Koulut ja päiväkodit:
Helsingin medialukio

Lunch
Pasta med insjöfisk L, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Pasta med grönsaker och Quorn L, S, Sallad L, M, G, Ä

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, , , Sallad L, M, G, Ä

Ugnskorv L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 180,000 kcal Energi, kJ: 750,000 kJ Fett, totalt: 12,000 g Fettsyror, mättade: 3,600 g Kolhydrater, digererbara: 7,700 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 9,400 g Salt: 1,900 g	ugnskorv (kött (kyckling, svin), vatten, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), potatisstärkelse, svål, joderat salt, potatisfiber, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kyckling- och svinkötts ursprung Finland)
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , , Sallad L, M, G, Ä

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 185,000 kcal Energi, kJ: 773,000 kJ Fett, totalt: 8,100 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 23,000 g Sockerarter: 2,400 g Protein: 3,600 g Salt: 0,840 g	grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Lohikeittoa L, G, Ä, S, , . , Sallad L, M, G, Ä, Kokt ägg L, M, G, S

Lohikeittoa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,670 kcal Energi, kJ: 273,860 kJ Fett, totalt: 2,650 g Fettsyror, mättade: 0,880 g Kolhydrater, digererbara: 7,180 g Sockerarter: 1,360 g Protein: 3,590 g Salt: 0,700 g	potatistärning, vatten, regnbågslaxtärning (FISK) (Finland), morot, grädde (MJÖLK), lök, purjolök, fiskbuljongpulver (FISK), salt, dill, kryddpeppar Innehåller: Fisk Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Kokt ägg L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,060 kcal Energi, kJ: 493,990 kJ Fett, totalt: 8,130 g Fettsyror, mättade: 2,120 g Kolhydrater, digererbara: 0,260 g Sockerarter: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	ägg (ÄGG)

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , . , Sallad L, M, G, Ä, Kokt ägg L, M, G, S

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 56,120 kcal Energi, kJ: 234,160 kJ Fett, totalt: 1,990 g Fettsyror, mättade: 0,190 g Kolhydrater, digererbara: 7,680 g Sockerarter: 1,460 g Protein: 2,050 g Salt: 0,710 g	vatten, potatisbitar, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), sopparotsaker , grönsaksbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, svartpeppar
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Kokt ägg L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,060 kcal Energi, kJ: 493,990 kJ Fett, totalt: 8,130 g Fettsyror, mättade: 2,120 g Kolhydrater, digererbara: 0,260 g Sockerarter: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	ägg (ÄGG)

Lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG, , Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,170 kcal Energi, kJ: 345,900 kJ Fett, totalt: 1,600 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 11,550 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 3,990 g Salt: 0,390 g	vatten, krossade tomater, bondbönaberedning, kidneyböna, kikärt, långkorningt ris, kryddblandning, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, chili kryddblandning Kan innehålla: Havre
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 326,000 kcal Energi, kJ: 1377,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 54,600 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kikärtsgryta L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Kikärtsgryta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,000 kcal Energi, kJ: 201,080 kJ Fett, totalt: 0,420 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 8,900 g Sockerarter: 1,640 g Protein: 1,990 g Salt: 0,680 g	potatistärning, vatten, kikärt, blomkål, lök, morot, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, salt, vitlökstärning, chili kryddblandning, kummin, gurkmeja, kanel, svartpeppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 98,600 kcal Energi, kJ: 403,130 kJ Fett, totalt: 3,980 g Fettsyror, mättade: 1,170 g Kolhydrater, digererbara: 10,850 g Sockerarter: 0,800 g Protein: 4,180 g Salt: 0,600 g	vatten, malen nötkött, grädde (MJÖLK), potatismosingrediens, lök, köttbuljong, köttbuljongpulver, fettblandning, salt, fempeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Kycklingfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,600 kcal Energi, kJ: 420,300 kJ Fett, totalt: 4,110 g Fettsyror, mättade: 1,000 g Kolhydrater, digererbara: 12,180 g Sockerarter: 1,410 g Protein: 4,570 g Salt: 0,400 g	potatis, grädde (MJÖLK), krossade tomater, vatten, smältost (MJÖLK), ärtgryn (Estland), lök, grill- och allkrydda (SELLERI), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, tomatpuré, kummin, krossad vitlök, salt, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Organic pastacasserole with särkis L, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Vegetable Casserole with Pasta and Quorn L, S, Salad L, M, G, K

Lunch
Sausages L, M, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, , , Salad L, M, G, K

Sausages L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 180,000 kcal Energy, kJ: 750,000 kJ Fat: 12,000 g Fatty acids, saturated: 3,600 g Carbohydrate, available: 7,700 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 9,400 g Salt: 1,900 g	sausage (meat (chicken, pork), water, mechanically separated poultry meat (Finlnad), potato starch, pork skin, iodised salt, potato fiber, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken and pork Finland.)
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , , Salad L, M, G, K

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 185,000 kcal Energy, kJ: 773,000 kJ Fat: 8,100 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 23,000 g Sugars, total: 2,400 g Protein: 3,600 g Salt: 0,840 g	corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Lohikeittoa L, G, K, S, , . , Salad L, M, G, K, Boiled Egg L, M, G, S

Lohikeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,670 kcal Energy, kJ: 273,860 kJ Fat: 2,650 g Fatty acids, saturated: 0,880 g Carbohydrate, available: 7,180 g Sugars, total: 1,360 g Protein: 3,590 g Salt: 0,700 g	potato cube, water, salmon (FISH) (Finland), carrot cubes, lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, fish stock powder (FISH), salt, dill, allspice Contains: Fish May contain: Shellfish, Mollucs
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Boiled Egg L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,060 kcal Energy, kJ: 493,990 kJ Fat: 8,130 g Fatty acids, saturated: 2,120 g Carbohydrate, available: 0,260 g Sugars, total: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	Egg (EGG)

Vegetarian lunch
Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S, , . , Salad L, M, G, K, Boiled Egg L, M, G, S

Vegetarian Soup with Eggie Sausages L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 56,120 kcal Energy, kJ: 234,160 kJ Fat: 1,990 g Fatty acids, saturated: 0,190 g Carbohydrate, available: 7,680 g Sugars, total: 1,460 g Protein: 2,050 g Salt: 0,710 g	water, chopped potato, egg white protein (EGG), soup vegetables, vegetable stock powder, parsley, salt, allspice, black pepper
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Boiled Egg L, M, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,060 kcal Energy, kJ: 493,990 kJ Fat: 8,130 g Fatty acids, saturated: 2,120 g Carbohydrate, available: 0,260 g Sugars, total: 0,260 g Protein: 11,100 g Salt: 0,250 g	Egg (EGG)

Lunch
Härkistäytettä L, M, K, S, VEG, , Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K

Härkistäytettä L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,170 kcal Energy, kJ: 345,900 kJ Fat: 1,600 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 11,550 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 3,990 g Salt: 0,390 g	water, crushed tomatoes, Fava beans protein product, chickpea, kidney bean, long grain rice, seasoning mix, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, chili seasoning mix May contain: Oat
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 326,000 kcal Energy, kJ: 1377,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 54,600 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chickpea Stew L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K

Chickpea Stew L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,000 kcal Energy, kJ: 201,080 kJ Fat: 0,420 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 8,900 g Sugars, total: 1,640 g Protein: 1,990 g Salt: 0,680 g	potato cube, water, chickpea, carrot , cauliflower, onion, pureed tomatoes, vegetable stock powder, salt, garlic, chili seasoning mix, Goat cheese, tumeric, cinnamon, black pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Meat and Potato Casserole L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 98,600 kcal Energy, kJ: 403,130 kJ Fat: 3,980 g Fatty acids, saturated: 1,170 g Carbohydrate, available: 10,850 g Sugars, total: 0,800 g Protein: 4,180 g Salt: 0,600 g	water, minced beef, lactose free cooking cream (MILK), potato mash ingredient, onion, Stock for a meat bag, meat stock powder, margarine, salt, five pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Potato Casserole with Chicken L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,600 kcal Energy, kJ: 420,300 kJ Fat: 4,110 g Fatty acids, saturated: 1,000 g Carbohydrate, available: 12,180 g Sugars, total: 1,410 g Protein: 4,570 g Salt: 0,400 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), crushed tomatoes, water, Processed cheese (MILK), pea (Estonia), onion, bbq-allround spice (CELERY), cornstarch, vegetable stock powder, pureed tomatoes, Goat cheese, crushed garlic, salt, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K, , Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S, Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K

Modernia Karjalanpaistia L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,580 kcal Energia, kJ: 288,620 kJ Rasva: 2,280 g josta tyydyttynyttä: 0,970 g Hiilihydraatit: 4,410 g josta sokereita: 0,660 g Proteiini: 7,460 g Suola: 0,890 g	vesi, naudanlihakuutio (Suomi), sianlihakuutio (Suomi), keittojuurekset, lihapussin liemi, marja- ja hedelmätärkkelys, sipuli, lihaliemijauhe, kastikkeen ruskistaja, suola, laakerinlehti
Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,730 kcal Energia, kJ: 348,620 kJ Rasva: 3,990 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 9,660 g josta sokereita: 1,010 g Proteiini: 1,410 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), kurpitsa, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Maito, Rikki
Mustikkarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,120 kcal Energia, kJ: 425,090 kJ Rasva: 1,900 g josta tyydyttynyttä: 1,120 g Hiilihydraatit: 13,060 g josta sokereita: 12,930 g Proteiini: 6,950 g Suola: 0,090 g	maitorahka (MAITO), jogurtti (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S, , Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S, Mustikkarahkaa L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K

Härkistä timjamikastikkeessa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,440 kcal Energia, kJ: 340,900 kJ Rasva: 4,700 g josta tyydyttynyttä: 0,490 g Hiilihydraatit: 6,120 g josta sokereita: 1,410 g Proteiini: 2,950 g Suola: 0,760 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), härkäpapuvalmiste, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, paistinkastikeaines, timjami Sisältää: Sinappi, Rikki Saattaa sisältää: Kaura
Kurpitsa-perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 83,730 kcal Energia, kJ: 348,620 kJ Rasva: 3,990 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 9,660 g josta sokereita: 1,010 g Proteiini: 1,410 g Suola: 0,330 g	peruna (RIKKI), kurpitsa, vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvirasvalevite, suola Sisältää: Maito, Rikki
Mustikkarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,120 kcal Energia, kJ: 425,090 kJ Rasva: 1,900 g josta tyydyttynyttä: 1,120 g Hiilihydraatit: 13,060 g josta sokereita: 12,930 g Proteiini: 6,950 g Suola: 0,090 g	maitorahka (MAITO), jogurtti (MAITO), maustamaton A+jogurtti (MAITO), mustikka, hienosokeri, sokeri, vesi Sisältää: Maito
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Broilerkeittoa L, M, G, K, S, , . , Salaatti L, M, G, K, Juusto L, G, K

Broilerkeittoa L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 51,870 kcal Energia, kJ: 216,730 kJ Rasva: 1,190 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 6,970 g josta sokereita: 1,050 g Proteiini: 3,670 g Suola: 0,510 g	perunakuutio, vesi, broilerin paistisuikale, porkkana, punainen paprika, sellerisuikale, kanaliemijauhe, purjosipuli , sipuli, tomaattisose, suola, currymausteseos
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto

Kasvislounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S, , . , Salaatti L, M, G, K, Juusto L, G, K

Kasvissosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,870 kcal Energia, kJ: 145,610 kJ Rasva: 0,610 g josta tyydyttynyttä: 0,110 g Hiilihydraatit: 5,870 g josta sokereita: 1,770 g Proteiini: 0,710 g Suola: 0,660 g	vesi, peruna (RIKKI), porkkana, palsternakka, sipuli, kasvirasvasekoite (MAITO), kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto

Lounas
Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , , Salaatti L, M, G, K

Pinaattiohukaisia L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 197,000 kcal Energia, kJ: 828,000 kJ Rasva: 5,900 g josta tyydyttynyttä: 0,800 g Hiilihydraatit: 29,000 g josta sokereita: 2,000 g Proteiini: 5,900 g Suola: 1,000 g	pinaattiohukainen (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)
Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,500 kcal Energia, kJ: 392,000 kJ Rasva: 0,600 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 20,450 g josta sokereita: 19,600 g Proteiini: 0,500 g Suola: 0,250 g	puolukka, puolukkahillo
Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,230 kcal Energia, kJ: 273,820 kJ Rasva: 0,330 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 12,750 g josta sokereita: 0,830 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,280 g	peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Välimeren perunapaistosta L, G, K, , Salaatti L, M, G, K

Välimeren perunapaistosta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 94,850 kcal Energia, kJ: 392,960 kJ Rasva: 4,570 g josta tyydyttynyttä: 1,380 g Hiilihydraatit: 9,290 g josta sokereita: 1,930 g Proteiini: 4,890 g Suola: 0,630 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, tomaattisurvos, kesäkurpitsakuutio, soijarouhe (SOIJA), sipuli, sulatejuusto (MAITO), juustoraaste (MAITO), suola, valkosipulikuutio, basilika, mustapippuri
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Chili con carnea jauhelihasta L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaatti L, M, G, K

Chili con carnea jauhelihasta L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,100 kcal Energia, kJ: 361,600 kJ Rasva: 3,020 g josta tyydyttynyttä: 0,840 g Hiilihydraatit: 8,320 g josta sokereita: 1,240 g Proteiini: 5,360 g Suola: 0,560 g	vesi, kidneypapu, naudan jauheliha, sipuli, tomaattimurska, lihapussin liemi, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, lihaliemijauhe, fariinisokeri, suola, valkosipulikuutio, paprikajauhe, juustokumina, chili mausteseos, cayennepippuri
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Chili con mifua L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Lämmin kasvis L, M, G, K, Salaatti L, M, G, K

Chili con mifua L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,410 kcal Energia, kJ: 286,550 kJ Rasva: 1,220 g josta tyydyttynyttä: 0,620 g Hiilihydraatit: 7,370 g josta sokereita: 1,960 g Proteiini: 5,920 g Suola: 0,620 g	vesi, tomaattimurska, kidneypapu, mifu jauhis (MAITO), valkoinen papu, paprika, sipuli, maissi, maissitärkkelys, valkosipulikuutio, suola, hienosokeri, chili mausteseos, juustokumina, paprikajauhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S, Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,580 kcal Energi, kJ: 288,620 kJ Fett, totalt: 2,280 g Fettsyror, mättade: 0,970 g Kolhydrater, digererbara: 4,410 g Sockerarter: 0,660 g Protein: 7,460 g Salt: 0,890 g	vatten, nötköttstärning (Finland), tärnat griskött (Finland), soppgrönsaker, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, Ekströms collorit 1l, salt, lagerblad
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,120 kcal Energi, kJ: 425,090 kJ Fett, totalt: 1,900 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,060 g Sockerarter: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S, Bärkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,440 kcal Energi, kJ: 340,900 kJ Fett, totalt: 4,700 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 6,120 g Sockerarter: 1,410 g Protein: 2,950 g Salt: 0,760 g	vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel
Bärkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,120 kcal Energi, kJ: 425,090 kJ Fett, totalt: 1,900 g Fettsyror, mättade: 1,120 g Kolhydrater, digererbara: 13,060 g Sockerarter: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	kvarg (MJÖLK), turkish yoghurt (MJÖLK), yoghurt (MJÖLK), blåbär, strösocker, socker, vatten Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, , . , Sallad L, M, G, Ä, Ost L, G, Ä

Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 51,870 kcal Energi, kJ: 216,730 kJ Fett, totalt: 1,190 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 6,970 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 3,670 g Salt: 0,510 g	potatistärning, vatten, Broileri lårfiléstrimlor, morot, paprika, selleri, kycklingbuljongpulver, purjolök, lök, tomatpuré, salt, kryddblandning
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , . , Sallad L, M, G, Ä, Ost L, G, Ä

Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,870 kcal Energi, kJ: 145,610 kJ Fett, totalt: 0,610 g Fettsyror, mättade: 0,110 g Kolhydrater, digererbara: 5,870 g Sockerarter: 1,770 g Protein: 0,710 g Salt: 0,660 g	vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , , Sallad L, M, G, Ä

Spenatplättar L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 197,000 kcal Energi, kJ: 828,000 kJ Fett, totalt: 5,900 g Fettsyror, mättade: 0,800 g Kolhydrater, digererbara: 29,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 5,900 g Salt: 1,000 g	spenatplättar (MJÖLK, ÄGG, VETE, GLUTEN)
Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,500 kcal Energi, kJ: 392,000 kJ Fett, totalt: 0,600 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 20,450 g Sockerarter: 19,600 g Protein: 0,500 g Salt: 0,250 g	lingon, lingonsylt
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, , Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk moussaka L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 94,850 kcal Energi, kJ: 392,960 kJ Fett, totalt: 4,570 g Fettsyror, mättade: 1,380 g Kolhydrater, digererbara: 9,290 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 4,890 g Salt: 0,630 g	potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), riven ost (MJÖLK), salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Chili con carne köttfärs L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Chili con carne köttfärs L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,100 kcal Energi, kJ: 361,600 kJ Fett, totalt: 3,020 g Fettsyror, mättade: 0,840 g Kolhydrater, digererbara: 8,320 g Sockerarter: 1,240 g Protein: 5,360 g Salt: 0,560 g	vatten, kidneyböna, malen nötkött, lök, krossade tomater, köttbuljong, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, köttbuljongpulver, farinsocker, salt, vitlökstärning, paprikapulver, kummin, chili kryddblandning, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,410 kcal Energi, kJ: 286,550 kJ Fett, totalt: 1,220 g Fettsyror, mättade: 0,620 g Kolhydrater, digererbara: 7,370 g Sockerarter: 1,960 g Protein: 5,920 g Salt: 0,620 g	vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, vitlökstärning, salt, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S, Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,580 kcal Energy, kJ: 288,620 kJ Fat: 2,280 g Fatty acids, saturated: 0,970 g Carbohydrate, available: 4,410 g Sugars, total: 0,660 g Protein: 7,460 g Salt: 0,890 g	water, cubed beef (Finland), cubed pork (Finland), soup vegetables, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, Ekströms collorit 1l, salt, Bay leaf
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,120 kcal Energy, kJ: 425,090 kJ Fat: 1,900 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 13,060 g Sugars, total: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S, Berry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,440 kcal Energy, kJ: 340,900 kJ Fat: 4,700 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 6,120 g Sugars, total: 1,410 g Protein: 2,950 g Salt: 0,760 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur
Berry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,120 kcal Energy, kJ: 425,090 kJ Fat: 1,900 g Fatty acids, saturated: 1,120 g Carbohydrate, available: 13,060 g Sugars, total: 12,930 g Protein: 6,950 g Salt: 0,090 g	quark (MILK), turkish yoghurt (MILK), natural yoghurt (MILK), blueberry, caster sugar, sugar, water Contains: Milk
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Chicken Soup L, M, G, K, S, , . , Salad L, M, G, K, Cheese L, G, K

Chicken Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 51,870 kcal Energy, kJ: 216,730 kJ Fat: 1,190 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 6,970 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 3,670 g Salt: 0,510 g	potato cube, water, boneless & skinless chicken thigh, carrot cubes, celery, sweet pepper, chicken stock powder, leek, onion, pureed tomatoes, salt, seasoning mix
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , . , Salad L, M, G, K, Cheese L, G, K

Puréed vegetable soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,870 kcal Energy, kJ: 145,610 kJ Fat: 0,610 g Fatty acids, saturated: 0,110 g Carbohydrate, available: 5,870 g Sugars, total: 1,770 g Protein: 0,710 g Salt: 0,660 g	water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , , Salad L, M, G, K

Spinach Pancakes L, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 197,000 kcal Energy, kJ: 828,000 kJ Fat: 5,900 g Fatty acids, saturated: 0,800 g Carbohydrate, available: 29,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 5,900 g Salt: 1,000 g	pancake spinach (MILK, EGG, WHEAT, GLUTEN)
Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,500 kcal Energy, kJ: 392,000 kJ Fat: 0,600 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 20,450 g Sugars, total: 19,600 g Protein: 0,500 g Salt: 0,250 g	lingonberry, lingonberry jam
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, , Salad L, M, G, K

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 94,850 kcal Energy, kJ: 392,960 kJ Fat: 4,570 g Fatty acids, saturated: 1,380 g Carbohydrate, available: 9,290 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 4,890 g Salt: 0,630 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), Grated cheese 23% (MILK), salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K

Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,100 kcal Energy, kJ: 361,600 kJ Fat: 3,020 g Fatty acids, saturated: 0,840 g Carbohydrate, available: 8,320 g Sugars, total: 1,240 g Protein: 5,360 g Salt: 0,560 g	water, kidney bean, minced beef, onion, crushed tomatoes, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, meat stock powder, brown sugar, salt, garlic, paprika powder, Goat cheese, chili seasoning mix, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Oven baked vegetables L, M, G, K, Salad L, M, G, K

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,410 kcal Energy, kJ: 286,550 kJ Fat: 1,220 g Fatty acids, saturated: 0,620 g Carbohydrate, available: 7,370 g Sugars, total: 1,960 g Protein: 5,920 g Salt: 0,620 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, garlic, salt, caster sugar, chili seasoning mix, Goat cheese, paprika powder
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad