Koulut ja päiväkodit:
Helsinge skola&gymnasium

Lunch
Pasta med insjöfisk L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Lasagnette med Mifu L, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG, , Mifusalsa L, M, G, Ä, S, Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, Ä, S, Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S

Tortillafyllning med härkis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,170 kcal Energi, kJ: 333,100 kJ Fett, totalt: 1,160 g Fettsyror, mättade: 0,080 g Kolhydrater, digererbara: 12,890 g Sockerarter: 3,000 g Protein: 3,150 g Salt: 0,870 g	krossade tomater, vatten, kikärt (SVAVEL), lök, tomatpuré, långkorningt ris, kidneyböna, bondbönaberedning, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, paprikapulver, chili kryddblandning, salt, basilika, oregano, svartpeppar, krossad vitlök Kan innehålla: Havre
Mifusalsa L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 58,150 kcal Energi, kJ: 242,790 kJ Fett, totalt: 0,350 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 11,970 g Sockerarter: 8,000 g Protein: 1,050 g Salt: 0,460 g	krossade tomater, paprika, lök, vatten, chilisås, majsstärkelse, salt, strösocker, krossad vitlök, kryddblandning
Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,950 kcal Energi, kJ: 322,280 kJ Fett, totalt: 4,370 g Fettsyror, mättade: 2,570 g Kolhydrater, digererbara: 4,800 g Sockerarter: 4,780 g Protein: 3,920 g Salt: 0,680 g	turkish yoghurt (pastöriserad MJÖLK och GRÄDDE, MJÖLKPULVER, syrningskultur.), yoghurt (pastöriserad MJÖLK, yoghurtkultur, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. och vitamin D.), salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), strösocker (Socker), gräslök (Gräslök (EU eller icke-EU)), vitlökspulver
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 326,000 kcal Energi, kJ: 1377,000 kJ Fett, totalt: 7,300 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 54,600 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	vetetortilla (GLUTEN) Innehåller: Gluten
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Lunch
Gräddig grissås L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Gräddig grissås L, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,170 kcal Energi, kJ: 376,220 kJ Fett, totalt: 5,120 g Fettsyror, mättade: 1,820 g Kolhydrater, digererbara: 5,400 g Sockerarter: 1,150 g Protein: 5,600 g Salt: 0,940 g	vatten, tärnat griskött (Finland), grädde (MJÖLK), lök, majsstärkelse, crème fraiche (MJÖLK), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, senap (SENAP), strösocker, kryddblandning, salt Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, G, Ä, S, VEG, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kikärts- och aprikosgryta L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 77,620 kcal Energi, kJ: 325,920 kJ Fett, totalt: 2,440 g Fettsyror, mättade: 0,220 g Kolhydrater, digererbara: 10,370 g Sockerarter: 5,630 g Protein: 2,420 g Salt: 0,860 g	kikärt (SVAVEL), krossade tomater, soppgrönsaker, vatten, havregrädde (HAVRE), aprikos (SVAVEL), lök, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, strösocker, majsstärkelse, salt, kummin, svartpeppar, krossad vitlök, ingefära
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Medelhavssoppa med fisk L, M, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Bröd L, M, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Ugnskorv L, M, G, Ä, S, Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Ugnskorv L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 168,000 kcal Energi, kJ: 699,000 kJ Fett, totalt: 12,000 g Fettsyror, mättade: 3,000 g Kolhydrater, digererbara: 7,100 g Sockerarter: 0,200 g Protein: 8,700 g Salt: 1,500 g	ugnskorv (vatten, kycklingkött, maskinurbenat fjäderfäkött (Finland), fjäderfäfett, potatisstärkelse, joderat salt, potatisfiber, surhetsreglerande medel kaliumklorid, stabiliseringsmedel E 450, dextros, aromer (bl.a. paprika), antioxidationsmedel E 301, konserveringsmedel natriumnitrit. Kycklingkötts ursprung Finland)
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,150 kcal Energi, kJ: 137,040 kJ Fett, totalt: 1,280 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 7,210 g Sockerarter: 1,660 g Protein: 0,260 g Salt: 0,830 g	vatten, grädde (MJÖLK), Bonne Äppelpuré 200% 5L, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap Kan innehålla: Mjölk
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,750 kcal Energi, kJ: 366,520 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,660 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG, Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegepinnar L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 192,000 kcal Energi, kJ: 805,000 kJ Fett, totalt: 8,100 g Fettsyror, mättade: 0,600 g Kolhydrater, digererbara: 25,000 g Sockerarter: 2,700 g Protein: 3,500 g Salt: 0,830 g	grönsaks-vegepinnar (VETE, GLUTEN) Innehåller: Vete, Gluten
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,150 kcal Energi, kJ: 137,040 kJ Fett, totalt: 1,280 g Fettsyror, mättade: 0,170 g Kolhydrater, digererbara: 7,210 g Sockerarter: 1,660 g Protein: 0,260 g Salt: 0,830 g	vatten, grädde (MJÖLK), Bonne Äppelpuré 200% 5L, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap Kan innehålla: Mjölk
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,750 kcal Energi, kJ: 366,520 kJ Fett, totalt: 3,110 g Fettsyror, mättade: 0,660 g Kolhydrater, digererbara: 12,450 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Lake fish pasta L, K, S, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Lasagnette with Mifu L, K, S, Salad L, M, G, K, S

Lunch
Härkis filling for Tortillas L, M, G, K, S, VEG, , Salsa with Mifu L, M, G, K, S, Garlic-yogurt sauce L, G, K, S, Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S

Härkis filling for Tortillas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,170 kcal Energy, kJ: 333,100 kJ Fat: 1,160 g Fatty acids, saturated: 0,080 g Carbohydrate, available: 12,890 g Sugars, total: 3,000 g Protein: 3,150 g Salt: 0,870 g	crushed tomatoes, water, chickpea (SULFUR), onion, pureed tomatoes, long grain rice, kidney bean, Fava beans protein product, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, paprika powder, chili seasoning mix, salt, basil, oregano, black pepper, crushed garlic May contain: Oat
Salsa with Mifu L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 58,150 kcal Energy, kJ: 242,790 kJ Fat: 0,350 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 11,970 g Sugars, total: 8,000 g Protein: 1,050 g Salt: 0,460 g	crushed tomatoes, sweet pepper, onion, water, chili sauce, cornstarch, caster sugar, salt, crushed garlic, seasoning mix
Garlic-yogurt sauce L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,950 kcal Energy, kJ: 322,280 kJ Fat: 4,370 g Fatty acids, saturated: 2,570 g Carbohydrate, available: 4,800 g Sugars, total: 4,780 g Protein: 3,920 g Salt: 0,680 g	natural yoghurt (pasteurised MILK, youghurt culture, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. and vitamin D.), turkish yoghurt (pasteurised MILK and CREAM, MILK powder, starter culture.), caster sugar (Sugar), salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), chives (Chives (EU or non-EU)), garlic powder
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 326,000 kcal Energy, kJ: 1377,000 kJ Fat: 7,300 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 54,600 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 9,400 g Salt: 0,900 g	wheat tortilla (GLUTEN) Contains: Gluten
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Kreikkalainen kasviskiusaus L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Lunch
Creamy Pork Sauce L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Creamy Pork Sauce L, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,170 kcal Energy, kJ: 376,220 kJ Fat: 5,120 g Fatty acids, saturated: 1,820 g Carbohydrate, available: 5,400 g Sugars, total: 1,150 g Protein: 5,600 g Salt: 0,940 g	water, cubed pork (Finland), lactose free cooking cream (MILK), onion, cornstarch, crème fraiche (MILK), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, mustard (MUSTARD), caster sugar, seasoning mix, salt Contains: Milk, Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, G, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Chickpea Stew with Apricots L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 77,620 kcal Energy, kJ: 325,920 kJ Fat: 2,440 g Fatty acids, saturated: 0,220 g Carbohydrate, available: 10,370 g Sugars, total: 5,630 g Protein: 2,420 g Salt: 0,860 g	chickpea (SULFUR), crushed tomatoes, soup vegetables, water, oat cooking cream (OAT), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, vegetable stock powder, caster sugar, cornstarch, salt, black pepper, Cumin, crushed garlic, ginger
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Välimeren kalakeitto L, M, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Bread L, M, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Baked Sausages L, M, G, K, S, Mustard Sauce L, G, K, S, , Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Baked Sausages L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 168,000 kcal Energy, kJ: 699,000 kJ Fat: 12,000 g Fatty acids, saturated: 3,000 g Carbohydrate, available: 7,100 g Sugars, total: 0,200 g Protein: 8,700 g Salt: 1,500 g	sausage (water, chicken, mechanically separated poultry meat (Finland), poultry fat, potato starch, iodised salt, potato fiber, acidity regulator potassium chloride, stabilizer E 450, dextrose, flavors (incl. paprika), antioxidant E 301, preservative sodium nitrite. Origin of chicken Finland)
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,150 kcal Energy, kJ: 137,040 kJ Fat: 1,280 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 7,210 g Sugars, total: 1,660 g Protein: 0,260 g Salt: 0,830 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Bonne Apple purée 200% 5L, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard May contain: Milk
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,750 kcal Energy, kJ: 366,520 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,660 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Veggie Fingers L, M, K, S, VEG, Mustard Sauce L, G, K, S, , Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Veggie Fingers L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 192,000 kcal Energy, kJ: 805,000 kJ Fat: 8,100 g Fatty acids, saturated: 0,600 g Carbohydrate, available: 25,000 g Sugars, total: 2,700 g Protein: 3,500 g Salt: 0,830 g	corn-pea-carrot stick (WHEAT, GLUTEN) Contains: Wheat, Gluten
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,150 kcal Energy, kJ: 137,040 kJ Fat: 1,280 g Fatty acids, saturated: 0,170 g Carbohydrate, available: 7,210 g Sugars, total: 1,660 g Protein: 0,260 g Salt: 0,830 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Bonne Apple purée 200% 5L, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard May contain: Milk
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,750 kcal Energy, kJ: 366,520 kJ Fat: 3,110 g Fatty acids, saturated: 0,660 g Carbohydrate, available: 12,450 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,650 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lounas
Kirjolohikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusaus L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S

Lounas
Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S, , Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 188,000 kcal Energia, kJ: 785,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,500 g Suola: 0,800 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, rypsiöljy, valkokaali, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, tärkkelys, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 65 %.)
Chilimajoneesi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 233,220 kcal Energia, kJ: 975,730 kJ Rasva: 24,510 g josta tyydyttynyttä: 1,470 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 0,290 g Proteiini: 0,250 g Suola: 0,840 g	vegaaninen majoneesi (SINAPPI), vesi, chilipippuri, paprikajauhe
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Papu-porkkanacurrya L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Papu-porkkanacurrya L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 74,310 kcal Energia, kJ: 308,440 kJ Rasva: 3,430 g josta tyydyttynyttä: 0,420 g Hiilihydraatit: 7,120 g josta sokereita: 2,130 g Proteiini: 2,620 g Suola: 0,900 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), papu-porkkanasekoitus (SOIJA), valkoinen papu, kaalisuikale, sipuli, maissitärkkelys, jodioitu suola, hienosokeri, kasvisliemijauhe, currymausteseos
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,350 kcal Energia, kJ: 315,260 kJ Rasva: 0,110 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,880 g Suola: 0,000 g	peruna
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Kalkkunakeitto L, M, G, K, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Kasvislounas
Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S, , Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Hedelmää L, M, G, K, S, VEG, Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG

Kasvisnakkikeittoa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 47,310 kcal Energia, kJ: 199,150 kJ Rasva: 1,100 g josta tyydyttynyttä: 0,080 g Hiilihydraatit: 7,330 g josta sokereita: 1,160 g Proteiini: 1,560 g Suola: 0,760 g	keittopohja (Peruna, porkkana, lanttu, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, mustapippuri, valkopippuri.), vesi, vegyu eggie pala (vesi, rypsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, sitruuna, valkopippuri, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savuaromi, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)
Juustoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala
Hedelmää L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Pehmeä leipä L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä

Lounas
Broilercurrykastiketta L, G, K, S, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Broilercurrykastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 114,120 kcal Energia, kJ: 238,350 kJ Rasva: 2,320 g josta tyydyttynyttä: 0,590 g Hiilihydraatit: 5,240 g josta sokereita: 0,400 g Proteiini: 6,930 g Suola: 0,950 g	vesi, broilerin paistisuikale (Suomi), kastikeaines, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, valkosipulirouhe, kurkuma, currymausteseos Saattaa sisältää: Maito
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaattia L, M, G, K, S

Luomutofua chilikastikkeessa L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,270 kcal Energia, kJ: 313,950 kJ Rasva: 1,850 g josta tyydyttynyttä: 0,270 g Hiilihydraatit: 9,900 g josta sokereita: 6,280 g Proteiini: 4,040 g Suola: 0,830 g	vesi, paprika, tofu luomu (SOIJA), tomaattisose, sipuli, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, soijakastike (SOIJA), punaviinietikka (RIKKI), paprikajauhe, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, valkosipulirouhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Salaattia L, M, G, K, S

Kasvislounas
Juustoinen tomaattipasta L, S, Salaattia L, M, G, K, S

Lunch
Regnbågslaxfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Mifu-pinaattikiusaus L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Lunch
Grönsaksbiffar L, G, Ä, S, , Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Grönsaksbiffar L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 188,000 kcal Energi, kJ: 785,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, rypsolja, vitkål, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental OST, ärtprotein, persilja, stärkelse, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 65 %.)
Vitlöksmajonnäs L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 233,220 kcal Energi, kJ: 975,730 kJ Fett, totalt: 24,510 g Fettsyror, mättade: 1,470 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 0,290 g Protein: 0,250 g Salt: 0,840 g	veganisk majonnäs (SENAP), vatten, CHILIPEPPAR ANCHO, paprikapulver
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Morot och bönacurry L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Morot och bönacurry L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,310 kcal Energi, kJ: 308,440 kJ Fett, totalt: 3,430 g Fettsyror, mättade: 0,420 g Kolhydrater, digererbara: 7,120 g Sockerarter: 2,130 g Protein: 2,620 g Salt: 0,900 g	vatten, grädde (MJÖLK), böna, grönsaksblanning (SOJA), vitkål, lök, majsstärkelse, salt, strösocker, grönsaksbuljongpulver, kryddblandning
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,350 kcal Energi, kJ: 315,260 kJ Fett, totalt: 0,110 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potatis
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Soppa med kalkonfärs L, M, G, Ä, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk lunch
Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S, , Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä, S, VEG, Bröd L, M, Ä, S, VEG

Vegetarisk knackkorvsoppa L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 47,310 kcal Energi, kJ: 199,150 kJ Fett, totalt: 1,100 g Fettsyror, mättade: 0,080 g Kolhydrater, digererbara: 7,330 g Sockerarter: 1,160 g Protein: 1,560 g Salt: 0,760 g	Feelia Soppabas 3kg (Potatis, morot, kålrot, purjolök, palsternacka, joderat salt, svartpeppar, vitpeppar.), vatten, vegetabilisk proteinprodukt (vatten, rypsolja, ÄGGVITEPULVER, paprika, dextros, potatisstärkelse, joderat salt, aromer (bl.a. paprika, muskotnöt), surhetsreglerande medel (E 326, kaliumklorid, E 262), förtjockningsmedel (xantangummi, fruktkärnmjöl), kryddor (lök, palsternacka, pepparrot, citron, vitpeppar, svartpeppar, libbsticka), tomatpuré, stabiliseringsmedel (E 407, E 471), maltodextrin, lök, modifierad majsstärkelse, vitlökpulver, rökarom, citronsaftkoncentrat, socker, chili, vinäger, socker. Kraftigt saltad), grönsaksbuljongpulver (Salt, arom, maltodekstrin, socker, majsstärkelse, morot, lök, tomat, purjolök, rapsolja, persilja, svartpeppar.)
Ost L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak
Frukt L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Bröd L, M, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd

Lunch
Kyckling i currysås L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Kyckling i currysås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 114,120 kcal Energi, kJ: 238,350 kJ Fett, totalt: 2,320 g Fettsyror, mättade: 0,590 g Kolhydrater, digererbara: 5,240 g Sockerarter: 0,400 g Protein: 6,930 g Salt: 0,950 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), såsingrediens, majsstärkelse, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, farinsocker, krossad vitlök, gurkmeja, kryddblandning Kan innehålla: Mjölk
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä, S

Organisk tofu i chilisås L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,270 kcal Energi, kJ: 313,950 kJ Fett, totalt: 1,850 g Fettsyror, mättade: 0,270 g Kolhydrater, digererbara: 9,900 g Sockerarter: 6,280 g Protein: 4,040 g Salt: 0,830 g	vatten, paprika, tofu ekologisk (SOJA), tomatpuré, chilisås, lök, majsstärkelse, sojasås (SOJA), strösocker, rödvinsvinäger (SVAVEL), paprikapulver, grönsaksbuljongpulver, salt, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Vegetarisk lunch
Pastalåda med tomat och ost L, S, Sallad L, M, G, Ä, S

Lunch
Potato casserole with rainbow trout L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Mifu-pinaattikiusaus L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S

Lunch
Vegetable Fritters L, G, K, S, , Garlic Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Vegetable Fritters L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 188,000 kcal Energy, kJ: 785,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,500 g Salt: 0,800 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, rapeseed oil, cabbage, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental CHEESE, pea protein, parsley, starch, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 65 % of vegetables.)
Garlic Mayonnaise L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 233,220 kcal Energy, kJ: 975,730 kJ Fat: 24,510 g Fatty acids, saturated: 1,470 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 0,290 g Protein: 0,250 g Salt: 0,840 g	vegan mayonnaise (MUSTARD), water, CHILLI PEPPER ANCHO STYLE, paprika powder
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Bean and Carrot Curry L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Bean and Carrot Curry L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,310 kcal Energy, kJ: 308,440 kJ Fat: 3,430 g Fatty acids, saturated: 0,420 g Carbohydrate, available: 7,120 g Sugars, total: 2,130 g Protein: 2,620 g Salt: 0,900 g	water, lactose free cooking cream (MILK), bean-carrot mix (SOY), navy bean, Cabbage, onion, cornstarch, salt, caster sugar, vegetable stock powder, seasoning mix
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,350 kcal Energy, kJ: 315,260 kJ Fat: 0,110 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,880 g Salt: 0,000 g	potato
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Ground Turkey Soup L, M, G, K, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Vegetarian lunch
Tofu Soup L, M, G, S, , Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K, S, VEG, Bread L, M, K, S, VEG

Tofu Soup L, M, G, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 47,310 kcal Energy, kJ: 199,150 kJ Fat: 1,100 g Fatty acids, saturated: 0,080 g Carbohydrate, available: 7,330 g Sugars, total: 1,160 g Protein: 1,560 g Salt: 0,760 g	Feelia Soup Base 3kg (Potato, carrot, turnip, leek, parsnip, iodised salt, black pepper, white pepper.), water, egg white protein (water, rapeseed oil, EGG WHITE POWDER, paprika, dextrose, potato starch, iodised salt, flavors (incl. paprika, nutmeg), acidity regulator (E 326, potassium chloride, E 262), thickener (xanthan gum, locust bean gum), spices (onion, parsnip, horseradish, lemon, white pepper, black pepper, lovage), tomato pure, stabilizer (E 407, E 471), maltodextrin, onion, modified corn starch, garlic powder, smoke flavor, lemon juice concentrate, sugar, chili, vinegar, sugar. High salt content), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.)
Cheese L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable
Fruit L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Bread L, M, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	Bread

Lunch
Chicken Curry L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Chicken Curry L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 114,120 kcal Energy, kJ: 238,350 kJ Fat: 2,320 g Fatty acids, saturated: 0,590 g Carbohydrate, available: 5,240 g Sugars, total: 0,400 g Protein: 6,930 g Salt: 0,950 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finland), white sauce ingredient, cornstarch, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, brown sugar, crushed garlic, tumeric, seasoning mix May contain: Milk
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K, S

Organic Tofu with Chili Sauce L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,270 kcal Energy, kJ: 313,950 kJ Fat: 1,850 g Fatty acids, saturated: 0,270 g Carbohydrate, available: 9,900 g Sugars, total: 6,280 g Protein: 4,040 g Salt: 0,830 g	water, sweet pepper, tofu organic (SOY), pureed tomatoes, chili sauce, onion, cornstarch, caster sugar, soy sauce (SOY), red wine vinegar (SULFUR), paprika powder, vegetable stock powder, salt, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Salad L, M, G, K, S

Vegetarian lunch
Tomato and cheese pasta L, S, Salad L, M, G, K, S