Sairaalat:
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ravintola Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola lounaslista
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 6.5 - 10.5.2024
ma 6.5.2024
-
Lounas
Lihapyöryköitä L, M, Ruskeaa kastiketta L, G, K, , Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytettyä porkkanaa L, M, G, K, S, VEG, ,Lihapyöryköitä L, M Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 274,330 kcal
Energia, kJ: 1147,840 kJ
Rasva: 18,320 g
josta tyydyttynyttä: 5,690 g
Hiilihydraatit: 12,900 g
josta sokereita: 0,350 g
Proteiini: 14,280 g
Suola: 1,650 g
lihapyörykkä Ruskeaa kastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 40,110 kcal
Energia, kJ: 167,840 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,950 g
Hiilihydraatit: 4,800 g
josta sokereita: 1,560 g
Proteiini: 0,570 g
Suola: 0,740 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), maissitärkkelys, ruskea peruskastikeaines, kastikeaines, lihaliemijauhe, sipulijauhe, jodioitu suola, mustapippuri Paahdettuja perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 96,180 kcal
Energia, kJ: 402,410 kJ
Rasva: 2,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 16,150 g
josta sokereita: 0,630 g
Proteiini: 1,960 g
Suola: 0,170 g
peruna, rapsiöljy, jodioitu suola Höyrytettyä porkkanaa L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 34,330 kcal
Energia, kJ: 143,630 kJ
Rasva: 0,210 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 5,840 g
josta sokereita: 5,630 g
Proteiini: 0,660 g
Suola: 0,070 g
porkkana -
Kasvislounas
Kasvispyöryköitä L, G, K, SKasvispyöryköitä L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
kasvispyörykkä (MAITO, SOIJA) -
Keittolounas
Kasvissosekeittoa L, G, K, S,Kasvissosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 36,560 kcal
Energia, kJ: 152,960 kJ
Rasva: 0,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,200 g
Hiilihydraatit: 6,340 g
josta sokereita: 1,660 g
Proteiini: 0,780 g
Suola: 0,050 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, palsternakka suikale, sipuli kuutio, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), perunasoserae , kasvisliemijauhe, meirami Sisältää: Rikki
ti 7.5.2024
-
Lounas
Järvikalakiusausta L, G, K, S, Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,Järvikalakiusausta L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 83,590 kcal
Energia, kJ: 349,760 kJ
Rasva: 2,980 g
josta tyydyttynyttä: 1,980 g
Hiilihydraatit: 10,990 g
josta sokereita: 1,860 g
Proteiini: 2,430 g
Suola: 0,660 g
peruna, ruokakerma (MAITO), kalamuru (KALA), sipuli kuutio, sulatejuusto (MAITO), sinappi (SINAPPI, RIKKI), jodioitu suola, tilli, mustapippuri Sisältää: Sinappi, Rikki Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,330 kcal
Energia, kJ: 323,570 kJ
Rasva: 0,810 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 9,770 g
josta sokereita: 5,460 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,010 g
Herneitä -
Kasvislounas
Härkis-kasvispaistosta L, M, K, S, VEG,Härkis-kasvispaistosta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 94,120 kcal
Energia, kJ: 393,820 kJ
Rasva: 2,910 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 12,200 g
josta sokereita: 2,640 g
Proteiini: 3,430 g
Suola: 0,490 g
perunakuutio, ratatouille kasvissekoitus, härkäpapuvalmiste, soijavalmiste (SOIJA), vesi, tomaattimurska, vegejuustoraaste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, kylmäliukoinen suuruste, jodioitu suola, basilika, valkosipulikuutio, mustapippuri Saattaa sisältää: Kaura -
Keittolounas
Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, S,Broiler-kasviskeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 69,990 kcal
Energia, kJ: 292,830 kJ
Rasva: 2,540 g
josta tyydyttynyttä: 0,630 g
Hiilihydraatit: 6,260 g
josta sokereita: 0,670 g
Proteiini: 4,940 g
Suola: 0,350 g
vesi, peruna (RIKKI), broilerin paistisuikale, maxi keittojuurekset, lihapussin liemi, kanaliemijauhe, sipuli kuutio, jodioitu suola, persilja, currymausteseos, mustapippuri
ke 8.5.2024
-
Lounas
Mifu-kasviskastiketta L, G, K, S, , Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, , Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG,Mifu-kasviskastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,240 kcal
Energia, kJ: 180,940 kJ
Rasva: 0,570 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 6,160 g
josta sokereita: 3,720 g
Proteiini: 2,420 g
Suola: 0,420 g
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri , valkosipulirouhe, rosmariini Sisältää: Maito, Rikki Täysjyvä fusillipastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 119,810 kcal
Energia, kJ: 501,290 kJ
Rasva: 1,790 g
josta tyydyttynyttä: 0,160 g
Hiilihydraatit: 19,920 g
josta sokereita: 0,490 g
Proteiini: 4,160 g
Suola: 0,300 g
vesi, kierremakaroni (VEHNÄ, GLUTEENI), rapsiöljy, jodioitu suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,470 kcal
Energia, kJ: 550,070 kJ
Rasva: 1,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 25,010 g
josta sokereita: 3,520 g
Proteiini: 2,750 g
Suola: 0,010 g
maissi -
Kasvislounas
Mifu-kasviskastiketta L, G, K, S,Mifu-kasviskastiketta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 43,240 kcal
Energia, kJ: 180,940 kJ
Rasva: 0,570 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 6,160 g
josta sokereita: 3,720 g
Proteiini: 2,420 g
Suola: 0,420 g
vesi, ratatouille kasvissekoitus, tomaattimurska, mifu jauhis (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, mustapippuri , valkosipulirouhe, rosmariini Sisältää: Maito, Rikki -
Keittolounas
Lihakeitto L, M, G, K, S,Lihakeitto L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,200 kcal
Energia, kJ: 226,770 kJ
Rasva: 0,870 g
josta tyydyttynyttä: 0,360 g
Hiilihydraatit: 6,570 g
josta sokereita: 1,140 g
Proteiini: 4,260 g
Suola: 0,670 g
peruna (RIKKI), vesi, keittojuurekset selleritön, naudanlihakuutio, sipuli kuutio, lihaliemijauhe, persilja, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti
to 9.5.2024
-
Lounas
Paneroitua turskaa L, M, K, S, , Kurkkuinen kastike L, G, Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEGPaneroitua turskaa L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 198,360 kcal
Energia, kJ: 829,940 kJ
Rasva: 10,100 g
josta tyydyttynyttä: 2,110 g
Hiilihydraatit: 6,810 g
josta sokereita: 0,150 g
Proteiini: 19,860 g
Suola: 1,080 g
turska Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 120,620 kcal
Energia, kJ: 504,700 kJ
Rasva: 10,590 g
josta tyydyttynyttä: 2,320 g
Hiilihydraatit: 4,270 g
josta sokereita: 4,150 g
Proteiini: 1,830 g
Suola: 0,630 g
kermaviili (MAITO), majoneesi (MUNA, SINAPPI), kurkkukuutio, maustekurkkukuutio, punasipulikuutio, tilli, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 55,740 kcal
Energia, kJ: 233,210 kJ
Rasva: 2,520 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 6,200 g
josta sokereita: 6,000 g
Proteiini: 0,620 g
Suola: 0,060 g
porkkana, rapsiöljy, hienosokeri, rakuuna -
Kasvislounas
Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG,Kasvispihvit L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 130,140 kcal
Energia, kJ: 544,520 kJ
Rasva: 5,400 g
josta tyydyttynyttä: 1,120 g
Hiilihydraatit: 14,740 g
josta sokereita: 4,100 g
Proteiini: 4,200 g
Suola: 0,700 g
gluteeniton kasvispihvi -
Keittolounas
Kalakeittoa L, G, K, S,Kalakeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,140 kcal
Energia, kJ: 268,360 kJ
Rasva: 1,460 g
josta tyydyttynyttä: 0,810 g
Hiilihydraatit: 7,420 g
josta sokereita: 0,860 g
Proteiini: 4,730 g
Suola: 0,490 g
peruna (RIKKI), vesi, seitikuutio (KALA), ruokakerma (MAITO), sipuli kuutio, purjoviipale, tilli, jodioitu suola, kasvirasvalevite, mustapippuri , valkopippuri
pe 10.5.2024
-
Lounas
Nakki Stroganoff L, G, K, S, , Perunasosetta L, G, K, S, , Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,Nakki Stroganoff L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 110,180 kcal
Energia, kJ: 458,820 kJ
Rasva: 8,410 g
josta tyydyttynyttä: 3,260 g
Hiilihydraatit: 3,830 g
josta sokereita: 1,670 g
Proteiini: 3,350 g
Suola: 1,160 g
vesi, nakkipala, maustekurkkukuutio, sipuli kuutio, smetana (MAITO), tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki Perunasosetta L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,780 kcal
Energia, kJ: 325,450 kJ
Rasva: 2,060 g
josta tyydyttynyttä: 0,820 g
Hiilihydraatit: 12,230 g
josta sokereita: 0,680 g
Proteiini: 1,720 g
Suola: 0,330 g
peruna (RIKKI), vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kasvirasvalevite, jodioitu suola Sisältää: Rikki Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 35,810 kcal
Energia, kJ: 149,850 kJ
Rasva: 0,550 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 1,690 g
josta sokereita: 1,530 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,030 g
parsakaali -
Kasvislounas
Kasvisnakkistroganoffia L, G, S,Kasvisnakkistroganoffia L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 36,260 kcal
Energia, kJ: 151,720 kJ
Rasva: 1,710 g
josta tyydyttynyttä: 1,060 g
Hiilihydraatit: 4,270 g
josta sokereita: 2,290 g
Proteiini: 0,610 g
Suola: 0,320 g
vesi, vegyu eggie pala (MUNA), maustekurkkukuutio, ranskankerma (MAITO), sipuli kuutio, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI), paistinkastikeaines, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, hienosokeri, mustapippuri -
Keittolounas
Mehukeittoa L, M, G, K, S, VEG, Riisipuuroa L, G, K, SMehukeittoa L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 61,940 kcal
Energia, kJ: 259,160 kJ
Rasva: 0,120 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 14,620 g
josta sokereita: 11,650 g
Proteiini: 0,190 g
Suola: 0,000 g
vesi, sekamehu , marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri Riisipuuroa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,260 kcal
Energia, kJ: 268,870 kJ
Rasva: 2,570 g
josta tyydyttynyttä: 1,790 g
Hiilihydraatit: 8,680 g
josta sokereita: 1,170 g
Proteiini: 1,390 g
Suola: 0,370 g
vesi, kahvikerma (MAITO), puuroriisi, jodioitu suola
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 6.5 - 10.5.2024
mån 6.5.2024
-
Lunch
Köttbullar L, M, Ruskeaa kastiketta L, G, Ä, , Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, ,Köttbullar L, M Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 274,330 kcal
Energi, kJ: 1147,840 kJ
Fett, totalt: 18,320 g
Fettsyror, mättade: 5,690 g
Kolhydrater, digererbara: 12,900 g
Sockerarter: 0,350 g
Protein: 14,280 g
Salt: 1,650 g
köttbullar Ruskeaa kastiketta L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 40,110 kcal
Energi, kJ: 167,840 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,950 g
Kolhydrater, digererbara: 4,800 g
Sockerarter: 1,560 g
Protein: 0,570 g
Salt: 0,740 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), majsstärkelse, brunsåsingrediens, såsingrediens, köttbuljongpulver, lökpulver, salt, svartpeppar Ugnsbakad potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 96,180 kcal
Energi, kJ: 402,410 kJ
Fett, totalt: 2,120 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 16,150 g
Sockerarter: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potatis, rapsolja, salt Ångkokta morötter L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 34,330 kcal
Energi, kJ: 143,630 kJ
Fett, totalt: 0,210 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 5,840 g
Sockerarter: 5,630 g
Protein: 0,660 g
Salt: 0,070 g
morot -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbullar L, G, Ä, SGrönsaksbullar L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
majs-ostbulle (MJÖLK, SOJA) -
Sopplunch
Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S,Grönsakspurésoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 36,560 kcal
Energi, kJ: 152,960 kJ
Fett, totalt: 0,540 g
Fettsyror, mättade: 0,200 g
Kolhydrater, digererbara: 6,340 g
Sockerarter: 1,660 g
Protein: 0,780 g
Salt: 0,050 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, palsternacka, lök, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), potatisgranulat, grönsaksbuljongpulver, mejram Innehåller: Svavel
tis 7.5.2024
-
Lunch
Frestelse med insjöfisk L, G, Ä, S, Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,Frestelse med insjöfisk L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 83,590 kcal
Energi, kJ: 349,760 kJ
Fett, totalt: 2,980 g
Fettsyror, mättade: 1,980 g
Kolhydrater, digererbara: 10,990 g
Sockerarter: 1,860 g
Protein: 2,430 g
Salt: 0,660 g
potatis, grädde (MJÖLK), kalamuru (FISK), lök, smältost (MJÖLK), senap (SENAP, SVAVEL), salt, dill, svartpeppar Innehåller: Senap, Svavel Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,330 kcal
Energi, kJ: 323,570 kJ
Fett, totalt: 0,810 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 9,770 g
Sockerarter: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
ärter -
Vegetarisk lunch
Härkis-kasvispaistosta L, M, Ä, S, VEG,Härkis-kasvispaistosta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 94,120 kcal
Energi, kJ: 393,820 kJ
Fett, totalt: 2,910 g
Fettsyror, mättade: 0,240 g
Kolhydrater, digererbara: 12,200 g
Sockerarter: 2,640 g
Protein: 3,430 g
Salt: 0,490 g
potatistärning, ratatouille-grönsaker, bondbönaberedning, sojaberedning (SOJA), vatten, krossade tomater, vegansk ost, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, kallsvällande redning, salt, basilika, vitlökstärning, svartpeppar Kan innehålla: Havre -
Sopplunch
Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, S,Broiler-kasviskeitto L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 69,990 kcal
Energi, kJ: 292,830 kJ
Fett, totalt: 2,540 g
Fettsyror, mättade: 0,630 g
Kolhydrater, digererbara: 6,260 g
Sockerarter: 0,670 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,350 g
vatten, potatis (SVAVEL), Broileri lårfiléstrimlor, stora rotsaksbitar, köttbuljong, kycklingbuljongpulver, lök, salt, persilja, kryddblandning, svartpeppar
ons 8.5.2024
-
Lunch
Mifu-kasviskastiketta L, G, Ä, S, , Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, , Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG,Mifu-kasviskastiketta L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,240 kcal
Energi, kJ: 180,940 kJ
Fett, totalt: 0,570 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 6,160 g
Sockerarter: 3,720 g
Protein: 2,420 g
Salt: 0,420 g
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Mjölk, Svavel Fullkornsfusilli L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 119,810 kcal
Energi, kJ: 501,290 kJ
Fett, totalt: 1,790 g
Fettsyror, mättade: 0,160 g
Kolhydrater, digererbara: 19,920 g
Sockerarter: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
vatten, makaroni (VETE, GLUTEN), rapsolja, salt Kan innehålla: Havre, Råg Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,470 kcal
Energi, kJ: 550,070 kJ
Fett, totalt: 1,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 25,010 g
Sockerarter: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
majs -
Vegetarisk lunch
Mifu-kasviskastiketta L, G, Ä, S,Mifu-kasviskastiketta L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 43,240 kcal
Energi, kJ: 180,940 kJ
Fett, totalt: 0,570 g
Fettsyror, mättade: 0,080 g
Kolhydrater, digererbara: 6,160 g
Sockerarter: 3,720 g
Protein: 2,420 g
Salt: 0,420 g
vatten, ratatouille-grönsaker, krossade tomater, mifu (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, krossad vitlök, svartpeppar, rosmarin Innehåller: Mjölk, Svavel -
Sopplunch
Köttsoppa L, M, G, Ä, S,Köttsoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,200 kcal
Energi, kJ: 226,770 kJ
Fett, totalt: 0,870 g
Fettsyror, mättade: 0,360 g
Kolhydrater, digererbara: 6,570 g
Sockerarter: 1,140 g
Protein: 4,260 g
Salt: 0,670 g
potatis (SVAVEL), vatten, sopparotsaker , nötkött tärning, lök, köttbuljongpulver, persilja, salt, kryddpeppar, lagerblad
tor 9.5.2024
-
Lunch
Panerad torsk L, M, Ä, S, , Kurkkuinen kastike L, G, Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Yrttiporkkanat L, M, G, Ä, VEGPanerad torsk L, M, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 198,360 kcal
Energi, kJ: 829,940 kJ
Fett, totalt: 10,100 g
Fettsyror, mättade: 2,110 g
Kolhydrater, digererbara: 6,810 g
Sockerarter: 0,150 g
Protein: 19,860 g
Salt: 1,080 g
torsk Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 120,620 kcal
Energi, kJ: 504,700 kJ
Fett, totalt: 10,590 g
Fettsyror, mättade: 2,320 g
Kolhydrater, digererbara: 4,270 g
Sockerarter: 4,150 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,630 g
gräddfil (MJÖLK), majonnäs (ÄGG, SENAP), gurka, kryddgurkstärning, rödlöktärningar, dill, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Yrttiporkkanat L, M, G, Ä, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 55,740 kcal
Energi, kJ: 233,210 kJ
Fett, totalt: 2,520 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 6,200 g
Sockerarter: 6,000 g
Protein: 0,620 g
Salt: 0,060 g
morot, rapsolja, strösocker, dragon -
Vegetarisk lunch
Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG,Grönsaksbiffar L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 130,140 kcal
Energi, kJ: 544,520 kJ
Fett, totalt: 5,400 g
Fettsyror, mättade: 1,120 g
Kolhydrater, digererbara: 14,740 g
Sockerarter: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
grönsaksbiff -
Sopplunch
Fisksoppa L, G, Ä, S,Fisksoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,140 kcal
Energi, kJ: 268,360 kJ
Fett, totalt: 1,460 g
Fettsyror, mättade: 0,810 g
Kolhydrater, digererbara: 7,420 g
Sockerarter: 0,860 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,490 g
potatis (SVAVEL), vatten, sejtärningar (FISK), grädde (MJÖLK), lök, purjolök, dill, salt, kasvirasvalevite, svartpeppar, vitpeppar
fre 10.5.2024
-
Lunch
Nakki Stroganoff L, G, Ä, S, , Potatismos L, G, Ä, S, , Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,Nakki Stroganoff L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 110,180 kcal
Energi, kJ: 458,820 kJ
Fett, totalt: 8,410 g
Fettsyror, mättade: 3,260 g
Kolhydrater, digererbara: 3,830 g
Sockerarter: 1,670 g
Protein: 3,350 g
Salt: 1,160 g
vatten, knackkorvsbit, kryddgurkstärning, lök, smetana (MJÖLK), tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, köttbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar Innehåller: Mjölk, Senap, Svavel Potatismos L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,780 kcal
Energi, kJ: 325,450 kJ
Fett, totalt: 2,060 g
Fettsyror, mättade: 0,820 g
Kolhydrater, digererbara: 12,230 g
Sockerarter: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potatis (SVAVEL), vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), kasvirasvalevite, salt Innehåller: Svavel Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 35,810 kcal
Energi, kJ: 149,850 kJ
Fett, totalt: 0,550 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 1,690 g
Sockerarter: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarisk lunch
Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S,Vegetarisk Stroganoff med knackkorv L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 36,260 kcal
Energi, kJ: 151,720 kJ
Fett, totalt: 1,710 g
Fettsyror, mättade: 1,060 g
Kolhydrater, digererbara: 4,270 g
Sockerarter: 2,290 g
Protein: 0,610 g
Salt: 0,320 g
vatten, vegetabilisk proteinprodukt (ÄGG), kryddgurkstärning, crème fraiche (MJÖLK), lök, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP), stektsåsingrediens, grönsaksbuljongpulver, paprikapulver, strösocker, svartpeppar -
Sopplunch
Saftsoppa L, M, G, Ä, S, VEG, Risgrynsgröt L, G, Ä, SSaftsoppa L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 61,940 kcal
Energi, kJ: 259,160 kJ
Fett, totalt: 0,120 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 14,620 g
Sockerarter: 11,650 g
Protein: 0,190 g
Salt: 0,000 g
vatten, blandsaft, bär- och fruktstärkelse, strösocker Risgrynsgröt L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,260 kcal
Energi, kJ: 268,870 kJ
Fett, totalt: 2,570 g
Fettsyror, mättade: 1,790 g
Kolhydrater, digererbara: 8,680 g
Sockerarter: 1,170 g
Protein: 1,390 g
Salt: 0,370 g
vatten, kaffegrädde (MJÖLK), grötris, salt
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 6.5 - 10.5.2024
mon 6.5.2024
-
Lunch
Meatballs L, M, Ruskeaa kastiketta L, G, K, , Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytettyä porkkanaa L, M, G, K, S, VEG, ,Meatballs L, M Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 274,330 kcal
Energy, kJ: 1147,840 kJ
Fat: 18,320 g
Fatty acids, saturated: 5,690 g
Carbohydrate, available: 12,900 g
Sugars, total: 0,350 g
Protein: 14,280 g
Salt: 1,650 g
meat ball Ruskeaa kastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 40,110 kcal
Energy, kJ: 167,840 kJ
Fat: 2,060 g
Fatty acids, saturated: 0,950 g
Carbohydrate, available: 4,800 g
Sugars, total: 1,560 g
Protein: 0,570 g
Salt: 0,740 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), cornstarch, brown sauce base ingredient, white sauce ingredient, meat stock powder, onion powder, salt, black pepper Roasted Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 96,180 kcal
Energy, kJ: 402,410 kJ
Fat: 2,120 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 16,150 g
Sugars, total: 0,630 g
Protein: 1,960 g
Salt: 0,170 g
potato, rapeseed oil, salt Höyrytettyä porkkanaa L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 34,330 kcal
Energy, kJ: 143,630 kJ
Fat: 0,210 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 5,840 g
Sugars, total: 5,630 g
Protein: 0,660 g
Salt: 0,070 g
carrot -
Vegetarian lunch
Vegetable Croquettes L, G, K, SVegetable Croquettes L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
vegetable balls (MILK, SOY) -
Soup lunch
Puréed vegetable soup L, G, K, S,Puréed vegetable soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 36,560 kcal
Energy, kJ: 152,960 kJ
Fat: 0,540 g
Fatty acids, saturated: 0,200 g
Carbohydrate, available: 6,340 g
Sugars, total: 1,660 g
Protein: 0,780 g
Salt: 0,050 g
water, potato (SULFUR), carrot, parsnip, onion, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), potato granules, vegetable stock powder, marjoram Contains: Sulfur
tue 7.5.2024
-
Lunch
Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S, Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,Potato Casserole with Rainbow Trout L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 83,590 kcal
Energy, kJ: 349,760 kJ
Fat: 2,980 g
Fatty acids, saturated: 1,980 g
Carbohydrate, available: 10,990 g
Sugars, total: 1,860 g
Protein: 2,430 g
Salt: 0,660 g
potato strips, lactose free cooking cream (MILK), kalamuru (FISH), onion, Processed cheese (MILK), mustard (MUSTARD, SULFUR), salt, dill, black pepper Contains: Mustard, Sulfur Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,330 kcal
Energy, kJ: 323,570 kJ
Fat: 0,810 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 9,770 g
Sugars, total: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
pea -
Vegetarian lunch
Härkis-kasvispaistosta L, M, K, S, VEG,Härkis-kasvispaistosta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 94,120 kcal
Energy, kJ: 393,820 kJ
Fat: 2,910 g
Fatty acids, saturated: 0,240 g
Carbohydrate, available: 12,200 g
Sugars, total: 2,640 g
Protein: 3,430 g
Salt: 0,490 g
potato cube, ratatouille mix, Fava beans protein product, soy-based cooking cream (SOY), water, crushed tomatoes, Plant based cheese, cornstarch, vegetable stock powder, thickener, salt, basil, garlic, black pepper May contain: Oat -
Soup lunch
Chicken and Vegetable Soup L, M, G, K, S,Chicken and Vegetable Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 69,990 kcal
Energy, kJ: 292,830 kJ
Fat: 2,540 g
Fatty acids, saturated: 0,630 g
Carbohydrate, available: 6,260 g
Sugars, total: 0,670 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,350 g
water, potato (SULFUR), boneless & skinless chicken thigh, vegetable mix, Stock for a meat bag, chicken stock powder, onion, salt, parsley, black pepper, seasoning mix
wed 8.5.2024
-
Lunch
Provencal Beef Stew L, G, K, S, , Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, , Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG,Provencal Beef Stew L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,240 kcal
Energy, kJ: 180,940 kJ
Fat: 0,570 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 6,160 g
Sugars, total: 3,720 g
Protein: 2,420 g
Salt: 0,420 g
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, black pepper, crushed garlic, rosemary Contains: Milk, Sulfur Wholegrain Pasta L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 119,810 kcal
Energy, kJ: 501,290 kJ
Fat: 1,790 g
Fatty acids, saturated: 0,160 g
Carbohydrate, available: 19,920 g
Sugars, total: 0,490 g
Protein: 4,160 g
Salt: 0,300 g
water, pasta (WHEAT, GLUTEN), rapeseed oil, salt May contain: Oat, Rye Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,470 kcal
Energy, kJ: 550,070 kJ
Fat: 1,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 25,010 g
Sugars, total: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
Corn -
Vegetarian lunch
Provencal Beef Stew L, G, K, S,Provencal Beef Stew L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 43,240 kcal
Energy, kJ: 180,940 kJ
Fat: 0,570 g
Fatty acids, saturated: 0,080 g
Carbohydrate, available: 6,160 g
Sugars, total: 3,720 g
Protein: 2,420 g
Salt: 0,420 g
water, ratatouille mix, crushed tomatoes, mifu mince (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, salt, black pepper, crushed garlic, rosemary Contains: Milk, Sulfur -
Soup lunch
Beef Soup L, M, G, K, S,Beef Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,200 kcal
Energy, kJ: 226,770 kJ
Fat: 0,870 g
Fatty acids, saturated: 0,360 g
Carbohydrate, available: 6,570 g
Sugars, total: 1,140 g
Protein: 4,260 g
Salt: 0,670 g
potato (SULFUR), water, soup vegetables, cubed beef, onion, meat stock powder, parsley, salt, allspice, Bay leaf
thu 9.5.2024
-
Lunch
Crispy Baked Cod L, M, K, S, , Kurkkuinen kastike L, G, Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEGCrispy Baked Cod L, M, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 198,360 kcal
Energy, kJ: 829,940 kJ
Fat: 10,100 g
Fatty acids, saturated: 2,110 g
Carbohydrate, available: 6,810 g
Sugars, total: 0,150 g
Protein: 19,860 g
Salt: 1,080 g
Fish escalope Kurkkuinen kastike L, G Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 120,620 kcal
Energy, kJ: 504,700 kJ
Fat: 10,590 g
Fatty acids, saturated: 2,320 g
Carbohydrate, available: 4,270 g
Sugars, total: 4,150 g
Protein: 1,830 g
Salt: 0,630 g
lactose free sour cream (MILK), mayonnaise (EGG, MUSTARD), cucumber, pickled cucumber, red onion, dill, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Yrttiporkkanat L, M, G, K, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 55,740 kcal
Energy, kJ: 233,210 kJ
Fat: 2,520 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 6,200 g
Sugars, total: 6,000 g
Protein: 0,620 g
Salt: 0,060 g
carrot , rapeseed oil, caster sugar, tarragon -
Vegetarian lunch
Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG,Vegetable patties L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 130,140 kcal
Energy, kJ: 544,520 kJ
Fat: 5,400 g
Fatty acids, saturated: 1,120 g
Carbohydrate, available: 14,740 g
Sugars, total: 4,100 g
Protein: 4,200 g
Salt: 0,700 g
vegetable patty -
Soup lunch
Fish Soup L, G, K, S,Fish Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,140 kcal
Energy, kJ: 268,360 kJ
Fat: 1,460 g
Fatty acids, saturated: 0,810 g
Carbohydrate, available: 7,420 g
Sugars, total: 0,860 g
Protein: 4,730 g
Salt: 0,490 g
potato (SULFUR), water, cubed pollock (FISH), lactose free cooking cream (MILK), onion, leek, dill, salt, kasvirasvalevite, black pepper, white pepper
fri 10.5.2024
-
Lunch
Nakki Stroganoff L, G, K, S, , Mashed Potatoes L, G, K, S, , Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,Nakki Stroganoff L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 110,180 kcal
Energy, kJ: 458,820 kJ
Fat: 8,410 g
Fatty acids, saturated: 3,260 g
Carbohydrate, available: 3,830 g
Sugars, total: 1,670 g
Protein: 3,350 g
Salt: 1,160 g
water, sausage piece, pickled cucumber, onion, sour cream (MILK), pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), rapeseed oil, meat stock powder, paprika powder, caster sugar, black pepper Contains: Milk, Mustard, Sulfur Mashed Potatoes L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,780 kcal
Energy, kJ: 325,450 kJ
Fat: 2,060 g
Fatty acids, saturated: 0,820 g
Carbohydrate, available: 12,230 g
Sugars, total: 0,680 g
Protein: 1,720 g
Salt: 0,330 g
potato (SULFUR), water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), kasvirasvalevite, salt Contains: Sulfur Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 35,810 kcal
Energy, kJ: 149,850 kJ
Fat: 0,550 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 1,690 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarian lunch
Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S,Stroganoff with Vegetarian Sausages L, G, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 36,260 kcal
Energy, kJ: 151,720 kJ
Fat: 1,710 g
Fatty acids, saturated: 1,060 g
Carbohydrate, available: 4,270 g
Sugars, total: 2,290 g
Protein: 0,610 g
Salt: 0,320 g
water, egg white protein (EGG), pickled cucumber, crème fraiche (MILK), onion, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD), roast sauce ingredient, paprika powder, vegetable stock powder, caster sugar, black pepper -
Soup lunch
Berry Soup L, M, G, K, S, VEG, Rice Porridge L, G, K, SBerry Soup L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 61,940 kcal
Energy, kJ: 259,160 kJ
Fat: 0,120 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 14,620 g
Sugars, total: 11,650 g
Protein: 0,190 g
Salt: 0,000 g
water, mix juice , berry- and fuit starch, caster sugar Rice Porridge L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,260 kcal
Energy, kJ: 268,870 kJ
Fat: 2,570 g
Fatty acids, saturated: 1,790 g
Carbohydrate, available: 8,680 g
Sugars, total: 1,170 g
Protein: 1,390 g
Salt: 0,370 g
water, Lactose free coffee cream 10% (MILK), porridge rice, salt
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 13.5 - 17.5.2024
ma 13.5.2024
-
Lounas
Nacho uunikalaa L, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEGNacho uunikalaa L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 126,210 kcal
Energia, kJ: 528,060 kJ
Rasva: 5,210 g
josta tyydyttynyttä: 1,900 g
Hiilihydraatit: 5,400 g
josta sokereita: 1,100 g
Proteiini: 14,230 g
Suola: 0,870 g
alaskan seiti (KALA), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), vesi, cheddarsulatejuusto (MAITO), mieto tacokastike, maissilastu, maissitärkkelys, kylmäliukoinen suuruste, jodioitu suola, mustapippuri , valkosipulijauhe Saattaa sisältää: Soija Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 33,370 kcal
Energia, kJ: 139,640 kJ
Rasva: 0,200 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 5,670 g
josta sokereita: 5,470 g
Proteiini: 0,640 g
Suola: 0,070 g
porkkana -
Kasvislounas
Chili sin carnea L, M, G, K, S, VEG,Chili sin carnea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 54,880 kcal
Energia, kJ: 229,620 kJ
Rasva: 0,350 g
josta tyydyttynyttä: 0,060 g
Hiilihydraatit: 8,210 g
josta sokereita: 3,360 g
Proteiini: 3,430 g
Suola: 0,450 g
vesi, papu tomaattikastikkeessa (RIKKI), tomaattimurska, sipuli kuutio, soijarouhe (SOIJA), tomaattisose, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, juustokumina, jodioitu suola, valkosipulirouhe, chili mausteseos, oregano, mustapippuri , savupaprikajauhe, cayennepippuri -
Keittolounas
Juustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, SJuustoista porkkanasosekeittoa L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 70,500 kcal
Energia, kJ: 294,970 kJ
Rasva: 3,080 g
josta tyydyttynyttä: 1,770 g
Hiilihydraatit: 6,880 g
josta sokereita: 1,880 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,390 g
vesi, peruna (RIKKI), porkkana kuorittu, sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri Sisältää: Rikki
ti 14.5.2024
-
Lounas
Härkistä timjami-kermakastikkeessa L, K, S, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG,Härkistä timjami-kermakastikkeessa L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 76,200 kcal
Energia, kJ: 318,830 kJ
Rasva: 4,530 g
josta tyydyttynyttä: 1,400 g
Hiilihydraatit: 5,460 g
josta sokereita: 2,080 g
Proteiini: 3,120 g
Suola: 0,390 g
vesi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), härkäpapuvalmiste, tomaattisose, maissitärkkelys, sinappi (SINAPPI, RIKKI), kasvisliemijauhe, paistinkastikeaines, timjami Sisältää: Maito, Kaura, Sinappi, Rikki Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Höyrytettyä maissia L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 131,470 kcal
Energia, kJ: 550,070 kJ
Rasva: 1,330 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 25,010 g
josta sokereita: 3,520 g
Proteiini: 2,750 g
Suola: 0,010 g
maissi -
Keittolounas
Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S,Jauhelihakeittoa L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 64,040 kcal
Energia, kJ: 267,960 kJ
Rasva: 1,990 g
josta tyydyttynyttä: 0,760 g
Hiilihydraatit: 5,940 g
josta sokereita: 1,010 g
Proteiini: 4,940 g
Suola: 0,500 g
vesi, peruna (RIKKI), naudan jauheliha, maxi keittojuurekset, lihaliemijauhe, kasvisliemijauhe, persilja, mustapippuri Sisältää: Rikki
ke 15.5.2024
-
Lounas
Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Jauhelihatortillantäytettä L, M, G, K, S,Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 302,270 kcal
Energia, kJ: 1264,720 kJ
Rasva: 9,380 g
josta tyydyttynyttä: 1,750 g
Hiilihydraatit: 45,780 g
josta sokereita: 0,760 g
Proteiini: 7,190 g
Suola: 0,230 g
vehnätortilla (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni Jauhelihatortillantäytettä L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 144,740 kcal
Energia, kJ: 605,620 kJ
Rasva: 6,960 g
josta tyydyttynyttä: 1,970 g
Hiilihydraatit: 8,700 g
josta sokereita: 1,480 g
Proteiini: 11,360 g
Suola: 0,980 g
naudan jauheliha, mieto tacokastike, vesi, sipuli kuutio, rypsiöljy, maissitärkkelys, lihaliemijauhe, taco mausteseos, valkosipulirouhe -
Kasvislounas
Härkistäytettä L, M, K, S, VEG,Härkistäytettä L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 88,260 kcal
Energia, kJ: 369,280 kJ
Rasva: 1,490 g
josta tyydyttynyttä: 0,140 g
Hiilihydraatit: 12,660 g
josta sokereita: 1,300 g
Proteiini: 4,620 g
Suola: 0,260 g
vesi, tomaattimurska, härkäpapuvalmiste, kidneypapu, kikherne, pitkäjyväinen riisi, taco mausteseos, valkosipulikuutio, kasvisliemijauhe, hienosokeri, chili mausteseos Saattaa sisältää: Kaura -
Keittolounas
Makkarakeittoa L, M, G, K,Makkarakeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 65,310 kcal
Energia, kJ: 273,250 kJ
Rasva: 2,350 g
josta tyydyttynyttä: 0,910 g
Hiilihydraatit: 7,520 g
josta sokereita: 1,260 g
Proteiini: 2,200 g
Suola: 0,670 g
vesi, peruna (RIKKI), makkarakuutio, porkkana, keittojuurekset selleritön, persilja, lihaliemijauhe, jodioitu suola, maustepippuri, laakerinlehti
to 16.5.2024
-
Lounas
Sinappista possukastiketta L, G, K, , Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG,Sinappista possukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 121,910 kcal
Energia, kJ: 510,100 kJ
Rasva: 5,910 g
josta tyydyttynyttä: 1,930 g
Hiilihydraatit: 4,590 g
josta sokereita: 2,260 g
Proteiini: 12,440 g
Suola: 0,720 g
vesi, sianlihakuutio, lihapussin liemi, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sipuli kuutio, maissitärkkelys, tomaattisose, sinappi (SINAPPI, RIKKI), rapsiöljy, lihaliemijauhe, jodioitu suola, hienosokeri, mustapippuri Keitettyjä perunoita L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 75,350 kcal
Energia, kJ: 315,260 kJ
Rasva: 0,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,030 g
Hiilihydraatit: 15,500 g
josta sokereita: 0,600 g
Proteiini: 1,880 g
Suola: 0,000 g
peruna (RIKKI) Sisältää: Rikki Höyrytettyjä herneitä L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 77,330 kcal
Energia, kJ: 323,570 kJ
Rasva: 0,810 g
josta tyydyttynyttä: 0,170 g
Hiilihydraatit: 9,770 g
josta sokereita: 5,460 g
Proteiini: 5,780 g
Suola: 0,010 g
Herneitä -
Kasvislounas
Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG,Kikherne-aprikoosipataa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 85,260 kcal
Energia, kJ: 356,740 kJ
Rasva: 2,650 g
josta tyydyttynyttä: 0,220 g
Hiilihydraatit: 10,490 g
josta sokereita: 4,830 g
Proteiini: 3,100 g
Suola: 0,290 g
kikherne, tomaattimurska, juureskuutiot, vesi, kaurakerma (KAURA, GLUTEENI), aprikoosi (RIKKI), sipuli kuutio, rapsiöljy, tomaattisose, kasvisliemijauhe, valkosipulikuutio, hienosokeri, maissitärkkelys, persilja, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri , inkivääri Saattaa sisältää: Seesam, Pähkinä, Maapähkinä -
Keittolounas
Värikästä kalakeittoa L, M, G, K,Värikästä kalakeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 45,650 kcal
Energia, kJ: 191,010 kJ
Rasva: 0,250 g
josta tyydyttynyttä: 0,040 g
Hiilihydraatit: 6,220 g
josta sokereita: 0,940 g
Proteiini: 3,920 g
Suola: 0,140 g
peruna (RIKKI), vesi, seiti-lohikuutio (KALA), tomaattisurvos, porkkana, sipuli kuutio, purjoviipale, kalaliemijauhe (KALA), tilli, jodioitu suola, maustepippuri Saattaa sisältää: Äyriäinen, Nilviäiset
pe 17.5.2024
-
Lounas
Broilerpastavuokaa L, K, S, Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, ,Broilerpastavuokaa L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 153,430 kcal
Energia, kJ: 641,950 kJ
Rasva: 8,150 g
josta tyydyttynyttä: 3,160 g
Hiilihydraatit: 10,480 g
josta sokereita: 0,920 g
Proteiini: 8,980 g
Suola: 0,880 g
vesi, broilerin paistisuikale, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄ, GLUTEENI), juustoraaste (MAITO), lihapussin liemi, kanaliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, jodioitu suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis Höyrytettyä parsakaalia L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 35,810 kcal
Energia, kJ: 149,850 kJ
Rasva: 0,550 g
josta tyydyttynyttä: 0,070 g
Hiilihydraatit: 1,690 g
josta sokereita: 1,530 g
Proteiini: 4,010 g
Suola: 0,030 g
parsakaali -
Kasvislounas
Vegaanista Palermon pastaa L, M, K, S, VEG,Vegaanista Palermon pastaa L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 100,100 kcal
Energia, kJ: 418,850 kJ
Rasva: 4,230 g
josta tyydyttynyttä: 0,610 g
Hiilihydraatit: 11,170 g
josta sokereita: 1,640 g
Proteiini: 3,150 g
Suola: 0,160 g
vesi, soijavalmiste (SOIJA), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), hernerouhe, vegetuorejuusto (KAURA), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, Broilerimauste, valkosipulijauhe, jodioitu suola, rakuuna Saattaa sisältää: Kaura, Ruis -
Keittolounas
Bataattisosekeittoa L, G, K, S,Bataattisosekeittoa L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energia, kcal: 47,060 kcal
Energia, kJ: 196,910 kJ
Rasva: 0,870 g
josta tyydyttynyttä: 0,370 g
Hiilihydraatit: 7,450 g
josta sokereita: 2,210 g
Proteiini: 1,490 g
Suola: 0,220 g
vesi, bataattipala, porkkanasuikale, kikherne, sipuli kuutio, perunasoserae , Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MAITO), sulatejuusto (MAITO), kasvisliemijauhe, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulikuutio, mustapippuri
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 13.5 - 17.5.2024
mån 13.5.2024
-
Lunch
Nacho uunikalaa L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEGNacho uunikalaa L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 126,210 kcal
Energi, kJ: 528,060 kJ
Fett, totalt: 5,210 g
Fettsyror, mättade: 1,900 g
Kolhydrater, digererbara: 5,400 g
Sockerarter: 1,100 g
Protein: 14,230 g
Salt: 0,870 g
alaska sej (FISK), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), vatten, smältost (MJÖLK), tacosås, majschips, majsstärkelse, kallsvällande redning, salt, svartpeppar, vitlökspulver Kan innehålla: Soja Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Höyrytetty porkkana L, M, G, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 33,370 kcal
Energi, kJ: 139,640 kJ
Fett, totalt: 0,200 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 5,670 g
Sockerarter: 5,470 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,070 g
morot -
Vegetarisk lunch
Chili sin carnea L, M, G, Ä, S, VEG,Chili sin carnea L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 54,880 kcal
Energi, kJ: 229,620 kJ
Fett, totalt: 0,350 g
Fettsyror, mättade: 0,060 g
Kolhydrater, digererbara: 8,210 g
Sockerarter: 3,360 g
Protein: 3,430 g
Salt: 0,450 g
vatten, bönor i tomatsås (SVAVEL), krossade tomater, lök, sojakross (SOJA), tomatpuré, majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, strösocker, kummin, salt, krossad vitlök, chili kryddblandning, oregano, rökt paprikakrydda, svartpeppar, peppar -
Sopplunch
Morotsoppa med ost L, G, Ä, SMorotsoppa med ost L, G, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 70,500 kcal
Energi, kJ: 294,970 kJ
Fett, totalt: 3,080 g
Fettsyror, mättade: 1,770 g
Kolhydrater, digererbara: 6,880 g
Sockerarter: 1,880 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,390 g
vatten, potatis (SVAVEL), morot, smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, salt, strösocker Innehåller: Svavel
tis 14.5.2024
-
Lunch
Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG,Härkis med timjangräddsås L, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 76,200 kcal
Energi, kJ: 318,830 kJ
Fett, totalt: 4,530 g
Fettsyror, mättade: 1,400 g
Kolhydrater, digererbara: 5,460 g
Sockerarter: 2,080 g
Protein: 3,120 g
Salt: 0,390 g
vatten, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), bondbönaberedning, tomatpuré, majsstärkelse, senap (SENAP, SVAVEL), grönsaksbuljongpulver, stektsåsingrediens, Timjanpasta Innehåller: Mjölk, Havre, Senap, Svavel Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Kokt majs L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 131,470 kcal
Energi, kJ: 550,070 kJ
Fett, totalt: 1,330 g
Fettsyror, mättade: 0,180 g
Kolhydrater, digererbara: 25,010 g
Sockerarter: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
majs -
Sopplunch
Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S,Köttfärssoppa L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 64,040 kcal
Energi, kJ: 267,960 kJ
Fett, totalt: 1,990 g
Fettsyror, mättade: 0,760 g
Kolhydrater, digererbara: 5,940 g
Sockerarter: 1,010 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,500 g
vatten, potatis (SVAVEL), malen nötkött, stora rotsaksbitar, köttbuljongpulver, grönsaksbuljongpulver, persilja, svartpeppar Innehåller: Svavel
ons 15.5.2024
-
Lunch
Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG, Köttfärsfyllning för tortillas L, M, G, Ä, S,Vetetortilla L, M, Ä, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 302,270 kcal
Energi, kJ: 1264,720 kJ
Fett, totalt: 9,380 g
Fettsyror, mättade: 1,750 g
Kolhydrater, digererbara: 45,780 g
Sockerarter: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
vetetortilla (VETE, GLUTEN) Innehåller: Gluten Köttfärsfyllning för tortillas L, M, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 144,740 kcal
Energi, kJ: 605,620 kJ
Fett, totalt: 6,960 g
Fettsyror, mättade: 1,970 g
Kolhydrater, digererbara: 8,700 g
Sockerarter: 1,480 g
Protein: 11,360 g
Salt: 0,980 g
malen nötkött, tacosås, vatten, lök, rypsolja, majsstärkelse, köttbuljongpulver, kryddblandning, krossad vitlök -
Vegetarisk lunch
Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG,Tortillafyllning med härkis L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 88,260 kcal
Energi, kJ: 369,280 kJ
Fett, totalt: 1,490 g
Fettsyror, mättade: 0,140 g
Kolhydrater, digererbara: 12,660 g
Sockerarter: 1,300 g
Protein: 4,620 g
Salt: 0,260 g
vatten, krossade tomater, bondbönaberedning, kidneyböna, kikärt, långkorningt ris, kryddblandning, vitlökstärning, grönsaksbuljongpulver, strösocker, chili kryddblandning Kan innehålla: Havre -
Sopplunch
Korvsoppa L, M, G, Ä,Korvsoppa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 65,310 kcal
Energi, kJ: 273,250 kJ
Fett, totalt: 2,350 g
Fettsyror, mättade: 0,910 g
Kolhydrater, digererbara: 7,520 g
Sockerarter: 1,260 g
Protein: 2,200 g
Salt: 0,670 g
vatten, potatis (SVAVEL), korv, morot, sopparotsaker , persilja, köttbuljongpulver, salt, kryddpeppar, lagerblad
tor 16.5.2024
-
Lunch
Sinappista possukastiketta L, G, Ä, , Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , , Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG,Sinappista possukastiketta L, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 121,910 kcal
Energi, kJ: 510,100 kJ
Fett, totalt: 5,910 g
Fettsyror, mättade: 1,930 g
Kolhydrater, digererbara: 4,590 g
Sockerarter: 2,260 g
Protein: 12,440 g
Salt: 0,720 g
vatten, tärnat griskött, köttbuljong, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), lök, majsstärkelse, tomatpuré, senap (SENAP, SVAVEL), rapsolja, köttbuljongpulver, salt, strösocker, svartpeppar Potatis L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 75,350 kcal
Energi, kJ: 315,260 kJ
Fett, totalt: 0,110 g
Fettsyror, mättade: 0,030 g
Kolhydrater, digererbara: 15,500 g
Sockerarter: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potatis (SVAVEL) Innehåller: Svavel Kokta ärtor L, M, G, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 77,330 kcal
Energi, kJ: 323,570 kJ
Fett, totalt: 0,810 g
Fettsyror, mättade: 0,170 g
Kolhydrater, digererbara: 9,770 g
Sockerarter: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
ärter -
Vegetarisk lunch
Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG,Kikärts- och aprikosgryta L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 85,260 kcal
Energi, kJ: 356,740 kJ
Fett, totalt: 2,650 g
Fettsyror, mättade: 0,220 g
Kolhydrater, digererbara: 10,490 g
Sockerarter: 4,830 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,290 g
kikärt, krossade tomater, rotsakstärningar, vatten, havregrädde (HAVRE, GLUTEN), aprikos (SVAVEL), lök, rapsolja, tomatpuré, grönsaksbuljongpulver, vitlökstärning, strösocker, majsstärkelse, persilja, salt, kummin, svartpeppar, ingefära Kan innehålla: Sesam, Nöt, Jordnöt -
Sopplunch
Värikästä kalakeittoa L, M, G, Ä,Värikästä kalakeittoa L, M, G, Ä, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 45,650 kcal
Energi, kJ: 191,010 kJ
Fett, totalt: 0,250 g
Fettsyror, mättade: 0,040 g
Kolhydrater, digererbara: 6,220 g
Sockerarter: 0,940 g
Protein: 3,920 g
Salt: 0,140 g
potatis (SVAVEL), vatten, sej-laxtärningar (FISK), krossad tomater, morot, lök, purjolök, fiskbuljongpulver (FISK), dill, salt, kryddpeppar Kan innehålla: Skaldjur, Blötdjur
fre 17.5.2024
-
Lunch
Pastalåda med kyckling L, Ä, S, Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, ,Pastalåda med kyckling L, Ä, S Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 153,430 kcal
Energi, kJ: 641,950 kJ
Fett, totalt: 8,150 g
Fettsyror, mättade: 3,160 g
Kolhydrater, digererbara: 10,480 g
Sockerarter: 0,920 g
Protein: 8,980 g
Salt: 0,880 g
vatten, Broileri lårfiléstrimlor, fullkornpasta (VETE, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), såskoncentrat vit (VETE, GLUTEN), riven ost (MJÖLK), köttbuljong, kycklingbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg Kokt broccoli L, M, G, Ä, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 35,810 kcal
Energi, kJ: 149,850 kJ
Fett, totalt: 0,550 g
Fettsyror, mättade: 0,070 g
Kolhydrater, digererbara: 1,690 g
Sockerarter: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarisk lunch
Vegansk Pasta Palermo L, M, Ä, S, VEG,Vegansk Pasta Palermo L, M, Ä, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 100,100 kcal
Energi, kJ: 418,850 kJ
Fett, totalt: 4,230 g
Fettsyror, mättade: 0,610 g
Kolhydrater, digererbara: 11,170 g
Sockerarter: 1,640 g
Protein: 3,150 g
Salt: 0,160 g
vatten, sojaberedning (SOJA), fullkornpasta (VETE, GLUTEN), ärtgryn, vegansk färskost (HAVRE), majsstärkelse, grönsaksbuljongpulver, kycklingkrydda, vitlökspulver, salt, dragon Kan innehålla: Havre, Råg -
Sopplunch
Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S,Krämig sötpotatissoppa L, G, Ä, S, Ravintoarvot / 100 g Energi, kcal: 47,060 kcal
Energi, kJ: 196,910 kJ
Fett, totalt: 0,870 g
Fettsyror, mättade: 0,370 g
Kolhydrater, digererbara: 7,450 g
Sockerarter: 2,210 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,220 g
vatten, batat, morot, kikärt, lök, potatisgranulat, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MJÖLK), smältost (MJÖLK), grönsaksbuljongpulver, strösocker, salt, vitlökstärning, svartpeppar
Riihimäen terveyskeskuksen henkilöstöravintola
Ruokalista ajalle 13.5 - 17.5.2024
mon 13.5.2024
-
Lunch
Nacho uunikalaa L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEGNacho uunikalaa L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 126,210 kcal
Energy, kJ: 528,060 kJ
Fat: 5,210 g
Fatty acids, saturated: 1,900 g
Carbohydrate, available: 5,400 g
Sugars, total: 1,100 g
Protein: 14,230 g
Salt: 0,870 g
pollock (FISH), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), water, Processed cheese (MILK), taco sauce, corn chips, cornstarch, thickener, salt, black pepper, garlic powder May contain: Soy Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Höyrytetty porkkana L, M, G, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 33,370 kcal
Energy, kJ: 139,640 kJ
Fat: 0,200 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 5,670 g
Sugars, total: 5,470 g
Protein: 0,640 g
Salt: 0,070 g
carrot cubes -
Vegetarian lunch
Chili sin carnea L, M, G, K, S, VEG,Chili sin carnea L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 54,880 kcal
Energy, kJ: 229,620 kJ
Fat: 0,350 g
Fatty acids, saturated: 0,060 g
Carbohydrate, available: 8,210 g
Sugars, total: 3,360 g
Protein: 3,430 g
Salt: 0,450 g
water, navy bean in tomato sauce (SULFUR), crushed tomatoes, onion, soy (SOY), pureed tomatoes, cornstarch, vegetable stock powder, caster sugar, Cumin, salt, crushed garlic, chili seasoning mix, oregano, black pepper, parika powder, cayenne pepper -
Soup lunch
Carrot soup with cheese L, G, K, SCarrot soup with cheese L, G, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 70,500 kcal
Energy, kJ: 294,970 kJ
Fat: 3,080 g
Fatty acids, saturated: 1,770 g
Carbohydrate, available: 6,880 g
Sugars, total: 1,880 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,390 g
water, potato (SULFUR), carrot, Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, salt, caster sugar Contains: Sulfur
tue 14.5.2024
-
Lunch
Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG,Härkis with Thyme Cream Sauce L, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 76,200 kcal
Energy, kJ: 318,830 kJ
Fat: 4,530 g
Fatty acids, saturated: 1,400 g
Carbohydrate, available: 5,460 g
Sugars, total: 2,080 g
Protein: 3,120 g
Salt: 0,390 g
water, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Fava beans protein product, pureed tomatoes, cornstarch, mustard (MUSTARD, SULFUR), vegetable stock powder, roast sauce ingredient, seasoning paste Contains: Milk, Oat, Mustard, Sulfur Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Steamed Corn L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 131,470 kcal
Energy, kJ: 550,070 kJ
Fat: 1,330 g
Fatty acids, saturated: 0,180 g
Carbohydrate, available: 25,010 g
Sugars, total: 3,520 g
Protein: 2,750 g
Salt: 0,010 g
Corn -
Soup lunch
Minced Meat Soup L, M, G, K, S,Minced Meat Soup L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 64,040 kcal
Energy, kJ: 267,960 kJ
Fat: 1,990 g
Fatty acids, saturated: 0,760 g
Carbohydrate, available: 5,940 g
Sugars, total: 1,010 g
Protein: 4,940 g
Salt: 0,500 g
water, potato (SULFUR), minced beef, vegetable mix, meat stock powder, vegetable stock powder, parsley, black pepper Contains: Sulfur
wed 15.5.2024
-
Lunch
Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG, Ground Beef Filling for Tortillas L, M, G, K, S,Wheat Tortilla L, M, K, S, VEG Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 302,270 kcal
Energy, kJ: 1264,720 kJ
Fat: 9,380 g
Fatty acids, saturated: 1,750 g
Carbohydrate, available: 45,780 g
Sugars, total: 0,760 g
Protein: 7,190 g
Salt: 0,230 g
wheat tortilla (WHEAT, GLUTEN) Contains: Gluten Ground Beef Filling for Tortillas L, M, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 144,740 kcal
Energy, kJ: 605,620 kJ
Fat: 6,960 g
Fatty acids, saturated: 1,970 g
Carbohydrate, available: 8,700 g
Sugars, total: 1,480 g
Protein: 11,360 g
Salt: 0,980 g
minced beef, taco sauce, water, onion, rapeseed oil, cornstarch, meat stock powder, seasoning mix, crushed garlic -
Vegetarian lunch
Härkistäytettä L, M, K, S, VEG,Härkistäytettä L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 88,260 kcal
Energy, kJ: 369,280 kJ
Fat: 1,490 g
Fatty acids, saturated: 0,140 g
Carbohydrate, available: 12,660 g
Sugars, total: 1,300 g
Protein: 4,620 g
Salt: 0,260 g
water, crushed tomatoes, Fava beans protein product, chickpea, kidney bean, long grain rice, seasoning mix, garlic, vegetable stock powder, caster sugar, chili seasoning mix May contain: Oat -
Soup lunch
Sausage Soup L, M, G, K,Sausage Soup L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 65,310 kcal
Energy, kJ: 273,250 kJ
Fat: 2,350 g
Fatty acids, saturated: 0,910 g
Carbohydrate, available: 7,520 g
Sugars, total: 1,260 g
Protein: 2,200 g
Salt: 0,670 g
water, potato (SULFUR), sausage, carrot cubes, soup vegetables, parsley, meat stock powder, salt, allspice, Bay leaf
thu 16.5.2024
-
Lunch
Sinappista possukastiketta L, G, K, , Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , , Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG,Sinappista possukastiketta L, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 121,910 kcal
Energy, kJ: 510,100 kJ
Fat: 5,910 g
Fatty acids, saturated: 1,930 g
Carbohydrate, available: 4,590 g
Sugars, total: 2,260 g
Protein: 12,440 g
Salt: 0,720 g
water, cubed pork, Stock for a meat bag, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), onion, cornstarch, pureed tomatoes, mustard (MUSTARD, SULFUR), rapeseed oil, meat stock powder, salt, caster sugar, black pepper Potatoes L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 75,350 kcal
Energy, kJ: 315,260 kJ
Fat: 0,110 g
Fatty acids, saturated: 0,030 g
Carbohydrate, available: 15,500 g
Sugars, total: 0,600 g
Protein: 1,880 g
Salt: 0,000 g
potato (SULFUR) Contains: Sulfur Steamed Peas L, M, G, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 77,330 kcal
Energy, kJ: 323,570 kJ
Fat: 0,810 g
Fatty acids, saturated: 0,170 g
Carbohydrate, available: 9,770 g
Sugars, total: 5,460 g
Protein: 5,780 g
Salt: 0,010 g
pea -
Vegetarian lunch
Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG,Chickpea Stew with Apricots L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 85,260 kcal
Energy, kJ: 356,740 kJ
Fat: 2,650 g
Fatty acids, saturated: 0,220 g
Carbohydrate, available: 10,490 g
Sugars, total: 4,830 g
Protein: 3,100 g
Salt: 0,290 g
chickpea, crushed tomatoes, root vegetables, water, oat cooking cream (OAT, GLUTEN), apricot (SULFUR), onion, pureed tomatoes, rapeseed oil, vegetable stock powder, garlic, caster sugar, cornstarch, parsley, salt, black pepper, Cumin, ginger May contain: Sesame, Nut, Peanut -
Soup lunch
Värikästä kalakeittoa L, M, G, K,Värikästä kalakeittoa L, M, G, K, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 45,650 kcal
Energy, kJ: 191,010 kJ
Fat: 0,250 g
Fatty acids, saturated: 0,040 g
Carbohydrate, available: 6,220 g
Sugars, total: 0,940 g
Protein: 3,920 g
Salt: 0,140 g
potato (SULFUR), water, pollock-salmon cubed (FISH), tomato, carrot cubes, onion, leek, fish stock powder (FISH), dill, salt, allspice May contain: Shellfish, Mollucs
fri 17.5.2024
-
Lunch
Chicken Pasta L, K, S, Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, ,Chicken Pasta L, K, S Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 153,430 kcal
Energy, kJ: 641,950 kJ
Fat: 8,150 g
Fatty acids, saturated: 3,160 g
Carbohydrate, available: 10,480 g
Sugars, total: 0,920 g
Protein: 8,980 g
Salt: 0,880 g
water, boneless & skinless chicken thigh, whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), sauce concentrate blond (WHEAT, GLUTEN), Grated cheese 23% (MILK), Stock for a meat bag, chicken stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye Steamed Broccoli L, M, G, K, S, VEG, , Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 35,810 kcal
Energy, kJ: 149,850 kJ
Fat: 0,550 g
Fatty acids, saturated: 0,070 g
Carbohydrate, available: 1,690 g
Sugars, total: 1,530 g
Protein: 4,010 g
Salt: 0,030 g
broccoli -
Vegetarian lunch
Vegan Pasta Palermo L, M, K, S, VEG,Vegan Pasta Palermo L, M, K, S, VEG, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 100,100 kcal
Energy, kJ: 418,850 kJ
Fat: 4,230 g
Fatty acids, saturated: 0,610 g
Carbohydrate, available: 11,170 g
Sugars, total: 1,640 g
Protein: 3,150 g
Salt: 0,160 g
water, soy-based cooking cream (SOY), whole wheat pasta (WHEAT, GLUTEN), pea, vegan cream cheese (OAT), cornstarch, vegetable stock powder, chicken seasoning, garlic powder, salt, tarragon May contain: Oat, Rye -
Soup lunch
Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S,Puréed Sweet Potato Soup L, G, K, S, Ravintoarvot / 100 g Energy, kcal: 47,060 kcal
Energy, kJ: 196,910 kJ
Fat: 0,870 g
Fatty acids, saturated: 0,370 g
Carbohydrate, available: 7,450 g
Sugars, total: 2,210 g
Protein: 1,490 g
Salt: 0,220 g
water, sweet potato, bite, grated carrot, chickpea, onion, potato granules, Kasvirasva, ruoka 15%, laktoositon (MILK), Processed cheese (MILK), vegetable stock powder, caster sugar, salt, garlic, black pepper
Aukioloajat
- = sydänystävällinen, hjärtvänlig, low on salt and fat
- = ilmastoystävällinen, klimatvänlig, climate friendly
- L = laktoositon, laktosfri, lactose-free
- M = maidoton, mjölkfri, dairy free
- G = gluteeniton, glutenfri, gluten-free
- K = Kananmunaton, utan ägg, egg-free
- S = sianlihaton, utan griskött, pork free
- VEG = vegaaninen, vegansk, vegan