L, G, K, S, , Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Mifu caponata L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 52,200 kcal Energia, kJ: 218,410 kJ Rasva: 0,860 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 7,240 g josta sokereita: 4,040 g Proteiini: 2,880 g Suola: 0,670 g	vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri, rosmariini Sisältää: Rikki
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,650 kcal Energia, kJ: 496,430 kJ Rasva: 0,780 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,480 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 2,380 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Riisipiirakka L, S, Täysmehua L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, , Leikkele L, M, G, K, Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG

Täysjyvämannapuuro L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 61,800 kcal Energia, kJ: 258,580 kJ Rasva: 2,720 g josta tyydyttynyttä: 0,260 g Hiilihydraatit: 7,290 g josta sokereita: 0,350 g Proteiini: 1,690 g Suola: 0,050 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Lounas
Lihaperunasoselaatikkoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Lihaperunasoselaatikkoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,670 kcal Energia, kJ: 404,480 kJ Rasva: 4,270 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 9,700 g josta sokereita: 0,760 g Proteiini: 4,350 g Suola: 0,700 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), naudanjauheliha, perunasoserae , kasvirasvalevite, lihaliemijauhe, sipulijauhe, jodioitu suola, mustapippuri
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Mausteista hernerouhevuokaa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 108,780 kcal Energia, kJ: 455,150 kJ Rasva: 4,010 g josta tyydyttynyttä: 1,010 g Hiilihydraatit: 12,200 g josta sokereita: 2,020 g Proteiini: 4,670 g Suola: 0,630 g	peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, tomaattimurska, vesi, sulatejuusto, hernerouhe, sipuli kuutio, grillaus-ja yleismauste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, tomaattisose, jodioitu suola, juustokumina, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri, savupaprikajauhe
Pehmeä leipä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Välipala
Mangokiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Kalakeittoa L, G, K, S, Hedelmäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, , Hedelmäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 39,990 kcal Energia, kJ: 168,730 kJ Rasva: 0,590 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 6,760 g josta sokereita: 0,920 g Proteiini: 1,510 g Suola: 0,610 g	keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, tofukuutio, luomu, kasvisliemijauhe, persilja
Hedelmäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,240 kcal Energia, kJ: 314,800 kJ Rasva: 0,060 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 18,030 g josta sokereita: 14,020 g Proteiini: 0,160 g Suola: 0,000 g	vesi, hedelmäcocktailsäilyke, hienosokeri, hedelmämehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, Liemi, säilyke
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Välipala
Punaherukkapuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 44,580 kcal Energia, kJ: 186,520 kJ Rasva: 0,840 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,140 g Proteiini: 1,590 g Suola: 0,050 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Speltti
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Italianpata L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S

Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 117,450 kcal Energia, kJ: 491,420 kJ Rasva: 4,550 g josta tyydyttynyttä: 1,280 g Hiilihydraatit: 12,930 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 5,230 g Suola: 0,530 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, sarvimakaroni, sulatejuusto, sipuli kuutio, soijarouhe, maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Jogurtti maustamaton laktoositon L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 31,730 kcal Energia, kJ: 132,740 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 6,190 g josta sokereita: 0,090 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Lihapyörykät L, M, K, Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Lihapyörykät L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 192,020 kcal Energia, kJ: 803,420 kJ Rasva: 10,070 g josta tyydyttynyttä: 3,630 g Hiilihydraatit: 9,270 g josta sokereita: 1,110 g Proteiini: 15,810 g Suola: 1,190 g	lihapyörykkä
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,740 kcal Energia, kJ: 224,850 kJ Rasva: 3,470 g josta tyydyttynyttä: 0,810 g Hiilihydraatit: 4,900 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 0,750 g Suola: 0,860 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Maito
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, , Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Juures-voipapupyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 135,560 kcal Energia, kJ: 567,210 kJ Rasva: 5,630 g josta tyydyttynyttä: 1,170 g Hiilihydraatit: 15,350 g josta sokereita: 4,270 g Proteiini: 4,380 g Suola: 0,730 g	juures-voipapupyörykkä (SOIJA)
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 53,740 kcal Energia, kJ: 224,850 kJ Rasva: 3,470 g josta tyydyttynyttä: 0,810 g Hiilihydraatit: 4,900 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 0,750 g Suola: 0,860 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, sipulijauhe, jauhettu maustepippuri Saattaa sisältää: Maito
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Suklaakiisseliä L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Kyckling i fruktsås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kyckling i fruktsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,510 kcal Energi, kJ: 403,800 kJ Fett, totalt: 5,590 g Fettsyror, mättade: 1,550 g Kolhydrater, digererbara: 5,620 g Sockerarter: 2,960 g Protein: 5,900 g Salt: 0,890 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Mangosose, vaalea peruskastikeaines, ananassaft, majsstärkelse, chilisås, kanaliemijauhe, gurkmeja, kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Mifu caponata L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,200 kcal Energi, kJ: 218,410 kJ Fett, totalt: 0,860 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 7,240 g Sockerarter: 4,040 g Protein: 2,880 g Salt: 0,670 g	vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Rispiråg L, S, Juice L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Pålägg L, M, G, Ä, Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,800 kcal Energi, kJ: 258,580 kJ Fett, totalt: 2,720 g Fettsyror, mättade: 0,260 g Kolhydrater, digererbara: 7,290 g Sockerarter: 0,350 g Protein: 1,690 g Salt: 0,050 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,670 kcal Energi, kJ: 404,480 kJ Fett, totalt: 4,270 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 9,700 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 4,350 g Salt: 0,700 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), malet nötkött, potatisgranulat, kasvirasvalevite, lihaliemijauhe, lökpulver, salt, svartpeppar
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S, , Bröd L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,780 kcal Energi, kJ: 455,150 kJ Fett, totalt: 4,010 g Fettsyror, mättade: 1,010 g Kolhydrater, digererbara: 12,200 g Sockerarter: 2,020 g Protein: 4,670 g Salt: 0,630 g	potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, krossade tomater, vatten, smältost, ärtgryn, lök, grill- och allkrydda, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, tomatpuré, salt, kummin, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar
Bröd L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Mellanmål
Mangokräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Fish soup L, G, Ä, S, Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG, , Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 39,990 kcal Energi, kJ: 168,730 kJ Fett, totalt: 0,590 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 6,760 g Sockerarter: 0,920 g Protein: 1,510 g Salt: 0,610 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, tofu, grönsaksbuljongpulver, persilj
Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,240 kcal Energi, kJ: 314,800 kJ Fett, totalt: 0,060 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 18,030 g Sockerarter: 14,020 g Protein: 0,160 g Salt: 0,000 g	vatten, fruktcocktail, strösocker, fruktsaftkoncentrat, bär- och fruktstärkelse, buljong
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Mellanmål
Vispgröt med rödvinsbär L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 44,580 kcal Energi, kJ: 186,520 kJ Fett, totalt: 0,840 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S

Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 117,450 kcal Energi, kJ: 491,420 kJ Fett, totalt: 4,550 g Fettsyror, mättade: 1,280 g Kolhydrater, digererbara: 12,930 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 5,230 g Salt: 0,530 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon, makaroni, smältost, lök, sojakross, majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 31,730 kcal Energi, kJ: 132,740 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 6,190 g Sockerarter: 0,090 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Vete, Havre, Råg
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,020 kcal Energi, kJ: 803,420 kJ Fett, totalt: 10,070 g Fettsyror, mättade: 3,630 g Kolhydrater, digererbara: 9,270 g Sockerarter: 1,110 g Protein: 15,810 g Salt: 1,190 g	köttbullar
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,740 kcal Energi, kJ: 224,850 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,900 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar Kan innehålla: Mjölk
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,560 kcal Energi, kJ: 567,210 kJ Fett, totalt: 5,630 g Fettsyror, mättade: 1,170 g Kolhydrater, digererbara: 15,350 g Sockerarter: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	grönsaksbulle (SOJA)
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,740 kcal Energi, kJ: 224,850 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,900 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar Kan innehålla: Mjölk
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Chokladkräm L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K, S, VEG

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 44,580 kcal Energy, kJ: 186,520 kJ Fat: 0,840 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 1,590 g Salt: 0,050 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Chicken with Coconut Sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S

Chicken with Coconut Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,020 kcal Energy, kJ: 451,980 kJ Fat: 7,500 g Fatty acids, saturated: 1,430 g Carbohydrate, available: 4,040 g Sugars, total: 2,340 g Protein: 6,090 g Salt: 0,880 g	water, boneless & skinless chicken thigh, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, onion, cornstarch, mustard (MUSTARD), kanaliemijauhe, salt, tarragon, thyme
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S

Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,220 kcal Energy, kJ: 398,400 kJ Fat: 5,970 g Fatty acids, saturated: 4,200 g Carbohydrate, available: 6,400 g Sugars, total: 3,580 g Protein: 3,120 g Salt: 0,790 g	crushed tomatoes, Coconut milk, water, Fava beans protein product, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, seasoning mix, lemon juice, chili seasoning mix, inkivääri, crushed garlic May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad