Koulut ja päiväkodit:
Kaivokadun päiväkoti

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Juice L, M, G, Ä

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,480 kcal Energi, kJ: 170,560 kJ Fett, totalt: 0,370 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Juice L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Juice

Lunch
Tonfiskpasta L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Tonfiskpasta L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,130 kcal Energi, kJ: 452,670 kJ Fett, totalt: 3,500 g Fettsyror, mättade: 0,760 g Kolhydrater, digererbara: 11,750 g Sockerarter: 1,440 g Protein: 6,550 g Salt: 0,740 g	vatten, tonfiskbit (FISK), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), paprika, lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, salt, vitlökstärning, fiskbuljongpulver (FISK), paprikapulver, pizzakrydda (SELLERI), fempeppar Innehåller: Fisk, Selleri Kan innehålla: Skaldjur, Havre, Råg, Blötdjur
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Pärlvällning L, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Sinappista kastiketta L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Sinappista kastiketta L, G, Ä, S, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Aprikoskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Mellanmål
Klappgröt med mango L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Bär L, M, G, Ä

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 32,640 kcal Energi, kJ: 136,720 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 6,050 g Sockerarter: 0,050 g Protein: 1,060 g Salt: 0,160 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt
Bär L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bär

Lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä

Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 72,150 kcal Energi, kJ: 302,500 kJ Fett, totalt: 1,070 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 11,160 g Sockerarter: 2,990 g Protein: 3,010 g Salt: 0,830 g	krossade tomater, vatten, kikärt, lök, tomatpuré, ris, kidneyböna, bondbönaberedning, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, basilika, oregano, svartpeppar Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 326,000 kcal Energi, kJ: 1377,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 54,600 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Eggie frestelse L, G, S, Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Lingonkvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä

Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 100,700 kcal Energi, kJ: 411,980 kJ Fett, totalt: 4,250 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 10,420 g Sockerarter: 0,810 g Protein: 4,470 g Salt: 0,660 g	vatten, grädde (MJÖLK), malet nötkött, potatismosingrediens, Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, köttbuljongpulver, lökpulver, salt, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Kycklingfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,350 kcal Energi, kJ: 398,270 kJ Fett, totalt: 3,950 g Fettsyror, mättade: 0,990 g Kolhydrater, digererbara: 12,530 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,860 g Salt: 0,390 g	potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), ärtgryn, lök, grill- och allkrydda (SELLERI), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, tomatpuré, kummin, krossad vitlök, salt, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Yoghurt L, G, Ä, Bär L, M, G, Ä

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Juice L, M, G, K

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,480 kcal Energy, kJ: 170,560 kJ Fat: 0,370 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Juice L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Juice

Lunch
Tuna Fish Pasta L, K, S, , Salad L, M, G, K

Tuna Fish Pasta L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,130 kcal Energy, kJ: 452,670 kJ Fat: 3,500 g Fatty acids, saturated: 0,760 g Carbohydrate, available: 11,750 g Sugars, total: 1,440 g Protein: 6,550 g Salt: 0,740 g	water, tuna (FISH), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), sweet pepper, onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, fish stock powder (FISH), paprika powder, pizza seasoning (CELERY), five pepper Contains: Fish, Celery May contain: Shellfish, Oat, Rye, Mollucs
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K

Snack
Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Pearl Porridge L, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Sausages L, M, G, K, Sinappista kastiketta L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Sinappista kastiketta L, G, K, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Snack
Apricot Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Bread L, M, K

Snack
Mango and Semolina Pudding L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Berries L, M, G, K

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 32,640 kcal Energy, kJ: 136,720 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 6,050 g Sugars, total: 0,050 g Protein: 1,060 g Salt: 0,160 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt
Berries L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Berries

Lunch
Härkis filling for Tortillas L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K

Härkis filling for Tortillas L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,150 kcal Energy, kJ: 302,500 kJ Fat: 1,070 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 11,160 g Sugars, total: 2,990 g Protein: 3,010 g Salt: 0,830 g	crushed tomatoes, water, chickpea, onion, pureed tomatoes, porridge rice, kidney bean, Fava beans protein product, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, garlic, paprika powder, chili seasoning mix, salt, basil, oregano, black pepper May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 326,000 kcal Energy, kJ: 1377,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 54,600 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Potato Casserole with Eggie L, G, S, Salad L, M, G, K

Snack
Lingonberry Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Cold cuts L, M, G, K

Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Meat and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 100,700 kcal Energy, kJ: 411,980 kJ Fat: 4,250 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 10,420 g Sugars, total: 0,810 g Protein: 4,470 g Salt: 0,660 g	water, lactose free cooking cream (MILK), minced beef, potato mash ingredient, Flora Professional fat spread 70%% 400g, meat stock powder, onion powder, salt, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Potato Casserole with Chicken L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,350 kcal Energy, kJ: 398,270 kJ Fat: 3,950 g Fatty acids, saturated: 0,990 g Carbohydrate, available: 12,530 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,860 g Salt: 0,390 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), pea, onion, bbq-allround spice (CELERY), cornstarch, vegetable stock powder, pureed tomatoes, Goat cheese, crushed garlic, salt, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Natural yoghurt L, G, K, Berries L, M, G, K

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG, Hedelmäsose L, M, G, K

Lounas
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K, , Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K

Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 74,960 kcal Energia, kJ: 315,590 kJ Rasva: 2,460 g josta tyydyttynyttä: 1,010 g Hiilihydraatit: 4,410 g josta sokereita: 0,660 g Proteiini: 8,620 g Suola: 0,840 g	vesi, naudanlihakuutio (Suomi), sianlihakuutio, keittojuurekset, lihapussin liemi, marja- ja hedelmätärkkelys, sipuli, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, suola, laakerinlehti
Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,730 kcal Energia, kJ: 348,620 kJ Rasva: 3,990 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 9,660 g josta sokereita: 1,010 g Proteiini: 1,410 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), kurpitsa, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Maito, Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S, , Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K

Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,070 kcal Energia, kJ: 339,380 kJ Rasva: 4,610 g josta tyydyttynyttä: 0,490 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 1,640 g Proteiini: 2,900 g Suola: 0,720 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), härkäpapuvalmiste, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, paistinkastikeaines, timjami Sisältää: Sinappi, Rikki Saattaa sisältää: Kaura
Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,730 kcal Energia, kJ: 348,620 kJ Rasva: 3,990 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 9,660 g josta sokereita: 1,010 g Proteiini: 1,410 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), kurpitsa, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Maito, Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Ruusunmarjakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Tuorepala L, M, G, K

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 40,480 kcal Energia, kJ: 170,560 kJ Rasva: 0,370 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,100 g Proteiini: 1,400 g Suola: 0,200 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Speltti
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Broilerkeitto L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K, Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, Salaatti L, M, G, K

Kasvissosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 42,310 kcal Energia, kJ: 175,570 kJ Rasva: 0,640 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 7,360 g josta sokereita: 1,790 g Proteiini: 0,880 g Suola: 0,730 g	vesi, peruna (RIKKI), porkkana, palsternakka suikale, sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), perunasoseaines, kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Aprikoosirahkaa L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, S, , Salaatti L, M, G, K

Välimeren perunapaistosta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 90,240 kcal Energia, kJ: 373,310 kJ Rasva: 3,990 g josta tyydyttynyttä: 0,930 g Hiilihydraatit: 10,260 g josta sokereita: 2,060 g Proteiini: 4,140 g Suola: 0,610 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli, sulatejuusto (MAITO), maissitärkkelys, suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Mansikkapuuroa L, M, K, S, VEG, Hedelmä L, M, G, K

Aamupala
Vehnähiutalevelli L K S L, K, Juusto L, G, K, Täysmehu L, M, G, K

Lounas
Chili con carnea L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Chili con carnea L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,320 kcal Energia, kJ: 341,940 kJ Rasva: 3,090 g josta tyydyttynyttä: 0,730 g Hiilihydraatit: 6,880 g josta sokereita: 1,360 g Proteiini: 5,590 g Suola: 0,670 g	vesi, kidneypapu, naudanjauheliha, sipuli, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, lihaliemijauhe, fariinisokeri, suola, valkosipulikuutio, paprikajauhe, juustokumina, chili mausteseos, cayennepippuri
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Chili con mifua L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,610 kcal Energia, kJ: 294,980 kJ Rasva: 1,200 g josta tyydyttynyttä: 0,610 g Hiilihydraatit: 8,010 g josta sokereita: 1,930 g Proteiini: 5,830 g Suola: 0,780 g	vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), valkoinen papu, paprika, sipuli, maissi, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, suola, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Omenasmoothieta L, G, K, S

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,960 kcal Energi, kJ: 315,590 kJ Fett, totalt: 2,460 g Fettsyror, mättade: 1,010 g Kolhydrater, digererbara: 4,410 g Sockerarter: 0,660 g Protein: 8,620 g Salt: 0,840 g	vatten, nötköttstärning (Finland), tärnat griskött, soppgrönsaker, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, Ekströms collorit 1l, salt, lagerblad
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,070 kcal Energi, kJ: 339,380 kJ Fett, totalt: 4,610 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 1,640 g Protein: 2,900 g Salt: 0,720 g	vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Nyponkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,480 kcal Energi, kJ: 170,560 kJ Fett, totalt: 0,370 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 42,310 kcal Energi, kJ: 175,570 kJ Fett, totalt: 0,640 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 7,360 g Sockerarter: 1,790 g Protein: 0,880 g Salt: 0,730 g	vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), potatismosingrediens, grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 90,240 kcal Energi, kJ: 373,310 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,930 g Kolhydrater, digererbara: 10,260 g Sockerarter: 2,060 g Protein: 4,140 g Salt: 0,610 g	potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Jordgubbsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä

Frukost
Veteflingvälling L, Ä, Ost L, G, Ä, Juice L, M, G, Ä

Lunch
Chili con carnea L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Chili con carnea L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,320 kcal Energi, kJ: 341,940 kJ Fett, totalt: 3,090 g Fettsyror, mättade: 0,730 g Kolhydrater, digererbara: 6,880 g Sockerarter: 1,360 g Protein: 5,590 g Salt: 0,670 g	vatten, kidneyböna, malet nötkött, lök, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, köttbuljongpulver, farinsocker, salt, vitlökstärning, paprikapulver, kummin, chili kryddblandning, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,610 kcal Energi, kJ: 294,980 kJ Fett, totalt: 1,200 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 8,010 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 5,830 g Salt: 0,780 g	vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, vitlökstärning, salt, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Äppelsmoothie L, G, Ä, S

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,960 kcal Energy, kJ: 315,590 kJ Fat: 2,460 g Fatty acids, saturated: 1,010 g Carbohydrate, available: 4,410 g Sugars, total: 0,660 g Protein: 8,620 g Salt: 0,840 g	water, cubed beef (Finland), cubed pork, soup vegetables, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, Ekströms collorit 1l, salt, Bay leaf
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,070 kcal Energy, kJ: 339,380 kJ Fat: 4,610 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 1,640 g Protein: 2,900 g Salt: 0,720 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Rosehip Kissel L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,480 kcal Energy, kJ: 170,560 kJ Fat: 0,370 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken Soup L, M, G, K, Bread L, M, K, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, Salad L, M, G, K

Puréed vegetable soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 42,310 kcal Energy, kJ: 175,570 kJ Fat: 0,640 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 7,360 g Sugars, total: 1,790 g Protein: 0,880 g Salt: 0,730 g	water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), potato mash ingredient, vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Apricot Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 90,240 kcal Energy, kJ: 373,310 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,930 g Carbohydrate, available: 10,260 g Sugars, total: 2,060 g Protein: 4,140 g Salt: 0,610 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Strawberry porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, K, Cheese L, G, K, Juice L, M, G, K

Lunch
Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,320 kcal Energy, kJ: 341,940 kJ Fat: 3,090 g Fatty acids, saturated: 0,730 g Carbohydrate, available: 6,880 g Sugars, total: 1,360 g Protein: 5,590 g Salt: 0,670 g	water, kidney bean, minced beef, onion, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, meat stock powder, brown sugar, salt, garlic, paprika powder, Goat cheese, chili seasoning mix, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,610 kcal Energy, kJ: 294,980 kJ Fat: 1,200 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 8,010 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 5,830 g Salt: 0,780 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, garlic, salt, caster sugar, chili seasoning mix, Goat cheese, paprika powder
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Apple Smoothie L, G, K, S