Koulut ja päiväkodit:
Tammiston opetuspiste

Lunch
Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 92,970 kcal Energi, kJ: 388,980 kJ Fett, totalt: 5,790 g Fettsyror, mättade: 1,080 g Kolhydrater, digererbara: 5,290 g Sockerarter: 2,670 g Protein: 4,660 g Salt: 0,750 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, majs, morot, Omenasose, senap (SENAP), majsstärkelse, kanaliemijauhe, salt, dragon, timjam
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Mifu caponata L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,200 kcal Energi, kJ: 218,410 kJ Fett, totalt: 0,860 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 7,240 g Sockerarter: 4,040 g Protein: 2,880 g Salt: 0,670 g	vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, , Sallad

Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,860 kcal Energi, kJ: 409,460 kJ Fett, totalt: 4,260 g Fettsyror, mättade: 0,980 g Kolhydrater, digererbara: 9,920 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 4,410 g Salt: 0,700 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), potatisgranulat, kalkkunajauheliha, malet nötkött, bakningsmargarin, lihaliemijauhe, lökpulver, salt, svartpeppar
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Mausteinen hernerouhevuoka L, G, Ä, S, Sallad

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Bröd , Ost , Frukt eller grönsak , Frukt

Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Ost , Frukt eller grönsak , Frukt

Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,100 kcal Energi, kJ: 192,130 kJ Fett, totalt: 0,530 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 7,910 g Sockerarter: 0,700 g Protein: 1,640 g Salt: 0,630 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, tofu, grönsaksbuljongpulver, persilj
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad

Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,720 kcal Energi, kJ: 452,700 kJ Fett, totalt: 3,310 g Fettsyror, mättade: 0,270 g Kolhydrater, digererbara: 13,730 g Sockerarter: 2,560 g Protein: 4,930 g Salt: 0,730 g	Italiensk gryta (vatten, Unlimited Vegofärs av ärtprotein värmebehandlad 3kg (Vatten, ärtprotein, rapspulver, salt, aromer och kryddor (svart- och vitpeppar), rödbetsjuicekoncentrat, karamelliserat socker, karragenan. Delvis avfettat rapspulver kan orsaka en allergisk reaktion hos konsumenter som är allergiska mot senap och senapsprodukter.), krossade tomater (Tomat, tomatsaft, surhetsreglerandemedel, citronsyra E330), tomatpuré (Tomat (Grekland)), morot (Morot), ärter (Ärter), lök (Lök), rapsolja (Rapsolja), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), strösocker (Socker), krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU)), kryddpeppar (Kryddpeppar (icke-EU))), minispagetti
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Soijamakaronilaatikko L, Ä, S, , Sallad

Soijamakaronilaatikko L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 116,900 kcal Energi, kJ: 484,110 kJ Fett, totalt: 4,660 g Fettsyror, mättade: 1,250 g Kolhydrater, digererbara: 13,050 g Sockerarter: 1,020 g Protein: 4,570 g Salt: 0,560 g	soja- och makaronilåda (vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lök (Lök), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), sojakross (SOJAbönor, färg: E150d), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), svartpeppar (Svartpeppar (icke-EU))), makaroni
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,020 kcal Energi, kJ: 803,420 kJ Fett, totalt: 10,070 g Fettsyror, mättade: 3,630 g Kolhydrater, digererbara: 9,270 g Sockerarter: 1,110 g Protein: 15,810 g Salt: 1,190 g	köttbullar
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,740 kcal Energi, kJ: 224,850 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,900 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,560 kcal Energi, kJ: 567,210 kJ Fett, totalt: 5,630 g Fettsyror, mättade: 1,170 g Kolhydrater, digererbara: 15,350 g Sockerarter: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	grönsaksbulle (SOJA)
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 53,740 kcal Energi, kJ: 224,850 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 4,900 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken in apple sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken in apple sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 92,970 kcal Energy, kJ: 388,980 kJ Fat: 5,790 g Fatty acids, saturated: 1,080 g Carbohydrate, available: 5,290 g Sugars, total: 2,670 g Protein: 4,660 g Salt: 0,750 g	water, boneless & skinless chicken thigh, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, Corn, grated carrot, Omenasose, mustard (MUSTARD), cornstarch, kanaliemijauhe, salt, tarragon, thyme
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Mifu caponata L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Mifu caponata L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,200 kcal Energy, kJ: 218,410 kJ Fat: 0,860 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 7,240 g Sugars, total: 4,040 g Protein: 2,880 g Salt: 0,670 g	water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, , Salad

Meat and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,860 kcal Energy, kJ: 409,460 kJ Fat: 4,260 g Fatty acids, saturated: 0,980 g Carbohydrate, available: 9,920 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 4,410 g Salt: 0,700 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), potato granules, kalkkunajauheliha, minced beef, baking margarine, lihaliemijauhe, onion powder, salt, black pepper
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Spicy pea casserole L, G, K, S, Salad

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Bread , Cheese , Fruit or Vegetable , Fruit

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Cheese , Fruit or Vegetable , Fruit

Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,100 kcal Energy, kJ: 192,130 kJ Fat: 0,530 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 7,910 g Sugars, total: 0,700 g Protein: 1,640 g Salt: 0,630 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, tofu, vegetable stock powder, parsley
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, , Salad

Italian stew L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,720 kcal Energy, kJ: 452,700 kJ Fat: 3,310 g Fatty acids, saturated: 0,270 g Carbohydrate, available: 13,730 g Sugars, total: 2,560 g Protein: 4,930 g Salt: 0,730 g	Italian stew (water, Unlimited Jauhismuru pea protein heat-treated 3kg (Water, pea protein, rapeseed powder, salt, flavorings and spices (black and white pepper), beetroot juice concentrate, caramelized sugar, carrageenan. Partially defatted rapeseed powder may cause an allergic reaction in consumers who are allergic to mustard and mustard products.), crushed tomatoes (Tomatoes, tomato juice, acidity corrector: citric acid E330), pureed tomatoes (Tomatoes (Greece)), grated carrot (Carrot), pea (Peas), onion (Onion), rapeseed oil (Rapeseed oil), cornstarch (Modified corn starch.), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), pizza seasoning (Basil, oregano, garlic, black pepper, onion), caster sugar (Sugar), crushed garlic (Garlic (non-EU)), allspice (Allspice (non-EU))), mini-spaghetti
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Soijamakaronilaatikko L, K, S, , Salad

Soijamakaronilaatikko L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 116,900 kcal Energy, kJ: 484,110 kJ Fat: 4,660 g Fatty acids, saturated: 1,250 g Carbohydrate, available: 13,050 g Sugars, total: 1,020 g Protein: 4,570 g Salt: 0,560 g	pasta casserole with soy (water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), onion (Onion), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), soy (SOYbean, colour: E150d), cornstarch (Modified corn starch.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), black pepper (Black pepper (non-EU))), elbow macaroni
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meatballs L, M, K, Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Meatballs L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,020 kcal Energy, kJ: 803,420 kJ Fat: 10,070 g Fatty acids, saturated: 3,630 g Carbohydrate, available: 9,270 g Sugars, total: 1,110 g Protein: 15,810 g Salt: 1,190 g	Meatballs
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,740 kcal Energy, kJ: 224,850 kJ Fat: 3,470 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 4,900 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,560 kcal Energy, kJ: 567,210 kJ Fat: 5,630 g Fatty acids, saturated: 1,170 g Carbohydrate, available: 15,350 g Sugars, total: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 53,740 kcal Energy, kJ: 224,850 kJ Fat: 3,470 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 4,900 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 0,750 g Salt: 0,860 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG, , Salaattia

Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 117,330 kcal Energia, kJ: 490,900 kJ Rasva: 9,010 g josta tyydyttynyttä: 1,000 g Hiilihydraatit: 5,130 g josta sokereita: 3,080 g Proteiini: 3,970 g Suola: 0,850 g	Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, sipuli kuutio, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), tilli, jodioitu suola, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki
Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 105,910 kcal Energia, kJ: 443,150 kJ Rasva: 0,760 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 19,010 g josta sokereita: 0,470 g Proteiini: 3,970 g Suola: 0,000 g	vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG, , Salaattia

Tomaattista soijarouhekastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 52,650 kcal Energia, kJ: 220,300 kJ Rasva: 0,850 g josta tyydyttynyttä: 0,320 g Hiilihydraatit: 5,980 g josta sokereita: 2,690 g Proteiini: 4,080 g Suola: 0,860 g	vesi, tomaattimurska, sipuli kuutio, papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), soijarouhe (SOIJA), porkkanasuikale, purjoviipale, ruskea peruskastikeaines, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, kastikkeen ruskistaja, basilika, hienosokeri, viispippuri
Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 105,910 kcal Energia, kJ: 443,150 kJ Rasva: 0,760 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 19,010 g josta sokereita: 0,470 g Proteiini: 3,970 g Suola: 0,000 g	vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, Salaattia

Kasvislounas
Härkis-nachovuoka L, M, G, K, S, VEG, Salaattia ,

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Pinaattiohukaisia L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 165,510 kcal Energia, kJ: 692,490 kJ Rasva: 6,400 g josta tyydyttynyttä: 1,240 g Hiilihydraatit: 20,720 g josta sokereita: 1,350 g Proteiini: 5,500 g Suola: 1,010 g	pinaattiohukainen
Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,580 kcal Energia, kJ: 404,120 kJ Rasva: 0,460 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 21,190 g josta sokereita: 20,700 g Proteiini: 0,370 g Suola: 0,000 g	puolukka, puolukkahilloa
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,590 kcal Energia, kJ: 358,140 kJ Rasva: 3,040 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 12,040 g josta sokereita: 0,690 g Proteiini: 1,720 g Suola: 0,320 g	peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Välimeren perunavuoka L, M, G, K, S, VEG, Salaattia

Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä , Juustoa , Hedelmää , Tuorepalaa

Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä , Juustoa , Hedelmää , Tuorepalaa

Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,320 kcal Energia, kJ: 294,240 kJ Rasva: 3,430 g josta tyydyttynyttä: 1,660 g Hiilihydraatit: 4,190 g josta sokereita: 1,540 g Proteiini: 5,560 g Suola: 0,890 g	vesi, naudanjauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Chili con mifua L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 64,250 kcal Energia, kJ: 268,810 kJ Rasva: 0,750 g josta tyydyttynyttä: 0,090 g Hiilihydraatit: 8,860 g josta sokereita: 2,960 g Proteiini: 4,030 g Suola: 0,640 g	vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, maissi, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulirouhe, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 117,330 kcal Energi, kJ: 490,900 kJ Fett, totalt: 9,010 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 5,130 g Sockerarter: 3,080 g Protein: 3,970 g Salt: 0,850 g	Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP), dill, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,910 kcal Energi, kJ: 443,150 kJ Fett, totalt: 0,760 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 19,010 g Sockerarter: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad

Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,650 kcal Energi, kJ: 220,300 kJ Fett, totalt: 0,850 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 5,980 g Sockerarter: 2,690 g Protein: 4,080 g Salt: 0,860 g	vatten, krossade tomater, lök, bönor i tomatsås (SVAVEL), sojakross (SOJA), morot, purjolök, ruskea peruskastikeaines, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, kastikkeen ruskistaja, basilika, strösocker, fempeppar
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,910 kcal Energi, kJ: 443,150 kJ Fett, totalt: 0,760 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 19,010 g Sockerarter: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis-nachogratäng L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad ,

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 165,510 kcal Energi, kJ: 692,490 kJ Fett, totalt: 6,400 g Fettsyror, mättade: 1,240 g Kolhydrater, digererbara: 20,720 g Sockerarter: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	spenatplättar
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,580 kcal Energi, kJ: 404,120 kJ Fett, totalt: 0,460 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 21,190 g Sockerarter: 20,700 g Protein: 0,370 g Salt: 0,000 g	lingon, lingonsylt
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,590 kcal Energi, kJ: 358,140 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,040 g Sockerarter: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Välimeren perunavuoka L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Bröd , Ost , Frukt , Frukt eller grönsak

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Bröd , Ost , Frukt , Frukt eller grönsak

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,320 kcal Energi, kJ: 294,240 kJ Fett, totalt: 3,430 g Fettsyror, mättade: 1,660 g Kolhydrater, digererbara: 4,190 g Sockerarter: 1,540 g Protein: 5,560 g Salt: 0,890 g	vatten, malet nötkött, tomatpuré, ruskea peruskastikeaines, lök, lihaliemijauhe, krossad vitlök, svartpeppar, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 64,250 kcal Energi, kJ: 268,810 kJ Fett, totalt: 0,750 g Fettsyror, mättade: 0,090 g Kolhydrater, digererbara: 8,860 g Sockerarter: 2,960 g Protein: 4,030 g Salt: 0,640 g	vatten, krossade tomater, bönor i tomatsås (SVAVEL), kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, salt, krossad vitlök, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 117,330 kcal Energy, kJ: 490,900 kJ Fat: 9,010 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 5,130 g Sugars, total: 3,080 g Protein: 3,970 g Salt: 0,850 g	Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD), dill, salt, caster sugar, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,910 kcal Energy, kJ: 443,150 kJ Fat: 0,760 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 19,010 g Sugars, total: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad

Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,650 kcal Energy, kJ: 220,300 kJ Fat: 0,850 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 5,980 g Sugars, total: 2,690 g Protein: 4,080 g Salt: 0,860 g	water, crushed tomatoes, onion, navy bean in tomato sauce (SULFUR), soy (SOY), grated carrot, leek, ruskea peruskastikeaines, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, kastikkeen ruskistaja, basil, caster sugar, five pepper
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,910 kcal Energy, kJ: 443,150 kJ Fat: 0,760 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 19,010 g Sugars, total: 0,470 g Protein: 3,970 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Potato casserole with chicken L, G, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Loaded nachos with Härkis L, M, G, K, S, VEG, Salad ,

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 165,510 kcal Energy, kJ: 692,490 kJ Fat: 6,400 g Fatty acids, saturated: 1,240 g Carbohydrate, available: 20,720 g Sugars, total: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	pancake spinach
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,580 kcal Energy, kJ: 404,120 kJ Fat: 0,460 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 21,190 g Sugars, total: 20,700 g Protein: 0,370 g Salt: 0,000 g	lingonberry, lingonberry jam
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,590 kcal Energy, kJ: 358,140 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,040 g Sugars, total: 0,690 g Protein: 1,720 g Salt: 0,320 g	potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Välimeren perunavuoka L, M, G, K, S, VEG, Salad

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Bread , Cheese , Fruit , Fruit or Vegetable

Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Bread , Cheese , Fruit , Fruit or Vegetable

Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,320 kcal Energy, kJ: 294,240 kJ Fat: 3,430 g Fatty acids, saturated: 1,660 g Carbohydrate, available: 4,190 g Sugars, total: 1,540 g Protein: 5,560 g Salt: 0,890 g	water, minced beef, pureed tomatoes, ruskea peruskastikeaines, onion, lihaliemijauhe, crushed garlic, black pepper, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 64,250 kcal Energy, kJ: 268,810 kJ Fat: 0,750 g Fatty acids, saturated: 0,090 g Carbohydrate, available: 8,860 g Sugars, total: 2,960 g Protein: 4,030 g Salt: 0,640 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean in tomato sauce (SULFUR), sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, salt, crushed garlic, caster sugar, chili seasoning mix, Cumin, paprika powder
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad