Koulut ja päiväkodit:
Malminkartanon ala-asteen koulu
Ravintola Malminkartanon ala-asteen koulu lounaslista
Malminkartanon ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
ma 27.3.2023
-
Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Sinappista possukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 79,490 kcal
Energia, kJ: 328,420 kJ
Rasva: 3,620 g
josta tyydyttynyttä: 0,970 g
Hiilihydraatit: 4,800 g
josta sokereita: 0,930 g
Proteiini: 6,500 g
Suola: 0,890 g
vesi, sianlihakuutio (Suomi), lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, tomaattisose, sinappi (SINAPPI, RIKKI), lihaliemijauhe, suola, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 82,130 kcal
Energia, kJ: 343,690 kJ
Rasva: 2,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 10,790 g
josta sokereita: 5,630 g
Proteiini: 2,990 g
Suola: 0,550 g
kikherne, tomaattimurska, keittojuurekset, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 28.3.2023
-
Lounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 114,080 kcal
Energia, kJ: 470,920 kJ
Rasva: 4,450 g
josta tyydyttynyttä: 1,290 g
Hiilihydraatit: 13,320 g
josta sokereita: 1,250 g
Proteiini: 4,250 g
Suola: 0,570 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), sipuli, soijarouhe (SOIJA), maissitärkkelys, suola, paprikajauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 81,040 kcal
Energia, kJ: 336,290 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,710 g
Hiilihydraatit: 10,060 g
josta sokereita: 1,680 g
Proteiini: 2,990 g
Suola: 0,440 g
perunakuutio, ratatouille kasvissekoitus, härkäpapuvalmiste, soijavalmiste (SOIJA), vesi, tomaattimurska, vegejuustoraaste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, tärkkelys, basilika, valkosipulikuutio, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: Kaura Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 29.3.2023
-
Lounas
Rukiisia silakkamurekepihvejä L, S,, Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Rukiisia silakkamurekepihvejä L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 229,000 kcal
Energia, kJ: 958,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 2,600 g
Hiilihydraatit: 11,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 16,000 g
Suola: 0,830 g
silakkamurekepihvi (MAITO, MUNA, KALA, VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Maito, Muna, Kala, Vehnä, Ruis, Gluteeni, Soija Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 222,110 kcal
Energia, kJ: 928,910 kJ
Rasva: 19,590 g
josta tyydyttynyttä: 1,190 g
Hiilihydraatit: 13,050 g
josta sokereita: 7,610 g
Proteiini: 0,590 g
Suola: 1,040 g
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), vesi, hienosokeri Sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,150 kcal
Energia, kJ: 347,500 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,350 g
Hiilihydraatit: 12,610 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,, Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 780,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 2,900 g
Hiilihydraatit: 9,500 g
josta sokereita: 4,600 g
Proteiini: 6,600 g
Suola: 0,900 g
punajuuripyörykkä (Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Kurkkumajoneesia L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 222,110 kcal
Energia, kJ: 928,910 kJ
Rasva: 19,590 g
josta tyydyttynyttä: 1,190 g
Hiilihydraatit: 13,050 g
josta sokereita: 7,610 g
Proteiini: 0,590 g
Suola: 1,040 g
vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), vesi, hienosokeri Sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,150 kcal
Energia, kJ: 347,500 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,350 g
Hiilihydraatit: 12,610 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 30.3.2023
-
Lounas
Ohrasuurimopuuroa L, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, KOhrasuurimopuuroa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,020 kcal
Energia, kJ: 396,800 kJ
Rasva: 6,130 g
josta tyydyttynyttä: 3,460 g
Hiilihydraatit: 8,200 g
josta sokereita: 0,490 g
Proteiini: 1,250 g
Suola: 0,450 g
vesi, vispikerma (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), suola Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,210 kcal
Energia, kJ: 270,860 kJ
Rasva: 0,040 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 15,810 g
josta sokereita: 11,510 g
Proteiini: 0,050 g
Suola: 0,010 g
vesi, punaherukkamehutiiviste, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 48,220 kcal
Energia, kJ: 200,670 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,290 g
Hiilihydraatit: 7,760 g
josta sokereita: 2,550 g
Proteiini: 1,370 g
Suola: 0,630 g
vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne, sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, suola, valkosipulikuutio, mustapippuri . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
pe 31.3.2023
-
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S,, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Butter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,640 kcal
Energia, kJ: 391,060 kJ
Rasva: 5,350 g
josta tyydyttynyttä: 3,240 g
Hiilihydraatit: 4,770 g
josta sokereita: 2,120 g
Proteiini: 6,050 g
Suola: 0,840 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,490 kcal
Energia, kJ: 493,750 kJ
Rasva: 8,490 g
josta tyydyttynyttä: 6,250 g
Hiilihydraatit: 5,880 g
josta sokereita: 1,540 g
Proteiini: 3,720 g
Suola: 0,740 g
kookosmaito, pinaatti, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, juustokumina, suola, kurkuma, inkivääri, korianterijauhe, kaneli, mausteseos curry madras, chilipippuri Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Malminkartanon ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mån 27.3.2023
-
Lunch
Grisköttsås med senap L, G, Ä,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Grisköttsås med senap L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 79,490 kcal
Energi, kJ: 328,420 kJ
Fett, totalt: 3,620 g
Fettsyror, mättade: 0,970 g
Kolhydrater, digererbara: 4,800 g
Sockerarter: 0,930 g
Protein: 6,500 g
Salt: 0,890 g
vatten, tärnat griskött (Finland), köttbuljong, grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, tomatpuré, senap (SENAP, SVAVEL), köttbuljongpulver, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 82,130 kcal
Energi, kJ: 343,690 kJ
Fett, totalt: 2,460 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 10,790 g
Sockerarter: 5,630 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,550 g
kikärt, krossade tomater, soppgrönsaker, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, salt, kummin, svartpeppar, ingefära Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 28.3.2023
-
Lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 114,080 kcal
Energi, kJ: 470,920 kJ
Fett, totalt: 4,450 g
Fettsyror, mättade: 1,290 g
Kolhydrater, digererbara: 13,320 g
Sockerarter: 1,250 g
Protein: 4,250 g
Salt: 0,570 g
vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), smältost (MJÖLK), lök, sojakross (SOJA), majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 81,040 kcal
Energi, kJ: 336,290 kJ
Fett, totalt: 3,110 g
Fettsyror, mättade: 0,710 g
Kolhydrater, digererbara: 10,060 g
Sockerarter: 1,680 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,440 g
potatistärning, ratatouille-grönsaker, bondbönaberedning, sojaberedning (SOJA), vatten, krossade tomater, vegansk ost, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, stärkelse, basilika, vitlökstärning, salt, svartpeppar Kan innehålla: Havre Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 29.3.2023
-
Lunch
Råg panerad strömmingbiff L, S,, Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Råg panerad strömmingbiff L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 229,000 kcal
Energi, kJ: 958,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 2,600 g
Kolhydrater, digererbara: 11,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 16,000 g
Salt: 0,830 g
strömmingfärsbiff (MJÖLK, ÄGG, FISK, VETE, RÅG, GLUTEN) Innehåller: Mjölk, Ägg, Fisk, Vete, Råg, Gluten, Soja Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 222,110 kcal
Energi, kJ: 928,910 kJ
Fett, totalt: 19,590 g
Fettsyror, mättade: 1,190 g
Kolhydrater, digererbara: 13,050 g
Sockerarter: 7,610 g
Protein: 0,590 g
Salt: 1,040 g
veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), vatten, strösocker Innehåller: Senap Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,150 kcal
Energi, kJ: 347,500 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 0,350 g
Kolhydrater, digererbara: 12,610 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,, Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 780,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 2,900 g
Kolhydrater, digererbara: 9,500 g
Sockerarter: 4,600 g
Protein: 6,600 g
Salt: 0,900 g
grönsaksbulle (Rödbeta 47 %, förstekt lök (rapsolja, solrosolja), potatisgryn, rapsolja, ärtprotein, pumpakärnor, vatten, kokosolja, rostad linfrökross, modifierad potatisstärkelse, majsstärkelse, socker, förtjockningsmedels (E461, E407a, E415), joderat salt, citronsaftkoncentrat, svartpeppar. Grönsaker 57 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 222,110 kcal
Energi, kJ: 928,910 kJ
Fett, totalt: 19,590 g
Fettsyror, mättade: 1,190 g
Kolhydrater, digererbara: 13,050 g
Sockerarter: 7,610 g
Protein: 0,590 g
Salt: 1,040 g
veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), vatten, strösocker Innehåller: Senap Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,150 kcal
Energi, kJ: 347,500 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 0,350 g
Kolhydrater, digererbara: 12,610 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 30.3.2023
-
Lunch
Korngrynsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, ÄKorngrynsgröt L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,020 kcal
Energi, kJ: 396,800 kJ
Fett, totalt: 6,130 g
Fettsyror, mättade: 3,460 g
Kolhydrater, digererbara: 8,200 g
Sockerarter: 0,490 g
Protein: 1,250 g
Salt: 0,450 g
vatten, vispgrädde (MJÖLK), korngryn (KORN , GLUTEN), salt Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,210 kcal
Energi, kJ: 270,860 kJ
Fett, totalt: 0,040 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 15,810 g
Sockerarter: 11,510 g
Protein: 0,050 g
Salt: 0,010 g
vatten, tranbärsaftkoncentrat, strösocker, bär- och fruktstärkelse . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,, . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 48,220 kcal
Energi, kJ: 200,670 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,290 g
Kolhydrater, digererbara: 7,760 g
Sockerarter: 2,550 g
Protein: 1,370 g
Salt: 0,630 g
vatten, batat, morot, kikärt, lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
fre 31.3.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S,, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,640 kcal
Energi, kJ: 391,060 kJ
Fett, totalt: 5,350 g
Fettsyror, mättade: 3,240 g
Kolhydrater, digererbara: 4,770 g
Sockerarter: 2,120 g
Protein: 6,050 g
Salt: 0,840 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,490 kcal
Energi, kJ: 493,750 kJ
Fett, totalt: 8,490 g
Fettsyror, mättade: 6,250 g
Kolhydrater, digererbara: 5,880 g
Sockerarter: 1,540 g
Protein: 3,720 g
Salt: 0,740 g
kokosmjölk, Ardo bladspenat IQF 1kg djupfryst, lök, miFU-gryn (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, kummin, salt, gurkmeja, ingefära, koriander, kanel, kryddblandning, chilipeppar Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
Malminkartanon ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mon 27.3.2023
-
Lunch
Pork with Mustard Sauce L, G, K,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Pork with Mustard Sauce L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 79,490 kcal
Energy, kJ: 328,420 kJ
Fat: 3,620 g
Fatty acids, saturated: 0,970 g
Carbohydrate, available: 4,800 g
Sugars, total: 0,930 g
Protein: 6,500 g
Salt: 0,890 g
water, cubed pork (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD, SULFUR), meat stock powder, salt, caster sugar, black pepper Contains: Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 82,130 kcal
Energy, kJ: 343,690 kJ
Fat: 2,460 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 10,790 g
Sugars, total: 5,630 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,550 g
chickpea, crushed tomatoes, soup vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, salt, black pepper, Goat cheese, ginger Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 28.3.2023
-
Lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Pasta Casserole with Soy L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 114,080 kcal
Energy, kJ: 470,920 kJ
Fat: 4,450 g
Fatty acids, saturated: 1,290 g
Carbohydrate, available: 13,320 g
Sugars, total: 1,250 g
Protein: 4,250 g
Salt: 0,570 g
water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), Processed cheese (MILK), onion, soy (SOY), cornstarch, salt, paprika powder, black pepper May contain: Oat, Rye Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 81,040 kcal
Energy, kJ: 336,290 kJ
Fat: 3,110 g
Fatty acids, saturated: 0,710 g
Carbohydrate, available: 10,060 g
Sugars, total: 1,680 g
Protein: 2,990 g
Salt: 0,440 g
potato cube, ratatouille mix, Fava beans protein product, soy-based cooking cream (SOY), water, crushed tomatoes, Plant based cheese, cornstarch, vegetable stock powder, starch, basil, garlic, black pepper, salt May contain: Oat Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 29.3.2023
-
Lunch
Herring Fishcake with Rye L, S,, Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Herring Fishcake with Rye L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 229,000 kcal
Energy, kJ: 958,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 2,600 g
Carbohydrate, available: 11,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 16,000 g
Salt: 0,830 g
Baltic herring patties (MILK, EGG, FISH, WHEAT, RYE, GLUTEN) Contains: Milk, Egg, Fish, Wheat, Rye, Gluten, Soy Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 222,110 kcal
Energy, kJ: 928,910 kJ
Fat: 19,590 g
Fatty acids, saturated: 1,190 g
Carbohydrate, available: 13,050 g
Sugars, total: 7,610 g
Protein: 0,590 g
Salt: 1,040 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), water, caster sugar Contains: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,150 kcal
Energy, kJ: 347,500 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 0,350 g
Carbohydrate, available: 12,610 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,, Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 780,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 2,900 g
Carbohydrate, available: 9,500 g
Sugars, total: 4,600 g
Protein: 6,600 g
Salt: 0,900 g
beetroot balls (Beetroot 47 %, pre-fried onion (rapeseed oil, sunflower oil), potato granule, rapeseed oil, pea protein, pumpkin seed, water, coconut oil, roasted flax seed, modified potato starch, corn starch, sugar, thickeners (E461, E407a, E415), salt, lemon juice concentrate, black pepper. Vegetables 57 %. Added salt 0,8 %.) Pickle Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 222,110 kcal
Energy, kJ: 928,910 kJ
Fat: 19,590 g
Fatty acids, saturated: 1,190 g
Carbohydrate, available: 13,050 g
Sugars, total: 7,610 g
Protein: 0,590 g
Salt: 1,040 g
vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), water, caster sugar Contains: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,150 kcal
Energy, kJ: 347,500 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 0,350 g
Carbohydrate, available: 12,610 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 30.3.2023
-
Lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, KPearl Barley Porridge L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,020 kcal
Energy, kJ: 396,800 kJ
Fat: 6,130 g
Fatty acids, saturated: 3,460 g
Carbohydrate, available: 8,200 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 1,250 g
Salt: 0,450 g
water, lactose free double cream (MILK), barley groat (BARLEY, GLUTEN), salt Berry Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,210 kcal
Energy, kJ: 270,860 kJ
Fat: 0,040 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 15,810 g
Sugars, total: 11,510 g
Protein: 0,050 g
Salt: 0,010 g
water, cranberry juice concentrate, caster sugar, berry- and fuit starch . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,, . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 48,220 kcal
Energy, kJ: 200,670 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 7,760 g
Sugars, total: 2,550 g
Protein: 1,370 g
Salt: 0,630 g
water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
fri 31.3.2023
-
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,640 kcal
Energy, kJ: 391,060 kJ
Fat: 5,350 g
Fatty acids, saturated: 3,240 g
Carbohydrate, available: 4,770 g
Sugars, total: 2,120 g
Protein: 6,050 g
Salt: 0,840 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,490 kcal
Energy, kJ: 493,750 kJ
Fat: 8,490 g
Fatty acids, saturated: 6,250 g
Carbohydrate, available: 5,880 g
Sugars, total: 1,540 g
Protein: 3,720 g
Salt: 0,740 g
Coconut milk, Ardo loose leaf spinach IQF 1kg frozen, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Goat cheese, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, seasoning mix, chili Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
Malminkartanon ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 3.4 - 6.4.2023
ma 3.4.2023
-
Lounas
Järvikala-pastavuoka L, S, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KJärvikala-pastavuoka L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,410 kcal
Energia, kJ: 548,880 kJ
Rasva: 6,120 g
josta tyydyttynyttä: 1,510 g
Hiilihydraatit: 13,110 g
josta sokereita: 2,000 g
Proteiini: 5,210 g
Suola: 0,890 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), luomu tomaattimurska, luomu täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kalamuru (KALA) (Suomi), sulatejuusto (MAITO), kasvissekoitus, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, suola, hienosokeri, valkosipulijauhe, mustapippuri , chili mausteseos Saattaa sisältää: Muna, Sinappi Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KKasvis-quornpastaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 133,740 kcal
Energia, kJ: 554,380 kJ
Rasva: 6,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,730 g
Hiilihydraatit: 13,620 g
josta sokereita: 2,150 g
Proteiini: 4,180 g
Suola: 0,740 g
vesi, papu-porkkanasekoitus (SOIJA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), sipuli, sulatejuusto (MAITO), Sitruuna, täysmehu, kasvisliemijauhe, siirappi, rapsiöljy, valkosipulikuutio, currymausteseos, yrttimausteseos, kurkuma, viispippuri Sisältää: Vehnä, Gluteeni Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ti 4.4.2023
-
Lounas
Porkkananapit L, M, G, K, Sinappista kastiketta L, G, K, S,, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Porkkananapit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 13,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 1,000 g
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Sinappista kastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,710 kcal
Energia, kJ: 180,690 kJ
Rasva: 1,370 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 6,920 g
josta sokereita: 1,850 g
Proteiini: 0,530 g
Suola: 0,740 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,150 kcal
Energia, kJ: 347,500 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,350 g
Hiilihydraatit: 12,610 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG,, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Hernerouhebolognesea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,740 kcal
Energia, kJ: 190,430 kJ
Rasva: 0,560 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 5,720 g
josta sokereita: 2,710 g
Proteiini: 3,540 g
Suola: 0,660 g
vesi, tomaattimurska, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, hernerouhe (Viro), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, valkosipulikuutio, paprikajauhe, suola, mustapippuri , basilika, oregano Perunasosetta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,150 kcal
Energia, kJ: 347,500 kJ
Rasva: 2,510 g
josta tyydyttynyttä: 0,350 g
Hiilihydraatit: 12,610 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,670 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Rikki Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
ke 5.4.2023
-
Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, . , Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, Keitetty kananmuna L, M, G, S, Hedelmä L, M, G, KLohikeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 71,000 kcal
Energia, kJ: 294,700 kJ
Rasva: 4,920 g
josta tyydyttynyttä: 2,260 g
Hiilihydraatit: 4,200 g
josta sokereita: 0,530 g
Proteiini: 2,350 g
Suola: 0,520 g
lohikeitto (Peruna, LOHI tai KIRJOLOHI 23 % (Norja, Ruotsi tai Suomi), sipuli, purjo, suola, maustepippuri. Valmiin keiton lohipitoisuus 14 %.), vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys.) . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Keitetty kananmuna L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,060 kcal
Energia, kJ: 493,990 kJ
Rasva: 8,130 g
josta tyydyttynyttä: 2,120 g
Hiilihydraatit: 0,260 g
josta sokereita: 0,260 g
Proteiini: 11,100 g
Suola: 0,250 g
kananmuna (MUNA) Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, Keitetty kananmuna L, M, G, S, Hedelmä L, M, G, K
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 46,710 kcal
Energia, kJ: 195,680 kJ
Rasva: 1,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 7,080 g
josta sokereita: 0,810 g
Proteiini: 1,540 g
Suola: 0,790 g
keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala (vesi, rypsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, stabilointiaineet (ksantaanikumi, E 407, E 471, johanneksenleipäpuujauhe, kaliumkloridi), dekstroosi, perunatärkkelys, aromit (mm. paprika), jodioitu suola, mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, parsa, sitruuna, valkopippuri, kumina), tomaattipyre, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), maltodekstriini, sipuli, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, savuaromi, sitruunamehutiiviste, chili, viinietikka. Voimakassuolainen), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.) . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Keitetty kananmuna L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,060 kcal
Energia, kJ: 493,990 kJ
Rasva: 8,130 g
josta tyydyttynyttä: 2,120 g
Hiilihydraatit: 0,260 g
josta sokereita: 0,260 g
Proteiini: 11,100 g
Suola: 0,250 g
kananmuna (MUNA) Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä
to 6.4.2023
-
Lounas
Broileria mangokastikkeessa L, M, G, K, S, Couscousia L, M, K, VEG, Limerahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, KBroileria mangokastikkeessa L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 37,550 kcal
Energia, kJ: 156,130 kJ
Rasva: 0,090 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 8,150 g
josta sokereita: 5,390 g
Proteiini: 0,380 g
Suola: 0,860 g
vesi, mangosose, kasvissuikaleet, maissitärkkelys, fariinisokeri, suola, kurkuma, mausteseos curry madras, mustapippuri , broilerin paistileike (Suomi) Couscousia L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 187,520 kcal
Energia, kJ: 791,980 kJ
Rasva: 5,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,750 g
Hiilihydraatit: 29,400 g
josta sokereita: 1,050 g
Proteiini: 5,050 g
Suola: 0,800 g
vesi, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), oliiviöljy, suola Limerahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 107,500 kcal
Energia, kJ: 452,800 kJ
Rasva: 1,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,950 g
Hiilihydraatit: 15,290 g
josta sokereita: 15,090 g
Proteiini: 7,330 g
Suola: 0,100 g
maitorahka (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), hienosokeri, limetäysmehu (RIKKI) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä -
Kasvislounas
Härkistagine L, M, K, S, VEG,, Couscousia L, M, K, S, VEG, Limerahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Härkistagine L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,060 kcal
Energia, kJ: 352,560 kJ
Rasva: 1,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 13,090 g
josta sokereita: 7,100 g
Proteiini: 3,350 g
Suola: 1,050 g
vesi, härkäpapuvalmiste, aprikoosi (RIKKI), kikherne, tomaattimurska, sipuli, maissitärkkelys, tomaattisose, kasvisliemijauhe, suola, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulirouhe, juustokumina, kurkuma, inkivääri, jauhettu maustepippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura Couscousia L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 192,000 kcal
Energia, kJ: 807,450 kJ
Rasva: 5,630 g
josta tyydyttynyttä: 0,480 g
Hiilihydraatit: 29,400 g
josta sokereita: 1,050 g
Proteiini: 5,040 g
Suola: 0,120 g
vesi, couscous (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, suola Limerahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 107,500 kcal
Energia, kJ: 452,800 kJ
Rasva: 1,610 g
josta tyydyttynyttä: 0,950 g
Hiilihydraatit: 15,290 g
josta sokereita: 15,090 g
Proteiini: 7,330 g
Suola: 0,100 g
maitorahka (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), jogurtti (MAITO), hienosokeri, limetäysmehu (RIKKI) Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
Malminkartanon ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 3.4 - 6.4.2023
mån 3.4.2023
-
Lunch
Pasta med insjöfisk L, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄPasta med insjöfisk L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,410 kcal
Energi, kJ: 548,880 kJ
Fett, totalt: 6,120 g
Fettsyror, mättade: 1,510 g
Kolhydrater, digererbara: 13,110 g
Sockerarter: 2,000 g
Protein: 5,210 g
Salt: 0,890 g
vatten, grädde (MJÖLK), ekologisk fullkornspasta (VETE, GLUTEN), tomat, Lagerblad Foods Oy Fiskfärs stekt/ 4,5 kg. Stekt. Djupfryst. (FISK) (Finland), smältost (MJÖLK), grönsaksblanning, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, vitlökspulver, svartpeppar, chili kryddblandning Kan innehålla: Ägg, Senap Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄPasta med grönsaker och Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 133,740 kcal
Energi, kJ: 554,380 kJ
Fett, totalt: 6,380 g
Fettsyror, mättade: 1,730 g
Kolhydrater, digererbara: 13,620 g
Sockerarter: 2,150 g
Protein: 4,180 g
Salt: 0,740 g
vatten, grönsaksblanning (SOJA), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), lök, smältost (MJÖLK), citronjuice, grönsaksbuljongpulver, sirap, rapsolja, vitlökstärning, kryddblandning, kryddblandning, gurkmeja, fempeppar Innehåller: Vete, Gluten Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tis 4.4.2023
-
Lunch
Morotsknappar L, M, G, Ä, Krämig senapsås L, G, Ä, S,, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Morotsknappar L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 13,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Krämig senapsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,710 kcal
Energi, kJ: 180,690 kJ
Fett, totalt: 1,370 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 6,920 g
Sockerarter: 1,850 g
Protein: 0,530 g
Salt: 0,740 g
vatten, grädde (MJÖLK), Bonne Premium Äppelpuré 200% 5L, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,150 kcal
Energi, kJ: 347,500 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 0,350 g
Kolhydrater, digererbara: 12,610 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,740 kcal
Energi, kJ: 190,430 kJ
Fett, totalt: 0,560 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 5,720 g
Sockerarter: 2,710 g
Protein: 3,540 g
Salt: 0,660 g
vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn (Estland), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, salt, svartpeppar, basilika, oregano Potatismos L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,150 kcal
Energi, kJ: 347,500 kJ
Fett, totalt: 2,510 g
Fettsyror, mättade: 0,350 g
Kolhydrater, digererbara: 12,610 g
Sockerarter: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Svavel Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
ons 5.4.2023
-
Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, . , Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Kokt ägg L, M, G, S, Frukt L, M, G, ÄLaxsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 71,000 kcal
Energi, kJ: 294,700 kJ
Fett, totalt: 4,920 g
Fettsyror, mättade: 2,260 g
Kolhydrater, digererbara: 4,200 g
Sockerarter: 0,530 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,520 g
borschsoppa (Potatis, LAX eller REGNBÅGSLAX 23 % (Norge, Sverige eller Finland), lök, purjolök, salt, kryddpeppar. Laxhalt till färdig soppa 14 %.), vatten, grädde (GRÄDDE, vatten, modifierad majs- och tapiokastärkelse.) . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Kokt ägg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,060 kcal
Energi, kJ: 493,990 kJ
Fett, totalt: 8,130 g
Fettsyror, mättade: 2,120 g
Kolhydrater, digererbara: 0,260 g
Sockerarter: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
ägg (ÄGG) Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, S,, . , Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Kokt ägg L, M, G, S, Frukt L, M, G, Ä
Grönsakssoppa med tofu L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 46,710 kcal
Energi, kJ: 195,680 kJ
Fett, totalt: 1,120 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 7,080 g
Sockerarter: 0,810 g
Protein: 1,540 g
Salt: 0,790 g
Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt (vatten, rypsolja, ÄGGVITEPULVER, paprika, stabiliseringsmedel (xantangummi E 407, E 471, fruktkärnmjöl, kaliumklorid), dextros, potatisstärkelse, aromer (bl.a paprika), joderat salt, kryddor (lök, palsternacka, pepparrot, sparris, citron, vitpeppar, kummin), tomatpyré, surhetsreglerande medel (E 326, E 262), maltodextrin, lök, socker, modifierad majsstärkelse, rökarom, citronsaftkoncentrat, chili, vinäger. Kraftig saltad), grönsaksbuljongpulver (Salt, maltodextrin, grönsakspulver 25% (palsternacka 6,3%, blomkål 3,9%, lök 3,9%, purjolök 3,9%, vitlök 2,6%, vitkål 2,0%, morotsjuice2,0%, libbstickarot 0,7%, persiljerot 0,1%), naturlig arom, extra jungfruolivolja, arom, svampjuicekoncentrat. Salthalt i färdig buljong är 0,3 %.) . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Kokt ägg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,060 kcal
Energi, kJ: 493,990 kJ
Fett, totalt: 8,130 g
Fettsyror, mättade: 2,120 g
Kolhydrater, digererbara: 0,260 g
Sockerarter: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
ägg (ÄGG) Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt
tor 6.4.2023
-
Lunch
Kyckling i mangosås L, M, G, Ä, S, Couscous L, M, Ä, VEG, Mangokvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, ÄKyckling i mangosås L, M, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 37,550 kcal
Energi, kJ: 156,130 kJ
Fett, totalt: 0,090 g
Fettsyror, mättade: 0,010 g
Kolhydrater, digererbara: 8,150 g
Sockerarter: 5,390 g
Protein: 0,380 g
Salt: 0,860 g
vatten, mangopuré, grönsaksstrimlor, majsstärkelse, farinsocker, salt, gurkmeja, kryddblandning, svartpeppar, kyckling lårbensfilé (Finland) Couscous L, M, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 187,520 kcal
Energi, kJ: 791,980 kJ
Fett, totalt: 5,210 g
Fettsyror, mättade: 0,750 g
Kolhydrater, digererbara: 29,400 g
Sockerarter: 1,050 g
Protein: 5,050 g
Salt: 0,800 g
vatten, couscous (VETE, GLUTEN), olivolja, salt Mangokvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 107,500 kcal
Energi, kJ: 452,800 kJ
Fett, totalt: 1,610 g
Fettsyror, mättade: 0,950 g
Kolhydrater, digererbara: 15,290 g
Sockerarter: 15,090 g
Protein: 7,330 g
Salt: 0,100 g
kvarg (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, limejuice (SVAVEL) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd -
Vegetarisk lunch
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Couscous L, M, Ä, S, VEG, Mangokvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,060 kcal
Energi, kJ: 352,560 kJ
Fett, totalt: 1,700 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 13,090 g
Sockerarter: 7,100 g
Protein: 3,350 g
Salt: 1,050 g
vatten, bondbönaberedning, aprikos (SVAVEL), kikärt, krossade tomater, lök, majsstärkelse, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, krossad vitlök, kummin, gurkmeja, ingefära, kryddpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre Couscous L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 192,000 kcal
Energi, kJ: 807,450 kJ
Fett, totalt: 5,630 g
Fettsyror, mättade: 0,480 g
Kolhydrater, digererbara: 29,400 g
Sockerarter: 1,050 g
Protein: 5,040 g
Salt: 0,120 g
vatten, couscous (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Mangokvarg L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 107,500 kcal
Energi, kJ: 452,800 kJ
Fett, totalt: 1,610 g
Fettsyror, mättade: 0,950 g
Kolhydrater, digererbara: 15,290 g
Sockerarter: 15,090 g
Protein: 7,330 g
Salt: 0,100 g
kvarg (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, limejuice (SVAVEL) Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
Malminkartanon ala-asteen koulu
Ruokalista ajalle 3.4 - 6.4.2023
mon 3.4.2023
-
Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, KOrganic pastacasserole with särkis L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,410 kcal
Energy, kJ: 548,880 kJ
Fat: 6,120 g
Fatty acids, saturated: 1,510 g
Carbohydrate, available: 13,110 g
Sugars, total: 2,000 g
Protein: 5,210 g
Salt: 0,890 g
water, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), Lagerblad Foods Oy minced fish fried/ 4,5 kg. Fried. Frozen. (FISH) (Finland), Processed cheese (MILK), vegetable mix, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic powder, black pepper, chili seasoning mix May contain: Egg, Mustard Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, KVegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 133,740 kcal
Energy, kJ: 554,380 kJ
Fat: 6,380 g
Fatty acids, saturated: 1,730 g
Carbohydrate, available: 13,620 g
Sugars, total: 2,150 g
Protein: 4,180 g
Salt: 0,740 g
water, bean-carrot mix (SOY), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), quorn (EGG, BARLEY), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), onion, Processed cheese (MILK), lemon juice, vegetable stock powder, syrup, rapeseed oil, garlic, seasoning mix, bbq seasoning, tumeric, five pepper Contains: Wheat, Gluten Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
tue 4.4.2023
-
Lunch
Carrot balls L, M, G, K, Mustard Sauce L, G, K, S,, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Carrot balls L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 13,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.) Mustard Sauce L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,710 kcal
Energy, kJ: 180,690 kJ
Fat: 1,370 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 6,920 g
Sugars, total: 1,850 g
Protein: 0,530 g
Salt: 0,740 g
water, lactose free cooking cream (MILK), Bonne Premium Apple purée 200% 5L, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,150 kcal
Energy, kJ: 347,500 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 0,350 g
Carbohydrate, available: 12,610 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG,, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,740 kcal
Energy, kJ: 190,430 kJ
Fat: 0,560 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 5,720 g
Sugars, total: 2,710 g
Protein: 3,540 g
Salt: 0,660 g
water, crushed tomatoes, grated carrot, onion, parsnip, pea (Estonia), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, paprika powder, salt, black pepper, basil, oregano Mashed Potatoes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,150 kcal
Energy, kJ: 347,500 kJ
Fat: 2,510 g
Fatty acids, saturated: 0,350 g
Carbohydrate, available: 12,610 g
Sugars, total: 0,790 g
Protein: 1,670 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Sulfur Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
wed 5.4.2023
-
Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, . , Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Boiled Egg L, M, G, S, Fruit L, M, G, KSalmon Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 71,000 kcal
Energy, kJ: 294,700 kJ
Fat: 4,920 g
Fatty acids, saturated: 2,260 g
Carbohydrate, available: 4,200 g
Sugars, total: 0,530 g
Protein: 2,350 g
Salt: 0,520 g
ready meal (potato, SALMON or RAINBOW TROUT (23 %) (Norway, Sweden or Finland), onion, leek, salt, allspice. Fish content in prepared soup 14 %.), water, lactose free cooking cream (CREAM, water, modified corn and tapioca starch) . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Boiled Egg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,060 kcal
Energy, kJ: 493,990 kJ
Fat: 8,130 g
Fatty acids, saturated: 2,120 g
Carbohydrate, available: 0,260 g
Sugars, total: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
Egg (EGG) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S,, . , Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Boiled Egg L, M, G, S, Fruit L, M, G, K
Tofu Soup L, M, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 46,710 kcal
Energy, kJ: 195,680 kJ
Fat: 1,120 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 7,080 g
Sugars, total: 0,810 g
Protein: 1,540 g
Salt: 0,790 g
Feelia Soup Base 3kg, water, egg white protein (water, rapeseed oil, EGG WHITE POWDER, pepper, stabilizers (xanthan gum, E 407, E 471, locust bean gum, potassium chloride), dextrose, potato starch, flavors (incl. paprika), iodised salt, spices (onion, parsnip, horseradish, asparagus, lemon, white pepper, cumin), tomato pure, acidity regulators (E 326, E 262), maltodextrin, onion, sugar, modified corn starch, smoke flavor, lemon juice concentrate, chili, vinegar. High salt content), vegetable stock powder . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Boiled Egg L, M, G, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,060 kcal
Energy, kJ: 493,990 kJ
Fat: 8,130 g
Fatty acids, saturated: 2,120 g
Carbohydrate, available: 0,260 g
Sugars, total: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
Egg (EGG) Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit
thu 6.4.2023
-
Lunch
Broileria mangokastikkeessa L, M, G, K, S, Couscous L, M, K, VEG, Mango Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, KBroileria mangokastikkeessa L, M, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 37,550 kcal
Energy, kJ: 156,130 kJ
Fat: 0,090 g
Fatty acids, saturated: 0,010 g
Carbohydrate, available: 8,150 g
Sugars, total: 5,390 g
Protein: 0,380 g
Salt: 0,860 g
water, mango purée, vegetable julienne, cornstarch, brown sugar, salt, tumeric, seasoning mix, black pepper, boneless & skinless chicken thigh (Finland) Couscous L, M, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 187,520 kcal
Energy, kJ: 791,980 kJ
Fat: 5,210 g
Fatty acids, saturated: 0,750 g
Carbohydrate, available: 29,400 g
Sugars, total: 1,050 g
Protein: 5,050 g
Salt: 0,800 g
water, couscous (WHEAT, GLUTEN), olive oil, salt Mango Quark L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 107,500 kcal
Energy, kJ: 452,800 kJ
Fat: 1,610 g
Fatty acids, saturated: 0,950 g
Carbohydrate, available: 15,290 g
Sugars, total: 15,090 g
Protein: 7,330 g
Salt: 0,100 g
quark (MILK), natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), caster sugar, lime juice (SULFUR) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread -
Vegetarian lunch
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG,, Couscous L, M, K, S, VEG, Mango Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,060 kcal
Energy, kJ: 352,560 kJ
Fat: 1,700 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 13,090 g
Sugars, total: 7,100 g
Protein: 3,350 g
Salt: 1,050 g
water, Fava beans protein product, apricot (SULFUR), chickpea, crushed tomatoes, onion, cornstarch, pureed tomatoes, vegetable stock powder, salt, caster sugar, paprika powder, crushed garlic, Goat cheese, tumeric, allspice, black pepper, ginger May contain: Oat Couscous L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 192,000 kcal
Energy, kJ: 807,450 kJ
Fat: 5,630 g
Fatty acids, saturated: 0,480 g
Carbohydrate, available: 29,400 g
Sugars, total: 1,050 g
Protein: 5,040 g
Salt: 0,120 g
water, couscous (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt Mango Quark L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 107,500 kcal
Energy, kJ: 452,800 kJ
Fat: 1,610 g
Fatty acids, saturated: 0,950 g
Carbohydrate, available: 15,290 g
Sugars, total: 15,090 g
Protein: 7,330 g
Salt: 0,100 g
quark (MILK), natural yoghurt (MILK), turkish yoghurt (MILK), caster sugar, lime juice (SULFUR) Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free