Koulut ja päiväkodit:
Eteläisten päiväkoti

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG, Fruktpure L, M, G, Ä

Lunch
Karelsk gryta L, M, G, Ä, , Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Karelsk gryta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 74,960 kcal Energi, kJ: 315,590 kJ Fett, totalt: 2,460 g Fettsyror, mättade: 1,010 g Kolhydrater, digererbara: 4,410 g Sockerarter: 0,660 g Protein: 8,620 g Salt: 0,840 g	vatten, nötköttstärning (Finland), tärnat griskött, soppgrönsaker, köttbuljong, bär- och fruktstärkelse, lök, köttbuljongpulver, Ekströms collorit 1l, salt, lagerblad
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Härkis med timjangräddsås L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,070 kcal Energi, kJ: 339,380 kJ Fett, totalt: 4,610 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 1,640 g Protein: 2,900 g Salt: 0,720 g	vatten, grädde (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Senap, Svavel Kan innehålla: Havre
Pumpa- och Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,730 kcal Energi, kJ: 348,620 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,830 g Kolhydrater, digererbara: 9,660 g Sockerarter: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), pumpatärning, vatten, grädde (MJÖLK), Flora Professional mjölkfri matfett 70% 400g, salt Innehåller: Mjölk, Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Nyponkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,480 kcal Energi, kJ: 170,560 kJ Fett, totalt: 0,370 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 26,670 kcal Energi, kJ: 112,670 kJ Fett, totalt: 0,530 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 3,530 g Sockerarter: 0,530 g Protein: 1,730 g Salt: 0,510 g	köttsoppa (potatis, kycklingkött (18 %) [kycklinglårkött (Finland), vatten, joderat salt, stabiliseringsmedel (E450, E451), dextros, maltodextrin, arom], paprika, morot, palsternacka, lök, purjolök, salt, hönsbuljong [maltodextrin, salt, naturlig arom, lök, malt kycklingkött, antioxidationsmedel (extrakt av rosmarin)], currypulver, vitpeppar.), vatten
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, Sallad L, M, G, Ä

Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 42,310 kcal Energi, kJ: 175,570 kJ Fett, totalt: 0,640 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 7,360 g Sockerarter: 1,790 g Protein: 0,880 g Salt: 0,730 g	vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, grädde (MJÖLK), potatismosingrediens, grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Aprikoskvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä

Lunch
Spenatplättar L, S, Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Potatismos L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk moussaka L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 90,240 kcal Energi, kJ: 373,310 kJ Fett, totalt: 3,990 g Fettsyror, mättade: 0,930 g Kolhydrater, digererbara: 10,260 g Sockerarter: 2,060 g Protein: 4,140 g Salt: 0,610 g	potatis, grädde (MJÖLK), vatten, krossad tomater, zucchinitärning, sojakross (SOJA), lök, smältost (MJÖLK), majsstärkelse, salt, vitlökstärning, basilika, svartpeppar
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Jordgubbsgröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt L, M, G, Ä

Frukost
Veteflingvälling L, Ä, Ost L, G, Ä, Juice L, M, G, Ä

Lunch
Chili con carnea L, M, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Chili con carnea L, M, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,320 kcal Energi, kJ: 341,940 kJ Fett, totalt: 3,090 g Fettsyror, mättade: 0,730 g Kolhydrater, digererbara: 6,880 g Sockerarter: 1,360 g Protein: 5,590 g Salt: 0,670 g	vatten, kidneyböna, malet nötkött, lök, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, köttbuljongpulver, farinsocker, salt, vitlökstärning, paprikapulver, kummin, chili kryddblandning, peppar
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Chili con mifu L, G, Ä, S, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Chili con mifu L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,610 kcal Energi, kJ: 294,980 kJ Fett, totalt: 1,200 g Fettsyror, mättade: 0,610 g Kolhydrater, digererbara: 8,010 g Sockerarter: 1,930 g Protein: 5,830 g Salt: 0,780 g	vatten, krossade tomater, böna, kidneyböna, mifu (MJÖLK), paprika, lök, majs, majsstärkelse, vitlökstärning, salt, strösocker, chili kryddblandning, kummin, paprikapulver
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Äppelsmoothie L, G, Ä, S

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K

Lunch
Carelian Stew L, M, G, K, , Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Carelian Stew L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 74,960 kcal Energy, kJ: 315,590 kJ Fat: 2,460 g Fatty acids, saturated: 1,010 g Carbohydrate, available: 4,410 g Sugars, total: 0,660 g Protein: 8,620 g Salt: 0,840 g	water, cubed beef (Finland), cubed pork, soup vegetables, Stock for a meat bag, berry- and fuit starch, onion, meat stock powder, Ekströms collorit 1l, salt, Bay leaf
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,070 kcal Energy, kJ: 339,380 kJ Fat: 4,610 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 1,640 g Protein: 2,900 g Salt: 0,720 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Mustard, Sulfur May contain: Oat
Pumpkin and Potato Mash L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,730 kcal Energy, kJ: 348,620 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,830 g Carbohydrate, available: 9,660 g Sugars, total: 1,010 g Protein: 1,410 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), pumpikin, water, lactose free cooking cream (MILK), Flora Professional fat spread 70%% 400g, salt Contains: Milk, Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Rosehip Kissel L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit or Vegetable L, M, G, K

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,480 kcal Energy, kJ: 170,560 kJ Fat: 0,370 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Chicken Soup L, M, G, K, S, , Bread L, M, K, Salad L, M, G, K

Chicken Soup L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 26,670 kcal Energy, kJ: 112,670 kJ Fat: 0,530 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 3,530 g Sugars, total: 0,530 g Protein: 1,730 g Salt: 0,510 g	meat soup (potato, chicken meat (18 %) [broiler thigh meat (Finland), water, iodised salt, stabilizers (E450, E451), dextrose, maltodextrin, flavour], red pepper, carrot, parsnip, onion, leek, salt, chicken bouillon powder [(maltodextrin, salt, natural flavor, onion, ground chicken, antioxidant (rosemary extract)], curry powder, white pepper.), water
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, Salad L, M, G, K

Puréed vegetable soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 42,310 kcal Energy, kJ: 175,570 kJ Fat: 0,640 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 7,360 g Sugars, total: 1,790 g Protein: 0,880 g Salt: 0,730 g	water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, lactose free cooking cream (MILK), potato mash ingredient, vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Apricot Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K

Lunch
Spinach Pancakes L, S, Mashed Lingonberries L, M, G, K, S, VEG, Mashed Potatoes L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S, , Salad L, M, G, K

Vegetarian moussaka with potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 90,240 kcal Energy, kJ: 373,310 kJ Fat: 3,990 g Fatty acids, saturated: 0,930 g Carbohydrate, available: 10,260 g Sugars, total: 2,060 g Protein: 4,140 g Salt: 0,610 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), water, tomato, zucchini, soy (SOY), onion, Processed cheese (MILK), cornstarch, salt, garlic, basil, black pepper
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Strawberry porridge L, M, K, S, VEG, Fruit L, M, G, K

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, K, Cheese L, G, K, Juice L, M, G, K

Lunch
Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Ground Meat Chili Con Carne L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,320 kcal Energy, kJ: 341,940 kJ Fat: 3,090 g Fatty acids, saturated: 0,730 g Carbohydrate, available: 6,880 g Sugars, total: 1,360 g Protein: 5,590 g Salt: 0,670 g	water, kidney bean, minced beef, onion, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, meat stock powder, brown sugar, salt, garlic, paprika powder, Goat cheese, chili seasoning mix, cayenne pepper
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Chili Con Mifu L, G, K, S, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Chili Con Mifu L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,610 kcal Energy, kJ: 294,980 kJ Fat: 1,200 g Fatty acids, saturated: 0,610 g Carbohydrate, available: 8,010 g Sugars, total: 1,930 g Protein: 5,830 g Salt: 0,780 g	water, crushed tomatoes, kidney bean, mifu mince (MILK), navy bean, sweet pepper, onion, Corn, cornstarch, garlic, salt, caster sugar, chili seasoning mix, Goat cheese, paprika powder
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Apple Smoothie L, G, K, S

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmäsose L, M, G, K

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 32,640 kcal Energia, kJ: 136,720 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 6,050 g josta sokereita: 0,050 g Proteiini: 1,060 g Suola: 0,160 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Hedelmäsose L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose

Lounas
Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S, Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Broiler-kookoskastiketta L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 123,670 kcal Energia, kJ: 516,010 kJ Rasva: 8,040 g josta tyydyttynyttä: 5,690 g Hiilihydraatit: 6,240 g josta sokereita: 1,970 g Proteiini: 6,020 g Suola: 0,500 g	kookosmaito, broilerin paistisuikale (Suomi), vesi, sipuli, lihapussin liemi, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, fariinisokeri, limetäysmehu (RIKKI), currymausteseos, suola, inkivääri, valkosipulirouhe
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG, , Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG, , Salaatti L, M, G, K

Härkis-juurescurrya L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,050 kcal Energia, kJ: 284,570 kJ Rasva: 3,590 g josta tyydyttynyttä: 2,600 g Hiilihydraatit: 6,290 g josta sokereita: 2,510 g Proteiini: 1,670 g Suola: 0,710 g	keittojuurekset, vesi, kookosmaito, sipuli, härkäpapuvalmiste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, limetäysmehu (RIKKI), juustokumina, mausteseos curry madras, Garam Masala mausteseos, suola, kurkuma Saattaa sisältää: Kaura
Täysjyväriisiä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,000 kcal Energia, kJ: 402,370 kJ Rasva: 0,500 g josta tyydyttynyttä: 0,130 g Hiilihydraatit: 19,160 g josta sokereita: 0,210 g Proteiini: 1,870 g Suola: 0,010 g	vesi, tumma riisi
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Puolukkapuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K, Juusto L, G, K

Lounas
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S, , . , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Porkkanasosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 54,990 kcal Energia, kJ: 228,840 kJ Rasva: 2,510 g josta tyydyttynyttä: 0,320 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 2,600 g Proteiini: 0,930 g Suola: 0,690 g	porkkana, vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri Sisältää: Rikki
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Hedelmä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Kasvislounas
Porkkanasosekeittoa L, G, K, S, , Pehmeä leipä L, M, K, Juusto L, G, K, Hedelmä L, M, G, K, Tuorepala L, M, G, K

Porkkanasosekeittoa L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 54,990 kcal Energia, kJ: 228,840 kJ Rasva: 2,510 g josta tyydyttynyttä: 0,320 g Hiilihydraatit: 6,320 g josta sokereita: 2,600 g Proteiini: 0,930 g Suola: 0,690 g	porkkana, vesi, peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , kasvisliemijauhe, suola, mustapippuri Sisältää: Rikki
Pehmeä leipä L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	pehmeä leipä
Juusto L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	juusto
Hedelmä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä
Tuorepala L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Välipala
Mustikkarahkaa L, G, K, S, Tuorepala L, M, G, K

Aamupala
Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmä L, M, G, K

Kaurapuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 40,480 kcal Energia, kJ: 170,560 kJ Rasva: 0,370 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 7,000 g josta sokereita: 0,100 g Proteiini: 1,400 g Suola: 0,200 g	vesi, kaurahiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Speltti
Hedelmä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmä

Lounas
Joulukinkkua L, M, G, K, Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Porkkanalaatikkoa L, G, K, S, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Salaatti L, M, G, K

Joulukinkkua L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 103,000 kcal Energia, kJ: 435,000 kJ Rasva: 3,400 g josta tyydyttynyttä: 1,300 g Hiilihydraatit: 0,000 g josta sokereita: 0,000 g Proteiini: 18,000 g Suola: 1,900 g	kinkkuviipale (viljaporsaan kinkku (88 %), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451). Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Sinappista kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 43,710 kcal Energia, kJ: 180,690 kJ Rasva: 1,370 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 6,920 g josta sokereita: 1,850 g Proteiini: 0,530 g Suola: 0,740 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi
Porkkanalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,000 kcal Energia, kJ: 345,000 kJ Rasva: 0,800 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 0,900 g Suola: 0,890 g	porkkanalaatikko (porkkana 68 % (Suomi), vesi, riisi, laktoositon RUOKAKERMA, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, jodioitu suola, siirappi, laktoositon VOI, mausteet (muskottipähkinä, valkopippuri))
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 79,000 kcal Energia, kJ: 334,000 kJ Rasva: 1,800 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 13,000 g josta sokereita: 12,000 g Proteiini: 1,300 g Suola: 0,790 g	lanttulaatikko (lanttu 96 % (Suomi), laktoositon RUOKAKERMA, siirappi, jodioitu suola, valkopippuri)
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Kasvislounas
Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S, , Sinappista kastiketta L, G, K, S, , Porkkanalaatikkoa L, G, K, S, Lanttulaatikkoa L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Salaatti L, M, G, K

Paneroituja kasvispihvejä L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 190,000 kcal Energia, kJ: 780,000 kJ Rasva: 10,000 g josta tyydyttynyttä: 1,300 g Hiilihydraatit: 16,000 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 4,400 g Suola: 0,900 g	kasvispihvi (Lanttu, palsternakka, porkkana, keräkaali, rypsiöljy, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, perunahiutale, EMMENTALJUUSTO, herneproteiini, persilja, jodioitu suola, tilli, valkosipuli, aromi, valkopippuri. Kasviksia 68 %.)
Sinappista kastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 43,710 kcal Energia, kJ: 180,690 kJ Rasva: 1,370 g josta tyydyttynyttä: 0,160 g Hiilihydraatit: 6,920 g josta sokereita: 1,850 g Proteiini: 0,530 g Suola: 0,740 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi
Porkkanalaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 82,000 kcal Energia, kJ: 345,000 kJ Rasva: 0,800 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 17,000 g josta sokereita: 4,600 g Proteiini: 0,900 g Suola: 0,890 g	porkkanalaatikko (porkkana 68 % (Suomi), vesi, riisi, laktoositon RUOKAKERMA, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, jodioitu suola, siirappi, laktoositon VOI, mausteet (muskottipähkinä, valkopippuri))
Lanttulaatikkoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 79,000 kcal Energia, kJ: 334,000 kJ Rasva: 1,800 g josta tyydyttynyttä: 0,900 g Hiilihydraatit: 13,000 g josta sokereita: 12,000 g Proteiini: 1,300 g Suola: 0,790 g	lanttulaatikko (lanttu 96 % (Suomi), laktoositon RUOKAKERMA, siirappi, jodioitu suola, valkopippuri)
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Grahamlihapiirakkaa L, M, Hedelmä L, M, G, K

Aamupala
Täysjyvämannapuuro L, K, S, , Marjoja L, M, G, K

Täysjyvämannapuuro L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 69,920 kcal Energia, kJ: 294,060 kJ Rasva: 2,860 g josta tyydyttynyttä: 0,290 g Hiilihydraatit: 8,950 g josta sokereita: 0,480 g Proteiini: 1,660 g Suola: 0,030 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI)
Marjoja L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Marjoja

Lounas
Kirjolohikiusausta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Mifu-pinaattikiusausta L, G, K, S, Salaatti L, M, G, K

Välipala
Omena-päärynäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepala L, M, G, K

Aamupala
4-viljan puuro L, M, K, S, VEG

Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Salaatti L, M, G, K

Kasvislounas
Soijamakaronilaatikkoa L, K, S, , Salaatti L, M, G, K

Soijamakaronilaatikkoa L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 116,720 kcal Energia, kJ: 481,840 kJ Rasva: 4,560 g josta tyydyttynyttä: 1,320 g Hiilihydraatit: 13,630 g josta sokereita: 1,280 g Proteiini: 4,350 g Suola: 0,580 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), sarvimakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), sulatejuusto (MAITO), sipuli, soijarouhe (SOIJA), maissitärkkelys, suola, paprikajauhe, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaatti L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Välipala
Perunarieska L, M, K, Tuorepala L, M, G, K

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Fruktpure L, M, G, Ä

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 32,640 kcal Energi, kJ: 136,720 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 6,050 g Sockerarter: 0,050 g Protein: 1,060 g Salt: 0,160 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt
Fruktpure L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure

Lunch
Kycklingcurry L, M, G, Ä, S, Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Kycklingcurry L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 123,670 kcal Energi, kJ: 516,010 kJ Fett, totalt: 8,040 g Fettsyror, mättade: 5,690 g Kolhydrater, digererbara: 6,240 g Sockerarter: 1,970 g Protein: 6,020 g Salt: 0,500 g	kokosmjölk, Broileri lårfiléstrimlor (Finland), vatten, lök, köttbuljong, majsstärkelse, kycklingbuljongpulver, farinsocker, limejuice (SVAVEL), kryddblandning, salt, ingefära puré, krossad vitlök
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG, , Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad L, M, G, Ä

Curry med Härkis och rotsaker L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,050 kcal Energi, kJ: 284,570 kJ Fett, totalt: 3,590 g Fettsyror, mättade: 2,600 g Kolhydrater, digererbara: 6,290 g Sockerarter: 2,510 g Protein: 1,670 g Salt: 0,710 g	soppgrönsaker, vatten, kokosmjölk, lök, bondbönaberedning, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, limejuice (SVAVEL), kummin, kryddblandning, kryddblandning, salt, gurkmeja Kan innehålla: Havre
Fullkornsris L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,000 kcal Energi, kJ: 402,370 kJ Fett, totalt: 0,500 g Fettsyror, mättade: 0,130 g Kolhydrater, digererbara: 19,160 g Sockerarter: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	vatten, mörkt ris
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Lingongröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, Ost L, G, Ä

Lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, , . , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 54,990 kcal Energi, kJ: 228,840 kJ Fett, totalt: 2,510 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 2,600 g Protein: 0,930 g Salt: 0,690 g	morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, grönsaksbuljongpulver, salt, svartpeppar Innehåller: Svavel
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Vegetarisk lunch
Krämig morotssoppa L, G, Ä, S, , Bröd L, M, Ä, Ost L, G, Ä, Frukt L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Krämig morotssoppa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 54,990 kcal Energi, kJ: 228,840 kJ Fett, totalt: 2,510 g Fettsyror, mättade: 0,320 g Kolhydrater, digererbara: 6,320 g Sockerarter: 2,600 g Protein: 0,930 g Salt: 0,690 g	morot, vatten, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), purjolök, grönsaksbuljongpulver, salt, svartpeppar Innehåller: Svavel
Bröd L, M, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bröd
Ost L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ost
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt
Frukt eller grönsak L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Mellanmål
Bärkvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Havregröt L, M, Ä, S, VEG, , Frukt L, M, G, Ä

Havregröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 40,480 kcal Energi, kJ: 170,560 kJ Fett, totalt: 0,370 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 7,000 g Sockerarter: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	vatten, tillplattat havrekorn (VETE, HAVRE, RÅG, KORN , GLUTEN), salt Kan innehålla: Spelt
Frukt L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt

Lunch
Julskinka L, M, G, Ä, Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Morotslåda L, G, Ä, S, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Julskinka L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 103,000 kcal Energi, kJ: 435,000 kJ Fett, totalt: 3,400 g Fettsyror, mättade: 1,300 g Kolhydrater, digererbara: 0,000 g Sockerarter: 0,000 g Protein: 18,000 g Salt: 1,900 g	julskinka (skinka (88 %), vatten, joderat salt, stabiliseringsmedel (E 450, E 451). Svinkötts ursprung Finland) (Finland)
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 43,710 kcal Energi, kJ: 180,690 kJ Fett, totalt: 1,370 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 6,920 g Sockerarter: 1,850 g Protein: 0,530 g Salt: 0,740 g	vatten, grädde (MJÖLK), Bonne Premium Äppelpuré 200% 5L, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap
Morotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,000 kcal Energi, kJ: 345,000 kJ Fett, totalt: 0,800 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	morotlåda (morot 68 % (Finland), vatten, ris, laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, modifierad majsstärkelse, socker, joderat salt, sirap, laktosfri SMÖR, kryddor (muskotnöt, vitpeppar))
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,000 kcal Energi, kJ: 334,000 kJ Fett, totalt: 1,800 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	kålrotslåda (kålrot 96 % (Finland), laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, sirap, joderad salt, vitpeppar)
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, G, Ä, S, , Krämig senapsås L, G, Ä, S, , Morotslåda L, G, Ä, S, Kålrotslåda L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Sallad L, M, G, Ä

Grönsaksbiffar L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 190,000 kcal Energi, kJ: 780,000 kJ Fett, totalt: 10,000 g Fettsyror, mättade: 1,300 g Kolhydrater, digererbara: 16,000 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	grönsaksbiff (Kålrot, palsternacka, morot, kål, rypsolja, lök, potatisgryn, glutenfri HAVREKLI, potatisflingor, Emmental ost, ärtprotein, persilja, joderat salt, dill, vitlök, arom, vitpeppar. Grönsaker 68 %.)
Krämig senapsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 43,710 kcal Energi, kJ: 180,690 kJ Fett, totalt: 1,370 g Fettsyror, mättade: 0,160 g Kolhydrater, digererbara: 6,920 g Sockerarter: 1,850 g Protein: 0,530 g Salt: 0,740 g	vatten, grädde (MJÖLK), Bonne Premium Äppelpuré 200% 5L, brunsåsingrediens, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, senap (SENAP) Innehåller: Senap
Morotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 82,000 kcal Energi, kJ: 345,000 kJ Fett, totalt: 0,800 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 17,000 g Sockerarter: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	morotlåda (morot 68 % (Finland), vatten, ris, laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, modifierad majsstärkelse, socker, joderat salt, sirap, laktosfri SMÖR, kryddor (muskotnöt, vitpeppar))
Kålrotslåda L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 79,000 kcal Energi, kJ: 334,000 kJ Fett, totalt: 1,800 g Fettsyror, mättade: 0,900 g Kolhydrater, digererbara: 13,000 g Sockerarter: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	kålrotslåda (kålrot 96 % (Finland), laktosfri MATLAGNINGSGRÄDDE, sirap, joderad salt, vitpeppar)
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Köttpaj L, M, Frukt L, M, G, Ä

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Bär L, M, G, Ä

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 69,920 kcal Energi, kJ: 294,060 kJ Fett, totalt: 2,860 g Fettsyror, mättade: 0,290 g Kolhydrater, digererbara: 8,950 g Sockerarter: 0,480 g Protein: 1,660 g Salt: 0,030 g	vatten, grädde (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN)
Bär L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Bär

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Mifu-spenat frestelse L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä

Mellanmål
Äpple och päronkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Frukost
Fyrkornsgröt L, M, Ä, S, VEG

Lunch
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Sallad L, M, G, Ä

Vegetarisk lunch
Soja- och makaronilåda L, Ä, S, , Sallad L, M, G, Ä

Soja- och makaronilåda L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 116,720 kcal Energi, kJ: 481,840 kJ Fett, totalt: 4,560 g Fettsyror, mättade: 1,320 g Kolhydrater, digererbara: 13,630 g Sockerarter: 1,280 g Protein: 4,350 g Salt: 0,580 g	vatten, grädde (MJÖLK), makaroni (VETE, GLUTEN), smältost (MJÖLK), lök, sojakross (SOJA), majsstärkelse, salt, paprikapulver, svartpeppar Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Mellanmål
Potatisrieska L, M, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 32,640 kcal Energy, kJ: 136,720 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 6,050 g Sugars, total: 0,050 g Protein: 1,060 g Salt: 0,160 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Chicken Curry L, M, G, K, S, Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Chicken Curry L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 123,670 kcal Energy, kJ: 516,010 kJ Fat: 8,040 g Fatty acids, saturated: 5,690 g Carbohydrate, available: 6,240 g Sugars, total: 1,970 g Protein: 6,020 g Salt: 0,500 g	Coconut milk, boneless & skinless chicken thigh (Finland), water, onion, Stock for a meat bag, cornstarch, chicken stock powder, brown sugar, lime juice (SULFUR), salt, seasoning mix, ginger purée, crushed garlic
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG, , Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG, , Salad L, M, G, K

Root Vegetable Curry with Härkis L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,050 kcal Energy, kJ: 284,570 kJ Fat: 3,590 g Fatty acids, saturated: 2,600 g Carbohydrate, available: 6,290 g Sugars, total: 2,510 g Protein: 1,670 g Salt: 0,710 g	soup vegetables, water, Coconut milk, onion, Fava beans protein product, cornstarch, vegetable stock powder, lime juice (SULFUR), Goat cheese, seasoning mix, seasoning mix, salt, tumeric May contain: Oat
Whole grain Rice L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,000 kcal Energy, kJ: 402,370 kJ Fat: 0,500 g Fatty acids, saturated: 0,130 g Carbohydrate, available: 19,160 g Sugars, total: 0,210 g Protein: 1,870 g Salt: 0,010 g	water, dark rice
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Lingonberry Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, Cheese L, G, K

Lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, , . , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Puréed Carrot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 54,990 kcal Energy, kJ: 228,840 kJ Fat: 2,510 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 2,600 g Protein: 0,930 g Salt: 0,690 g	carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, vegetable stock powder, salt, black pepper Contains: Sulfur
.
Ravintoarvot / 100 g
	.
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Vegetarian lunch
Puréed Carrot Soup L, G, K, S, , Bread L, M, K, Cheese L, G, K, Fruit L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Puréed Carrot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 54,990 kcal Energy, kJ: 228,840 kJ Fat: 2,510 g Fatty acids, saturated: 0,320 g Carbohydrate, available: 6,320 g Sugars, total: 2,600 g Protein: 0,930 g Salt: 0,690 g	carrot, water, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), leek, vegetable stock powder, salt, black pepper Contains: Sulfur
Bread L, M, K
Ravintoarvot / 100 g
	Bread
Cheese L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Cheese
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit
Fruit or Vegetable L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Snack
Berry Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit L, M, G, K

Oatmeal Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 40,480 kcal Energy, kJ: 170,560 kJ Fat: 0,370 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 7,000 g Sugars, total: 0,100 g Protein: 1,400 g Salt: 0,200 g	water, oatmeal (WHEAT, OAT, RYE, BARLEY, GLUTEN), salt May contain: Spelt
Fruit L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit

Lunch
Christmas Ham L, M, G, K, Mustard Sauce L, G, K, S, , Carrot Casserole L, G, K, S, Swede Casserole L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Christmas Ham L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 103,000 kcal Energy, kJ: 435,000 kJ Fat: 3,400 g Fatty acids, saturated: 1,300 g Carbohydrate, available: 0,000 g Sugars, total: 0,000 g Protein: 18,000 g Salt: 1,900 g	ham (ham (88 %), water, iodised salt, stabilizers (E 450, E 451). Origin of pork Finland) (Finland)
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 43,710 kcal Energy, kJ: 180,690 kJ Fat: 1,370 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 6,920 g Sugars, total: 1,850 g Protein: 0,530 g Salt: 0,740 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Bonne Premium Apple purée 200% 5L, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard
Carrot Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,000 kcal Energy, kJ: 345,000 kJ Fat: 0,800 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	ready meal (carrot 68 % (Finland), water, rice, lactose free COOKING CREAM, modified corn starch, sugar, iodised salt, syrup, lactose free BUTTER, spices (nutmeg, white pepper))
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,000 kcal Energy, kJ: 334,000 kJ Fat: 1,800 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	Swede casserole (swede 96 % (Finland), lactose free COOKING CREAM, syrup, iodised salt, white pepper)
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Vegetarian lunch
Vegetable patties L, G, K, S, , Mustard Sauce L, G, K, S, , Carrot Casserole L, G, K, S, Swede Casserole L, G, K, S, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Salad L, M, G, K

Vegetable patties L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 190,000 kcal Energy, kJ: 780,000 kJ Fat: 10,000 g Fatty acids, saturated: 1,300 g Carbohydrate, available: 16,000 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 4,400 g Salt: 0,900 g	vegetable patty (Turnip, parsnip, carrot, cabbage, rapeseed oil, onion, potato grain, gluten free OAT BRAN, potato flake, Emmental cheese, pea protein, parsley, iodized salt, dill, garlic, aroma, white pepper. 68 % of vegetables.)
Mustard Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 43,710 kcal Energy, kJ: 180,690 kJ Fat: 1,370 g Fatty acids, saturated: 0,160 g Carbohydrate, available: 6,920 g Sugars, total: 1,850 g Protein: 0,530 g Salt: 0,740 g	water, lactose free cooking cream (MILK), Bonne Premium Apple purée 200% 5L, brown sauce base ingredient, cornstarch, vegetable stock powder, mustard (MUSTARD) Contains: Mustard
Carrot Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 82,000 kcal Energy, kJ: 345,000 kJ Fat: 0,800 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 17,000 g Sugars, total: 4,600 g Protein: 0,900 g Salt: 0,890 g	ready meal (carrot 68 % (Finland), water, rice, lactose free COOKING CREAM, modified corn starch, sugar, iodised salt, syrup, lactose free BUTTER, spices (nutmeg, white pepper))
Swede Casserole L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 79,000 kcal Energy, kJ: 334,000 kJ Fat: 1,800 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 13,000 g Sugars, total: 12,000 g Protein: 1,300 g Salt: 0,790 g	Swede casserole (swede 96 % (Finland), lactose free COOKING CREAM, syrup, iodised salt, white pepper)
Potatoes L, M, G, K, S, VEG, ,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Meat Pie L, M, Fruit L, M, G, K

Breakfast
Semolina porridge L, K, S, , Berries L, M, G, K

Semolina porridge L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 69,920 kcal Energy, kJ: 294,060 kJ Fat: 2,860 g Fatty acids, saturated: 0,290 g Carbohydrate, available: 8,950 g Sugars, total: 0,480 g Protein: 1,660 g Salt: 0,030 g	water, lactose free cooking cream (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN)
Berries L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Berries

Lunch
Potato Casserole with Salmon L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Mifu and spinach casserole L, G, K, S, Salad L, M, G, K

Snack
Apple and Pear Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K

Breakfast
Four-grain Porridge L, M, K, S, VEG

Lunch
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Salad L, M, G, K

Vegetarian lunch
Pasta Casserole with Soy L, K, S, , Salad L, M, G, K

Pasta Casserole with Soy L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 116,720 kcal Energy, kJ: 481,840 kJ Fat: 4,560 g Fatty acids, saturated: 1,320 g Carbohydrate, available: 13,630 g Sugars, total: 1,280 g Protein: 4,350 g Salt: 0,580 g	water, lactose free cooking cream (MILK), elbow macaroni (WHEAT, GLUTEN), Processed cheese (MILK), onion, soy (SOY), cornstarch, salt, paprika powder, black pepper May contain: Oat, Rye
Salad L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Snack
Potato flatbread L, M, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K