Hoivakohteet:
Keusote kuntoutuskeskus

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus lounaslista

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 12.5 - 18.5.2025

ma 12.5.2025

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Makkarakastike L, M, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Makkarakastike L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 85,220 kcal Energia, kJ: 354,460 kJ Rasva: 5,010 g josta tyydyttynyttä: 1,390 g Hiilihydraatit: 6,200 g josta sokereita: 0,410 g Proteiini: 3,460 g Suola: 0,910 g	vesi, makkarakuutio, sipuli, maissitärkkelys, kasvirasvalevite, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), lihaliemijauhe, jodioitu suola, kastikkeen ruskistaja, jauhettu maustepippuri, paprikajauhe, laakerinlehti
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,030 kcal Energia, kJ: 270,560 kJ Rasva: 2,180 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 8,620 g josta sokereita: 8,420 g Proteiini: 1,210 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, timjami, Sitruuna, -limepippuri, jodioitu suola
Mustikkakiisseli L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 60,030 kcal Energia, kJ: 253,760 kJ Rasva: 0,240 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 13,730 g josta sokereita: 9,620 g Proteiini: 0,210 g Suola: 0,000 g	vesi, mustikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, sekamehu
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Härkislasagnettea L, K, S, Sydänmerkki , Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Banaanijogurtti L, G, K, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

ti 13.5.2025

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Lihakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Kaalilaatikkoa L, M, G, K, Sydänmerkki , Puolukkakastiketta L, M, G, K, S, VEG, Lämmin kasvis L, M, G, K

Iltapala
Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

ke 14.5.2025

Aamupala
Täysjyvä mannapuuro L, K, S, Sydänmerkki , Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Paneroitu kasvispihvi L, M, G, K, S, VEG, Tartarkastiketta L, G, S, Perunasosetta L, G, K, S, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mansikkarahka L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Paneroitu kasvispihvi L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 181,000 kcal Energia, kJ: 757,000 kJ Rasva: 7,600 g josta tyydyttynyttä: 0,400 g Hiilihydraatit: 19,000 g josta sokereita: 3,200 g Proteiini: 6,200 g Suola: 0,880 g	herne-lanttupihvi
Tartarkastiketta L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 194,640 kcal Energia, kJ: 805,530 kJ Rasva: 16,270 g josta tyydyttynyttä: 3,060 g Hiilihydraatit: 10,370 g josta sokereita: 8,900 g Proteiini: 1,420 g Suola: 0,740 g	kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), tartarpikkelsi, Sitruuna, täysmehu, persilja
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 126,920 kcal Energia, kJ: 527,830 kJ Rasva: 6,980 g josta tyydyttynyttä: 1,210 g Hiilihydraatit: 12,770 g josta sokereita: 1,330 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,310 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvalevite, rapsiöljy, jodioitu suola, vesi Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,970 kcal Energia, kJ: 297,260 kJ Rasva: 0,310 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 9,260 g josta sokereita: 3,190 g Proteiini: 5,350 g Suola: 0,080 g	Herneitä
Mansikkarahka L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 149,910 kcal Energia, kJ: 623,390 kJ Rasva: 8,090 g josta tyydyttynyttä: 4,690 g Hiilihydraatit: 13,760 g josta sokereita: 13,740 g Proteiini: 4,580 g Suola: 0,060 g	maitorahka (MAITO), mansikka, vispikerma (MAITO), mansikkahillo, hienosokeri, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Hedelmäkiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

to 15.5.2025

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Kananmunaa L, M, G, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Broilerkiusausta L, G, K, S, Sydänmerkki , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Broilerkiusausta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 97,180 kcal Energia, kJ: 399,850 kJ Rasva: 4,400 g josta tyydyttynyttä: 0,650 g Hiilihydraatit: 9,770 g josta sokereita: 1,250 g Proteiini: 6,540 g Suola: 0,790 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), broilerin paistisuikale (Suomi), sipuli, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, currymausteseos, jodioitu suola
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 39,090 kcal Energia, kJ: 154,290 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,020 g	parsakaali (Puola)
Ruusunmarjarahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 146,210 kcal Energia, kJ: 613,040 kJ Rasva: 6,540 g josta tyydyttynyttä: 3,770 g Hiilihydraatit: 15,140 g josta sokereita: 14,200 g Proteiini: 6,300 g Suola: 0,070 g	maitorahka (MAITO), ruusunmarjasose, vispikerma (MAITO), hienosokeri, vanilliinisokeri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Pinaattikeitto L, G, K, S, Sydänmerkki , Kuningatarkiisseli L, M, G, K, S, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Kananmunaa L, M, G, S

Iltapala
Mustikkarahka L, G, K, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

pe 16.5.2025

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Chili con carnea L, M, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Chili con carnea L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 121,750 kcal Energia, kJ: 507,280 kJ Rasva: 5,470 g josta tyydyttynyttä: 2,390 g Hiilihydraatit: 7,170 g josta sokereita: 1,260 g Proteiini: 10,250 g Suola: 0,730 g	naudan jauheliha (Suomi), vesi, kidneypapu, sipuli, tomaattimurska, tomaattisose, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, rapsiöljy, fariinisokeri, chili mausteseos, juustokumina, valkosipulikuutio, mustapippuri , cayennepippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,970 kcal Energia, kJ: 145,030 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 4,010 g josta sokereita: 1,130 g Proteiini: 1,950 g Suola: 0,020 g	papu
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,480 kcal Energia, kJ: 496,950 kJ Rasva: 6,520 g josta tyydyttynyttä: 3,750 g Hiilihydraatit: 13,540 g josta sokereita: 5,820 g Proteiini: 1,340 g Suola: 0,240 g	vesi, vispikerma (MAITO), puuroriisi, jogurtti (MAITO), mandariinilohko, hienosokeri, appelsiinimehutiiviste, jodioitu suola, vaniljasokeri Sisältää: Maito
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Kasvis-quornrisottoa L, M, G, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Maustamaton viili L, G, K, Sydänmerkki , Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

la 17.5.2025

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Smetanahärkää L, G, K, S, Kermaperunoita L, G, K, Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG, Kahvikiisseli L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Smetanahärkää L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 109,400 kcal Energia, kJ: 455,410 kJ Rasva: 6,500 g josta tyydyttynyttä: 3,490 g Hiilihydraatit: 2,980 g josta sokereita: 1,080 g Proteiini: 9,410 g Suola: 0,680 g	naudanlihakuutio, vesi, pikkusipuli, smetana (MAITO), sipuli, tomaattisose, sinappi (SINAPPI), maissitärkkelys, härän paistinliemitahna, jodioitu suola, valkosipulikuutio, kastikkeen ruskistaja, laakerinlehti
Kermaperunoita L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 93,050 kcal Energia, kJ: 386,650 kJ Rasva: 4,350 g josta tyydyttynyttä: 0,460 g Hiilihydraatit: 12,540 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 1,830 g Suola: 0,450 g	peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, jodioitu suola, mustapippuri
Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 23,000 kcal Energia, kJ: 98,000 kJ Rasva: 0,000 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 5,300 g josta sokereita: 5,000 g Proteiini: 0,600 g Suola: 0,080 g	porkkana
Kahvikiisseli L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 87,250 kcal Energia, kJ: 363,740 kJ Rasva: 1,640 g josta tyydyttynyttä: 0,940 g Hiilihydraatit: 14,410 g josta sokereita: 10,460 g Proteiini: 3,240 g Suola: 0,120 g	kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, pikakahvi, vanilliinisokeri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Broilerkeittoa L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Karpalomehukiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

su 18.5.2025

Aamupala
Maustamaton jogurtti L, G, K, Sydänmerkki , Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Itämeren kalapyörykkää L, M, S, Tillikastiketta L, G, K, S, Sydänmerkki , Perunasosetta L, G, K, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG, Punaherukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Itämeren kalapyörykkää L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 212,000 kcal Energia, kJ: 888,000 kJ Rasva: 9,900 g josta tyydyttynyttä: 1,200 g Hiilihydraatit: 20,500 g josta sokereita: 3,600 g Proteiini: 9,100 g Suola: 0,900 g	silakka-kaura kalapyörykkä (SILAKKA 55 % (kalastusalue FAO27.3), gluteenitonKAURAHIUTALE 14 %, perunahiutale, vesi, kananmunamassa[pastöroitu KANANMUNAMASSA (Suomi), vesi, säilöntäaine(E202), happamuudensäätöaine (E330), suola], rypsiöljy, sokeri,jodioitu suola, sipulijauhe, tilli, mustapippuri, valkopippuri.)
Tillikastiketta L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 118,200 kcal Energia, kJ: 144,580 kJ Rasva: 2,430 g josta tyydyttynyttä: 0,300 g Hiilihydraatit: 6,860 g josta sokereita: 1,480 g Proteiini: 0,310 g Suola: 0,790 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), kastikeaines, hienosokeri, Sitruuna, täysmehu, tilli, kasvisliemijauhe, jodioitu suola, kurkuma, kalamausteseos, mustapippuri
Perunasosetta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 126,920 kcal Energia, kJ: 527,830 kJ Rasva: 6,980 g josta tyydyttynyttä: 1,210 g Hiilihydraatit: 12,770 g josta sokereita: 1,330 g Proteiini: 2,390 g Suola: 0,310 g	peruna (RIKKI), kevyt maitojuoma (MAITO), kasvirasvalevite, rapsiöljy, jodioitu suola, vesi Sisältää: Rikki
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 101,410 kcal Energia, kJ: 411,420 kJ Rasva: 4,760 g josta tyydyttynyttä: 0,370 g Hiilihydraatit: 10,740 g josta sokereita: 10,450 g Proteiini: 1,440 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, punaviinietikka (RIKKI), Timjami
Punaherukkakiisseliä L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,080 kcal Energia, kJ: 279,740 kJ Rasva: 0,080 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 15,430 g josta sokereita: 11,730 g Proteiini: 0,240 g Suola: 0,000 g	vesi, punaherukka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, punaherukkamehutiiviste
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Juusto-porkkanasosekeittoa L, G, K, S, Persikkarahka L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K

Iltapala
Kerros marjaviili L, G, K, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 12.5 - 18.5.2025

mån 12.5.2025

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Korvsås L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG, , Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Korvsås L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 85,220 kcal Energi, kJ: 354,460 kJ Fett, totalt: 5,010 g Fettsyror, mättade: 1,390 g Kolhydrater, digererbara: 6,200 g Sockerarter: 0,410 g Protein: 3,460 g Salt: 0,910 g	vatten, korv, lök, majsstärkelse, Keiju Catering margarin 60 400 g, tomatpuré, senap (SENAP), Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, Ekströms collorit 1l, salt, kryddpeppar, paprikapulver, lagerblad
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,030 kcal Energi, kJ: 270,560 kJ Fett, totalt: 2,180 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 8,620 g Sockerarter: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, strösocker, timjam, citron-limepeppar, salt
Blåbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 60,030 kcal Energi, kJ: 253,760 kJ Fett, totalt: 0,240 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 13,730 g Sockerarter: 9,620 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	vatten, blåbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, blandsaft
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Härkislasagnette L, Ä, S, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Bananyoghurt L, G, Ä, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tis 13.5.2025

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Köttsoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Kållåda L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Lingonmos L, M, G, Ä, S, VEG, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Kvällsmål
Aprikossmoothie L, G, Ä, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

ons 14.5.2025

Frukost
Mannagrynsgröt L, Ä, S, Sydänmerkki , Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Panerad grönsaksbiff L, M, G, Ä, S, VEG, Tartarsås L, G, S, Potatismos L, G, Ä, S, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Jordgubbskvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Panerad grönsaksbiff L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 181,000 kcal Energi, kJ: 757,000 kJ Fett, totalt: 7,600 g Fettsyror, mättade: 0,400 g Kolhydrater, digererbara: 19,000 g Sockerarter: 3,200 g Protein: 6,200 g Salt: 0,880 g	grönsaksbiff
Tartarsås L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 194,640 kcal Energi, kJ: 805,530 kJ Fett, totalt: 16,270 g Fettsyror, mättade: 3,060 g Kolhydrater, digererbara: 10,370 g Sockerarter: 8,900 g Protein: 1,420 g Salt: 0,740 g	gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), tartarpikkels, citronjuice, persilj
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 126,920 kcal Energi, kJ: 527,830 kJ Fett, totalt: 6,980 g Fettsyror, mättade: 1,210 g Kolhydrater, digererbara: 12,770 g Sockerarter: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), Keiju Catering margarin 60 400 g, rapsolja, salt, vatten Innehåller: Svavel
Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,970 kcal Energi, kJ: 297,260 kJ Fett, totalt: 0,310 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 9,260 g Sockerarter: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	ärter
Jordgubbskvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 149,910 kcal Energi, kJ: 623,390 kJ Fett, totalt: 8,090 g Fettsyror, mättade: 4,690 g Kolhydrater, digererbara: 13,760 g Sockerarter: 13,740 g Protein: 4,580 g Salt: 0,060 g	kvarg (MJÖLK), jordgubb, vispgrädde (MJÖLK), jordgubbssylt, strösocker, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Fransk fisksoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Fruktkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tor 15.5.2025

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Ägg L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Kycklingfrestelse L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Nyponkvarg L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Kycklingfrestelse L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 97,180 kcal Energi, kJ: 399,850 kJ Fett, totalt: 4,400 g Fettsyror, mättade: 0,650 g Kolhydrater, digererbara: 9,770 g Sockerarter: 1,250 g Protein: 6,540 g Salt: 0,790 g	potatis, grädde (MJÖLK), Broileri lårfiléstrimlor (Finland), lök, köttbuljong, Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg, kryddblandning, salt
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 39,090 kcal Energi, kJ: 154,290 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Polen)
Nyponkvarg L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 146,210 kcal Energi, kJ: 613,040 kJ Fett, totalt: 6,540 g Fettsyror, mättade: 3,770 g Kolhydrater, digererbara: 15,140 g Sockerarter: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	kvarg (MJÖLK), nyponpuré, vispgrädde (MJÖLK), strösocker, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Spenatssoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Drottningkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Ägg L, M, G, S

Kvällsmål
Blåbärskvarg L, G, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

fre 16.5.2025

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Chili con Carne L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Chili con Carne L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 121,750 kcal Energi, kJ: 507,280 kJ Fett, totalt: 5,470 g Fettsyror, mättade: 2,390 g Kolhydrater, digererbara: 7,170 g Sockerarter: 1,260 g Protein: 10,250 g Salt: 0,730 g	malen nötkött (Finland), vatten, kidneyböna, lök, krossade tomater, tomatpuré, majsstärkelse, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, rapsolja, farinsocker, chili kryddblandning, kummin, vitlökstärning, svartpeppar, peppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,970 kcal Energi, kJ: 145,030 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 4,010 g Sockerarter: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	böna
Mandariini-riisivanukasta L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,480 kcal Energi, kJ: 496,950 kJ Fett, totalt: 6,520 g Fettsyror, mättade: 3,750 g Kolhydrater, digererbara: 13,540 g Sockerarter: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,240 g	vatten, vispgrädde (MJÖLK), grötris, mandarinklyftor, turkish yoghurt (MJÖLK), strösocker, apelsinsaft, salt, vaniljsocker Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Quorn och grönsaksrisotto L, M, G, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Fil L, G, Ä, Sydänmerkki , Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

lör 17.5.2025

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Nöttkött i smetana L, G, Ä, S, Potatisgratäng L, G, Ä, Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEG, Kahvikiisseli L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Nöttkött i smetana L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 109,400 kcal Energi, kJ: 455,410 kJ Fett, totalt: 6,500 g Fettsyror, mättade: 3,490 g Kolhydrater, digererbara: 2,980 g Sockerarter: 1,080 g Protein: 9,410 g Salt: 0,680 g	nötkött tärning, vatten, lök, smetana (MJÖLK), lök, tomatpuré, senap (SENAP), majsstärkelse, oxebuljong, salt, vitlökstärning, Ekströms collorit 1l, lagerblad
Potatisgratäng L, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 93,050 kcal Energi, kJ: 386,650 kJ Fett, totalt: 4,350 g Fettsyror, mättade: 0,460 g Kolhydrater, digererbara: 12,540 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potatis, grädde (MJÖLK), lök, salt, svartpeppar
Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 23,000 kcal Energi, kJ: 98,000 kJ Fett, totalt: 0,000 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 5,300 g Sockerarter: 5,000 g Protein: 0,600 g Salt: 0,080 g	morot
Kahvikiisseli L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 87,250 kcal Energi, kJ: 363,740 kJ Fett, totalt: 1,640 g Fettsyror, mättade: 0,940 g Kolhydrater, digererbara: 14,410 g Sockerarter: 10,460 g Protein: 3,240 g Salt: 0,120 g	maitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, snabbkaffe, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Kycklingsoppa L, M, G, Ä, S, Sydänmerkki , Aprikossmoothie L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Karpalomehukiisseliä L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

sön 18.5.2025

Frukost
Yoghurt L, G, Ä, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Itämeren kalapyörykkää L, M, S, Dillsås L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatismos L, G, Ä, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, Ä, S, VEG, Röda vinbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Itämeren kalapyörykkää L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 212,000 kcal Energi, kJ: 888,000 kJ Fett, totalt: 9,900 g Fettsyror, mättade: 1,200 g Kolhydrater, digererbara: 20,500 g Sockerarter: 3,600 g Protein: 9,100 g Salt: 0,900 g	Feelia Strömming-havre bullar 4 kg (STRÖMMING 55 % (Fiskeriområdet FAO27.3), glutenfriHAVREGRYN 14 %, potatisflingor, vatten, äggmassa[pastöriserad ÄGGMASSA (Finland), vatten,konserveringsmedel (E202), surhetsreglerande medel (E330),salt], rapsolja, socker, joderat salt, lökpulver, dill, svartpeppar,vitpeppar.)
Dillsås L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 118,200 kcal Energi, kJ: 144,580 kJ Fett, totalt: 2,430 g Fettsyror, mättade: 0,300 g Kolhydrater, digererbara: 6,860 g Sockerarter: 1,480 g Protein: 0,310 g Salt: 0,790 g	vatten, grädde (MJÖLK), såsingrediens, strösocker, citronjuice, dill, grönsaksbuljongpulver, salt, gurkmeja, fisk krydda, svartpeppar
Potatismos L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 126,920 kcal Energi, kJ: 527,830 kJ Fett, totalt: 6,980 g Fettsyror, mättade: 1,210 g Kolhydrater, digererbara: 12,770 g Sockerarter: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,310 g	potatis (SVAVEL), maitojuoma (MJÖLK), Keiju Catering margarin 60 400 g, rapsolja, salt, vatten Innehåller: Svavel
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 101,410 kcal Energi, kJ: 411,420 kJ Fett, totalt: 4,760 g Fettsyror, mättade: 0,370 g Kolhydrater, digererbara: 10,740 g Sockerarter: 10,450 g Protein: 1,440 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, rödvinsvinäger (SVAVEL), strösocker, timjam
Röda vinbärskräm L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,080 kcal Energi, kJ: 279,740 kJ Fett, totalt: 0,080 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 15,430 g Sockerarter: 11,730 g Protein: 0,240 g Salt: 0,000 g	vatten, röda vinbär, strösocker, bär- och fruktstärkelse, tranbärsaftkoncentrat
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Morotsoppa med ost L, G, Ä, S, Persikakvarg L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä

Kvällsmål
Bär fil L, G, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 11.5 - 17.5.2025

sun 11.5.2025

Breakfast
Munakas L, G, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Ground Beef Patties L, M, K, Sydänmerkki , Tummaa sipulikastiketta L, M, G, K, S, VEG, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG, , Maitokiisseliä L, G, K, S, Strawberry Jam L, M, G, K, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Ground Beef Patties L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 217,520 kcal Energy, kJ: 907,050 kJ Fat: 12,670 g Fatty acids, saturated: 4,540 g Carbohydrate, available: 8,870 g Sugars, total: 1,160 g Protein: 14,780 g Salt: 1,030 g	Meat patty (meat 56 % (pork, chicken, beef), water, SOY PROTEIN, potato flour, bread crumbs (WHEAT), spices (onion, black pepper, paprika, allspice, lovage, fenugreek), emulsifyer sunflower lecithin, iodised salt, sugar, caramelized sugar, potassium chloride, WHEAT FIBER, flavors, acidity regulators E 300, rapeseed oil. Origin of pork, beef and chicken Finland)
Tummaa sipulikastiketta L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 88,410 kcal Energy, kJ: 135,550 kJ Fat: 0,680 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 8,360 g Sugars, total: 3,510 g Protein: 0,460 g Salt: 0,800 g	water, onion (Onion), roast sauce ingredient (Glucose syrup, maize starch, palm fat, salt, aroma, tomato, brown sugar, colourant (E150c), yeast extract, maltodextrin, onion, acid (citric acid).), cornstarch (Modified corn starch.), caster sugar (Sugar), mustard (Water, MUSTARD SEED, glucose-fructose syrup, salt, sugar, acidity regulator (E260), colours (E150d, E160a, E100), preservative (E211), spices (ginger), flavourings (black pepper, chili).), vegetable stock powder (Salt, aroma, maltodextrin, sugar, corn starch, carrot, onion, tomato, leek, rapeseed oil, parsley, black pepper.)
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Rakuunaporkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,390 kcal Energy, kJ: 276,380 kJ Fat: 4,780 g Fatty acids, saturated: 0,340 g Carbohydrate, available: 5,320 g Sugars, total: 4,730 g Protein: 0,730 g Salt: 0,080 g	carrot, rapeseed oil, tarragon
Maitokiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 72,120 kcal Energy, kJ: 299,000 kJ Fat: 1,520 g Fatty acids, saturated: 0,900 g Carbohydrate, available: 10,930 g Sugars, total: 6,830 g Protein: 3,320 g Salt: 0,160 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), cornstarch, caster sugar, vanillin sugar, salt
Strawberry Jam L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 171,000 kcal Energy, kJ: 707,000 kJ Fat: 0,100 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 41,600 g Sugars, total: 41,500 g Protein: 0,300 g Salt: 0,020 g	strawberry jam
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Tomato-Pepper Pure Soup L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Berry quark L, G, K, S, Cheese L, G, K, S

Supper
Potato flatbread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

mon 12.5.2025

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Sausage in Brown Sauce L, M, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Sausage in Brown Sauce L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 85,220 kcal Energy, kJ: 354,460 kJ Fat: 5,010 g Fatty acids, saturated: 1,390 g Carbohydrate, available: 6,200 g Sugars, total: 0,410 g Protein: 3,460 g Salt: 0,910 g	water, sausage, onion, cornstarch, Keiju Catering margarine 60 400 g, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD), Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, Ekströms collorit 1l, salt, allspice, paprika powder, Bay leaf
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 67,030 kcal Energy, kJ: 270,560 kJ Fat: 2,180 g Fatty acids, saturated: 0,180 g Carbohydrate, available: 8,620 g Sugars, total: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	beetroot, rapeseed oil, caster sugar, thyme, lemon-lime pepper, salt
Blueberry Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 60,030 kcal Energy, kJ: 253,760 kJ Fat: 0,240 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 13,730 g Sugars, total: 9,620 g Protein: 0,210 g Salt: 0,000 g	water, blueberry, caster sugar, berry- and fuit starch, mix juice
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Lasagnette with Härkis L, K, S, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Banana yoghurt L, G, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

tue 13.5.2025

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Beef Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Cabbage Casserole L, M, G, K, Sydänmerkki , Puréed lingonberry L, M, G, K, S, VEG, Oven baked vegetables L, M, G, K

Supper
Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

wed 14.5.2025

Breakfast
Semolina Porridge L, K, S, Sydänmerkki , Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Breaded vegetable steak L, M, G, K, S, VEG, Tartar Sauce L, G, S, Mashed Potatoes L, G, K, S, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Strawberry Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Breaded vegetable steak L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 181,000 kcal Energy, kJ: 757,000 kJ Fat: 7,600 g Fatty acids, saturated: 0,400 g Carbohydrate, available: 19,000 g Sugars, total: 3,200 g Protein: 6,200 g Salt: 0,880 g	pea-swede patty
Tartar Sauce L, G, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 194,640 kcal Energy, kJ: 805,530 kJ Fat: 16,270 g Fatty acids, saturated: 3,060 g Carbohydrate, available: 10,370 g Sugars, total: 8,900 g Protein: 1,420 g Salt: 0,740 g	lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), tartar pickles, lemon juice, parsley
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 126,920 kcal Energy, kJ: 527,830 kJ Fat: 6,980 g Fatty acids, saturated: 1,210 g Carbohydrate, available: 12,770 g Sugars, total: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), Keiju Catering margarine 60 400 g, rapeseed oil, salt, water Contains: Sulfur
Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,970 kcal Energy, kJ: 297,260 kJ Fat: 0,310 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 9,260 g Sugars, total: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	pea
Strawberry Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 149,910 kcal Energy, kJ: 623,390 kJ Fat: 8,090 g Fatty acids, saturated: 4,690 g Carbohydrate, available: 13,760 g Sugars, total: 13,740 g Protein: 4,580 g Salt: 0,060 g	quark (MILK), strawberry, lactose free double cream (MILK), strawberry jam, caster sugar, vanillin sugar Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Ranskalainen kalakeitto L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Fruit Kissel L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Juusto-kasvispiirakka L L, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

thu 15.5.2025

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Egg L, M, G, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Potato Casserole with Chicken L, G, K, S, Sydänmerkki , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Rosehip Quark L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Potato Casserole with Chicken L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 97,180 kcal Energy, kJ: 399,850 kJ Fat: 4,400 g Fatty acids, saturated: 0,650 g Carbohydrate, available: 9,770 g Sugars, total: 1,250 g Protein: 6,540 g Salt: 0,790 g	potato strips, lactose free cooking cream (MILK), boneless & skinless chicken thigh (Finland), onion, Stock for a meat bag, Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg, seasoning mix, salt
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 39,090 kcal Energy, kJ: 154,290 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Poland)
Rosehip Quark L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 146,210 kcal Energy, kJ: 613,040 kJ Fat: 6,540 g Fatty acids, saturated: 3,770 g Carbohydrate, available: 15,140 g Sugars, total: 14,200 g Protein: 6,300 g Salt: 0,070 g	quark (MILK), rosehip purée, lactose free double cream (MILK), caster sugar, vanillin sugar
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Spinach Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Queen Kissel with blueberries and raspberries L, M, G, K, S, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Egg L, M, G, S

Supper
Blueberry Quark L, G, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

fri 16.5.2025

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Chili con carnea L, M, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG, , Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Chili con carnea L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 121,750 kcal Energy, kJ: 507,280 kJ Fat: 5,470 g Fatty acids, saturated: 2,390 g Carbohydrate, available: 7,170 g Sugars, total: 1,260 g Protein: 10,250 g Salt: 0,730 g	minced beef (Finland), water, kidney bean, onion, crushed tomatoes, pureed tomatoes, cornstarch, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, rapeseed oil, brown sugar, chili seasoning mix, Cumin, garlic, black pepper, cayenne pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,970 kcal Energy, kJ: 145,030 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 4,010 g Sugars, total: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	bean
Mandariini-riisivanukasta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,480 kcal Energy, kJ: 496,950 kJ Fat: 6,520 g Fatty acids, saturated: 3,750 g Carbohydrate, available: 13,540 g Sugars, total: 5,820 g Protein: 1,340 g Salt: 0,240 g	water, lactose free double cream (MILK), porridge rice, tangerine, turkish yoghurt (MILK), caster sugar, orange juice concentrate, salt, vanilla sugar Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Risotto with Vegetables and Guorn L, M, G, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Sour milk product L, G, K, Sydänmerkki , Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

sat 17.5.2025

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Smetana Beef L, G, K, S, Cream Potatos L, G, K, Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG, Kahvikiisseli L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Smetana Beef L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 109,400 kcal Energy, kJ: 455,410 kJ Fat: 6,500 g Fatty acids, saturated: 3,490 g Carbohydrate, available: 2,980 g Sugars, total: 1,080 g Protein: 9,410 g Salt: 0,680 g	cubed beef, water, onion, sour cream (MILK), onion, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD), cornstarch, Beef broth concentrate, salt, garlic, Ekströms collorit 1l, Bay leaf
Cream Potatos L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 93,050 kcal Energy, kJ: 386,650 kJ Fat: 4,350 g Fatty acids, saturated: 0,460 g Carbohydrate, available: 12,540 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 1,830 g Salt: 0,450 g	potato slices, lactose free cooking cream (MILK), onion, salt, black pepper
Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 23,000 kcal Energy, kJ: 98,000 kJ Fat: 0,000 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 5,300 g Sugars, total: 5,000 g Protein: 0,600 g Salt: 0,080 g	carrot cubes
Kahvikiisseli L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 87,250 kcal Energy, kJ: 363,740 kJ Fat: 1,640 g Fatty acids, saturated: 0,940 g Carbohydrate, available: 14,410 g Sugars, total: 10,460 g Protein: 3,240 g Salt: 0,120 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, instant coffee, vanillin sugar
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Chicken Soup L, M, G, K, S, Sydänmerkki , Aprikoosismoothieta L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Karpalomehukiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 19.5 - 25.5.2025

ma 19.5.2025

Aamupala
Kaurapuuro L, K, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Possukastiketta L, M, G, K, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG, , Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Possukastiketta L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 95,400 kcal Energia, kJ: 396,090 kJ Rasva: 4,870 g josta tyydyttynyttä: 1,570 g Hiilihydraatit: 4,360 g josta sokereita: 2,120 g Proteiini: 10,120 g Suola: 0,800 g	sianlihakuutio (Suomi), vesi, juureskuutiot, lihapussin liemi, sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys, rapsiöljy, jodioitu suola, lihaliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, valkosipulikuutio, mustapippuri
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 35,000 kcal Energia, kJ: 140,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,030 g Hiilihydraatit: 5,700 g josta sokereita: 5,500 g Proteiini: 0,600 g Suola: 0,060 g	keltaiset porkkanasuikaleet
Hedelmäsalaattia L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 68,490 kcal Energia, kJ: 289,430 kJ Rasva: 0,640 g josta tyydyttynyttä: 0,060 g Hiilihydraatit: 13,320 g josta sokereita: 12,020 g Proteiini: 0,960 g Suola: 0,010 g	eksoottinen hedelmäsekoitus, ananaspala, mango, vesi, hienosokeri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Kirjolohi-pennevuokaa L, S, Sydänmerkki , Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Vaniljaproteiinirahka L, G, K, Sydänmerkki , Munakas L, G, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

ti 20.5.2025

Aamupala
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Jauheliharisottoa L, M, G, K, S, Paahdettuja juureksia L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Päärynä L, M, G, K, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Jauheliharisottoa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 96,660 kcal Energia, kJ: 407,860 kJ Rasva: 1,970 g josta tyydyttynyttä: 0,620 g Hiilihydraatit: 15,690 g josta sokereita: 0,950 g Proteiini: 3,780 g Suola: 0,720 g	vesi, pitkäjyväinen riisi, naudan jauheliha (Suomi), maissi, porkkanasuikale, tomaattimurska, sipuli, paprika, lihaliemijauhe, rapsiöljy, paprikajauhe, valkosipulikuutio, basilika, jodioitu suola, oregano
Paahdettuja juureksia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 99,490 kcal Energia, kJ: 412,950 kJ Rasva: 5,210 g josta tyydyttynyttä: 0,560 g Hiilihydraatit: 9,430 g josta sokereita: 9,070 g Proteiini: 1,470 g Suola: 0,040 g	porkkana, lanttu , punajuuri kuorittu, rapsiöljy, mustapippuri
Päärynä L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 43,240 kcal Energia, kJ: 180,910 kJ Rasva: 0,090 g josta tyydyttynyttä: 0,020 g Hiilihydraatit: 8,000 g josta sokereita: 8,000 g Proteiini: 0,310 g Suola: 0,000 g	päärynä
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Broilerkeitto, Toscana L, G, K, S, Raparperirahkaa L, G, K, S

Iltapala
Mangosmoothieta L, G, K, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

ke 21.5.2025

Aamupala
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Nakki Stroganoff L, G, K, S, Sydänmerkki , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Suklaakiisseliä L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Nakki Stroganoff L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 102,950 kcal Energia, kJ: 425,550 kJ Rasva: 7,120 g josta tyydyttynyttä: 2,210 g Hiilihydraatit: 6,220 g josta sokereita: 1,760 g Proteiini: 3,010 g Suola: 0,890 g	vesi, nakkipala, maustekurkkukuutio, sipuli, smetana (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 39,090 kcal Energia, kJ: 154,290 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 4,830 g josta sokereita: 1,530 g Proteiini: 2,780 g Suola: 0,020 g	parsakaali (Puola)
Suklaakiisseliä L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 91,350 kcal Energia, kJ: 380,360 kJ Rasva: 1,780 g josta tyydyttynyttä: 1,010 g Hiilihydraatit: 14,830 g josta sokereita: 10,380 g Proteiini: 3,420 g Suola: 0,120 g	kevyt maitojuoma (MAITO), hienosokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vanilliinisokeri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Juustoinen kasviskiusaus L, G, K, S, Leikkele L, M, G, K, Lämmin kasvis L, M, G, K

Iltapala
Mustikkalesejogurttia L, K, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

to 22.5.2025

Aamupala
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Lohikeittoa L, G, K, S, Sydänmerkki , Tyrnivispipuuro L, M, K, VEG, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Lihaperunasoselaatikko L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Iltapala
Perunarieska L, M, K, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

pe 23.5.2025

Aamupala
4-viljan puuroa L, K, S, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Merimiespihvi L, M, G, K, Sydänmerkki , Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG, , Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Merimiespihvi L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 75,400 kcal Energia, kJ: 316,850 kJ Rasva: 1,730 g josta tyydyttynyttä: 0,890 g Hiilihydraatit: 7,590 g josta sokereita: 1,320 g Proteiini: 6,800 g Suola: 0,680 g	perunaviipale (RIKKI), naudanlihasuikale, vesi, porkkana, sipuli, härän paistinliemitahna, maissitärkkelys, jodioitu suola, maustepippuri, mustapippuri , valkopippuri, laakerinlehti
Höyrytettyjä papuja L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 34,970 kcal Energia, kJ: 145,030 kJ Rasva: 0,510 g josta tyydyttynyttä: 0,000 g Hiilihydraatit: 4,010 g josta sokereita: 1,130 g Proteiini: 1,950 g Suola: 0,020 g	papu
Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 171,860 kcal Energia, kJ: 722,030 kJ Rasva: 11,250 g josta tyydyttynyttä: 10,450 g Hiilihydraatit: 16,010 g josta sokereita: 13,570 g Proteiini: 0,790 g Suola: 0,040 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), mustaherukkahillo, vadelmakiisseliaines, sekamehu , vanilliinisokeri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Tofukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Aprikoosi-ananaskiisseliä L, M, G, K, S, VEG, Juustoa L, G, K, S

Iltapala
Munavoita L, G, S, Riisipiirakka L, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

la 24.5.2025

Aamupala
Helmisuurimopuuro LGKS L, G, K, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Paahtokiisseli L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Broilerpastavuokaa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 140,870 kcal Energia, kJ: 582,400 kJ Rasva: 6,750 g josta tyydyttynyttä: 1,900 g Hiilihydraatit: 11,460 g josta sokereita: 0,900 g Proteiini: 7,840 g Suola: 0,750 g	vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola. 100 g:aan tuotetta käytetty 110 g lihaa.) (Suomi), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), mausteseos, broilerimauste, suolaton (Paprika, korianteri, sipuli, kurkuma, sarviapila, valkosipuli, sokeri, fenkoli, cayennepippuri, juustokumina, mustapippuri, sitruunamehujauhe, paprikauute, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkosipulijauhe, jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), rakuuna (Rakuuna.)
Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 70,970 kcal Energia, kJ: 297,260 kJ Rasva: 0,310 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 9,260 g josta sokereita: 3,190 g Proteiini: 5,350 g Suola: 0,080 g	Herneitä
Paahtokiisseli L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 107,800 kcal Energia, kJ: 450,130 kJ Rasva: 2,080 g josta tyydyttynyttä: 1,290 g Hiilihydraatit: 18,740 g josta sokereita: 13,020 g Proteiini: 3,130 g Suola: 0,150 g	kevyt maitojuoma (MAITO), kinuskikastike (MAITO), maissitärkkelys, vanilliinisokeri Sisältää: Maito
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Pinaattikeitto L, G, K, S, Sydänmerkki , Marjarahkaa L G K S L, G, K, S, Leikkele L, M, G, K

Iltapala
Mansikka-banaaniviili L, G, K, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

su 25.5.2025

Aamupala
Maustamaton viili L, G, K, Sydänmerkki , Hedelmäsosetta L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Lounas
Kaalikääryleitä L, M, K, Sydänmerkki , Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG, Ruskeaa kastiketta L, G, K, S, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG, , Mandariinirahkaa L, G, K, S, Salaattia L, M, G, K, S, Lämmin kasvis L, M, G, K

Kaalikääryleitä L, M, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 144,000 kcal Energia, kJ: 602,000 kJ Rasva: 7,200 g josta tyydyttynyttä: 2,200 g Hiilihydraatit: 14,000 g josta sokereita: 9,200 g Proteiini: 5,300 g Suola: 0,880 g	kaalikääryle (kaali, liha 18 % (viljaporsas, nauta), gluteeniton TÄYSJYVÄKAURA (8 %), siirappi, rypsi- ja rapsiöljy, jodioitu suola, mausteet (sipuli, laakerinlehti, neilikka), dekstroosi, aromit. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi)
Puolukkasurvos L, M, G, K, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 130,380 kcal Energia, kJ: 554,130 kJ Rasva: 0,260 g josta tyydyttynyttä: 0,010 g Hiilihydraatit: 31,120 g josta sokereita: 30,860 g Proteiini: 0,240 g Suola: 0,020 g	puolukkahilloa, puolukkasurvos
Ruskeaa kastiketta L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 66,940 kcal Energia, kJ: 110,350 kJ Rasva: 1,000 g josta tyydyttynyttä: 0,120 g Hiilihydraatit: 5,960 g josta sokereita: 0,320 g Proteiini: 0,240 g Suola: 1,080 g	vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, ruskea peruskastikeaines, lihaliemijauhe, jodioitu suola, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri Saattaa sisältää: Maito
Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 76,000 kcal Energia, kJ: 319,000 kJ Rasva: 0,200 g josta tyydyttynyttä: 0,100 g Hiilihydraatit: 15,500 g josta sokereita: 0,600 g Proteiini: 1,900 g Suola: 0,000 g	peruna (RIKKI) (Suomi) Sisältää: Rikki
Yrttipunajuuria L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 67,030 kcal Energia, kJ: 270,560 kJ Rasva: 2,180 g josta tyydyttynyttä: 0,180 g Hiilihydraatit: 8,620 g josta sokereita: 8,420 g Proteiini: 1,210 g Suola: 0,140 g	punajuurisuikale, rapsiöljy, hienosokeri, timjami, Sitruuna, -limepippuri, jodioitu suola
Mandariinirahkaa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 168,810 kcal Energia, kJ: 716,970 kJ Rasva: 8,600 g josta tyydyttynyttä: 7,930 g Hiilihydraatit: 16,430 g josta sokereita: 15,980 g Proteiini: 5,980 g Suola: 0,080 g	maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), appelsiinimehutiiviste, mandariinilohko, hienosokeri, vanilliinisokeri
Salaattia L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	salaatti
Lämmin kasvis L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	lämmin kasvis

Päiväkahvi
Makea kahvileipä L, M, G, K

Päivällinen
Tomaattista linssikeittoa L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Mehukiisseli L, M, G, K, S, VEG, Leikkele L, M, G, K

Iltapala
Banaanijogurtti L, G, K, Juustoa L, G, K, S, Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 19.5 - 25.5.2025

mån 19.5.2025

Frukost
Kaurapuuro L, Ä, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Possukastiketta L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, Ä, VEG, , Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Possukastiketta L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 95,400 kcal Energi, kJ: 396,090 kJ Fett, totalt: 4,870 g Fettsyror, mättade: 1,570 g Kolhydrater, digererbara: 4,360 g Sockerarter: 2,120 g Protein: 10,120 g Salt: 0,800 g	tärnat griskött (Finland), vatten, rotsakstärningar, köttbuljong, lök, tomatpuré, majsstärkelse, rapsolja, salt, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, paprikapulver, strösocker, vitlökstärning, svartpeppar
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 35,000 kcal Energi, kJ: 140,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,030 g Kolhydrater, digererbara: 5,700 g Sockerarter: 5,500 g Protein: 0,600 g Salt: 0,060 g	gula morotsstrimlor
Fruktsallad L, M, G, Ä, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 68,490 kcal Energi, kJ: 289,430 kJ Fett, totalt: 0,640 g Fettsyror, mättade: 0,060 g Kolhydrater, digererbara: 13,320 g Sockerarter: 12,020 g Protein: 0,960 g Salt: 0,010 g	fruktcocktail, ananas, mango, vatten, strösocker
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Låda med lax och pennepasta L, S, Sydänmerkki , Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Proteinkvarg L, G, Ä, Sydänmerkki , Munakas L, G, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tis 20.5.2025

Frukost
Ruishiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Jauheliharisottoa L, M, G, Ä, S, Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Päron L, M, G, Ä, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Jauheliharisottoa L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 96,660 kcal Energi, kJ: 407,860 kJ Fett, totalt: 1,970 g Fettsyror, mättade: 0,620 g Kolhydrater, digererbara: 15,690 g Sockerarter: 0,950 g Protein: 3,780 g Salt: 0,720 g	vatten, långkorningt ris, malen nötkött (Finland), majs, morot, krossade tomater, lök, paprika, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, rapsolja, paprikapulver, vitlökstärning, basilika, oregano, salt
Rostade grönsaker L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 99,490 kcal Energi, kJ: 412,950 kJ Fett, totalt: 5,210 g Fettsyror, mättade: 0,560 g Kolhydrater, digererbara: 9,430 g Sockerarter: 9,070 g Protein: 1,470 g Salt: 0,040 g	morot, kålrot, rödbeta, rapsolja, svartpeppar
Päron L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 43,240 kcal Energi, kJ: 180,910 kJ Fett, totalt: 0,090 g Fettsyror, mättade: 0,020 g Kolhydrater, digererbara: 8,000 g Sockerarter: 8,000 g Protein: 0,310 g Salt: 0,000 g	päron
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Toskansk kycklingsoppa L, G, Ä, S, Raparperirahkaa L, G, Ä, S

Kvällsmål
Mangosmoothie L, G, Ä, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

ons 21.5.2025

Frukost
Vehnähiut.puuroa L, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Nakki Stroganoff L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Chokladkräm L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Nakki Stroganoff L, G, Ä, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 102,950 kcal Energi, kJ: 425,550 kJ Fett, totalt: 7,120 g Fettsyror, mättade: 2,210 g Kolhydrater, digererbara: 6,220 g Sockerarter: 1,760 g Protein: 3,010 g Salt: 0,890 g	vatten, knackkorvsbit, kryddgurkstärning, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), rapsolja, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 39,090 kcal Energi, kJ: 154,290 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 4,830 g Sockerarter: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Polen)
Chokladkräm L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 91,350 kcal Energi, kJ: 380,360 kJ Fett, totalt: 1,780 g Fettsyror, mättade: 1,010 g Kolhydrater, digererbara: 14,830 g Sockerarter: 10,380 g Protein: 3,420 g Salt: 0,120 g	maitojuoma (MJÖLK), strösocker, majsstärkelse, kakaopulver, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Grönsaksfrestelse med ost L, G, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Kvällsmål
Mustikkalesejogurttia L, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

tor 22.5.2025

Frukost
Ohrahiutalepuuroa L, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Laxsoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Klappgröt med havtorn L, M, Ä, VEG, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Köttpotatismoslåda L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Kvällsmål
Potatisrieska L, M, Ä, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

fre 23.5.2025

Frukost
4-viljan puuroa L, Ä, S, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Merimiespihvi L, M, G, Ä, Sydänmerkki , Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG, , Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Merimiespihvi L, M, G, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 75,400 kcal Energi, kJ: 316,850 kJ Fett, totalt: 1,730 g Fettsyror, mättade: 0,890 g Kolhydrater, digererbara: 7,590 g Sockerarter: 1,320 g Protein: 6,800 g Salt: 0,680 g	potatisskivor (SVAVEL), nötköttsstrimlor, vatten, morot, lök, oxebuljong, majsstärkelse, salt, kryddpeppar, svartpeppar, vitpeppar, lagerblad
Höyrytettyjä papuja L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 34,970 kcal Energi, kJ: 145,030 kJ Fett, totalt: 0,510 g Fettsyror, mättade: 0,000 g Kolhydrater, digererbara: 4,010 g Sockerarter: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	böna
Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 171,860 kcal Energi, kJ: 722,030 kJ Fett, totalt: 11,250 g Fettsyror, mättade: 10,450 g Kolhydrater, digererbara: 16,010 g Sockerarter: 13,570 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	vatten, vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), svartvinbärssylt, hallonkrämsingrediens, blandsaft, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Tofusoppa med ekologisk tofu L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Aprikos- och ananaskräm L, M, G, Ä, S, VEG, Ost L, G, Ä, S

Kvällsmål
Äggsmör L, G, S, Rispirog L, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

lör 24.5.2025

Frukost
Pärlgröt L, G, Ä, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Paahtokiisseli L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Pastalåda med kyckling L, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 140,870 kcal Energi, kJ: 582,400 kJ Fett, totalt: 6,750 g Fettsyror, mättade: 1,900 g Kolhydrater, digererbara: 11,460 g Sockerarter: 0,900 g Protein: 7,840 g Salt: 0,750 g	vatten, Broileri lårfiléstrimlor (finskt kycklingkött, vatten, joderat salt. Till 100 g produkt har använts 110 g kött.) (Finland), fullkornpasta (FullkornsdurumVETEmjöl (70%), durumVETEmjöl, vatten. Kan innehålla spår av havre, råg.), grädde (SKUMMJÖLK, vatten, vegetabiliska oljor (raps, ryps), modifierad stärkelse, emulgeringsmedel (E472e), arom, färgämne (karotener).), såskoncentrat vit (VETEmjöl, rypsolja (22 %), vegetabiliska fetter (palm och kokos i varierande proportion), salt (2,3 %).), riven ost (OST (pastöriserad MJÖLK, salt, syrningskultur) och klumpförebyggande medel (E460).), Promix kycklingbuljongpulver (1000l 5g/l) 5kg (Salt, arom, glukos, maltodextrin, lök, rapsolja, vitlök, surhetsreglerande medel (citronsyra), svartpeppar, gurkmeja), kycklingkrydda, vitlökspulver, salt (Salt, jod (2,5 mg/100g), klumpförebyggande medel (E535)), dragon (Dragon.)
Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 70,970 kcal Energi, kJ: 297,260 kJ Fett, totalt: 0,310 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 9,260 g Sockerarter: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	ärter
Paahtokiisseli L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 107,800 kcal Energi, kJ: 450,130 kJ Fett, totalt: 2,080 g Fettsyror, mättade: 1,290 g Kolhydrater, digererbara: 18,740 g Sockerarter: 13,020 g Protein: 3,130 g Salt: 0,150 g	maitojuoma (MJÖLK), kinuskisås (MJÖLK), majsstärkelse, vanillinsocker Innehåller: Mjölk
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Spenatssoppa L, G, Ä, S, Sydänmerkki , Marjarahkaa L G K S L, G, Ä, S, Pålägg L, M, G, Ä

Kvällsmål
Jordgubb-bananfil L, G, Ä, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

sön 25.5.2025

Frukost
Fil L, G, Ä, Sydänmerkki , Fruktpure L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Lunch
Kåldolmar L, M, Ä, Sydänmerkki , Lingonmos L, M, G, Ä, VEG, Brun sås L, G, Ä, S, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG, , Mandariinirahkaa L, G, Ä, S, Sallad L, M, G, Ä, S, Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä

Kåldolmar L, M, Ä,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 144,000 kcal Energi, kJ: 602,000 kJ Fett, totalt: 7,200 g Fettsyror, mättade: 2,200 g Kolhydrater, digererbara: 14,000 g Sockerarter: 9,200 g Protein: 5,300 g Salt: 0,880 g	kåldolmar (kål, kött 18 % (svin, nöt), glutenfri FULLKORNSHAVRE (8 %), sirap, ryps- och rapsolja, joderat salt, kryddor (lök, lagerblad, nejlika), dextros, aromer. Svin- och nötkötts ursprung Finland)
Lingonmos L, M, G, Ä, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 130,380 kcal Energi, kJ: 554,130 kJ Fett, totalt: 0,260 g Fettsyror, mättade: 0,010 g Kolhydrater, digererbara: 31,120 g Sockerarter: 30,860 g Protein: 0,240 g Salt: 0,020 g	lingonsylt, lingon kross
Brun sås L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 66,940 kcal Energi, kJ: 110,350 kJ Fett, totalt: 1,000 g Fettsyror, mättade: 0,120 g Kolhydrater, digererbara: 5,960 g Sockerarter: 0,320 g Protein: 0,240 g Salt: 1,080 g	vatten, grädde (MJÖLK), majsstärkelse, brunsåsingrediens, Promix Köttbuljongpulver (1000L) 5g/l 5kg, salt, Ekströms collorit 1l, svartpeppar Kan innehålla: Mjölk
Potatis L, M, G, Ä, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 76,000 kcal Energi, kJ: 319,000 kJ Fett, totalt: 0,200 g Fettsyror, mättade: 0,100 g Kolhydrater, digererbara: 15,500 g Sockerarter: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potatis (SVAVEL) (Finland) Innehåller: Svavel
Yrttipunajuuria L, M, G, Ä, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 67,030 kcal Energi, kJ: 270,560 kJ Fett, totalt: 2,180 g Fettsyror, mättade: 0,180 g Kolhydrater, digererbara: 8,620 g Sockerarter: 8,420 g Protein: 1,210 g Salt: 0,140 g	rödbeta, rapsolja, strösocker, timjam, citron-limepeppar, salt
Mandariinirahkaa L, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
Energi, kcal: 168,810 kcal Energi, kJ: 716,970 kJ Fett, totalt: 8,600 g Fettsyror, mättade: 7,930 g Kolhydrater, digererbara: 16,430 g Sockerarter: 15,980 g Protein: 5,980 g Salt: 0,080 g	kvarg (MJÖLK), vegetabilisk fettblandning (MJÖLK, SOJA), apelsinsaft, mandarinklyftor, strösocker, vanillinsocker
Sallad L, M, G, Ä, S
Ravintoarvot / 100 g
	Sallad
Ugnsbakade grönsaker L, M, G, Ä
Ravintoarvot / 100 g
	Ugnsbakade grönsaker

Eftermiddagskaffe
Makea kahvileipä L, M, G, Ä

Middag
Tomat och linssoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Sydänmerkki , Bärkräm L, M, G, Ä, S, VEG, Pålägg L, M, G, Ä

Kvällsmål
Bananyoghurt L, G, Ä, Ost L, G, Ä, S, Frukt eller grönsak L, M, G, Ä, S, VEG

Keusote kuntoutuskeskus

Ruokalista ajalle 18.5 - 24.5.2025

sun 18.5.2025

Breakfast
Natural yoghurt L, G, K, Sydänmerkki , Fruit purée L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Itämeren kalapyörykkää L, M, S, Dill Sauce L, G, K, S, Sydänmerkki , Mashed Potatoes L, G, K, S, Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG, Red Currant Kissel L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Itämeren kalapyörykkää L, M, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 212,000 kcal Energy, kJ: 888,000 kJ Fat: 9,900 g Fatty acids, saturated: 1,200 g Carbohydrate, available: 20,500 g Sugars, total: 3,600 g Protein: 9,100 g Salt: 0,900 g	Feelia Herring meatballs with oatmeal 4 kg (HERRING 55% (Fishery area FAO27.3), gluten-free oat 14%, potato flakes, water, egg mass [pasteurized EGG MASS (Finland), water,preservative (E202), acidity regulator (E330),salt], rapeseed oil, sugar, iodised salt, onion powder, dill, black pepper,white pepper.)
Dill Sauce L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 118,200 kcal Energy, kJ: 144,580 kJ Fat: 2,430 g Fatty acids, saturated: 0,300 g Carbohydrate, available: 6,860 g Sugars, total: 1,480 g Protein: 0,310 g Salt: 0,790 g	water, lactose free cooking cream (MILK), white sauce ingredient, caster sugar, lemon juice, dill, vegetable stock powder, salt, tumeric, seasoning mix, black pepper
Mashed Potatoes L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 126,920 kcal Energy, kJ: 527,830 kJ Fat: 6,980 g Fatty acids, saturated: 1,210 g Carbohydrate, available: 12,770 g Sugars, total: 1,330 g Protein: 2,390 g Salt: 0,310 g	potato (SULFUR), semi-skimmed lactose free milk (MILK), Keiju Catering margarine 60 400 g, rapeseed oil, salt, water Contains: Sulfur
Paahdettuja yrttipunajuuria L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 101,410 kcal Energy, kJ: 411,420 kJ Fat: 4,760 g Fatty acids, saturated: 0,370 g Carbohydrate, available: 10,740 g Sugars, total: 10,450 g Protein: 1,440 g Salt: 0,140 g	beetroot, rapeseed oil, caster sugar, red wine vinegar (SULFUR), thyme
Red Currant Kissel L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 66,080 kcal Energy, kJ: 279,740 kJ Fat: 0,080 g Fatty acids, saturated: 0,010 g Carbohydrate, available: 15,430 g Sugars, total: 11,730 g Protein: 0,240 g Salt: 0,000 g	water, redcurrant, caster sugar, berry- and fuit starch, cranberry juice concentrate
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Carrot soup with cheese L, G, K, S, Peach Quark L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG, Cold cuts L, M, G, K

Supper
Sour milk product L, G, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

mon 19.5.2025

Breakfast
Kaurapuuro L, K, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Possukastiketta L, M, G, K, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG, , Fruit salad L, M, G, K, S, VEG, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Possukastiketta L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 95,400 kcal Energy, kJ: 396,090 kJ Fat: 4,870 g Fatty acids, saturated: 1,570 g Carbohydrate, available: 4,360 g Sugars, total: 2,120 g Protein: 10,120 g Salt: 0,800 g	cubed pork (Finland), water, root vegetables, Stock for a meat bag, onion, pureed tomatoes, cornstarch, rapeseed oil, salt, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, caster sugar, garlic, paprika powder, black pepper
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Höyrytettyjä keltaisia porkkanoita L, M, G, K, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 35,000 kcal Energy, kJ: 140,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,030 g Carbohydrate, available: 5,700 g Sugars, total: 5,500 g Protein: 0,600 g Salt: 0,060 g	carrot julienne
Fruit salad L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 68,490 kcal Energy, kJ: 289,430 kJ Fat: 0,640 g Fatty acids, saturated: 0,060 g Carbohydrate, available: 13,320 g Sugars, total: 12,020 g Protein: 0,960 g Salt: 0,010 g	fruit cocktail, mango, pineapple, water, caster sugar
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Pasta Cassarole with Rainbow Trout L, S, Sydänmerkki , Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
High protein quark L, G, K, Sydänmerkki , Munakas L, G, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

tue 20.5.2025

Breakfast
Ruishiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Jauheliharisottoa L, M, G, K, S, Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Pear L, M, G, K, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Jauheliharisottoa L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 96,660 kcal Energy, kJ: 407,860 kJ Fat: 1,970 g Fatty acids, saturated: 0,620 g Carbohydrate, available: 15,690 g Sugars, total: 0,950 g Protein: 3,780 g Salt: 0,720 g	water, long grain rice, minced beef (Finland), Corn, grated carrot, crushed tomatoes, onion, sweet pepper, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, rapeseed oil, paprika powder, garlic, basil, oregano, salt
Roasted Vegetables L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 99,490 kcal Energy, kJ: 412,950 kJ Fat: 5,210 g Fatty acids, saturated: 0,560 g Carbohydrate, available: 9,430 g Sugars, total: 9,070 g Protein: 1,470 g Salt: 0,040 g	carrot, swede , beetroot, rapeseed oil, black pepper
Pear L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 43,240 kcal Energy, kJ: 180,910 kJ Fat: 0,090 g Fatty acids, saturated: 0,020 g Carbohydrate, available: 8,000 g Sugars, total: 8,000 g Protein: 0,310 g Salt: 0,000 g	pear
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Cheese Soup with Chicken L, G, K, S, Raparperirahkaa L, G, K, S

Supper
Mango Smoothie L, G, K, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

wed 21.5.2025

Breakfast
Vehnähiut.puuroa L, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Nakki Stroganoff L, G, K, S, Sydänmerkki , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Chocolate Kissel L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Nakki Stroganoff L, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 102,950 kcal Energy, kJ: 425,550 kJ Fat: 7,120 g Fatty acids, saturated: 2,210 g Carbohydrate, available: 6,220 g Sugars, total: 1,760 g Protein: 3,010 g Salt: 0,890 g	water, sausage piece, pickled cucumber, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), rapeseed oil, Promix Meat Bouillon Powder (1000L) 5g/l 5kg, paprika powder, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur
Potatoes L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 76,000 kcal Energy, kJ: 319,000 kJ Fat: 0,200 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 15,500 g Sugars, total: 0,600 g Protein: 1,900 g Salt: 0,000 g	potato (SULFUR) (Finland) Contains: Sulfur
Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 39,090 kcal Energy, kJ: 154,290 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 4,830 g Sugars, total: 1,530 g Protein: 2,780 g Salt: 0,020 g	broccoli (Poland)
Chocolate Kissel L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 91,350 kcal Energy, kJ: 380,360 kJ Fat: 1,780 g Fatty acids, saturated: 1,010 g Carbohydrate, available: 14,830 g Sugars, total: 10,380 g Protein: 3,420 g Salt: 0,120 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), caster sugar, cornstarch, Cacao powder, vanillin sugar
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Potato Casserole with Cheese and Vegetables L, G, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Oven baked vegetables L, M, G, K

Supper
Mustikkalesejogurttia L, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

thu 22.5.2025

Breakfast
Ohrahiutalepuuroa L, K, S, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Salmon Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Whipped polenta Pudding with buckthorn L, M, K, VEG, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Meat and Potato Casserole L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Supper
Potato flatbread L, M, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

fri 23.5.2025

Breakfast
4-viljan puuroa L, K, S, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Merimiespihvi L, M, G, K, Sydänmerkki , Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG, , Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Merimiespihvi L, M, G, K,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 75,400 kcal Energy, kJ: 316,850 kJ Fat: 1,730 g Fatty acids, saturated: 0,890 g Carbohydrate, available: 7,590 g Sugars, total: 1,320 g Protein: 6,800 g Salt: 0,680 g	potato slices (SULFUR), beefliha strip, water, carrot , onion, Beef broth concentrate, cornstarch, salt, allspice, black pepper, white pepper, Bay leaf
Steamed Green Beans L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 34,970 kcal Energy, kJ: 145,030 kJ Fat: 0,510 g Fatty acids, saturated: 0,000 g Carbohydrate, available: 4,010 g Sugars, total: 1,130 g Protein: 1,950 g Salt: 0,020 g	bean
Mustaherukka-vadelmavaahtoa L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 171,860 kcal Energy, kJ: 722,030 kJ Fat: 11,250 g Fatty acids, saturated: 10,450 g Carbohydrate, available: 16,010 g Sugars, total: 13,570 g Protein: 0,790 g Salt: 0,040 g	water, vegetable fat blend (MILK, SOY), blackcurrant jam, rasberry kissel, mix juice , vanillin sugar
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Cheese Soup with Organic Tofu L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Apricot and Pineapple Kissel L, M, G, K, S, VEG, Cheese L, G, K, S

Supper
Egg Butter L, G, S, Karelian pasty L, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

sat 24.5.2025

Breakfast
Pearl Porridge L, G, K, Cold cuts L, M, G, K, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Lunch
Chicken pasta casserole L, K, S, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Sydänmerkki , Paahtokiisseli L, G, K, S, Salad L, M, G, K, S, Oven baked vegetables L, M, G, K

Chicken pasta casserole L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 140,870 kcal Energy, kJ: 582,400 kJ Fat: 6,750 g Fatty acids, saturated: 1,900 g Carbohydrate, available: 11,460 g Sugars, total: 0,900 g Protein: 7,840 g Salt: 0,750 g	water, boneless & skinless chicken thigh (Finnish chicken meat, water, iodised salt. 110 g of meat has been used for 100 g of the product.) (Finland), whole wheat pasta (Whole grain durum WHEAT flour (70%), durum WHEAT flour, water. May contain traces of oat, rye.), lactose free cooking cream (skim MILK, water, vegetable oil (rapeseed), modified starches, emulsifier (E472e), flavouring, colour (carotenes).), sauce concentrate blond (WHEAT flour, rapeseed oil (22 %), vegetable fats (palm and coconut), salt (2,3%).), Grated cheese 23% (CHEESE (pasteurised MILK, salt, starter culture) and anticaking agent (E460).), Promix Chicken Boullion Powder (1000l 5g/l) 5kg (Salt, aroma, glucose, maltodextrin, onion, rapeseed oil, garlic, acidity regulator (citric acid), black pepper, turmeric), chicken seasoning, garlic powder, salt (Salt, iodine (2.5 mg/100g), anti-caking agent (E535)), tarragon (Tarragon.)
Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 70,970 kcal Energy, kJ: 297,260 kJ Fat: 0,310 g Fatty acids, saturated: 0,100 g Carbohydrate, available: 9,260 g Sugars, total: 3,190 g Protein: 5,350 g Salt: 0,080 g	pea
Paahtokiisseli L, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energy, kcal: 107,800 kcal Energy, kJ: 450,130 kJ Fat: 2,080 g Fatty acids, saturated: 1,290 g Carbohydrate, available: 18,740 g Sugars, total: 13,020 g Protein: 3,130 g Salt: 0,150 g	semi-skimmed lactose free milk (MILK), Fudge sauce (MILK), cornstarch, vanillin sugar Contains: Milk
Salad L, M, G, K, S
Ravintoarvot / 100 g
	Salad
Oven baked vegetables L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	Oven baked vegetables

Afternoon coffee
Makea kahvileipä L, M, G, K

Dinner
Spinach Soup L, G, K, S, Sydänmerkki , Berry quark L, G, K, S, Cold cuts L, M, G, K

Supper
Sour milk product L, G, K, Cheese L, G, K, S, Fruit or Vegetable L, M, G, K, S, VEG

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Osoite:

Kiljavantie 539 A, 05250 Kiljava

Näytä kartalla

Puhelin:

050-4973000

Sähköposti:

Lähetä viesti

Härkislasagnettea L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 119,260 kcal Energia, kJ: 496,000 kJ Rasva: 4,110 g josta tyydyttynyttä: 0,860 g Hiilihydraatit: 13,160 g josta sokereita: 1,510 g Proteiini: 5,940 g Suola: 0,730 g	vesi, täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), härkäpapuvalmiste (Härkäpapu 47 % (Suomi), vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), kuitu (herne), jodioitu suola, väri (E150a), melassi, sipuliuute, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), valkosipulirouhe, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Banaanijogurtti L, G, K
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 78,000 kcal Energia, kJ: 328,000 kJ Rasva: 2,000 g josta tyydyttynyttä: 1,200 g Hiilihydraatit: 11,000 g josta sokereita: 10,000 g Proteiini: 3,400 g Suola: 0,100 g	banaanijogurtti (pastöroitu MAITO, banaani 6 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, D-vitamiini.)
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Ruishiutalepuuroa L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 71,580 kcal Energia, kJ: 299,720 kJ Rasva: 2,680 g josta tyydyttynyttä: 1,510 g Hiilihydraatit: 7,330 g josta sokereita: 2,540 g Proteiini: 3,720 g Suola: 0,360 g	vesi, kevytkerma (MAITO), ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), maitoproteiinijauhe (MAITO), jodioitu suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ohra
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Lihakeitto L, M, G, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 57,860 kcal Energia, kJ: 241,650 kJ Rasva: 1,660 g josta tyydyttynyttä: 0,830 g Hiilihydraatit: 6,660 g josta sokereita: 1,300 g Proteiini: 4,300 g Suola: 0,790 g	perunakuutio, vesi, keittojuurekset, naudanlihakuutio (Suomi), sipuli, lihaliemijauhe, persilja, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti
Mustikka-talkkunahyvettä L, K, S
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 157,590 kcal Energia, kJ: 665,040 kJ Rasva: 6,670 g josta tyydyttynyttä: 5,790 g Hiilihydraatit: 17,950 g josta sokereita: 14,710 g Proteiini: 5,090 g Suola: 0,110 g	maitorahka (MAITO), mustikka, kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), hienosokeri, maustamaton A+jogurtti (MAITO), talkkunajauho (KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Sisältää: Maito
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Täysjyvä mannapuuro L, K, S,
Ravintoarvot / 100 g
Energia, kcal: 78,830 kcal Energia, kJ: 330,810 kJ Rasva: 1,640 g josta tyydyttynyttä: 0,890 g Hiilihydraatit: 11,170 g josta sokereita: 2,940 g Proteiini: 4,400 g Suola: 0,290 g	kevyt maitojuoma (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), jodioitu suola
Leikkele L, M, G, K
Ravintoarvot / 100 g
	leikkele
Tuorepalaa L, M, G, K, S, VEG
Ravintoarvot / 100 g
	tuorepala

Hoivakohteet:Keusote kuntoutuskeskus

Ravintola Keusote kuntoutuskeskus lounaslista

Keusote kuntoutuskeskus

ma 12.5.2025

ti 13.5.2025

ke 14.5.2025

to 15.5.2025

pe 16.5.2025

la 17.5.2025

su 18.5.2025

Keusote kuntoutuskeskus

mån 12.5.2025

tis 13.5.2025

ons 14.5.2025

tor 15.5.2025

fre 16.5.2025

lör 17.5.2025

sön 18.5.2025

Keusote kuntoutuskeskus

sun 11.5.2025

mon 12.5.2025

tue 13.5.2025

wed 14.5.2025

thu 15.5.2025

fri 16.5.2025

sat 17.5.2025

Keusote kuntoutuskeskus

ma 19.5.2025

ti 20.5.2025

ke 21.5.2025

to 22.5.2025

pe 23.5.2025

la 24.5.2025

su 25.5.2025

Keusote kuntoutuskeskus

mån 19.5.2025

tis 20.5.2025

ons 21.5.2025

tor 22.5.2025

fre 23.5.2025

lör 24.5.2025

sön 25.5.2025

Keusote kuntoutuskeskus

sun 18.5.2025

mon 19.5.2025

tue 20.5.2025

wed 21.5.2025

thu 22.5.2025

fri 23.5.2025

sat 24.5.2025

Aukioloajat

Ravintolan yhteystiedot

Lataa Palmia Lounas -sovellus tästä

Hoivakohteet:
Keusote kuntoutuskeskus