Hoivakohteet:
Seniorikerho Mäntsälä

Frukost
Rågflingegröt L, M, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak , Ägg , Saftsoppa

Lunch
Stroganoffia L, G, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Sallad

Stroganoffia L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,320 kcal Energi, kJ: 347,390 kJ Fett, totalt: 4,420 g Fettsyror, mättade: 2,300 g Kolhydrater, digererbara: 3,360 g Sockerarter: 1,020 g Protein: 7,400 g Salt: 0,510 g	vatten, nötkött tärning (Finland), kryddgurkstärning, lök, smetana (MJÖLK), majsstärkelse, tomatpuré, senap (SENAP), salt
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (Potatis, antioxidationsmedel natriumdiSULFIT (E223)) (Finland)
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Eftermiddagskaffe
Hallonproteinkvarg

Hallonproteinkvarg
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 322,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 8,300 g Sockerarter: 8,200 g Protein: 9,900 g Salt: 0,090 g	hallonproteinkvarg (pastöriserad SKUMMJÖLK, socker, hallonpuré 2,0 %, hallonjuice 1,0 % (från koncentrat), aromer, förtjockningsmedel (pektiner), färgämne (rödbetsrött), syrningskultur.)

Middag
Pastalåda med tonfisk L, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker

Kvällsmål
Iltapalaa , Ost

Frukost
Veteflinggröt L, M, Ä, S, VEG, Fruktpure , Pålägg , Frukt eller grönsak

Lunch
Saarioinen Liten kycklingfärsbiff färdigstekt djupfryst 4,0kg/ca100x40g , Currykastiketta L, G, Ä, Potatismos L, G, Ä, S, , Sallad

Saarioinen Liten kycklingfärsbiff färdigstekt djupfryst 4,0kg/ca100x40g
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 167,000 kcal Energi, kJ: 700,000 kJ Fett, totalt: 8,400 g Fettsyror, mättade: 2,100 g Kolhydrater, digererbara: 7,100 g Sockerarter: 0,700 g Protein: 15,000 g Salt: 1,000 g	Saarioinen Liten kycklingfärsbiff färdigstekt djupfryst 4,0kg/ca100x40g (Maskinurbenat kycklingkött 53 % (Finland), vatten, SOJAproteinpreparat, potatisflingor, vegetabilisk olja (ryps, raps), potatismjöl, salt med jod, kryddor (bl.a. vitpeppar, paprika, cayenne, koriander, gurkmeja), glukos, socker, arom.)
Currykastiketta L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,480 kcal Energi, kJ: 310,280 kJ Fett, totalt: 5,310 g Fettsyror, mättade: 0,490 g Kolhydrater, digererbara: 5,940 g Sockerarter: 1,200 g Protein: 0,640 g Salt: 0,880 g	vatten, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, lök, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, rapsolja, gurkmeja, strösocker, vitlökstärning, kryddblandning, salt
Potatismos L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 83,740 kcal Energi, kJ: 350,090 kJ Fett, totalt: 2,570 g Fettsyror, mättade: 0,450 g Kolhydrater, digererbara: 12,620 g Sockerarter: 0,790 g Protein: 1,670 g Salt: 0,330 g	potatis (SVAVEL), vatten, grädde (MJÖLK), bakningsmargarin, salt Innehåller: Svavel
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Eftermiddagskaffe
Vispad kvarg

Middag
Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S, , Frukt eller grönsak

Punajuurisosekeittoa L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 51,060 kcal Energi, kJ: 210,960 kJ Fett, totalt: 1,930 g Fettsyror, mättade: 0,200 g Kolhydrater, digererbara: 6,660 g Sockerarter: 2,920 g Protein: 0,990 g Salt: 0,710 g	vatten, rödbeta, potatis (SVAVEL), grädde (MJÖLK), lök, grönsaksbuljongpulver, citronjuice, strösocker, svartpeppar, timjam Innehåller: Svavel
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Iltapalaa , Pålägg , Frukt eller grönsak

Breakfast
Rye Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit or Vegetable , Egg , Berry Soup

Lunch
Stroganoffia L, G, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Salad

Stroganoffia L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,320 kcal Energy, kJ: 347,390 kJ Fat: 4,420 g Fatty acids, saturated: 2,300 g Carbohydrate, available: 3,360 g Sugars, total: 1,020 g Protein: 7,400 g Salt: 0,510 g	water, cubed beef (Finland), onion, pickled cucumber, sour cream (MILK), cornstarch, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD), salt
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (Finland)
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Afternoon coffee
High protein quark

High protein quark
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 322,000 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 8,300 g Sugars, total: 8,200 g Protein: 9,900 g Salt: 0,090 g	high protein quark (pasteurised skimmed MILK, sugar, raspberry purée 2,0 %, raspberry juice from concentrate 1,0 %, flavourings, thickener (pectins), colour (beetroot red), starter culture, lactase enzyme.)

Dinner
Tonnikala-pastavuoka L, K, S, Oven baked vegetables

Supper
Iltapalaa , Cheese

Breakfast
Wheat Flake Porridge L, M, K, S, VEG, Fruit purée , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Lunch
Saarioinen Little ground chicken patty frozen 4,0kg/about100x40g , Curry sauce L, G, K, Mashed Potatoes L, G, K, S, , Salad

Saarioinen Little ground chicken patty frozen 4,0kg/about100x40g
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 167,000 kcal Energy, kJ: 700,000 kJ Fat: 8,400 g Fatty acids, saturated: 2,100 g Carbohydrate, available: 7,100 g Sugars, total: 0,700 g Protein: 15,000 g Salt: 1,000 g	Saarioinen Little ground chicken patty frozen 4,0kg/about100x40g (Mechanically separated chicken meat 53% (Finland), water, SOY protein products, potato flakes, rapeseed oil, potato flour, iodised salt, spices (e.g. white pepper, paprika, cayenne, coriander, turmeric), glucose, sugar, flavouring.)
Curry sauce L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,480 kcal Energy, kJ: 310,280 kJ Fat: 5,310 g Fatty acids, saturated: 0,490 g Carbohydrate, available: 5,940 g Sugars, total: 1,200 g Protein: 0,640 g Salt: 0,880 g	water, lactose free cooking cream (MILK), cornstarch, onion, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, rapeseed oil, tumeric, caster sugar, garlic, salt, seasoning mix
Mashed Potatoes L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 83,740 kcal Energy, kJ: 350,090 kJ Fat: 2,570 g Fatty acids, saturated: 0,450 g Carbohydrate, available: 12,620 g Sugars, total: 0,790 g Protein: 1,670 g Salt: 0,330 g	potato (SULFUR), water, lactose free cooking cream (MILK), baking margarine, salt Contains: Sulfur
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Afternoon coffee
Whipped quark

Dinner
Puréed Beetroot Soup L, G, K, S, , Fruit or Vegetable

Puréed Beetroot Soup L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 51,060 kcal Energy, kJ: 210,960 kJ Fat: 1,930 g Fatty acids, saturated: 0,200 g Carbohydrate, available: 6,660 g Sugars, total: 2,920 g Protein: 0,990 g Salt: 0,710 g	water, beetroot, potato (SULFUR), lactose free cooking cream (MILK), onion, vegetable stock powder, lemon juice, caster sugar, black pepper, thyme Contains: Sulfur
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Supper
Iltapalaa , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG, , Hedelmäsosetta , Leikkele , Tuorepalaa

Ohrahiutalepuuroa L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 32,640 kcal Energia, kJ: 136,800 kJ Rasva: 0,190 g josta tyydyttynyttä: 0,040 g Hiilihydraatit: 6,050 g josta sokereita: 0,050 g Proteiini: 1,060 g Suola: 0,040 g	vesi, Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), jodioitu suola
Hedelmäsosetta
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose
Leikkele
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Lohilasagnettea L, K, S, , Salaattia

Lohilasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 135,220 kcal Energia, kJ: 564,170 kJ Rasva: 7,130 g josta tyydyttynyttä: 1,620 g Hiilihydraatit: 9,710 g josta sokereita: 1,430 g Proteiini: 7,400 g Suola: 0,730 g	vesi, lohikuutio (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), täysjyvälasagne (VEHNÄ, GLUTEENI), porkkanasuikale, sipuli, juustoraaste (MAITO), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), kalaliemijauhe (KALA, ÄYRIÄINEN), jodioitu suola, tilli, Sitruuna, -limepippuri, kurkuma, paprikajauhe Saattaa sisältää: Kaura, Ruis
Salaattia
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti

Päiväkahvi
Vaniljaproteiinirahka

Vaniljaproteiinirahka
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 77,000 kcal Energia, kJ: 329,000 kJ Rasva: 0,100 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 8,700 g josta sokereita: 8,600 g Proteiini: 9,900 g Suola: 0,080 g	vaniljaproteiinirahka (pastöroitu rasvaton MAITO, sokeri, aromit, sakeuttamisaine (pektiinit), jauhettu vaniljatanko 0,01 %, hapate.)

Päivällinen
Jauheliha-kasviskeitto L, M, G, K, Tuorepalaa

Iltapala
Perunarieska , Tuorepalaa , Juustoa

Aamupala
Täysjyvä mannapuuro L, K, S, , Hedelmäsosetta , Leikkele , Tuorepalaa

Täysjyvä mannapuuro L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 78,830 kcal Energia, kJ: 330,810 kJ Rasva: 1,640 g josta tyydyttynyttä: 0,890 g Hiilihydraatit: 11,170 g josta sokereita: 2,940 g Proteiini: 4,400 g Suola: 0,290 g	kevyt maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), jodioitu suola
Hedelmäsosetta
Ravintoarvot / 100 g
	hedelmäsose
Leikkele
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lounas
Lihamakaronilaatikkoa L, S, Tuorepalaa

Päiväkahvi
Omena-päärynäviili

Päivällinen
Riisipuuroa L, G, K, S, Mehukeittoa , Leikkele , Tuorepalaa

Iltapala
Iltapalaa , Juustoa , Tuorepalaa

Frukost
Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG, , Fruktpure , Pålägg , Frukt eller grönsak

Korngflingröt L, M, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 32,640 kcal Energi, kJ: 136,800 kJ Fett, totalt: 0,190 g Fettsyror, mättade: 0,040 g Kolhydrater, digererbara: 6,050 g Sockerarter: 0,050 g Protein: 1,060 g Salt: 0,040 g	vatten, kornflingor (KORN , GLUTEN), salt
Fruktpure
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure
Pålägg
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Laxlasagnette L, Ä, S, , Sallad

Laxlasagnette L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 135,220 kcal Energi, kJ: 564,170 kJ Fett, totalt: 7,130 g Fettsyror, mättade: 1,620 g Kolhydrater, digererbara: 9,710 g Sockerarter: 1,430 g Protein: 7,400 g Salt: 0,730 g	vatten, lohikuutio (FISK), grädde (MJÖLK), fullkornslasagne (VETE, GLUTEN), morot, lök, riven ost (MJÖLK), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), Promix Fiskbuljongpulver 1000l 5g/l 5kg (FISK, SKALDJUR), salt, dill, citron-limepeppar, gurkmeja, paprikapulver Kan innehålla: Havre, Råg
Sallad
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad

Eftermiddagskaffe
Proteinkvarg

Proteinkvarg
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 77,000 kcal Energi, kJ: 329,000 kJ Fett, totalt: 0,100 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 8,700 g Sockerarter: 8,600 g Protein: 9,900 g Salt: 0,080 g	proteinkvarg (pastöriserad SKUMMJÖLK, socker, aromer, förtjockningsmedel (pektiner), malen vaniljstång 0,01 %, syrningskultur.)

Middag
Jauheliha-kasviskeitto L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Potatisrieska , Frukt eller grönsak , Ost

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, , Fruktpure , Pålägg , Frukt eller grönsak

Mannagrynsgröt L, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 78,830 kcal Energi, kJ: 330,810 kJ Fett, totalt: 1,640 g Fettsyror, mättade: 0,890 g Kolhydrater, digererbara: 11,170 g Sockerarter: 2,940 g Protein: 4,400 g Salt: 0,290 g	maitojuoma (MJÖLK), mannagryn (VETE, GLUTEN), salt
Fruktpure
Ravintoarvot / 100 g
	Fruktpure
Pålägg
Ravintoarvot / 100 g
	pålägg
Frukt eller grönsak
Ravintoarvot / 100 g
	Frukt eller grönsak

Lunch
Kött- och makaronilåda L, S, Frukt eller grönsak

Eftermiddagskaffe
Laktosfrifil, äpple-päron

Middag
Risgrynsgröt L, G, Ä, S, Saftsoppa , Pålägg , Frukt eller grönsak

Kvällsmål
Iltapalaa , Ost , Frukt eller grönsak

Breakfast
Barley Porridge L, M, K, S, VEG, , Fruit purée , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Barley Porridge L, M, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 32,640 kcal Energy, kJ: 136,800 kJ Fat: 0,190 g Fatty acids, saturated: 0,040 g Carbohydrate, available: 6,050 g Sugars, total: 0,050 g Protein: 1,060 g Salt: 0,040 g	water, barley flakes (BARLEY, GLUTEN), salt
Fruit purée
Ravintoarvot / 100 g
	fruit purée
Cold cuts
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Salmon lasagnette L, K, S, , Salad

Salmon lasagnette L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 135,220 kcal Energy, kJ: 564,170 kJ Fat: 7,130 g Fatty acids, saturated: 1,620 g Carbohydrate, available: 9,710 g Sugars, total: 1,430 g Protein: 7,400 g Salt: 0,730 g	water, lohikuutio (FISH), lactose free cooking cream (MILK), wholewheat lasagne (WHEAT, GLUTEN), grated carrot, onion, Grated cheese 23% (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Promix Fish Buillon Powder 1000l 5g/l 5kg (FISH, SHELLFISH), salt, dill, lemon-lime pepper, paprika powder, tumeric May contain: Oat, Rye
Salad
Ravintoarvot / 100 g
	Salad

Afternoon coffee
High protein quark

High protein quark
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 77,000 kcal Energy, kJ: 329,000 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 8,700 g Sugars, total: 8,600 g Protein: 9,900 g Salt: 0,080 g	high protein quark (pasteurised skimmed MILK, sugar, flavourings, thickener (pectins), ground vanilla bean 0,01 %, starter culture, lactase enzyme.)

Dinner
Jauheliha-kasviskeitto L, M, G, K, Fruit or Vegetable

Supper
Potato flatbread , Fruit or Vegetable , Cheese

Breakfast
Semolina Porridge L, K, S, , Fruit purée , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Semolina Porridge L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 78,830 kcal Energy, kJ: 330,810 kJ Fat: 1,640 g Fatty acids, saturated: 0,890 g Carbohydrate, available: 11,170 g Sugars, total: 2,940 g Protein: 4,400 g Salt: 0,290 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), semolina (WHEAT, GLUTEN), salt
Fruit purée
Ravintoarvot / 100 g
	fruit purée
Cold cuts
Ravintoarvot / 100 g
	Cold cuts
Fruit or Vegetable
Ravintoarvot / 100 g
	Fruit or Vegetable

Lunch
Meat and Macaroni Casserole L, S, Fruit or Vegetable

Afternoon coffee
Sour milk product

Dinner
Rice Porridge L, G, K, S, Berry Soup , Cold cuts , Fruit or Vegetable

Supper
Iltapalaa , Cheese , Fruit or Vegetable