Koulut ja päiväkodit:
Laajalahden koulu

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 80,530 kcal Energi, kJ: 337,160 kJ Fett, totalt: 3,100 g Fettsyror, mättade: 1,450 g Kolhydrater, digererbara: 5,740 g Sockerarter: 1,870 g Protein: 6,990 g Salt: 0,750 g	vatten, malen nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, köttbuljong, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Sojagryta L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,000 kcal Energi, kJ: 200,190 kJ Fett, totalt: 0,570 g Fettsyror, mättade: 0,050 g Kolhydrater, digererbara: 5,870 g Sockerarter: 3,610 g Protein: 3,490 g Salt: 0,870 g	vatten, grönsaksstrimlor, krossade tomater, bondbönor, lök, sojastrimlor (SOJA), tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, majsstärkelse, balsamvinäger (SVAVEL), strösocker, basilika, rypsolja, krossad vitlök, timjam, svartpeppar, lagerblad Kan innehålla: Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Toskansk kycklingsoppa L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,810 kcal Energi, kJ: 238,170 kJ Fett, totalt: 0,380 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 9,130 g Sockerarter: 3,900 g Protein: 2,810 g Salt: 0,680 g	vatten, krossade tomater, röda linser, tomatpuré, lök, strösocker, majsstärkelse, salt, grönsaksbuljongpulver, krossad vitlök, svartpeppar
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Pålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Makaronilåda med Mifujauhis L, S, , Sallad L, M, G, Ä, S

Makaronilåda med Mifujauhis L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 137,950 kcal Energi, kJ: 575,880 kJ Fett, totalt: 5,240 g Fettsyror, mättade: 0,970 g Kolhydrater, digererbara: 14,990 g Sockerarter: 1,230 g Protein: 6,340 g Salt: 0,660 g	vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), mifu (MJÖLK) (Finland), lök, ägg (ÄGG), salt, svartpeppar, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Rotfruktsgryta med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 115,210 kcal Energi, kJ: 479,750 kJ Fett, totalt: 5,040 g Fettsyror, mättade: 0,520 g Kolhydrater, digererbara: 7,480 g Sockerarter: 2,970 g Protein: 7,590 g Salt: 0,760 g	vatten, sojaböna (SOJA), bondbönaberedning, morot, palsternacka, lök, kryddgurkstärning, tomatpuré, majsstärkelse, bbq-kryddsås (SELLERI, SENAP, SOJA), rapsolja, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, persilja, kryddpeppar, lagerblad Kan innehålla: Havre
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Fiskbullar L, M, G, Ä, S, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Fiskbullar L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 200,000 kcal Energi, kJ: 850,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,700 g Kolhydrater, digererbara: 2,900 g Sockerarter: 0,400 g Protein: 14,000 g Salt: 0,900 g	fiskbullar (Odlad norsk LAX (Salmo salar) 47 %, fiskad SEJ (Pollachius virens) FAO 27 Nordost-Atlanten, potatis, vatten, broccoli, rapsolja, potatisflingor, SOJAprotein, lök, citronsaft, dill, jodhaltigt salt, förtjockningsmedel(E461, E407a), vitlök, vitpeppar, chili. Fiskhalt 55 %. Tillsatt salt 0,5 %.) (Finland)
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 128,450 kcal Energi, kJ: 532,080 kJ Fett, totalt: 10,060 g Fettsyror, mättade: 5,800 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, , Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 110,000 kcal Energi, kJ: 460,000 kJ Fett, totalt: 3,800 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 2,500 g Protein: 6,900 g Salt: 0,900 g	grönsaksbiff (Morot, gul morot, gröna bönor, majs, lök, broccoli, SOJAprotein, potatisflingor, rapsolja, vegetabilisk buljong, persilja, förtjockningsmedel (E461, E407a), jodhaltigt salt. Grönsaker 84 %. Tillsatt salt 0,8 %)
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 128,450 kcal Energi, kJ: 532,080 kJ Fett, totalt: 10,060 g Fettsyror, mättade: 5,800 g Kolhydrater, digererbara: 5,460 g Sockerarter: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	gräddfil (MJÖLK), senap (SENAP), strösocker, dill, citronjuice, ättika, salt Innehåller: Senap
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kyckling i gräddsås L, G, Ä, S, , Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä, S

Kyckling i gräddsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 88,260 kcal Energi, kJ: 359,160 kJ Fett, totalt: 4,050 g Fettsyror, mättade: 0,690 g Kolhydrater, digererbara: 5,970 g Sockerarter: 0,860 g Protein: 7,010 g Salt: 0,720 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), grädde (MJÖLK), majs, köttbuljong, lök, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, salt, kryddblandning, vitpeppar, gurkmeja Kan innehålla: Senap, Mandel, Nöt, Cashew
Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 115,150 kcal Energi, kJ: 480,920 kJ Fett, totalt: 1,970 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 20,210 g Sockerarter: 0,300 g Protein: 2,640 g Salt: 0,300 g	vatten, korngryn (KORN , GLUTEN), rapsolja, salt
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG, Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä, S

Linssi-kasviskastiketta L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,350 kcal Energi, kJ: 318,480 kJ Fett, totalt: 2,190 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 8,760 g Sockerarter: 1,840 g Protein: 3,320 g Salt: 0,670 g	vatten, morot, röda linser, blomkål, broccoli, lök, palsternacka, sojaberedning (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, citronjuice, vitlökstärning, persilja, basilika, koriander, svartpeppar
Stuvad Korn L, M, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 115,150 kcal Energi, kJ: 480,920 kJ Fett, totalt: 1,970 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 20,210 g Sockerarter: 0,300 g Protein: 2,640 g Salt: 0,300 g	vatten, korngryn (KORN , GLUTEN), rapsolja, salt
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Minced meat Brown sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 80,530 kcal Energy, kJ: 337,160 kJ Fat: 3,100 g Fatty acids, saturated: 1,450 g Carbohydrate, available: 5,740 g Sugars, total: 1,870 g Protein: 6,990 g Salt: 0,750 g	water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, Stock for a meat bag, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Vegetarian stew with Soya L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,000 kcal Energy, kJ: 200,190 kJ Fat: 0,570 g Fatty acids, saturated: 0,050 g Carbohydrate, available: 5,870 g Sugars, total: 3,610 g Protein: 3,490 g Salt: 0,870 g	water, vegetable julienne, crushed tomatoes, Fava beans, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, salt, vegetable stock powder, cornstarch, Balsamic vinegar (SULFUR), caster sugar, basil, rapeseed oil, crushed garlic, thyme, black pepper, Bay leaf May contain: Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Cheese Soup with Chicken L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, , Bread L, M, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,810 kcal Energy, kJ: 238,170 kJ Fat: 0,380 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 9,130 g Sugars, total: 3,900 g Protein: 2,810 g Salt: 0,680 g	water, crushed tomatoes, pureed tomatoes, red lentils, onion, caster sugar, cornstarch, salt, vegetable stock powder, crushed garlic, black pepper
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Macaroni Casserole with Mifu L, S, , Salad L, M, G, K, S

Macaroni Casserole with Mifu L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 137,950 kcal Energy, kJ: 575,880 kJ Fat: 5,240 g Fatty acids, saturated: 0,970 g Carbohydrate, available: 14,990 g Sugars, total: 1,230 g Protein: 6,340 g Salt: 0,660 g	water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), mifu mince (MILK) (Finland), onion, Whole egg pulp (EGG), salt, black pepper, paprika powder May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Root Vegetable Stew with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 115,210 kcal Energy, kJ: 479,750 kJ Fat: 5,040 g Fatty acids, saturated: 0,520 g Carbohydrate, available: 7,480 g Sugars, total: 2,970 g Protein: 7,590 g Salt: 0,760 g	water, soy bean (SOY), Fava beans protein product, grated carrot, parsnip, onion, pickled cucumber, pureed tomatoes, cornstarch, bbq sauce (CELERY, MUSTARD, SOY), rapeseed oil, garlic, vegetable stock powder, salt, parsley, allspice, Bay leaf May contain: Oat
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Fisherman's Fish Balls L, M, G, K, S, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Fisherman's Fish Balls L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 200,000 kcal Energy, kJ: 850,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,700 g Carbohydrate, available: 2,900 g Sugars, total: 0,400 g Protein: 14,000 g Salt: 0,900 g	Rainbow trout balls (Cultured Norwegian SALMON (Salmo salar) 47 %, caught SHAITHE (Pollachius virens) FAO 27 Northeast Atlantic, potato, water, broccoli, rapeseed oil, potato flakes, SOY protein, onion, lemon juice, dill, salt, thickeners (E461, E407a), garlic, white pepper, chili. Fish content 55 %. Added salt 0,5 %.) (Finland)
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 128,450 kcal Energy, kJ: 532,080 kJ Fat: 10,060 g Fatty acids, saturated: 5,800 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, , Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 110,000 kcal Energy, kJ: 460,000 kJ Fat: 3,800 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 11,000 g Sugars, total: 2,500 g Protein: 6,900 g Salt: 0,900 g	vegetable patty (Carrot, yellow carrot, green bean. corn, onion, broccoli, SOY protein, potato flake, rapeseed oil, vegetable glase, parsley, thickeners (E461, E407a), salt. Vegetables 84 %. Added salt 0,8 %. )
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 128,450 kcal Energy, kJ: 532,080 kJ Fat: 10,060 g Fatty acids, saturated: 5,800 g Carbohydrate, available: 5,460 g Sugars, total: 5,140 g Protein: 3,160 g Salt: 0,430 g	lactose free sour cream (MILK), mustard (MUSTARD), caster sugar, dill, lemon juice, vinegar, salt Contains: Mustard
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Chicken with Cream Sauce L, G, K, S, , Braised Barley L, M, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K, S

Chicken with Cream Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,260 kcal Energy, kJ: 359,160 kJ Fat: 4,050 g Fatty acids, saturated: 0,690 g Carbohydrate, available: 5,970 g Sugars, total: 0,860 g Protein: 7,010 g Salt: 0,720 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Corn, lactose free cooking cream (MILK), Stock for a meat bag, onion, cornstarch, chicken stock powder, salt, seasoning mix, white pepper, tumeric May contain: Mustard, Almond, Nut, Cashew
Braised Barley L, M, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 115,150 kcal Energy, kJ: 480,920 kJ Fat: 1,970 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 20,210 g Sugars, total: 0,300 g Protein: 2,640 g Salt: 0,300 g	water, barley groat (BARLEY, GLUTEN), rapeseed oil, salt
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG, Braised Barley L, M, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K, S

Lentil vegetable sauce L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,350 kcal Energy, kJ: 318,480 kJ Fat: 2,190 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 8,760 g Sugars, total: 1,840 g Protein: 3,320 g Salt: 0,670 g	water, carrot, red lentils, broccoli, cauliflower, onion, parsnip, soy-based cooking cream (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, lemon juice, garlic, parsley, basil, Cilantro, black pepper
Braised Barley L, M, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 115,150 kcal Energy, kJ: 480,920 kJ Fat: 1,970 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 20,210 g Sugars, total: 0,300 g Protein: 2,640 g Salt: 0,300 g	water, barley groat (BARLEY, GLUTEN), rapeseed oil, salt
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Broilerikormaa L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Broilerikormaa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 74,110 kcal Energia, kJ: 304,960 kJ Rasva: 3,490 g josta tyydyttynyttä: 2,130 g Hiilihydraatit: 5,370 g josta sokereita: 1,980 g Proteiini: 4,800 g Suola: 0,600 g	vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), kukkakaali, kookosmaito, porkkana, Vesikastanja, sipuli, lihapussin liemi, tomaattisose, kanaliemijauhe, maissitärkkelys, paprikajauhe, chili mausteseos, juustokumina, currymausteseos
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,840 kcal Energia, kJ: 388,420 kJ Rasva: 0,920 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 18,160 g josta sokereita: 0,130 g Proteiini: 2,000 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Kasviskormaa L, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Kasviskormaa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 105,360 kcal Energia, kJ: 439,170 kJ Rasva: 5,160 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 7,510 g josta sokereita: 3,320 g Proteiini: 6,040 g Suola: 0,740 g	kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, kukkakaali, porkkana, soijasuikale (SOIJA), Vesikastanja, sipuli, rapsiöljy, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, currymausteseos, juustokumina, kaneli, chili mausteseos, inkivääri Saattaa sisältää: Rikki
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,840 kcal Energia, kJ: 388,420 kJ Rasva: 0,920 g josta tyydyttynyttä: 0,210 g Hiilihydraatit: 18,160 g josta sokereita: 0,130 g Proteiini: 2,000 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Hernekeittoa L, M, G, K, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Hernekeittoa L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 73,100 kcal Energia, kJ: 305,880 kJ Rasva: 1,180 g josta tyydyttynyttä: 0,290 g Hiilihydraatit: 5,730 g josta sokereita: 0,720 g Proteiini: 7,630 g Suola: 0,380 g	vesi, herne, sian palvilapakuutio, sipuli, sinappi (SINAPPI), jodioitu suola, meirami, mustapippuri , jauhettu maustepippuri
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juustoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Kasvislounas
Kasvishernekeittoa L, M, G, K, S, VEG, , Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG

Kasvishernekeittoa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 55,210 kcal Energia, kJ: 231,040 kJ Rasva: 0,410 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 6,470 g josta sokereita: 1,610 g Proteiini: 4,630 g Suola: 0,470 g	vesi, herne, porkkana, sipuli, soijarouhe (SOIJA), sinappi (SINAPPI), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, meirami, valkopippuri
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juustoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Järvikala-pastavuokaa L, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Linssiragua L, M, G, K, S, VEG, , Cappellipasta L, M, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Linssiragua L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 62,750 kcal Energia, kJ: 261,500 kJ Rasva: 1,280 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 8,280 g josta sokereita: 2,470 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,720 g	vesi, porkkana, paprika, punainen linssi, tomaattimurska, tomaattisose, rapsiöljy, jodioitu suola, maissitärkkelys, välimeren yrtit mausteseos, chili mausteseos
Cappellipasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 122,500 kcal Energia, kJ: 512,400 kJ Rasva: 0,700 g josta tyydyttynyttä: 0,140 g Hiilihydraatit: 21,700 g josta sokereita: 1,260 g Proteiini: 5,600 g Suola: 0,000 g	vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Kurkkuinen kastike L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 800,000 kJ Rasva: 13,000 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 13,000 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 4,700 g Suola: 1,000 g	porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Kurkkuinen kastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,010 kcal Energia, kJ: 417,860 kJ Rasva: 8,180 g josta tyydyttynyttä: 4,810 g Hiilihydraatit: 3,530 g josta sokereita: 3,450 g Proteiini: 2,640 g Suola: 0,510 g	kermaviili (MAITO), maustekurkkukuutio, tilli, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Luomutofu-kasvispaella L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S,

Lounas
Broilerikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Kasvis-papukiusausta L, G, K, S, , Salaattia L, M, G, K, S

Kasvis-papukiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 125,030 kcal Energia, kJ: 521,140 kJ Rasva: 6,210 g josta tyydyttynyttä: 0,740 g Hiilihydraatit: 10,460 g josta sokereita: 3,390 g Proteiini: 5,630 g Suola: 0,650 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), porkkanasuikale, palsternakka suikale, soijapapu (SOIJA), sipuli, jodioitu suola, maissitärkkelys, paprikajauhe, välimeren yrtit mausteseos
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Kyckling korma L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kyckling korma L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,110 kcal Energi, kJ: 304,960 kJ Fett, totalt: 3,490 g Fettsyror, mättade: 2,130 g Kolhydrater, digererbara: 5,370 g Sockerarter: 1,980 g Protein: 4,800 g Salt: 0,600 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), blomkål, kokosmjölk, morot, Konservvattenkastanjskiva, lök, köttbuljong, tomatpuré, kycklingbuljongpulver, majsstärkelse, paprikapulver, chili kryddblandning, kummin, kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,840 kcal Energi, kJ: 388,420 kJ Fett, totalt: 0,920 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 18,160 g Sockerarter: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kasviskormaa L, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kasviskormaa L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 105,360 kcal Energi, kJ: 439,170 kJ Fett, totalt: 5,160 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 7,510 g Sockerarter: 3,320 g Protein: 6,040 g Salt: 0,740 g	grädde (MJÖLK), vatten, blomkål, morot, Konservvattenkastanjskiva, sojastrimlor (SOJA), lök, rapsolja, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, kryddblandning, kanel, kummin, chili kryddblandning, ingefära Kan innehålla: Svavel
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,840 kcal Energi, kJ: 388,420 kJ Fett, totalt: 0,920 g Fettsyror, mättade: 0,210 g Kolhydrater, digererbara: 18,160 g Sockerarter: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Ärtsoppa L, M, G, Ä, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Ärtsoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,100 kcal Energi, kJ: 305,880 kJ Fett, totalt: 1,180 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 5,730 g Sockerarter: 0,720 g Protein: 7,630 g Salt: 0,380 g	vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött, lök, senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Vegetarisk ärtsoppa L, M, G, Ä, S, VEG, , Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk ärtsoppa L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 55,210 kcal Energi, kJ: 231,040 kJ Fett, totalt: 0,410 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 6,470 g Sockerarter: 1,610 g Protein: 4,630 g Salt: 0,470 g	vatten, ärter, morot, lök, sojakross (SOJA), senap (SENAP), grönsaksbuljongpulver, salt, mejram, vitpeppar
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 62,750 kcal Energi, kJ: 261,500 kJ Fett, totalt: 1,280 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 8,280 g Sockerarter: 2,470 g Protein: 2,780 g Salt: 0,720 g	vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, kryddblandning, chili kryddblandning
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Kurkkuinen kastike L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 800,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Kurkkuinen kastike L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,010 kcal Energi, kJ: 417,860 kJ Fett, totalt: 8,180 g Fettsyror, mättade: 4,810 g Kolhydrater, digererbara: 3,530 g Sockerarter: 3,450 g Protein: 2,640 g Salt: 0,510 g	gräddfil (MJÖLK), kryddgurkstärning, dill, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsakspaella med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S,

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Grönsaksfrestelse L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, S

Grönsaksfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 125,030 kcal Energi, kJ: 521,140 kJ Fett, totalt: 6,210 g Fettsyror, mättade: 0,740 g Kolhydrater, digererbara: 10,460 g Sockerarter: 3,390 g Protein: 5,630 g Salt: 0,650 g	potatis, grädde (MJÖLK), morot, palsternacka, sojaböna (SOJA), lök, salt, majsstärkelse, paprikapulver, kryddblandning
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chicken Korma L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Chicken Korma L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,110 kcal Energy, kJ: 304,960 kJ Fat: 3,490 g Fatty acids, saturated: 2,130 g Carbohydrate, available: 5,370 g Sugars, total: 1,980 g Protein: 4,800 g Salt: 0,600 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), cauliflower, Coconut milk, carrot , water chestnut, onion, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, chicken stock powder, cornstarch, paprika powder, chili seasoning mix, Goat cheese, seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,840 kcal Energy, kJ: 388,420 kJ Fat: 0,920 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 18,160 g Sugars, total: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Kasviskormaa L, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Kasviskormaa L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 105,360 kcal Energy, kJ: 439,170 kJ Fat: 5,160 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 7,510 g Sugars, total: 3,320 g Protein: 6,040 g Salt: 0,740 g	lactose free cooking cream (MILK), water, cauliflower, carrot , soy (SOY), water chestnut, onion, rapeseed oil, salt, vegetable stock powder, paprika powder, seasoning mix, cinnamon, Goat cheese, chili seasoning mix, ginger May contain: Sulfur
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,840 kcal Energy, kJ: 388,420 kJ Fat: 0,920 g Fatty acids, saturated: 0,210 g Carbohydrate, available: 18,160 g Sugars, total: 0,130 g Protein: 2,000 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Pea Soup with Pork L, M, G, K, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Pea Soup with Pork L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,100 kcal Energy, kJ: 305,880 kJ Fat: 1,180 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 5,730 g Sugars, total: 0,720 g Protein: 7,630 g Salt: 0,380 g	water, pea, smoked pork ham, onion, mustard (MUSTARD), salt, black pepper, marjoram, allspice
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Vegetarian Pea Soup L, M, G, K, S, VEG, , Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian Pea Soup L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 55,210 kcal Energy, kJ: 231,040 kJ Fat: 0,410 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 6,470 g Sugars, total: 1,610 g Protein: 4,630 g Salt: 0,470 g	water, pea, carrot cubes, onion, soy (SOY), mustard (MUSTARD), vegetable stock powder, salt, marjoram, white pepper
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, K, S, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 62,750 kcal Energy, kJ: 261,500 kJ Fat: 1,280 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 8,280 g Sugars, total: 2,470 g Protein: 2,780 g Salt: 0,720 g	water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Kurkkuinen kastike L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 800,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 4,700 g Salt: 1,000 g	carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.)
Kurkkuinen kastike L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,010 kcal Energy, kJ: 417,860 kJ Fat: 8,180 g Fatty acids, saturated: 4,810 g Carbohydrate, available: 3,530 g Sugars, total: 3,450 g Protein: 2,640 g Salt: 0,510 g	lactose free sour cream (MILK), pickled cucumber, dill, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetarian Paella with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S,

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with beans L, G, K, S, , Salad L, M, G, K, S

Vegetable Casserole with beans L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 125,030 kcal Energy, kJ: 521,140 kJ Fat: 6,210 g Fatty acids, saturated: 0,740 g Carbohydrate, available: 10,460 g Sugars, total: 3,390 g Protein: 5,630 g Salt: 0,650 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), grated carrot, parsnip, soy bean (SOY), onion, salt, cornstarch, paprika powder, seasoning mix
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad