Koulut ja päiväkodit:
Helsingin medialukio

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Vegetarisk lunch
Lasagnette med mifu L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Lasagnette med mifu L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 112,730 kcal Energi, kJ: 465,880 kJ Fett, totalt: 3,580 g Fettsyror, mättade: 1,350 g Kolhydrater, digererbara: 12,250 g Sockerarter: 1,230 g Protein: 6,920 g Salt: 0,840 g	vatten, mifu (MJÖLK), pasta (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, salt, paprikapulver, pizzakrydda (SELLERI), fempeppar Innehåller: Selleri
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S, Gräddfilsås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Kroketter med spenat och grynost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 218,000 kcal Energi, kJ: 913,000 kJ Fett, totalt: 15,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spenat-grynostknapp (MJÖLK)
Gräddfilsås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,010 kcal Energi, kJ: 472,900 kJ Fett, totalt: 6,850 g Fettsyror, mättade: 3,870 g Kolhydrater, digererbara: 9,740 g Sockerarter: 9,040 g Protein: 2,350 g Salt: 0,420 g	gräddfil (MJÖLK), sallad (SENAP), gräslök, strösocker, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Soja stroganoff L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,790 kcal Energi, kJ: 254,550 kJ Fett, totalt: 1,780 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 4,890 g Sockerarter: 2,830 g Protein: 4,850 g Salt: 0,480 g	vatten, kryddgurkstärning, sojastrimlor, lök, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, sojasås (SOJA), strösocker, vitlökstärning, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, kryddpeppar, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S, Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Gräddig sås med "särkis" och kallrökt lax L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 131,640 kcal Energi, kJ: 542,830 kJ Fett, totalt: 9,460 g Fettsyror, mättade: 1,060 g Kolhydrater, digererbara: 6,910 g Sockerarter: 2,320 g Protein: 3,900 g Salt: 0,620 g	grädde (MJÖLK), vatten, lök, Lagerblad Foods Oy Fiskfärs stekt/ 4,5 kg. Stekt. Djupfryst. (FISK), lax (FISK), majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), dill, strösocker, salt, svartpeppar Innehåller: Fisk, Senap, Svavel
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Linsragu L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 61,760 kcal Energi, kJ: 257,500 kJ Fett, totalt: 1,240 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 8,350 g Sockerarter: 2,300 g Protein: 2,760 g Salt: 0,740 g	vatten, morot, paprika, röda linser, krossade tomater, tomatpuré, rapsolja, salt, majsstärkelse, kryddblandning, chili kryddblandning
Fullkornspasta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 122,500 kcal Energi, kJ: 512,400 kJ Fett, totalt: 0,700 g Fettsyror, mättade: 0,140 g Kolhydrater, digererbara: 21,700 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	vatten, fullkornpasta (VETE, GLUTEN) Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Ärtsoppa L, M, G, Ä, , . , . , Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Ärtsoppa L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,990 kcal Energi, kJ: 309,230 kJ Fett, totalt: 2,020 g Fettsyror, mättade: 0,630 g Kolhydrater, digererbara: 6,030 g Sockerarter: 0,760 g Protein: 5,740 g Salt: 0,540 g	vatten, ärter, rökt&rtärnat griskött, lök, senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Köttpålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Vegetarisk lunch
Vegetarisk ärtsoppa med soja L, M, G, Ä, S, VEG, , . , . , Bröd L, M, Ä, Köttpålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Vegetarisk ärtsoppa med soja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 64,210 kcal Energi, kJ: 268,690 kJ Fett, totalt: 0,480 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 7,200 g Sockerarter: 1,150 g Protein: 5,370 g Salt: 0,500 g	vatten, ärter, lök, sojakross (SOJA), senap (SENAP), salt, mejram, svartpeppar, kryddpeppar Innehåller: Senap
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Köttpålägg L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Köttpålägg
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Köttfärssås L, M, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Köttfärssås L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 73,480 kcal Energi, kJ: 307,990 kJ Fett, totalt: 2,980 g Fettsyror, mättade: 1,450 g Kolhydrater, digererbara: 5,290 g Sockerarter: 1,400 g Protein: 6,380 g Salt: 0,720 g	vatten, malen nötkött, tomatpuré, brunsåsingrediens, köttbuljong, lök, köttbuljongpulver, svartpeppar, kryddpeppar, vitpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Grönsakssås med quorn L, M, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Grönsakssås med quorn L, M, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 46,640 kcal Energi, kJ: 194,730 kJ Fett, totalt: 0,620 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 5,710 g Sockerarter: 2,790 g Protein: 3,380 g Salt: 0,610 g	vatten, quorn (ÄGG, KORN ), krossade tomater, ratatouille-grönsaker, lök, brunsåsingrediens, tomatpuré, chilisås, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, salt, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Lasagnette with Mifu L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 112,730 kcal Energy, kJ: 465,880 kJ Fat: 3,580 g Fatty acids, saturated: 1,350 g Carbohydrate, available: 12,250 g Sugars, total: 1,230 g Protein: 6,920 g Salt: 0,840 g	water, mifu mince (MILK), mini lasagne sheet (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, garlic, salt, vegetable stock powder, paprika powder, pizza seasoning (CELERY), five pepper Contains: Celery
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S, Sour Cream Sauce L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Spinach and Cottage Cheese Croquettes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 218,000 kcal Energy, kJ: 913,000 kJ Fat: 15,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 2,000 g Protein: 3,800 g Salt: 0,900 g	spinach-cottage cheese balls (MILK)
Sour Cream Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,010 kcal Energy, kJ: 472,900 kJ Fat: 6,850 g Fatty acids, saturated: 3,870 g Carbohydrate, available: 9,740 g Sugars, total: 9,040 g Protein: 2,350 g Salt: 0,420 g	lactose free sour cream (MILK), salad mix (MUSTARD), chives, caster sugar, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Stroganoff with Soya Strips L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,790 kcal Energy, kJ: 254,550 kJ Fat: 1,780 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 4,890 g Sugars, total: 2,830 g Protein: 4,850 g Salt: 0,480 g	water, pickled cucumber, soy, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, soy sauce (SOY), caster sugar, garlic, paprika powder, chili seasoning mix, salt, allspice, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S, Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K

Särkis with Cold Smoked Salmon Sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 131,640 kcal Energy, kJ: 542,830 kJ Fat: 9,460 g Fatty acids, saturated: 1,060 g Carbohydrate, available: 6,910 g Sugars, total: 2,320 g Protein: 3,900 g Salt: 0,620 g	lactose free cooking cream (MILK), water, onion, Lagerblad Foods Oy minced fish fried/ 4,5 kg. Fried. Frozen. (FISH), cold smoked salmon (FISH), cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), dill, caster sugar, salt, black pepper Contains: Fish, Mustard, Sulfur
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG, , Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K

Lentil Ragu L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 61,760 kcal Energy, kJ: 257,500 kJ Fat: 1,240 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 8,350 g Sugars, total: 2,300 g Protein: 2,760 g Salt: 0,740 g	water, carrot cubes, sweet pepper, red lentils, crushed tomatoes, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, cornstarch, seasoning mix, chili seasoning mix
Whole Grain Pasta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 122,500 kcal Energy, kJ: 512,400 kJ Fat: 0,700 g Fatty acids, saturated: 0,140 g Carbohydrate, available: 21,700 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 5,600 g Salt: 0,000 g	water, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN) May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Pea Soup with Pork L, M, G, K, , . , . , Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K

Pea Soup with Pork L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,990 kcal Energy, kJ: 309,230 kJ Fat: 2,020 g Fatty acids, saturated: 0,630 g Carbohydrate, available: 6,030 g Sugars, total: 0,760 g Protein: 5,740 g Salt: 0,540 g	water, pea, smoked pork ham, onion, mustard (MUSTARD), salt, black pepper, marjoram, allspice
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Vegetarian lunch
Pea Soup with Soy L, M, G, K, S, VEG, , . , . , Bread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K

Pea Soup with Soy L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 64,210 kcal Energy, kJ: 268,690 kJ Fat: 0,480 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 7,200 g Sugars, total: 1,150 g Protein: 5,370 g Salt: 0,500 g	water, pea, onion, soy (SOY), mustard (MUSTARD), salt, marjoram, black pepper, allspice Contains: Mustard
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cold cuts L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Minced Meat Sauce L, M, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Minced Meat Sauce L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 73,480 kcal Energy, kJ: 307,990 kJ Fat: 2,980 g Fatty acids, saturated: 1,450 g Carbohydrate, available: 5,290 g Sugars, total: 1,400 g Protein: 6,380 g Salt: 0,720 g	water, minced beef, pureed tomatoes, brown sauce base ingredient, Stock for a meat bag, onion, meat stock powder, black pepper, allspice, white pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Quorn in Tomato sauce L, M, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Quorn in Tomato sauce L, M, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 46,640 kcal Energy, kJ: 194,730 kJ Fat: 0,620 g Fatty acids, saturated: 0,120 g Carbohydrate, available: 5,710 g Sugars, total: 2,790 g Protein: 3,380 g Salt: 0,610 g	water, quorn (EGG, BARLEY), crushed tomatoes, ratatouille mix, onion, brown sauce base ingredient, pureed tomatoes, chili sauce, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, salt, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Sinappista possukastiketta L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 90,520 kcal Energia, kJ: 374,780 kJ Rasva: 4,720 g josta tyydyttynyttä: 1,160 g Hiilihydraatit: 4,450 g josta sokereita: 1,050 g Proteiini: 7,270 g Suola: 0,770 g	vesi, sianlihakuutio (Suomi), lihapussin liemi, kasvirasvasekoite (MAITO), sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, sipuli, tomaattisose, rapsiöljy, suola, lihaliemijauhe, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,510 kcal Energia, kJ: 399,230 kJ Rasva: 3,640 g josta tyydyttynyttä: 0,310 g Hiilihydraatit: 11,340 g josta sokereita: 5,970 g Proteiini: 3,090 g Suola: 0,600 g	kikherne, tomaattimurska, juureskuutiot, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, persilja, suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Soijamakaronilaatikkoa L, S, , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Soijamakaronilaatikkoa L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,290 kcal Energia, kJ: 514,830 kJ Rasva: 3,270 g josta tyydyttynyttä: 0,490 g Hiilihydraatit: 16,190 g josta sokereita: 1,520 g Proteiini: 6,210 g Suola: 0,620 g	vesi, sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), kasvirasvasekoite (MAITO), kananmuna (MUNA), sipuli, soijarouhe (SOIJA), suola, kasvisliemijauhe, valkopippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Kasvis-härkispaistosta L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 81,040 kcal Energia, kJ: 336,290 kJ Rasva: 3,110 g josta tyydyttynyttä: 0,710 g Hiilihydraatit: 10,060 g josta sokereita: 1,680 g Proteiini: 2,990 g Suola: 0,440 g	perunakuutio, ratatouille kasvissekoitus, härkäpapuvalmiste, soijavalmiste (SOIJA), vesi, tomaattimurska, vegejuustoraaste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, tärkkelys, basilika, valkosipulikuutio, mustapippuri , suola Saattaa sisältää: Kaura
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Rukiisia silakkamurekepihvejä L, S, , Kurkkumajoneesia L, M, G, K, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Rukiisia silakkamurekepihvejä L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 229,000 kcal Energia, kJ: 958,000 kJ Rasva: 13,000 g josta tyydyttynyttä: 2,600 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 0,200 g Proteiini: 16,000 g Suola: 0,830 g	silakkamurekepihvi (MAITO, MUNA, KALA, VEHNÄ, RUIS, GLUTEENI) Sisältää: Maito, Muna, Kala, Vehnä, Ruis, Gluteeni, Soija
Kurkkumajoneesia L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 256,240 kcal Energia, kJ: 1071,840 kJ Rasva: 22,800 g josta tyydyttynyttä: 1,380 g Hiilihydraatit: 14,740 g josta sokereita: 8,490 g Proteiini: 0,630 g Suola: 1,170 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,230 kcal Energia, kJ: 273,820 kJ Rasva: 0,330 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 12,750 g josta sokereita: 0,830 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,280 g	peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG, , Kurkkumajoneesia L, M, G, K, VEG, Perunasosetta L, G, K, S, , , Salaatti L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Punajuuripyöryköitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 780,000 kJ Rasva: 13,000 g josta tyydyttynyttä: 2,900 g Hiilihydraatit: 9,500 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 6,600 g Suola: 0,900 g	punajuuripyörykkä (Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Kurkkumajoneesia L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 256,240 kcal Energia, kJ: 1071,840 kJ Rasva: 22,800 g josta tyydyttynyttä: 1,380 g Hiilihydraatit: 14,740 g josta sokereita: 8,490 g Proteiini: 0,630 g Suola: 1,170 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), sinappikurkkusalaatti (SINAPPI), hienosokeri
Perunasosetta L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 65,230 kcal Energia, kJ: 273,820 kJ Rasva: 0,330 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 12,750 g josta sokereita: 0,830 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,280 g	peruna (RIKKI), vesi, kevyt maitojuoma (MAITO), suola
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Ohrasuurimopuuroa L, K, S, Punaherukkamehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Kasvislounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S, , . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Tuorepala L, M, G, K, Hedelmä L, M, G, K

Bataattisosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 48,550 kcal Energia, kJ: 201,130 kJ Rasva: 0,920 g josta tyydyttynyttä: 0,290 g Hiilihydraatit: 7,780 g josta sokereita: 2,570 g Proteiini: 1,360 g Suola: 0,630 g	vesi, bataattipala, keltaiset porkkanasuikaleet, kikherne, sipuli, perunasoseaines, kasvirasvasekoite (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, suola, valkosipulikuutio, mustapippuri
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Butter chicken L, M, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Butter chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,110 kcal Energia, kJ: 397,110 kJ Rasva: 5,610 g josta tyydyttynyttä: 3,300 g Hiilihydraatit: 4,360 g josta sokereita: 2,270 g Proteiini: 6,360 g Suola: 0,840 g	tomaattimurska, broilerin paistisuikale (Suomi), kookosmaito, vesi, lihapussin liemi, tomaattisose, sipuli, maissitärkkelys, suola, Garam Masala mausteseos, hienosokeri, juustokumina, valkosipulikuutio, inkivääri, limetäysmehu (RIKKI), chili mausteseos
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Kasvislounas
Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K, Pehmeä leipä L, M, K

Palak Paneer Pinaatti-mifucurrya L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 114,840 kcal Energia, kJ: 480,100 kJ Rasva: 8,710 g josta tyydyttynyttä: 6,280 g Hiilihydraatit: 4,970 g josta sokereita: 1,910 g Proteiini: 3,610 g Suola: 0,700 g	kookosmaito, pinaatti, maitoproteiinivalmiste (MAITO), sipuli, vesi, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, rapsiöljy, juustokumina, kurkuma, suola, inkivääri, korianterijauhe, currymausteseos, kaneli, chilipippuri
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lunch
Grisköttsås med senap L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Grisköttsås med senap L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 90,520 kcal Energi, kJ: 374,780 kJ Fett, totalt: 4,720 g Fettsyror, mättade: 1,160 g Kolhydrater, digererbara: 4,450 g Sockerarter: 1,050 g Protein: 7,270 g Salt: 0,770 g	vatten, tärnat griskött (Finland), köttbuljong, grädde (MJÖLK), senap (SENAP), majsstärkelse, lök, tomatpuré, rapsolja, salt, köttbuljongpulver, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,510 kcal Energi, kJ: 399,230 kJ Fett, totalt: 3,640 g Fettsyror, mättade: 0,310 g Kolhydrater, digererbara: 11,340 g Sockerarter: 5,970 g Protein: 3,090 g Salt: 0,600 g	kikärt, krossade tomater, rotsakstärningar, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, persilja, salt, kummin, svartpeppar, ingefära
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Soja- och makaronilåda L, S, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Soja- och makaronilåda L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,290 kcal Energi, kJ: 514,830 kJ Fett, totalt: 3,270 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 16,190 g Sockerarter: 1,520 g Protein: 6,210 g Salt: 0,620 g	vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), grädde (MJÖLK), ägg (ÄGG), lök, sojakross (SOJA), salt, grönsaksbuljongpulver, vitpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Vegetarisk gratäng med Härkis L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 81,040 kcal Energi, kJ: 336,290 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,710 g Kolhydrater, digererbara: 10,060 g Sockerarter: 1,680 g Protein: 2,990 g Salt: 0,440 g	potatistärning, ratatouille-grönsaker, bondbönaberedning, sojaberedning (SOJA), vatten, krossade tomater, vegansk ost, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, stärkelse, basilika, vitlökstärning, salt, svartpeppar Kan innehålla: Havre
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Råg panerad strömmingbiff L, S, , Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Råg panerad strömmingbiff L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 229,000 kcal Energi, kJ: 958,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 2,600 g Kolhydrater, digererbara: 11,000 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 16,000 g Salt: 0,830 g	strömmingfärsbiff (MJÖLK, ÄGG, FISK, VETE, RÅG, GLUTEN) Innehåller: Mjölk, Ägg, Fisk, Vete, Råg, Gluten, Soja
Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 256,240 kcal Energi, kJ: 1071,840 kJ Fett, totalt: 22,800 g Fettsyror, mättade: 1,380 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), strösocker
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG, , Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, , , Sallad L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Rödbetsbullar L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 13,000 g Fettsyror, mättade: 2,900 g Kolhydrater, digererbara: 9,500 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	grönsaksbulle (Rödbeta 47 %, förstekt lök (rapsolja, solrosolja), potatisgryn, rapsolja, ärtprotein, pumpakärnor, vatten, kokosolja, rostad linfrökross, modifierad potatisstärkelse, majsstärkelse, socker, förtjockningsmedels (E461, E407a, E415), joderat salt, citronsaftkoncentrat, svartpeppar. Grönsaker 57 %. Tillsatt salt 0,8 %.)
Gurkmajonnäs L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 256,240 kcal Energi, kJ: 1071,840 kJ Fett, totalt: 22,800 g Fettsyror, mättade: 1,380 g Kolhydrater, digererbara: 14,740 g Sockerarter: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	veganisk majonnäs (SENAP), sallad (SENAP), strösocker
Potatismos L, G, Ä, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 65,230 kcal Energi, kJ: 273,820 kJ Fett, totalt: 0,330 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 12,750 g Sockerarter: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potatis (SVAVEL), vatten, maitojuoma (MJÖLK), salt
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Korngrynsgröt L, Ä, S, Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, , . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä

Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 48,550 kcal Energi, kJ: 201,130 kJ Fett, totalt: 0,920 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 7,780 g Sockerarter: 2,570 g Protein: 1,360 g Salt: 0,630 g	vatten, batat, gula morotsstrimlor, kikärt, lök, potatismosingrediens, grädde (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Butter Chicken L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Butter Chicken L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,110 kcal Energi, kJ: 397,110 kJ Fett, totalt: 5,610 g Fettsyror, mättade: 3,300 g Kolhydrater, digererbara: 4,360 g Sockerarter: 2,270 g Protein: 6,360 g Salt: 0,840 g	krossade tomater, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), kokosmjölk, vatten, köttbuljong, tomatpuré, lök, majsstärkelse, salt, kryddblandning, kummin, strösocker, vitlökstärning, ingefära puré, limejuice (SVAVEL), chili kryddblandning
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Vegetarisk lunch
Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä, Bröd L, M, Ä

Palak Paneer Mifu-Curry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,840 kcal Energi, kJ: 480,100 kJ Fett, totalt: 8,710 g Fettsyror, mättade: 6,280 g Kolhydrater, digererbara: 4,970 g Sockerarter: 1,910 g Protein: 3,610 g Salt: 0,700 g	kokosmjölk, Ardo bladspenat IQF 1kg djupfryst, lök, miFU-gryn (MJÖLK), vatten, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, rapsolja, gurkmeja, kummin, salt, ingefära, koriander, kanel, kryddblandning, chilipeppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Pork with Mustard Sauce L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Pork with Mustard Sauce L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 90,520 kcal Energy, kJ: 374,780 kJ Fat: 4,720 g Fatty acids, saturated: 1,160 g Carbohydrate, available: 4,450 g Sugars, total: 1,050 g Protein: 7,270 g Salt: 0,770 g	water, cubed pork (Finland), Stock for a meat bag, lactose free cooking cream (MILK), mustard (MUSTARD), cornstarch, onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, salt, meat stock powder, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,510 kcal Energy, kJ: 399,230 kJ Fat: 3,640 g Fatty acids, saturated: 0,310 g Carbohydrate, available: 11,340 g Sugars, total: 5,970 g Protein: 3,090 g Salt: 0,600 g	chickpea, crushed tomatoes, root vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, parsley, salt, black pepper, Goat cheese, ginger
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Pasta Casserole with Soy L, S, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Pasta Casserole with Soy L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,290 kcal Energy, kJ: 514,830 kJ Fat: 3,270 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 16,190 g Sugars, total: 1,520 g Protein: 6,210 g Salt: 0,620 g	water, elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), lactose free cooking cream (MILK), Whole egg pulp (EGG), onion, soy (SOY), salt, vegetable stock powder, white pepper May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Vegetable and Härkis Casserole L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 81,040 kcal Energy, kJ: 336,290 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,710 g Carbohydrate, available: 10,060 g Sugars, total: 1,680 g Protein: 2,990 g Salt: 0,440 g	potato cube, ratatouille mix, Fava beans protein product, soy-based cooking cream (SOY), water, crushed tomatoes, Plant based cheese, cornstarch, vegetable stock powder, starch, basil, garlic, black pepper, salt May contain: Oat
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Herring Fishcake with Rye L, S, , Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Herring Fishcake with Rye L, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 229,000 kcal Energy, kJ: 958,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 2,600 g Carbohydrate, available: 11,000 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 16,000 g Salt: 0,830 g	Baltic herring patties (MILK, EGG, FISH, WHEAT, RYE, GLUTEN) Contains: Milk, Egg, Fish, Wheat, Rye, Gluten, Soy
Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 256,240 kcal Energy, kJ: 1071,840 kJ Fat: 22,800 g Fatty acids, saturated: 1,380 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG, , Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, , , Salad L, M, G, K, Bread L, M, K

Beetroot Croquettes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 13,000 g Fatty acids, saturated: 2,900 g Carbohydrate, available: 9,500 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 6,600 g Salt: 0,900 g	beetroot balls (Beetroot 47 %, pre-fried onion (rapeseed oil, sunflower oil), potato granule, rapeseed oil, pea protein, pumpkin seed, water, coconut oil, roasted flax seed, modified potato starch, corn starch, sugar, thickeners (E461, E407a, E415), salt, lemon juice concentrate, black pepper. Vegetables 57 %. Added salt 0,8 %.)
Pickle Mayonnaise L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 256,240 kcal Energy, kJ: 1071,840 kJ Fat: 22,800 g Fatty acids, saturated: 1,380 g Carbohydrate, available: 14,740 g Sugars, total: 8,490 g Protein: 0,630 g Salt: 1,170 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), salad mix (MUSTARD), caster sugar
Mashed Potatoes L, G, K, S, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 65,230 kcal Energy, kJ: 273,820 kJ Fat: 0,330 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 12,750 g Sugars, total: 0,830 g Protein: 1,900 g Salt: 0,280 g	potato (SULFUR), water, semi-skimmed lactose free milk (MILK), salt
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Pearl Barley Porridge L, K, S, Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K

Vegetarian lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, , . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Fruit L, M, G, K

Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 48,550 kcal Energy, kJ: 201,130 kJ Fat: 0,920 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 7,780 g Sugars, total: 2,570 g Protein: 1,360 g Salt: 0,630 g	water, sweet potato, bite, carrot julienne, chickpea, onion, potato mash ingredient, lactose free cooking cream (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Butter Chicken L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K

Butter Chicken L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,110 kcal Energy, kJ: 397,110 kJ Fat: 5,610 g Fatty acids, saturated: 3,300 g Carbohydrate, available: 4,360 g Sugars, total: 2,270 g Protein: 6,360 g Salt: 0,840 g	crushed tomatoes, boneless & skinless chicken thigh (Finland), Coconut milk, water, Stock for a meat bag, pureed tomatoes, onion, cornstarch, salt, caster sugar, garlic, Goat cheese, seasoning mix, ginger purée, lime juice (SULFUR), chili seasoning mix
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Vegetarian lunch
Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K, Bread L, M, K

Palak Paneer with Spinach and Mifu L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,840 kcal Energy, kJ: 480,100 kJ Fat: 8,710 g Fatty acids, saturated: 6,280 g Carbohydrate, available: 4,970 g Sugars, total: 1,910 g Protein: 3,610 g Salt: 0,700 g	Coconut milk, Ardo loose leaf spinach IQF 1kg frozen, mifu granules (MILK), onion, water, cornstarch, rapeseed oil, vegetable stock powder, Goat cheese, salt, tumeric, Cilantro, ginger, cinnamon, seasoning mix, chili
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread