Koulut ja päiväkodit:
Tammiston opetuspiste

Lunch
Köttfärs och pastalåda L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,450 kcal Energi, kJ: 315,680 kJ Fett, totalt: 2,180 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 4,520 g Sockerarter: 0,810 g Protein: 9,110 g Salt: 0,940 g	vatten, nötköttstärning, tärnat griskött, stora rotsaksbitar, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, kastikkeen ruskistaja, salt, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 110,230 kcal Energi, kJ: 461,230 kJ Fett, totalt: 2,880 g Fettsyror, mättade: 1,800 g Kolhydrater, digererbara: 13,790 g Sockerarter: 13,660 g Protein: 6,370 g Salt: 0,190 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,200 kcal Energi, kJ: 318,830 kJ Fett, totalt: 4,530 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 2,080 g Protein: 3,120 g Salt: 0,390 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 110,230 kcal Energi, kJ: 461,230 kJ Fett, totalt: 2,880 g Fettsyror, mättade: 1,800 g Kolhydrater, digererbara: 13,790 g Sockerarter: 13,660 g Protein: 6,370 g Salt: 0,190 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,180 kcal Energi, kJ: 406,600 kJ Fett, totalt: 3,930 g Fettsyror, mättade: 1,720 g Kolhydrater, digererbara: 9,540 g Sockerarter: 1,900 g Protein: 4,820 g Salt: 0,560 g	potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Butter Chicken L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 119,690 kcal Energi, kJ: 500,810 kJ Fett, totalt: 7,960 g Fettsyror, mättade: 4,470 g Kolhydrater, digererbara: 4,220 g Sockerarter: 2,990 g Protein: 7,400 g Salt: 0,880 g	krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor, kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,340 kcal Energi, kJ: 319,410 kJ Fett, totalt: 1,570 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 10,610 g Sockerarter: 5,550 g Protein: 3,720 g Salt: 0,810 g	vatten, bondbönaberedning, kikärt, krossade tomater, aprikos (SVAVEL), lök, majsstärkelse, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, krossad vitlök, kummin, gurkmeja, ingefära, kryddpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Sesam, Nöt, Jordnöt
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Jauheliha-pastavuoka L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetarian Pastacasserole L, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,450 kcal Energy, kJ: 315,680 kJ Fat: 2,180 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 4,520 g Sugars, total: 0,810 g Protein: 9,110 g Salt: 0,940 g	water, cubed beef, cubed pork, vegetable mix, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, kastikkeen ruskistaja, salt, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 110,230 kcal Energy, kJ: 461,230 kJ Fat: 2,880 g Fatty acids, saturated: 1,800 g Carbohydrate, available: 13,790 g Sugars, total: 13,660 g Protein: 6,370 g Salt: 0,190 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural A+ yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,200 kcal Energy, kJ: 318,830 kJ Fat: 4,530 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 2,080 g Protein: 3,120 g Salt: 0,390 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 110,230 kcal Energy, kJ: 461,230 kJ Fat: 2,880 g Fatty acids, saturated: 1,800 g Carbohydrate, available: 13,790 g Sugars, total: 13,660 g Protein: 6,370 g Salt: 0,190 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural A+ yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,180 kcal Energy, kJ: 406,600 kJ Fat: 3,930 g Fatty acids, saturated: 1,720 g Carbohydrate, available: 9,540 g Sugars, total: 1,900 g Protein: 4,820 g Salt: 0,560 g	potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Butter Chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 119,690 kcal Energy, kJ: 500,810 kJ Fat: 7,960 g Fatty acids, saturated: 4,470 g Carbohydrate, available: 4,220 g Sugars, total: 2,990 g Protein: 7,400 g Salt: 0,880 g	crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh, Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,340 kcal Energy, kJ: 319,410 kJ Fat: 1,570 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 10,610 g Sugars, total: 5,550 g Protein: 3,720 g Salt: 0,810 g	water, Fava beans protein product, chickpea, crushed tomatoes, apricot (SULFUR), onion, cornstarch, pureed tomatoes, vegetable stock powder, salt, caster sugar, paprika powder, crushed garlic, Cumin, tumeric, allspice, black pepper, ginger May contain: Oat, Sesame, Nut, Peanut
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Järvikala-pastavuokaa L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Tofu-couscoustäytettä L, M, K, S, VEG, Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K, S, Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, K, S, Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Joulukinkkua L, M, G, K, Savulohifilee L, M, G, K, S, Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Porkkanalaatikkoa L, G, K, S, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S, Puolukka-pipariherkku L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Joulukinkkua L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,780 kcal Energia, kJ: 417,470 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 1,060 g Hiilihydraatit: 0,200 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 17,610 g Suola: 2,290 g	kinkkuviipale
Savulohifilee L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 250,230 kcal Energia, kJ: 1046,980 kJ Rasva: 18,400 g josta tyydyttynyttä: 2,340 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 21,540 g Suola: 1,350 g	savulohi
Sinappista kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 36,960 kcal Energia, kJ: 154,640 kJ Rasva: 2,050 g josta tyydyttynyttä: 0,920 g Hiilihydraatit: 4,170 g josta sokereita: 1,340 g Proteiini: 0,490 g Suola: 0,330 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Porkkanalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 89,540 kcal Energia, kJ: 374,640 kJ Rasva: 4,460 g josta tyydyttynyttä: 1,680 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	jouluperunalaatikko
Puolukka-pipariherkku L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 129,610 kcal Energia, kJ: 542,310 kJ Rasva: 2,860 g josta tyydyttynyttä: 1,800 g Hiilihydraatit: 19,020 g josta sokereita: 18,950 g Proteiini: 5,890 g Suola: 0,170 g	maitorahka (MAITO), jogurtti Turkkilainen laktoositon (MAITO), puolukkasurvos, hienosokeri, jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), piparkakkumausteseos Sisältää: Maito
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Paneroituja kasvispihvejä L, K, S, , Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Porkkanalaatikkoa L, G, K, S, Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S, Puolukka-pipariherkku L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Paneroituja kasvispihvejä L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 780,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,300 g Hiilihydraatit: 16,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,400 g Suola: 0,900 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, keräkaali, rypsiöljy, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 68 %.)
Sinappista kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 36,960 kcal Energia, kJ: 154,640 kJ Rasva: 2,050 g josta tyydyttynyttä: 0,920 g Hiilihydraatit: 4,170 g josta sokereita: 1,340 g Proteiini: 0,490 g Suola: 0,330 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 89,540 kcal Energia, kJ: 374,640 kJ Rasva: 4,460 g josta tyydyttynyttä: 1,680 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Porkkanalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	jouluperunalaatikko
Puolukka-pipariherkku L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 129,610 kcal Energia, kJ: 542,310 kJ Rasva: 2,860 g josta tyydyttynyttä: 1,800 g Hiilihydraatit: 19,020 g josta sokereita: 18,950 g Proteiini: 5,890 g Suola: 0,170 g	maitorahka (MAITO), jogurtti Turkkilainen laktoositon (MAITO), puolukkasurvos, hienosokeri, jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), piparkakkumausteseos Sisältää: Maito
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Kasvislounas
Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S, VEG

Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,770 kcal Energia, kJ: 392,340 kJ Rasva: 2,890 g josta tyydyttynyttä: 0,230 g Hiilihydraatit: 12,180 g josta sokereita: 2,320 g Proteiini: 3,410 g Suola: 0,220 g	perunakuutio, ratatouille kasvissekoitus, härkäpapuvalmiste, soijavalmiste (SOIJA), vesi, tomaattimurska, vegejuustoraaste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, kylmäliukoinen suuruste, basilika, valkosipulikuutio, jodioitu suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura
Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Tofu couscous fyllning L, M, Ä, S, VEG, Mifusalsa L, M, G, Ä, S, Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, Ä, S, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Julskinka L, M, G, Ä, Lax L, M, G, Ä, S, Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Morotslåda L, G, Ä, S, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatislåda L, G, Ä, S, Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Julskinka L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,780 kcal Energi, kJ: 417,470 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 1,060 g Kolhydrater, digererbara: 0,200 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	julskinka
Lax L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 250,230 kcal Energi, kJ: 1046,980 kJ Fett, totalt: 18,400 g Fettsyror, mättade: 2,340 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 21,540 g Salt: 1,350 g	lax
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 36,960 kcal Energi, kJ: 154,640 kJ Fett, totalt: 2,050 g Fettsyror, mättade: 0,920 g Kolhydrater, digererbara: 4,170 g Sockerarter: 1,340 g Protein: 0,490 g Salt: 0,330 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Omenasose, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Morotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	morotlåda
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 89,540 kcal Energi, kJ: 374,640 kJ Fett, totalt: 4,460 g Fettsyror, mättade: 1,680 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Potatislåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	jouluperunalaatikko
Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 129,610 kcal Energi, kJ: 542,310 kJ Fett, totalt: 2,860 g Fettsyror, mättade: 1,800 g Kolhydrater, digererbara: 19,020 g Sockerarter: 18,950 g Protein: 5,890 g Salt: 0,170 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), lingon kross, strösocker, ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), kryddblandning Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, Ä, S, , Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Kålrotslåda L, G, Ä, S, Morotslåda L, G, Ä, S, Potatislåda L, G, Ä, S, Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Grönsaksbiffar L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,300 g Kolhydrater, digererbara: 16,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, kål, rypsolja, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 68 %.)
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 36,960 kcal Energi, kJ: 154,640 kJ Fett, totalt: 2,050 g Fettsyror, mättade: 0,920 g Kolhydrater, digererbara: 4,170 g Sockerarter: 1,340 g Protein: 0,490 g Salt: 0,330 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Omenasose, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 89,540 kcal Energi, kJ: 374,640 kJ Fett, totalt: 4,460 g Fettsyror, mättade: 1,680 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Morotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	morotlåda
Potatislåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	jouluperunalaatikko
Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 129,610 kcal Energi, kJ: 542,310 kJ Fett, totalt: 2,860 g Fettsyror, mättade: 1,800 g Kolhydrater, digererbara: 19,020 g Sockerarter: 18,950 g Protein: 5,890 g Salt: 0,170 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), lingon kross, strösocker, ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), kryddblandning Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,770 kcal Energi, kJ: 392,340 kJ Fett, totalt: 2,890 g Fettsyror, mättade: 0,230 g Kolhydrater, digererbara: 12,180 g Sockerarter: 2,320 g Protein: 3,410 g Salt: 0,220 g	potatistärning, ratatouille-grönsaker, bondbönaberedning, sojaberedning (SOJA), vatten, krossade tomater, vegansk ost, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, kallsvällande redning, basilika, vitlökstärning, salt, svartpeppar Kan innehålla: Havre
Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Tofu Couscous Filling for Tortillas L, M, K, S, VEG, Salsa with Mifu L, M, G, K, S, Garlic-yogurt sauce L, G, K, S, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Christmas Ham L, M, G, K, smoked salmon L, M, G, K, S, Mustard Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Carrot Casserole L, G, K, S, Swede Casserole L, G, K, S, Potato Casserole L, G, K, S, Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Christmas Ham L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,780 kcal Energy, kJ: 417,470 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 1,060 g Carbohydrate, available: 0,200 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	ham
smoked salmon L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 250,230 kcal Energy, kJ: 1046,980 kJ Fat: 18,400 g Fatty acids, saturated: 2,340 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 21,540 g Salt: 1,350 g	smoked salmon
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 36,960 kcal Energy, kJ: 154,640 kJ Fat: 2,050 g Fatty acids, saturated: 0,920 g Carbohydrate, available: 4,170 g Sugars, total: 1,340 g Protein: 0,490 g Salt: 0,330 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Carrot Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 89,540 kcal Energy, kJ: 374,640 kJ Fat: 4,460 g Fatty acids, saturated: 1,680 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Potato Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	jouluperunalaatikko
Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 129,610 kcal Energy, kJ: 542,310 kJ Fat: 2,860 g Fatty acids, saturated: 1,800 g Carbohydrate, available: 19,020 g Sugars, total: 18,950 g Protein: 5,890 g Salt: 0,170 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), lingonberry, caster sugar, natural A+ yoghurt (MILK), seasoning mix Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Vegetable patties L, K, S, , Mustard Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Swede Casserole L, G, K, S, Carrot Casserole L, G, K, S, Potato Casserole L, G, K, S, Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetable patties L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,300 g Carbohydrate, available: 16,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, cabbage, rapeseed oil, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 68 % of vegetables.)
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 36,960 kcal Energy, kJ: 154,640 kJ Fat: 2,050 g Fatty acids, saturated: 0,920 g Carbohydrate, available: 4,170 g Sugars, total: 1,340 g Protein: 0,490 g Salt: 0,330 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) Contains: Sulfur
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 89,540 kcal Energy, kJ: 374,640 kJ Fat: 4,460 g Fatty acids, saturated: 1,680 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Carrot Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Potato Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	jouluperunalaatikko
Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 129,610 kcal Energy, kJ: 542,310 kJ Fat: 2,860 g Fatty acids, saturated: 1,800 g Carbohydrate, available: 19,020 g Sugars, total: 18,950 g Protein: 5,890 g Salt: 0,170 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), lingonberry, caster sugar, natural A+ yoghurt (MILK), seasoning mix Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S, VEG

Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,770 kcal Energy, kJ: 392,340 kJ Fat: 2,890 g Fatty acids, saturated: 0,230 g Carbohydrate, available: 12,180 g Sugars, total: 2,320 g Protein: 3,410 g Salt: 0,220 g	potato cube, ratatouille mix, Fava beans protein product, soy-based cooking cream (SOY), water, crushed tomatoes, Plant based cheese, cornstarch, vegetable stock powder, thickener, basil, garlic, black pepper, salt May contain: Oat
Salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Salad