Koulut ja päiväkodit:
Karamalmens skola

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Ugnskorv L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 180,000 kcal Energi, kJ: 750,000 kJ Fett, totalt: 12,000 g Fettsyror, mättade: 3,600 g Kolhydrater, digererbara: 7,700 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 9,400 g Salt: 1,900 g	ugnskorv (kött (kyckling, svin), vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), potatisstärkelse, svål, joderat salt, potatisfiber, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kyckling- och svinkötts ursprung Finland)
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 185,000 kcal Energi, kJ: 773,000 kJ Fett, totalt: 8,100 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 23,000 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 3,600 g Salt: 0,840 g	grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Lasagnette med tonfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä

Lunch
Spenatsoppa L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, Ägg L, M, G, Bröd L, M, Ä

Vegetarisk lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, , Frukt L, M, G, Ä, Ägg L, M, G, Bröd L, M, Ä

Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 54,970 kcal Energi, kJ: 228,770 kJ Fett, totalt: 2,530 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 6,290 g Sockerarter: 2,620 g Protein: 0,930 g Salt: 0,590 g	morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Ägg L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,060 kcal Energi, kJ: 493,990 kJ Fett, totalt: 8,130 g Fettsyror, mättade: 2,120 g Kolhydrater, digererbara: 0,260 g Sockerarter: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	ägg
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Kryddig köttfärs-potatislåda L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Kryddig köttfärs-potatislåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 108,760 kcal Energi, kJ: 451,580 kJ Fett, totalt: 5,150 g Fettsyror, mättade: 1,540 g Kolhydrater, digererbara: 11,460 g Sockerarter: 1,160 g Protein: 4,920 g Salt: 0,400 g	potatis, malen nötkött (Finland), grädde (MJÖLK), krossade tomater, smältost (MJÖLK), lök, majschips, kryddblandning, grill- och allkrydda (SELLERI), köttbuljongpulver, rapsolja, tomatpuré Kan innehålla: Soja
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Eggie frestelse L, G, S, Sallad L, M, G, Ä

Lunch
Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,

Kyckling i currysås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,970 kcal Energi, kJ: 317,500 kJ Fett, totalt: 2,940 g Fettsyror, mättade: 0,620 g Kolhydrater, digererbara: 5,440 g Sockerarter: 0,350 g Protein: 6,780 g Salt: 0,570 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), köttbuljong, såsingrediens, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, vitlökstärning, gurkmeja, kryddblandning
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 142,830 kcal Energi, kJ: 604,410 kJ Fett, totalt: 0,950 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 29,370 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 3,260 g Salt: 0,010 g	vatten, ris, rapsolja

Vegetarisk lunch
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,

Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 84,500 kcal Energi, kJ: 351,610 kJ Fett, totalt: 2,140 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 11,400 g Sockerarter: 7,020 g Protein: 3,820 g Salt: 1,130 g	vatten, bondbönaberedning, aprikos (SVAVEL), kikärt, krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, krossad vitlök, kummin, gurkmeja, ingefära, kryddpeppar, nejlika, svartpeppar Kan innehålla: Havre
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 142,830 kcal Energi, kJ: 604,410 kJ Fett, totalt: 0,950 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 29,370 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 3,260 g Salt: 0,010 g	vatten, ris, rapsolja

Lunch
Sausages L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Sausages L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 180,000 kcal Energy, kJ: 750,000 kJ Fat: 12,000 g Fatty acids, saturated: 3,600 g Carbohydrate, available: 7,700 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 9,400 g Salt: 1,900 g	sausage (meat (chicken, pork), water, mechanically separated poultry meat (Finlnad), potato starch, pork skin, iodised salt, potato fiber, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken and pork Finland.)
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 185,000 kcal Energy, kJ: 773,000 kJ Fat: 8,100 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 23,000 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 3,600 g Salt: 0,840 g	corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Tuna Lasagna L, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K

Lunch
Spinach Soup L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, Egg L, M, G, Bread L, M, K

Vegetarian lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, , Fruit L, M, G, K, Egg L, M, G, Bread L, M, K

Puréed Carrot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 54,970 kcal Energy, kJ: 228,770 kJ Fat: 2,530 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 6,290 g Sugars, total: 2,620 g Protein: 0,930 g Salt: 0,590 g	carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, salt, vegetable stock powder, white pepper
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Egg L, M, G
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,060 kcal Energy, kJ: 493,990 kJ Fat: 8,130 g Fatty acids, saturated: 2,120 g Carbohydrate, available: 0,260 g Sugars, total: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	Egg
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Spicy Ground Beef and Potato Casserole L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Spicy Ground Beef and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 108,760 kcal Energy, kJ: 451,580 kJ Fat: 5,150 g Fatty acids, saturated: 1,540 g Carbohydrate, available: 11,460 g Sugars, total: 1,160 g Protein: 4,920 g Salt: 0,400 g	potato slices, minced beef (Finland), lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, Processed cheese (MILK), onion, corn chips, seasoning mix, bbq-allround spice (CELERY), meat stock powder, pureed tomatoes, rapeseed oil May contain: Soy
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Potato Casserole with Eggie L, G, S, Salad L, M, G, K

Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S, , Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,

Chicken Curry L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,970 kcal Energy, kJ: 317,500 kJ Fat: 2,940 g Fatty acids, saturated: 0,620 g Carbohydrate, available: 5,440 g Sugars, total: 0,350 g Protein: 6,780 g Salt: 0,570 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Stock for a meat bag, white sauce ingredient, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, garlic, tumeric, seasoning mix
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 142,830 kcal Energy, kJ: 604,410 kJ Fat: 0,950 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 29,370 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 3,260 g Salt: 0,010 g	water, porridge rice, rapeseed oil

Vegetarian lunch
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,

Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 84,500 kcal Energy, kJ: 351,610 kJ Fat: 2,140 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 11,400 g Sugars, total: 7,020 g Protein: 3,820 g Salt: 1,130 g	water, Fava beans protein product, apricot (SULFUR), chickpea, crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, caster sugar, paprika powder, crushed garlic, Goat cheese, tumeric, allspice, black pepper, clove, ginger May contain: Oat
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 142,830 kcal Energy, kJ: 604,410 kJ Fat: 0,950 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 29,370 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 3,260 g Salt: 0,010 g	water, porridge rice, rapeseed oil

Lounas
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K, , Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S

Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 74,960 kcal Energia, kJ: 315,590 kJ Rasva: 2,460 g josta tyydyttynyttä: 1,010 g Hiilihydraatit: 4,410 g josta sokereita: 0,660 g Proteiini: 8,620 g Suola: 0,840 g	vesi, naudanlihakuutio (Suomi), sianlihakuutio, keittojuurekset, lihapussin liemi, marja- ja hedelmätärkkelys, sipuli, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, suola, laakerinlehti
Mustikkarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,410 kcal Energia, kJ: 425,510 kJ Rasva: 1,900 g josta tyydyttynyttä: 1,120 g Hiilihydraatit: 13,090 g josta sokereita: 12,950 g Proteiini: 6,950 g Suola: 0,090 g	maitorahka (MAITO), jogurtti (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,730 kcal Energia, kJ: 348,620 kJ Rasva: 3,990 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 9,660 g josta sokereita: 1,010 g Proteiini: 1,410 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), kurpitsa, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Maito, Rikki

Kasvislounas
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S, , Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S

Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,070 kcal Energia, kJ: 339,380 kJ Rasva: 4,610 g josta tyydyttynyttä: 0,490 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 1,640 g Proteiini: 2,900 g Suola: 0,720 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), härkäpapuvalmiste, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, paistinkastikeaines, timjami Sisältää: Sinappi, Rikki Saattaa sisältää: Kaura
Mustikkarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,410 kcal Energia, kJ: 425,510 kJ Rasva: 1,900 g josta tyydyttynyttä: 1,120 g Hiilihydraatit: 13,090 g josta sokereita: 12,950 g Proteiini: 6,950 g Suola: 0,090 g	maitorahka (MAITO), jogurtti (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,730 kcal Energia, kJ: 348,620 kJ Rasva: 3,990 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 9,660 g josta sokereita: 1,010 g Proteiini: 1,410 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), kurpitsa, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Maito, Rikki

Lounas
Juustoinen broilerikeitto L, G, K, S, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, , Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Kasvissosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,800 kcal Energia, kJ: 145,440 kJ Rasva: 0,620 g josta tyydyttynyttä: 0,120 g Hiilihydraatit: 5,780 g josta sokereita: 1,740 g Proteiini: 0,740 g Suola: 0,660 g	vesi, peruna (RIKKI), porkkana, palsternakka suikale, sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Hedelmä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Perunasosetta L, G, K, S,

Pinaattiohukaisia L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 197,000 kcal Energia, kJ: 828,000 kJ Rasva: 5,900 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 29,000 g josta sokereita: 2,000 g Proteiini: 5,900 g Suola: 1,000 g	pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,500 kcal Energia, kJ: 392,000 kJ Rasva: 0,600 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 20,450 g josta sokereita: 19,600 g Proteiini: 0,500 g Suola: 0,250 g	puolukka, puolukkahillo
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola

Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, , Salaatti L, M, G, K, Perunasosetta L, G, K, S,

Välimeren perunapaistosta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,850 kcal Energia, kJ: 392,960 kJ Rasva: 4,570 g josta tyydyttynyttä: 1,380 g Hiilihydraatit: 9,290 g josta sokereita: 1,930 g Proteiini: 4,890 g Suola: 0,630 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli, sulatejuusto (MAITO), juustoraaste (MAITO), suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Perunasosetta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,550 kcal Energia, kJ: 275,200 kJ Rasva: 0,430 g josta tyydyttynyttä: 0,240 g Hiilihydraatit: 12,460 g josta sokereita: 1,040 g Proteiini: 2,070 g Suola: 0,250 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), vesi, suola

Lounas
Paneroituja kalapaloja L, M, K, S, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S

Paneroituja kalapaloja L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 265,000 kcal Energia, kJ: 1109,000 kJ Rasva: 15,000 g josta tyydyttynyttä: 1,100 g Hiilihydraatit: 21,000 g josta sokereita: 1,000 g Proteiini: 11,000 g Suola: 1,100 g	paneroitu kalapala (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri

Kasvislounas
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S

Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 780,000 kJ Rasva: 13,000 g josta tyydyttynyttä: 2,900 g Hiilihydraatit: 9,500 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 6,600 g Suola: 0,900 g	punajuuripyörykkä (Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 120,360 kcal Energia, kJ: 492,480 kJ Rasva: 9,640 g josta tyydyttynyttä: 5,670 g Hiilihydraatit: 4,030 g josta sokereita: 4,030 g Proteiini: 3,100 g Suola: 0,100 g	kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,960 kcal Energi, kJ: 315,590 kJ Fett, totalt: 2,460 g Fettsyror, mättade: 1,010 g Kolhydrater, digererbara: 4,410 g Sockerarter: 0,660 g Protein: 8,620 g Salt: 0,840 g	vatten, nötköttstärning (Finland), tärnat griskött, soppgrönsaker, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, Ekströms collorit 1l, salt, lagerblad
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,410 kcal Energi, kJ: 425,510 kJ Fett, totalt: 1,900 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,090 g Sockerarter: 12,950 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S

Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,070 kcal Energi, kJ: 339,380 kJ Fett, totalt: 4,610 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 1,640 g Protein: 2,900 g Salt: 0,720 g	vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,410 kcal Energi, kJ: 425,510 kJ Fett, totalt: 1,900 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,090 g Sockerarter: 12,950 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel

Lunch
Toskansk kycklingsoppa L, G, Ä, S, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,800 kcal Energi, kJ: 145,440 kJ Fett, totalt: 0,620 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 5,780 g Sockerarter: 1,740 g Protein: 0,740 g Salt: 0,660 g	vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S,

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 197,000 kcal Energi, kJ: 828,000 kJ Fett, totalt: 5,900 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 29,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 5,900 g Salt: 1,000 g	spenatplättar (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN)
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,500 kcal Energi, kJ: 392,000 kJ Fett, totalt: 0,600 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 20,450 g Sockerarter: 19,600 g Protein: 0,500 g Salt: 0,250 g	lingon, lingonsylt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, , Sallad L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S,

Vegetarisk moussaka L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,850 kcal Energi, kJ: 392,960 kJ Fett, totalt: 4,570 g Fettsyror, mättade: 1,380 g Kolhydrater, digererbara: 9,290 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 4,890 g Salt: 0,630 g	potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), riven ost (MJÖLK), salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,550 kcal Energi, kJ: 275,200 kJ Fett, totalt: 0,430 g Fettsyror, mättade: 0,240 g Kolhydrater, digererbara: 12,460 g Sockerarter: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), vatten, salt

Lunch
Panerad fisk L, M, Ä, S, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Panerad fisk L, M, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 265,000 kcal Energi, kJ: 1109,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,100 g Kolhydrater, digererbara: 21,000 g Sockerarter: 1,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,100 g	panerad fiskbit (FISK, VETE, GLUTEN)
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S

Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 2,900 g Kolhydrater, digererbara: 9,500 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	grönsaksbulle (Rödbeta 47 %, förstekt lök (rapsolja, solrosolja), potatisgryn, rapsolja, ärtprotein, pumpakärnor, vatten, kokosolja, rostad linfrökross, modifierad potatisstärkelse, majsstärkelse, socker, förtjockningsmedels (E461, E407a, E415), joderat salt, citronsaftkoncentrat, svartpeppar. Grönsaker 57 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 120,360 kcal Energi, kJ: 492,480 kJ Fett, totalt: 9,640 g Fettsyror, mättade: 5,670 g Kolhydrater, digererbara: 4,030 g Sockerarter: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,960 kcal Energy, kJ: 315,590 kJ Fat: 2,460 g Fatty acids, saturated: 1,010 g Carbohydrate, available: 4,410 g Sugars, total: 0,660 g Protein: 8,620 g Salt: 0,840 g	water, cubed beef (Finland), cubed pork, soup vegetables, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, Ekströms collorit 1l, salt, Bay leaf
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,410 kcal Energy, kJ: 425,510 kJ Fat: 1,900 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 13,090 g Sugars, total: 12,950 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S

Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,070 kcal Energy, kJ: 339,380 kJ Fat: 4,610 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 1,640 g Protein: 2,900 g Salt: 0,720 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,410 kcal Energy, kJ: 425,510 kJ Fat: 1,900 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 13,090 g Sugars, total: 12,950 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur

Lunch
Cheese Soup with Chicken L, G, K, S, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K

Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K, Bread L, M, K

Puréed vegetable soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,800 kcal Energy, kJ: 145,440 kJ Fat: 0,620 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 5,780 g Sugars, total: 1,740 g Protein: 0,740 g Salt: 0,660 g	water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S,

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 197,000 kcal Energy, kJ: 828,000 kJ Fat: 5,900 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 29,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 5,900 g Salt: 1,000 g	pancake spinach (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN)
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,500 kcal Energy, kJ: 392,000 kJ Fat: 0,600 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 20,450 g Sugars, total: 19,600 g Protein: 0,500 g Salt: 0,250 g	lingonberry, lingonberry jam
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, , Salad L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S,

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,850 kcal Energy, kJ: 392,960 kJ Fat: 4,570 g Fatty acids, saturated: 1,380 g Carbohydrate, available: 9,290 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 4,890 g Salt: 0,630 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), Grated cheese 23% (MILK), salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,550 kcal Energy, kJ: 275,200 kJ Fat: 0,430 g Fatty acids, saturated: 0,240 g Carbohydrate, available: 12,460 g Sugars, total: 1,040 g Protein: 2,070 g Salt: 0,250 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), water, salt

Lunch
Breaded Fish L, M, K, S, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Breaded Fish L, M, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 265,000 kcal Energy, kJ: 1109,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,100 g Carbohydrate, available: 21,000 g Sugars, total: 1,000 g Protein: 11,000 g Salt: 1,100 g	Fish portion piece (FISH, WHEAT, GLUTEN)
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar

Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S

Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 2,900 g Carbohydrate, available: 9,500 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	beetroot balls (Beetroot 47 %, pre-fried onion (rapeseed oil, sunflower oil), potato granule, rapeseed oil, pea protein, pumpkin seed, water, coconut oil, roasted flax seed, modified potato starch, corn starch, sugar, thickeners (E461, E407a, E415), salt, lemon juice concentrate, black pepper. Vegetables 57 %. Added salt 0,8 %.)
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 120,360 kcal Energy, kJ: 492,480 kJ Fat: 9,640 g Fatty acids, saturated: 5,670 g Carbohydrate, available: 4,030 g Sugars, total: 4,030 g Protein: 3,100 g Salt: 0,100 g	lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar