Koulut ja päiväkodit:
Saaristen koulu

Lunch
Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Kyckling i äppelsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,320 kcal Energi, kJ: 397,600 kJ Fett, totalt: 5,790 g Fettsyror, mättade: 1,080 g Kolhydrater, digererbara: 5,900 g Sockerarter: 2,830 g Protein: 4,560 g Salt: 0,730 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor, grädde (MJÖLK), lök, majs, morot, Omenasose, senap (SENAP), majsstärkelse, kanaliemijauhe, salt, dragon, timjam
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,830 kcal Energi, kJ: 384,240 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 18,950 g Sockerarter: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Mifu caponata L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Mifu caponata L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,670 kcal Energi, kJ: 254,050 kJ Fett, totalt: 1,330 g Fettsyror, mättade: 0,630 g Kolhydrater, digererbara: 7,150 g Sockerarter: 3,860 g Protein: 4,080 g Salt: 0,840 g	vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Svavel
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,650 kcal Energi, kJ: 496,430 kJ Fett, totalt: 0,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,480 g Sockerarter: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,790 kcal Energi, kJ: 416,520 kJ Fett, totalt: 4,260 g Fettsyror, mättade: 0,980 g Kolhydrater, digererbara: 10,430 g Sockerarter: 0,910 g Protein: 4,330 g Salt: 0,680 g	vatten, grädde (MJÖLK), potatisgranulat, kalkkunajauheliha, malet nötkött, bakningsmargarin, lihaliemijauhe, lökpulver, salt, svartpeppar
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S, , Bröd , Sallad , Ugnsbakade grönsaker

Ärtkross-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,050 kcal Energi, kJ: 421,830 kJ Fett, totalt: 2,890 g Fettsyror, mättade: 0,340 g Kolhydrater, digererbara: 13,160 g Sockerarter: 2,480 g Protein: 4,150 g Salt: 0,660 g	potatis, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), krossade tomater, vatten, lök, ärtgryn, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, kummin, rökt paprikakrydda, oregano, chili kryddblandning, svartpeppar
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak , Frukt

Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG, , Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak , Frukt

Grönsakssoppa med tofu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,100 kcal Energi, kJ: 192,130 kJ Fett, totalt: 0,530 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 7,910 g Sockerarter: 0,700 g Protein: 1,640 g Salt: 0,630 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, tofu, grönsaksbuljongpulver, persilj
Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,180 kcal Energi, kJ: 281,100 kJ Fett, totalt: 0,050 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 16,100 g Sockerarter: 12,530 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	vatten, fruktcocktail, buljong, strösocker, fruktsaftkoncentrat, bär- och fruktstärkelse
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Italiensk gryta L, M, Ä, S, VEG, Bröd , Sallad

Vegetarisk lunch
Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd , Sallad

Tomat-sojakross sås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 52,650 kcal Energi, kJ: 220,300 kJ Fett, totalt: 0,850 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 5,980 g Sockerarter: 2,690 g Protein: 4,080 g Salt: 0,860 g	vatten, krossade tomater, lök, bönor i tomatsås (SVAVEL), sojakross (SOJA), morot, purjolök, ruskea peruskastikeaines, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök, kastikkeen ruskistaja, basilika, strösocker, fempeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,020 kcal Energi, kJ: 803,420 kJ Fett, totalt: 10,070 g Fettsyror, mättade: 3,630 g Kolhydrater, digererbara: 9,270 g Sockerarter: 1,110 g Protein: 15,810 g Salt: 1,190 g	köttbullar
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,470 kcal Energi, kJ: 231,190 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 5,360 g Sockerarter: 1,730 g Protein: 0,680 g Salt: 0,850 g	vatten, grädde (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Brun sås L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,560 kcal Energi, kJ: 567,210 kJ Fett, totalt: 5,630 g Fettsyror, mättade: 1,170 g Kolhydrater, digererbara: 15,350 g Sockerarter: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	grönsaksbulle (SOJA)
Brun sås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,470 kcal Energi, kJ: 231,190 kJ Fett, totalt: 3,470 g Fettsyror, mättade: 0,810 g Kolhydrater, digererbara: 5,360 g Sockerarter: 1,730 g Protein: 0,680 g Salt: 0,850 g	vatten, grädde (MJÖLK), ruskea peruskastikeaines, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, lökpulver, salt, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken in apple sauce L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken in apple sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,320 kcal Energy, kJ: 397,600 kJ Fat: 5,790 g Fatty acids, saturated: 1,080 g Carbohydrate, available: 5,900 g Sugars, total: 2,830 g Protein: 4,560 g Salt: 0,730 g	water, boneless & skinless chicken thigh, lactose free cooking cream (MILK), onion, Corn, grated carrot, Omenasose, mustard (MUSTARD), cornstarch, kanaliemijauhe, salt, tarragon, thyme
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,830 kcal Energy, kJ: 384,240 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 18,950 g Sugars, total: 0,110 g Protein: 1,840 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Mifu caponata L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Mifu caponata L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,670 kcal Energy, kJ: 254,050 kJ Fat: 1,330 g Fatty acids, saturated: 0,630 g Carbohydrate, available: 7,150 g Sugars, total: 3,860 g Protein: 4,080 g Salt: 0,840 g	water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, crushed garlic, black pepper, rosemary Contains: Sulfur
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,650 kcal Energy, kJ: 496,430 kJ Fat: 0,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,480 g Sugars, total: 0,140 g Protein: 2,380 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Meat and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,790 kcal Energy, kJ: 416,520 kJ Fat: 4,260 g Fatty acids, saturated: 0,980 g Carbohydrate, available: 10,430 g Sugars, total: 0,910 g Protein: 4,330 g Salt: 0,680 g	water, lactose free cooking cream (MILK), potato granules, kalkkunajauheliha, minced beef, baking margarine, lihaliemijauhe, onion powder, salt, black pepper
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Spicy pea casserole L, G, K, S, , Bread , Salad , Oven baked vegetables

Spicy pea casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,050 kcal Energy, kJ: 421,830 kJ Fat: 2,890 g Fatty acids, saturated: 0,340 g Carbohydrate, available: 13,160 g Sugars, total: 2,480 g Protein: 4,150 g Salt: 0,660 g	potato strips, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), crushed tomatoes, water, onion, pea, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, Cumin, parika powder, oregano, chili seasoning mix, black pepper
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable , Fruit

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG, , Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable , Fruit

Tofu Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,100 kcal Energy, kJ: 192,130 kJ Fat: 0,530 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 7,910 g Sugars, total: 0,700 g Protein: 1,640 g Salt: 0,630 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, tofu, vegetable stock powder, parsley
Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,180 kcal Energy, kJ: 281,100 kJ Fat: 0,050 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 16,100 g Sugars, total: 12,530 g Protein: 0,140 g Salt: 0,000 g	water, fruit cocktail, canned stock , caster sugar, fruit juice concentrate, berry- and fuit starch
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Italian stew L, M, K, S, VEG, Bread , Salad

Vegetarian lunch
Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Bread , Salad

Tomato and Soy Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 52,650 kcal Energy, kJ: 220,300 kJ Fat: 0,850 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 5,980 g Sugars, total: 2,690 g Protein: 4,080 g Salt: 0,860 g	water, crushed tomatoes, onion, navy bean in tomato sauce (SULFUR), soy (SOY), grated carrot, leek, ruskea peruskastikeaines, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, crushed garlic, kastikkeen ruskistaja, basil, caster sugar, five pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meatballs L, M, K, Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Meatballs L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,020 kcal Energy, kJ: 803,420 kJ Fat: 10,070 g Fatty acids, saturated: 3,630 g Carbohydrate, available: 9,270 g Sugars, total: 1,110 g Protein: 15,810 g Salt: 1,190 g	Meatballs
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,470 kcal Energy, kJ: 231,190 kJ Fat: 3,470 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 5,360 g Sugars, total: 1,730 g Protein: 0,680 g Salt: 0,850 g	water, lactose free cooking cream (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Gravy L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,560 kcal Energy, kJ: 567,210 kJ Fat: 5,630 g Fatty acids, saturated: 1,170 g Carbohydrate, available: 15,350 g Sugars, total: 4,270 g Protein: 4,380 g Salt: 0,730 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Gravy L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,470 kcal Energy, kJ: 231,190 kJ Fat: 3,470 g Fatty acids, saturated: 0,810 g Carbohydrate, available: 5,360 g Sugars, total: 1,730 g Protein: 0,680 g Salt: 0,850 g	water, lactose free cooking cream (MILK), ruskea peruskastikeaines, cornstarch, vegetable stock powder, onion powder, salt, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Särkistä kylmäsavulohikastikkeessa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,020 kcal Energia, kJ: 511,740 kJ Rasva: 9,010 g josta tyydyttynyttä: 1,000 g Hiilihydraatit: 6,620 g josta sokereita: 3,470 g Proteiini: 3,720 g Suola: 0,810 g	kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, sipuli kuutio, kalamuru (KALA), kylmäsavulohi (KALA), maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), tilli, jodioitu suola, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Kala, Sinappi, Rikki
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, , Salaattia

Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 115,780 kcal Energia, kJ: 482,570 kJ Rasva: 4,550 g josta tyydyttynyttä: 1,280 g Hiilihydraatit: 13,310 g josta sokereita: 1,750 g Proteiini: 4,480 g Suola: 0,530 g	vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sarvimakaroni, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli kuutio, soijarouhe, maissitärkkelys, jodioitu suola, paprikajauhe, mustapippuri
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, Salaattia , Lämmin kasvis , Pehmeä leipä

Kasvislounas
Härkis-nachovuokaa L, M, G, K, S, VEG, Salaattia , Lämmin kasvis , Pehmeä leipä

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkahilloa L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia

Pinaattiohukaisia L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 165,510 kcal Energia, kJ: 692,490 kJ Rasva: 6,400 g josta tyydyttynyttä: 1,240 g Hiilihydraatit: 20,720 g josta sokereita: 1,350 g Proteiini: 5,500 g Suola: 1,010 g	pinaattiohukainen
Puolukkahilloa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 137,310 kcal Energia, kJ: 574,510 kJ Rasva: 0,260 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 33,510 g josta sokereita: 33,240 g Proteiini: 0,210 g Suola: 0,000 g	puolukkahilloa
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,160 kcal Energia, kJ: 363,860 kJ Rasva: 3,040 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 12,450 g josta sokereita: 0,800 g Proteiini: 1,650 g Suola: 0,310 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Välimeren perunapaistos L, M, G, K, S, VEG, Salaattia ,

Lounas
Broilerikeittoa L, G, K, S, Tuorepalaa , Pehmeä leipä , Hedelmää

Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Tuorepalaa , Pehmeä leipä , Hedelmää

Lounas
Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Jauhelihakastiketta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,320 kcal Energia, kJ: 294,240 kJ Rasva: 3,430 g josta tyydyttynyttä: 1,660 g Hiilihydraatit: 4,190 g josta sokereita: 1,540 g Proteiini: 5,560 g Suola: 0,890 g	vesi, naudanjauheliha, tomaattisose, ruskea peruskastikeaines, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri, jauhettu maustepippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Chili con mifua L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,250 kcal Energia, kJ: 306,680 kJ Rasva: 1,250 g josta tyydyttynyttä: 0,580 g Hiilihydraatit: 8,750 g josta sokereita: 2,770 g Proteiini: 5,310 g Suola: 0,810 g	vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), paprikasuikale sekoitus, sipuli kuutio, maissi, maissitärkkelys, jodioitu suola, valkosipulirouhe, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,020 kcal Energi, kJ: 511,740 kJ Fett, totalt: 9,010 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 6,620 g Sockerarter: 3,470 g Protein: 3,720 g Salt: 0,810 g	grädde (MJÖLK), vatten, lök, kalamuru (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP), dill, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, , Sallad

Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 115,780 kcal Energi, kJ: 482,570 kJ Fett, totalt: 4,550 g Fettsyror, mättade: 1,280 g Kolhydrater, digererbara: 13,310 g Sockerarter: 1,750 g Protein: 4,480 g Salt: 0,530 g	vatten, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), makaroni, smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), lök, sojakross, majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad , Ugnsbakade grönsaker , Bröd

Vegetarisk lunch
Härkis-nachogratäng L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad , Ugnsbakade grönsaker , Bröd

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 165,510 kcal Energi, kJ: 692,490 kJ Fett, totalt: 6,400 g Fettsyror, mättade: 1,240 g Kolhydrater, digererbara: 20,720 g Sockerarter: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	spenatplättar
Lingonsylt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 137,310 kcal Energi, kJ: 574,510 kJ Fett, totalt: 0,260 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 33,510 g Sockerarter: 33,240 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	lingonsylt
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,160 kcal Energi, kJ: 363,860 kJ Fett, totalt: 3,040 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad ,

Lunch
Broilerikeittoa L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak , Bröd , Frukt

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak , Bröd , Frukt

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,320 kcal Energi, kJ: 294,240 kJ Fett, totalt: 3,430 g Fettsyror, mättade: 1,660 g Kolhydrater, digererbara: 4,190 g Sockerarter: 1,540 g Protein: 5,560 g Salt: 0,890 g	vatten, malet nötkött, tomatpuré, ruskea peruskastikeaines, lök, lihaliemijauhe, krossad vitlök, svartpeppar, kryddpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,250 kcal Energi, kJ: 306,680 kJ Fett, totalt: 1,250 g Fettsyror, mättade: 0,580 g Kolhydrater, digererbara: 8,750 g Sockerarter: 2,770 g Protein: 5,310 g Salt: 0,810 g	vatten, krossade tomater, bönor i tomatsås (SVAVEL), kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, salt, krossad vitlök, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,020 kcal Energy, kJ: 511,740 kJ Fat: 9,010 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 6,620 g Sugars, total: 3,470 g Protein: 3,720 g Salt: 0,810 g	lactose free cooking cream (MILK), water, onion, kalamuru (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD), dill, salt, caster sugar, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S, , Salad

Pasta Casserole with Soy L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 115,780 kcal Energy, kJ: 482,570 kJ Fat: 4,550 g Fatty acids, saturated: 1,280 g Carbohydrate, available: 13,310 g Sugars, total: 1,750 g Protein: 4,480 g Salt: 0,530 g	water, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), elbow macaroni, Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), onion, soy, cornstarch, salt, paprika powder, black pepper
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Salad , Oven baked vegetables , Bread

Vegetarian lunch
Loaded Nachos with Härkis L, M, G, K, S, VEG, Salad , Oven baked vegetables , Bread

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Lingonberry Jam L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 165,510 kcal Energy, kJ: 692,490 kJ Fat: 6,400 g Fatty acids, saturated: 1,240 g Carbohydrate, available: 20,720 g Sugars, total: 1,350 g Protein: 5,500 g Salt: 1,010 g	pancake spinach
Lingonberry Jam L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 137,310 kcal Energy, kJ: 574,510 kJ Fat: 0,260 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 33,510 g Sugars, total: 33,240 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	lingonberry jam
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,160 kcal Energy, kJ: 363,860 kJ Fat: 3,040 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, M, G, K, S, VEG, Salad ,

Lunch
Broilerikeittoa L, G, K, S, Fruit or Vegetable , Bread , Fruit

Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable , Bread , Fruit

Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,320 kcal Energy, kJ: 294,240 kJ Fat: 3,430 g Fatty acids, saturated: 1,660 g Carbohydrate, available: 4,190 g Sugars, total: 1,540 g Protein: 5,560 g Salt: 0,890 g	water, minced beef, pureed tomatoes, ruskea peruskastikeaines, onion, lihaliemijauhe, crushed garlic, black pepper, allspice
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,250 kcal Energy, kJ: 306,680 kJ Fat: 1,250 g Fatty acids, saturated: 0,580 g Carbohydrate, available: 8,750 g Sugars, total: 2,770 g Protein: 5,310 g Salt: 0,810 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean in tomato sauce (SULFUR), sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, salt, crushed garlic, caster sugar, chili seasoning mix, Cumin, paprika powder
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad