Koulut ja päiväkodit:
Mäkelänrinteen lukio

Lunch
Tulista kana-kebabkastiketta L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Tulista kana-kebabkastiketta L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 80,520 kcal Energi, kJ: 335,110 kJ Fett, totalt: 4,430 g Fettsyror, mättade: 0,770 g Kolhydrater, digererbara: 5,680 g Sockerarter: 3,220 g Protein: 3,790 g Salt: 0,970 g	krossade tomater, vatten, Atria Mör Kyckling KEBAB frysvara 1,5kg (Finland), lök, paprika, tomatpuré, majsstärkelse, jalapeno, rapsolja, vitlökstärning, salt, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, strösocker, chili kryddblandning, svartpeppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Ärtkrossbolognese L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,530 kcal Energi, kJ: 261,060 kJ Fett, totalt: 2,280 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 5,960 g Sockerarter: 3,190 g Protein: 3,810 g Salt: 0,790 g	vatten, krossade tomater, morot, lök, palsternacka, ärtgryn (Danmark), tomatpuré, rapsolja, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, salt, krossad vitlök, svartpeppar, basilika, oregano
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Panerad fisk L, M, Ä, S, , Kalan kastike L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Panerad fisk L, M, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,860 kcal Energi, kJ: 810,000 kJ Fett, totalt: 7,500 g Fettsyror, mättade: 0,640 g Kolhydrater, digererbara: 18,210 g Sockerarter: 0,540 g Protein: 12,860 g Salt: 0,980 g	rächampinjon fylld fiskschnitzel (ALASKA POLLOCK* 64 % (Theragra chalcogramma), VETEMJÖL, vatten, rapsolja, potatis- och majsstärkelse, majsmjöl, salt, jäst, bakpulver (E450, E500), peppar och naturlig arom. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar. *Fiskad i nordvästra eller nordöstra Stilla havet. *Denna produkt kommer från ett fiske som har blivit oberoende certifierat enligt MSC:s miljökrav för ett välskött och uthålligt fiske. www.msc.org/se)
Kalan kastike L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 24,110 kcal Energi, kJ: 100,130 kJ Fett, totalt: 0,490 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 4,670 g Sockerarter: 0,160 g Protein: 0,150 g Salt: 0,660 g	vatten, PROMIX VITSÅSPULVER 2,05KG (25 L), citronjuice, dill, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, fisk krydda, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Medelhavets fisksoppa L, M, G, Ä, S, , Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Medelhavets fisksoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 38,310 kcal Energi, kJ: 159,550 kJ Fett, totalt: 0,300 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 5,150 g Sockerarter: 1,240 g Protein: 3,780 g Salt: 0,660 g	vatten, potatistärning (Potatis 100%), sejtärningar, krossade tomater (Tomat, tomatjuice, salt, surhetsreglerande medel (citronsyra E330).), sopparotsaker (Morot 45%, kålrot 35%, palsternacka 10%, purjolök 10%), lök (Lök), tomatpuré (Tomat (Kina), surhetsreglerandemedel (E330)), Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (Salt, aromer (FISK, SKALDJUR), maltodextrin majsstärkelse, lök, rapsolja, surhetsreglerande medel (citronsyra), morot, rosmarin, dill, lagerblad, svartpeppar), dill (dill %), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), strösocker (Socker)
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Paahdettua proteiiniripotetta hernerouheesta ja siemenistä L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Middag
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG, Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 218,000 kcal Energi, kJ: 913,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 256,240 kcal Energi, kJ: 1071,840 kJ Fett, totalt: 22,800 g Fettsyror, mättade: 1,380 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), strösocker
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,490 kcal Energi, kJ: 402,400 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 16,150 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potatis, rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, , Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,600 kcal Energi, kJ: 291,400 kJ Fett, totalt: 3,940 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 5,960 g Sockerarter: 2,090 g Protein: 2,250 g Salt: 0,680 g	vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar
Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,490 kcal Energi, kJ: 402,400 kJ Fett, totalt: 2,120 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 16,150 g Sockerarter: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potatis, rapsolja (Rapsolja), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535))
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Köttfärs och pastalåda L, Ä, S, Sallad

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad , Ugnsbakade grönsaker , Bröd

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 131,780 kcal Energi, kJ: 544,050 kJ Fett, totalt: 9,600 g Fettsyror, mättade: 0,960 g Kolhydrater, digererbara: 7,020 g Sockerarter: 2,460 g Protein: 3,750 g Salt: 0,780 g	grädde (MJÖLK), vatten, lök, Lagerblad Foods Fiskfärs stekt 2,25 kg / 4,5 kg stekt djupfryst (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP), dill, salt, strösocker, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Mifu i örtsås L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad , Ugnsbakade grönsaker , Bröd

Mifu i örtsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,700 kcal Energi, kJ: 318,560 kJ Fett, totalt: 4,290 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 4,120 g Sockerarter: 1,510 g Protein: 5,090 g Salt: 0,880 g	vatten, grädde (MJÖLK), mifu (MJÖLK), zucchinitärning, lök, spenat, Mestari Forsman Färsk Smakbas Ört 1kg, majsstärkelse, citronjuice, grönsaksbuljongpulver, svartpeppar, krossad vitlök
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Middag
Makkarakastike L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,

Makkarakastike L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,430 kcal Energi, kJ: 303,700 kJ Fett, totalt: 3,480 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 6,540 g Sockerarter: 1,210 g Protein: 3,390 g Salt: 0,910 g	vatten, korv, lök, tomatpuré, majsstärkelse, ketchup, senap (SENAP), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, strösocker, paprikapulver, EKSTRÖMS 1L COLLORIT, svartpeppar Kan innehålla: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis

Lunch
Köttbullar L, M, Ä, Arrabiata sås L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 232,000 kcal Energi, kJ: 967,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 4,300 g Kolhydrater, digererbara: 12,000 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchbulle 3kg/12g (vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, kött 17 % (kyckling, svin), SOJAPROTEINPRODUKT, skorpsmulor (VETEMJÖL), potatismjöl, kryddor (svartpeppar, paprika, koriander, kryddpeppar, lök, libbsticka), joderat salt, potatis- och ärtfiber, dextros, emulgeringsmedel solroslecitin, aromer, ärtprotein. Kraftigt saltad. Svin- och kycklingköttets ursprung Finland)
Arrabiata sås L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 50,370 kcal Energi, kJ: 210,280 kJ Fett, totalt: 2,300 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 5,770 g Sockerarter: 3,370 g Protein: 0,930 g Salt: 0,770 g	krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, rapsolja, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, grönsaksbuljongpulver, basilika, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG, , Arrabiata sås L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Rotsaksbullar med limabönor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 172,920 kcal Energi, kJ: 721,880 kJ Fett, totalt: 10,420 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 10,420 g Sockerarter: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	grönsaksbulle (SOJA)
Arrabiata sås L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 50,370 kcal Energi, kJ: 210,280 kJ Fett, totalt: 2,300 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 5,770 g Sockerarter: 3,370 g Protein: 0,930 g Salt: 0,770 g	krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, rapsolja, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, grönsaksbuljongpulver, basilika, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Pizza med kyckling L, Ä, Sallad

Lunch
Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Kebab with Spicy Tomato Sauce L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 80,520 kcal Energy, kJ: 335,110 kJ Fat: 4,430 g Fatty acids, saturated: 0,770 g Carbohydrate, available: 5,680 g Sugars, total: 3,220 g Protein: 3,790 g Salt: 0,970 g	crushed tomatoes, water, Atria Tender Chicken KEBAB frozen 1,5kg (Finland), onion, sweet pepper, pureed tomatoes, cornstarch, Jalapeño, rapeseed oil, garlic, salt, caster sugar, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, chili seasoning mix, black pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Vegetarian Pea Groats Bolognese L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,530 kcal Energy, kJ: 261,060 kJ Fat: 2,280 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 5,960 g Sugars, total: 3,190 g Protein: 3,810 g Salt: 0,790 g	water, crushed tomatoes, grated carrot, onion, parsnip, pea (Denmark), pureed tomatoes, rapeseed oil, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, salt, black pepper, crushed garlic, basil, oregano
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Breaded Fish L, M, K, S, , Dill Sauce L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Breaded Fish L, M, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,860 kcal Energy, kJ: 810,000 kJ Fat: 7,500 g Fatty acids, saturated: 0,640 g Carbohydrate, available: 18,210 g Sugars, total: 0,540 g Protein: 12,860 g Salt: 0,980 g	Fish escalope (ALASKA POLLOCK* 64% (Theragra chalcogramma), WHEAT FLOUR, water, rapeseed oil, potato starch, maize stach, maize flour, salt, yeast, raising agent (E450, E500), white pepper, natural flavouring. Although great care has been taken to remove all bones, some may remain. Catching area Pacific, North East and North West. MSC certificade product.)
Dill Sauce L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 24,110 kcal Energy, kJ: 100,130 kJ Fat: 0,490 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 4,670 g Sugars, total: 0,160 g Protein: 0,150 g Salt: 0,660 g	water, PROMIX WHITE SAUCE POWDER 2,05KG (25 L), lemon juice, dill, cornstarch, vegetable stock powder, seasoning mix, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Mediterranean Fish Soup L, M, G, K, S, , Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit

Mediterranean Fish Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 38,310 kcal Energy, kJ: 159,550 kJ Fat: 0,300 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 5,150 g Sugars, total: 1,240 g Protein: 3,780 g Salt: 0,660 g	water, potato cube (Potato 100%), cubed pollock, crushed tomatoes (Tomato, tomato juice, salt, acidity regulator (citric acid E330).), soup vegetables (Carrot 45 %, swede 35 %, parsnip 10 %, leek 10 %), onion (Onion), pureed tomatoes (Tomato (China), acidity regulator (E330)), Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (Salt, flavourings (FISH, CRUSTACEANS), maltodextrin, corn starch, onion, rapeseed oil, acidity regulator (citric acid), carrot, rosemary, dill, bay leaf, black pepper), dill (dill %), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), caster sugar (Sugar)
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Roasted Protein Mix L, M, G, K, S, VEG, Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit

Dinner
Chicken pasta casserole L, K, S, Salad

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG, Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 218,000 kcal Energy, kJ: 913,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 256,240 kcal Energy, kJ: 1071,840 kJ Fat: 22,800 g Fatty acids, saturated: 1,380 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), caster sugar
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,490 kcal Energy, kJ: 402,400 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 16,150 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potato, rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S, , Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,600 kcal Energy, kJ: 291,400 kJ Fat: 3,940 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 5,960 g Sugars, total: 2,090 g Protein: 2,250 g Salt: 0,680 g	water, egg white protein (EGG), pickled cucumber, crème fraiche (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), paprika powder, vegetable stock powder, caster sugar, black pepper
Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,490 kcal Energy, kJ: 402,400 kJ Fat: 2,120 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 16,150 g Sugars, total: 0,630 g Protein: 1,960 g Salt: 0,170 g	potato, rapeseed oil (Rapeseed oil), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535))
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Ground beef and pasta casserole L, K, S, Salad

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad , Oven baked vegetables , Bread

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 131,780 kcal Energy, kJ: 544,050 kJ Fat: 9,600 g Fatty acids, saturated: 0,960 g Carbohydrate, available: 7,020 g Sugars, total: 2,460 g Protein: 3,750 g Salt: 0,780 g	lactose free cooking cream (MILK), water, onion, Lagerblad Foods minced fish fried 2,25 kg / 4,5 kg fried frozen (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD), dill, salt, caster sugar, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Mifu in herb sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad , Oven baked vegetables , Bread

Mifu in herb sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,700 kcal Energy, kJ: 318,560 kJ Fat: 4,290 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 4,120 g Sugars, total: 1,510 g Protein: 5,090 g Salt: 0,880 g	water, lactose free cooking cream (MILK), mifu mince (MILK), zucchini, onion, spinach, Mestari Forsman Fresh Flavor Base Herb 1kg, cornstarch, lemon juice, vegetable stock powder, black pepper, crushed garlic
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Dinner
Makkarakastike L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,

Makkarakastike L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,430 kcal Energy, kJ: 303,700 kJ Fat: 3,480 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 6,540 g Sugars, total: 1,210 g Protein: 3,390 g Salt: 0,910 g	water, sausage, onion, pureed tomatoes, cornstarch, ketchup, mustard (MUSTARD), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, caster sugar, paprika powder, black pepper, EKSTRÖMS 1L COLLORIT May contain: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato

Lunch
Meatballs L, M, K, Arrabiata Sauce L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Meatballs L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 232,000 kcal Energy, kJ: 967,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 4,300 g Carbohydrate, available: 12,000 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchball 3kg/12g (water, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, meat 17 % (chicken, pork), SOY PROTEIN PRODUCT, breadcrumbs (WHEAT), potato flour, spices (black pepper, paprika, coriander, allspice, onion, chives), iodised salt, potato fiber and pea fiber, dextrose, emulsifyer sunflower lecithin, flavors, pea protein. High salt content. Origin of pork and chicken Finland)
Arrabiata Sauce L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 50,370 kcal Energy, kJ: 210,280 kJ Fat: 2,300 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 5,770 g Sugars, total: 3,370 g Protein: 0,930 g Salt: 0,770 g	crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, rapeseed oil, caster sugar, garlic, salt, vegetable stock powder, basil, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Arrabiata Sauce L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Root Vegetable Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 172,920 kcal Energy, kJ: 721,880 kJ Fat: 10,420 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 10,420 g Sugars, total: 4,900 g Protein: 6,350 g Salt: 0,970 g	root vegetable-butter bean balls (SOY)
Arrabiata Sauce L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 50,370 kcal Energy, kJ: 210,280 kJ Fat: 2,300 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 5,770 g Sugars, total: 3,370 g Protein: 0,930 g Salt: 0,770 g	crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, rapeseed oil, caster sugar, garlic, salt, vegetable stock powder, basil, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Chicken Pizza L, K, Salad

Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Butter chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 98,830 kcal Energia, kJ: 406,730 kJ Rasva: 5,680 g josta tyydyttynyttä: 3,560 g Hiilihydraatit: 4,810 g josta sokereita: 2,700 g Proteiini: 6,770 g Suola: 0,810 g	tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, inkivääri, valkosipulirouhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Härkis tikka masala L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Härkis tikka masala L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,290 kcal Energia, kJ: 392,630 kJ Rasva: 5,760 g josta tyydyttynyttä: 3,400 g Hiilihydraatit: 6,210 g josta sokereita: 2,550 g Proteiini: 3,470 g Suola: 0,780 g	tomaattimurska, kookosmaito, vesi, härkäpapuvalmiste, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, juustokumina, Garam Masala mausteseos, Sitruuna, täysmehu, chili mausteseos, inkivääri, valkosipulirouhe Saattaa sisältää: Kaura
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Kinkkukiusaus L, G, K, Salaattia

Lounas
Kalkkunakeittoa L, M, G, K, S, Pehmeä leipä , Leikkele , Tuorepalaa , Hedelmää

Kasvislounas
Ohrasuurimopuuroa L, K, S, Marjamehukeitto L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä , Leikkele , Tuorepalaa , Hedelmää

Päivällinen
Lihapyörykät L, M, K, Arrabiata -kastiketta L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Lihapyörykät L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 232,000 kcal Energia, kJ: 967,000 kJ Rasva: 15,000 g josta tyydyttynyttä: 4,300 g Hiilihydraatit: 12,000 g josta sokereita: 1,400 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,700 g	Lihapyöryköitä (vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, liha 17 % (broileri ja viljaporsas), SOIJAPROTEIINIVALMISTE, korppujauho (VEHNÄJAUHO), perunajauho, mausteet (mustapippuri, paprika, korianteri, maustepippuri, sipuli, lipstikka), jodioitu suola, peruna- ja hernekuitu, dekstroosi, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, herneproteiini. Voimakassuolainen. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Arrabiata -kastiketta L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 50,370 kcal Energia, kJ: 210,280 kJ Rasva: 2,300 g josta tyydyttynyttä: 0,150 g Hiilihydraatit: 5,770 g josta sokereita: 3,370 g Proteiini: 0,930 g Suola: 0,770 g	tomaattimurska, vesi, sipuli, maissitärkkelys, rapsiöljy, tomaattisose, hienosokeri, valkosipulikuutio, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, basilika, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Uunimakkaraa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 168,000 kcal Energia, kJ: 699,000 kJ Rasva: 12,000 g josta tyydyttynyttä: 3,000 g Hiilihydraatit: 7,100 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 8,700 g Suola: 1,500 g	makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,740 kcal Energia, kJ: 321,180 kJ Rasva: 1,850 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,510 g josta sokereita: 0,740 g Proteiini: 1,640 g Suola: 0,350 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Vegepuikot L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 192,000 kcal Energia, kJ: 805,000 kJ Rasva: 8,100 g josta tyydyttynyttä: 0,600 g Hiilihydraatit: 25,000 g josta sokereita: 2,700 g Proteiini: 3,500 g Suola: 0,830 g	kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,740 kcal Energia, kJ: 321,180 kJ Rasva: 1,850 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,510 g josta sokereita: 0,740 g Proteiini: 1,640 g Suola: 0,350 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), jodioitu suola
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Broiler-kasviscurrya L, M, G, K, S, Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia

Broiler-kasviscurrya L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 139,460 kcal Energia, kJ: 558,040 kJ Rasva: 9,140 g josta tyydyttynyttä: 6,450 g Hiilihydraatit: 5,900 g josta sokereita: 3,150 g Proteiini: 9,470 g Suola: 0,820 g	kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, lihapussin liemi, sipuli, sweet chilikastike, paprika, Vesikastanja, appelsiinimehutiiviste, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, valkosipulikuutio, currymausteseos, inkivääri, kurkuma
Täysjyväriisi L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,740 kcal Energia, kJ: 519,860 kJ Rasva: 0,650 g josta tyydyttynyttä: 0,170 g Hiilihydraatit: 24,750 g josta sokereita: 0,270 g Proteiini: 2,410 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi (Täysjyväriisi)
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Juustoista tomaattipastavuokaa L, K, S, Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Kasvislounas
Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG, , Nuudeleita L, M, S, Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Intialaista tofukastiketta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,570 kcal Energia, kJ: 382,030 kJ Rasva: 5,770 g josta tyydyttynyttä: 3,310 g Hiilihydraatit: 4,870 g josta sokereita: 2,220 g Proteiini: 4,610 g Suola: 0,760 g	tomaattimurska, tofu luomu (VEHNÄ, SINAPPI, SOIJA), kookosmaito, vesi, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, juustokumina, Garam Masala mausteseos, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos, inkivääri, valkosipulirouhe Sisältää: Rikki
Nuudeleita L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 195,600 kcal Energia, kJ: 821,070 kJ Rasva: 7,230 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 28,000 g josta sokereita: 0,080 g Proteiini: 5,600 g Suola: 0,760 g	vesi, munanuudeli (MUNA, GLUTEENI), rapsiöljy Sisältää: Muna, Vehnä, Gluteeni
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Lihaperunasoselaatikko L, G, K, S, Salaattia

Lounas
Kalapuikot L, M, S, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Kalapuikot L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 199,000 kcal Energia, kJ: 834,000 kJ Rasva: 9,000 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 18,000 g josta sokereita: 3,000 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,000 g	kalapuikot (ALASKANSEITI [51 %, Theragra chalcogramma, valmistettu kalamassasta, pyydetty trooli, Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljy (rapsi), vesi, hernekuitu ja -proteiini (sisältää vehnä), suola, SINAPPIJAUHE, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA-AROMI, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayennepippuri), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa ja nilviäistä.)
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 205,400 kcal Energia, kJ: 848,500 kJ Rasva: 17,750 g josta tyydyttynyttä: 3,090 g Hiilihydraatit: 9,470 g josta sokereita: 7,690 g Proteiini: 1,490 g Suola: 0,890 g	majoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,750 kcal Energia, kJ: 366,520 kJ Rasva: 3,110 g josta tyydyttynyttä: 0,660 g Hiilihydraatit: 12,450 g josta sokereita: 0,790 g Proteiini: 1,650 g Suola: 0,310 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Kasvislounas
Falafel kasvispyöryköitä L, M, K, S, VEG, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S, , Salaattia , Pehmeä leipä , Lämmin kasvis

Falafel kasvispyöryköitä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 228,000 kcal Energia, kJ: 951,000 kJ Rasva: 12,000 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 21,000 g josta sokereita: 1,800 g Proteiini: 6,900 g Suola: 1,200 g	falafel-kasvispyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SELLERI)
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 205,400 kcal Energia, kJ: 848,500 kJ Rasva: 17,750 g josta tyydyttynyttä: 3,090 g Hiilihydraatit: 9,470 g josta sokereita: 7,690 g Proteiini: 1,490 g Suola: 0,890 g	majoneesi (MUNA, SINAPPI), kermaviili (MAITO), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,750 kcal Energia, kJ: 366,520 kJ Rasva: 3,110 g josta tyydyttynyttä: 0,660 g Hiilihydraatit: 12,450 g josta sokereita: 0,790 g Proteiini: 1,650 g Suola: 0,310 g	peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Lämmin kasvis
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päivällinen
Broilerbolognese L, M, G, K, S, , Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG, , Salaattia

Broilerbolognese L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,740 kcal Energia, kJ: 299,210 kJ Rasva: 3,530 g josta tyydyttynyttä: 0,550 g Hiilihydraatit: 4,420 g josta sokereita: 2,600 g Proteiini: 5,800 g Suola: 1,170 g	tomaattimurska, Broileriin jauheliha, vesi, porkkanasuikale, sipuli, palsternakka, lihapussin liemi, rapsiöljy, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, tomaattisose, valkosipulirouhe, hienosokeri, jodioitu suola, basilika, mustapippuri , oregano
Täysjyväpastaa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,500 kcal Energia, kJ: 512,400 kJ Rasva: 0,700 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 21,700 g josta sokereita: 1,260 g Proteiini: 5,600 g Suola: 0,000 g	vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Butter Chicken L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,830 kcal Energi, kJ: 406,730 kJ Fett, totalt: 5,680 g Fettsyror, mättade: 3,560 g Kolhydrater, digererbara: 4,810 g Sockerarter: 2,700 g Protein: 6,770 g Salt: 0,810 g	krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, HERBAFROST INGEFÄRA KUB 5X5MM 1KG FR, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Tikka Masala med Härkis L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Tikka Masala med Härkis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,290 kcal Energi, kJ: 392,630 kJ Fett, totalt: 5,760 g Fettsyror, mättade: 3,400 g Kolhydrater, digererbara: 6,210 g Sockerarter: 2,550 g Protein: 3,470 g Salt: 0,780 g	krossade tomater, kokosmjölk, vatten, bondbönaberedning, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, citronjuice, chili kryddblandning, HERBAFROST INGEFÄRA KUB 5X5MM 1KG FR, krossad vitlök Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Skinkfrestelse L, G, Ä, Sallad

Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Vegetarisk lunch
Korngrynsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd , Pålägg , Frukt eller grönsak , Frukt

Middag
Köttbullar L, M, Ä, Arrabiata sås L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Köttbullar L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 232,000 kcal Energi, kJ: 967,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 4,300 g Kolhydrater, digererbara: 12,000 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchbulle 3kg/12g (vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, kött 17 % (kyckling, svin), SOJAPROTEINPRODUKT, skorpsmulor (VETEMJÖL), potatismjöl, kryddor (svartpeppar, paprika, koriander, kryddpeppar, lök, libbsticka), joderat salt, potatis- och ärtfiber, dextros, emulgeringsmedel solroslecitin, aromer, ärtprotein. Kraftigt saltad. Svin- och kycklingköttets ursprung Finland)
Arrabiata sås L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 50,370 kcal Energi, kJ: 210,280 kJ Fett, totalt: 2,300 g Fettsyror, mättade: 0,150 g Kolhydrater, digererbara: 5,770 g Sockerarter: 3,370 g Protein: 0,930 g Salt: 0,770 g	krossade tomater, vatten, lök, majsstärkelse, rapsolja, tomatpuré, strösocker, vitlökstärning, salt, grönsaksbuljongpulver, basilika, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Ugnskorv L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 168,000 kcal Energi, kJ: 699,000 kJ Fett, totalt: 12,000 g Fettsyror, mättade: 3,000 g Kolhydrater, digererbara: 7,100 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 8,700 g Salt: 1,500 g	ugnskorv (vatten, kycklingkött, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, potatisstärkelse, joderat salt, potatisfiber, surhetsreglerande medel kaliumklorid, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kycklingkötts ursprung Finland)
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,740 kcal Energi, kJ: 321,180 kJ Fett, totalt: 1,850 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,510 g Sockerarter: 0,740 g Protein: 1,640 g Salt: 0,350 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,000 kcal Energi, kJ: 805,000 kJ Fett, totalt: 8,100 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 25,000 g Sockerarter: 2,700 g Protein: 3,500 g Salt: 0,830 g	grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,740 kcal Energi, kJ: 321,180 kJ Fett, totalt: 1,850 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,510 g Sockerarter: 0,740 g Protein: 1,640 g Salt: 0,350 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), salt
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Broiler-kasviscurrya L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 139,460 kcal Energi, kJ: 558,040 kJ Fett, totalt: 9,140 g Fettsyror, mättade: 6,450 g Kolhydrater, digererbara: 5,900 g Sockerarter: 3,150 g Protein: 9,470 g Salt: 0,820 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, köttbuljong, lök, chilisås, Konservvattenkastanjskiva, paprika, apelsinsaft, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, vitlökstärning, kryddblandning, gurkmeja, ingefära
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,740 kcal Energi, kJ: 519,860 kJ Fett, totalt: 0,650 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 24,750 g Sockerarter: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris (Fullkornsris)
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Pastalåda med tomat och ost L, Ä, S, Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG, , Äggnudel L, M, S, Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Intialaista tofukastiketta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,570 kcal Energi, kJ: 382,030 kJ Fett, totalt: 5,770 g Fettsyror, mättade: 3,310 g Kolhydrater, digererbara: 4,870 g Sockerarter: 2,220 g Protein: 4,610 g Salt: 0,760 g	krossade tomater, tofu ekologisk (VETE, SENAP, SOJA), kokosmjölk, vatten, lök, majsstärkelse, salt, kummin, strösocker, kryddblandning, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning, HERBAFROST INGEFÄRA KUB 5X5MM 1KG FR, krossad vitlök Innehåller: Svavel
Äggnudel L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 195,600 kcal Energi, kJ: 821,070 kJ Fett, totalt: 7,230 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 28,000 g Sockerarter: 0,080 g Protein: 5,600 g Salt: 0,760 g	vatten, äggnudel (ÄGG, GLUTEN), rapsolja Innehåller: Ägg, Vete, Gluten
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, Sallad

Lunch
Fiskpinnar L, M, S, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Fiskpinnar L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 199,000 kcal Energi, kJ: 834,000 kJ Fett, totalt: 9,000 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 18,000 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	laxpinnar (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, tilverkat från fiskmassa, fiskat med trål i Stilla Havet (FAO 67)], VETEMJÖL, vegetabilisk olja (raps), vatten, ärtfiber och -protein (innehåller vete), salt, SENAPSPULVER, lök, dill, vitlök, dekstros, smaksättning (FISKAROM, jästextrakt, svartpeppar, citron, cayennepeppar), paprika, gurkmeja. Kan innehålla spår av ägg och blötdjur.)
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 205,400 kcal Energi, kJ: 848,500 kJ Fett, totalt: 17,750 g Fettsyror, mättade: 3,090 g Kolhydrater, digererbara: 9,470 g Sockerarter: 7,690 g Protein: 1,490 g Salt: 0,890 g	majonnäs (ÄGG, SENAP), gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,750 kcal Energi, kJ: 366,520 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,660 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk lunch
Vegetarisk falafel L, M, Ä, S, VEG, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad , Bröd , Ugnsbakade grönsaker

Vegetarisk falafel L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 228,000 kcal Energi, kJ: 951,000 kJ Fett, totalt: 12,000 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 21,000 g Sockerarter: 1,800 g Protein: 6,900 g Salt: 1,200 g	falafel-grönsaksbulle (VETE, GLUTEN, SELLERI)
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 205,400 kcal Energi, kJ: 848,500 kJ Fett, totalt: 17,750 g Fettsyror, mättade: 3,090 g Kolhydrater, digererbara: 9,470 g Sockerarter: 7,690 g Protein: 1,490 g Salt: 0,890 g	majonnäs (ÄGG, SENAP), gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), strösocker
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,750 kcal Energi, kJ: 366,520 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,660 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ugnsbakade grönsaker
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Middag
Bolognesesås L, M, G, Ä, S, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad

Bolognesesås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 71,740 kcal Energi, kJ: 299,210 kJ Fett, totalt: 3,530 g Fettsyror, mättade: 0,550 g Kolhydrater, digererbara: 4,420 g Sockerarter: 2,600 g Protein: 5,800 g Salt: 1,170 g	krossade tomater, Broileri malen kött, vatten, morot, lök, palsternacka, köttbuljong, rapsolja, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, majsstärkelse, tomatpuré, krossad vitlök, strösocker, salt, basilika, svartpeppar, oregano
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Butter Chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,830 kcal Energy, kJ: 406,730 kJ Fat: 5,680 g Fatty acids, saturated: 3,560 g Carbohydrate, available: 4,810 g Sugars, total: 2,700 g Protein: 6,770 g Salt: 0,810 g	crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, seasoning mix, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, HERBAFROST GINGER CUBE 5X5MM 1KG FR, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Indian Style Härkis Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Indian Style Härkis Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,290 kcal Energy, kJ: 392,630 kJ Fat: 5,760 g Fatty acids, saturated: 3,400 g Carbohydrate, available: 6,210 g Sugars, total: 2,550 g Protein: 3,470 g Salt: 0,780 g	crushed tomatoes, Coconut milk, water, Fava beans protein product, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, seasoning mix, lemon juice, chili seasoning mix, HERBAFROST GINGER CUBE 5X5MM 1KG FR, crushed garlic May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Ham Casserole L, G, K, Salad

Lunch
Minced meat soup with turkey L, M, G, K, S, Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit

Vegetarian lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Bread , Cold cuts , Fruit or Vegetable , Fruit

Dinner
Meatballs L, M, K, Arrabiata Sauce L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Meatballs L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 232,000 kcal Energy, kJ: 967,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 4,300 g Carbohydrate, available: 12,000 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 11,000 g Salt: 1,700 g	Atria Lunchball 3kg/12g (water, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, meat 17 % (chicken, pork), SOY PROTEIN PRODUCT, breadcrumbs (WHEAT), potato flour, spices (black pepper, paprika, coriander, allspice, onion, chives), iodised salt, potato fiber and pea fiber, dextrose, emulsifyer sunflower lecithin, flavors, pea protein. High salt content. Origin of pork and chicken Finland)
Arrabiata Sauce L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 50,370 kcal Energy, kJ: 210,280 kJ Fat: 2,300 g Fatty acids, saturated: 0,150 g Carbohydrate, available: 5,770 g Sugars, total: 3,370 g Protein: 0,930 g Salt: 0,770 g	crushed tomatoes, water, onion, cornstarch, pureed tomatoes, rapeseed oil, caster sugar, garlic, salt, vegetable stock powder, basil, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Baked Sausages L, M, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Baked Sausages L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 168,000 kcal Energy, kJ: 699,000 kJ Fat: 12,000 g Fatty acids, saturated: 3,000 g Carbohydrate, available: 7,100 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 8,700 g Salt: 1,500 g	sausage (water, chicken, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, potato starch, iodised salt, potato fiber, acidity regulator potassium chloride, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken Finland)
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,740 kcal Energy, kJ: 321,180 kJ Fat: 1,850 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,510 g Sugars, total: 0,740 g Protein: 1,640 g Salt: 0,350 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,000 kcal Energy, kJ: 805,000 kJ Fat: 8,100 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 25,000 g Sugars, total: 2,700 g Protein: 3,500 g Salt: 0,830 g	corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,740 kcal Energy, kJ: 321,180 kJ Fat: 1,850 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,510 g Sugars, total: 0,740 g Protein: 1,640 g Salt: 0,350 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), salt
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Chicken curry with vegetables L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 139,460 kcal Energy, kJ: 558,040 kJ Fat: 9,140 g Fatty acids, saturated: 6,450 g Carbohydrate, available: 5,900 g Sugars, total: 3,150 g Protein: 9,470 g Salt: 0,820 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, Stock for a meat bag, onion, chili sauce, sweet pepper, water chestnut, cornstarch, orange juice concentrate, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, garlic, seasoning mix, ginger, tumeric
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,740 kcal Energy, kJ: 519,860 kJ Fat: 0,650 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 24,750 g Sugars, total: 0,270 g Protein: 2,410 g Salt: 0,010 g	water, dark rice (Wholegrain rice)
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Tomato and cheese pasta L, K, S, Salad , Bread , Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG, , Egg Nudel L, M, S, Salad , Bread , Oven baked vegetables

Indian Style Tofu Sauce L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,570 kcal Energy, kJ: 382,030 kJ Fat: 5,770 g Fatty acids, saturated: 3,310 g Carbohydrate, available: 4,870 g Sugars, total: 2,220 g Protein: 4,610 g Salt: 0,760 g	crushed tomatoes, tofu organic (WHEAT, MUSTARD, SOY), Coconut milk, water, onion, cornstarch, salt, caster sugar, Cumin, seasoning mix, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix, HERBAFROST GINGER CUBE 5X5MM 1KG FR, crushed garlic Contains: Sulfur
Egg Nudel L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 195,600 kcal Energy, kJ: 821,070 kJ Fat: 7,230 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 28,000 g Sugars, total: 0,080 g Protein: 5,600 g Salt: 0,760 g	water, noodle (EGG, GLUTEN), rapeseed oil Contains: Egg, Wheat, Gluten
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, Salad

Lunch
Fish Fingers L, M, S, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Fish Fingers L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 199,000 kcal Energy, kJ: 834,000 kJ Fat: 9,000 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 18,000 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,000 g	Fish fingers (Alaska Pollock [51 %, Theragra chalcogramma, produced från mashed fish, fished in the Pacific (FAO 67)], WHEAT flour, vegetable oil (raps), water, pea fiber and protein (includes WHEAT), salt, MUSTARD powder, onion, dill, garlic, dextrose, aromas (fish aroma, yeast extract, black pepper, lemon, cayenne pepper), paprika, turmeric. May contain traces of egg and molluscs.)
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 205,400 kcal Energy, kJ: 848,500 kJ Fat: 17,750 g Fatty acids, saturated: 3,090 g Carbohydrate, available: 9,470 g Sugars, total: 7,690 g Protein: 1,490 g Salt: 0,890 g	mayonnaise (EGG, MUSTARD), lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,750 kcal Energy, kJ: 366,520 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,660 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Vegetarian lunch
Crispy Falafel L, M, K, S, VEG, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad , Bread , Oven baked vegetables

Crispy Falafel L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 228,000 kcal Energy, kJ: 951,000 kJ Fat: 12,000 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 21,000 g Sugars, total: 1,800 g Protein: 6,900 g Salt: 1,200 g	falafel-vegetable balls (WHEAT, GLUTEN, CELERY)
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 205,400 kcal Energy, kJ: 848,500 kJ Fat: 17,750 g Fatty acids, saturated: 3,090 g Carbohydrate, available: 9,470 g Sugars, total: 7,690 g Protein: 1,490 g Salt: 0,890 g	mayonnaise (EGG, MUSTARD), lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,750 kcal Energy, kJ: 366,520 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,660 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Oven baked vegetables
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Dinner
Chicken bolognese L, M, G, K, S, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad

Chicken bolognese L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 71,740 kcal Energy, kJ: 299,210 kJ Fat: 3,530 g Fatty acids, saturated: 0,550 g Carbohydrate, available: 4,420 g Sugars, total: 2,600 g Protein: 5,800 g Salt: 1,170 g	crushed tomatoes, minced chicken, water, grated carrot, onion, parsnip, Stock for a meat bag, rapeseed oil, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, cornstarch, pureed tomatoes, crushed garlic, caster sugar, salt, basil, black pepper, oregano
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad