Koulut ja päiväkodit:
Tammiston opetuspiste
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 4.12 - 8.12.2023
ma 4.12.2023
-
Lounas
Jauheliha-pastavuoka L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGJauheliha-pastavuoka L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,600 kcal
Energia, kJ: 466,970 kJ
Rasva: 4,810 g
josta tyydyttynyttä: 1,950 g
Hiilihydraatit: 10,600 g
josta sokereita: 2,830 g
Proteiini: 5,520 g
Suola: 0,930 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), tomaattimurska, naudanjauheliha, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , oregano Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGJuustoista tomaattipastavuokaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 109,790 kcal
Energia, kJ: 459,380 kJ
Rasva: 4,300 g
josta tyydyttynyttä: 1,940 g
Hiilihydraatit: 11,960 g
josta sokereita: 2,540 g
Proteiini: 4,540 g
Suola: 0,430 g
vesi, täysjyvä pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), tomaattimurska, kasvissekoitus, porkkanasuikale, sulatejuusto (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, paprikajauhe, jodioitu suola, mustapippuri , basilika, timjami Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 5.12.2023
-
Lounas
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,450 kcal
Energia, kJ: 315,680 kJ
Rasva: 2,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,830 g
Hiilihydraatit: 4,520 g
josta sokereita: 0,810 g
Proteiini: 9,110 g
Suola: 0,940 g
vesi, naudanlihakuutio, sianlihakuutio, maxi keittojuurekset, lihapussin liemi, marja- ja hedelmätärkkelys, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, jodioitu suola, laakerinlehti Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Mustikkarahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,230 kcal
Energia, kJ: 461,230 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 13,790 g
josta sokereita: 13,660 g
Proteiini: 6,370 g
Suola: 0,190 g
maitorahka (MAITO), jogurtti Turkkilainen laktoositon (MAITO), jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,200 kcal
Energia, kJ: 318,830 kJ
Rasva: 4,530 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 5,460 g
josta sokereita: 2,080 g
Proteiini: 3,120 g
Suola: 0,390 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), härkäpapuvalmiste, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, paistinkastikeaines, timjami Sisältää: Sinappi, Rikki Saattaa sisältää: Kaura Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Mustikkarahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,230 kcal
Energia, kJ: 461,230 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 13,790 g
josta sokereita: 13,660 g
Proteiini: 6,370 g
Suola: 0,190 g
maitorahka (MAITO), jogurtti Turkkilainen laktoositon (MAITO), jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 7.12.2023
-
Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGPinaattiohukaisia L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 165,510 kcal
Energia, kJ: 692,490 kJ
Rasva: 6,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,240 g
Hiilihydraatit: 20,720 g
josta sokereita: 1,350 g
Proteiini: 5,500 g
Suola: 1,010 g
pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI) Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,580 kcal
Energia, kJ: 404,120 kJ
Rasva: 0,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 21,190 g
josta sokereita: 20,700 g
Proteiini: 0,370 g
Suola: 0,000 g
puolukka, puolukkahilloa Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,560 kcal
Energia, kJ: 324,520 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,190 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, S,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Välimeren perunapaistosta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,180 kcal
Energia, kJ: 406,600 kJ
Rasva: 3,930 g
josta tyydyttynyttä: 1,720 g
Hiilihydraatit: 9,540 g
josta sokereita: 1,900 g
Proteiini: 4,820 g
Suola: 0,560 g
peruna, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 8.12.2023
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Butter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,690 kcal
Energia, kJ: 500,810 kJ
Rasva: 7,960 g
josta tyydyttynyttä: 4,470 g
Hiilihydraatit: 4,220 g
josta sokereita: 2,990 g
Proteiini: 7,400 g
Suola: 0,880 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale, kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, garam masala mauste, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääripyree, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkistagine L, M, K, S, VEG,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Härkistagine L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,340 kcal
Energia, kJ: 319,410 kJ
Rasva: 1,570 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 10,610 g
josta sokereita: 5,550 g
Proteiini: 3,720 g
Suola: 0,810 g
vesi, härkäpapuvalmiste, kikherne, tomaattimurska, aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulirouhe, juustokumina, kurkuma, inkivääri, jauhettu maustepippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Seesam, Pähkinä, Maapähkinä Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,830 kcal
Energia, kJ: 384,240 kJ
Rasva: 0,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,130 g
Hiilihydraatit: 18,950 g
josta sokereita: 0,110 g
Proteiini: 1,840 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 4.12 - 8.12.2023
mån 4.12.2023
-
Lunch
Köttfärs och pastalåda L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGKöttfärs och pastalåda L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,600 kcal
Energi, kJ: 466,970 kJ
Fett, totalt: 4,810 g
Fettsyror, mättade: 1,950 g
Kolhydrater, digererbara: 10,600 g
Sockerarter: 2,830 g
Protein: 5,520 g
Salt: 0,930 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), krossade tomater, malet nötkött, makaroni (VETE, GLUTEN), lök, tomatpuré, majsstärkelse, köttbuljongpulver, farinsocker, krossad vitlök, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGPastalåda med tomat och ost L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 109,790 kcal
Energi, kJ: 459,380 kJ
Fett, totalt: 4,300 g
Fettsyror, mättade: 1,940 g
Kolhydrater, digererbara: 11,960 g
Sockerarter: 2,540 g
Protein: 4,540 g
Salt: 0,430 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), krossade tomater, grönsaksblanning, morot, smältost (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, timjam Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 5.12.2023
-
Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Karelsk gryta L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,450 kcal
Energi, kJ: 315,680 kJ
Fett, totalt: 2,180 g
Fettsyror, mättade: 0,830 g
Kolhydrater, digererbara: 4,520 g
Sockerarter: 0,810 g
Protein: 9,110 g
Salt: 0,940 g
vatten, nötköttstärning, tärnat griskött, stora rotsaksbitar, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, kastikkeen ruskistaja, salt, lagerblad Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Bärkvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,230 kcal
Energi, kJ: 461,230 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 13,790 g
Sockerarter: 13,660 g
Protein: 6,370 g
Salt: 0,190 g
kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,200 kcal
Energi, kJ: 318,830 kJ
Fett, totalt: 4,530 g
Fettsyror, mättade: 1,400 g
Kolhydrater, digererbara: 5,460 g
Sockerarter: 2,080 g
Protein: 3,120 g
Salt: 0,390 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Bärkvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,230 kcal
Energi, kJ: 461,230 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 13,790 g
Sockerarter: 13,660 g
Protein: 6,370 g
Salt: 0,190 g
kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 7.12.2023
-
Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGSpenatplättar L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 165,510 kcal
Energi, kJ: 692,490 kJ
Fett, totalt: 6,400 g
Fettsyror, mättade: 1,240 g
Kolhydrater, digererbara: 20,720 g
Sockerarter: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
spenatplättar (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN) Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,580 kcal
Energi, kJ: 404,120 kJ
Fett, totalt: 0,460 g
Fettsyror, mättade: 0,020 g
Kolhydrater, digererbara: 21,190 g
Sockerarter: 20,700 g
Protein: 0,370 g
Salt: 0,000 g
lingon, lingonsylt Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,560 kcal
Energi, kJ: 324,520 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,190 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,180 kcal
Energi, kJ: 406,600 kJ
Fett, totalt: 3,930 g
Fettsyror, mättade: 1,720 g
Kolhydrater, digererbara: 9,540 g
Sockerarter: 1,900 g
Protein: 4,820 g
Salt: 0,560 g
potatis, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 8.12.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,690 kcal
Energi, kJ: 500,810 kJ
Fett, totalt: 7,960 g
Fettsyror, mättade: 4,470 g
Kolhydrater, digererbara: 4,220 g
Sockerarter: 2,990 g
Protein: 7,400 g
Salt: 0,880 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor, kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,340 kcal
Energi, kJ: 319,410 kJ
Fett, totalt: 1,570 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 10,610 g
Sockerarter: 5,550 g
Protein: 3,720 g
Salt: 0,810 g
vatten, bondbönaberedning, kikärt, krossade tomater, aprikos (SVAVEL), lök, majsstärkelse, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, krossad vitlök, kummin, gurkmeja, ingefära, kryddpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Sesam, Nöt, Jordnöt Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,830 kcal
Energi, kJ: 384,240 kJ
Fett, totalt: 0,610 g
Fettsyror, mättade: 0,130 g
Kolhydrater, digererbara: 18,950 g
Sockerarter: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 4.12 - 8.12.2023
mon 4.12.2023
-
Lunch
Jauheliha-pastavuoka L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGJauheliha-pastavuoka L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,600 kcal
Energy, kJ: 466,970 kJ
Fat: 4,810 g
Fatty acids, saturated: 1,950 g
Carbohydrate, available: 10,600 g
Sugars, total: 2,830 g
Protein: 5,520 g
Salt: 0,930 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), crushed tomatoes, minced beef, pasta (WHEAT, GLUTEN), onion, pureed tomatoes, cornstarch, meat stock powder, brown sugar, crushed garlic, basil, black pepper, oregano May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetarian Pastacasserole L, S, Salad L, M, G, K, S, VEGVegetarian Pastacasserole L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 109,790 kcal
Energy, kJ: 459,380 kJ
Fat: 4,300 g
Fatty acids, saturated: 1,940 g
Carbohydrate, available: 11,960 g
Sugars, total: 2,540 g
Protein: 4,540 g
Salt: 0,430 g
water, penne pasta (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), crushed tomatoes, grated carrot, vegetable mix, Processed cheese (MILK), quorn (EGG, BARLEY), cornstarch, vegetable stock powder, garlic, paprika powder, salt, black pepper, basil, thyme May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 5.12.2023
-
Lunch
Carelian Stew L, M, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG
Carelian Stew L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,450 kcal
Energy, kJ: 315,680 kJ
Fat: 2,180 g
Fatty acids, saturated: 0,830 g
Carbohydrate, available: 4,520 g
Sugars, total: 0,810 g
Protein: 9,110 g
Salt: 0,940 g
water, cubed beef, cubed pork, vegetable mix, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, kastikkeen ruskistaja, salt, Bay leaf Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Berry Quark L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,230 kcal
Energy, kJ: 461,230 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 13,790 g
Sugars, total: 13,660 g
Protein: 6,370 g
Salt: 0,190 g
quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural A+ yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,200 kcal
Energy, kJ: 318,830 kJ
Fat: 4,530 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 5,460 g
Sugars, total: 2,080 g
Protein: 3,120 g
Salt: 0,390 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Berry Quark L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,230 kcal
Energy, kJ: 461,230 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 13,790 g
Sugars, total: 13,660 g
Protein: 6,370 g
Salt: 0,190 g
quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural A+ yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 7.12.2023
-
Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGSpinach Pancakes L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 165,510 kcal
Energy, kJ: 692,490 kJ
Fat: 6,400 g
Fatty acids, saturated: 1,240 g
Carbohydrate, available: 20,720 g
Sugars, total: 1,350 g
Protein: 5,500 g
Salt: 1,010 g
pancake spinach (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN) Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,580 kcal
Energy, kJ: 404,120 kJ
Fat: 0,460 g
Fatty acids, saturated: 0,020 g
Carbohydrate, available: 21,190 g
Sugars, total: 20,700 g
Protein: 0,370 g
Salt: 0,000 g
lingonberry, lingonberry jam Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,560 kcal
Energy, kJ: 324,520 kJ
Fat: 2,060 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 12,190 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,180 kcal
Energy, kJ: 406,600 kJ
Fat: 3,930 g
Fatty acids, saturated: 1,720 g
Carbohydrate, available: 9,540 g
Sugars, total: 1,900 g
Protein: 4,820 g
Salt: 0,560 g
potato strips, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, salt, garlic, basil, black pepper Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 8.12.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S, VEG
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,690 kcal
Energy, kJ: 500,810 kJ
Fat: 7,960 g
Fatty acids, saturated: 4,470 g
Carbohydrate, available: 4,220 g
Sugars, total: 2,990 g
Protein: 7,400 g
Salt: 0,880 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh, Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, garlic, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S, VEG
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,340 kcal
Energy, kJ: 319,410 kJ
Fat: 1,570 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 10,610 g
Sugars, total: 5,550 g
Protein: 3,720 g
Salt: 0,810 g
water, Fava beans protein product, chickpea, crushed tomatoes, apricot (SULFUR), onion, cornstarch, pureed tomatoes, vegetable stock powder, salt, caster sugar, paprika powder, crushed garlic, Cumin, tumeric, allspice, black pepper, ginger May contain: Oat, Sesame, Nut, Peanut Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,830 kcal
Energy, kJ: 384,240 kJ
Fat: 0,610 g
Fatty acids, saturated: 0,130 g
Carbohydrate, available: 18,950 g
Sugars, total: 0,110 g
Protein: 1,840 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 11.12 - 15.12.2023
ma 11.12.2023
-
Lounas
Järvikala-pastavuokaa L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGJärvikala-pastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,560 kcal
Energia, kJ: 454,210 kJ
Rasva: 4,750 g
josta tyydyttynyttä: 2,110 g
Hiilihydraatit: 11,790 g
josta sokereita: 2,560 g
Proteiini: 3,660 g
Suola: 0,880 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), tomaattimurska, täysjyvälasagne (VEHNÄ, GLUTEENI), kalamuru (KALA), sulatejuusto (MAITO), kasvissekoitus, tomaattisose, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, valkosipulijauhe, mustapippuri , chili mausteseos Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGKasvis-quornpastaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 111,520 kcal
Energia, kJ: 466,620 kJ
Rasva: 4,970 g
josta tyydyttynyttä: 2,020 g
Hiilihydraatit: 11,970 g
josta sokereita: 2,680 g
Proteiini: 3,800 g
Suola: 0,760 g
vesi, papu-porkkanasekoitus (SOIJA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, siirappi, rapsiöljy, valkosipulikuutio, currymausteseos, yrttimausteseos, kurkuma, viispippuri Sisältää: Vehnä, Gluteeni Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 12.12.2023
-
Lounas
Tofu-couscoustäytettä L, M, K, S, VEG, Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K, S, Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, K, S, Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, VEGTofu-couscoustäytettä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,550 kcal
Energia, kJ: 274,260 kJ
Rasva: 1,880 g
josta tyydyttynyttä: 0,280 g
Hiilihydraatit: 6,480 g
josta sokereita: 2,040 g
Proteiini: 4,630 g
Suola: 0,180 g
vesi, tofu paahtopala (VEHNÄ, SINAPPI, SOIJA), paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, tomaattisose, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), kidneypapu, kikherne, soijapapu (SOIJA), kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, hienosokeri, garam masala mauste, jodioitu suola, kurkuma, curry, madras, oregano, valkosipulirouhe Sisältää: Vehnä, Gluteeni Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 42,680 kcal
Energia, kJ: 178,590 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 8,440 g
josta sokereita: 7,380 g
Proteiini: 0,700 g
Suola: 0,630 g
tomaattimurska, paprika kuutio punainen, sipuli kuutio, vesi, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, cajunmausteseos Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,750 kcal
Energia, kJ: 400,610 kJ
Rasva: 6,430 g
josta tyydyttynyttä: 4,270 g
Hiilihydraatit: 5,500 g
josta sokereita: 5,500 g
Proteiini: 3,920 g
Suola: 0,720 g
jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), jogurtti Turkkilainen laktoositon (MAITO), hienosokeri, jodioitu suola, kuivattu ruohosipuli, valkosipulijauhe Sisältää: Maito Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 302,270 kcal
Energia, kJ: 1264,720 kJ
Rasva: 9,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,750 g
Hiilihydraatit: 45,780 g
josta sokereita: 0,760 g
Proteiini: 7,190 g
Suola: 0,230 g
vehnätortilla (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGKasvismoussakaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 109,100 kcal
Energia, kJ: 456,470 kJ
Rasva: 7,520 g
josta tyydyttynyttä: 3,350 g
Hiilihydraatit: 5,050 g
josta sokereita: 3,270 g
Proteiini: 4,660 g
Suola: 1,140 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), tomaattimurska, vesi, sulatejuusto (MAITO), sipuli kuutio, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, basilika, mustapippuri , peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 13.12.2023
-
Lounas
Joulukinkkua L, M, G, K, Savulohifilee L, M, G, K, S, Sinappista kastiketta L, G, K, S,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Porkkanalaatikkoa L, G, K, S, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S, Puolukka-pipariherkku L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Joulukinkkua L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 99,780 kcal
Energia, kJ: 417,470 kJ
Rasva: 3,100 g
josta tyydyttynyttä: 1,060 g
Hiilihydraatit: 0,200 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 17,610 g
Suola: 2,290 g
kinkkuviipale Savulohifilee L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 250,230 kcal
Energia, kJ: 1046,980 kJ
Rasva: 18,400 g
josta tyydyttynyttä: 2,340 g
Hiilihydraatit: 0,000 g
josta sokereita: 0,000 g
Proteiini: 21,540 g
Suola: 1,350 g
savulohi Sinappista kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 36,960 kcal
Energia, kJ: 154,640 kJ
Rasva: 2,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,920 g
Hiilihydraatit: 4,170 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 0,490 g
Suola: 0,330 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Porkkanalaatikkoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,670 kcal
Energia, kJ: 504,880 kJ
Rasva: 3,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,990 g
Hiilihydraatit: 17,680 g
josta sokereita: 6,890 g
Proteiini: 4,090 g
Suola: 0,790 g
porkkanalaatikko Lanttulaatikkoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,540 kcal
Energia, kJ: 374,640 kJ
Rasva: 4,460 g
josta tyydyttynyttä: 1,680 g
Hiilihydraatit: 8,610 g
josta sokereita: 7,160 g
Proteiini: 2,460 g
Suola: 0,500 g
lanttulaatikko Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g jouluperunalaatikko Puolukka-pipariherkku L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 129,610 kcal
Energia, kJ: 542,310 kJ
Rasva: 2,860 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 19,020 g
josta sokereita: 18,950 g
Proteiini: 5,890 g
Suola: 0,170 g
maitorahka (MAITO), jogurtti Turkkilainen laktoositon (MAITO), puolukkasurvos, hienosokeri, jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), piparkakkumausteseos Sisältää: Maito Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Paneroituja kasvispihvejä L, K, S,, Sinappista kastiketta L, G, K, S,
, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
,
, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Porkkanalaatikkoa L, G, K, S, Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S, Puolukka-pipariherkku L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Paneroituja kasvispihvejä L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 780,000 kJ
Rasva: 10,000 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 16,000 g
josta sokereita: 3,600 g
Proteiini: 4,400 g
Suola: 0,900 g
kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, keräkaali, rypsiöljy, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 68 %.) Sinappista kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 36,960 kcal
Energia, kJ: 154,640 kJ
Rasva: 2,050 g
josta tyydyttynyttä: 0,920 g
Hiilihydraatit: 4,170 g
josta sokereita: 1,340 g
Proteiini: 0,490 g
Suola: 0,330 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Lanttulaatikkoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 89,540 kcal
Energia, kJ: 374,640 kJ
Rasva: 4,460 g
josta tyydyttynyttä: 1,680 g
Hiilihydraatit: 8,610 g
josta sokereita: 7,160 g
Proteiini: 2,460 g
Suola: 0,500 g
lanttulaatikko Porkkanalaatikkoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,670 kcal
Energia, kJ: 504,880 kJ
Rasva: 3,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,990 g
Hiilihydraatit: 17,680 g
josta sokereita: 6,890 g
Proteiini: 4,090 g
Suola: 0,790 g
porkkanalaatikko Jouluperunalaatikkoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g jouluperunalaatikko Puolukka-pipariherkku L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 129,610 kcal
Energia, kJ: 542,310 kJ
Rasva: 2,860 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 19,020 g
josta sokereita: 18,950 g
Proteiini: 5,890 g
Suola: 0,170 g
maitorahka (MAITO), jogurtti Turkkilainen laktoositon (MAITO), puolukkasurvos, hienosokeri, jogurtti maustamaton A+ laktoositon (MAITO), piparkakkumausteseos Sisältää: Maito Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 14.12.2023
-
Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGLohikeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,740 kcal
Energia, kJ: 183,020 kJ
Rasva: 2,880 g
josta tyydyttynyttä: 1,440 g
Hiilihydraatit: 1,840 g
josta sokereita: 1,810 g
Proteiini: 1,800 g
Suola: 0,470 g
lohikeitto, vesi, ruokakerma Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEGJuustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,500 kcal
Energia, kJ: 294,970 kJ
Rasva: 3,080 g
josta tyydyttynyttä: 1,770 g
Hiilihydraatit: 6,880 g
josta sokereita: 1,880 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,390 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juustoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä
pe 15.12.2023
-
Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, VEGBroilerikiusaus L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 160,640 kcal
Energia, kJ: 672,130 kJ
Rasva: 12,950 g
josta tyydyttynyttä: 5,510 g
Hiilihydraatit: 2,180 g
josta sokereita: 1,290 g
Proteiini: 9,100 g
Suola: 0,440 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), broileri lastu, vesi, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, currymausteseos, jodioitu suola, sipulijauhe, peruna Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG,, Salaattia L, M, G, K, S, VEG
Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,770 kcal
Energia, kJ: 392,340 kJ
Rasva: 2,890 g
josta tyydyttynyttä: 0,230 g
Hiilihydraatit: 12,180 g
josta sokereita: 2,320 g
Proteiini: 3,410 g
Suola: 0,220 g
perunakuutio, ratatouille kasvissekoitus, härkäpapuvalmiste, soijavalmiste (SOIJA), vesi, tomaattimurska, vegejuustoraaste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, kylmäliukoinen suuruste, basilika, valkosipulikuutio, jodioitu suola, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura Salaattia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g salaatti
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 11.12 - 15.12.2023
mån 11.12.2023
-
Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGPasta med insjöfisk L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,560 kcal
Energi, kJ: 454,210 kJ
Fett, totalt: 4,750 g
Fettsyror, mättade: 2,110 g
Kolhydrater, digererbara: 11,790 g
Sockerarter: 2,560 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,880 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), fullkornslasagne (VETE, GLUTEN), krossade tomater, kalamuru (FISK), smältost (MJÖLK), grönsaksblanning, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, vitlökspulver, svartpeppar, chili kryddblandning Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGPasta med grönsaker och Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 111,520 kcal
Energi, kJ: 466,620 kJ
Fett, totalt: 4,970 g
Fettsyror, mättade: 2,020 g
Kolhydrater, digererbara: 11,970 g
Sockerarter: 2,680 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,760 g
vatten, grönsaksblanning (SOJA), pasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), lök, smältost (MJÖLK), citronjuice, grönsaksbuljongpulver, sirap, rapsolja, vitlökstärning, kryddblandning, kryddblandning, gurkmeja, fempeppar Innehåller: Vete, Gluten Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 12.12.2023
-
Lunch
Tofu couscous fyllning L, M, Ä, S, VEG, Mifusalsa L, M, G, Ä, S, Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, Ä, S, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGTofu couscous fyllning L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,550 kcal
Energi, kJ: 274,260 kJ
Fett, totalt: 1,880 g
Fettsyror, mättade: 0,280 g
Kolhydrater, digererbara: 6,480 g
Sockerarter: 2,040 g
Protein: 4,630 g
Salt: 0,180 g
vatten, tofu paahtopala (VETE, SENAP, SOJA), paprika, lök, tomatpuré, couscous (VETE, GLUTEN), kidneyböna, kikärt, sojaböna (SOJA), grönsaksbuljongpulver, majsstärkelse, strösocker, kryddblandning, gurkmeja, salt, curry, madras, krossad vitlök, oregano Innehåller: Vete, Gluten Mifusalsa L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 42,680 kcal
Energi, kJ: 178,590 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 8,440 g
Sockerarter: 7,380 g
Protein: 0,700 g
Salt: 0,630 g
krossade tomater, paprika, lök, vatten, chilisås, majsstärkelse, salt, strösocker, krossad vitlök, kryddblandning Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,750 kcal
Energi, kJ: 400,610 kJ
Fett, totalt: 6,430 g
Fettsyror, mättade: 4,270 g
Kolhydrater, digererbara: 5,500 g
Sockerarter: 5,500 g
Protein: 3,920 g
Salt: 0,720 g
ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), salt, strösocker, gräslök, vitlökspulver Innehåller: Mjölk Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 302,270 kcal
Energi, kJ: 1264,720 kJ
Fett, totalt: 9,380 g
Fettsyror, mättade: 1,750 g
Kolhydrater, digererbara: 45,780 g
Sockerarter: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
vetetortilla (VETE, GLUTEN) Innehåller: Gluten Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Grönsaksmoussaka L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGGrönsaksmoussaka L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 109,100 kcal
Energi, kJ: 456,470 kJ
Fett, totalt: 7,520 g
Fettsyror, mättade: 3,350 g
Kolhydrater, digererbara: 5,050 g
Sockerarter: 3,270 g
Protein: 4,660 g
Salt: 1,140 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), lök, zucchinitärning, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, basilika, svartpeppar, potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 13.12.2023
-
Lunch
Julskinka L, M, G, Ä, Lax L, M, G, Ä, S, Krämig senapsås L, G, Ä, S,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Morotslåda L, G, Ä, S, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatislåda L, G, Ä, S, Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG
Julskinka L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 99,780 kcal
Energi, kJ: 417,470 kJ
Fett, totalt: 3,100 g
Fettsyror, mättade: 1,060 g
Kolhydrater, digererbara: 0,200 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 17,610 g
Salt: 2,290 g
julskinka Lax L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 250,230 kcal
Energi, kJ: 1046,980 kJ
Fett, totalt: 18,400 g
Fettsyror, mättade: 2,340 g
Kolhydrater, digererbara: 0,000 g
Sockerarter: 0,000 g
Protein: 21,540 g
Salt: 1,350 g
lax Krämig senapsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 36,960 kcal
Energi, kJ: 154,640 kJ
Fett, totalt: 2,050 g
Fettsyror, mättade: 0,920 g
Kolhydrater, digererbara: 4,170 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 0,490 g
Salt: 0,330 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Omenasose, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Morotslåda L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,670 kcal
Energi, kJ: 504,880 kJ
Fett, totalt: 3,100 g
Fettsyror, mättade: 0,990 g
Kolhydrater, digererbara: 17,680 g
Sockerarter: 6,890 g
Protein: 4,090 g
Salt: 0,790 g
morotlåda Kålrotslåda L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,540 kcal
Energi, kJ: 374,640 kJ
Fett, totalt: 4,460 g
Fettsyror, mättade: 1,680 g
Kolhydrater, digererbara: 8,610 g
Sockerarter: 7,160 g
Protein: 2,460 g
Salt: 0,500 g
kålrotslåda Potatislåda L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g jouluperunalaatikko Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 129,610 kcal
Energi, kJ: 542,310 kJ
Fett, totalt: 2,860 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 19,020 g
Sockerarter: 18,950 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,170 g
kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), lingon kross, strösocker, ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), kryddblandning Innehåller: Mjölk Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, Ä, S,, Krämig senapsås L, G, Ä, S,
, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
,
, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Morotslåda L, G, Ä, S, Potatislåda L, G, Ä, S, Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG
Grönsaksbiffar L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 780,000 kJ
Fett, totalt: 10,000 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 16,000 g
Sockerarter: 3,600 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, kål, rypsolja, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 68 %.) Krämig senapsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 36,960 kcal
Energi, kJ: 154,640 kJ
Fett, totalt: 2,050 g
Fettsyror, mättade: 0,920 g
Kolhydrater, digererbara: 4,170 g
Sockerarter: 1,340 g
Protein: 0,490 g
Salt: 0,330 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Omenasose, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Kålrotslåda L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 89,540 kcal
Energi, kJ: 374,640 kJ
Fett, totalt: 4,460 g
Fettsyror, mättade: 1,680 g
Kolhydrater, digererbara: 8,610 g
Sockerarter: 7,160 g
Protein: 2,460 g
Salt: 0,500 g
kålrotslåda Morotslåda L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,670 kcal
Energi, kJ: 504,880 kJ
Fett, totalt: 3,100 g
Fettsyror, mättade: 0,990 g
Kolhydrater, digererbara: 17,680 g
Sockerarter: 6,890 g
Protein: 4,090 g
Salt: 0,790 g
morotlåda Potatislåda L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g jouluperunalaatikko Lingon- och pepparkaka kvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 129,610 kcal
Energi, kJ: 542,310 kJ
Fett, totalt: 2,860 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 19,020 g
Sockerarter: 18,950 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,170 g
kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), lingon kross, strösocker, ej smaksatt A+ yoghurt (MJÖLK), kryddblandning Innehåller: Mjölk Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 14.12.2023
-
Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGLaxsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,740 kcal
Energi, kJ: 183,020 kJ
Fett, totalt: 2,880 g
Fettsyror, mättade: 1,440 g
Kolhydrater, digererbara: 1,840 g
Sockerarter: 1,810 g
Protein: 1,800 g
Salt: 0,470 g
borschsoppa, vatten, grädde Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEGMorotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,500 kcal
Energi, kJ: 294,970 kJ
Fett, totalt: 3,080 g
Fettsyror, mättade: 1,770 g
Kolhydrater, digererbara: 6,880 g
Sockerarter: 1,880 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,390 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker Innehåller: Svavel Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt
fre 15.12.2023
-
Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, VEGKycklingfrestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 160,640 kcal
Energi, kJ: 672,130 kJ
Fett, totalt: 12,950 g
Fettsyror, mättade: 5,510 g
Kolhydrater, digererbara: 2,180 g
Sockerarter: 1,290 g
Protein: 9,100 g
Salt: 0,440 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kyckling chips, vatten, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, kryddblandning, lökpulver, salt, potatis Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, S, VEG
Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,770 kcal
Energi, kJ: 392,340 kJ
Fett, totalt: 2,890 g
Fettsyror, mättade: 0,230 g
Kolhydrater, digererbara: 12,180 g
Sockerarter: 2,320 g
Protein: 3,410 g
Salt: 0,220 g
potatistärning, ratatouille-grönsaker, bondbönaberedning, sojaberedning (SOJA), vatten, krossade tomater, vegansk ost, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, kallsvällande redning, basilika, vitlökstärning, salt, svartpeppar Kan innehålla: Havre Sallad L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Sallad
Tammiston opetuspiste
Ruokalista ajalle 11.12 - 15.12.2023
mon 11.12.2023
-
Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGOrganic pastacasserole with särkis L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 108,560 kcal
Energy, kJ: 454,210 kJ
Fat: 4,750 g
Fatty acids, saturated: 2,110 g
Carbohydrate, available: 11,790 g
Sugars, total: 2,560 g
Protein: 3,660 g
Salt: 0,880 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), crushed tomatoes, wholewheat lasagne (WHEAT, GLUTEN), kalamuru (FISH), Processed cheese (MILK), vegetable mix, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic powder, black pepper, chili seasoning mix May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K, S, VEGVegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 111,520 kcal
Energy, kJ: 466,620 kJ
Fat: 4,970 g
Fatty acids, saturated: 2,020 g
Carbohydrate, available: 11,970 g
Sugars, total: 2,680 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,760 g
water, bean-carrot mix (SOY), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), quorn (EGG, BARLEY), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), onion, Processed cheese (MILK), lemon juice, vegetable stock powder, syrup, rapeseed oil, garlic, seasoning mix, bbq seasoning, tumeric, five pepper Contains: Wheat, Gluten Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 12.12.2023
-
Lunch
Tofu Couscous Filling for Tortillas L, M, K, S, VEG, Salsa with Mifu L, M, G, K, S, Garlic-yogurt sauce L, G, K, S, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, VEGTofu Couscous Filling for Tortillas L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,550 kcal
Energy, kJ: 274,260 kJ
Fat: 1,880 g
Fatty acids, saturated: 0,280 g
Carbohydrate, available: 6,480 g
Sugars, total: 2,040 g
Protein: 4,630 g
Salt: 0,180 g
water, tofu paahtopala (WHEAT, MUSTARD, SOY), sweet pepper, onion, pureed tomatoes, couscous (WHEAT, GLUTEN), chickpea, kidney bean, soy bean (SOY), vegetable stock powder, cornstarch, caster sugar, seasoning mix, salt, tumeric, curry, madras, crushed garlic, oregano Contains: Wheat, Gluten Salsa with Mifu L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 42,680 kcal
Energy, kJ: 178,590 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 8,440 g
Sugars, total: 7,380 g
Protein: 0,700 g
Salt: 0,630 g
crushed tomatoes, sweet pepper, onion, water, chili sauce, cornstarch, caster sugar, salt, crushed garlic, seasoning mix Garlic-yogurt sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,750 kcal
Energy, kJ: 400,610 kJ
Fat: 6,430 g
Fatty acids, saturated: 4,270 g
Carbohydrate, available: 5,500 g
Sugars, total: 5,500 g
Protein: 3,920 g
Salt: 0,720 g
natural A+ yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), caster sugar, salt, chives, garlic powder Contains: Milk Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 302,270 kcal
Energy, kJ: 1264,720 kJ
Fat: 9,380 g
Fatty acids, saturated: 1,750 g
Carbohydrate, available: 45,780 g
Sugars, total: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
wheat tortilla (WHEAT, GLUTEN) Contains: Gluten Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Kasvismoussakaa L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGKasvismoussakaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 109,100 kcal
Energy, kJ: 456,470 kJ
Fat: 7,520 g
Fatty acids, saturated: 3,350 g
Carbohydrate, available: 5,050 g
Sugars, total: 3,270 g
Protein: 4,660 g
Salt: 1,140 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), onion, zucchini, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, basil, black pepper, potato slices Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 13.12.2023
-
Lunch
Christmas Ham L, M, G, K, smoked salmon L, M, G, K, S, Mustard Sauce L, G, K, S,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Carrot Casserole L, G, K, S, Swede Casserole L, G, K, S, Potato Casserole L, G, K, S, Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG
Christmas Ham L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 99,780 kcal
Energy, kJ: 417,470 kJ
Fat: 3,100 g
Fatty acids, saturated: 1,060 g
Carbohydrate, available: 0,200 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 17,610 g
Salt: 2,290 g
ham smoked salmon L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 250,230 kcal
Energy, kJ: 1046,980 kJ
Fat: 18,400 g
Fatty acids, saturated: 2,340 g
Carbohydrate, available: 0,000 g
Sugars, total: 0,000 g
Protein: 21,540 g
Salt: 1,350 g
smoked salmon Mustard Sauce L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 36,960 kcal
Energy, kJ: 154,640 kJ
Fat: 2,050 g
Fatty acids, saturated: 0,920 g
Carbohydrate, available: 4,170 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 0,490 g
Salt: 0,330 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Carrot Casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,670 kcal
Energy, kJ: 504,880 kJ
Fat: 3,100 g
Fatty acids, saturated: 0,990 g
Carbohydrate, available: 17,680 g
Sugars, total: 6,890 g
Protein: 4,090 g
Salt: 0,790 g
ready meal Swede Casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,540 kcal
Energy, kJ: 374,640 kJ
Fat: 4,460 g
Fatty acids, saturated: 1,680 g
Carbohydrate, available: 8,610 g
Sugars, total: 7,160 g
Protein: 2,460 g
Salt: 0,500 g
Swede casserole Potato Casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g jouluperunalaatikko Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 129,610 kcal
Energy, kJ: 542,310 kJ
Fat: 2,860 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 19,020 g
Sugars, total: 18,950 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,170 g
quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), lingonberry, caster sugar, natural A+ yoghurt (MILK), seasoning mix Contains: Milk Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, K, S,, Mustard Sauce L, G, K, S,
, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
,
, Swede Casserole L, G, K, S, Carrot Casserole L, G, K, S, Potato Casserole L, G, K, S, Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG
Vegetable patties L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 780,000 kJ
Fat: 10,000 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 16,000 g
Sugars, total: 3,600 g
Protein: 4,400 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, cabbage, rapeseed oil, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 68 % of vegetables.) Mustard Sauce L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 36,960 kcal
Energy, kJ: 154,640 kJ
Fat: 2,050 g
Fatty acids, saturated: 0,920 g
Carbohydrate, available: 4,170 g
Sugars, total: 1,340 g
Protein: 0,490 g
Salt: 0,330 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Swede Casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 89,540 kcal
Energy, kJ: 374,640 kJ
Fat: 4,460 g
Fatty acids, saturated: 1,680 g
Carbohydrate, available: 8,610 g
Sugars, total: 7,160 g
Protein: 2,460 g
Salt: 0,500 g
Swede casserole Carrot Casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,670 kcal
Energy, kJ: 504,880 kJ
Fat: 3,100 g
Fatty acids, saturated: 0,990 g
Carbohydrate, available: 17,680 g
Sugars, total: 6,890 g
Protein: 4,090 g
Salt: 0,790 g
ready meal Potato Casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g jouluperunalaatikko Lingonberry Quark with Gingerbread L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 129,610 kcal
Energy, kJ: 542,310 kJ
Fat: 2,860 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 19,020 g
Sugars, total: 18,950 g
Protein: 5,890 g
Salt: 0,170 g
quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), lingonberry, caster sugar, natural A+ yoghurt (MILK), seasoning mix Contains: Milk Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 14.12.2023
-
Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEGSalmon Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,740 kcal
Energy, kJ: 183,020 kJ
Fat: 2,880 g
Fatty acids, saturated: 1,440 g
Carbohydrate, available: 1,840 g
Sugars, total: 1,810 g
Protein: 1,800 g
Salt: 0,470 g
ready meal, water, lactose free cooking cream Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEGCarrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 70,500 kcal
Energy, kJ: 294,970 kJ
Fat: 3,080 g
Fatty acids, saturated: 1,770 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,880 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,390 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, caster sugar Contains: Sulfur Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 15.12.2023
-
Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, VEGPotato Casserole with Chicken L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 160,640 kcal
Energy, kJ: 672,130 kJ
Fat: 12,950 g
Fatty acids, saturated: 5,510 g
Carbohydrate, available: 2,180 g
Sugars, total: 1,290 g
Protein: 9,100 g
Salt: 0,440 g
Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Chicken kebab, water, chicken stock powder, cornstarch, seasoning mix, onion powder, salt, potato strips Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, S, VEG
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,770 kcal
Energy, kJ: 392,340 kJ
Fat: 2,890 g
Fatty acids, saturated: 0,230 g
Carbohydrate, available: 12,180 g
Sugars, total: 2,320 g
Protein: 3,410 g
Salt: 0,220 g
potato cube, ratatouille mix, Fava beans protein product, soy-based cooking cream (SOY), water, crushed tomatoes, Plant based cheese, cornstarch, vegetable stock powder, thickener, basil, garlic, black pepper, salt May contain: Oat Salad L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Salad
Aukioloajat
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan