Koulut ja päiväkodit:
Karamalmens daghem & förskola
Ravintola Karamalmens daghem & förskola lounaslista
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
ma 27.3.2023
-
Aamupala
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG,, Hedelmäsose L, G, K
Luomuruispuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 40,800 kcal
Energia, kJ: 168,000 kJ
Rasva: 0,240 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,200 g
Suola: 0,000 g
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI) Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S,, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Butter chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 95,470 kcal
Energia, kJ: 398,750 kJ
Rasva: 5,430 g
josta tyydyttynyttä: 3,230 g
Hiilihydraatit: 4,720 g
josta sokereita: 2,090 g
Proteiini: 6,380 g
Suola: 0,850 g
tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi -
Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 113,110 kcal
Energia, kJ: 473,260 kJ
Rasva: 8,210 g
josta tyydyttynyttä: 6,110 g
Hiilihydraatit: 5,750 g
josta sokereita: 1,510 g
Proteiini: 3,350 g
Suola: 0,720 g
kookosmaito, lehtipinaatti, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, juustokumina, kurkuma, suola, inkivääri, korianterijauhe, currymausteseos, kaneli, chilipippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi -
Välipala
Maustamaton jogurtti L, G, K, Hedelmäsose L, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KMaustamaton jogurtti L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,000 kcal
Energia, kJ: 219,000 kJ
Rasva: 2,200 g
josta tyydyttynyttä: 1,300 g
Hiilihydraatit: 3,700 g
josta sokereita: 3,700 g
Proteiini: 3,800 g
Suola: 0,100 g
maustamaton jogurtti (Pastöroitu MAITO, hapate ja D-vitamiini.) Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ti 28.3.2023
-
Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 44,400 kcal
Energia, kJ: 187,200 kJ
Rasva: 0,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 7,080 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,560 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI) Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,, . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 48,220 kcal
Energia, kJ: 200,670 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,290 g
Hiilihydraatit: 7,760 g
josta sokereita: 2,550 g
Proteiini: 1,370 g
Suola: 0,630 g
vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne, sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, suola, valkosipulikuutio, mustapippuri . Ravintoarvot / 100 g . Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 48,220 kcal
Energia, kJ: 200,670 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,290 g
Hiilihydraatit: 7,760 g
josta sokereita: 2,550 g
Proteiini: 1,370 g
Suola: 0,630 g
vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne, sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, suola, valkosipulikuutio, mustapippuri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Välipala
Hedelmiä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, KHedelmiä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 56,770 kcal
Energia, kJ: 237,520 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 11,640 g
josta sokereita: 10,010 g
Proteiini: 0,640 g
Suola: 0,010 g
appelsiini, banaani, omena Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele
ke 29.3.2023
-
Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, KPehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Kalakroketteja L, M, G, K, S,, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Kalakroketteja L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 200,000 kcal
Energia, kJ: 830,000 kJ
Rasva: 16,000 g
josta tyydyttynyttä: 2,600 g
Hiilihydraatit: 5,700 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 10,000 g
Suola: 0,900 g
kalakepukka (KALA) Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,360 kcal
Energia, kJ: 492,480 kJ
Rasva: 9,640 g
josta tyydyttynyttä: 5,670 g
Hiilihydraatit: 4,030 g
josta sokereita: 4,030 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Talon kasvispihvi L, G, K, S,, Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
, Salaatti L, M, G, K
Talon kasvispihvi L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,000 kcal
Energia, kJ: 480,000 kJ
Rasva: 6,600 g
josta tyydyttynyttä: 1,800 g
Hiilihydraatit: 9,300 g
josta sokereita: 0,700 g
Proteiini: 4,500 g
Suola: 0,900 g
kasvispihvi (MAITO, SOIJA) Kermaviili-tillikastiketta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,360 kcal
Energia, kJ: 492,480 kJ
Rasva: 9,640 g
josta tyydyttynyttä: 5,670 g
Hiilihydraatit: 4,030 g
josta sokereita: 4,030 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,100 g
kermaviili (MAITO), ruohosipuli, tilli, hienosokeri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Maitokiisseliä L, G, K, S, Hillo L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KMaitokiisseliä L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 72,120 kcal
Energia, kJ: 299,000 kJ
Rasva: 1,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 10,930 g
josta sokereita: 6,830 g
Proteiini: 3,320 g
Suola: 0,160 g
kevyt maitojuoma (MAITO), maissitärkkelys, hienosokeri, vanilliinisokeri, suola Hillo L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hillo Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
to 30.3.2023
-
Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S,, Hedelmäsose L, G, K
Täysjyvämannapuuro L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 69,920 kcal
Energia, kJ: 294,060 kJ
Rasva: 2,860 g
josta tyydyttynyttä: 0,290 g
Hiilihydraatit: 8,950 g
josta sokereita: 0,480 g
Proteiini: 1,660 g
Suola: 0,030 g
vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI) Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L,, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaatti L, M, G, K
Perinteistä liha-makaronilaatikkoa L, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,810 kcal
Energia, kJ: 517,130 kJ
Rasva: 4,190 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 13,560 g
josta sokereita: 0,890 g
Proteiini: 6,690 g
Suola: 0,650 g
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), naudan jauheliha, kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, lihapussin liemi, lihaliemijauhe, suola, valkopippuri, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, S,, Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaatti L, M, G, K
Soijamakaronilaatikkoa L, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 123,290 kcal
Energia, kJ: 514,830 kJ
Rasva: 3,270 g
josta tyydyttynyttä: 0,490 g
Hiilihydraatit: 16,190 g
josta sokereita: 1,520 g
Proteiini: 6,210 g
Suola: 0,620 g
vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Lämmin kasvis L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g lämmin kasvis Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Mangopuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, KMangopuuroa L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 93,810 kcal
Energia, kJ: 397,940 kJ
Rasva: 0,410 g
josta tyydyttynyttä: 0,120 g
Hiilihydraatit: 20,480 g
josta sokereita: 12,410 g
Proteiini: 1,560 g
Suola: 0,190 g
vesi, Mangosose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, suola Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
pe 31.3.2023
-
Aamupala
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG,, Marjoja L, M, G, K
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 38,080 kcal
Energia, kJ: 159,600 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 7,280 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 1,120 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI) Marjoja L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Marjoja -
Lounas
Broilernuggetteja L, M, K, S, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,Broilernuggetteja L, M, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 205,000 kcal
Energia, kJ: 857,000 kJ
Rasva: 9,600 g
josta tyydyttynyttä: 2,200 g
Hiilihydraatit: 16,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 13,000 g
Suola: 1,200 g
Broilerinugget (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA) Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,320 kcal
Energia, kJ: 289,490 kJ
Rasva: 4,290 g
josta tyydyttynyttä: 2,430 g
Hiilihydraatit: 6,860 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 0,460 g
Suola: 0,650 g
vesi, kookosmaito, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, hienosokeri, currymausteseos, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi -
Kasvislounas
Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG, Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,Porkkananappeja L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 190,000 kcal
Energia, kJ: 800,000 kJ
Rasva: 13,000 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 13,000 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 4,700 g
Suola: 1,000 g
porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunarae, vesi, sipuli, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.) Currykastiketta L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,320 kcal
Energia, kJ: 289,490 kJ
Rasva: 4,290 g
josta tyydyttynyttä: 2,430 g
Hiilihydraatit: 6,860 g
josta sokereita: 1,470 g
Proteiini: 0,460 g
Suola: 0,650 g
vesi, kookosmaito, sipuli, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, hienosokeri, currymausteseos, suola Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi -
Välipala
Marjapiirakkaa L, M, S, Tuorepala L, M, G, KMarjapiirakkaa L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 278,240 kcal
Energia, kJ: 1164,400 kJ
Rasva: 10,370 g
josta tyydyttynyttä: 1,040 g
Hiilihydraatit: 38,790 g
josta sokereita: 21,180 g
Proteiini: 5,480 g
Suola: 0,320 g
marjasekoitus, vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, kananmuna (MUNA), omenatäysmehu, rapsiöljy, leivinjauhe, vaniljasokeri Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mån 27.3.2023
-
Frukost
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG,, Fruktpure L, G, Ä
Ekologisk rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 40,800 kcal
Energi, kJ: 168,000 kJ
Fett, totalt: 0,240 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
vatten, rågflingor (RÅG, GLUTEN) Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S,, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 95,470 kcal
Energi, kJ: 398,750 kJ
Fett, totalt: 5,430 g
Fettsyror, mättade: 3,230 g
Kolhydrater, digererbara: 4,720 g
Sockerarter: 2,090 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,850 g
krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris -
Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 113,110 kcal
Energi, kJ: 473,260 kJ
Fett, totalt: 8,210 g
Fettsyror, mättade: 6,110 g
Kolhydrater, digererbara: 5,750 g
Sockerarter: 1,510 g
Protein: 3,350 g
Salt: 0,720 g
kokosmjölk, spenat, lök, miFU-gryn (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, gurkmeja, kummin, salt, ingefära, koriander, kanel, kryddblandning, chilipeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris -
Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, Fruktpure L, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄYoghurt L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,000 kcal
Energi, kJ: 219,000 kJ
Fett, totalt: 2,200 g
Fettsyror, mättade: 1,300 g
Kolhydrater, digererbara: 3,700 g
Sockerarter: 3,700 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (Pastöriserad MJÖLK, syrningskultur och vitamin D.) Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tis 28.3.2023
-
Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 44,400 kcal
Energi, kJ: 187,200 kJ
Fett, totalt: 0,830 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 7,080 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN) Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,, . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 48,220 kcal
Energi, kJ: 200,670 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,290 g
Kolhydrater, digererbara: 7,760 g
Sockerarter: 2,550 g
Protein: 1,370 g
Salt: 0,630 g
vatten, batat, morot, kikärt, lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar . Ravintoarvot / 100 g . Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 48,220 kcal
Energi, kJ: 200,670 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,290 g
Kolhydrater, digererbara: 7,760 g
Sockerarter: 2,550 g
Protein: 1,370 g
Salt: 0,630 g
vatten, batat, morot, kikärt, lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Mellanmål
Fruktfat L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, ÄFruktfat L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 56,770 kcal
Energi, kJ: 237,520 kJ
Fett, totalt: 0,210 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 11,640 g
Sockerarter: 10,010 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,010 g
apelsin, banan, äppel Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg
ons 29.3.2023
-
Frukost
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄBröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Fiskkrokett L, M, G, Ä, S,, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Fiskkrokett L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 200,000 kcal
Energi, kJ: 830,000 kJ
Fett, totalt: 16,000 g
Fettsyror, mättade: 2,600 g
Kolhydrater, digererbara: 5,700 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 10,000 g
Salt: 0,900 g
fiskrulle (FISK) Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,360 kcal
Energi, kJ: 492,480 kJ
Fett, totalt: 9,640 g
Fettsyror, mättade: 5,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,030 g
Sockerarter: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S,, Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
, Sallad L, M, G, Ä
Husets grönsaksbiff L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,000 kcal
Energi, kJ: 480,000 kJ
Fett, totalt: 6,600 g
Fettsyror, mättade: 1,800 g
Kolhydrater, digererbara: 9,300 g
Sockerarter: 0,700 g
Protein: 4,500 g
Salt: 0,900 g
karibisk grönsaksbiff (MJÖLK, SOJA) Gräddfilssås med dill L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,360 kcal
Energi, kJ: 492,480 kJ
Fett, totalt: 9,640 g
Fettsyror, mättade: 5,670 g
Kolhydrater, digererbara: 4,030 g
Sockerarter: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
gräddfil (MJÖLK), dill, gräslök, strösocker Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Maitokiisseliä L, G, Ä, S, Hillo L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄMaitokiisseliä L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 72,120 kcal
Energi, kJ: 299,000 kJ
Fett, totalt: 1,520 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 10,930 g
Sockerarter: 6,830 g
Protein: 3,320 g
Salt: 0,160 g
maitojuoma (MJÖLK), majsstärkelse, strösocker, vanillinsocker, salt Hillo L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g hillo Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
tor 30.3.2023
-
Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S,, Fruktpure L, G, Ä
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 69,920 kcal
Energi, kJ: 294,060 kJ
Fett, totalt: 2,860 g
Fettsyror, mättade: 0,290 g
Kolhydrater, digererbara: 8,950 g
Sockerarter: 0,480 g
Protein: 1,660 g
Salt: 0,030 g
vatten, grädde (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN) Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Kött och makaronilåda L,, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä
Kött och makaronilåda L, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,810 kcal
Energi, kJ: 517,130 kJ
Fett, totalt: 4,190 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 13,560 g
Sockerarter: 0,890 g
Protein: 6,690 g
Salt: 0,650 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), malen nötkött, grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, köttbuljong, köttbuljongpulver, salt, vitpeppar, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, S,, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä
Soja- och makaronilåda L, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 123,290 kcal
Energi, kJ: 514,830 kJ
Fett, totalt: 3,270 g
Fettsyror, mättade: 0,490 g
Kolhydrater, digererbara: 16,190 g
Sockerarter: 1,520 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,620 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, sojakross (SOJA), salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar Kan innehålla: Havre, Råg Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ugnsbakade grönsaker Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Klappgröt med mango L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄKlappgröt med mango L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 93,810 kcal
Energi, kJ: 397,940 kJ
Fett, totalt: 0,410 g
Fettsyror, mättade: 0,120 g
Kolhydrater, digererbara: 20,480 g
Sockerarter: 12,410 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,190 g
vatten, BonnePremium Mangopuré 200% 5L, mannagryn (VETE, GLUTEN), strösocker, salt Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
fre 31.3.2023
-
Frukost
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Bär L, M, G, Ä
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 38,080 kcal
Energi, kJ: 159,600 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 7,280 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN) Bär L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Bär -
Lunch
Kycklingnuggets L, M, Ä, S, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,Kycklingnuggets L, M, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 205,000 kcal
Energi, kJ: 857,000 kJ
Fett, totalt: 9,600 g
Fettsyror, mättade: 2,200 g
Kolhydrater, digererbara: 16,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 13,000 g
Salt: 1,200 g
Broilerinugget (VETE, GLUTEN, SOJA) Currysås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,320 kcal
Energi, kJ: 289,490 kJ
Fett, totalt: 4,290 g
Fettsyror, mättade: 2,430 g
Kolhydrater, digererbara: 6,860 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,650 g
vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, strösocker, kryddblandning, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris -
Vegetarisk lunch
Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, Currysås L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,Morotsbullar L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 190,000 kcal
Energi, kJ: 800,000 kJ
Fett, totalt: 13,000 g
Fettsyror, mättade: 0,900 g
Kolhydrater, digererbara: 13,000 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
morotsknappar (Morot 54 %, rapsolja, potatisgryn, vatten, lök, SOJAprotein, förtjockningsmedel (E461, E407a), joderat salt, svartpeppar. Grönsaker 61 %. Tillsatt salt 0,8 %.) Currysås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,320 kcal
Energi, kJ: 289,490 kJ
Fett, totalt: 4,290 g
Fettsyror, mättade: 2,430 g
Kolhydrater, digererbara: 6,860 g
Sockerarter: 1,470 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,650 g
vatten, kokosmjölk, lök, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, strösocker, kryddblandning, salt Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris -
Mellanmål
Bärpaj L, M, S, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄBärpaj L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 278,240 kcal
Energi, kJ: 1164,400 kJ
Fett, totalt: 10,370 g
Fettsyror, mättade: 1,040 g
Kolhydrater, digererbara: 38,790 g
Sockerarter: 21,180 g
Protein: 5,480 g
Salt: 0,320 g
bärblandning, vetemjöl (VETE, GLUTEN), strösocker, ägg (ÄGG), juice, rapsolja, bakpulver, vaniljsocker Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 27.3 - 31.3.2023
mon 27.3.2023
-
Breakfast
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit L, G, K
Organic Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 40,800 kcal
Energy, kJ: 168,000 kJ
Fat: 0,240 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,200 g
Salt: 0,000 g
water, rye flakes (RYE, GLUTEN) Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S,, Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Butter Chicken L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 95,470 kcal
Energy, kJ: 398,750 kJ
Fat: 5,430 g
Fatty acids, saturated: 3,230 g
Carbohydrate, available: 4,720 g
Sugars, total: 2,090 g
Protein: 6,380 g
Salt: 0,850 g
crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice -
Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 113,110 kcal
Energy, kJ: 473,260 kJ
Fat: 8,210 g
Fatty acids, saturated: 6,110 g
Carbohydrate, available: 5,750 g
Sugars, total: 1,510 g
Protein: 3,350 g
Salt: 0,720 g
Coconut milk, spinach, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Goat cheese, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, seasoning mix, chili Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice -
Snack
Yoghurt L, G, K, Fruit L, G, K, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KYoghurt L, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,000 kcal
Energy, kJ: 219,000 kJ
Fat: 2,200 g
Fatty acids, saturated: 1,300 g
Carbohydrate, available: 3,700 g
Sugars, total: 3,700 g
Protein: 3,800 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (Pasteurised MILK, starter culture and vitamin D.) Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
tue 28.3.2023
-
Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,400 kcal
Energy, kJ: 187,200 kJ
Fat: 0,830 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 7,080 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
water, oatmeal (OAT, GLUTEN) Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,, . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 48,220 kcal
Energy, kJ: 200,670 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 7,760 g
Sugars, total: 2,550 g
Protein: 1,370 g
Salt: 0,630 g
water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper . Ravintoarvot / 100 g . Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,, Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 48,220 kcal
Energy, kJ: 200,670 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 7,760 g
Sugars, total: 2,550 g
Protein: 1,370 g
Salt: 0,630 g
water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Snack
Fruit Platter L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, KFruit Platter L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 56,770 kcal
Energy, kJ: 237,520 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 11,640 g
Sugars, total: 10,010 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,010 g
apple, banana, orange Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts
wed 29.3.2023
-
Breakfast
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KBread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Fish Croquettes L, M, G, K, S,, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
Fish Croquettes L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 200,000 kcal
Energy, kJ: 830,000 kJ
Fat: 16,000 g
Fatty acids, saturated: 2,600 g
Carbohydrate, available: 5,700 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 10,000 g
Salt: 0,900 g
Fishstick (FISH) Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
House vegetarian patties L, G, K, S,, Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
, Salad L, M, G, K
House vegetarian patties L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,000 kcal
Energy, kJ: 480,000 kJ
Fat: 6,600 g
Fatty acids, saturated: 1,800 g
Carbohydrate, available: 9,300 g
Sugars, total: 0,700 g
Protein: 4,500 g
Salt: 0,900 g
vegetable patty (MILK, SOY) Sour Cream and Dill Sauce L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,360 kcal
Energy, kJ: 492,480 kJ
Fat: 9,640 g
Fatty acids, saturated: 5,670 g
Carbohydrate, available: 4,030 g
Sugars, total: 4,030 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,100 g
lactose free sour cream (MILK), chives, dill, caster sugar Potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Maitokiisseliä L, G, K, S, Hillo L, M, G, K, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KMaitokiisseliä L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 72,120 kcal
Energy, kJ: 299,000 kJ
Fat: 1,520 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 10,930 g
Sugars, total: 6,830 g
Protein: 3,320 g
Salt: 0,160 g
semi-skimmed lactose free milk (MILK), cornstarch, caster sugar, vanillin sugar, salt Hillo L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hillo Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
thu 30.3.2023
-
Breakfast
Semolina porridge L, K, S,, Fruit L, G, K
Semolina porridge L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 69,920 kcal
Energy, kJ: 294,060 kJ
Fat: 2,860 g
Fatty acids, saturated: 0,290 g
Carbohydrate, available: 8,950 g
Sugars, total: 0,480 g
Protein: 1,660 g
Salt: 0,030 g
water, lactose free cooking cream (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN) Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Meat and Macaroni Casserole L,, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K
Meat and Macaroni Casserole L, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,810 kcal
Energy, kJ: 517,130 kJ
Fat: 4,190 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 13,560 g
Sugars, total: 0,890 g
Protein: 6,690 g
Salt: 0,650 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), minced beef, lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, Stock for a meat bag, meat stock powder, salt, white pepper, black pepper May contain: Oat, Rye Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, S,, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K
Pasta Casserole with Soy L, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 123,290 kcal
Energy, kJ: 514,830 kJ
Fat: 3,270 g
Fatty acids, saturated: 0,490 g
Carbohydrate, available: 16,190 g
Sugars, total: 1,520 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,620 g
water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, soy (SOY), salt, vegetable stock powder, white pepper May contain: Oat, Rye Oven baked vegetables L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Oven baked vegetables Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Mango and Semolina Pudding L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, KMango and Semolina Pudding L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 93,810 kcal
Energy, kJ: 397,940 kJ
Fat: 0,410 g
Fatty acids, saturated: 0,120 g
Carbohydrate, available: 20,480 g
Sugars, total: 12,410 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,190 g
water, Bonne Premium Mango purée 200% 5L, semolina (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, salt Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
fri 31.3.2023
-
Breakfast
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG,, Berries L, M, G, K
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,080 kcal
Energy, kJ: 159,600 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 7,280 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN) Berries L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Berries -
Lunch
Chicken Nuggets L, M, K, S, Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,Chicken Nuggets L, M, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 205,000 kcal
Energy, kJ: 857,000 kJ
Fat: 9,600 g
Fatty acids, saturated: 2,200 g
Carbohydrate, available: 16,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 13,000 g
Salt: 1,200 g
chicken nuggets (WHEAT, GLUTEN, SOY) Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 70,320 kcal
Energy, kJ: 289,490 kJ
Fat: 4,290 g
Fatty acids, saturated: 2,430 g
Carbohydrate, available: 6,860 g
Sugars, total: 1,470 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,650 g
water, Coconut milk, onion, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil, caster sugar, seasoning mix, salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice -
Vegetarian lunch
Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,Carrot Croquettes L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 190,000 kcal
Energy, kJ: 800,000 kJ
Fat: 13,000 g
Fatty acids, saturated: 0,900 g
Carbohydrate, available: 13,000 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 4,700 g
Salt: 1,000 g
carrot balls (Carrot 54 %, rapeseed oil, potato grain, water, onion, SOY protein, thickeners (E461, E407a), salt, black pepper. Vegetables 61 %. Added salt 0,8 %.) Curry Sauce L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 70,320 kcal
Energy, kJ: 289,490 kJ
Fat: 4,290 g
Fatty acids, saturated: 2,430 g
Carbohydrate, available: 6,860 g
Sugars, total: 1,470 g
Protein: 0,460 g
Salt: 0,650 g
water, Coconut milk, onion, cornstarch, vegetable stock powder, rapeseed oil, caster sugar, seasoning mix, salt Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice -
Snack
Mixed Berry Pie L, M, S, Fruit or Vegetable L, M, G, KMixed Berry Pie L, M, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 278,240 kcal
Energy, kJ: 1164,400 kJ
Fat: 10,370 g
Fatty acids, saturated: 1,040 g
Carbohydrate, available: 38,790 g
Sugars, total: 21,180 g
Protein: 5,480 g
Salt: 0,320 g
Berry mix, wheat flour (WHEAT, GLUTEN), caster sugar, Whole egg pulp (EGG), apple juice, rapeseed oil, baking powder, vanilla sugar Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 3.4 - 6.4.2023
ma 3.4.2023
-
Aamupala
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG,, Hedelmäsose L, G, K
Luomu 4-viljan puuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 42,600 kcal
Energia, kJ: 177,000 kJ
Rasva: 0,430 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 7,200 g
josta sokereita: 0,140 g
Proteiini: 1,440 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose -
Lounas
Uunimakkaraa L, M, G, K, Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K
Uunimakkaraa L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 180,000 kcal
Energia, kJ: 750,000 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 3,600 g
Hiilihydraatit: 7,700 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 9,400 g
Suola: 1,900 g
uunimakkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, kamara, jodioitu suola, perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerin- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi) Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,000 kcal
Energia, kJ: 392,010 kJ
Rasva: 2,130 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 15,570 g
josta sokereita: 0,650 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,200 g
peruna, rapsiöljy, suola, valkosipulijauhe, juustokumina, paprikajauhe, timjami, hienosokeri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG,, Salaatti L, M, G, K
Vegepuikot L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 185,000 kcal
Energia, kJ: 773,000 kJ
Rasva: 8,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 23,000 g
josta sokereita: 2,400 g
Proteiini: 3,600 g
Suola: 0,840 g
kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni Paahdetut perunat L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,000 kcal
Energia, kJ: 392,010 kJ
Rasva: 2,130 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 15,570 g
josta sokereita: 0,650 g
Proteiini: 1,900 g
Suola: 0,200 g
peruna, rapsiöljy, suola, valkosipulijauhe, juustokumina, paprikajauhe, timjami, hienosokeri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Dippivihannekset L, M, G, K, S, VEG, Vähäsokerista Kaakaota L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Leikkele L, M, G, KDippivihannekset L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 24,130 kcal
Energia, kJ: 100,620 kJ
Rasva: 0,180 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 3,670 g
josta sokereita: 3,590 g
Proteiini: 0,870 g
Suola: 0,020 g
kurkku, porkkana, kukkakaali, paprika, paprika, punainen Vähäsokerista Kaakaota L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 47,970 kcal
Energia, kJ: 201,950 kJ
Rasva: 0,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 7,920 g
josta sokereita: 7,790 g
Proteiini: 3,380 g
Suola: 0,120 g
rasvaton maitojuoma (MAITO), kaakaojuomajauhe (SOIJA) Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele
ti 4.4.2023
-
Aamupala
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K
Luomu kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 44,400 kcal
Energia, kJ: 187,200 kJ
Rasva: 0,830 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 7,080 g
josta sokereita: 0,160 g
Proteiini: 1,560 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI) Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Porkkanasosekeitto L, G, K, S,, Pehmeä leipä L, M, K, Kananmuna L, M, G, Hedelmä L, M, G, K
Porkkanasosekeitto L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,970 kcal
Energia, kJ: 228,770 kJ
Rasva: 2,530 g
josta tyydyttynyttä: 0,320 g
Hiilihydraatit: 6,290 g
josta sokereita: 2,620 g
Proteiini: 0,930 g
Suola: 0,590 g
porkkana, vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Kananmuna L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,060 kcal
Energia, kJ: 493,990 kJ
Rasva: 8,130 g
josta tyydyttynyttä: 2,120 g
Hiilihydraatit: 0,260 g
josta sokereita: 0,260 g
Proteiini: 11,100 g
Suola: 0,250 g
kananmuna Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Kasvislounas
Pinaattikeittoa L, G, K, S, Pehmeä leipä L, M, K, Kananmuna L, M, G, Hedelmä L, M, G, KPinaattikeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 52,190 kcal
Energia, kJ: 213,210 kJ
Rasva: 2,870 g
josta tyydyttynyttä: 1,660 g
Hiilihydraatit: 4,920 g
josta sokereita: 1,480 g
Proteiini: 1,260 g
Suola: 0,610 g
vesi, kevytkerma (MAITO), pinaatti, maissitärkkelys, suola, hienosokeri Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Kananmuna L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,060 kcal
Energia, kJ: 493,990 kJ
Rasva: 8,130 g
josta tyydyttynyttä: 2,120 g
Hiilihydraatit: 0,260 g
josta sokereita: 0,260 g
Proteiini: 11,100 g
Suola: 0,250 g
kananmuna Hedelmä L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmä -
Välipala
Aprikoosikiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, KAprikoosikiisseliä L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 80,200 kcal
Energia, kJ: 339,860 kJ
Rasva: 0,170 g
josta tyydyttynyttä: 0,000 g
Hiilihydraatit: 19,180 g
josta sokereita: 15,480 g
Proteiini: 0,390 g
Suola: 0,000 g
vesi, aprikoosisose, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
ke 5.4.2023
-
Aamupala
Pehmeä leipä L, M, K, Tuorepala L, M, G, K, Leikkele L, M, G, KPehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala Leikkele L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g leikkele -
Lounas
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S,, Mangorahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 118,600 kcal
Energia, kJ: 492,140 kJ
Rasva: 7,570 g
josta tyydyttynyttä: 1,050 g
Hiilihydraatit: 4,720 g
josta sokereita: 1,390 g
Proteiini: 7,720 g
Suola: 0,830 g
broilerin paistisuikale (Suomi), kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), suola, rakuuna, valkosipulirouhe, laakerinlehti Mangorahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,260 kcal
Energia, kJ: 501,020 kJ
Rasva: 4,810 g
josta tyydyttynyttä: 4,380 g
Hiilihydraatit: 12,050 g
josta sokereita: 11,690 g
Proteiini: 6,210 g
Suola: 0,150 g
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kevyt maitojuoma (MAITO), mangosose, hienosokeri, vanilliinisokeri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi -
Kasvislounas
Härkistagine L, M, K, S, VEG,, Mangorahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Härkistagine L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 90,250 kcal
Energia, kJ: 375,400 kJ
Rasva: 2,260 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 12,140 g
josta sokereita: 6,990 g
Proteiini: 4,230 g
Suola: 1,100 g
vesi, härkäpapuvalmiste, aprikoosi (RIKKI), kikherne, tomaattimurska, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, suola, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulirouhe, juustokumina, kurkuma, inkivääri, jauhettu maustepippuri, mustapippuri , neilikka Saattaa sisältää: Kaura Mangorahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,260 kcal
Energia, kJ: 501,020 kJ
Rasva: 4,810 g
josta tyydyttynyttä: 4,380 g
Hiilihydraatit: 12,050 g
josta sokereita: 11,690 g
Proteiini: 6,210 g
Suola: 0,150 g
maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), kevyt maitojuoma (MAITO), mangosose, hienosokeri, vanilliinisokeri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 91,840 kcal
Energia, kJ: 388,420 kJ
Rasva: 0,920 g
josta tyydyttynyttä: 0,210 g
Hiilihydraatit: 18,160 g
josta sokereita: 0,130 g
Proteiini: 2,000 g
Suola: 0,010 g
vesi, tumma riisi -
Välipala
Maustamaton jogurtti L, G, K,, Hedelmäsose L, G, K, Pehmeä leipä L, M, K
Maustamaton jogurtti L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,000 kcal
Energia, kJ: 192,000 kJ
Rasva: 0,400 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 4,000 g
josta sokereita: 4,000 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,100 g
maustamaton jogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.) Hedelmäsose L, G, K Ravintoarvot / 100 g hedelmäsose Pehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä
to 6.4.2023
-
Aamupala
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG,, Tuorepala L, M, G, K
Ohrapuuroa luomuhiutaleista L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 38,080 kcal
Energia, kJ: 159,600 kJ
Rasva: 0,220 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 7,280 g
josta sokereita: 0,070 g
Proteiini: 1,120 g
Suola: 0,000 g
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI) Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala -
Lounas
Tonnikalalasagnette L, K, S, Salaatti L, M, G, KTonnikalalasagnette L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 172,050 kcal
Energia, kJ: 501,210 kJ
Rasva: 5,310 g
josta tyydyttynyttä: 1,430 g
Hiilihydraatit: 12,310 g
josta sokereita: 1,690 g
Proteiini: 7,150 g
Suola: 0,590 g
vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), tonnikala (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), paprika, sipuli, kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), lasagnekastikeaines, juustoraaste (MAITO), valkosipulikuutio, pizzamauste (SELLERI), viispippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Kasvislounas
Kasvis-quornpastaa L, S, Salaatti L, M, G, KKasvis-quornpastaa L, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,550 kcal
Energia, kJ: 502,180 kJ
Rasva: 5,340 g
josta tyydyttynyttä: 1,280 g
Hiilihydraatit: 12,260 g
josta sokereita: 2,200 g
Proteiini: 4,480 g
Suola: 0,830 g
vesi, papu-porkkanasekoitus (SOIJA), pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), quornrouhe (MUNA, OHRA), sipuli, kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), kasvisliemijauhe, Sitruuna, täysmehu, siirappi, rapsiöljy, valkosipulikuutio, currymausteseos, yrttimausteseos, kurkuma, viispippuri Salaatti L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g salaatti -
Välipala
Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, KPehmeä leipä L, M, K Ravintoarvot / 100 g pehmeä leipä Juusto L, G, K Ravintoarvot / 100 g juusto Tuorepala L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g tuorepala
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 3.4 - 6.4.2023
mån 3.4.2023
-
Frukost
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Fruktpure L, G, Ä
Ekologisk fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 42,600 kcal
Energi, kJ: 177,000 kJ
Fett, totalt: 0,430 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 7,200 g
Sockerarter: 0,140 g
Protein: 1,440 g
Salt: 0,000 g
vatten, fyrkornsflingor (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN) Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure -
Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä
Ugnskorv L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 180,000 kcal
Energi, kJ: 750,000 kJ
Fett, totalt: 12,000 g
Fettsyror, mättade: 3,600 g
Kolhydrater, digererbara: 7,700 g
Sockerarter: 0,200 g
Protein: 9,400 g
Salt: 1,900 g
ugnskorv (kött (kyckling, svin), vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), potatisstärkelse, svål, joderat salt, potatisfiber, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kyckling- och svinkötts ursprung Finland) Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,000 kcal
Energi, kJ: 392,010 kJ
Fett, totalt: 2,130 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,570 g
Sockerarter: 0,650 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,200 g
potatis, rapsolja, salt, vitlökspulver, kummin, paprikapulver, timjam, strösocker Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG,, Sallad L, M, G, Ä
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 185,000 kcal
Energi, kJ: 773,000 kJ
Fett, totalt: 8,100 g
Fettsyror, mättade: 0,600 g
Kolhydrater, digererbara: 23,000 g
Sockerarter: 2,400 g
Protein: 3,600 g
Salt: 0,840 g
grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten Cajun kryddade potatis L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,000 kcal
Energi, kJ: 392,010 kJ
Fett, totalt: 2,130 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 15,570 g
Sockerarter: 0,650 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,200 g
potatis, rapsolja, salt, vitlökspulver, kummin, paprikapulver, timjam, strösocker Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Grönsaker med dipsås L, M, G, Ä, S, VEG, Kakaodryck L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, ÄGrönsaker med dipsås L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 24,130 kcal
Energi, kJ: 100,620 kJ
Fett, totalt: 0,180 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 3,670 g
Sockerarter: 3,590 g
Protein: 0,870 g
Salt: 0,020 g
gurka, morot, blomkål, paprika, paprika Kakaodryck L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 47,970 kcal
Energi, kJ: 201,950 kJ
Fett, totalt: 0,160 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 7,920 g
Sockerarter: 7,790 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,120 g
maitojuoma (MJÖLK), chokladdryckspulver (SOJA) Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg
tis 4.4.2023
-
Frukost
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ekologisk havregröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 44,400 kcal
Energi, kJ: 187,200 kJ
Fett, totalt: 0,830 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 7,080 g
Sockerarter: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
vatten, havreflingor ekologisk (HAVRE, GLUTEN) Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,, Bröd L, M, Ä, Ägg L, M, G, Frukt L, M, G, Ä
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,970 kcal
Energi, kJ: 228,770 kJ
Fett, totalt: 2,530 g
Fettsyror, mättade: 0,320 g
Kolhydrater, digererbara: 6,290 g
Sockerarter: 2,620 g
Protein: 0,930 g
Salt: 0,590 g
morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ägg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,060 kcal
Energi, kJ: 493,990 kJ
Fett, totalt: 8,130 g
Fettsyror, mättade: 2,120 g
Kolhydrater, digererbara: 0,260 g
Sockerarter: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
ägg Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Vegetarisk lunch
Spenatsoppa L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, Ägg L, M, G, Frukt L, M, G, ÄSpenatsoppa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 52,190 kcal
Energi, kJ: 213,210 kJ
Fett, totalt: 2,870 g
Fettsyror, mättade: 1,660 g
Kolhydrater, digererbara: 4,920 g
Sockerarter: 1,480 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,610 g
vatten, Lätt grädde (MJÖLK), spenat, majsstärkelse, salt, strösocker Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ägg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,060 kcal
Energi, kJ: 493,990 kJ
Fett, totalt: 8,130 g
Fettsyror, mättade: 2,120 g
Kolhydrater, digererbara: 0,260 g
Sockerarter: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
ägg Frukt L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt -
Mellanmål
Aprikoskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄAprikoskräm L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 80,200 kcal
Energi, kJ: 339,860 kJ
Fett, totalt: 0,170 g
Fettsyror, mättade: 0,000 g
Kolhydrater, digererbara: 19,180 g
Sockerarter: 15,480 g
Protein: 0,390 g
Salt: 0,000 g
vatten, aprikospuré, strösocker, bär- och fruktstärkelse Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
ons 5.4.2023
-
Frukost
Bröd L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, ÄBröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak Köttpålägg L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Köttpålägg -
Lunch
Dragonsås L, G, Ä, S,, Mangorahkaa L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Dragonsås L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 118,600 kcal
Energi, kJ: 492,140 kJ
Fett, totalt: 7,570 g
Fettsyror, mättade: 1,050 g
Kolhydrater, digererbara: 4,720 g
Sockerarter: 1,390 g
Protein: 7,720 g
Salt: 0,830 g
Broileri lårfiléstrimlor (Finland), grädde (MJÖLK), vatten, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), salt, dragon, krossad vitlök, lagerblad Mangorahkaa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,260 kcal
Energi, kJ: 501,020 kJ
Fett, totalt: 4,810 g
Fettsyror, mättade: 4,380 g
Kolhydrater, digererbara: 12,050 g
Sockerarter: 11,690 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,150 g
kvarg (MJÖLK), maitojuoma (MJÖLK), mangopuré, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), strösocker, vanillinsocker Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris -
Vegetarisk lunch
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG,, Mangorahkaa L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Tagine med Härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 90,250 kcal
Energi, kJ: 375,400 kJ
Fett, totalt: 2,260 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 12,140 g
Sockerarter: 6,990 g
Protein: 4,230 g
Salt: 1,100 g
vatten, bondbönaberedning, aprikos (SVAVEL), kikärt, krossade tomater, lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker, paprikapulver, krossad vitlök, kummin, gurkmeja, ingefära, kryddpeppar, nejlika, svartpeppar Kan innehålla: Havre Mangorahkaa L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,260 kcal
Energi, kJ: 501,020 kJ
Fett, totalt: 4,810 g
Fettsyror, mättade: 4,380 g
Kolhydrater, digererbara: 12,050 g
Sockerarter: 11,690 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,150 g
kvarg (MJÖLK), maitojuoma (MJÖLK), mangopuré, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), strösocker, vanillinsocker Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 91,840 kcal
Energi, kJ: 388,420 kJ
Fett, totalt: 0,920 g
Fettsyror, mättade: 0,210 g
Kolhydrater, digererbara: 18,160 g
Sockerarter: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
vatten, mörkt ris -
Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä,, Fruktpure L, G, Ä, Bröd L, M, Ä
Yoghurt L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,000 kcal
Energi, kJ: 192,000 kJ
Fett, totalt: 0,400 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 4,000 g
Sockerarter: 4,000 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,100 g
yoghurt (Pastöriserad SKUMMJÖLK, yoghurtkultur, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. och vitamin D.) Fruktpure L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Fruktpure Bröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd
tor 6.4.2023
-
Frukost
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG,, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ekologisk kornflingsgröt L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 38,080 kcal
Energi, kJ: 159,600 kJ
Fett, totalt: 0,220 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 7,280 g
Sockerarter: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN) Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak -
Lunch
Lasagnette med tonfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, ÄLasagnette med tonfisk L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 172,050 kcal
Energi, kJ: 501,210 kJ
Fett, totalt: 5,310 g
Fettsyror, mättade: 1,430 g
Kolhydrater, digererbara: 12,310 g
Sockerarter: 1,690 g
Protein: 7,150 g
Salt: 0,590 g
vatten, pasta (VETE, GLUTEN), tonfiskbit (FISK), grädde (MJÖLK), lök, paprika, spagettisåsingrediens, såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), vitlökstärning, pizzakrydda (SELLERI), fempeppar Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, ÄPasta med grönsaker och Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,550 kcal
Energi, kJ: 502,180 kJ
Fett, totalt: 5,340 g
Fettsyror, mättade: 1,280 g
Kolhydrater, digererbara: 12,260 g
Sockerarter: 2,200 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,830 g
vatten, grönsaksblanning (SOJA), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), quorn (ÄGG, KORN ), lök, såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), citronjuice, grönsaksbuljongpulver, sirap, rapsolja, vitlökstärning, kryddblandning, kryddblandning, fempeppar, gurkmeja Sallad L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Sallad -
Mellanmål
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, ÄBröd L, M, Ä Ravintoarvot / 100 g Bröd Ost L, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Ost Frukt eller grönsak L, M, G, Ä Ravintoarvot / 100 g Frukt eller grönsak
Karamalmens daghem & förskola
Ruokalista ajalle 3.4 - 6.4.2023
mon 3.4.2023
-
Breakfast
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit L, G, K
Organic Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 42,600 kcal
Energy, kJ: 177,000 kJ
Fat: 0,430 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 7,200 g
Sugars, total: 0,140 g
Protein: 1,440 g
Salt: 0,000 g
water, four-grain flakes (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN) Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Lunch
Sausages L, M, G, K, Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K
Sausages L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 180,000 kcal
Energy, kJ: 750,000 kJ
Fat: 12,000 g
Fatty acids, saturated: 3,600 g
Carbohydrate, available: 7,700 g
Sugars, total: 0,200 g
Protein: 9,400 g
Salt: 1,900 g
sausage (meat (chicken, pork), water, mechanically separated poultry meat (Finlnad), potato starch, pork skin, iodised salt, potato fiber, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken and pork Finland.) Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,000 kcal
Energy, kJ: 392,010 kJ
Fat: 2,130 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 15,570 g
Sugars, total: 0,650 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,200 g
potato, rapeseed oil, garlic powder, salt, Goat cheese, paprika powder, thyme, caster sugar Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG,, Salad L, M, G, K
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 185,000 kcal
Energy, kJ: 773,000 kJ
Fat: 8,100 g
Fatty acids, saturated: 0,600 g
Carbohydrate, available: 23,000 g
Sugars, total: 2,400 g
Protein: 3,600 g
Salt: 0,840 g
corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten Cajun flavoured potatoes L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,000 kcal
Energy, kJ: 392,010 kJ
Fat: 2,130 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 15,570 g
Sugars, total: 0,650 g
Protein: 1,900 g
Salt: 0,200 g
potato, rapeseed oil, garlic powder, salt, Goat cheese, paprika powder, thyme, caster sugar Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Veggies with Dip Sauce L, M, G, K, S, VEG, Cocoa Drink L, G, K, S, Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, KVeggies with Dip Sauce L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 24,130 kcal
Energy, kJ: 100,620 kJ
Fat: 0,180 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 3,670 g
Sugars, total: 3,590 g
Protein: 0,870 g
Salt: 0,020 g
carrot, cucumber, cauliflower, sweet pepper, sweet pepper Cocoa Drink L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 47,970 kcal
Energy, kJ: 201,950 kJ
Fat: 0,160 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 7,920 g
Sugars, total: 7,790 g
Protein: 3,380 g
Salt: 0,120 g
skimmed lactose free milk (MILK), Chocolate drink mix (SOY) Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts
tue 4.4.2023
-
Breakfast
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Organic Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 44,400 kcal
Energy, kJ: 187,200 kJ
Fat: 0,830 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 7,080 g
Sugars, total: 0,160 g
Protein: 1,560 g
Salt: 0,000 g
water, oatmeal (OAT, GLUTEN) Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S,, Bread L, M, K, Egg L, M, G, Fruit L, M, G, K
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,970 kcal
Energy, kJ: 228,770 kJ
Fat: 2,530 g
Fatty acids, saturated: 0,320 g
Carbohydrate, available: 6,290 g
Sugars, total: 2,620 g
Protein: 0,930 g
Salt: 0,590 g
carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, salt, vegetable stock powder, white pepper Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Egg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,060 kcal
Energy, kJ: 493,990 kJ
Fat: 8,130 g
Fatty acids, saturated: 2,120 g
Carbohydrate, available: 0,260 g
Sugars, total: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
Egg Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Vegetarian lunch
Spinach Soup L, G, K, S, Bread L, M, K, Egg L, M, G, Fruit L, M, G, KSpinach Soup L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 52,190 kcal
Energy, kJ: 213,210 kJ
Fat: 2,870 g
Fatty acids, saturated: 1,660 g
Carbohydrate, available: 4,920 g
Sugars, total: 1,480 g
Protein: 1,260 g
Salt: 0,610 g
water, Lactose free light cream 10% (MILK), spinach, cornstarch, salt, caster sugar Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Egg L, M, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,060 kcal
Energy, kJ: 493,990 kJ
Fat: 8,130 g
Fatty acids, saturated: 2,120 g
Carbohydrate, available: 0,260 g
Sugars, total: 0,260 g
Protein: 11,100 g
Salt: 0,250 g
Egg Fruit L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit -
Snack
Apricot Kissel L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KApricot Kissel L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 80,200 kcal
Energy, kJ: 339,860 kJ
Fat: 0,170 g
Fatty acids, saturated: 0,000 g
Carbohydrate, available: 19,180 g
Sugars, total: 15,480 g
Protein: 0,390 g
Salt: 0,000 g
water, apricot purée, caster sugar, berry- and fuit starch Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
wed 5.4.2023
-
Breakfast
Bread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Cold cuts L, M, G, KBread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable Cold cuts L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Cold cuts -
Lunch
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S,, Mangorahkaa L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Broileria rakuuna-kermakastikkeessa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 118,600 kcal
Energy, kJ: 492,140 kJ
Fat: 7,570 g
Fatty acids, saturated: 1,050 g
Carbohydrate, available: 4,720 g
Sugars, total: 1,390 g
Protein: 7,720 g
Salt: 0,830 g
boneless & skinless chicken thigh (Finland), lactose free cooking cream (MILK), water, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), salt, tarragon, crushed garlic, Bay leaf Mangorahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,260 kcal
Energy, kJ: 501,020 kJ
Fat: 4,810 g
Fatty acids, saturated: 4,380 g
Carbohydrate, available: 12,050 g
Sugars, total: 11,690 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,150 g
quark (MILK), mango purée, semi-skimmed lactose free milk (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), caster sugar, vanillin sugar Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice -
Vegetarian lunch
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG,, Mangorahkaa L, G, K, S, Salad L, M, G, K, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Tagine with Härkis L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 90,250 kcal
Energy, kJ: 375,400 kJ
Fat: 2,260 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 12,140 g
Sugars, total: 6,990 g
Protein: 4,230 g
Salt: 1,100 g
water, Fava beans protein product, apricot (SULFUR), chickpea, crushed tomatoes, onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, salt, caster sugar, paprika powder, crushed garlic, Goat cheese, tumeric, allspice, black pepper, clove, ginger May contain: Oat Mangorahkaa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,260 kcal
Energy, kJ: 501,020 kJ
Fat: 4,810 g
Fatty acids, saturated: 4,380 g
Carbohydrate, available: 12,050 g
Sugars, total: 11,690 g
Protein: 6,210 g
Salt: 0,150 g
quark (MILK), mango purée, semi-skimmed lactose free milk (MILK), vegetable fat blend (MILK, SOY), caster sugar, vanillin sugar Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 91,840 kcal
Energy, kJ: 388,420 kJ
Fat: 0,920 g
Fatty acids, saturated: 0,210 g
Carbohydrate, available: 18,160 g
Sugars, total: 0,130 g
Protein: 2,000 g
Salt: 0,010 g
water, dark rice -
Snack
Natural yoghurt L, G, K,, Fruit L, G, K, Bread L, M, K
Natural yoghurt L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,000 kcal
Energy, kJ: 192,000 kJ
Fat: 0,400 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 4,000 g
Sugars, total: 4,000 g
Protein: 5,600 g
Salt: 0,100 g
natural yoghurt (Pasteurised fat free MILK, yoghurt culture, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. and vitamin D.) Fruit L, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit Bread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread
thu 6.4.2023
-
Breakfast
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG,, Fruit or Vegetable L, M, G, K
Organic Barley Porridge L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 38,080 kcal
Energy, kJ: 159,600 kJ
Fat: 0,220 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 7,280 g
Sugars, total: 0,070 g
Protein: 1,120 g
Salt: 0,000 g
water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN) Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable -
Lunch
Tuna Lasagna L, K, S, Salad L, M, G, KTuna Lasagna L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 172,050 kcal
Energy, kJ: 501,210 kJ
Fat: 5,310 g
Fatty acids, saturated: 1,430 g
Carbohydrate, available: 12,310 g
Sugars, total: 1,690 g
Protein: 7,150 g
Salt: 0,590 g
water, mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), tuna (FISH), lactose free cooking cream (MILK), onion, sweet pepper, sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), spaghetti sauce ingredient, Grated cheese 23% (MILK), garlic, pizza seasoning (CELERY), five pepper Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, KVegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,550 kcal
Energy, kJ: 502,180 kJ
Fat: 5,340 g
Fatty acids, saturated: 1,280 g
Carbohydrate, available: 12,260 g
Sugars, total: 2,200 g
Protein: 4,480 g
Salt: 0,830 g
water, bean-carrot mix (SOY), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), quorn (EGG, BARLEY), onion, sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), lemon juice, vegetable stock powder, syrup, rapeseed oil, garlic, seasoning mix, bbq seasoning, five pepper, tumeric Salad L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Salad -
Snack
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, KBread L, M, K Ravintoarvot / 100 g Bread Cheese L, G, K Ravintoarvot / 100 g Cheese Fruit or Vegetable L, M, G, K Ravintoarvot / 100 g Fruit or Vegetable
Aukioloajat
Ravintolan yhteystiedot
= sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
= ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free