Koulut ja päiväkodit:
Tammiston opetuspiste

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Mifu- och spenatfrestelse L, G, Ä, S, Sallad

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 195,240 kcal Energi, kJ: 816,920 kJ Fett, totalt: 13,710 g Fettsyror, mättade: 0,850 g Kolhydrater, digererbara: 12,090 g Sockerarter: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 422,200 kcal Energi, kJ: 1766,540 kJ Fett, totalt: 46,900 g Fettsyror, mättade: 2,860 g Kolhydrater, digererbara: 0,790 g Sockerarter: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	veganisk majonnäs (SENAP), vatten, chili-peppar, paprikapulver
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 154,470 kcal Energi, kJ: 646,330 kJ Fett, totalt: 6,600 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 20,030 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	klyftpotatis, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Morot och bönacurry L, G, Ä, S, Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Morot och bönacurry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,820 kcal Energi, kJ: 296,330 kJ Fett, totalt: 3,370 g Fettsyror, mättade: 0,350 g Kolhydrater, digererbara: 6,610 g Sockerarter: 2,970 g Protein: 2,430 g Salt: 0,730 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), böna, grönsaksblanning (SOJA), vitkål, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning
Klyftpotatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 154,470 kcal Energi, kJ: 646,330 kJ Fett, totalt: 6,600 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 20,030 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	klyftpotatis, salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, Ost , Frukt eller grönsak , Frukt , Bröd

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Ost , Frukt eller grönsak , Frukt , Bröd

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,500 kcal Energi, kJ: 235,640 kJ Fett, totalt: 1,350 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 7,830 g Sockerarter: 0,770 g Protein: 2,240 g Salt: 0,710 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt, grönsaksbuljongpulver
Ost
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Strömming-havre bullar L, M, G, S, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Strömming-havre bullar L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 221,670 kcal Energi, kJ: 927,470 kJ Fett, totalt: 11,490 g Fettsyror, mättade: 1,020 g Kolhydrater, digererbara: 12,510 g Sockerarter: 4,450 g Protein: 14,510 g Salt: 1,180 g	strömming-havre bullar
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,110 kcal Energi, kJ: 397,950 kJ Fett, totalt: 10,080 g Fettsyror, mättade: 5,810 g Kolhydrater, digererbara: 6,050 g Sockerarter: 6,040 g Protein: 3,280 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Grönsaks- och bönkrokett L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 248,670 kcal Energi, kJ: 1040,470 kJ Fett, totalt: 7,350 g Fettsyror, mättade: 1,330 g Kolhydrater, digererbara: 27,850 g Sockerarter: 3,050 g Protein: 12,190 g Salt: 1,250 g	grönsaks-bönkrokett
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,110 kcal Energi, kJ: 397,950 kJ Fett, totalt: 10,080 g Fettsyror, mättade: 5,810 g Kolhydrater, digererbara: 6,050 g Sockerarter: 6,040 g Protein: 3,280 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Blåbärspudding L, G, Ä, S, Sallad

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 84,920 kcal Energi, kJ: 355,310 kJ Fett, totalt: 2,840 g Fettsyror, mättade: 1,080 g Kolhydrater, digererbara: 4,180 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 10,330 g Salt: 0,660 g	vatten, nötkött tärning, tärnat griskött, stora rotsaksbitar, bär- och fruktstärkelse, lök, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, salt, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Blåbärspudding L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,490 kcal Energi, kJ: 382,820 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 14,990 g Sockerarter: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	surmjölk (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), fyllning, strösocker, kallsvällande redning, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Blåbärspudding L, G, Ä, S, Sallad

Härkis med timjangräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,480 kcal Energi, kJ: 332,540 kJ Fett, totalt: 4,760 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 5,630 g Sockerarter: 2,130 g Protein: 3,230 g Salt: 0,810 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Blåbärspudding L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,490 kcal Energi, kJ: 382,820 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 14,990 g Sockerarter: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	surmjölk (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), fyllning, strösocker, kallsvällande redning, vanillinsocker
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Potato casserole with rainbow trout L, G, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, Salad

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 195,240 kcal Energy, kJ: 816,920 kJ Fat: 13,710 g Fatty acids, saturated: 0,850 g Carbohydrate, available: 12,090 g Sugars, total: 3,410 g Protein: 4,840 g Salt: 1,040 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Chili Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 422,200 kcal Energy, kJ: 1766,540 kJ Fat: 46,900 g Fatty acids, saturated: 2,860 g Carbohydrate, available: 0,790 g Sugars, total: 0,290 g Protein: 0,670 g Salt: 0,500 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), water, chili-pepper, paprika powder
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 154,470 kcal Energy, kJ: 646,330 kJ Fat: 6,600 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 20,030 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	potato wedges, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Bean and Carrot Curry L, G, K, S, Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Bean and Carrot Curry L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,820 kcal Energy, kJ: 296,330 kJ Fat: 3,370 g Fatty acids, saturated: 0,350 g Carbohydrate, available: 6,610 g Sugars, total: 2,970 g Protein: 2,430 g Salt: 0,730 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), bean-carrot mix (SOY), navy bean, Cabbage, onion, cornstarch, salt, caster sugar, vegetable stock powder, seasoning mix
Potato Wedges L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 154,470 kcal Energy, kJ: 646,330 kJ Fat: 6,600 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 20,030 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 2,430 g Salt: 0,690 g	potato wedges, salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Ground Turkey Soup L, M, G, K, S, Cheese , Fruit or Vegetable , Fruit , Bread

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S, , Cheese , Fruit or Vegetable , Fruit , Bread

Tofu Soup L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,500 kcal Energy, kJ: 235,640 kJ Fat: 1,350 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 7,830 g Sugars, total: 0,770 g Protein: 2,240 g Salt: 0,710 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, egg white protein, vegetable stock powder
Cheese
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Baltic Sea Fish Patties L, M, G, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Baltic Sea Fish Patties L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 221,670 kcal Energy, kJ: 927,470 kJ Fat: 11,490 g Fatty acids, saturated: 1,020 g Carbohydrate, available: 12,510 g Sugars, total: 4,450 g Protein: 14,510 g Salt: 1,180 g	herring balls with oatmeal
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,110 kcal Energy, kJ: 397,950 kJ Fat: 10,080 g Fatty acids, saturated: 5,810 g Carbohydrate, available: 6,050 g Sugars, total: 6,040 g Protein: 3,280 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Vegetable and Bean Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 248,670 kcal Energy, kJ: 1040,470 kJ Fat: 7,350 g Fatty acids, saturated: 1,330 g Carbohydrate, available: 27,850 g Sugars, total: 3,050 g Protein: 12,190 g Salt: 1,250 g	vegetable-bean croquette
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,110 kcal Energy, kJ: 397,950 kJ Fat: 10,080 g Fatty acids, saturated: 5,810 g Carbohydrate, available: 6,050 g Sugars, total: 6,040 g Protein: 3,280 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Berry Quark L, G, K, S, Salad

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 84,920 kcal Energy, kJ: 355,310 kJ Fat: 2,840 g Fatty acids, saturated: 1,080 g Carbohydrate, available: 4,180 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 10,330 g Salt: 0,660 g	water, cubed beef, cubed pork, vegetable mix, berry- and fuit starch, onion, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, salt, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,490 kcal Energy, kJ: 382,820 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 14,990 g Sugars, total: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	sour milk lactose-free (MILK), turkish yoghurt (MILK), sweet filling, caster sugar, thickener, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Berry Quark L, G, K, S, Salad

Härkis with Thyme Cream Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,480 kcal Energy, kJ: 332,540 kJ Fat: 4,760 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 5,630 g Sugars, total: 2,130 g Protein: 3,230 g Salt: 0,810 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,490 kcal Energy, kJ: 382,820 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 14,990 g Sugars, total: 13,880 g Protein: 2,640 g Salt: 0,090 g	sour milk lactose-free (MILK), turkish yoghurt (MILK), sweet filling, caster sugar, thickener, vanillin sugar
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Palermon pasta L, K, S, Salaattia

Kasvislounas
Härkislasagnette L, K, S, , Salaattia

Härkislasagnette L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 112,200 kcal Energia, kJ: 465,930 kJ Rasva: 3,980 g josta tyydyttynyttä: 0,560 g Hiilihydraatit: 12,620 g josta sokereita: 1,360 g Proteiini: 4,920 g Suola: 0,760 g	Härkislasagnette (vesi, härkäpapuvalmiste (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU)), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)), täysjyvälasagne
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Tomaattinen tonnikalakastike L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 45,720 kcal Energia, kJ: 191,300 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,120 g Hiilihydraatit: 3,330 g josta sokereita: 2,260 g Proteiini: 6,590 g Suola: 0,830 g	vesi, tonnikala (KALA), tomaattimurska, sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, jodioitu suola, kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), hienosokeri, basilika, oregano, valkosipulirouhe, mustapippuri Sisältää: Kala
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Lempeän mausteista soija-kasviskastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,030 kcal Energia, kJ: 251,160 kJ Rasva: 0,590 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 8,660 g josta sokereita: 3,480 g Proteiini: 3,640 g Suola: 0,900 g	vesi, papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), tomaattimurska, sipuli kuutio, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, juustokumina, jodioitu suola, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri, savupaprikajauhe, cayennepippuri
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,830 kcal Energia, kJ: 384,240 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 18,950 g josta sokereita: 0,110 g Proteiini: 1,840 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Joulukinkkua L, M, G, K, Kirjolohi filee lämminsavu , Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Jouluperunalaatikkoa L, G, S, Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Pehmeä leipä

Joulukinkkua L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,780 kcal Energia, kJ: 417,470 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 1,060 g Hiilihydraatit: 0,200 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 17,610 g Suola: 2,290 g	kinkkuviipale
Kirjolohi filee lämminsavu
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 148,230 kcal Energia, kJ: 620,200 kJ Rasva: 6,700 g josta tyydyttynyttä: 1,700 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 21,900 g Suola: 2,230 g	kirjolohi filee lämminsavu
Sinappista kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 42,690 kcal Energia, kJ: 178,620 kJ Rasva: 2,300 g josta tyydyttynyttä: 0,690 g Hiilihydraatit: 4,850 g josta sokereita: 1,930 g Proteiini: 0,600 g Suola: 0,790 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,240 kcal Energia, kJ: 369,200 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 1,600 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Jouluperunalaatikkoa L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,960 kcal Energia, kJ: 372,230 kJ Rasva: 0,990 g josta tyydyttynyttä: 0,450 g Hiilihydraatit: 16,710 g josta sokereita: 6,290 g Proteiini: 2,420 g Suola: 0,390 g	perunalaatikko
Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S, , Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Jouluperunalaatikkoa L, G, S, Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Pehmeä leipä

Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 188,000 kcal Energia, kJ: 785,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,500 g Suola: 0,800 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, rypsiöljy, valkokaali, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, tärkkelys, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 65 %.)
Sinappista kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 42,690 kcal Energia, kJ: 178,620 kJ Rasva: 2,300 g josta tyydyttynyttä: 0,690 g Hiilihydraatit: 4,850 g josta sokereita: 1,930 g Proteiini: 0,600 g Suola: 0,790 g	vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,240 kcal Energia, kJ: 369,200 kJ Rasva: 4,310 g josta tyydyttynyttä: 1,600 g Hiilihydraatit: 8,610 g josta sokereita: 7,160 g Proteiini: 2,460 g Suola: 0,500 g	lanttulaatikko
Jouluperunalaatikkoa L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 88,960 kcal Energia, kJ: 372,230 kJ Rasva: 0,990 g josta tyydyttynyttä: 0,450 g Hiilihydraatit: 16,710 g josta sokereita: 6,290 g Proteiini: 2,420 g Suola: 0,390 g	perunalaatikko
Porkkanalaatikkoa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,670 kcal Energia, kJ: 504,880 kJ Rasva: 3,100 g josta tyydyttynyttä: 0,990 g Hiilihydraatit: 17,680 g josta sokereita: 6,890 g Proteiini: 4,090 g Suola: 0,790 g	porkkanalaatikko
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Lounas talon tapaan , Salaattia

Kasvislounas
Lounas talon tapaan , Salaattia

Lounas
Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Kalapuikot L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 198,770 kcal Energia, kJ: 831,680 kJ Rasva: 8,180 g josta tyydyttynyttä: 0,550 g Hiilihydraatit: 17,250 g josta sokereita: 0,280 g Proteiini: 13,480 g Suola: 0,750 g	kalapuikko
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 161,660 kcal Energia, kJ: 676,400 kJ Rasva: 14,390 g josta tyydyttynyttä: 3,240 g Hiilihydraatit: 9,220 g josta sokereita: 8,900 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,300 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, sitruunatäysmehu, persilja
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Pinaattiohukaisia L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 165,510 kcal Energia, kJ: 692,490 kJ Rasva: 6,400 g josta tyydyttynyttä: 1,240 g Hiilihydraatit: 20,720 g josta sokereita: 1,350 g Proteiini: 5,500 g Suola: 1,010 g	pinaattiohukainen
Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,580 kcal Energia, kJ: 404,120 kJ Rasva: 0,460 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 21,190 g josta sokereita: 20,700 g Proteiini: 0,370 g Suola: 0,000 g	puolukka, puolukkahilloa
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad

Vegetarisk lunch
Lasagnette med Härkis L, Ä, S, , Sallad

Lasagnette med Härkis L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 112,200 kcal Energi, kJ: 465,930 kJ Fett, totalt: 3,980 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 12,620 g Sockerarter: 1,360 g Protein: 4,920 g Salt: 0,760 g	lasagnette med Härkis (vatten, bondbönaberedning (Bondböna 48 %, vatten, ärtprotein, rapsolja, förtjockningsmedel, (E461), ärtfiber, joderat salt, färgämne (E150a), melass, naturlig lökarom, modifierad stärkelse, svartpeppar. Kan innehålla spår av glutenfri havre.), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lök (Lök), paprika (Röd, gul och grön paprika), majsstärkelse (Modifierad majsstärkelse.), tomatpuré (Tomat (Grekland)), smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), paprikapulver (Paprika (EU eller icke-EU)), pizzakrydda (Basilika, oregano, vitlök, svartpeppar, lök), fempeppar, krossad vitlök (Vitlök (Icke-EU))), fullkornslasagne
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Tomatsås med tonfisk L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 45,720 kcal Energi, kJ: 191,300 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 3,330 g Sockerarter: 2,260 g Protein: 6,590 g Salt: 0,830 g	vatten, tonfiskbit (FISK), krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, salt, kalaliemijauhe (FISK, SKALDJUR), strösocker, basilika, oregano, krossad vitlök, svartpeppar Innehåller: Fisk
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Milt kryddig soja- och grönsakssås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Milt kryddig soja- och grönsakssås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,030 kcal Energi, kJ: 251,160 kJ Fett, totalt: 0,590 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 8,660 g Sockerarter: 3,480 g Protein: 3,640 g Salt: 0,900 g	vatten, bönor i tomatsås (SVAVEL), krossade tomater, lök, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kummin, salt, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Julskinka L, M, G, Ä, Varmrökt regnbågslaxfilé , Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatislåda L, G, S, Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Bröd

Julskinka L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,780 kcal Energi, kJ: 417,470 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 1,060 g Kolhydrater, digererbara: 0,200 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	julskinka
Varmrökt regnbågslaxfilé
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 148,230 kcal Energi, kJ: 620,200 kJ Fett, totalt: 6,700 g Fettsyror, mättade: 1,700 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 21,900 g Salt: 2,230 g	varmrökt regnbågslaxfilé
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 42,690 kcal Energi, kJ: 178,620 kJ Fett, totalt: 2,300 g Fettsyror, mättade: 0,690 g Kolhydrater, digererbara: 4,850 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 0,600 g Salt: 0,790 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,240 kcal Energi, kJ: 369,200 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 1,600 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Potatislåda L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,960 kcal Energi, kJ: 372,230 kJ Fett, totalt: 0,990 g Fettsyror, mättade: 0,450 g Kolhydrater, digererbara: 16,710 g Sockerarter: 6,290 g Protein: 2,420 g Salt: 0,390 g	perunalaatikko
Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	färdigrätt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, G, Ä, S, , Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatislåda L, G, S, Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Bröd

Grönsaksbiffar L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 188,000 kcal Energi, kJ: 785,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, rypsolja, vitkål, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, stärkelse, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 65 %.)
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 42,690 kcal Energi, kJ: 178,620 kJ Fett, totalt: 2,300 g Fettsyror, mättade: 0,690 g Kolhydrater, digererbara: 4,850 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 0,600 g Salt: 0,790 g	vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,240 kcal Energi, kJ: 369,200 kJ Fett, totalt: 4,310 g Fettsyror, mättade: 1,600 g Kolhydrater, digererbara: 8,610 g Sockerarter: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	kålrotslåda
Potatislåda L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,960 kcal Energi, kJ: 372,230 kJ Fett, totalt: 0,990 g Fettsyror, mättade: 0,450 g Kolhydrater, digererbara: 16,710 g Sockerarter: 6,290 g Protein: 2,420 g Salt: 0,390 g	perunalaatikko
Morotslåda L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,670 kcal Energi, kJ: 504,880 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 17,680 g Sockerarter: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	färdigrätt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Lunch pä Husets vis , Sallad

Vegetarisk lunch
Lunch pä Husets vis , Sallad

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 198,770 kcal Energi, kJ: 831,680 kJ Fett, totalt: 8,180 g Fettsyror, mättade: 0,550 g Kolhydrater, digererbara: 17,250 g Sockerarter: 0,280 g Protein: 13,480 g Salt: 0,750 g	fiskpinne
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 161,660 kcal Energi, kJ: 676,400 kJ Fett, totalt: 14,390 g Fettsyror, mättade: 3,240 g Kolhydrater, digererbara: 9,220 g Sockerarter: 8,900 g Protein: 1,870 g Salt: 0,300 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 165,510 kcal Energi, kJ: 692,490 kJ Fett, totalt: 6,400 g Fettsyror, mättade: 1,240 g Kolhydrater, digererbara: 20,720 g Sockerarter: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	spenatplättar
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,580 kcal Energi, kJ: 404,120 kJ Fett, totalt: 0,460 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 21,190 g Sockerarter: 20,700 g Protein: 0,370 g Salt: 0,000 g	lingon, lingonsylt
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken pasta casserole L, K, S, Salad

Vegetarian lunch
Lasagnette with Härkis L, K, S, , Salad

Lasagnette with Härkis L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 112,200 kcal Energy, kJ: 465,930 kJ Fat: 3,980 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 12,620 g Sugars, total: 1,360 g Protein: 4,920 g Salt: 0,760 g	lasagnette with Härkis (water, Fava beans protein product (Fava bean 48 %, water, pea protein, rapeseed oil, thickener (E461), pea fibre, iodised salt, colour (E150a), molasses, natural onion flavouring, modified starch, black pepper. May contain traces of gluten-free oats.), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), onion (Onion), sweet pepper (Red, yellow and green pepper), cornstarch (Modified corn starch.), pureed tomatoes (Tomatoes (Greece)), Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), paprika powder (Paprika (EU or non-EU)), pizza seasoning (Basil, oregano, garlic, black pepper, onion), five pepper, crushed garlic (Garlic (non-EU))), wholewheat lasagne
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Tuna and Tomato Pasta Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 45,720 kcal Energy, kJ: 191,300 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 3,330 g Sugars, total: 2,260 g Protein: 6,590 g Salt: 0,830 g	water, tuna (FISH), crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, salt, kalaliemijauhe (FISH, SHELLFISH), caster sugar, basil, oregano, crushed garlic, black pepper Contains: Fish
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Soy and Vegetable sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,030 kcal Energy, kJ: 251,160 kJ Fat: 0,590 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 8,660 g Sugars, total: 3,480 g Protein: 3,640 g Salt: 0,900 g	water, navy bean in tomato sauce (SULFUR), crushed tomatoes, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, Cumin, salt, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Christmas Ham L, M, G, K, Smoked salmon , Mustard Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Swede Casserole L, G, K, S, Potato Casserole L, G, S, Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG, Salad , Bread

Christmas Ham L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,780 kcal Energy, kJ: 417,470 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 1,060 g Carbohydrate, available: 0,200 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 17,610 g Salt: 2,290 g	ham
Smoked salmon
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 148,230 kcal Energy, kJ: 620,200 kJ Fat: 6,700 g Fatty acids, saturated: 1,700 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 21,900 g Salt: 2,230 g	Smoked salmon
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 42,690 kcal Energy, kJ: 178,620 kJ Fat: 2,300 g Fatty acids, saturated: 0,690 g Carbohydrate, available: 4,850 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 0,600 g Salt: 0,790 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,240 kcal Energy, kJ: 369,200 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 1,600 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Potato Casserole L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,960 kcal Energy, kJ: 372,230 kJ Fat: 0,990 g Fatty acids, saturated: 0,450 g Carbohydrate, available: 16,710 g Sugars, total: 6,290 g Protein: 2,420 g Salt: 0,390 g	perunalaatikko
Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Vegetable Fritters L, G, K, S, , Mustard Sauce L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Swede Casserole L, G, K, S, Potato Casserole L, G, S, Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG, Salad , Bread

Vegetable Fritters L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 188,000 kcal Energy, kJ: 785,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, rapeseed oil, cabbage, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, starch, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 65 % of vegetables.)
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 42,690 kcal Energy, kJ: 178,620 kJ Fat: 2,300 g Fatty acids, saturated: 0,690 g Carbohydrate, available: 4,850 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 0,600 g Salt: 0,790 g	water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,240 kcal Energy, kJ: 369,200 kJ Fat: 4,310 g Fatty acids, saturated: 1,600 g Carbohydrate, available: 8,610 g Sugars, total: 7,160 g Protein: 2,460 g Salt: 0,500 g	Swede casserole
Potato Casserole L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,960 kcal Energy, kJ: 372,230 kJ Fat: 0,990 g Fatty acids, saturated: 0,450 g Carbohydrate, available: 16,710 g Sugars, total: 6,290 g Protein: 2,420 g Salt: 0,390 g	perunalaatikko
Carrot Casserole L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,670 kcal Energy, kJ: 504,880 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 17,680 g Sugars, total: 6,890 g Protein: 4,090 g Salt: 0,790 g	ready meal
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Luch of the Day , Salad

Vegetarian lunch
Luch of the Day , Salad

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Tartar Sauce L, G, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 198,770 kcal Energy, kJ: 831,680 kJ Fat: 8,180 g Fatty acids, saturated: 0,550 g Carbohydrate, available: 17,250 g Sugars, total: 0,280 g Protein: 13,480 g Salt: 0,750 g	kalapuikko
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 161,660 kcal Energy, kJ: 676,400 kJ Fat: 14,390 g Fatty acids, saturated: 3,240 g Carbohydrate, available: 9,220 g Sugars, total: 8,900 g Protein: 1,870 g Salt: 0,300 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 165,510 kcal Energy, kJ: 692,490 kJ Fat: 6,400 g Fatty acids, saturated: 1,240 g Carbohydrate, available: 20,720 g Sugars, total: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	pancake spinach
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,580 kcal Energy, kJ: 404,120 kJ Fat: 0,460 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 21,190 g Sugars, total: 20,700 g Protein: 0,370 g Salt: 0,000 g	lingonberry, lingonberry jam
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad