Koulut ja päiväkodit:
Saaristen koulu
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 1.9 - 5.9.2025
ma 1.9.2025
-
Lounas
Broilertortillantäyte L, M, G, K, S, Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S,Broilertortillantäyte L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 104,950 kcal
Energia, kJ: 439,100 kJ
Rasva: 3,070 g
josta tyydyttynyttä: 0,550 g
Hiilihydraatit: 8,780 g
josta sokereita: 2,960 g
Proteiini: 5,620 g
Suola: 0,840 g
tomaattimurska, vesi, broilerin jauheliha, sipuli kuutio, tomaattisose, pitkäjyväinen riisi, rapsiöljy, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, chili mausteseos, jodioitu suola, valkosipulirouhe, basilika, oregano, mustapippuri Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 302,270 kcal
Energia, kJ: 1264,720 kJ
Rasva: 9,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,750 g
Hiilihydraatit: 45,780 g
josta sokereita: 0,760 g
Proteiini: 7,190 g
Suola: 0,230 g
vehnätortilla (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG,, Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S
Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 74,860 kcal
Energia, kJ: 313,210 kJ
Rasva: 1,090 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 11,680 g
josta sokereita: 3,200 g
Proteiini: 3,180 g
Suola: 0,810 g
tomaattimurska, vesi, kikherne (RIKKI), sipuli kuutio, tomaattisose, pitkäjyväinen riisi, kidneypapu, härkäpapuvalmiste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, chili mausteseos, jodioitu suola, basilika, oregano, mustapippuri, valkosipulirouhe Saattaa sisältää: Kaura Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 302,270 kcal
Energia, kJ: 1264,720 kJ
Rasva: 9,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,750 g
Hiilihydraatit: 45,780 g
josta sokereita: 0,760 g
Proteiini: 7,190 g
Suola: 0,230 g
vehnätortilla (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 2.9.2025
-
Lounas
Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, SKreikkalainen kasviskiusaus L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,840 kcal
Energia, kJ: 495,160 kJ
Rasva: 5,970 g
josta tyydyttynyttä: 1,360 g
Hiilihydraatit: 11,120 g
josta sokereita: 2,070 g
Proteiini: 3,940 g
Suola: 0,640 g
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvissekoitus, juustokuutio (MAITO), valkoinen papu, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, mustapippuri, timjami Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu-lasagnettea L, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S
Mifu-lasagnettea L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 105,360 kcal
Energia, kJ: 440,250 kJ
Rasva: 3,700 g
josta tyydyttynyttä: 1,370 g
Hiilihydraatit: 10,630 g
josta sokereita: 1,750 g
Proteiini: 6,590 g
Suola: 0,840 g
vesi, mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), täysjyvälasagne, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli kuutio, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys, tomaattisose, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, pizzamauste, viispippuri, valkosipulirouhe Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 3.9.2025
-
Lounas
Kermaista possukastiketta L, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Kermaista possukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 97,370 kcal
Energia, kJ: 406,190 kJ
Rasva: 5,020 g
josta tyydyttynyttä: 1,770 g
Hiilihydraatit: 5,100 g
josta sokereita: 2,470 g
Proteiini: 7,790 g
Suola: 0,760 g
vesi, sianlihakuutio, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, ranskankerma (MAITO), lihaliemijauhe, sinappi (SINAPPI), hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, G, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Kikherne-aprikoosipataa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,680 kcal
Energia, kJ: 340,810 kJ
Rasva: 2,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,320 g
Hiilihydraatit: 10,020 g
josta sokereita: 5,110 g
Proteiini: 3,010 g
Suola: 0,630 g
kikherne (RIKKI), tomaattimurska, maxi keittojuurekset, vesi, kaurakerma (KAURA), aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri, valkosipulirouhe, inkivääri Saattaa sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
to 4.9.2025
-
Lounas
Välimeren kalakeittoa L, M, G, K, S,, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Välimeren kalakeittoa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 42,960 kcal
Energia, kJ: 179,740 kJ
Rasva: 0,360 g
josta tyydyttynyttä: 0,090 g
Hiilihydraatit: 5,330 g
josta sokereita: 1,310 g
Proteiini: 3,950 g
Suola: 0,580 g
vesi, perunakuutio, seitikuutio, tomaattimurska, maxi keittojuurekset, tomaattisose, sipuli kuutio, kalaliemijauhe, jodioitu suola, sitruunatäysmehu Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Edamjuusto L, G, K,, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 66,310 kcal
Energia, kJ: 275,880 kJ
Rasva: 3,120 g
josta tyydyttynyttä: 1,830 g
Hiilihydraatit: 6,790 g
josta sokereita: 1,600 g
Proteiini: 1,970 g
Suola: 0,650 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki Edamjuusto L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 273,000 kcal
Energia, kJ: 1140,000 kJ
Rasva: 17,000 g
josta tyydyttynyttä: 10,000 g
Hiilihydraatit: 0,000 g
josta sokereita: 0,000 g
Proteiini: 29,000 g
Suola: 1,200 g
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.) Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
pe 5.9.2025
-
Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SUunimakkaraa L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 166,610 kcal
Energia, kJ: 697,130 kJ
Rasva: 10,130 g
josta tyydyttynyttä: 3,700 g
Hiilihydraatit: 4,280 g
josta sokereita: 1,050 g
Proteiini: 11,700 g
Suola: 1,500 g
Uunimakkara Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 87,160 kcal
Energia, kJ: 363,860 kJ
Rasva: 3,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,610 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,800 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SVegepuikot L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 87,160 kcal
Energia, kJ: 363,860 kJ
Rasva: 3,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,610 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,800 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 1.9 - 5.9.2025
mån 1.9.2025
-
Lunch
Köttfärsfyllning för tortillas L, M, G, Ä, S, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S,Köttfärsfyllning för tortillas L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 104,950 kcal
Energi, kJ: 439,100 kJ
Fett, totalt: 3,070 g
Fettsyror, mättade: 0,550 g
Kolhydrater, digererbara: 8,780 g
Sockerarter: 2,960 g
Protein: 5,620 g
Salt: 0,840 g
krossade tomater, vatten, Broileri malen kött, lök, tomatpuré, långkorningt ris, rapsolja, majsstärkelse, kanaliemijauhe, strösocker, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, krossad vitlök, basilika, oregano, svartpeppar Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 302,270 kcal
Energi, kJ: 1264,720 kJ
Fett, totalt: 9,380 g
Fettsyror, mättade: 1,750 g
Kolhydrater, digererbara: 45,780 g
Sockerarter: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
vetetortilla (VETE, GLUTEN) Innehåller: Gluten Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG,, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S
Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 74,860 kcal
Energi, kJ: 313,210 kJ
Fett, totalt: 1,090 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 11,680 g
Sockerarter: 3,200 g
Protein: 3,180 g
Salt: 0,810 g
krossade tomater, vatten, kikärt (SVAVEL), lök, tomatpuré, långkorningt ris, kidneyböna, bondbönaberedning, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, basilika, oregano, svartpeppar, krossad vitlök Kan innehålla: Havre Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 302,270 kcal
Energi, kJ: 1264,720 kJ
Fett, totalt: 9,380 g
Fettsyror, mättade: 1,750 g
Kolhydrater, digererbara: 45,780 g
Sockerarter: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
vetetortilla (VETE, GLUTEN) Innehåller: Gluten Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 2.9.2025
-
Lunch
Grekisk grönsakslåda L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, SGrekisk grönsakslåda L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,840 kcal
Energi, kJ: 495,160 kJ
Fett, totalt: 5,970 g
Fettsyror, mättade: 1,360 g
Kolhydrater, digererbara: 11,120 g
Sockerarter: 2,070 g
Protein: 3,940 g
Salt: 0,640 g
potatis, grädde (MJÖLK), grönsaksblanning, osttärning (MJÖLK), böna, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, svartpeppar, timjam Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S
Lasagnette med mifu L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 105,360 kcal
Energi, kJ: 440,250 kJ
Fett, totalt: 3,700 g
Fettsyror, mättade: 1,370 g
Kolhydrater, digererbara: 10,630 g
Sockerarter: 1,750 g
Protein: 6,590 g
Salt: 0,840 g
vatten, mifu (pastöriserad MJÖLK, vatten, MJÖLKPROTEIN, förtjockningsmedel (kalciumalginat), MJÖLKFETT, karamelliserat socker, salt, arom, konserveringsmedel (sorbinsyra), syrningskultur.), fullkornslasagne, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), lök, smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), majsstärkelse, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda, fempeppar, krossad vitlök Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 3.9.2025
-
Lunch
Gräddig grissås L, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Gräddig grissås L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 97,370 kcal
Energi, kJ: 406,190 kJ
Fett, totalt: 5,020 g
Fettsyror, mättade: 1,770 g
Kolhydrater, digererbara: 5,100 g
Sockerarter: 2,470 g
Protein: 7,790 g
Salt: 0,760 g
vatten, tärnat griskött, grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, crème fraiche (MJÖLK), lihaliemijauhe, senap (SENAP), strösocker, kryddblandning, salt Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Kikärts- och aprikosgryta L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,680 kcal
Energi, kJ: 340,810 kJ
Fett, totalt: 2,520 g
Fettsyror, mättade: 0,320 g
Kolhydrater, digererbara: 10,020 g
Sockerarter: 5,110 g
Protein: 3,010 g
Salt: 0,630 g
kikärt (SVAVEL), krossade tomater, stora rotsaksbitar, vatten, havregrädde (HAVRE), aprikos (SVAVEL), lök, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, strösocker, majsstärkelse, salt, kummin, svartpeppar, krossad vitlök, ingefära Kan innehålla: Sesam, Nöt, Jordnöt Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tor 4.9.2025
-
Lunch
Medelhavets fisksoppa L, M, G, Ä, S,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG
Medelhavets fisksoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 42,960 kcal
Energi, kJ: 179,740 kJ
Fett, totalt: 0,360 g
Fettsyror, mättade: 0,090 g
Kolhydrater, digererbara: 5,330 g
Sockerarter: 1,310 g
Protein: 3,950 g
Salt: 0,580 g
vatten, potatistärning, sejtärningar, krossade tomater, stora rotsaksbitar, tomatpuré, lök, kalaliemijauhe, salt, citronjuice Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Edamost L, G, Ä,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 66,310 kcal
Energi, kJ: 275,880 kJ
Fett, totalt: 3,120 g
Fettsyror, mättade: 1,830 g
Kolhydrater, digererbara: 6,790 g
Sockerarter: 1,600 g
Protein: 1,970 g
Salt: 0,650 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker Innehåller: Svavel Edamost L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 273,000 kcal
Energi, kJ: 1140,000 kJ
Fett, totalt: 17,000 g
Fettsyror, mättade: 10,000 g
Kolhydrater, digererbara: 0,000 g
Sockerarter: 0,000 g
Protein: 29,000 g
Salt: 1,200 g
edamost (pastöriserad MJÖLK, salt, syrningskultur.) Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd
fre 5.9.2025
-
Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SUgnskorv L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 166,610 kcal
Energi, kJ: 697,130 kJ
Fett, totalt: 10,130 g
Fettsyror, mättade: 3,700 g
Kolhydrater, digererbara: 4,280 g
Sockerarter: 1,050 g
Protein: 11,700 g
Salt: 1,500 g
Uunimakkara Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 87,160 kcal
Energi, kJ: 363,860 kJ
Fett, totalt: 3,040 g
Fettsyror, mättade: 0,610 g
Kolhydrater, digererbara: 12,450 g
Sockerarter: 0,800 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,310 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SVegepinnar L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 87,160 kcal
Energi, kJ: 363,860 kJ
Fett, totalt: 3,040 g
Fettsyror, mättade: 0,610 g
Kolhydrater, digererbara: 12,450 g
Sockerarter: 0,800 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,310 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 1.9 - 5.9.2025
mon 1.9.2025
-
Lunch
Ground Beef Filling for Tortillas L, M, G, K, S, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S,Ground Beef Filling for Tortillas L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 104,950 kcal
Energy, kJ: 439,100 kJ
Fat: 3,070 g
Fatty acids, saturated: 0,550 g
Carbohydrate, available: 8,780 g
Sugars, total: 2,960 g
Protein: 5,620 g
Salt: 0,840 g
crushed tomatoes, water, minced chicken, onion, pureed tomatoes, long grain rice, rapeseed oil, cornstarch, kanaliemijauhe, caster sugar, paprika powder, chili seasoning mix, salt, crushed garlic, basil, oregano, black pepper Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 302,270 kcal
Energy, kJ: 1264,720 kJ
Fat: 9,380 g
Fatty acids, saturated: 1,750 g
Carbohydrate, available: 45,780 g
Sugars, total: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
wheat tortilla (WHEAT, GLUTEN) Contains: Gluten Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Härkis filling for Tortillas L, M, G, K, S, VEG,, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S
Härkis filling for Tortillas L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 74,860 kcal
Energy, kJ: 313,210 kJ
Fat: 1,090 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 11,680 g
Sugars, total: 3,200 g
Protein: 3,180 g
Salt: 0,810 g
crushed tomatoes, water, chickpea (SULFUR), onion, pureed tomatoes, long grain rice, kidney bean, Fava beans protein product, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, chili seasoning mix, salt, basil, oregano, black pepper, crushed garlic May contain: Oat Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 302,270 kcal
Energy, kJ: 1264,720 kJ
Fat: 9,380 g
Fatty acids, saturated: 1,750 g
Carbohydrate, available: 45,780 g
Sugars, total: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
wheat tortilla (WHEAT, GLUTEN) Contains: Gluten Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 2.9.2025
-
Lunch
Vegetable casserole L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, SVegetable casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,840 kcal
Energy, kJ: 495,160 kJ
Fat: 5,970 g
Fatty acids, saturated: 1,360 g
Carbohydrate, available: 11,120 g
Sugars, total: 2,070 g
Protein: 3,940 g
Salt: 0,640 g
potato strips, lactose free cooking cream (MILK), vegetable mix, Salad cheese dice (MILK), navy bean, vegetable stock powder, paprika powder, black pepper, thyme Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S,, Bread L, M, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S
Lasagnette with Mifu L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 105,360 kcal
Energy, kJ: 440,250 kJ
Fat: 3,700 g
Fatty acids, saturated: 1,370 g
Carbohydrate, available: 10,630 g
Sugars, total: 1,750 g
Protein: 6,590 g
Salt: 0,840 g
water, mifu mince (pasteurised MILK, water, MILK protein, thickener (calcium alginate), MILK fat, caramelised sugar, salt, flavouring, preservative (sorbic acid), starter culture.), wholewheat lasagne, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), onion, Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), cornstarch, pureed tomatoes, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning, five pepper, crushed garlic Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 3.9.2025
-
Lunch
Creamy Pork Sauce L, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Creamy Pork Sauce L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 97,370 kcal
Energy, kJ: 406,190 kJ
Fat: 5,020 g
Fatty acids, saturated: 1,770 g
Carbohydrate, available: 5,100 g
Sugars, total: 2,470 g
Protein: 7,790 g
Salt: 0,760 g
water, cubed pork, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, crème fraiche (MILK), lihaliemijauhe, mustard (MUSTARD), caster sugar, seasoning mix, salt Contains: Milk, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, G, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Chickpea Stew with Apricots L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,680 kcal
Energy, kJ: 340,810 kJ
Fat: 2,520 g
Fatty acids, saturated: 0,320 g
Carbohydrate, available: 10,020 g
Sugars, total: 5,110 g
Protein: 3,010 g
Salt: 0,630 g
chickpea (SULFUR), crushed tomatoes, vegetable mix, water, oat cooking cream (OAT), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, cornstarch, salt, black pepper, Cumin, crushed garlic, ginger May contain: Sesame, Nut, Peanut Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
thu 4.9.2025
-
Lunch
Mediterranean Fish Soup L, M, G, K, S,, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG
Mediterranean Fish Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 42,960 kcal
Energy, kJ: 179,740 kJ
Fat: 0,360 g
Fatty acids, saturated: 0,090 g
Carbohydrate, available: 5,330 g
Sugars, total: 1,310 g
Protein: 3,950 g
Salt: 0,580 g
water, potato cube, cubed pollock, crushed tomatoes, vegetable mix, pureed tomatoes, onion, kalaliemijauhe, salt, lemon juice Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Edam 15-18%, slices L, G, K,, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG
Carrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 66,310 kcal
Energy, kJ: 275,880 kJ
Fat: 3,120 g
Fatty acids, saturated: 1,830 g
Carbohydrate, available: 6,790 g
Sugars, total: 1,600 g
Protein: 1,970 g
Salt: 0,650 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, caster sugar Contains: Sulfur Edam 15-18%, slices L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 273,000 kcal
Energy, kJ: 1140,000 kJ
Fat: 17,000 g
Fatty acids, saturated: 10,000 g
Carbohydrate, available: 0,000 g
Sugars, total: 0,000 g
Protein: 29,000 g
Salt: 1,200 g
Edam 15-18%, slices (pasteurised MILK, salt, starter culture.) Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread
fri 5.9.2025
-
Lunch
Baked Sausages L, M, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SBaked Sausages L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 166,610 kcal
Energy, kJ: 697,130 kJ
Fat: 10,130 g
Fatty acids, saturated: 3,700 g
Carbohydrate, available: 4,280 g
Sugars, total: 1,050 g
Protein: 11,700 g
Salt: 1,500 g
Uunimakkara Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 87,160 kcal
Energy, kJ: 363,860 kJ
Fat: 3,040 g
Fatty acids, saturated: 0,610 g
Carbohydrate, available: 12,450 g
Sugars, total: 0,800 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,310 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SVeggie Fingers L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 87,160 kcal
Energy, kJ: 363,860 kJ
Fat: 3,040 g
Fatty acids, saturated: 0,610 g
Carbohydrate, available: 12,450 g
Sugars, total: 0,800 g
Protein: 1,650 g
Salt: 0,310 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 8.9 - 12.9.2025
ma 8.9.2025
-
Lounas
Kirjolohikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SKirjolohikiusaus L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 113,010 kcal
Energia, kJ: 471,580 kJ
Rasva: 5,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,680 g
Hiilihydraatit: 11,730 g
josta sokereita: 1,610 g
Proteiini: 4,220 g
Suola: 0,710 g
peruna, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lohikuutio, vesi, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, tilli, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, SMifu-pinaattikiusausta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 113,350 kcal
Energia, kJ: 471,890 kJ
Rasva: 6,600 g
josta tyydyttynyttä: 1,710 g
Hiilihydraatit: 8,880 g
josta sokereita: 2,100 g
Proteiini: 3,950 g
Suola: 0,670 g
peruna, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska, mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), pinaatti, sipuli kuutio, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, mustapippuri Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ti 9.9.2025
-
Lounas
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S, Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S
Pinaatti-raejuustonapit L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 195,240 kcal
Energia, kJ: 816,920 kJ
Rasva: 13,710 g
josta tyydyttynyttä: 0,850 g
Hiilihydraatit: 12,090 g
josta sokereita: 3,410 g
Proteiini: 4,840 g
Suola: 1,040 g
pinaatti-raejuustonappi (MAITO) Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 422,200 kcal
Energia, kJ: 1766,540 kJ
Rasva: 46,900 g
josta tyydyttynyttä: 2,860 g
Hiilihydraatit: 0,790 g
josta sokereita: 0,290 g
Proteiini: 0,670 g
Suola: 0,500 g
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), vesi, chilipippuri, paprikajauhe Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S, Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,690 kcal
Energia, kJ: 302,910 kJ
Rasva: 3,370 g
josta tyydyttynyttä: 0,350 g
Hiilihydraatit: 7,120 g
josta sokereita: 3,100 g
Proteiini: 2,320 g
Suola: 0,720 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), papu-porkkanasekoitus (SOIJA), valkoinen papu, kaalisuikale, sipuli kuutio, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, kasvisliemijauhe, currymausteseos Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 422,200 kcal
Energia, kJ: 1766,540 kJ
Rasva: 46,900 g
josta tyydyttynyttä: 2,860 g
Hiilihydraatit: 0,790 g
josta sokereita: 0,290 g
Proteiini: 0,670 g
Suola: 0,500 g
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), vesi, chilipippuri, paprikajauhe Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
ke 10.9.2025
-
Lounas
Kalkkunakeittoa L, M, G, K, S, Persikkasmoothie L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEGKalkkunakeittoa L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,540 kcal
Energia, kJ: 219,850 kJ
Rasva: 0,990 g
josta tyydyttynyttä: 0,330 g
Hiilihydraatit: 6,580 g
josta sokereita: 1,000 g
Proteiini: 3,640 g
Suola: 0,630 g
vesi, perunakuutio, keittojuurekset selleritön, kalkkunajauheliha, kanaliemijauhe, marja- ja hedelmätärkkelys, persilja, jodioitu suola Persikkasmoothie L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 62,990 kcal
Energia, kJ: 264,890 kJ
Rasva: 1,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,940 g
Hiilihydraatit: 8,170 g
josta sokereita: 7,780 g
Proteiini: 3,060 g
Suola: 0,080 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), persikkasose, kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,, Persikkasmoothie L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 50,830 kcal
Energia, kJ: 214,100 kJ
Rasva: 1,410 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 6,760 g
josta sokereita: 1,000 g
Proteiini: 2,130 g
Suola: 0,700 g
keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala, kasvisliemijauhe Persikkasmoothie L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 62,990 kcal
Energia, kJ: 264,890 kJ
Rasva: 1,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,940 g
Hiilihydraatit: 8,170 g
josta sokereita: 7,780 g
Proteiini: 3,060 g
Suola: 0,080 g
maustamaton A+jogurtti (MAITO), persikkasose, kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri Hedelmää L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g hedelmä Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g tuorepala
to 11.9.2025
-
Lounas
Broilercurrykastiketta L, G, K, S,, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Broilercurrykastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 79,350 kcal
Energia, kJ: 332,010 kJ
Rasva: 4,570 g
josta tyydyttynyttä: 1,620 g
Hiilihydraatit: 3,740 g
josta sokereita: 1,150 g
Proteiini: 5,860 g
Suola: 0,950 g
vesi, broilerin paistisuikale, vaalea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, kurkuma, currymausteseos Saattaa sisältää: Maito Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,650 kcal
Energia, kJ: 496,430 kJ
Rasva: 0,780 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 24,480 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 2,380 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG,, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
, Salaattia L, M, G, K, S
Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 53,700 kcal
Energia, kJ: 224,670 kJ
Rasva: 1,150 g
josta tyydyttynyttä: 0,190 g
Hiilihydraatit: 8,000 g
josta sokereita: 6,150 g
Proteiini: 2,260 g
Suola: 0,840 g
vesi, paprika kuutio punainen, tofukuutio, luomu (SOIJA), tomaattisose, sipuli kuutio, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, vehnätön soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,650 kcal
Energia, kJ: 496,430 kJ
Rasva: 0,780 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 24,480 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 2,380 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti
pe 12.9.2025
-
Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, KLihamakaronilaatikkoa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 142,970 kcal
Energia, kJ: 598,190 kJ
Rasva: 5,080 g
josta tyydyttynyttä: 2,250 g
Hiilihydraatit: 16,040 g
josta sokereita: 2,030 g
Proteiini: 7,730 g
Suola: 0,920 g
lihamakaronilaatikko Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis -
Kasvislounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, KJuustoista tomaattipastavuokaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 108,940 kcal
Energia, kJ: 454,120 kJ
Rasva: 4,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,460 g
Hiilihydraatit: 12,250 g
josta sokereita: 2,460 g
Proteiini: 3,770 g
Suola: 0,700 g
vesi, täysjyvä pasta, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska, kasvissekoitus, porkkanasuikale, sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), quornrouhe, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri, basilika, timjami Salaattia L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 8.9 - 12.9.2025
mån 8.9.2025
-
Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SRegnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 113,010 kcal
Energi, kJ: 471,580 kJ
Fett, totalt: 5,120 g
Fettsyror, mättade: 0,680 g
Kolhydrater, digererbara: 11,730 g
Sockerarter: 1,610 g
Protein: 4,220 g
Salt: 0,710 g
potatis, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), laxtärning, vatten, lök, majsstärkelse, salt, dill, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, SMifu-spenat frestelse L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 113,350 kcal
Energi, kJ: 471,890 kJ
Fett, totalt: 6,600 g
Fettsyror, mättade: 1,710 g
Kolhydrater, digererbara: 8,880 g
Sockerarter: 2,100 g
Protein: 3,950 g
Salt: 0,670 g
potatis, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), krossade tomater, lök, mifu (pastöriserad MJÖLK, vatten, MJÖLKPROTEIN, förtjockningsmedel (kalciumalginat), MJÖLKFETT, karamelliserat socker, salt, arom, konserveringsmedel (sorbinsyra), syrningskultur.), spenat, smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
tis 9.9.2025
-
Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 195,240 kcal
Energi, kJ: 816,920 kJ
Fett, totalt: 13,710 g
Fettsyror, mättade: 0,850 g
Kolhydrater, digererbara: 12,090 g
Sockerarter: 3,410 g
Protein: 4,840 g
Salt: 1,040 g
spenat-grynostknapp (MJÖLK) Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 422,200 kcal
Energi, kJ: 1766,540 kJ
Fett, totalt: 46,900 g
Fettsyror, mättade: 2,860 g
Kolhydrater, digererbara: 0,790 g
Sockerarter: 0,290 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,500 g
veganisk majonnäs (SENAP), vatten, chili-peppar, paprikapulver Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Morot och bönacurry L, G, Ä, S, Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S
Morot och bönacurry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,690 kcal
Energi, kJ: 302,910 kJ
Fett, totalt: 3,370 g
Fettsyror, mättade: 0,350 g
Kolhydrater, digererbara: 7,120 g
Sockerarter: 3,100 g
Protein: 2,320 g
Salt: 0,720 g
vatten, grädde (MJÖLK), böna, grönsaksblanning (SOJA), vitkål, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 422,200 kcal
Energi, kJ: 1766,540 kJ
Fett, totalt: 46,900 g
Fettsyror, mättade: 2,860 g
Kolhydrater, digererbara: 0,790 g
Sockerarter: 0,290 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,500 g
veganisk majonnäs (SENAP), vatten, chili-peppar, paprikapulver Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
ons 10.9.2025
-
Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, Persika-smoothie L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEGSoppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,540 kcal
Energi, kJ: 219,850 kJ
Fett, totalt: 0,990 g
Fettsyror, mättade: 0,330 g
Kolhydrater, digererbara: 6,580 g
Sockerarter: 1,000 g
Protein: 3,640 g
Salt: 0,630 g
vatten, potatistärning, sopparotsaker , kalkkunajauheliha, bär- och fruktstärkelse, kanaliemijauhe, persilj, salt Persika-smoothie L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 62,990 kcal
Energi, kJ: 264,890 kJ
Fett, totalt: 1,630 g
Fettsyror, mättade: 0,940 g
Kolhydrater, digererbara: 8,170 g
Sockerarter: 7,780 g
Protein: 3,060 g
Salt: 0,080 g
yoghurt (MJÖLK), persikapuré, maitojuoma (MJÖLK), strösocker Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,, Persika-smoothie L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 50,830 kcal
Energi, kJ: 214,100 kJ
Fett, totalt: 1,410 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 6,760 g
Sockerarter: 1,000 g
Protein: 2,130 g
Salt: 0,700 g
Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt, grönsaksbuljongpulver Persika-smoothie L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 62,990 kcal
Energi, kJ: 264,890 kJ
Fett, totalt: 1,630 g
Fettsyror, mättade: 0,940 g
Kolhydrater, digererbara: 8,170 g
Sockerarter: 7,780 g
Protein: 3,060 g
Salt: 0,080 g
yoghurt (MJÖLK), persikapuré, maitojuoma (MJÖLK), strösocker Frukt L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt Bröd L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tor 11.9.2025
-
Lunch
Kyckling i currysås L, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Kyckling i currysås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 79,350 kcal
Energi, kJ: 332,010 kJ
Fett, totalt: 4,570 g
Fettsyror, mättade: 1,620 g
Kolhydrater, digererbara: 3,740 g
Sockerarter: 1,150 g
Protein: 5,860 g
Salt: 0,950 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, vaalea peruskastikeaines, majsstärkelse, kanaliemijauhe, farinsocker, krossad vitlök, gurkmeja, kryddblandning Kan innehålla: Mjölk Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,650 kcal
Energi, kJ: 496,430 kJ
Fett, totalt: 0,780 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 24,480 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, S
Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 53,700 kcal
Energi, kJ: 224,670 kJ
Fett, totalt: 1,150 g
Fettsyror, mättade: 0,190 g
Kolhydrater, digererbara: 8,000 g
Sockerarter: 6,150 g
Protein: 2,260 g
Salt: 0,840 g
vatten, paprika, tofu (SOJA), tomatpuré, chilisås, lök, majsstärkelse, sojasås (SOJA), strösocker, rödvinsvinäger (SVAVEL), paprikapulver, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,650 kcal
Energi, kJ: 496,430 kJ
Fett, totalt: 0,780 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 24,480 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad
fre 12.9.2025
-
Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, ÄKött- och makaronilåda L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 142,970 kcal
Energi, kJ: 598,190 kJ
Fett, totalt: 5,080 g
Fettsyror, mättade: 2,250 g
Kolhydrater, digererbara: 16,040 g
Sockerarter: 2,030 g
Protein: 7,730 g
Salt: 0,920 g
makaronilåda Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker -
Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, ÄPastalåda med tomat och ost L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 108,940 kcal
Energi, kJ: 454,120 kJ
Fett, totalt: 4,380 g
Fettsyror, mättade: 1,460 g
Kolhydrater, digererbara: 12,250 g
Sockerarter: 2,460 g
Protein: 3,770 g
Salt: 0,700 g
vatten, pasta, grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), krossade tomater, grönsaksblanning, morot, smältost (vatten, OST, SMÖR, smältsalter (E452, E339), modifierad stärkelse, konserveringsmedel (E200).), quorn, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, salt, krossad vitlök, svartpeppar, basilika, timjam Sallad L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker
Saaristen koulu
Ruokalista ajalle 8.9 - 12.9.2025
mon 8.9.2025
-
Lunch
Potato casserole with rainbow trout L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SPotato casserole with rainbow trout L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 113,010 kcal
Energy, kJ: 471,580 kJ
Fat: 5,120 g
Fatty acids, saturated: 0,680 g
Carbohydrate, available: 11,730 g
Sugars, total: 1,610 g
Protein: 4,220 g
Salt: 0,710 g
potato strips, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), salmon, water, onion, cornstarch, salt, dill, black pepper Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, Salad L, M, G, K, SMifu and spinach casserole L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 113,350 kcal
Energy, kJ: 471,890 kJ
Fat: 6,600 g
Fatty acids, saturated: 1,710 g
Carbohydrate, available: 8,880 g
Sugars, total: 2,100 g
Protein: 3,950 g
Salt: 0,670 g
potato strips, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), crushed tomatoes, mifu mince (pasteurised MILK, water, MILK protein, thickener (calcium alginate), MILK fat, caramelised sugar, salt, flavouring, preservative (sorbic acid), starter culture.), onion, spinach, Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), cornstarch, vegetable stock powder, black pepper Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
tue 9.9.2025
-
Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Garlic Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Bread L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 195,240 kcal
Energy, kJ: 816,920 kJ
Fat: 13,710 g
Fatty acids, saturated: 0,850 g
Carbohydrate, available: 12,090 g
Sugars, total: 3,410 g
Protein: 4,840 g
Salt: 1,040 g
spinach-cottage cheese balls (MILK) Garlic Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 422,200 kcal
Energy, kJ: 1766,540 kJ
Fat: 46,900 g
Fatty acids, saturated: 2,860 g
Carbohydrate, available: 0,790 g
Sugars, total: 0,290 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,500 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), water, chili-pepper, paprika powder Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Bean and Carrot Curry L, G, K, S, Garlic Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Bread L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S
Bean and Carrot Curry L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,690 kcal
Energy, kJ: 302,910 kJ
Fat: 3,370 g
Fatty acids, saturated: 0,350 g
Carbohydrate, available: 7,120 g
Sugars, total: 3,100 g
Protein: 2,320 g
Salt: 0,720 g
water, lactose free cooking cream (MILK), bean-carrot mix (SOY), navy bean, Cabbage, onion, cornstarch, salt, caster sugar, vegetable stock powder, seasoning mix Garlic Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 422,200 kcal
Energy, kJ: 1766,540 kJ
Fat: 46,900 g
Fatty acids, saturated: 2,860 g
Carbohydrate, available: 0,790 g
Sugars, total: 0,290 g
Protein: 0,670 g
Salt: 0,500 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), water, chili-pepper, paprika powder Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
wed 10.9.2025
-
Lunch
Minced meat soup with turkey L, M, G, K, S, Peach Smoothie L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEGMinced meat soup with turkey L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,540 kcal
Energy, kJ: 219,850 kJ
Fat: 0,990 g
Fatty acids, saturated: 0,330 g
Carbohydrate, available: 6,580 g
Sugars, total: 1,000 g
Protein: 3,640 g
Salt: 0,630 g
water, potato cube, soup vegetables, kalkkunajauheliha, berry- and fuit starch, kanaliemijauhe, parsley, salt Peach Smoothie L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 62,990 kcal
Energy, kJ: 264,890 kJ
Fat: 1,630 g
Fatty acids, saturated: 0,940 g
Carbohydrate, available: 8,170 g
Sugars, total: 7,780 g
Protein: 3,060 g
Salt: 0,080 g
natural yoghurt (MILK), peach purée, semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S,, Peach Smoothie L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Tofu Soup L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 50,830 kcal
Energy, kJ: 214,100 kJ
Fat: 1,410 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 6,760 g
Sugars, total: 1,000 g
Protein: 2,130 g
Salt: 0,700 g
Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, egg white protein, vegetable stock powder Peach Smoothie L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 62,990 kcal
Energy, kJ: 264,890 kJ
Fat: 1,630 g
Fatty acids, saturated: 0,940 g
Carbohydrate, available: 8,170 g
Sugars, total: 7,780 g
Protein: 3,060 g
Salt: 0,080 g
natural yoghurt (MILK), peach purée, semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar Fruit L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
thu 11.9.2025
-
Lunch
Chicken Curry L, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Chicken Curry L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 79,350 kcal
Energy, kJ: 332,010 kJ
Fat: 4,570 g
Fatty acids, saturated: 1,620 g
Carbohydrate, available: 3,740 g
Sugars, total: 1,150 g
Protein: 5,860 g
Salt: 0,950 g
water, boneless & skinless chicken thigh, vaalea peruskastikeaines, cornstarch, kanaliemijauhe, brown sugar, crushed garlic, tumeric, seasoning mix May contain: Milk Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,650 kcal
Energy, kJ: 496,430 kJ
Fat: 0,780 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 24,480 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, S
Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 53,700 kcal
Energy, kJ: 224,670 kJ
Fat: 1,150 g
Fatty acids, saturated: 0,190 g
Carbohydrate, available: 8,000 g
Sugars, total: 6,150 g
Protein: 2,260 g
Salt: 0,840 g
water, sweet pepper, tofu (SOY), pureed tomatoes, chili sauce, onion, cornstarch, caster sugar, soy sauce (SOY), red wine vinegar (SULFUR), paprika powder, vegetable stock powder, salt, crushed garlic Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,650 kcal
Energy, kJ: 496,430 kJ
Fat: 0,780 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 24,480 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 2,380 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad
fri 12.9.2025
-
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, KMeat and Macaroni Casserole L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 142,970 kcal
Energy, kJ: 598,190 kJ
Fat: 5,080 g
Fatty acids, saturated: 2,250 g
Carbohydrate, available: 16,040 g
Sugars, total: 2,030 g
Protein: 7,730 g
Salt: 0,920 g
macaroni casserole Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables -
Vegetarian lunch
Tomato and cheese pasta L, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, KTomato and cheese pasta L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 108,940 kcal
Energy, kJ: 454,120 kJ
Fat: 4,380 g
Fatty acids, saturated: 1,460 g
Carbohydrate, available: 12,250 g
Sugars, total: 2,460 g
Protein: 3,770 g
Salt: 0,700 g
water, penne pasta, lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), crushed tomatoes, grated carrot, vegetable mix, Processed cheese (water, CHEESE, BUTTER, melting salts (E452, E339), modified starch, preservative (E200).), quorn, cornstarch, vegetable stock powder, paprika powder, salt, crushed garlic, black pepper, basil, thyme Salad L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan